Водяной теплый пол своими руками
Водяные теплые полы – самое экономичное решение для полного или частичного обогрева частных домов, отапливаемых с помощью котла. При обогреве пола распределение температуры происходит по вертикали снизу вверх, что создает наиболее комфортные условия в различных зонах: у пола воздух получается теплее в среднем на 5 градусов, а в зоне дыхания – более прохладным. Это улучшает общее самочувствие и позволяет сэкономить энергоресурсы.
Устройство водяного теплого пола
Чтобы выполнить теплый водяной пол, который будет служить долгие годы без протечек, необходимо строго соблюдать технологию и все этапы монтажа. Водяной теплый пол состоит из нескольких слоев:
- Гидроизоляция, предотвращающая намокание утеплителя и бетонной стяжки. Обычно для этих целей применяют полиэтиленовую пленку;
- Все стыки со стенами в обязательном порядке изолируют от стяжки с помощью демпферной ленты – она необходима, чтобы амортизировать расширение бетона при нагреве. Если помещение слишком большое или имеет сложную форму, а теплый пол состоит из нескольких контуров – с помощью демпферной ленты необходимо также сделать деформационные швы.
- Теплоизоляция – ее задача не допустить утечек тепла через перекрытия. В качестве теплоизоляции водяных полов могут служить как минеральные теплоизолирующие маты, так и полистирольные плиты;
- Еще один слой гидроизоляции из полиэтиленовой пленки, предотвращающий вытягивание влаги утеплителем из бетонной стяжки. В случае утепления полистиролом достаточно проклеить стыки плит монтажным скотчем;
- Арматурная сетка или специальные модули для укладки труб;
- Трубы, уложенные в контур определенной формы;
- Бетонная стяжка толщиной не менее 5 см;
- Финишное декоративное покрытие.
Технология укладки водяного теплого пола
Технология выполнения теплого пола
- Подготовка основания под водяной теплый пол – очень важный этап. Пол должен быть ровным, без разности высот, трещин, уклона. Иначе в системе будут образовываться перепады давления, что может ее повредить. Перед началом укладки пола основание нужно выровнять: заделать цементным раствором большие трещины, мелкие неровности можно засыпать песком.
- На основание укладывают гидроизоляционную полиэтиленовую пленку. Полосы пленки должны заходить друг на друга на 15-20 см, после укладки их необходимо проклеить скотчем.
- По периметру пола, а также в местах стыка разных контуров укладывают демпферную ленту. Она изготовлена из пенополистирола, с одной стороны ленты есть самоклеящаяся полоска. К гладким стенам демпферную ленту клеят, а к шероховатым крепят с помощью саморезов. Высота ленты должна быть выше готового пола на 2-3 см. Излишки обрезают уже после заливки бетона.
- Утеплитель для пола может быть любым. Но удобнее использовать полистирол, нарезанный в виде плит. Толщина плит утеплителя выбирается после теплотехнического расчета. Плиты укладывают встык, избегая образования щелей. Если между ними образовались большие зазоры, их заклеивают скотчем, чтобы бетон не проникал между плитами.
Подготавливаем пол к установке полистирольных плит
- На утеплитель укладывают арматурную сетку. Размер ячеек сетки выбирают так, чтобы при закреплении труб было удобно выдерживать шаг укладки. Арматурная сетка кладется по всей площади пола.
- Начинают укладку труб от коллекторного узла, оставляя некоторый запас для крепления трубы к коллектору. Весь контур желательно выполнить из единой трубы, без муфт – они увеличивают вероятность протечки.
- Трубу закрепляют на сетке с помощью пластиковых хомутов. Хомуты затягивают не туго, чтобы зафиксировать трубу, но не создать напряжения материала.
- Укладывают контур пола в строгом соответствии с проектом. Форма контура и способ укладки зависит от размеров помещения. Для контура с протяженностью более 20 метров лучше использовать контур в форме «улитки» – в нем меньше поворотов и углов, поэтому для заполнения системы можно выбирать циркуляционный насос с меньшей мощностью. Трубы при укладке не должны пересекаться и вплотную подходить к стенам и перегородкам – это нарушит условия теплопередачи.
Процесс укладки труб
- После укладки контура можно приступать к его подключению к системе. Концы труб тщательно укладывают на подводе к коллектору и обрезают нужную длину с помощью трубореза. Труборез обеспечивает ровные края, строго перпендикулярные оси трубы.
- На концы труб надевают компрессионные фитинги: накидную гайку, разрезное кольцо и ниппель. Обжимают разрезное кольцо с помощью специального инструмента – пресс-клещей.
- Подсоединяют трубы с фитингами к коллектору. При этом можно использовать различный диаметр труб, а соединение с коллектором осуществлять с помощью разных фитингов.
- Накидные гайки затягивают, используя ключ, прилагая небольшое усилие.
Подключение теплого пола к системе
- В местах, где трубы выходят из пола для защиты от механических повреждений устанавливают специальные металлические уголки.
- Готовую систему теплого водяного пола нужно проверить на герметичность. Делать это можно как с помощью воды, так и используя сжатый воздух, нагнетаемый компрессором. Давление при опрессовке выбирается в соответствии с проектом.
- Если теплый пол состоит из нескольких контуров, необходимо провести балансировку системы. Для этого с коллектора снимают защитные колпачки балансировочных вентилей и закручивают вентили до упора специальным ключом.
- В проекте должна быть таблица, куда сведены результаты теплотехнического расчета. В таблице указано, на сколько оборотов следует открыть балансировочный вентиль для каждой петли теплого пола. Открывают их в соответствии с таблицей.
Проводим опресcовку и балансировку системы
- Начинают выполнение бетонной стяжки. Замешивают или заказывают бетон марки 400. Выставляют маяки из раствора.
- Систему перед заливкой заполняют водой или воздухом, чтобы в трубах было внутреннее давление, и они не деформировались. Выкладывают бетон на отдельные участки, выравнивая их правилом и проверяя по уровню. При заливке следят, чтобы уровень всех участков был одинаков.
- Бетон набирает зрелость в течение 28 дней. При этом необходимо следить, чтобы его верхний слой не пересыхал и не трескался, для этого поверхность стяжки периодически обрызгивают его водой и накрывают пленкой или укрывным материалом.
- Финишное покрытие укладывают поверх бетона: плитку на плиточный клей, ламинат или паркет – обязательно с укладкой подложки, а линолеум – прямо на бетонную стяжку.
Выполняем стяжку пола и наносим финишное покрытие
Водяные теплые полы, залитые бетоном – это проверенная эффективная технология, не требующая особого ухода. Следует соблюдать требования проекта и поддерживать установленную температуру теплоносителя. Если теплые полы выполняют в дачном загородном доме, и возможна заморозка системы, вместо теплоносителя лучше использовать антифриз.
Также советуем почитать список статей про теплый пол под плитку своими руками, а также про водяной теплый пол без стяжки.
Для собственного жилья следует выполнять все самое лучшее и современное. Особенно если дело касается отопления. Здесь лучше всего подойти к монтажу теплого водяного пола, который требует четкого соблюдения технологии. Спрос на него постоянно растет, но при этом остаются неизменными этапы проведения укладки трубопровода и всех составляющих. В завершении данного процесса останется лишь выполнить качественную заливку из подготовленного раствора или же выбрать настильный метод, позволяющий отойти от «мокрых» методов.
Ознакомление с теплыми полами
Для теплого пола характерны определенные нюансы, без знания которых нельзя получить положительный результат. Если технология будет нарушена, то в процессе эксплуатации нельзя будет достичь эффективного прогрева основания пола в помещении. Кроме этого, стоит обратить внимание на то, что такой монтаж осуществим для частного строительства. В многоквартирных домах вряд ли получится специальное разрешение на устройство. Да и отопительный сезон будет влиять на степень прогрева воздуха в комнате.
Новостройки закладывают системы водяного теплого пола в проект. Чтобы не было сбоев работы отопления, вместо центрального, работает автономный котел. За счет провести обогрева помещения можно в любое время и по собственному усмотрению, корректируя температурные режимы.
Наибольшую популярность при устройстве стяжки имеет именно бетонная, обладающая достаточным количеством положительных качеств, имеющая одновременно простой монтаж. Но если обратить внимание и на другие основные варианты – настильный или полусухой, то выполнить все работы также можно будет без особых сложностей. К тому же иногда результаты получаются даже лучше, чем при заливке бетона.
Существует несколько основных и очень важных этапа, по которым производиться монтаж теплого пола водяного типа, выбирается шаг укладки теплого пола. Всех их следует придерживаться в обязательном порядке и тратить все необходимое время для достижения результаты. Сюда стоит отнести:
- Проектирование и расчет теплого пола.
- Подготовительные мероприятия.
- Сборка коллекторной группы, трубопровода.
- Стяжка теплого пола.
- Настил напольного покрытия.
Положительные качества и недостатки
Теплый пол можно сравнить с радиаторным отоплением. И здесь сразу же проявляется большое количество плюсов, которые и привлекают исполнителей на выбор именно этой конструкции для обогрева всего помещения.
- Снижение расходов на процесс отопления. Для стандартных помещений энергоресурсов тратиться примерно на 25% меньше, а если помещение будет иметь очень высокие потолки более трех метров – то на 50-60 процентов. Именно в экономичности и заключается основное преимущество использования теплых водяных полов.
- Ни один компонент теплого пола не создаст препятствий во время планировки и прорисовки дизайна комнаты. Радиаторное отопление таким качеством похвастаться не сможет. Постоянно приходиться обходить обогревательные элементы и придумывать способы привести помещение в надлежащий вид.
- Равномерный прогрев всего помещения от основания пола и до потолка. К тому же, при правильном выборе схемы расположения трубопровода, все участки пола будут иметь одинаковую температуру. Особенно это актуально для детских комнат, когда дети постоянно находятся в играх на полу. Главное правильно подобрать шаг укладки водяного пола.
- О нагревательные элементы нельзя обжечься или получить какую-либо травму. Все они надежно спрятаны в основании пола.
Но в любой технологии нельзя обойтись без минусов, с которыми сталкиваются исполнители при монтаже и использовании теплого пола. Очень сложен сам процесс укладки теплого пола. Здесь нужны определенные навыки, которые касаются подключения всех компонентов к коллекторной группе, а также размещения трубопровода по основанию. Так что лучше всего работу доверить специалистам в данном направлении.
При несоблюдении правил укладки теплого пола или некачественно выбранных компонентов и материала для теплого пола, большая вероятность протечки. С данной проблемой справиться уже будет проблематично по той причине, что придется производить демонтаж напольного покрытия и стяжки на отдельном участке. Стоит помнить о том, что поврежденный участок может находиться на разном растоянии. Все будет зависеть от протяженности всего трубопровода системы теплого пола.
Возможные ограничения
Если в доме устроено автономная система отопления, то такую систему можно выполнить без проблем. Эффективность от ее работы будет заметна с первых дней. Но жители многоквартирных домов при центральном отоплении задумываются о том, как положить теплый пол. Необходимо, чтобы все было заложено в проект. В противном случае придется получать соответствующее разрешение, которое вряд ли кто даст. Это все ориентировано за изменение давления в центральных сетях. К тому же может возникнуть опасность для жильцов дома, а также для инженерных сетей.
При желании все же устроить теплый водяной пол в жилом многоквартирном доме, должен быть оборудован теплообменник. После этого происходит согласование с эксплуатирующей организацией.
Вариант подключения теплого пола к центральному водоснабжению через теплообменник с отдельным водяным контуромПри выборе системы обогрева важно следить за температурой воды в контуре она не должна превышать 50 градусов. Для этого ставят автоматические трехходовые клапаны температуры.
Не рекомендуется использовать в качестве напольного покрытия ковролин или паркет. Это все связано с их высокой теплоизолирующей способностью. Также у них низкая теплоотдача. Эффективность в таком случае от работы системы теплого водяного пола заметно снижается.
Выбор способа и схемы
Для устройства «пирога» теплого пола может быть выбрано два основных способа:
- Бетонный. Самый простой и распространенный вариант. Контур теплого пола укладывается под бетонную стяжку. Работ придется производить достаточно много. Иногда даже собственными силами выполнить монтаж будет проблематично. Здесь потребуется выбирать оптимальную толщину слоя, чтобы качество теплого пола было наилучшим. До настила напольного покрытия к тому же потребуется выждать время до полного высыхания раствора.
- Настильный. Бетонные работы тут вообще не проводятся, а также отсутствует «мокрый» способ. В процессе выполнения не применяется вообще вода. Основные компоненты – готовые материалы. Это позволяет несколько снизить растраты на монтаж теплого пола, а также период его проведения. Но стоит отметить, что чем больше слой «пирога» получится, тем больше средств будет потрачено. В зависимости от выбранного материала в работе выделяют и несколько разновидностей: полистирольная система, а также деревянная (реечная или модульная).
В каждом из случаев следует знать, как уложить теплый пол. Все тонкости заключены в технологию, которая должна соблюдаться.
Оптимальное расстояние при укладке труб теплого пола составляет 150мм.
Особое внимание стоит уделить выбору схемы укладки трубопровода теплого пола. Здесь может быть несколько основных вариантов: змейкой или улиткой. Наибольшую эффективность имеет способ «улитка», когда трубы располагаются по всей площади помещения по кругу, начиная от стен и направляясь к центральной части. После достижения центра трубопровод направляется обратно. Эффективность заключается в том, что горячий теплоноситель будет распределен по всей плоскости в комнате. Он будет располагаться, чередуясь с обратным потоком, который будет холодным. При этом очень важно выбрать шаг теплого пола по укладке труб, который позволит передать тепло всей поверхности пола.
Что касается схемы «змейка», то его меньше использует в качестве основного и единственного варианта. Дело в том, что основное тепло будет концентрироваться на участке выхода горячего теплоносителя. Вторая половина, куда будет направляться холодный поток к отводу, будет прогреваться заметно меньше. Альтернативный вариант и более действенный – двойная змейка. Но процесс монтажа занимает больше времени и требует внимания. Есть особенности и по расстоянию правильной укладки теплого пола, от которой будет зависеть степень передачи тепла, а также его равномерное распределение.
Существует и комбинированная схема, когда оба вышеуказанных варианта сочетаются друг с другом. Так, например, можно устроить схему «змейка» на входе в помещение, а в центральной его части, где проводиться большая часть времени – выбрать схему «улитка».
Проектирование
Предварительно все следует грамотно продумать. Из представленных вариантов следует выбрать какой-то конкретный, после чего схематически все отобразить на бумаге в масштабе, относительно площади комнаты. Проведя трубопровод на бумаге, можно рассчитать необходимое его количество в действительности.
Особое внимание стоит уделить коллекторной группе и выбору отопительного котла. Мощности последнего должно хватать на весь контур. При этом он не должен работать на износ. Должен оставаться запас мощности. Среди нюансов, на которые обращается внимание:
- Параметры всего помещения, его конфигурация и площадь.
- Температура в комнате, которая будет необходима в процессе эксплуатации системы теплого пола.
- Особенности трубопровода, его диаметр, а также и всех остальных компонентов. Когда устраивается теплый пол, шаг укладки трубы укажет на необходимое ее количество.
Что касается туб, то необходимо рассчитать его предварительно онлайн калькулятором водяного отопления, чтобы в процессе устройства всей конструкции теплого пола не было отклонений. Лучше всего обратить внимание на целые системы для теплого пола, где будут все необходимые комплектующие.
Видео:
Подготовительные мероприятия
Любая допущенная ошибка, даже самая незначительная, может привести к серьезным последствиям. По этой причине следует четко следовать технологии и инструкции по монтажу. Все основание под теплый пол должно быть выравнено черновой стяжкой. В противном случае контур водяного пола начнет деформироваться, что приведет к «завоздушиванию» системы. При наличии трещин или других дефектов, они должны быть устранены и заделаны раствором.
Первоначально производиться укладка теплоизоляции, чтобы тепло сохранялось и передавалось именно внутрь помещение, а не тратилось на обогрев нижерасположенных этажей. Самый оптимальный материал для этого – пеноплекс или полистирол. Если в материале нет специальных креплений для труб (бобышки), то дополнительно устраивается слой армирования из металлической сетки.
Производиться крепление демпферной ленты по периметру помещения, чтобы стяжка была в надлежащем виде в процессе эксплуатации и обогрева помещения теплым полом. В качестве гидроизоляционного материала выбирается обычная пленка из полиэтилена.
Чтобы надежность всей конструкции была высокой, слой армирования укладывают и поверх трубопровода.
Основные узлы
Проложенные трубы должны быть в обязательном порядке подключены к коллекторной группе. Чаще всего это сопряжено с установкой коллекторного ящика, который монтируется в стену. За бесперебойную циркуляцию теплоносителя в системе трубопровода отвечает смеситель. Коллекторы позволяют распределять потоки горячего и холодного носителя.
Отопительный котел выбирается исходя из требуемой мощности. Не малое значение здесь сыграет и финансовая составляющая вопроса. Ведь можно купить котлы с автоматической настройкой подачи теплоносителя, выбора температуры и других параметров. В действительности же достаточно будет один раз грамотно настроить систему, выбрав соответствующий шаг укладки водяного теплого пола и в последующем пользоваться ей в удовольствие. Правильно рассчитать мощность котла поможет онлайн калькулятор.
Отлично работу котлов обеспечивает циркуляционный насос. Избыточного давления не образуется, а просто направляется теплоноситель в трубопровод. Самый оптимальный вариант насоса – трехскоростной, позволяющий менять скорость теплоносителя в системе, в зависимости от времени года.
Особое внимание во время покупки обращается на его производительность и напор. Производительность рассчитывается по формуле:
Q=0,86*Pн/(tпод.-tобр.)
Pн – мощность контура отопления.
Напор вычисляется:
Н=(П*L + K)/(1000)
П – гидравлическое сопротивление каждого м.п. трубы
L – длина самого длинного контура.
K – коэффициент запаса мощности.
Опрессовка
Когда завершены все основные виды работ по устройству, выбран шаг укладки труб водяного теплого пола, следует провести мероприятия по проверке системы на работоспособность и выявить возможные дефекты. Для этого выполняются гидравлические испытания. Этим система проверяется не только на герметичность, но и прочность.
Первоначально подается вода или другой выбранный теплоноситель под давлением, которое будет примерно наполовину большим, чем обычное рабочее. Возможно колебание давления в системе. Допустимое отклонение составляет 0.02 Мпа. В любом случае температура теплоносителя должна оставаться неизменной.
Стандартное давление, при котором проводиться опрессовка системы – 3-4 бар. Работы выполняются в течение как минимум суток, чтобы убедиться в отсутствии проблем. Лучший инструмент для работы – гидропресс или воздушный компрессор.
Если будут обнаружены какие-либо погрешности и проблемы с трубопроводом, другими составляющими теплого пола, придется производить ремонт. В любом случае продолжать дальше монтажные мероприятия нельзя.
Заливка стяжки
Чаще всего для покрытия всего контура теплого пола используют именно бетонную стяжку. Она широко используется, но обычный бетон подойти не сможет. Если использовать пескобетон то быть не ниже М300, чтобы получить высокое качество. Обязательно добавляется пластификатор и другие возможные добавки, позволяющие с эффективностью произвести заливку.
Для стяжки следует выбрать оптимальную толщину, которая позволит прогревать помещение от системы в необходимом количестве и при грамотном применении энергоресурсов. Нельзя допускать очень толстой стяжки, которая будет превышать 10 см. Здесь потребуется очень много средств для устройства «пирога» и большое количество финансовых вложений для оплаты отопления а эффективность будет низкой.
Когда все произведено последовательно, соблюдая технологию, получится действительно качественная конструкция всего «пирога». Основание пола в комнате будет качественно прогреваться по всей площади. Комфорт и уют не уйдет из помещений, где устроена система.
Видео:
Видео:
Видео:
Видео:
Видео:
Как уложить теплый пол: водяной, электрический
Подогрев пола может быть как основным, так и дополнительным источником тепла. В нашей стране обычно его делают для того, чтобы «ногам было приятно». Ну и в самые суровые морозы, он будет помогать радиаторам. Решить как уложить теплый пол не так и просто. Это не одна технология. Есть минимум пять разных видов нагревателей и различные способы монтажа.
Содержание статьи
Виды подогрева пола
Подогревать пол можно при помощи нескольких носителей тепла:
- Горячей воды, протекающей по трубам, уложенным в конструкции пола. Это так называемый водяной теплый пол. Есть две технологии:
- Электричества. Есть несколько электрических нагревателей для подогрева пола.
- Греющие кабели.
- Резистивные. При прохождении тока через металлы они выделяют тепло. Вот это свойство и используют резистивные греющие кабели.
- Саморегулирующиеся. Это скорее полимерная матрица, которая увеличивает или уменьшает собственную температуру в зависимости от текущей степени нагрева.
- Маты из греющего кабеля. Это тот же кабель, но приклеенный на сетку. Обычно делают из резистивного кабеля, но можно найти и из саморегулирующегося.
- Инфракрасная пленка. Это полимерная пленка, в которую закатаны полоски карбоновой пасты. При прохождении электричества карбон выделяет тепло в инфракрасном диапазоне.
- Греющие кабели.
Это основные технологии, которые используют при монтаже теплого пола. Все они имеют недостатки и достоинства. Каждая имеет свою область применения, где больше всего проявляются ее достоинства и в меньшей степени проявляются недостатки. Перед тем как уложить теплый пол, стоит разобраться с тем, какая технология будет для вашего случая оптимальной.
Технология укладки водяного теплого пола
Если говорят об устройстве подогрева пола, чаще всего имеют в виду именно трубы с теплоносителем, подключенным к отоплению. Но это не одна труба. Это целая система с большим количеством оборудования, которое обеспечивает работоспособность системы.
Примерный состав системы подогрева теплого пола с регулировкой температуры пола в каждом помещении
Устройство водяного теплого пола
Водяной теплый пол — это система гибких полимерных труб, которые уложены в стяжку по определенной схеме и с определенным шагом. Шаг укладки трубы выбирается в зависимости от необходимой тепловой мощности подогрева.
Кроме того, надо учитывать, что при прохождении по трубе температура теплоносителя понижается. И значительно. Это свойство можно использовать: разработать схему так, чтобы более горячий теплоноситель находился у наружных стен. Так недостаток превращается в достоинство.
Укладка водяного теплого пола в стяжку: рациональные схемы с усиленным обогревом наружных стен
Длина трубы ограничена. Зависит она от типа трубы (типа полимера, если быть точнее) и ее сечения, но обычно не может быть больше 70 м. Как правило, на одну комнату требуется более одной петли. Их подключают через специальное устройство — водяной коллектор.
Петли водяного контура теплого пола редко бывают одинаковой длины. И теплоноситель, который протекает по трубам разной длины, остывает неравномерно. Но пол должен быть одной температуры. Поэтому теплоноситель в разные петли должен подаваться с разной скоростью. Для этого на каждую петлю ставят регулирующие термоклапаны.
Структурная схема водяного теплого пола от отопительного котла
Есть еще один узел, который обычно необходим, — смесительный или узел подмеса. Он нужен, если используется обычный котел. Он разогревает теплоноситель до температур выше чем 50°С. В трубы теплого пола подавать теплоноситель с температурой выше чем пятьдесят градусов нельзя. Поэтому на выходе из котла ставят смесительный узел. В горячую воду он добавляет холодную — из обратного трубопровода, доводя ее до требуемого уровня.
Не нужен смесительный узел, только если котел конденсационный. Они выдают теплоноситель около 45 градусов. Но в таком случае теплый пол — основной источник тепла.
Как класть теплый водяной пол: технология укладки
Трубы водяного теплого пола укладываются по определенной схеме, затем заливаются цементным или бетонным раствором — стяжкой. Чтобы во время заливки трубы не сдвинулись, их надо зафиксировать. Есть два способа. Первый — специальные маты, в которых труба просто зажимается. Иногда они комбинируются с теплоизоляционным слоем. Удобно и быстро, но дорого.
Второй способ — привязать к металлической сетке. При большой толщине стяжки или при нестабильном основании желательно/обязательно плиту армировать. В таком случае сетка еще и служит армированием. К ней при помощи пластиковых стяжек и привязывают трубы теплого пола. При одновременном утеплении пола трубы могут фиксировать пластиковыми скобами к утеплителю. Это работает, если утеплитель — экструдированный пенополистирол.
Два способа фиксации труб теплого пола перед заливкой бетона
После укладки труб можно заливать теплый пол бетонным раствором. Но трубы при этом должны быть наполнены теплоносителем. Залить желательно за один раз, чтобы не было температурного расслоения. Для уменьшения количества трещин в стяжке очень хорошо провибрировать бетон. При этом поверхность стяжки станет более ровной.
После заливки стяжку накрывают пленкой для сохранения влаги, которая необходима для вызревания бетона. Процесс этот занимает не менее 24 суток. При этом температуру теплого пола поднимать нельзя, иначе влага испарится и стяжка будет непрочной.
Достоинства и недостатки
Как видите, уложить теплый водяной пол не так и просто. Это достаточно большие затраты на компоненты, составляющие, бетон. Плюс к тому, требуется значительное время на вызревание стяжки. Так что финишное покрытие пола можно укладывать примерно через месяц после того, как уложен теплый пол.
Еще один недостаток водяного теплого пола — низкая ремонтопригодность. Если повредится труба, устранить протечку совсем непросто. Хотя, и повредить трубы можно только при сверлении или штроблении.
Один из последних этапов в технологии устройства водяного теплого пола — заливка стяжки
Еще один нюанс: при устройстве водяного подогрева пола его уровень поднимается не менее чем на 5,7 см. Минимальный наружный диаметр трубы греющего кабеля — 22 мм. Над ним должно быть не менее 35 мм стяжки. Итого получаем 57 мм. И это без учета того, что труба немного приподнята над уровнем чернового пола. Она ведь привязана к сетке. А сетка тоже имеет некоторую толщину. Так что реально меньше 6 см не получается. И это без утепления, а оно очень желательно. Не всегда есть возможность «отобрать» у высоты десять или больше сантиметров.
К достоинствам водяного теплого пола относят его высокую тепловую инерционность и низкие затраты на отопление. Тепловая инерционность хороша тем, что при отключении отопления бетон будет отдавать тепло, поддерживая в помещениях температуру. С другой стороны, при включении отопления, пока бетон прогреется, будет холодно.
Ремонт пробоя трубы теплого водяного пола — только через разрушение части пола
Однозначный плюс — более низкая стоимость отопления. Водяное отопление пока остается самым дешевым в нашей стране. Поэтому и имеет такую популярность, даже несмотря на высокие затраты на стадии монтажа и низкую ремонтопригодность.
Водяной теплый пол без стяжки
Есть система, которая позволяет делать водяной подогрев пола без укладки труб в стяжку. Это металлические пластины со сформированными желобами, в которые укладываются трубы с теплоносителем. Пластины располагают на лагах, между досками чернового пола, которые специально укладываются разреженно.
Сухой (без стяжки) способ монтажа водяного теплого пола
Верхушки труб оказываются чуть ниже, чем уровень лаг. Сверху можно класть дощатый пол, листовой материал, а на него уже выбранное напольное покрытие. Сухая система водяного пола хороша именно с деревянным полом или в домах с деревянными перекрытиями. Так можно уложить любое напольное покрытие. Хоть плитку, хоть линолеум или ковролин. Но такой способ подогрева будет только дополнительным источником тепла. Слишком невелика эффективность системы — много потерь на обогрев «вспомогательных» материалов. Тем не менее, это выход для старых домов, фундамент которых не рассчитан на устройство стяжки.
Укладка электрического теплого пола: варианты
Электрический подогрев пола можно сделать при помощи различных нагревательных элементов. Это может быть греющий кабель, маты из кабеля и пленка с полосами карбоновой пасты. Все это электрический теплый пол. Но способы его монтажа отличаются. И довольно сильно. В связи с этим, оптимальный вариант для каждого напольного покрытия свой. И укладка электрического теплого пола каждый раз будет отличаться.
Технология укладки теплого пола каждого нагревателя своя
Но есть общее у каждого электрического теплого пола. Это терморегулятор и датчик температуры. Эти два компонента позволяют поддерживать постоянную температуру пола под ногами. Можно ли обойтись без них? Да. Но контролировать нагрев придется «вручную» и также ручками включать и выключать подогрев.
Кроме того, что это не экономно и неудобно (вы не сможете поддерживать нагрев на одном уровне), еще и грозит быстрым выходом системы из строя. Все электронагреватели не переносят длительного превышения температуры выше определенного значения. Это все знают. А рано или поздно выключить подогрев забудете и теплый пол перегорит. Так что наличие термостата и датчика температуры, можно сказать, обязательно. Пусть это и дополнительные затраты на стадии монтажа. Зато экономия в процессе эксплуатации.
Греющий кабель
Кабельный теплый пол, как и водяной, укладывается в стяжку. И точно также, надо выбрать схему укладки. Разница в том, что температура греющего кабеля на всем протяжении одинакова. В связи с этим обычно не мудрят и кладут змейку. Чтобы лучше обогревать наружные стены, шаг укладки электрического теплого пола у холодных стен делают меньше.
Есть три вида греющего кабеля
Определяем длину кабеля и шаг укладки
Шаг укладки греющего кабеля определяют исходя из того, сколько метров надо уложить в комнате. А это зависит от требуемой мощности подогрева и тепловой мощности одного метра кабеля.
Например, от теплого пола надо получить 3500 Вт тепла. Один метр может давать от 5 Вт до 150 Вт. Пусть выбран недорогой греющий кабель для теплого пола и дает он 45 Вт/м. Чтобы получить 3500 Вт, нам надо (3500Вт/м / 45 Вт= 77,7777 м) около 78 метров.
Шаг укладки электрического теплого пола из греющего кабеля определяется по его тепловой мощности и необходимому количеству тепла
Округляем — нужно уложить 80 метров кабеля. Дальше исходя из размеров комнаты, разрабатываем схему укладки, рассчитывая шаг. Он не обязательно должен быть одинаковым. Например, вдоль наружных стен или окон в пол можно уложить чаще, по остальной площади с большим расстоянием между витками. Но слишком широким расстояние быть не может — будет явно ощущаться тепловая «полосатость». Поэтому шаг укладки кабеля под плитку обычно делают 10-15 см, а мощность кабеля подбирают по необходимости.
Один совет: лучше взять некоторый запас по мощности (и по длине). Тогда кабель даже в самые холода не будет работать на пределе мощности, а это положительно отразится на сроке эксплуатации.
Особенности монтажа
При использовании резистивного кабеля надо помнить о том, что он не должен перегреваться. То есть под крупногабаритной мебелью или предметами интерьера его не кладут. Саморегулирующийся кабель в этом плане надежнее — он сам понижает свою температуру при превышении порогового значения. Но в эксплуатации более надежен резистивный. Матрица саморегулирующегося чаще выходит из строя.
Греющий кабель располагаем только там, где не стоит мебель и не лежат ковры
Греющий кабель при укладке также привязывают к сетке, после чего заливают бетоном или цементно-песчаным раствором. Залитый теплый пол оставляют «дозревать». Минимальный срок — 24 дня. Под укладку плитки можно не дожидаться полного набора прочности. Этот вид напольного покрытия повышенной влажности не боится, поэтому можно начинать класть плитку или керамогранит примерно через две недели. За это время стяжка наберет около 70% прочности. Все остальные требуют сухого основания и выдержка до «полного высыхания» необходима.
Достоинства и недостатки
Недостатки подогрева пола при помощи греющего кабеля — высокие расходы при эксплуатации, большая масса и длительное время монтажа. Высокие расходы — это общий минус электроотопления. Но в случае с кабельным теплым полом, надо еще учитывать его большую массу. В начале сезона, пока прогреется бетон, затраты будут высокими. Поэтому применять кабельный теплый пол имеет смысл только в домах постоянного проживания. Иначе придется каждый раз греть всю массу заново. И пока бетон прогреется, будет холодно.
Масса немного меньше, чем у водяного теплого пола. Но она все равно немалая. И должна учитываться при закладке фундамента и расчете перекрытий. Если такая нагрузка не была предусмотрена, перед началом работ требуется просчитать, выдержит ли фундамент и перекрытие подобное увеличение нагрузки.
Технология укладки теплого пола из кабеля предусматривает его укладку в стяжку
С длительным временем монтажа тоже все понятно — требуется время на приобретение цементом нужной прочности. Это надо учитывать при разработке плана и сроков работ.
Достоинства кабельного теплого пола: достаточно надежен, не зависит от наличия отопления (но зависит от наличия электричества). Вообще, такой способ обогрева пола используют под мягкие напольные покрытия, типа линолеума и ковролина. Под плитку и ламинат есть другие греющие элементы пола, которые монтируются гораздо быстрее.
Кабельные маты — идеальный вариант под плитку
Кабельный мат — это тот же греющий кабель, который прикреплен к полимерной сетке в виде змейки. Его также можно уложить в стяжку. Выигрыш — в скорости монтажа, проигрыш — в цене. В стоимость заложена цена сетки и монтажа кабеля на нее. Достоинства и недостатки те же, что и у обычного греющего кабеля.
Так выглядит кабельный мат. Этот вид электрического теплого пола идеален под плитку
Как уложить теплый пол из кабельных матов: особенности монтажа
Более популярен этот вид подогрева пола при укладке плитки и керамогранита. Кабель на сетке можно укладывать прямо в плиточный клей. И сразу сверху класть плитку. Это идеальный вариант под такой вид напольного покрытия. Клей сохнет не так долго, как набирает прочность бетон.
Просто закрепить на основании и укладывать плитку на плиточный клей для теплого пола
Кроме того, часто нет необходимости проводить предварительную подготовку основания. Маты можно класть на старую плитку, бетонный пол.
Укладка на деревянный пол греющих матов
Но если имеете старый деревянный пол, укладка электрического теплого пола в виде кабельных матов требует подготовки. По хорошему, надо сначала убрать старый пол и залить выравнивающую стяжку. Тогда можно и водяной или кабельный пол сделать. Можно деревянное основание под теплый электрический пол выровнять при помощи листовых материалов — влагостойкой фанеры, ОСП или ГВЛ.
Один из вариантов подготовки основания под укладку теплого пола в доме с деревянными полами
На это основание уже можно класть кабельный мат и сверху плитку. Это наименее затратный способ положить плитку на деревянный пол и сделать подогрев. Вот только плиточный клей должен быть специальный — для нестабильных оснований. Он имеет некоторую степень эластичности даже после высыхания. Это дает возможность компенсировать измерение размеров деревянного основания. Также эластичной после высыхания должна быть затирка для швов. Иначе будут трещины между плитками, будет просачиваться влага, что для древесины нехорошо.
Инфракрасная пленка (карбоновый теплый пол)
Карбоновый инфракрасный электрический теплый пол — два слоя виниловой пленки, между которыми закатаны полосы карбоновой пасты. Полоски соединяются при помощи медных и серебряных шин. На шины подается напряжение, через них распределяется по полоскам карбоновой пасты, та излучает тепло в инфракрасном диапазоне.
Как класть теплый пол из карбоновой пленки
Продается инфракрасный теплый пол в виде рулонов пленки различной ширины. Минимальная — 20 см, максимальная — 100 см. В длину пленка режется по специальным линиям расположенным каждые 25 см.
Как укладывать и с чем использовать
Инфракрасный пленочный теплый пол укладывается на любое ровное основание. Даже на старый паркет или деревянный пол. Только если он ровный, без перекосов, впадин и выступов. Просто раскладывается на полу. Сверху можно класть любое более-менее жесткое покрытие. Идеально подходит ламинат, паркетная или инженерная доска. Они просто укладываются на пленку. В случае с ламинатом, укладка теплого пола и покрытия в одной комнате занимает несколько часов.
Если хотите сделать подогрев пола с ламинатом, лучшего варианта, чем карбоновая пленка не найти
С линолеумом или ковролином на инфракрасную пленку лучше уложить листовой материал, а на него уже мягкое покрытие. Такой способ менее эффективен в смысле обогрева. Листовые материалы имеют невысокую теплопроводность и отбирают часть тепла. Такой теплый пол может быть только для повышения комфорта. Как основное отопление его будет явно недостаточно. Слишком мощный нагреватель закладывать нельзя, а «нормального» из-за потерь будет недостаточно.
Можно ли класть пленочный электрический теплый пол под плитку? Только особые виды — с отверстиями для выхода клея. Но и такой вариант далеко не лучший. Адгезия плитки с основанием будет очень невысокой. На нестабильном полу плитка поднимется, начнет «бухтеть», затем подогрев перестанет работать, так как шины поломаются. Если хотите сделать электрический подогрев плиточного пола, лучше использовать кабельные маты или кабель.
Достоинства и недостатки инфракрасного пленочного пола
К достоинствам пленочного теплого пола относится его малая толщина. Для улучшения теплоизоляции под пленку кладут подложку. Пара — подложка и пленочный нагреватель — минимально может быть от 5 мм толщиной. Малая толщина — это не только экономия высоты помещений. Это еще и быстрый нагрев покрытия до заданной температуры. Но только при условии, что пол под греющей пленкой хорошо теплоизолирован.
Схема подключения греющей пленки к термостату
Следующий плюс — быстрота укладки. Это свойство проявляется с ламинатом и паркетной/инженерной доской. Еще один — надежность. Если выходит из строя одна или несколько полос карбона, остальные продолжают греть.
Недостатки тоже есть. Во-первых, это условная совместимость с мягкими напольными покрытиями и с напольной плиткой. Во-вторых, перед тем как уложить теплый пол из карбоновой пленки надо выровнять основание. Ямы и выступы недопустимы. А пол обычно, далеко не ровный. Так что «быстрый монтаж» — это только если основание уже выровнено.
1. Что представляет собой теплый пол
2. Особенности укладки теплого пола
3. Гидроизоляция
4. Теплоизоляция
5. Монтаж труб
6. Проведение испытаний отопительной системы
7. Заливка бетоном
Отопление дома важно как никогда в условиях суровых зим северных стран. Даже если столбик термометра не показывает рекордно низких показателей, все равно хочется ощущать тепло и уют в своей квартире. Именно потому, едва ли не самым оптимальным вариантом будет теплый пол технология монтажа которого достаточно проста в исполнении и требует лишь определенной усидчивости и сноровки при прокладывании систем коммуникаций.
Что представляет собой теплый пол
Устройство теплых полов обычно схоже, независимо от составляющих их компонентов. Система отопления имеет несколько слоев, образуя так называемый «пирог», состоящий из следующих элементов:
- Базовая поверхность пола.
- Слой гидроизоляции, дополненный по сторонам лентой из демпфера.
- Слой теплоизолирующего покрытия, который не пропускает энергию в сторону чернового пола.
- Система труб и прочих коммуникаций, отвечающая за нагрев дома.
- Раствор из бетона, обволакивающий и фиксирующий трубы.
- Напольное покрытие.
Стоит помнить, что толщина получившегося « пирожка» сильно зависит от мощности применяемой теплоизоляции и количества бетона, которым залиты трубки. Кроме того, последние также оказывают немалую роль, съедая приличное количество пространства. Таким образом, стоит стремиться к показателям от 7 до 15 см, иначе будут либо проблемы с доставлением тепла в помещение либо просто будет занято слишком много свободного пространства.
Особенности укладки теплого пола
Устройство теплых полов в доме начинается со снятия старого покрытия. Необходимо убрать все следы отделки вплоть до бетонного основания, так как монтаж можно проводить лишь на высушенной поверхности. Кроме того, следует учитывать правила укладки теплого пола, основание должно быть ровным с максимальными перепадами до 5 мм, но не более. Для выравнивания можно залить пол бетоном.
Гидроизоляция
Устройство теплого пола своими руками продолжается этапом наложения гидроизоляционного слоя. Обычно для этого используется толстый полиэтилен со стенкой от 250 мкм. Зачастую проблемы, возникающие на этой стадии, связаны с тем, что невозможно покрыть с помощью одного куска пленки все помещения. В таком случае необходимо накладывать ее друг на дружку, с нахлестом около 12 см, а швы обрабатывать скотчем. Более того, на стенку пленка должна несколько наседать, так что нельзя делать ее впритык к площади комнаты.
Теплоизоляция
Правильная технология укладки теплого пола требует монтаж хорошей системы теплоизоляции, которая должна быть как минимум 5 см толщиной. Однако если ее устанавливают не на первом этаже здания, то и 2 см может оказаться достаточно. При этом стоит учитывать, насколько теплое помещение под комнатой, так как может статься, что на первом этаже отсутствует постоянный обогрев (прочитайте также: «Теплоизоляция для труб отопления — чем изолировать, какие материалы использовать»).
Чаще всего в качестве изолирующего материала применяется пенофол, который представляет собой смесь лучших качеств вспененного полистирола и алюминия. Кроме того, данный материал не боится огня и не пропускает влагу. Более того, он является полностью безопасным с экологической точки зрения, так что аллергии он вызвать не может в большинстве случаев.
Монтаж труб
Технология устройства теплого пола подразумевает применение двух различных вариаций трубок:
- Металлопластиковых.
- Полиэтиленовых высокой плотности.
Металлопластиковые трубки нетрудно перегнуть, что является крайне нежелательным свойством при установке отопления. Однако аналоги из полиэтилена не столь податливы на изгиб, так что шанс нанести повреждения такому трубопроводу относительно невелик. С другой стороны, отсюда вытекает его минус – полиэтилен хуже пропускает тепло, нежели чем металлопластик, так что тепловые потери при использовании первого будут несколько больше.
- В местах скопления холода необходимо укладывать трубки ближе друг к другу, например, около наружных стен и окон расстояние между участками трубопровода должно быть гораздо меньше, нежели оное в центре комнаты (подробнее: «Какое расстояние между трубами водяного теплого пола»).
- Укладка должна осуществляться на расстоянии в 150 мм от стен.
- Между трубами минимально допустимое расстояние должно быть 100 мм, а максимум – 300 мм.
- Для эффективного отопления не стоит делать трубопровод излишне длинным, а именно стоит укладываться в 100 м.
- В местах стыков перекрытий трубопровод защищается металлической гильзой, длина которой должна превышать 300 мм.
Технология устройства теплых полов подразумевает несколько вариаций закладки трубопровода:
- Укладка трубопровода спиралью с минимальным расстоянием между трубками в холодных местах и с максимальным на теплых участках.
- Укладка трубопровода змейкой, где участки труб пролегают максимально компактно у сквозных мест и окон, но более свободно на хорошо прогреваемых участках.
- Монтаж трубопровода в виде зигзага, где близость труб вновь зависит от необходимости дополнительного обогрева. Читайте также: «Как подключить теплый пол к отоплению – возможные варианты, схемы подсоединения водяного пола».
Стоит отметить, что если помещение слишком велико для одного контура, то необходимо смонтировать распределительный шкаф, к которому будут подключены все системы трубопроводов в комнате. Читайте также: «Как сделать теплый пол – виды, преимущества, правила укладки».
Проведение испытаний отопительной системы
Первым делом после подключения трубопровода к нагревательной установке необходимо провести опрессовку водяного пола. Для гидравлической проверки в каждый контур, через систему коллектора для теплого пола своими руками подается горячая жидкость.
Внутреннее пространство трубы может иметь не только воздушные образования, но и строительную пыль, от которой необходимо будет избавиться. Делается это как тестовой промывкой трубопровода, так и спуском воздуха через краны, предназначенные для слива жидкости из системы.
Если никаких визуальных и прочих проблем с трубопроводом не возникает в течение суток испытаний (для проверки можно сделать фото исходного положения системы и сравнивать потом с текущим результатом), то можно приступать к финальной стадии, а именно — заливанию системы бетоном. Читайте также: «Как сделать теплый пол в частном доме своими руками – виды, правила монтажа, пошаговое руководство».
Устройство теплого пола, детали на видео:
Заливка бетоном
Заливка бетоном должна проводиться с соблюдением ряда инструкций, так как, когда трубы будут покрыты слоем вещества, то добраться к ним будет проблематично, так что стоит тщательно все проверить и лишь затем приступать к выполнению задачи. Читайте также: «Как сделать теплый пол в гараже – монтаж электрического и водяного пола».
Для этого понадобится:
- На трубопровод положить сетку из металла, которая будет поделена на ячейки 10х10 см и иметь сечение проволоки размером как минимум в треть мм.
- Сетка должна монтироваться так, чтобы места, отмеченные декомпрессионным швом, не пересекались с ее листами.
- Армирование получившейся решетки проводится с применением полимерного или металлического фиброволокна, которое добавляется непосредственно в бетонный раствор.
- Отличной идеей будет использовать самовыравнивающиеся смеси для заливки пола, либо пластификатор со строительным бетоном, так как это придаст раствору эластичности (прочитайте: «Как заливать теплый пол: тонкости монтажа»).
Важно отметить, что толщина бетона должна составлять 50 мм, если пластификатор не задействован, но вместе с ним нельзя превышать толщину в 35 мм. Кроме того, температура в помещении должна быть минимум +5, но не более +30 градусов. После завершения работ необходимо выдержать бетон под водоудерживающим веществом в течение 7 дней.
После того, как пройдет месяц с заливки бетона, можно, наконец, приступать к отделке пола любым желаемым материалом. С другой стороны, всегда стоит помнить, что под бетоном находятся линии коммуникаций трубопровода, а потому сверление нужно проводить очень аккуратно. Повреждение трубы потребует большое количество усилий по исправлению ошибки и многие элементы «пирога» придется переделывать.
Как только финишное покрытие будет готово, то можно включать отопление и начинать прогревать помещение. Даже если температура снаружи летняя, стоит все равно прогнать систему несколько раз, чтобы удостовериться в ее работоспособности, ведь в случае неполадок нужно будет успеть все завершить до холодов.
Монтаж теплого пола является трудной, но осуществимой задачей, которая потребует от мастера максимальной концентрации и большого терпения, ведь запускать отопление будет можно лишь через месяц после прокладки трубопровода. С другой стороны, результат оправдает все потраченные усилия, так как дом действительно будет очень теплым при правильных расчетах. Кроме того, подобная отопительная система очень надежна, а потому прослужит не один год без намека на повреждения.
с теплой водой
Технические характеристики
Система теплого пола с теплой водой
- Низкое увеличение до пола
- Экономия энергии и тепла вверх
- Звукоизоляция
- Легкая и простая в установке
- Легко режется ножом
- За исключением трудозатрат, одну спальню можно сделать за полчаса.
Описание продукта
Система напольного отопления с теплой водой , имеющая обратную сторону на другой стороне, является эффективным теплоизоляционным материалом в системе подогрева пола ,
Горячие трубы могут быть установлены в канавки. Если плата XPS покрыта алюминиевой фольгой или алюминиевой панелью, энергия может быть распределена эффективно и равномерно.
Характеристики:
Предварительная укладка при падении (мин. 2% угла слива)
Легкий доступ, уровень пола Идеально подходит для пожилых людей или инвалидов
Можно отделать плиткой в соответствии с окружающим декором.
Может быть разрезан для установки на месте
Используется для создания влажной комнаты или закрытой душевой зоны
Экологически чистый (без ХФУ и ГХФУ)
Предварительно отформовано (без квалифицированной укладки падений)
Может крепиться к дереву или бетону полы
OEM приемлемо
Система напольного отопления с теплой водой
| Доступные размеры: | 858686 | Длина | Ширина | Труба | ||
| 25мм | 1200мм | 1200мм | OD16мм | |||
| 28мм | 1200мм | 120085OD16мм | ||||
| 30мм | 1200мм | 1200мм 900мм | 900мм||||
| Другие размеры могут быть изготовлены соответственно 900 86 | ||||||
| Технические данные: | ||||||
| XPS | ||||||
| Плотность | кг / м3 | 38 | ||||
| Тепловая температура проводимость, 90 дней, 10 ° C | Вт / мК | 0.03 ~ 0,036 | ||||
| Прочность на сжатие при отклонении или выходе 10%, (по вертикали) | кПа | ≥ | ||||
| Прочность на растяжение | кПа | ≥ | ||||
| Водопоглощение | об.% | <= 1,00% | ||||
| Капиллярность | ноль | ноль | ||||
| Коэффициент линейного теплового расширения | мм / мК | 0.07 | ||||
| Температурные пределы | ° C | -50 ° C, + 75 ° C |
Упаковка и отгрузка:
000 000
Структура системы напольного отопления с теплой водой:
Установка:
000
Фабрика и склад:
HZTYCO, в том числе:
,
Как это может помочь вашему здоровью?
Питьевая горячая вода может обеспечить ваше тело водой, необходимой для пополнения жидкости. Это также может улучшить пищеварение, снять застойные явления и даже сделать вас более расслабленным.
Большинство людей, которые пьют горячую воду в качестве комплексного лечебного средства, делают это первым делом утром или прямо перед сном для оптимальной пользы для здоровья.
Теплая вода до температуры от 120 ° F до 140 ° F. Горячая вода не должна быть достаточно горячей, чтобы ошпарить ваши вкусовые рецепторы (температура 160 ° F или выше может ошпарить и привести к значительным ожогам).
Добавьте немного лимона для повышения уровня витамина С, и вы уже на пути к улучшению здоровья.
Вот 10 способов, как питье горячей воды может принести вам пользу.
Тепло горячей воды создает пар. Глубокий вдох этого нежного пара, держа чашку с горячей водой, может помочь ослабить засоренные пазухи и даже уменьшить головную боль пазухи.
Поскольку у вас есть слизистые оболочки по всей шее и верхней части туловища, питье горячей воды может помочь согреть эту область и облегчить боль в горле, вызванную скоплением слизи.
Питьевая горячая вода успокаивает и активизирует пищеварительный тракт. В конце концов, вода — это смазка, которая поддерживает пищеварение. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, органы пищеварения лучше увлажняются и способны удалять отходы.
Горячая вода может также растворять и рассеивать то, что вы съели, что ваше тело могло иметь проблемы с пищеварением.
Питьевая горячая вода может успокоить вашу центральную нервную систему и смазать ваше тело. Когда ваша нервная система настроена на здоровые и контролируемые реакции, вы обнаружите, что чувствуете меньше болей, а также меньше паниковали в течение дня.
Человек с артритом может получить дополнительную выгоду от использования горячей воды — чтобы успокоить свою центральную нервную систему.
Питьевая горячая вода помогает вашему кишечнику сокращаться. Когда это происходит, старые отходы, попавшие в ваш кишечник, могут выйти из вашего тела. Питье горячей воды регулярно помогает вам поддерживать регулярность. Но пить его иногда, когда у вас запор, тоже неплохая идея.
Горячая вода ничем не отличается от комнатной температуры или холодной воды, когда речь идет о поддержании гидратации.
Распространенная рекомендация органов здравоохранения состоит в том, что взрослый должен выпивать восемь стаканов по 8 унций (около 2 литров или полгаллона) воды в день. Это сложная цель для многих людей.
Начиная свой день с порции горячей воды и заканчивая днем с другим, вы станете намного ближе к адекватному увлажнению. Ваше тело нуждается в воде для выполнения практически всех основных функций, поэтому ценность этого не может быть завышена.
Питьевая горячая вода разбудит систему контроля температуры вашего тела.Поскольку ваше тело компенсирует теплую температуру воды, оно понижает вашу внутреннюю температуру и активизирует обмен веществ.
Горячая вода также помогает вашему кишечнику сокращать отходы, которые раздувают ваш организм, что избавляет от страшного «водяного веса».
Принятие теплой ванны помогает вашим органам кровообращения — артериям и венам — более эффективно расширять и нести кровь по всему телу. Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект.
Здоровый кровоток влияет на все, от вашего кровяного давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.В качестве бонуса тепло от питья горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.
Так как питье горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге испытывать меньше беспокойства, если пьете ее. Если вы добавите немного теплого молока в смесь, вы можете обнаружить, что чувствуете себя еще спокойнее, чем после того, как пьете горячую воду, согласно одному исследованию.
Питьевая горячая вода временно начинает повышать температуру тела. Когда вы пьете горячую воду или принимаете теплую ванну, эндокринная система вашего тела активируется, и вы начинаете потеть.
И хотя потоотделение может быть некомфортным, это важная часть избавления от токсинов и раздражителей, с которыми вы сталкиваетесь в окружающей среде.
Ахалазия — это состояние, при котором пищевод испытывает затруднения при попадании пищи в желудок.
Люди с ахалазией (и с эозинофильным эзофагитом) испытывают проблемы с глотанием, а также иногда чувствуют, что пища «застревает» (дисфагия) в пищеводе, а не переходит в желудок.
Исследователи не уверены, почему, но теплая вода может помочь людям с ахалазией легче переваривать пищу.Питье теплой воды с жирной пищей или мясной пищей может быть особенно полезно для людей с этим диагнозом.
Питьевая горячая вода имеет много преимуществ, но это не волшебное лекарство от всех болезней. А питьевая вода с температурой и температурой на самом деле может повредить ткани пищевода, сжечь вкусовые рецепторы и обжечь язык. Будьте очень осторожны, когда пьете горячую воду — обращайте внимание на температуру.
Вы не должны пить горячую воду, если вы работаете в жарком климате или занимаетесь спортом.Исследования показывают, что питье горячей воды делает вас менее жаждущими. Если ваша окружающая среда или активность повышают риск обезвоживания, дайте себе наилучший шанс избежать гидратации, используя с питьевой горячей воды.
Привычка пить горячую воду не требует много работы. Начните свой день с кипяченой и оставленной для охлаждения воды — это простой способ заменить утренний кофе.
Добавьте легкую сессию растяжки в свой распорядок дня, и вы почувствуете себя более энергичным и лучше подготовленным к работе.
Если вам не нравится вкус теплой воды, добавьте в напиток немного цитрусовых — например, лимона или лайма — перед тем, как его выпить.
Питье теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня. Зная о пользе для здоровья, вы будете крепко спать.