Винтовые сваи минусы и плюсы и минусы: плюсы и минусы, срок службы, как его выбрать и сколько он стоит, а также отзывы владельцев

Да-да, это свайно-винтовая контрукция.

+ 3. Простота и легкость монтажа. Для установки свайно-винтового фундамента не требуется пригонять спецтехнику или покупать дорогостоящие инструменты. Сделать это без серьезных нарушений строительных нормативов удастся даже непрофессионалам. Просто попросите друзей или родных помочь вам: трех человек для закладки фундамента окажется более чем достаточно.

Монтаж могут осуществить даже непрофессионалы.

+ 4. Доступный ремонт. С некачественными материалами или халатностью мастеров может столкнуться каждый. Если ваш дом возведен на плитном или ленточном фундаменте, появление трещин и проседание станет серьезной проблемой и приведет к очень большим расходам.

Заменить же лопнувшую винтовую сваю выйдет намного дешевле и сделать это достаточно просто даже при уже полностью готовом здании.

+ 5. Высокая скорость установки винтовых свай. В отличие от других типов фундамента, винтовые сваи можно смонтировать всего лишь за 1-2 суток. Это связано с отсутствием таких дорогостоящих и сложных этапов, как заливка бетоном, выкапывание ямы, обустройство опалубки и армирование. Точное время монтажа обусловлено квалификацией работников, вида почвы и глубины закладки винтовых свай.

В отличие от бетонных фундаментов, которые почти месяц должны затвердевать и требуют времени для усадки, свайно-винтовая основа предусматривает немедленное возведение стен сразу после закладки.

+ 6. Простота наращивания свайно-винтового фундамента. Если владелец дома решил сделать перепланировку или пристроить новое помещение, увеличить площадь фундамента в этом случае удастся с минимальными финансовыми затратами и силами.

Пристройка к дому со свайно-винтовым фундаментом – намного более простое решение, чем в случае с ленточным или плитным вариантом.

+ 7. Возможность монтажа на участке с неровным рельефом. Большой уклон участка с перепадом высот 5-8 м не является преградой для установки свайно-винтового фундамента. Железобетонный фундамент для такого строительства категорически не подходит, а ленточный обойдется значительно дороже.

Монтаж свайно-винтового фундамента на склонах не отличается от возведения на равнине ни стоимостью, ни сроками.

+8. Чистота участка после закладки фундамента.

Приведение придомовой территории в порядок после строительства обычно занимает немало времени и требует немало затрат труда. Это касается преимущественно бетонных фундаментов, в процессе возведения которых на земле обязательно остаются грязь, раскопанная почва, лужи разлитого бетона, следы от бетономешалки на дорожках и т.д.

При этом вам не придется вывозить лишний грунт и доплачивать за данную услугу.

+ 9. Теплый пол без дополнительных затрат. Специфика свайно-винтового фундамента такова, что между почвой и полом строения находится воздушная прослойка, являющаяся естественным теплоизолятором. Поэтому даже в самую морозную зиму жильцы не будут мерзнуть, ходя по дому в легких тапочках.

+ 10. Монтаж в любой сезон. Делать бетонные и железобетонные фундаменты поздней осенью или зимой, когда температура воздуха опускается существенно ниже нуля, довольно проблематично. Владельцу строения придется потратить деньги на различные антифризовые добавки, задуматься о прогреве бетона и т.п. Свайно—винтовой фундамент, в отличие от них, допускает монтаж и в холодную пору: об этом мы подготовили отдельную статью, читайте!.

СВФ, возведенный зимой.

+ 11. Повышенная устойчивость к зимнему «вспучиванию» почвы. Это гарантирует долговечность фундамента, возведенного на пучинистых почвах, при самых резких перепадах температур.

+ 12. Длительный срок эксплуатации. Винтовые сваи изготавливаются из стали высшей марки и обрабатываются специальными антикоррозионными средствами, поэтому фундамент не требует замены очень долго – до 150 лет.

+ 13. Экологичность. В процессе монтажа не происходит уплотнения почвы и серьезного изменения окружающего ландшафта, как в случаях с другими видами фундаментов.

Недостатки свайно-винтового фундамента

У свайно-винтовых фундаментов есть и определенные минусы, которые стоит изучить перед принятием решения о его монтаже:

– 1. Быстрый выход из строя при установке в грунтах с повышенной влажностью, кислотностью или щелочностью. Если химическая реакция почвы существенно отличается от нейтральной, винтовые сваи обычно служат не дольше 50-60 лет.

В сложных условиях сваи подвержены коррозии, теряя в сроке эксплуатации.

– 2. Несущая способность свайно-винтового фундамента существенно ограничена: капитальное строительство на нем многоэтажных зданий недопустимо.

– 3. Невозможность обустроить подвальное помещение, поскольку контакт свай с почвой при таких попытках нарушается.

– 4. Подземные воды, попадающие в подпол здания, способны нанести фундаменту серьезный ущерб, так что необходима тщательная гидроизоляция отмостков и цокольной части.

– 5. Проект свайно-винтового фундамента обходится дорого, поскольку является строго индивидуальным. В нем учитываются геологические особенности участка и производятся весьма трудоемкие расчеты.

Проект делают не всегда, но в случае, если у вас достаточно сложный участок, без него не обойтись.

– 6. Невозможность монтажа такого фундамента в скалистой почве: сваи просто не удастся закопать на достаточную глубину.

– 7. Некачественные материалы. Винтовые сваи, купленные в недобросовестных компаниях, станут плохой опорой даже самому легкому строению и уже через несколько месяцев потребуют замены.

Когда плюсы свайно-винтового фундамента перевешивают минусы?

В некоторых случаях не стоит долго раздумывать над недостатками основания, состоящего из винтовых свай. Это наиболее выгодный и удобный вариант, если вы собираетесь строить:

• деревянную баню: вес такого сооружения вполне соответствует требованиям свайно-винтового фундамента, а изоляция пола от поверхности почвы позволяет прекрасно прогреть парную;
• хозяйственную постройку, шпалеру либо навес;
• ворота распашного типа;
• заборы;
• времянки – легкие жилые строения временного пользования;
• легкие каркасные строения, в том числе дома из СИП-панелей.

Каркасник на винтовых сваях.

В целом преимущества свайно-винтового фундамента существенно перевешивают его возможные недочеты, так что он по праву лидирует по частоте монтажа в строительстве.

Вконтакте

Facebook

Twitter

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

Свайно-винтовой фундамент: плюсы и минусы использования

Однако следует сразу заметить, что фундамент на винтовых сваях может быть использован только для строительства небольших одноэтажных жилых домов или легких хозяйственных построек. Его конструктивные особенности определяют плюсы и минусы использования такой системы, которые и будут подробно рассмотрены далее.

Что такое винтовая свая

Это стальная труба, в нижней части которой приварены спиралевидные лопасти, а верхней предусмотрено наличие фиксатора или отверстий для закрепления поворотных рычагов. Монтаж свай происходит путем простого вкручивания их в землю, как обыкновенного самореза, до момента достижения твердых слоев грунта ниже точки промерзания.

Возможные варианты исполнения

Самые простые изделия имеют в нижней части косой срез и две короткие лопасти с охватом не более одного оборота поверхности трубы. В таких моделях, во время вкручивания, земля попадает внутрь трубы и в дальнейшем не позволяет залить в полость бетон. Минусы винтового фундамента такой конструкции заключаются в том, его можно применять только для возведения временных зданий и сооружений.

Для фундаментов длительной эксплуатации изготавливают сваи с установкой конусного наконечника. Ввинчивать такое изделие труднее, но земля в этом случае внутрь не попадет, создавая возможность укрепления опоры бетоном.

Более дорогие модели выполнены в виде больших шурупов. Их нижний край заострен, а направляющие лопасти доходят до одного метра по длине трубы.

Самые дорогие, но и самые качественные, сваи имеют винтовой оголовок в виде отлитого в форме монолитного изделия. Они обладают повышенной прочностью и устойчивостью к воздействию ржавчины.

Для изготовления свай могут быть использованы обыкновенные водогазопроводные трубы или прокат из легированной и нержавеющей стали. В зависимости от применяемых для изготовления материалов определяется товарная стоимость изделий.

Защита от коррозии

Для обеспечения защиты от ржавчины, поверхность трубы покрывается цинком или другим защитным материалом. Однако, в большинстве случаев, во время монтажа сваи путем вкручивания в грунт, это покрытие повреждается, отчего процесс коррозии будет неизбежным. Для того, чтобы увеличить долговечность конструкции, во внутреннюю полость трубы устанавливается стальная арматура и заливается бетонная смесь.

Винтовые сваи из легированных нержавеющих сталей в дополнительной защите от коррозии не нуждаются, но и стоят они значительно дороже.

Основные критерии выбора свай

При определении оптимального варианта конструкции сваи следует учитывать:

• типы грунта в горизонтальном разрезе по результатам инженерно-геодезических изысканий или контрольного бурения;
• уровень грунтовых вод с учетом сезонных колебаний;
• возможную глубину промерзания почвы;
• постоянную и сезонную влажность грунта;
• общий вес строительных конструкций возводимого здания;
• запас длины свай на возможность горизонтального выравнивания в одной опорной плоскости.

Определение этих параметров позволяет определить преимущества и недостатки материала в каждом конкретном случае и сделать правильный выбор относительно длины трубы, конструкции лопастей, наличия заостренного оголовка и сорт стали, из которого изготовлена свая.

Преимущества применения винтовых свай

Как уже говорилось выше, главный плюс винтового фундамента заключается в быстром и простом монтаже без использования специальной строительной техники, но, кроме этого, здесь следует отметить:

• большую несущую способность, которая зависит от диаметра трубы;
• значительное снижение затрат на возведение фундаментной части здания;
• отсутствие необходимости планировки и организации подъездных путей;
• экологическую чистоту конструкции, без нарушения естественного строения грунта;
• возможность устройства фундамента на всех типах грунтов, кроме каменистых и скальных;
• простую обработку и выравнивание оголовков при устройстве опорной ростверковой рамы;
• возможность использования монолитных бетонных балок или фасонного металлопроката для устройства ростверка;
• возможность применения этого типа фундамента в любой климатической зоне;
• долговечность конструкции при соблюдении технологии монтажа и принятии мер по защите от коррозии;
• отсутствие комплекса подготовительных и земляных работ при возведении фундамента;
• универсальность конструкции, позволяющей использовать винтовые опоры для различных конструкций;
• возможность расширения площади основания со временем.

Такой большой перечень положительных факторов привлекает внимание многих застройщиков. Но, для полноты картины, теперь следует рассказать о недостатках фундамента из винтовых свай.

Конструктивные и эксплуатационные недостатки

Самым большим минусом свайно винтового фундамента является материал, из которого он изготовлен. Любой металл, даже высоколегированный, хоть и в меньшей мере, но подвержен воздействию коррозии. Поэтому металлические сваи имеют ограниченный срок эксплуатации. Изделия из водогазопроводных труб останутся в рабочем состоянии до 30 лет, а из нержавеющей стали — 50-60 лет.

Нанесенный на черные трубы защитный цинковый слой частично повреждается во время монтажа и даже слабокислые грунты начинают постепенно разрушать металл. Для усиления конструкции во внутреннюю полость заливают армированный бетон, но эта мера все равно будет временной. Слабый слой ржавого металла нарушит устойчивость конструкции и ослабит ее.

Хорошим решением этой проблемы может стать применение литых свай из высоколегированной стали. Однако стоят такие изделия весьма дорого. К сожалению, вечных свай пока еще не изобрели и поэтому застройщик должен самостоятельно выбирать для себя наилучшее соотношение между долговечностью конструкции и стоимостью материалов.

Кроме коррозионных воздействий на опорные элементы, фундамент на винтовых сваях имеет минусы, происходящие из эксплуатационных и конструкционных особенностей, а именно:

• невозможность устройства подвального помещения;
• необходимость дополнительного строительства цокольной стенки и сложной отмостки для защиты подпольного пространства от проникания влаги и снега;
• наличие холодного подпола, требующего дополнительного утепления полов в здании;
• ограничение этажности дома и невозможность использования железобетонных плит перекрытия из-за их большого веса;
• применение тонкой стали в конструкции шнековых лопастей приводит быстрому их износу в период эксплуатации, что в итоге снижает уровень устойчивости;
• возможность просадки отдельных свай при неравномерной структуре грунта;
• необходимость приложения больших физических усилий при монтаже;
• отсутствие (на сегодняшний день) точной методики расчета этого типа фундамента.

Кроме этого, следует учитывать человеческий фактор, допускающий брак.

Винтовые сваи должны быть установлены строго вертикально. Максимально допустимое отклонение всего — 2 градуса.

Неправильная установка может нарушить устойчивость конструкции, особенно в пучинистых и подвижных грунтах.

Подведение итогов

Положительных качеств у винтовых свай достаточно много и все они весьма привлекательны для частных застройщиков. Ведь возможность быстрого и недорогого строительства всегда является одним из важнейших факторов при выборе фундаментной конструкции. И если бы не проблемы с коррозией, то сваи можно было бы назвать универсальными.

Рассматривая вопрос целесообразности применения свай, следует учитывать степень кислотности почвы. Для получения информации о кислотном состоянии, вы можете сдать пробу грунта в агролабораторию.

Возможно и самостоятельное определение. Для этого возьмите немного грунта и полейте на него обычный столовый уксус. Если в результате будут образовываться пузырьки, то это значит, что почва содержит известь и является нейтральной или слабокислой. Если результат обратный, то придется приобретать сваи из нержавеющей стали или выбирать другую конструкцию фундамента. Иначе гарантии долговечности постройки не будет.

Невозможность строительства подвала можно частично компенсировать устройство погреба, размер которого будет меньше внешнего периметра, так как необходимо оставить слой грунта не менее 700 мм от сваи до каменной стенки.

Такое помещение не является полноценным подвалом, но может быть использовано для хранения запасов.

Существует возможность механизации вкручивания свай в землю. Для этого используют буровые установки на автомобильной платформе, с помощью которых бурят водяные скважины. В случае привлечения такой техники, все работы по монтажу свай можно выполнить за один день.

Поэтому можно сказать, что, несмотря на имеющиеся недостатки, винтовые опоры могут быть использованы в строительстве и во многих случаях могут оказаться наилучшим решением для строительства одноэтажного здания, например, каркасного типа. Особенно это относится к заболоченным и осадочным грунтам. Необходимо только соблюдать технологию и постараться обеспечить сваям максимально возможную защиту от воздействия коррозии.

Свайно-винтовой фундамент плюсы и минусы

Самым ответственным этапом строительства нового здания является правильный выбор и качественное устройство основания. Именно от качества фундамента зависит долговечность и надежность строения.

В настоящее время разработано огромное количество возможных вариантов устройства фундаментов применительно к различным условиям местности, геодезическим параметрам и пожеланиям застройщика, каждый из которых имеет свои плюсы.

Особое место среди оснований будущего здания занимает свайно-винтовой фундамент, плюсы и минусы которого будут рассмотрены в данной статье. Свайная основа является наиболее распространенной при возведении зданий на местности со сложным рельефом, а в некоторых случаях свайно-винтовой вариант и вовсе является единственно возможным способом закладки фундамента.

Что такое свайно-винтовой фундамент?

Для полноты картины, необходимо уяснить, что же представляет собой свайно-винтовая опорная система, какими минусами она обладает. Прежде всего, это набор ввинченных в грунт металлических свай, связанных между собой ростверком.

Основным опорным элементом конструкции является винтовая свая – металлическая труба со специальным винтовым наконечником. В зависимости от расчетной нагрузки и рельефа длина и диаметр свай могут существенно различаться.

Нагрузочная способность винтовой сваи зависит от толщины стенки трубы и может составлять от 4 до 8т на одну сваю, что при правильном выборе схемы расположения позволяет выдерживать значительные нагрузки, однако возведение на таком фундаменте тяжелых особняков все же не рекомендуется.

Для предотвращения коррозионного разрушения снаружи сваи обрабатываются специальными составами, а после вкручивания в грунт и выравнивания внутренняя полость трубы заполняется цементным раствором.

Помимо всего прочего, следует особо отметить тот факт, что стоимость фундамента на сваях значительно ниже стоимости любого другого основания, а возможность использовать свайно-винтовой фундамент в сложных условиях рельефа, обеспечивают этому виду фундамента широкую популярность среди частных застройщиков.

Плюсы свайно-винтового фундамента

Благодаря относительной простоте закладки и низкой стоимости этот вид основания получил широкое распространение в дачном строительстве, а также при возведении каркасных построек. К основным достоинствам свайно-винтовых фундаментов можно отнести:

1. Относительно низкая стоимость материалов и возможность устройства своими силами позволяет считать такой фундамент практически идеальным для возведения каркасных зданий и является безусловным плюсом данной конструкции.
2. Простота монтажа позволяет избежать использования спецтехники, что также существенно снижает затраты на возведение конструкции.
3. Возможность оперативного выполнения работ, позволяющая смонтировать свайное основание в течение 1–2 дней. Кроме этого, осуществление дальнейших работ возможно сразу по окончании вкручивания свай.
4. Условия рельефа практически не влияют на устройство свайно-винтового фундамента. Смонтировать такой вид основания можно на любом косогоре или пересеченной оврагом местности.
5. Технологические требования позволяют проводить монтаж в любое время года в зависимости от желания застройщика. Важным технологическим требованием к монтажу является вкручивание свай на глубину, превышающую уровень промерзания грунта.
6. Конструкция фундамента предусматривает наличие свободного пространства между грунтом и полом будущего дома. В зависимости от величины зазора, это пространство можно использовать как для обустройства хозяйственных отсеков, так и для утепления пола, впрочем, наличие воздуха между полом и грунтом уже само по себе является неплохим утеплителем, не требующим дополнительных затрат.
7. Предусмотрена возможность относительно простой коррекции высоты свай в случае внесения конструктивных изменений в проект здания. Имеется возможность наращивания высоты сваи, так и уменьшение ее длины простой обрезкой.
8. Поскольку основание дома не контактирует с грунтом, здание на свайно-винтовом фундаменте не нуждается в дополнительной гидроизоляции. Показатели сырости в доме с таким фундаментом заметно снижаются.

Минусы свайно-винтового фундамента

Несмотря на длинный перечень достоинств, свайно-винтовой фундамент, как и любой другой, имеет и некоторые недостатки:

1. Область использования свайно-винтовых фундаментов сильно ограничивается массой возводимого сооружения и это, безусловно, относится к минусам данной конструкции. Так, например использование такого фундамента вполне приемлемо для постройки каркасного или деревянного дома, но не желательно для тяжелого бетонного или кирпичного строения.
2. В силу особенностей почвы, использование такого основания в некоторых горных районах практически невозможно. Это связано с присутствием в грунте большого количества твердых горных пород, препятствующих правильному вкручиванию свай.
3. Невозможность использовать фундамент в качестве стен подвального помещения.
4. Еще одним возможным минусом можно считать некачественный материал свай, но этот недостаток не является объективным, однако при устройстве фундамента на винтовых сваях качество опор имеет особое значение.

Как следует из вышеизложенного, свайно-винтовой фундамент, преимущества и недостатки которого были рассмотрены, является практически оптимальным вариантом для постройки легкого или каркасного здания. Крайне важным обстоятельством является неприхотливость такого фундамента к рельефу, а также относительно низкая стоимость и возможность самостоятельного монтажа.

Фундамент на винтовых сваях: минусы и плюсы, разновидности

Дата: 23 мая 2017

Просмотров: 1412

Коментариев: 0

Для строительства любого объекта требуется возвести надежный фундамент. Многие застройщики, не владея информацией о новых строительных технологиях, традиционно строят ленточный фундамент или обустраивают плитное основание. Заслуживает отдельного рассмотрения фундамент на винтовых сваях, минусы и плюсы которого позволяют широко использовать современную технологию для строительства частных зданий на проблемных почвах и неровном рельефе.

Детально рассмотрим винтовые сваи, оценим плюсы и минусы. Разберемся с рекомендуемыми условиями эксплуатации, факторами, снижающими долговечность опорных элементов.

При строительстве загородных домов особенно в северных широтах фундамент из винтовых свай становится всё более популярным

Виды свай, используемых для фундаментов

Конструкция спиралевидной опоры достаточно проста. Это стальная труба, имеющая лопасти спиралевидной формы на рабочем конце. Для защиты от коррозионных процессов свая оцинковывается. Изделия отличаются длиной, а также диаметром рабочей части.

Для того чтобы построить дом на опорах винтового типа, можно использовать следующие виды свай:

• оснащенные сварным наконечником. Применяются при возведении жилых объектов и частных зданий;
• имеющие литую насадку. Используются для тяжелых сооружений промышленного назначения;
• оборудованные двухлопастной рабочей частью. Предназначены для постройки массивных объектов;
• усиленные, характеризующиеся повышенной способностью воспринимать действующие нагрузки. Востребованы при возведении ответственных конструкций.

Для обеспечения прочности возводимого на свайном фундаменте здания, необходимо учитывать особенности опор, знать их плюсы и минусы.

Плюсы свайно-винтового фундамента

Винтовые сваи, применяемые в качестве фундамента, обладают комплексом положительных моментов:

• Могут использоваться на проблемных почвах с повышенной концентрацией влаги, а также грунтах с увеличенным содержанием песка и глинистых включений.
• Правильно рассчитанное и выполненное с соблюдением строительных требований свайное поле устойчиво к эрозии грунта, усадке почвы и пучению, связанному с колебаниями температуры.

На практике устройство данного типа основания в среднем выходит на 30% экономичнее по сравнению с мелкозаглубленной армированной лентой

• Не требуют значительных финансовых затрат при обустройстве фундамента. Бюджетность опорной конструкции позволяет застройщику смонтировать поле из спиралевидных опор, получив трехкратную экономию денежных средств по сравнению с ленточным основанием.
• Позволяют быстро начать постройку здания, оперативно смонтировав свайный фундамент. На протяжении 1–2 дней группа квалифицированных строителей может установить свайные опоры для здания площадью 150–200 м². Это весомое преимущество по сравнению с бетонным фундаментом, который твердеет на протяжении месяца.
• Винтовые сваи монтируются независимо от времени года и погодных условий. Это обеспечивает возможность не привязываться при выполнении работ к погодным факторам, в то время как бетонирование при отрицательной температуре затруднено и требует дополнительных затрат.
• Опоры устанавливаются как вручную, так и с применением средств малой механизации. Отсутствие необходимости использования специальной техники позволяет своими силами обустраивать свайные фундаменты в зонах со сложным климатом и рельефом, куда проблематично направить строительную технику, например, для рытья котлована под ленточное основание или замеса увеличенных объемов бетона.

Минусы винтовых свай

Свайные фундаменты на спиралевидных опорах имеют слабые стороны:

• недостаточная стойкость винтовых опор к воздействию коррозионных процессов;
• пониженная несущая способность на грунтах с высокой концентрацией каменистых включений;

Свайно-винтовой фундамент используется только для легких конструкций: деревянных или каркасных и им подобных

• необходимость обязательного нанесения защитного антикоррозионного покрытия;
• отсутствие возможности проконтролировать наличие дефектов на закрученной опоре;
• невозможность обустройства подвальных помещений в зданиях на винтовых сваях;
• возможность перекоса постройки в результате значительной усадки фундамента;
• риск использования кустарно произведенных опор из некачественных материалов;
• необходимость привлечения специалистов для разработки проекта и исследований почвы.

Факторы, ускоряющие коррозию и разрушающие винтовые сваи

Снижение эксплуатационных характеристик винтовых опор связано с их постепенным разрушением под воздействием коррозии. Ведущую роль играет качество изделий, зависящее от следующих факторов:

• Марки используемой при изготовлении стали.
• Толщины материала, применяемого для изготовления рабочей части и самой опоры.
• Соблюдения технологии сварки при изготовлении изделия.
• Надежности швов спиралевидной насадки.

Ресурс эксплуатации опоры зависит от следующих моментов:

• концентрации минеральных примесей в грунте;
• уровня влажности почвы.

Запрещенные условия эксплуатации винтовых свай

Снижение срока эксплуатации винтовых опор происходит при устройстве свайного поля в неблагоприятных условиях:

• В непосредственной близости от электрической подстанции.
• Рядом с сотовыми вышками.
• Недалеко от путей железнодорожного сообщения.
• На грунтах с повышенной концентрацией влаги.

Активно протекающий в указанных условиях процесс электрохимической коррозии, снижающий прочность опор, значительно сокращает срок службы свай.

Заключение

Серьезно подходя к выбору опор, соблюдая требования эксплуатации, можно построить надежный фундамент на винтовых сваях. Минусы и плюсы являются определяющими факторами в принятии решения по обустройству основания на винтовых опорах. Винтовые сваи обеспечат устойчивость возводимого здания, если учитывать все факторы и доверить работу профессионалам.

На сайте: Автор и редактор статей на сайте pobetony.ru
Образование и опыт работы: Высшее техническое образование. Опыт работы на различных производствах и стройках – 12 лет, из них 8 лет – за рубежом.
Другие умения и навыки: Имеет 4-ю группу допуска по электробезопасности. Выполнение расчетов с использованием больших массивов данных.
Текущая занятость: Последние 4 года выступает в роли независимого консультанта в ряде строительных компаний.

Свайно-винтовой фундамент: плюсы и минусы конструкции

Содержание статьи

Свайно-винтовой фундамент – это тип фундамента, состоящего из винтовых свай. Первое здание, где была применена данная технология, – маяк в США, возведенный в 1850 году. Тот факт, что здание существует и функционирует до сих пор, указывает на надежность технологии и ее долговечность.

На территории России данный тип фундамента появился не раньше освоения территорий с вечной мерзлотой. До этого момента строительство велось на грунте с высокими удерживающими способностями. Практика показала, что земельные работы в зоне вечной мерзлоты образуют участки протаивания, способные поглотить не одно здание. Сваи позволяли избавиться от проблемы и быстро распространились и на индивидуальное строительство.

Сейчас технология применяется повсеместно. Винтовые сваи быстро монтируются, они дешевле аналогов, в случае индивидуального строительства работы можно выполнить своими руками, но существуют у технологии и минусы.

Характеристики основных элементов свайно-винтового фундамента

Устройство винтовых свай

Винтовая свая – стальная труба с острым, закрытым наконечником и лопастями. Фактически это – бур, ввинчивающийся в грунт. Винтовой наконечник – это основной рабочий элемент, выступающий функциональной частью, опорой и анкером. Дополнительно к сваям продаются оголовки. Они закрывают верхнюю часть конструкции и служат платформой для дальнейших обвязочных работ. Также оголовок используют для ввинчивания, цепляясь за него, а не за основу сваи. Лопасти удерживают здание при воздействии сил морозного пучения.

Зимой пучение на глинистых водонасыщенных почвах, особенно для легких деревянных конструкций, может привести к выдавливанию фундамента. Проблему не удается решить и заглублением опор ниже зоны промерзания из-за сил, воздействующих на боковую часть. Но если опустить опору ниже уровня промерзания, с анкером, то слой твердого грунта будет удерживать фундамент.

Винтовые сваи предназначены для возведения легкого и недорогого фундамента. Причем каждому строению подходит свой типоразмер, приведенный в таблице.

Типы свай

Существуют две основные разновидности опор, различают их по способу создания наконечника:

• Сваренный наконечник.
• Литой наконечник.

Первый вариант отличается дешевизной, за которую приходится платить надежностью. Недостаток заключается в том, что лопасти к наконечнику привариваются без соблюдения технологических норм, кустарным методом. В результате при завинчивании свая может уходить от вертикали. Может обломаться лопасть, это заметно по уменьшению сопротивления при ввинчивании. Подобная свая уже не может выполнить роль полноценной опоры, часть ее несущих обязанностей принимают соседние точки, вследствие чего ускоряется их износ. Худший вариант – поломка сваи после возведения дома. Деформируется ростверк фундамента, а строение становится аварийным.

Более надежны литые наконечники, изготавливающиеся методом точного литья. Они дороже, но долговечны и могут выдерживать до 6 тонн нагрузки.

Отдельно стоит рассмотреть сваи из насосно-компрессорной трубы с увеличенной толщиной стенок. Их надежность сопоставима с литыми, благодаря толстостенной трубе. Специальная сталь способна выдерживать агрессивные среды без защитного покрытия до 7 раз дольше. Применение таких свай позволяет избавиться от основного их недостатка — коррозии металла в грунте.

Важные параметры свай

Выбирая винтовые сваи, следует ориентироваться на тип наконечника и на ряд вспомогательных параметров:

• толщина стенки – параметр индивидуальный, зависящий от типа грунта, веса строения, и ряда других требований;
• характеристики стали – каждый сплав имеет ряд эксплуатационных параметров, которые стоит учитывать при покупке свай;
• тип обвязки – прочная, стальная обвязка фундамента лучше распределяет нагрузки между опорами, чем ее аналоги из бруса;
• способы антикоррозийной обработки – здесь есть выбор между оцинкованным металлом и полимерным покрытием; если обработка произведена согласно требованиям, полимер окажется предпочтительным.

При покупке свай требуйте у продавца все необходимые нормативные документы. Они будут гарантией того, что под видом надежных опор вам не продали кустарного производства изделие. В противном случае есть риск обрушения здания в первые годы эксплуатации.

Преимущества

1. Установка фундамента возможна на любом грунте – за вычетом пары исключений, винтовые сваи могут выполнять несущую функцию в любых условиях.
2. Минимум земляных работ – нет необходимости прокапывать глубокие траншеи или производить земельные работы, так как ни предварительного выравнивания, ни выкапывания ям на участке не требуется.
3. Монтаж на любом рельефе – сваи позволяют вывести ровное основание для дома как на ровных территориях, так и на имеющих уклон.
4. Нет ограничений на сезонность работ – устанавливать фундамент можно в любую пору, даже зимой.
5. Требуется минимум строительной техники и рабочих рук – в случае с мягким грунтом и качественными наконечниками работу способны выполнить всего три человека.
6. Высокая скорость установки опор – длительность работ по монтажу фундамента занимает не более 3-х суток.
7. Простая перепланировка – к строению со свайным фундаментом легко добавить дополнительную площадь.
8. Экономичность – возведение фундамента с самыми простыми сваями позволит сэкономить до 30% средств, в сравнении с аналогами.
9. Позволяют нивелировать перепады высот.
10. Повышенная устойчивость к зимнему пучению грунта.
11. Если залить пустоты сваи после монтажа, можно усилить ее несущую способность, увеличить сопротивляемость изгибу и долговечность. Повторное использование такой опоры невозможно.
12. Возведение дома можно начинать без задержки после установки свай.
13. Сваи могут применяться повторно – если пустоты опор не залиты бетоном, то их легко демонтировать и повторно использовать.
14. Простой ремонт – в случае поломки одной опоры ее можно восстановить гораздо дешевле и быстрее, чем в случае с заливным или даже забивным фундаментом.
15. Возможность нарастить высоту фундамента – после установки и выравнивания полости опор их можно без проблем нарастить.
16. Теплый пол в доме – благодаря закрытому подполу и наличию воздушной прослойки пол в помещении будет теплым даже при наличии минимального количества изоляции.
17. Здание не впитывает влагу – важный параметр с учетом того, что строения будут иметь стены из дерева или пеноблоков, чувствительных к влаге. Без прямого контакта с грунтом дом остается сухим, а образующаяся влага в подполе изолируется всего одним слоем соответствующей изоляции.
18. Наличие подземных коммуникаций – не препятствие строительству, так как внедрение в землю опор минимально и позволяет обойти подземные линии снабжения.
19. Для неответственных сооружений (забор, ворота) сваи с винтом можно создать собственноручно, используя сварку, болгарку и металлопрокат.

Недостатки

1. Ограниченный срок службы – максимальный срок службы для стандартных труб 60 лет, в случае со специализированными толстостенными опорами он увеличивается вдвое до 120 лет.
2. Трудности при работе с каменистым грунтом – при попытке ввинтить опору в почву с большим количеством твердых пород винт может лопнуть. В худшем случае опора упирается в камень, и дальнейшее ее продвижение невозможно.
3. Самый ответственный процесс – расчет свай, без него здание может разрушиться еще на этапе строительства.
4. Ограниченный вес здания – твердость грунта и несущие возможности металла не позволяют создавать на базе такого фундамента многоэтажных домов, кирпичных и ряда других тяжелых конструкций.
5. Отсутствует подвальное помещение – некритичный недостаток, приносящий неудобства.
6. Для установки свайно-винтового фундамента требуются сложные геологические изыскания и инженерные расчеты.
7. Некачественный материал – в случае, если продавец не был честен и продал кустарного производства сваи с неподходящим составом стали, некачественной антикоррозийной обработкой или плохим качеством наконечника, то срок службы дома уменьшается в разы. Воспользуйтесь помощью специалиста или отдайте изделие в лабораторию для установления его качества.
8. Сталь обладает меньшей способностью сопротивляться боковым нагрузкам, чем железобетон.
9. При наличии чрезмерно твердого грунта установку опор приходится поручать технике. Это ускоряет процесс, но поднимает стоимость конструкции.

Закручивающиеся сваи для фундамента

Заключение

Как видим, свайно-винтовой фундамент – это отличное решение для временных построек, легких домов из дерева или пеноблоков, незаменимый вариант для строительства на территориях с вечной мерзлотой. Целесообразность применения данной технологии в индивидуальном строительстве – решение владельца.

Перед тем, как применять винтовые сваи, необходимо иметь:

• анализ структуры грунта;
• детальный план стройплощадки;
• полный план надземного здания;
• расчет нагрузки на поверхность пола;
• список доступных свай и их характеристики;
• приблизительный подсчет стоимости работ.

Имея на руках эти данные, взвешивайте все плюсы и недостатки, затем принимайте решение. Но учтите, что в нашей стране такой вариант применяется в качестве исключения, нежели стандарта.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья?

Поделиться с друзьями:

Подпишитесь на новые

20 главных плюсов и минусов прививок

Современная история вакцинации начинается с истории Эдварда Дженнера. Он использовал материал из пустул коровьей оспы как средство защиты людей от оспы. Каким бы отвратительным ни казался этот вариант сегодня, 1796 год был совсем другим годом. После двух столетий улучшений работа Дженнера помогла привести к искоренению болезни.

Луи Пастер должен был получить аналогичные результаты с его усилиями по созданию вакцины против бешенства в 1885 году.Когда человечество поняло бактериологию, мы разработали вакцины и антитоксины, чтобы остановить брюшной тиф, туберкулез, дифтерию, полиомиелит, бубонную чуму и многие другие болезни.

Эти усилия имеют более древнюю историческую основу, чем многие думают. Китайские культуры практиковали вариоляцию как способ остановить оспу еще в 10 веке. Их практики попали в Турцию и Африку, прежде чем распространились по всему миру.

Изучая «за» и «против» вакцинации, совершенно необходимо учитывать факты, а не мнения.Это не означает, что мы должны исключать личные истории из этого процесса, но мы должны смотреть на картину в целом.

Список плюсов прививок

1. Прививки устраняют цену, которую люди платят за естественные инфекции.
Хотя естественная инфекция почти всегда вызывает лучший иммунитет, чем вакцина, за заражение потенциально опасным вирусом может потребоваться высокая цена. Если вы заболели ветряной оспой, это может привести к пневмонии. Тот, кто заразится вирусом гепатита B, однажды может заболеть живым раком.Если вы подхватите корь, то есть небольшой шанс умереть.

Для эффективности вакцин может потребоваться несколько доз, но результаты обычно менее тяжелые при каждом лечении. Иммунная система видит захватчика, уничтожает его, а затем записывает это событие в свою память, чтобы предотвратить подобный результат.

2. Использование вакцин спасает жизни.
По оценкам Организации Объединенных Наций, 2,5 миллиона детей ежегодно получают дар жизни, потому что вакцины предотвращают их заражение инфекцией, которую можно предотвратить.Американская академия педиатрии отмечает, что большинство детских прививок на 99% эффективны в профилактике заболеваний. Сегодня мы можем обсуждать ингредиенты этих продуктов, но также важно помнить, почему они были разработаны.

Полиомиелит ежегодно парализует десятки тысяч детей во всем мире. Во время своего пика в 1940-х и 1950-х годах болезнь поражала более 500 000 человек каждое лето. Родители очень боялись того, что могло произойти, и немногие из тех, кому не повезло, провели всю свою жизнь в «железных легких».Это изменило вакцинация.

3. Ингредиенты вакцины не используются в опасных количествах.
Три основных ингредиента, вызывающих беспокойство у людей, — это алюминий, формальдегид и тимеросал. Когда эти предметы попадают в организм человека в больших количествах, они могут быть весьма вредными. Небольшое количество, которое входит в продукты для прививки, не вызывает проблем со здоровьем. Тимеросала больше нет даже в детских вакцинах, поэтому его больше не беспокоит, кроме прививки от гриппа.

4. Проблемные реакции на вакцины довольно редки.
Наиболее частыми побочными эффектами вакцины являются усталость, головная боль, припухлость в месте инъекции и покраснение. Иногда могут возникать аллергические реакции, но они часто ограничиваются местом, где произошла прививка. Анафилаксия встречается примерно один раз на 1 миллион. Это может произойти в любой момент, поэтому родители и опекуны должны следить за появлением отеков на шее, лице и губах.

Если вы действительно испытываете неблагоприятную реакцию на вакцину, немедленно обратитесь к врачу, чтобы сделать запись в вашей медицинской карте.Вы также можете сообщить о происшествии в США, связавшись с Национальной программой компенсации за травмы, вызванные вакцинами, по телефону 1 (800) 338-2382.

5. Большинство крупных медицинских ассоциаций заявляют, что вакцинация безопасна.
Список медицинских ассоциаций и организаций, поддерживающих вакцинацию, обширен. ЮНИСЕФ, Американская академия педиатрии, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Всемирная организация здравоохранения и Американская медицинская ассоциация — все поддерживают их использование.Хотя каждый может при желании не согласиться с этим преимуществом, многие из этих учреждений говорят, что прививки являются одними из самых безопасных медицинских продуктов, доступных сегодня потребителям.

Даже если возникают нежелательные побочные эффекты, преимущества вакцинации почти всегда перевешивают временный дискомфорт, который испытывают некоторые люди.

6. Прививки способствуют защите стада.
Новорожденные не могут получить большинство прививок, что означает, что они полагаются на коллективный иммунитет для защиты.Определенный процент людей в популяции должен получить прививки для защиты уязвимых групп населения, которые не могут их сделать. Когда значительное большинство людей невосприимчивы к заразной болезни, вспышка маловероятна. Это означает, что большинство людей получают защиту, даже если они не могут получить выстрел.

Даже если у вас была аллергическая реакция на вакцину, работа с аллергологом может помочь вам определить конкретный проблемный компонент.Наиболее частые реакции включают яйца, желатин, дрожжи, латекс и неомицин.

7. Вакцины приносят обществу экономические выгоды.
Дети, вакцинированные с 1994 года, принесли чистую экономию более 1,3 триллиона долларов, потому что они не заболели болезнью, которая была частью их серии вакцинаций. Эта цифра включает предотвращение потери производительности из-за инвалидности или ранней смерти. Есть краткосрочные денежные выгоды от вакцины, которые также следует учитывать родителям и опекунам.Многие планы медицинского страхования покрывают стоимость обязательных прививок без доплаты, что означает, что семьи получают бесплатный способ предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Даже стоимость лечения ветряной оспы на удивление высока: в тяжелых случаях она достигает почти 600 долларов в день на каждого больного ребенка. Дополнительные расходы, связанные с отсутствием родителей на работе, и связанные с этим факторы приводят к еще большему росту этих затрат.

8. Прививки могут помочь защитить следующее поколение.
Матери, которым делают прививки, защищают своих будущих детей от вирусов, которые могут создать несколько проблем.Когда сообщество получает достаточно высокий процент прививок, это действие помогает искоренить болезни для будущих поколений. Благодаря этому уникальному преимуществу сегодня очень низкий уровень заболеваемости оспой и полиомиелитом.

Некоторые инфекции могут вызывать проблемы, включая цитомегаловирус, краснуху, герпес, токсоплазмоз и вирус Зика. Не все из них имеют защиту от вакцины, поэтому беременным или планирующим беременность женщинам следует принять меры для обеспечения здорового результата.

9. Вакцины позволяют более безопасно путешествовать за границу.
Если вы живете в США, то опасения по поводу серьезных заболеваний относительно невысоки. Когда вы путешествуете за границу, вы можете оказаться в месте, где более распространены заразные болезни. Вот почему врачи рекомендуют вам пройти несколько туристических вакцинаций в зависимости от того, где вы планируете быть.

Помимо обычных прививок, перед тем, как сесть в самолет, вы должны учитывать брюшной тиф, паратиф, японский энцефалит, желтую лихорадку и гепатиты A и B.

10. Предотвращает вспышки болезней.
Вспышки кори в 2019 году были одними из самых сильных за последние 30 лет. В 2017 году Миннесота пережила один случай, который был более значительным, чем все, что они пережили за последние три десятилетия. Хотя существует мнение, что болезни, от которых защищает вакцина, встречаются редко и в них нет необходимости, причина, по которой это произошло, в первую очередь, заключалась в усилиях по вакцинации как можно большего числа людей.

Получение вакцины может увеличить риск аллергической реакции по сравнению с ее отсутствием вообще, но люди подвергаются большему риску.Аллергическая реакция на контрастный краситель для КТ и МРТ в 15 раз более вероятна.

11. Современная медицина родилась уже из темных обстоятельств.
Знаете ли вы, что несколько современных медицинских терминов до сих пор носят имена нацистских врачей? Синдром Рейтера сейчас можно было бы назвать «реактивным артритом», но на протяжении десятилетий он носил имя Ганса Конрада Юлиуса Рейтера. Этот человек заразил узников концлагеря тифом, в результате чего погибло более 250 человек. Официальное опровержение не происходило до 2009 года.

Ячейка Клары названа в честь активного и откровенного нациста, который обнаружил ее после исследования тканей убитых людей. Гранулематоз Вегенера назван в честь человека, который разыскивался как военный преступник и работал рядом с аппаратом геноцида в Лодзи.

Список недостатков прививок

1. Вакцины могут вызывать у некоторых людей серьезные побочные эффекты.
Большинство людей могут получить вакцину и не испытывать никаких побочных эффектов от лечения.В редких случаях могут развиться аллергические реакции, вызывающие болезненные симптомы, такие как покраснение, болезненность в месте инъекции и отек. CDC отмечает, что все вакцины несут в себе риск опасной для жизни аллергической реакции, которая может затронуть примерно одного ребенка из каждого миллиона населения.

Если вы или ваш ребенок получили прививку, вам нужно будет следить за появлением отека на лице, во рту или горле. Он может быть достаточно серьезным, чтобы перекрыть проходы для воздуха, и станет невозможно дышать.

2. Некоторые вакцины все еще содержат тимеросал.
Тимеросал — это добавка, которая входит в состав некоторых вакцин для предотвращения роста грибков или бактерий. Если в прививке есть микробы, это может вызвать заболевание у человека, которому сделана прививка. Когда неожиданный захватчик таким образом проникает в тело, могут возникнуть даже опасные для жизни события.

Некоторые врачи и медицинские эксперты сомневаются в безопасности тимеросала, поскольку в нем содержится ртуть. Эта его форма не остается в организме так же, как рыба, поэтому CDC заявляет, что «маловероятно» вызвать заболевание.Эта добавка до сих пор используется в вакцинах от гриппа.

3. Это медицинский выбор, который люди делают сами.
Медицинские решения должны приниматься каждым человеком, его семьей и его врачом. Родители и опекуны несут ответственность за здоровье своих детей. Вакцины — это способ для правительства участвовать в этом процессе, чтобы заявить, что все должны следовать одним и тем же процессам. Требование вакцинации для детей, поступающих в государственную школу, может даже ограничить их возможности в дальнейшей жизни, потому что выборные должностные лица или профессиональные бюрократы не согласны с подходом к определенным прививкам.

4. Если вакцины являются обязательными, они могут нарушить личный религиозный выбор.
Очень немногие религии прямо запрещают вакцинацию, но это не значит, что все они этого не делают. Ислам заявляет, что вакцины неприемлемы, если они содержат продукты, полученные из свинины. Христианские ученые не практикуют такое медицинское вмешательство, как и голландская реформатская церковь. Американские мусульмане не выступили полностью против вакцинации из-за принципа необходимости, особенно с Дакарской декларацией о вакцинации 2017 года.

Если вы действительно следуете одному из этих духовных подходов, а правительство говорит, что вы должны пройти вакцинацию, это может быть нарушением ваших религиозных прав.

5. Ингредиенты, используемые в вакцинах, иногда считаются нежелательными.
Некоторые вакцины производятся с использованием продуктов животного происхождения, включая казеин крупного рогатого скота, куриные яйца, собачьи клетки и свиной желатин. Если человек следует веганской или вегетарианской философии, то введение этих элементов в человеческое тело может считаться аморальным или нежелательным.Некоторые вакцины даже содержат клетки африканских зеленых обезьян.

Некоторые методы производства вакцин также используют человеческий альбумин, белок плазмы крови, для разработки лечения. Могут быть некоторые мнения, что введение этого продукта в организм может быть нежелательным с моральной точки зрения.

6. Некоторые вакцины могут содержать ткани плода.
Против краснухи, ветряной оспы, бешенства, гепатита А и разновидности вакцины против опоясывающего лишая получают путем выращивания вирусов в клетках фибробластов эмбриона.Две комбинированные вакцины, доступные в Соединенных Штатах, содержат выращенный таким образом полиовирус. Эти клетки необходимы для удержания соединительной ткани и кожи вместе. Первые были получены в результате выборочного прерывания двух беременностей в 1960-х годах, а полученные затем такие же продолжают выращивать в лабораториях.

Если у вас есть моральные возражения против абортов, естественным развитием этой точки зрения является то, что введение вакцины в лучшем случае безответственно и, вероятно, аморально.Эти две культуры, называемые MRC-5 и WI-38, показывают некоторым, что цель не оправдывает средства.

7. Естественная вакцинация повышает иммунитет.
Вакцины, которые мы создаем в лабораторных условиях, не так эффективны, как естественный процесс развития иммунитета. Инфекции почти всегда вызывают лучшее состояние долгосрочной защиты, тогда как для достижения того же результата может потребоваться несколько доз лечения. Несмотря на то, что из-за воздействия болезни могут развиться различные заболевания, в организм вводится меньше ингредиентов, чтобы создать необходимую защиту.Некоторые люди считают, что ненадолго заболеть лучше, чем потенциальный риск, которого требует прививка.

8. Доверять предприятиям, получающим прибыль от вакцинации, может быть непросто.
Фармацевтические компании получают прибыль, потому что люди получают вакцины. Самые громкие голоса, продвигающие эти продукты, часто приносят на них деньги. Даже когда вы включаете рекомендации CDC или FDA в Соединенных Штатах, существуют нормативные методы, которые могут быть не такими надежными, как утверждают некоторые.

Когда цель состоит в том, чтобы продать лекарство с целью получения прибыли, капитализм может поощрять нечестный подход.

9. Некоторые вакцины неэффективны.
Сторонники вакцинации укажут на результаты вакцины против дифтерии и полиомиелита, поскольку они дают 100% -ный шанс создать иммунитет. Столбняк, краснуха и корь составляют 99,9%. Что вы не всегда видите, так это информацию о других прививках, которые не столь успешны в создании иммунитета или защите от определенных заболеваний.

Эффективность вакцины против эпидемического паротита составляет 95,7%. Вакцинация от коклюша эффективна только на 89,4% — хотя этот показатель округляется до 90%. Когда вышла вакцина от гриппа 2018 года, она была эффективна только на 36% — согласно информации, опубликованной CDC.

Заключение

Основная проблема, которую люди беспокоят при использовании вакцин, — это идея, что они могут вызвать аутизм. Есть два исследования, в которых утверждается, что вакцина MMR создает более высокий риск задержки развития, но в обоих из них есть фундаментальные недостатки.Только один предлагает какую-либо жизнеспособную информацию, тогда как несколько исследований опровергают представление о том, что это происходит.

Почему так много неразберихи в вакцинах и аутизме? Большинство детей получают эту вакцинацию одновременно с появлением физических симптомов аутистического спектра. Может показаться, что эти два инцидента связаны, но это не тот случай, когда анализируются хорошо контролируемые исследования.

Все «за» и «против» вакцинации необходимо изучить каждому.Некоторые вакцины, такие как вакцина от столбняка, требуют постоянного обновления для обеспечения надлежащего уровня защиты. В конце концов, каждый человек должен делать то, что он считает правильным для себя и своей семьи. Эта информация может помочь сделать это решение возможным.

—

Удаленная работа: плюсы и минусы

Это отчет «Здоровье и образ жизни» из VOA Learning English.

Технологии изменили наш образ жизни и особенно то, как мы работаем.

Для многих рабочих мест работникам больше не нужно находиться в стационарном офисном здании. Люди могут работать удаленно: они могут работать из дома или в любом месте, где у них есть доступ к необходимым технологиям. Например, я написал эту историю на крыльце заднего двора в горах Западной Вирджинии.

Опрос компании Gallup, проведенный в 2015 году, показал, что 37 процентов американцев работали из дома.В 1995 году это число составляло всего 9 процентов.

Легко думать, что свобода работать, когда и где угодно, хороша как для рабочих, так и для семей.

Как оказалось, удаленная работа — это и хорошо, и плохо.

Новый отчет предупреждает, что некоторые формы удаленной работы могут стереть границу между нашей личной и профессиональной жизнью. Другими словами, некоторым удаленным работникам может быть трудно отделить свою личную жизнь от профессиональной. В этом отчете утверждается, что это «размытие» может иметь отрицательных последствий для здоровья и благополучия удаленных работников.

Отчет под названием «Работа в любое время и в любом месте: влияние на мир труда» является совместным усилием Международной организации труда и исследовательского института Eurofound. Он рассматривает преимущества , и , недостатки — или преимущества , и недостатки , — удаленной работы из дома. В отчете были рассмотрены 15 стран, включая Аргентину, Бразилию, Индию, Японию, США и 10 европейских стран.

Оскар Варгас работает в Eurofound, а Джон Мессенджер — из Международной организации труда.Эти двое совместно написали отчет. Они говорят, что результаты исследования неясны, а в некоторых случаях противоречат .

Например, исследователи обнаружили, что, с одной стороны, удаленные работники «сообщают о сокращении времени в пути, больше времени для своих семей и лучшем балансе между работой и личной жизнью; с другой стороны, они также сообщают об увеличении рабочего времени, стирание границ между оплачиваемой работой и личной жизнью и усиление вмешательства между работой и личной жизнью ».

Для некоторых людей удаленная работа усиливает конфликты между семьей и работой, для других удаленная работа снижает конфликты между семьей и работой.Для некоторых людей удаленная работа снижает стресс; для других это приводит к более высокому уровню стресса и другим проблемам со здоровьем, таким как нарушения сна.

Варгас объясняет, что некоторые из плюсов — меньше времени на поездки и большая свобода, или, как он говорит, автономия . Один из минусов — увеличенный рабочий день.

«Среди положительных эффектов мы находим сокращение времени в пути на работу, большую автономию работы, ведущую к большей гибкости , лучший общий баланс между работой и личной жизнью и более высокую производительность.Есть и недостатки. Например, эти работники, как правило, работают дольше ».

Как удаленная работа влияет на здоровье и образ жизни рабочих, похоже, зависит от того, сколько и какой тип удаленной работы они выполняют.

Исследование разделяет удаленных работников на три категории:

• тех, кто обычно работает из дома,
• тех, кто работает из разных мест вне офиса,
• и те, кто работает как в офисе, так и вне офиса .

Варгас отмечает, что исследование показало, что 20 процентов людей в Европе, которые работали в офисе, сообщали о высоком уровне стресса. Сравните это с 40 процентами подверженных стрессу людей в Европе, занятых высокоинтенсивной работой дома. Он сказал, что результаты были аналогичными для тех, кто страдает нарушениями сна.

В отчете также говорится, что удаленные работники, которые слишком часто находятся вне офиса, говорят, что они чувствуют себя изолированными, или изолированными от своих коллег и рабочей среды.

Messenger сообщил VOA, что всегда , работающие вне рабочего места работодателя, кажется более отрицательным . Один из недостатков — это изоляция. Он называет это «отключением от коллег, а также от организации.

«Эта постоянная работа вне помещения работодателя кажется более негативным. И один из недостатков — это изоляция , это отключение от коллег и, конечно же, от организации.”

Кроме того, у высокоинтенсивных удаленных работников, о которых мы говорили ранее, могут быть проблемы с отключением от работы.

Удаленная работа с частичной занятостью = золотая середина

Варгас объясняет, что есть плюсов для тех, кто работает удаленно неполный рабочий день или не все время. Он сказал, что это хорошо не только для рабочих, но и для работодателей и компаний.

«Результаты показывают, что если работники работают на условиях неполного рабочего дня — этот способ работы может быть связан с положительными результатами как для работников, так и для работодателей и компаний.”

Messenger добавляет, что «два или три дня кажутся оптимальным вариантом » или наиболее эффективным балансом. Половина времени в офисе и половина времени вне офиса, кажется, помогает избежать этих «проблем с изоляцией и отключением».

«Два или три дня в неделю, кажется, лучшее место. Таким образом, половину времени в офисе и половину вне офиса, и это помогает избежать этих проблем с изоляцией и отключением ».

Messenger объясняет, что многие организации разработали политики для решения этой проблемы.Они устанавливают максимальное количество дней в неделю, в течение которых люди могут работать за пределами места работы работодателя. Обычно сотрудники могут работать удаленно два-три дня в неделю.

Авторы отчета призывают разработчиков политики принять закон, регулирующий вопросы удаленной работы. Эти проблемы включают такие вещи, как дополнительная работа, которая часто рассматривается как «неоплачиваемая сверхурочная работа». Они сказали, что работодатели должны платить удаленным работникам за дополнительную работу, которую они выполняют дома.

В отчете также рекомендуются такие меры, как выключение компьютерных серверов в нерабочее время и запрет на отправку сотрудникам электронных писем, когда они в отпуске.

Исследователи предполагают, что отключение всех электронных устройств и периоды отдыха для удаленных работников также помогут избежать негативного воздействия на здоровье и благополучие работников.

И это отчет «Здоровье и образ жизни». Я Анна Маттео.

Вы работаете удаленно? Есть ли у удаленной работы больше плюсов или минусов, плюсов или минусов? Как вам или как сделать так, чтобы удаленная работа лучше всего работала для вас?

Анна Маттео написала этот рассказ для журнала Learning English с дополнительным отчетом Лизы Шлейн и отчетом МОТ-EuroFound.Хай До был редактором.

_______________________________________________________________

А теперь проверьте свое понимание с помощью этой короткой викторины.

Викторина — Удаленная работа: плюсы и минусы

Запустите викторину, чтобы узнать

________________________________________________________________

слов в этой истории

размытие — v. стать нечетким

противоречивые — прил. с информацией, не согласующейся с другой информацией или имеющей ее.

положительный — прил. хорошо или полезно (также; pro, преимущество, потенциал роста )

отрицательный — прил. вредно или плохо (также; минус, недостаток , обратная сторона )

гибкость — прил. характеризуется готовностью адаптироваться к новым, различным или меняющимся требованиям

вне офиса — прил. не находится или не происходит на месте конкретной деятельности

неполный рабочий день — прил. работает или требует меньше часов, чем считается нормальным или стандартным

базис — н. — фиксированный шаблон или система для выполнения каких-либо действий — используется с на <Он регулярно навещает свою бабушку.

помещение — н. множественное число Здание и площадь земли, на которой оно находится

интенсивность — н. качество или состояние напряженности; особенно : крайняя степень силы, силы, энергии или чувства

изолировать — v. , чтобы поместить или удержать (кого-то или что-то) в месте или ситуации, отдельно от других

зона наилучшего восприятия — неофициальный n. наиболее эффективная или полезная область или диапазон

,

Стоит ли покупать огнестрельное оружие? Плюсы и минусы владения оружием

В Америке насчитывается более 310 миллионов единиц огнестрельного оружия в частной собственности; число, которое составляет примерно 1 пистолет на каждого мужчину, женщину и ребенка в этой стране. Хотя толпа противников огнестрельного оружия хотела бы, чтобы вы поверили, что оружие — это зло и что в этой стране существует так называемая эпидемия массовых расстрелов, правда в том, что, поскольку продажи оружия резко выросли в последние годы, количество преступлений с применением огнестрельного оружия на самом деле снизилось.

Неофициальные данные, кажется, предполагают, что большее количество оружия в руках законопослушных граждан фактически останавливает плохих парней от совершения этих ужасных преступлений.

Так что же правда об оружии? Должен ли каждый иметь такой?

Что ж, прежде чем мы перейдем к причинам, по которым владение огнестрельным оружием — это разумная идея, давайте рассмотрим некоторые недостатки владения оружием. Да, минусы.

Несмотря на то, что я почти полностью поддерживаю вторую поправку, я чувствую, что наша ответственность как ответственных, законопослушных владельцев оружия — сказать правду об огнестрельном оружии; и правда в том, что некоторым людям, вероятно, не следует владеть ими.

Пистолеты не для всех!

Хотя я на 100% верю, что оружие в руках ответственного, обученного владельца оружия — это хорошо, оно находится в руках какого-то парня, который никогда не удосужился пройти курс по технике безопасности при обращении с огнестрельным оружием или научиться использовать это огнестрельное оружие в ситуации самообороны совершенно опасно.

Слишком много людей подвергают опасности свою жизнь и жизнь своих семей, не относясь серьезно к безопасности обращения с оружием и обучению. Прежде чем купить свой первый пистолет, вы должны узнать:

Наличие пистолета НЕ ГАРАНТИРУЕТ вашу безопасность.

Опять же, все сводится к правильному обучению. Слишком многие владельцы оружия придерживаются мнения, что, обладая огнестрельным оружием, они каким-то образом защищены от плохих парней и насилия.

Огнестрельное оружие выравнивает игровое поле, но владение им без прохождения надлежащих учебных курсов приведет к смерти.

Когда я нахожусь на стрельбище, я часто слышу, как какой-нибудь крикун говорит что-то вроде: «Никто никогда меня не упадет» или «Я бы хотел посмотреть, как этот парень вломится в мой дом». Обычно это происходит, когда я беру перерыв, потому что обычно это тот же парень, которого выделяет стрелок, потому что он делает что-то, что представляет опасность для себя и всех на стрельбище.

Имейте это в виду : Пока вы на работе пытаетесь оплатить счета, плохие парни оттачивают свой преступный образ жизни.Один или два раза в год вы попадаете в диапазон — ничто по сравнению с обучением, которое эти преступники получают ежедневно. Когда этот плохой парень врывается в ваш дом, велика вероятность, что он вломился как минимум на дюжину раньше вашего, и, вероятно, он участвовал в сотнях рукопашных уличных драк. Все еще думаете, что готовы?

Чтобы остановить плохого парня, вам нужно тренироваться в реалистичных ситуациях самообороны, в том числе знать, как защищаться без оружия.Да, без твоего пистолета.

Ношение огнестрельного оружия без обучения самообороне — верный путь к катастрофе.

Реальность реальной атаки не зависит от того, насколько быстро и точно вы обращаетесь с огнестрельным оружием, будут определенные ситуации, когда ваше огнестрельное оружие не предотвратит атаку. Подумай об этом; Если бы огнестрельное оружие было конечной целью, зачем нашим вооруженным силам обучаться рукопашному бою?

В ближнем бою шансы убрать из кобуры свое огнестрельное оружие и открыть ответный огонь по нападающему на самом деле довольно малы.Чтобы быть по-настоящему подготовленным, вы должны иметь возможность убить нападающего без вашего оружия — или, по крайней мере, замедлить его, чтобы вы могли вытащить свое оружие.

Если вы все еще не уверены, ознакомьтесь с этим исследованием использования огнестрельного оружия в ближнем бою.

Почему у каждого должно быть огнестрельное оружие: плюсы владения оружием.

Теперь, когда мы обсудили важные вещи — потому что, когда дело доходит до готовности, все сводится к обучению и обладанию нужными знаниями — давайте рассмотрим некоторые из многих причин, по которым человек покупает огнестрельное оружие.

Проще говоря, огнестрельное оружие спасает жизни

Огнестрельное оружие в руках законопослушного гражданина может спасти жизни, и цифры показывают это.

Ежегодно около 205 000 женщин используют огнестрельное оружие, чтобы защитить себя от сексуального насилия; в 89,6% насильственных преступлений, направленных против женщин, преступник не имеет оружия.

Ежегодно законопослушные граждане вытаскивают оружие более 2,5 миллионов раз в целях личной защиты, спасая бесчисленное количество жизней и являясь серьезным сдерживающим фактором для преступников.Часто простого наличия огнестрельного оружия достаточно, чтобы остановить преступника, даже не выпустив ни единого патрона.

Но да ладно, разве это не номер NRA?

Что ж, для тех из вас, кто не доверяет NRA, как насчет чисел Билла Клинтона?

Даже администрация Клинтона, заведомо выступающая против оружия, вынуждена была признать, что, пока он был президентом, оружие применялось не менее 1,5 миллиона раз в год для самообороны. Цифры поступили непосредственно от Министерства юстиции Клинтона, которое наняло криминологов по борьбе с огнестрельным оружием Филипа Кука и Йенса Людвига для проведения исследования.

Потому что законы о контроле над огнестрельным оружием НИКОГДА не остановят преступника от совершения преступлений с применением огнестрельного оружия.

Хотя правительство и средства массовой информации хотели бы, чтобы вы поверили, что запрет оружия каким-то образом решит мировые проблемы, на самом деле преступники по самой своей природе не соблюдают закон. Законы, запрещающие огнестрельное оружие, приносят мало пользы, когда вы смотрите в дуло пистолета психопата.

Но как насчет всех этих массовых расстрелов, разве нельзя было предотвратить их, приняв новые законы о контроле над оружием?

С 1950 года все массовые расстрелы в этой стране, кроме двух, происходили в специально отведенной зоне, свободной от оружия.

Да, у преступников было оружие; хорошие парни — нет! Закон и все эти причудливые знаки зоны, свободной от оружия, ничего не сделали, чтобы помешать плохим парням убивать людей. Единственное, что могло бы иметь значение в этих случаях, — это то, что законопослушному гражданину было разрешено на законных основаниях носить свое оружие в этих местах.

Потому что копы и морпехи действительно тяжелые!

.

Контрацепция: за и против различных методов контрацепции

Размещено в разделе «Руководства по здоровью». Обновлено 7 февраля 2020 г.
+ Сопутствующие материалы

Вот список многих доступных типов контрацепции с указанием плюсов и минусов их использования.

Гормональные имплантаты
Уровень успеха при обычном использовании: 99%
Плюсы	Минусы
Долгосрочный метод контроля над рождаемостью (защищает от беременности на 3 лет после установки — он может быть удален врачом, когда вы захотите, или вы можете подождать 3 года, когда придет время для замены имплантата) Очень эффективен против беременности Может вызывать легкие менструации или отсутствие менструаций	Не защищает от ИППП Требуется небольшая операция и введение крошечного стержня (-ов) под кожу Требуется небольшая операция для удаления устройства Может вызывать побочные эффекты, такие как нерегулярные менструальные периоды, депрессия, нервозность , выпадение волос и увеличение веса Может возникнуть инфекция в области имплантации стержня

Уровень успеха при типичном использовании: 99%
Плюсы	Минусы
Очень эффективны против беременности Обеспечивают защиту от беременности на протяжении всего срока действия в ваша матка — защищает сразу после введения (поэтому не нужно помнить об использовании противозачаточных средств, если у вас есть половой акт) Не требует ежедневного внимания — просто нужно проверять, чтобы убедиться, что она на месте, по крайней мере, раз в месяц менструального цикла Комфортно — вы и ваш партнер не можете чувствовать ВМС, хотя ваш партнер может чувствовать струну. ВМС с левоноргестрелом (Mirena®, Skyla®, Lilleta®, Kyleena ™) уменьшает менструальные выделения и может использоваться для лечения тяжелые периоды	Оба типа не защищают от ИППП.Если медицинский работник должен ввести высокий риск ИППП, следует рассмотреть другие методы. Немного более высокий риск инфицирования в первые 20 дней после введения Может выпасть или редко проколоть матку Немного более высокий риск инфицирования в первые 20 дней после введения Медная ВМС может иметь побочные эффекты такие как менструальные спазмы, более длительные и / или обильные менструальные периоды и кровянистые выделения между менструальными периодами.

Гормональная инъекция Депо-Провера
Уровень успеха при стандартном использовании: 96%
Плюсы	Минусы
Каждая инъекция обеспечивает 3 месяца защиты от беременности Очень эффективен против беременности при правильном применении У многих женщин менструальный цикл прекращается во время инъекций.(Это не проблема со здоровьем, и менструальный цикл обычно возвращается через 6-18 месяцев после прекращения инъекций) Помогает защитить от рака матки Не прерывает сексуальную активность	Не защищает от ИППП Необходимо посещать врача каждые 3 месяца для инъекции В зависимости от вашей страховки противозачаточные средства могут быть бесплатными или могут потребоваться доплаты. Может иметь побочные эффекты, такие как увеличение веса, усталость и, возможно, снижение плотности костей У многих женщин очень нерегулярные менструальные кровотечения или кровянистые выделения в течение первых 3-6 месяцев, а иногда и дольше

Противозачаточные таблетки
Уровень успеха при обычном использовании: 93 %
Плюсы	Минусы
Очень эффективны против беременности, если u седан правильно Делает менструальный цикл более регулярным и легким Уменьшает менструальные спазмы и угри Снижает вероятность возникновения рака яичников и матки, воспалительных заболеваний органов малого таза, кист яичников и анемии	Не защищает против ИППП В зависимости от вашей страховки противозачаточные средства могут быть бесплатными или могут потребоваться доплаты. Необходимо помнить о необходимости принимать каждый день в одно и то же время. Нельзя использовать женщинам с определенными медицинскими проблемами или женщинам, принимающим определенные лекарства. Иногда может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, повышенный аппетит, головные боли и т. Д. очень редко — сгустки крови Требуется рецепт

Гормональный пластырь (Орто-Евра) (Ксулан)
Уровень успеха при обычном использовании: 91%
Плюсы	Против
Очень эффективен против беременности при правильном использовании Делает менструальный цикл более регулярным и легким Уменьшает менструальные спазмы и угри Снижает вероятность развития рака яичников и матки, воспалительных заболеваний органов малого таза, кисты яичников и анемия Половая активность не прерывается	Не вызывает защита от ИППП Все еще нужны презервативы для снижения риска ИППП Нельзя использовать женщинам с определенными медицинскими проблемами или женщинам, принимающим определенные лекарства Иногда может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, повышенный аппетит, головные боли и т. д. нерегулярное кровотечение в первые несколько циклов Повышенный риск образования тромбов Требуется рецепт

Вагинальное гормональное кольцо (NuvaRing®, Annovera ™)
93% (NuvaRing), — 97% (Annovera ™)
Плюсы	Минусы
Очень эффективен против беременности при правильном использовании Делает менструальный цикл более регулярным и легким Уменьшает менструальные спазмы и угри Делает у вас меньше шансов заболеть раком яичников и матки, воспалительными заболеваниями органов малого таза, кистами яичников и анемией Нет прервать половую жизнь	Не защищает от ИППП Все еще нужны презервативы для снижения риска ИППП Нельзя использовать женщинам с определенными медицинскими проблемами или женщинам, принимающим определенные лекарства Может иногда вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, повышенный аппетит, головные боли Повышенный риск образования тромбов

Диафрагма
Уровень успеха при обычном использовании: 83%
Плюсы	Минусы
Можно поставить прямо перед половым актом или за 2-3 часа до полового акта Не нужно вынимать между актами полового акта (защищает от беременности около 6 часов, но необходимо повторно нанести) спермицид)	Не защищает от ИППП Требуется медицинская поправка c являются поставщиком медицинских услуг и нуждаются в рецепте Может быть трудно найти Невозможно вынуть до 6 часов после полового акта Стоимость 25-45 долларов, плюс стоимость спермицидного геля Может быть перемещен с места во время полового акта У некоторых женщин может быть аллергия на диафрагму или на спермицид Требуется повторная установка после увеличения или потери веса на 10 фунтов и после беременности Может быть беспорядочно Необходимо повторно применять спермицид при каждом половом акте Может вызвать увеличение инфекций мочевыводящих путей

Цервикальный колпачок
Уровень успеха при обычном использовании: 83%
Плюсы	Против
Можно ввести за несколько часов до полового акта Можно оставить на месте 24-48 часов, обеспечит защищенный секс до 48 часов 900 33 Используйте меньше спермицида с колпачком, чем с диафрагмой, не нужно применять больше спермицида при каждом половом акте	Не защищает от ИППП Стоимость 30-50 долларов плюс стоимость спермицидного геля Требуется установка у медицинского работника и рецепт Доступны ограниченные размеры Не снимаются до 6-8 часов после полового акта Могут быть перемещены с места У некоторых женщин может быть аллергия на материалы колпачка или спермицида Не может использоваться женщинами с ненормальными мазками Папаниколау Может вызвать усиление инфекций мочевыводящих путей

Мужской презерватив
Уровень успеха при обычном использовании : 87%
Плюсы	Минусы
Снижают риск ИППП Противозачаточные средства, обеспечивает максимальную защиту от инфекций, передаваемых половым путем (лучше всего подходят латексные презервативы). Недорого (50 центов за штуку), их можно купить практически в любой аптеке (рецепт не требуется). Мужчины чувствуют, что могут «продержаться» дольше »при использовании презерватива Разрешить мужчинам принимать активное участие в предотвращении беременности	Приходится использовать новый каждый раз при половом акте (можно использовать только один раз) Может нарушить / прервать половую жизнь активность, так как его необходимо надеть непосредственно перед проникновением Может сломаться У женщин может быть аллергия на латекс

Женский презерватив
Уровень успеха при обычном использовании: 79%
Плюсы	Минусы
Обеспечивают защиту от ИППП (новый продукт, поэтому не ясно, сколько защиты дается) и беременности Может быть вставлен задолго до полового акта, поэтому половое прерывание меньше Мужчина не должен сниматься сразу после эякуляции, как он это делает с мужским презервативом	Может двигаться или чувствовать себя неудобно Можно использовать только для одного полового акта Стоимость около 2 долларов.50 штук

Вывод средств
Уровень успеха при обычном использовании: 80%
Плюсы	Минусы
Естественный, поэтому побочных эффектов нет Ничего не стоит Позволяет мужчинам принимать активное участие в предотвращении беременности	Не защищает от ИППП Не очень эффективный метод контрацепции Мужчинам сложно всегда предсказать эякуляцию Май уменьшить сексуальное удовольствие женщины, так как необходимо всегда думать о том, что происходит во время полового акта Отсутствие контроля со стороны женщин — необходимость полностью полагаться на мужчин для предотвращения беременности

Противозачаточная губка
Уровень успеха при обычном использовании: 76-83%
Pr os	Минусы
Может вводить непосредственно перед половым актом или за несколько часов до него и обеспечивает защиту от беременности в течение 24 часов Не требует рецепта	Нет не защищает от ИППП и может повысить риск заражения ВИЧ у женщин, практикующих половые контакты несколько раз в день, из-за раздражения спермицидом Нельзя вынимать до 6 часов после полового акта Нельзя использовать женщинам, которые имеют аллергию на ноноксинол-9 (в спермицидах) Увеличивает инфекции мочевыводящих путей

Метод лактационной аменореи (LAM)
Уровень успеха при обычном использовании (применяется только при соблюдении всех условий ): 98%
Плюсы	Минусы
Натуральные 900 33 Ничего не стоит Нет побочных эффектов	Эффективен только для женщин, родивших в последние 6 месяцев, у которых не было менструального цикла после родов и которые кормят своих детей только грудным молоком Не не защищает от ИППП Эффективен только до возвращения менструального цикла Может потребоваться использование лубриканта во время полового акта из-за сухости влагалища

Методы, основанные на осведомленности о фертильности
Уровень успеха при типичном Использование: 75-86% в зависимости от метода
Плюсы	Минусы
Натуральные Одобрено многими религиями Женщина узнает свое тело и менструальные циклы Может быть полезно для партнеров, которые очень осторожны и не занимаются сексом в период овуляции и несколько дней s до и после	Не защищает от ИППП Необходимо выяснить, когда овуляция происходит каждый месяц, так как это может варьироваться от месяца к месяцу, а у молодых женщин часто бывают нерегулярные периоды Требуется много работы — требуется тщательный инструктаж, и женщине необходимо выяснить, когда наступает овуляция. частота отказов высока

Спермицид
Уровень успеха при типичном использовании: 79%
Плюсы	Минусы
Недорого , продается во многих аптеках, не требует рецепта	Не защищает от ИППП и может повысить риск заражения ВИЧ инфекция у женщин, которые занимаются сексом несколько раз в день из-за раздражения от спермицида Эффективность обычно длится всего один час (необходимо повторно наносить каждый раз при половом акте) У некоторых женщин и мужчин может быть аллергия на спермициды Может прерывать половую активность (некоторые формы необходимо вводить за 10-20 минут до полового акта) Имеет более низкую эффективность против беременности, чем многие другие виды контрацепции — следует использовать с другой формой контрацепции для повышения эффективности

Перевязка маточных труб (женская стерилизация)
Уровень успеха при типичном использовании: 99%
Плюсы	Минусы
Очень эффективны против беременности Одноразовое решение, которое обеспечит защиту от беременность навсегда	Нужно на небольшую операцию Постоянно (хотя можно отменить стерилизацию с помощью серьезной операции, это не всегда успешно) Следует использовать только женщинам, которые абсолютно уверены, что они не хотят иметь детей или больше Дорого- колеблется от 1000 до 2500 долларов, но стоимость контрацепции распространяется на всю оставшуюся жизнь Нет защиты от ИППП

https: // www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm#Contraceptive-Effectiveness

Теги: барьерный метод, контроль рождаемости, противозачаточные таблетки, презервативы, контрацепция, депо-провера, здоровый секс, спермицид

.

Разное