Ламинат как отмыть от жира: Уход за ламинатом — как избавиться от пятен, скрипов, вздутий и прочего

Как мыть ламинат на кухне правильно — советуют специалисты

 

 

По окончанию работ, связанных с укладкой ламината на кухне, многие люди задумываются, как же правильно вымыть новое напольное покрытие. Какие, к примеру, использовать чистящие средства, чтобы не допустить потерю качества ламината и преобразования его внешнего вида. Справедливости ради, отметим, что ламинированное покрытие на кухне не привередливо в плане ухода, для него не требуется больших усилий, но знать, как мыть ламинат всё же необходимо, так как некоторые нюансы все же присутствуют. Это поможет Вам обеспечить хорошее состояние пола с таким покрытием, ведь как говорится, знание – сила.

 

Итак, как же верно ухаживать за ламинатом на кухне?

 

Самый простой и, не вызывающий никаких затруднений, способ – мытье.

Мыть ламинат на кухне необходимо простой тряпкой, прежде смоченной в теплой воде. Обязательно помните: тряпка, которой вы моете, должна быть хорошо отжата, иначе может произойти чрезмерное увлажнение покрытия. Это приведет к тому, что через щели, вода попадет под ламинированное покрытие, и ухудшит качество ламината.

Если Вам потребовалась небольшая уборка кухни, например для того, что убрать крошки и пыль с поверхности, то можно воспользоваться специальной щеткой, у которой щетина заменена губкой.
При наличии сильных загрязнений (таких как следы от фломастера, воска, клея и прочего) вполне можно прибегнуть к помощи хозяйственного мыла (в жидком виде) или приобрести специальные средства для ухода за ламинированным покрытием (подобные легко найти, так как практически все производители ламината предлагают их).
Иногда, те пятна, что трудно удалить, могут поддаться обработке раствора, которые содержит немного этилового спирта и ацетона. Необходимо нанести на само пятно и оставит примерно на минуту. После этого, загрязненное место надо протереть влажной тряпкой. Этот способ поможет вам убрать следы чернил, лака и др.

Старайтесь избегать покупки абразивного, щелокосодержащего чистящего средства. Ну а если Вы приобрели специальную щетку, которая описывается ранее, убедитесь, что губка у нее не металлическая, так как все это сможет поцарапать или даже разъесть ламинированное покрытие.
Нежелательны и средства, в основе состава которых, воск, силикон или мастика. Просто они не способны проникнуть вглубь покрытия, и к тому же оставят на поверхности некрасивые разводы.
Однако, кроме обычных чистящих средств, Вы вполне имеете возможность встретить и большое количество необычных составов, которые позволят Вам «оживить» цвет ламинированного покрытия, что потускнел со временем. Составы способны вернуть ему изначальный лоск ламината на кухне. Применяются же они при натирании ламината.

 

Удаление пятен с ламината на кухне

 

Ламинированные напольные покрытия на кухне чаще всего не особо восприимчивы ко всяким загрязнениям, но, увы, удалить их зачастую бывает очень тяжело. К таким можно причислить:

• Смоляные пятна. Чтобы удалить с поверхности подобное загрязнение, для начала требуется его достаточно сильно охладить. После, Вы должны максимально аккуратно счистить пятно, используя пластмассовый скребок. След, что остался после этого, протрите тряпкой, смоченной заранее специальным средством, например, которым моют окна.
• Напитки, содержащие спирт. Пятно такого вида Вы можете попробовать удалить при помощи куска мягкой ткани, предварительно смочив его мыльной водой. Если результат не будет, то капля денатурата исправит ситуацию.
• Следы от маркера. При подобном варианте загрязнения, Вас выручит уайт-спирит. Кстати, такой же способ поможет Вам избавиться от пятна, оставленным жевательной резинкой.
• Пятна крови. Если по какой либо причине на пол попадает кровь. Не страшно, эти пятна очень легко удалить при помощи любого средства для мытья окон.
• Лак для ногтей. Чтобы исправить такую ситуацию, воспользуйтесь чистящим порошком. Также Вам понадобится подушечка из пластиковой сеточки и теплая вода. Всего щепотка порошка, и от пятна не останется даже следов. Только помните, что тереть надо очень аккуратно.
• След от обуви. Очень часто можно увидеть на ламинате чёрные полоски – это следы, которые оставляем подошвой обуви. Ну а их не составит труда стереть даже обыкновенным ластиком.

 

Как часто стоит проводит уборку ламината на кухне?

 

Быстро распространились слухи о том, что напольные покрытия на кухне такого типа, нуждаются в частой уборке, особенно влажной. На самом деле, если Вы не будете допускать большого скопления сора, что будет воздействовать на поверхность пола негативном образом (например, царапая его), то и отпадет необходимость в частом мытье. Скорей всего, Вам не составит особого труда сухая уборка, которую вполне можно проводит каждый день, а вот влажную достаточно устроить и раз-два в неделю.

 

Что лучше для ламината при уборке и как одержать верх над разводами?

 

Вот тот вопрос, что мучает огромное количество хозяев ламината. Что ж, если Вы имеете предвзятое отношение к химическим средствам, то советуем попробовать к воде добавить немного столового уксуса. В супермаркетах всегда есть возможность для покупки специальной плоской швабры, которая сама отжимает тряпку, и она будет очень удобной для использования.

 

Моющий пылесос для кухонного ламината

 

Хозяева всё чаще задумываются, возможно ли пользоваться моющим пылесосом для ежедневной уборки кухни? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь очень многое зависит и от самого ламината, и от качества самого пылесоса. Подавляющая часть моделей, которые Вы можете найти на рынке, оставят на полу недопустимо большое количество влаги после уборки, а это, как мы уже знаем, крайне вредит ламинированному напольному покрытию на кухне. И потому, о полезности таких моющих пылесосов, споры не утихают, по сей день. Кто-то в восторге от такого приобретения, другие же считают это бесполезной тратой денег.

Если же Вы твердо решили воспользоваться моющим пылесосом для ламината, то советуем не скупиться и приобрести модель популярной фирмы. В таком случае, этот пылесос справится с задачей куда лучше. При покупке пылесоса обязательно обратите внимание на характеристики его мощности всасывания, на системы фильтрации. Не оставьте без внимания и способы эксплуатации. Что ж, каждый пылесос имеет и свои достоинства, и некоторые свои недостатки, помните. У вас огромный выбор, так как в настоящее время довольно много компаний производит такие аппараты.

В этой статье специалисты кухонного ресурса Кухни.бел — Кухни под заказ в Минске предоставили Вам самую необходимую информацию по уборке и уходу за ламинированным напольным покрытием на кухне. Надеемся, что с помощью нее, Вы ответили на все, интересующие Вас, вопросы. Помните об особенностях уборки, соблюдайте те несложные правила, что мы привели выше. Только в этом случае, Ваш ламинат прослужит не один десяток лет, а Вы останетесь довольны его качеством! Предлагаем вам приобрести под заказ полированные кухни из акрила, а также менее блестящие, но более стойкие к износу кухни из пластика в Минске!

 

Иллюстрации на тему влажной уборки ламинированного покрытия на кухне вы можете посмотреть в изобилии, воспользовавшись поиском Гугл

Смотрите также:

Как и чем мыть ламинат без разводов, чтобы он блестел в домашних условиях

Внешний вид жилища зависит от состояния пола, его чистоты и ухоженности. Простой деревянный пол, настеленный из досок, ушел в прошлое. Сейчас предлагают современные покрытия, за которыми ухаживать сложнее. И одной водой с тряпкой не обойдешься. Если хочется иметь всегда красивый пол, то надо знать, как мыть ламинат и чем, какими моющими средствами.

Особенности ламинированного покрытия

Одним из популярных покрытий является ламинат. Собирается пол из планок, изготовленных из древесностружечной плиты. Вместе они скрепляются специальным замком, который делает зазор между планками минимальным. Соединение частей ламината и является слабым местом покрытия. Если внутрь попадет влага, то древесностружечный материал разбухнет, и пол поведет или он вздуется буграми.

В дорогих видах покрытия щели заделываются специальным воском, а планки пропитываются водоотталкивающим составом, чтобы уберечь их от повреждения.

Как правильно мыть

Существуют правила уборки помещений. Каждый день подметают пол, убирая мелкий мусор, а влажная обработка поверхностей нужна для того, чтобы очистить комнаты от пыли. И здесь нужно обладать специальными умениями, чтобы чисто, без разводов провести процедуру. Важно подобрать специальные моющие средства, тряпку.

Предварительная чистка

Начинают влажную уборку с очищения ламинированных поверхностей от крупного и мелкого сора, скопившегося в углах помещения:

1. Руками собирают куски пластика, стекла, пластилин, разбросанный детьми.
2. Освобождают пол от ковров, стульев.
3. Сметают щеткой пыль с обоев, паутину с потолка.
4. Пылесосят мягкую мебель или проходят по тканям пароочистителем.
5. Подметают щеткой ламинат или пылесосят.

Только после очистки от пыли и сора приступают к мытью пола.

Основные правила мойки

Ламинат моют не так, как обычный деревянный настил. Да, понадобится ведро с водой и тряпка, но отличие в количестве воды и качестве тряпки. Не все моющие средства можно применять для влажной уборки ламинированного покрытия.

Минимальное количество воды

Помыть ламинат можно минимумом жидкости. Достаточно до 3-4 литров чистой воды. Слишком горячую нельзя применять, только слегка остудив. Менять воду придется несколько раз по мере загрязнения.

Мягкая тряпка

От тряпки зависит, сколько воды попадет на пол. Надо, чтобы она хорошо отжималась и в ней не оставалось много влаги. Стекание жидкостей на ламинат приведет к сильному намоканию планок, их повреждению. Лучше всего выбрать тряпку из микрофибры. Старые футболки, части байкового халата не подойдут, так как оставят разводы на покрытии.

Открытые окна

После влажной уборки важно, чтобы жидкость быстрее испарилась с поверхности ламинированного покрытия. Поэтому надо открыть окна в теплое время года. В межсезонье, дождливую погоду можно включить вентилятор на 15-20 минут.

Специальные моющие средства

С добавлением в воду моющих средств изменяется состояние пола, его внешний вид в лучшую сторону. Выпуск специальных концентратов для мытья ламината позволит не повредить поверхность, а сделать ее гладкой, сияющей.

Mellerud Bio

Средство без проблем справляется с сильными загрязнениями, пятнами жира. Биопрепаратом обрабатывают поверхности после ремонта, чтобы ламинат блестел. Достоинством средства считают обладание водоотталкивающими свойствами. При регулярном применении создает на покрытии пленку, предотвращающую проникновение частичек пыли и грязи.

Emsal Ламинат

К достоинствам продукта относят:

• высокое качество;
• безопасность, экологичность;
• экономичность.

Подходит для удаления всех видов загрязнений, действует мягко на поверхность ламината.

Pronto

В составе жирные кислоты таллового масла и мягкие моющие вещества, что наведут лоск на ламинате. Подходит средство для всех типов полов. Им можно мыть и деревянные поверхности окон, дверей.

HG

Рекомендуют средство от грязи, пятен на ламинате. Очищает покрытия жидкость идеально. Пятна надо потереть неразбавленным концентратом, а затем промыть чистой водой.

Laminol

Если пол сильно загрязнен, то вымыть его надо жидким щелочным концентратом. Применение концентрата позволяет:

• смягчить воду;
• предотвратить размножение бактерий;
• придать полу блеск;
• почистить покрытие без последующего мытья чистой водой.

Разводят средство в пропорции 1:80, для генеральной уборки — 1:40. Пользоваться жидкостью лучше в перчатках или тщательно вымыть руки после использования раствора.

Бытовые моющие средства для напольных покрытий

Обычные моющие средства также используют во влажной уборке ламината. Надо только выбирать те, которые действуют мягко.

Mr Proper

Одно из популярных универсальных средств, используемых хозяйками в уборке. После мытья с ним остается приятный запах свежести, чистый пол без разводов, полос. Жидкость безвредна, экономична, хотя и стоит дорого.

Glorix

После добавления жидкости в воду пены не образуется. Обладая дезинфицирующим действием, моющий концентрат делает ламинат блестящим, идеально чистым. Недостатком является резкий запах, выделяемой жидкостью. Но он быстро исчезает. В работе с раствором используют резиновые перчатки.

Meine Liebe

Отличается средство универсальностью. Деликатно очищает поверхности ламината, паркета. Средство обладает приятным запахом, так как в него добавлено эфирное масло сандалового дерева. Нет в нем агрессивных составляющих типа хлора, фосфатов.

Luxus

Подходит для быстрого и эффективного очищения ламинированных полов без повреждения структуры покрытия. Если регулярно мыть ламинат с этим средством, то можно предотвратить появление износа поверхности.

Grass

Безопасная формула концентрата подходит специально для ламината. Моющим раствором приводят пол в порядок, делая его блестящим, гладким, без налета. Средство отличается полирующим действием.

Sarma

Выпускают жидкость для того, чтобы не только сделать пол чистым, сверкающим, но и продезинфицировать его на 100%. Кроме того, достоинством средства является его приятный запах, деликатность действия.

Раствор с уксусом

Если нет возможности приобрести дорогой химический концентрат, то можно промывать ламинированные планки влажной тряпкой, смоченной в растворе белого уксуса. Здесь важно не переборщить с кислотой. Следует доводить состав до 3-9%. Его достаточно на 10 литров воды всего 200 миллилитров. Если берут уксусную эссенцию в 70%, то надо брать 20 миллилитров.

Двойной проход

Одного прохождения влажной тряпкой по полу будет недостаточно. Сначала моют раствором с моющим средством. После смены воды протирать надо чистой тряпочкой.

Необходимо так отжать ткань, чтобы оставить минимум жидкости на ней. Насухо вытирают поверхности пола.

Горячая вода

Для ламината лучше брать воду температурой 40-50 градусов. Можно чуть горячее, чтобы быстрее просох ламинат. Также от горячей воды не появятся разводы на полу, от холодной будут обязательно.

Маршрут

Начинать мытье пола надо с углов, стены, расположенной напротив двери. Тщательно проводят шваброй по полу, руками протирают плинтуса. Заканчивают участком перед выходом из помещения.

Параллельно планкам

Протирать влажной тряпкой надо планки вдоль, а не поперек. Так можно избежать появления белых полос на полу.

Полировка сухой тряпкой

Когда пол немного подсохнет, необходимо отполировать его сухой тряпкой. Тогда влага не попадет в щели между планками, и покрытие останется неповрежденным. 1-2 раз в год обрабатывают поверхности ламината полиролью.

Выбор тряпки

Лучшей тряпкой для ламината будет:

• мягкая, ворсистая;
• без пуговиц;
• жестких нитей.

Стоит выделить средства на приобретение специальной тряпки, изготовленной из микрофибры. Она универсальна по назначению и не повредит пол. Ее можно надевать на швабру. Если площадь жилища большая, то легче проводить уборку специальной шваброй. К ней в комплекте идет подходящая по размерам тряпка.

Моющий пылесос и пароочиститель

У моющих пылесосов есть много преимуществ, помимо влажной уборки. Но ими проводить мытье ламинированных покрытий надо редко, так как влага может попасть внутрь и испортить внешний вид пола.

Влажная уборка с пароочистителем проходит эффективнее, потому что грязь лучше счищается без ущерба для ламината. Требованиями для применения прибора является то, что покрытие должно быть:

• без повреждений и крупных щелей между планками;
• промазано специальным воском на стыках;
• под защитным слоем класса 33 или 34.

При использовании бытовых приборов нужно пользоваться ими в соответствии с инструкцией.

Что нельзя использовать

Существует ряд запретов, которые соблюдают при влажном мытье ламинированного покрытия. Надо знать, что некоторые вещества повредят поверхность пола, и тогда она будет испорчена окончательно.

Хлорка

Сверху планки пола покрыты акриловым лаком, светлым или темным. Если в воду добавить много «Белизны», содержащей хлор, то можно испортить покрытие.

Кислота и щелочь

Агрессивно действует на ламинат высокая концентрация уксусной кислоты. Если любят мыть пол с хозяйственным мылом, то добавлять его надо немного. Щелочь в составе мыла может разъесть верхнюю пленку ламината.

Аммиак

Нашатырным спиртом удаляют пятна на деревянных полах. Но для ламинированного покрытия лучше этот раствор не использовать. Заменой ему будет современное моющее средство.

Полироль

Использовать полирующую жидкость надо редко, не более 2 раз в год. Если часто применять, то на полу будет скапливаться больше пыли.

Абразивные порошки

Царапины появятся на ламинированном полу, когда почистят грязь или пятна порошками типа «Пемолюкс». Чистящие пасты испортят поверхности так, что придется перестилать планки.

Очень мокрая тряпка

Испортить покрытие легко, если провести по нему намоченной в воде тряпкой. Излишки воды попадут под ламинат. Влага приведет к разбуханию древесной стружки. Исправить ситуацию будет невозможно.

Рекомендации

Профессионалы советуют приводить в порядок ламинат 1-2 раза в неделю:

• промывая с добавлением специальных моющих средств для пола;
• без применения порошков, паст с абразивными частичками, жестких щеток;
• тряпкой из мягких, хорошо впитывающих влагу тканей;
• чистой водой без добавления кислоты, щелочи высокой концентрации;
• дважды сначала влажной тряпкой, затем сухой;
• вручную или в редких случаях с подключением моющего пылесоса и пароочистителя.

Проводят влажную уборку пола по мере загрязнения, но не меньше 1 раза в неделю. Чистить пылесосом или веником надо каждый день. Темные покрытия надо мыть так, чтобы не было белесых пятен и полос, мутного налета на них.

Сложные случаи

Пятна на полу появляются в семьях с маленькими детьми. Да и взрослые могут капнуть на пол зеленкой, йодом, воском со свечи. Тогда перед мытьем пола надо устранить повреждения.

Зеленка

Удалить свежее пятно от настойки бриллиантовой зелени или йода пробуют тряпочкой, смочив ее в спиртовом растворе. Протирают тщательно до полного удаления. Можно почистить пятно смесью метилового спирта и воды 50/50.

Плесень

Участки плесени покрывают пол во влажных уголках, на плинтусах. Аккуратно убирают зеленоватые и беловатые ворсистые пятна, насухо протирая пол. Поможет смесь из 1 части салициловой кислоты и 4 частей винного уксуса. Надо обработать раствором поваренной соли (100 грамм соли на стакан воды), чтобы исключить появление плесени.

Краска

Стирать пятна следует растворителем или уайт-спиритом. Протирают осторожно, стараясь не задеть поверхности рядом с пятном. Старую засохшую краску можно аккуратно оттереть скребком.

Клей

Обрабатывают капельки клея тряпочкой, смоченной в бензине или растворителе. Кладут на разлитое клеевое пятно кубики льда. Застывшую массу легче будет счистить.

Свечной воск, жевательная резинка

На пятна кладут пакет с кубиками льда. Затем осторожно соскребают кусочки материала.

Кровь

Пятна сразу затирают холодной водой. После процедуры проводят по участку сухой тряпочкой.

После ремонта

Проведение ремонта помещения проходит обязательно с защитой ламинированного покрытия пленкой, газетами. Но частички строительной пыли покрывают ламинат, как ни стараются уберечь пол от их проникновения. Необходимо сразу же сухой мягкой щеткой убрать строительный мусор. А ламинат протереть влажной тряпкой, несколько раз меняя воду.

Жир

С пятнами от жира борются смесью стирального порошка, густо замесив его с водой. Кашицу наносят пятно, оставив на ночь. Утром промывают теплой водой. На темном ламинате может остаться светлое пятно, которое можно заполировать.

Застарелый жир снимают скипидаром. Им смачивают пятно, посыпая затем тальком. Сверху кладут промокательную бумагу или салфетку и проглаживают горячим утюгом. Если пятно сразу не исчезло, нужен повтор процедуры.

Уход за ламинатом

Ухаживать за натуральным покрытием легко. Необходимо:

1. Каждый день протирать сухой тряпочкой или подметать мягкой щеткой поверхность пола.
2. После проведения влажной уборки проходят еще раз сухой тряпкой вдоль планок.
3. Отказаться от хождения по покрытию в обуви на каблуках.
4. У дверей положить коврик, чтобы не поцарапать пол песком или частичками грязи. Нельзя стелить коврики на прорезиненной основе, иначе трудно потом убрать пятна, образовавшиеся под ними.
5. Немедленно удалять с покрытия воду, пятна.
6. Регулярно проверять состояние крана батареи центрального отопления, предупреждая возможную течь.
7. На ножки стульев наклеить защитный фетр.
8. Исключить покраску пола лаком или краской.

Если следить за эксплуатацией ламината, беречь покрытие, то менять его надо будет реже.

Ответы на вопросы

Многие хозяйки задают вопросы, связанные с уходом за ламинатом. Надо запомнить, что лучше всего следует:

• использовать для мытья пола адаптированные к покрытию моющие средства;
• отказаться от пользования хлорсодержащей «Белизной»;
• матовый налет на ламинате убирать можно натиранием раствором воды с уксусом;
• несколько раз протирать покрытие сначала влажной тряпочкой, затем сухой.

Из бытовой химии для мытья планок нельзя пользоваться «Доместосом». Это агрессивное средство приведет к порче настила. Сильно загрязненные участки ламината надо несколько раз промыть с помощью тех средств, которые предназначены специально для этого типа пола.

Удаляем пятна на ламинате от различных загрязнений

Далее можете помыть пол теплой водой, хорошо отжимая губку или тряпку. Ламинат следует протирать вдоль волокон дерева, аккуратными, мягкими движениями.

Совет: чтобы поверхность не теряла глянцевого блеска, 2 — 3 раза в месяц обрабатывайте пол специальной натиркой для ламината, которая продается в магазинах. Во избежание повреждения декоративной поверхности и целостности панелей ламинат нельзя убирать моющим пылесосом.

Важные рекомендации:

1. Помните, что при уборке ламината нельзя использовать средства, в составе которых присутствует кислота. Она может повредить напольное покрытие.
2. Некоторые чистящие средства для мытья ламината полностью смывать не нужно, например для блеска, для того чтобы не были видны отпечатки ног, для дезинфекции и дезодорации с ароматическими добавками.
3. Убирая пол шваброй, будьте осторожны. Если она имеет металлические края, вы можете поцарапать пол.

Читайте также: как устранить трещины, царапины и другие деффекты ламината.

Чем удалить серьезные пятна на ламинате

В настоящее время на рынке есть масса специальных моющих средств, предназначенных исключительно для ухода за ламинатом. С их помощью можно удалить практически любые виды пятен и загрязнений. Кроме того, для устранения сильных пятен можно использовать ацетон, спирт и другие вспомогательные средства.

При чистке ламината важно учитывать следующие общие рекомендации:

• Для удаления пятна следует нанести на него чистящий состав;
• Оставить место нанесения состава на несколько минут для того, чтобы пятно могло раствориться ;
• После процедуры нужно влажной мягкой тряпкой удалить с ламината остатки пятна;
• В конце нужно вытереть место насухо.

При удалении сложных пятен применяйте следующее:

• Для удаления пятен от шоколада, сока или жира можно использовать обычные чистящие средства. Также можно заморозить пятно с помощью пакета со льдом, а потом аккуратно снять загрязнение пластиковым скребком. Если пятно окончательно свести не получилось, попробуйте смыть остатки средством для мытья стекол.
• Для удаления следов карандашей, фломастеров, помады, смолы, лака, сигарет можно использовать ацетон , растворитель или метиловый спирт. Также в качестве очистителя можно попробовать «Уайт-спирит» или зубную пасту.
• Для удаления жвачки или воска место загрязнения следует оставить на некоторое время, чтобы они полностью затвердели. Затем при помощи скребка необходимо аккуратно удалить воск или жвачку, а затем зачистить место специальной восстановительной пастой.
• Пятна от вина и других спиртных напитков удаляют смоченной в растворе с моющим средством тряпочкой. Если это не помогает, попробуйте отчистить пятно спиртом.
• Пятна крови с ламината поможет убрать средство для мытья окон. Нанесите его на ткань, удалите пятно, затем протрите место влажной губкой.
• Пятно от чернил с ламината убирают влажной тряпкой с теплой водой и моющим средством. Если это не помогает, попробуйте специальные средства для удаления чернил.
• следы от каблуков и подошвы можно вытереть канцелярским ластиком для карандашей или раствором пищевой соды с водой, затем протереть влажной тряпкой.

Как убрать Пятна на ламинате после ремонта

При проведении ремонта пятен от краски, клея, грунтовки и других строительных материалов избежать невозможно, как бы тщательно не был застелен пол. Поскольку эти пятна имеют непростое происхождение, к ним нужен особый подход.

Если на ламинате остались пятна от цемента, избавиться от них поможет раствор столового уксуса. Добавьте в ведро с водой полстакана-стакан белого уксуса 3 — 9% и вымойте пол хорошо отжатой тряпкой. Уксус также избавит ламинат от матовости и придаст небольшой блеск.

Чтобы избавиться от пятен краски на ламинате, опытные строители советуют протереть пол тряпочкой, смоченной в небольшом количестве растительного масла. Также можно вымыть пол подсоленной водой. Аналогично отмывается пол от побелки. Если брызги не хотят уходить, следует обработать их средством для стекол, которое через некоторое время удалить мягкой тканью.

Пятна краски также можно отмыть с помощью растворителя, ацетона, бензина или спирта. Смочите ватный тампон небольшим количеством жидкости, нанесите на пятно и аккуратно сотрите его. Чистой слегка влажной тряпкой вытрите обработанное место.

Если на пол попала монтажная пена, справиться с ней поможет раствор Димексида. Это средство продается в аптеке, стоит недорого. Ватный диск или тканевую салфетку смочите Димексидом и приложите к пятну. Минут через 10 отмойте. Это средство также эффективно для удаления других сложных пятен с пола.

Пятна от клея для обоев и от лака хорошо растворяет теплая вода, температурой выше 40 градусов. Небольшой влажной тряпочкой удалите брызги и пятна, затем вымойте ламинат во всем помещении с использованием подходящих средств. Отмывать пятна нужно постепенно, стараясь не разнести по всему помещению. Клей, цемент, грунтовку и лак также можно отчистить средством для мытья окон.

Отмыть ламинат от строительной пыли довольно сложно. Лишняя влага в данном случае противопоказана, а мыть пол чуть влажной тряпкой можно очень долго.

Чтобы ускорить уборку, в начале ламинат нужно тщательно пропылесосить. Без этого пыль будет развозиться по полу долго и нудно. Далее нужно помыть пол средством для ламината, например Pronto, Emsal. Хорошо справляется с такими загрязнениями Мистер Пропер.

Полезное видео: как мыть ламинат, чтобы не было разводов и следов

Как отмыть ламинат от разводов, пыли, грязи и ремонта?

Уборка ламината, особенно после ремонта, обычно вызывает некоторые трудности. Хозяйки переживают, что не смогут качественно отмыть пол от грязи и следов, однако, не стоит волноваться. Сейчас разберемся со всем поподробнее.

В целом, для пола разработано много разнообразных покрытий. Некоторые устойчивы к особенным, агрессивным воздействиям, а другие – нуждаются в аккуратном обращении и требуют дополнительного внимания.

Ламинат в обобщённой классификации занимает промежуточную позицию, из-за чего считается оптимальным вариантом обустройства пола.

Данный материал великолепно подходит для домашних помещений и общественных мест. Сегодня существуют варианты даже для бань, ванных комнат и прочих мест, где уровень влажности чрезвычайно велик. Все типы ламината нуждаются в правильном обращении, особенно в грамотном выполнении уборки пола с таким покрытием.

Любая уборка помещения не будет полноценной, без очистки пола. Рассмотрим актуальные нюансы мытья ламината, чтобы пол длительное время сохранял привлекательный вид и роскошный блеск.

3 правила уборки ламината

Существует 3 основных правила, которых надобно придерживаться во время мытья ламината. Если их соблюдать, то долгое время покрытие будет сохранять изначальные качества.

1. Ежедневная уборка ламината

Для ежедневной уборки ламината можно использовать обычный веник или пылесос. Веник желательно выбирать искусственный, поскольку ворс у него мягкий.

Так же, можно купить профессиональную швабру для мытья ламината, которая в основном подходит для любой поверхности пола и может облегчить ваш труд. Как правило швабра для уборки ламината включает в себя сменные насадки для влажной или сухой уборки.

Кстати, если собираетесь проводить генеральную уборку, включающую в себя уборку ламината, то рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «Как часто проводится генеральная уборка помещений?».

2. Еженедельная влажная уборка ламината

Влажная уборка ламината зачастую проводится раз в неделю. Здесь возникает логичный вопрос – можно ли мыть ламинат водой? Ответ однозначный – обязательно нужно! Для покрытия опасно наличие только большого количества воды, а если тряпку тщательно отжимать, то ничего критичного не случится.

Практически все загрязнения полностью удаляются мягкой тряпкой, промоченной подогретой водой.

Можно использовать швабру, имеющую насадку из микроволокон, неспособных поцарапать поверхность.

Важно! Во время влажной уборки ламината движения нужно выполнять исключительно вдоль пластин (плитки), чтобы в боковых швах не скапливалась вода.

Если мыть поперёк швов, то даже из хорошо отжатой тряпки выделится определённое количество воды! В случае проливания воды из ёмкости на пол, паниковать не нужно. Следует быстро собрать жидкость хорошо впитывающими материалами (ткани, бумажные салфетки и т. п.), это позволит не допустить, чтобы ламинат вздулся от воды. Чтобы хорошо спрессованная и проклеенная древесина впитала влагу, требуется не менее 20 минут.

3. Специальные средства для мытья ламината

Можно уборку выполнять тряпкой, смоченной простой водой. Это дёшево и просто, но эффективность при этом будет существенно ограничиваться. Есть специальные моющие составы для ламината, которые нужно использовать. Они помимо хорошей уборки способствуют более длительной жизни покрытия, делая его красивым, гладким и блестящим. Часто их использовать не нужно, достаточно в месяц двух-трёх раз. Для высококачественного материала достаточно одного применения спецсредств.

В качестве средства для мытья ламината можно использовать следующие очистители:

• Мистер Мускул;
• Мистер Пропер;
• Баги;
• Glorix;
• Tyron;
• Emsal;
• Pledge.

Однако, задаваясь вопросом «чем помыть ламинат, чтобы блестел», не стоит бросаться покупать первое попавшееся средство для мытья ламината.

Нужно учитывать, что существуют составы, которыми категорически нельзя выполнять уборку.

Не следует использовать следующие смеси:

• абразивные порошки;
• жидкости, содержащие кислоты;
• средства для натирания паркета, полироли;
• средства, предназначенные для мытья других напольных покрытий, в том числе паркета.

Многие люди полагают, что до блеска пол из ламината вымыть нельзя, однако, это глубочайшее заблуждение. Специальные составы позволяют долго сохранять первоначальный лоск.

Чем отмыть ламинат после ремонта

Чтобы просто отмыть ламинат после ремонта, чтобы пол начал блестеть, воспользуйтесь следующим алгоритмом:

1. Соберите скопления мусора и пыль с пола. Сделать это можно веником или пылесосом. Большее внимание надо концентрировать на угловые области комнаты, так как основная часть загрязнений именно здесь скапливается;
2. Разведите моющий состав. Обязательно делать всё по прилагаемой инструкции;
3. Тряпка (ветошь) должна использоваться только мягкая. Её следует хорошо отжимать, дабы не оставались разводы. Нужно чаще прополаскивать тряпку и результат тогда будет качественнее;
4. Завершите процесс уборки вытиранием пола чистой водой.

После данной процедуры ламинат должен стать чистым после ремонта. Если у вас возникли сложности, то мы всегда можем помочь с уборкой помещений.

Средства для мытья ламината

При выборе средства для мытья ламината вначале нужно смотреть на уровень водородного показателя (pH, кислотно-щелочное равновесие). Обязательно нужна его нейтральность, то есть 6,7-7,3. Потом следует удостовериться в отсутствии абразивных компонентов.

Следующий нюанс – минимальное содержание спирта, а также отсутствие опасных добавок (хлорорганические соединения, формальдегид, фосфонаты и т. п.). Разумеется, стоимость таких средств будет немаленькой.

Производители сегодня предлагают два варианта специальных моющих веществ, очищающих ламинат:

• на основе спирта – позволяет избавиться от любых разводов;
• с добавлением воска – хорошее средство, обеспечивающее дополнительную защиту от влаги и способствующее долгому сохранению блеска напольного покрытия.

Нюанс! Любой состав перед применением необходимо протестировать, чтобы не испортить ламинат. Есть вероятность несовместимости компонентов из-за отсутствия стандартизированного состава компонентов.

Нужно на небольшом, плохо заметном участке покрытия провести обработку и спустя некоторое время посмотреть результат. Если покрытие никак не изменилось, значит, средство можно применять по всей площади!

Когда отсутствует специальное средство, можно воспользоваться хорошим, простым народным методом. От любых разводов и неспецифических загрязнений сможет слабый раствор уксуса. Кроме того, этот состав придаёт ламинату блеск. Рецепт – литр воды + белый уксус (62 мл). Такое средство великолепно отмоет наиболее распространённые виды загрязнений, а также уничтожит всяких вредителей (бактерии, вирусы, микроклещи и т. п.).

После протирания напольного покрытия вышеуказанным средством, необходимо протереть пол влажной ветошью. Никаких разводов не будет, поверхность станет чистой и блестящей. Специфический запах выветрится очень быстро.

Кстати, обязательно прочитайте статью «5 натуральных средств для уборки», в ней вы найдете множество советов по домашней уборке без применения химии.

Моющее средство		Преимущества	Недостатки
	Жидкое мыло	Оно является доступным и хорошо смывает загрязнения	На ламинате могут оставаться мыльные разводы
	Специальное средство для ламината	Отлично смывает любые пятна и загрязнения, придает блеск  и не вредит покрытию	Дорогостоящее
	Уксусный раствор	Доступен, отлично вымывает пол и удаляет загрязнения, экологически безопасен	Трудновыводимые пятна не поддаются такой очистке
	Пароочиститель	Эффективно дезинфицирует и справляется с засохшими пятнами	Является непригодным для ламината, который произведен из некачественного сырья, нельзя часто использовать.

Внимание! Категорически запрещено ламинат протирать неразбавленным уксусом. Кислота, концентрацией более 3% необратимо испортит напольный материал!

Удаляем специфические пятна

Нередко на пол попадают различные вещества, оставляющие пятна. С некоторыми пятнистостями нужно бороться особенными средствами, причём применять их надо исключительно в области образовавшегося дефекта. Чтобы убрать пятно с ламината, определите источник его загрязнения, а далее следуйте советам:

Особенно следует выделить капли клея или краски. Вроде бы удалить с поверхности их невозможно, однако, есть два средства, которые могут справиться с такими загрязнениями. Специалисты рекомендуют использовать спирт либо ацетон. Нужно вещество нанести на пятно, а спустя 3-4 минуты всё стереть влажной тканью.

Использование моющего пылесоса для ламината

Нужно отдельно отметить, что сегодня в продаже наличествуют специальные модели моющих пылесосов для ламината. Это могут быть специальные аппараты или универсальные пылесосы, способные мыть ламинат.

Особенность таких устройств – это наличие в насадке особого канала для ускоренного сбора воды. Если отсутствует специальная отметка («моет ламинат»), то лучше уборку производить по классической методике.

У специального пылесоса основные достоинства такие:

• есть специальная насадка для ламината;
• очень малые дозы распыляемого моющего раствора;
• высокая мощность всасывания.

Принцип работы прибора простой – вода с моющим составом разбрызгивается из форсунок в насадке, а затем, собирается вместе с отмытой грязью. Всё это в пределах одной насадки.

Моем ламинат без разводов и трудностей

Для блеска и длительной службы ламинатного покрытия требуется немного вложенных средств и затраченных усилий. Важно при уборке применять специальные моющие составы, а также соблюдать правила эксплуатации. Нужно также подобрать набор приспособлений, чтобы выполнять чистку бережно и эффективно.

Производители заверяют, что ламинатное покрытие способно служить 34 года, но этот срок определяется классом материала и качеством ухода. Все перечисленные выше рекомендации помогут максимально долго сберечь красивый пол!

Надеемся, что наша статья помогла вам с ответом на вопрос «Как мыть ламинат?». Клининговая компания RS-CLeaning всегда готова помочь вам в уборке квартиры или коммерческого объекта.

Если у Вас остались вопросы по теме «Как отмыть ламинат?», то заполните форму ниже или наберите номер 8 (495) 640-28-18 для связи с нашими специалистами. Мы Вам поможем!

Как мыть ламинат в домашних условиях без разводов: советы с видео

Ламинат – это очень популярное напольное покрытие, которое можно часто встретить в жилых домах. Поговорим о том, чем мыть ламинат и как правильно ухаживать за ним.

Покрытие из ламината идеально впишется в каждый интерьер, а при соблюдении правил регулярной уборки еще и украсит своим блеском любое помещение

Ламинированный пол довольно прочный и износостойкий, однако ошибки в уходе приводят к появлению царапин, потертостей и въедливых загрязнений на его поверхности.

Что такое ламинат?

В последнее время ламинатное покрытие можно встретить и в жилых домах, и в общественных местах. Во время ремонта в квартире многие делают выбор именно в его пользу. Популярность такого пола можно легко объяснить невысокой стоимостью, презентабельным внешним видом, а также быстротой укладки. Прежде всего выясним, чем же данный вид покрытия отличается от привычного паркетного пола?

Основное различие этих двух покрытий – материал, из которого они изготавливаются. Паркетная доска представляет собой натуральную цельную древесину, в то время как ламинат – это многослойный материал, основа которого – спрессованные древесные опилки и смолы. Этим и объясняется доступность и дешевизна покрытия. В современном мире ламинатное покрытие является одним из самых популярных и часто встречаемых.

Темный или светлый, яркий или неброский… Разнообразие цветов и рисунков позволяет каждому потребителю выбрать ламинатную доску на свой вкус

Ламинатное покрытие отличается своей прочностью, устойчивостью к воспламенению и вздутию, а также привлекательным внешним видом. Также за ламинатным полом довольно просто ухаживать, каких-либо нестандартных методов мытья не требуется.

Главным преимуществом ламината перед другими видами напольных покрытий является то, что его не нужно дополнительно циклевать и вскрывать лаком. А если по каким-то причинам одна из секций ламинированного пола пришла в негодность, ее можно заменить.

Рассмотрим основные рекомендации по уходу за данным напольным покрытием.

Основные правила ухода за ламинатом

Как известно, профилактика – лучше лечения. Если регулярно проводить уборку с применением подходящих средств и приспособлений, то можно избежать серьезных проблем.

Итак, что нужно обязательно помнить:

1. Ламинированное покрытие не терпит избытка влаги и при продолжительном контакте с ней может деформироваться. Это значит, что, выполняя влажную уборку, в обязательном порядке вытирайте пол насухо, не дожидаясь естественного высыхания. По этой же причине нежелательно мыть полы из ламината моющим пылесосом.
2. Не используйте жесткие щетки, скребки и грубые мочалки. Помните, что, несмотря на общую прочность покрытия, можно легко повредить верхний слой ламинированной доски.
3. Не используйте для очистки ламинатной поверхности пароочистители. Это может привести к деформации покрытия в местах замкового соединения.
4. Проводите сухую уборку, используя веник или пылесос, примерно 2-3 раза в неделю. Регулярно убирая пыль с поверхности, вы воспрепятствуете образованию пятен и грязи.
5. Выполняйте влажную уборку не слишком часто. Достаточно будет одного раза в месяц либо по мере загрязнения пола. Лучше всего использовать швабру с микрофиброй либо мягкую тряпку. Перед проведением влажной уборки желательно подмести или пропылесосить пол, дабы собрать пыль и мелкий сор и не размазывать его в дальнейшем.
6. Не очищайте ламинатное покрытие, используя абразивные средства, а также составы на основе хлорки или ацетона. Этим можно испортить поверхность пола.
7. С осторожностью передвигайте мебель и другие габаритные предметы во избежание появления царапин, вмятин и других повреждений.
8. Помните, что хорошо вымыть темный ламинат сложнее, чем светлый, так как на темном фоне разводы и пятна выделяются более отчетливо. Какой бы способ чистки вы ни выбрали, покрытие темных оттенков желательно дополнительный раз протереть влажной тряпкой.

Лучше всего для мытья ламината подходит мягкая синтетическая ткань

Придерживаясь этих советов, вы можете сохранить ваше напольное покрытие в хорошем состоянии. Далее рассмотрим более подробно, как мыть ламинат без разводов в домашних условиях.

Как эффективно помыть ламинатный пол

Как и любое напольное покрытие, ламинат также нуждается в регулярной чистке. В хозяйственных магазинах можно без труда найти специальные средства для мытья ламинатного пола. Однако если вы противник химии, спешим вас обрадовать: есть немало народных методов качественной уборки. Рассмотрим основные.

Способ 1 – горячая вода

Для того чтобы эффективно отмыть пол и при этом не оставить разводов, вам потребуется горячая вода. Жидкость для мытья должна быть очень горячей, но не кипятком. Оптимальная температура – +80…90 ℃.

Намочите тряпку водой и как следует отожмите. Далее начинайте чистить пол, двигаясь от окна к двери. Не забывайте периодически ополаскивать тряпку, чтобы вымыть из нее собранную пыль и грязь. По завершении мытья вытрите пол насухо салфеткой из микрофибры.

Хорошо отжимайте тряпку, которой моете ламинатный пол. Не допускайте застаивания луж воды

Способ 2 – уксус

Этот способ идеально подойдет для того, чтобы освежить пол и удалить старую въевшуюся грязь. Вам потребуются:

• столовый уксус;
• пустой флакон с пульверизатором;
• вода;
• отрез синтетической ткани.

Для начала добавьте 50 мл уксуса в 1 литр воды. Полученный раствор перелейте для удобства во флакон с распылителем. Далее нанесите состав на проблемное место и оставьте на несколько минут, после чего протрите участок влажной тканью и затем вытрите насухо.

Обратите внимание, что не следует наносить состав на весь пол сразу. Очищайте ламинатное покрытие секциями. Таким образом вы сможете проконтролировать качество очищения и при необходимости вернуться к проблемной зоне, не затаптывая только что вымытую. Также не забудьте надеть резиновые перчатки.

Уксус – хороший помощник в домашнем хозяйстве. С помощью раствора на основе уксуса вы с легкостью удалите въевшуюся грязь

Способ 3 – уксус

Данный метод также предусматривает использование столового уксуса и идеально подойдет в том случае, если на поверхности нет отдельных въевшихся пятен и вы хотите просто освежить покрытие и вернуть ему блеск.

В 7 л горячей воды добавьте 1 стакан уксуса и хорошо перемешайте. Полученным раствором вымойте пол. Дополнительно смывать состав водой не требуется.

Способ 4 – мыло

Следующий способ также хорошо подойдет для очистки загрязнений, однако с ним следует быть осторожным, чтобы не оставить разводов. Вам понадобятся:

• детское либо хозяйственное жидкое мыло;
• горячая вода;
• тряпка из искусственного материала.

Приготовьте мыльный раствор, смешав 1-2 ст. л. мыла и 5 л горячей воды. Взболтайте полученный состав до образования стойкой пены. Далее смочите тряпку в растворе, хорошо отожмите и приступайте к чистке ламинатного покрытия. Постоянно споласкивайте тряпку и снова смачивайте ее в мыльном растворе. По окончании процедуры возьмите чистую сухую тряпку либо швабру и вытрите пол насухо.

Соблюдайте указанную нами пропорцию и не увеличивайте количество мыла – его избыток может привести к образованию мутных разводов

Способы удаления пятен различного происхождения

К сожалению, даже при регулярном очищении напольного покрытия застраховаться от появления разных трудновыводимых пятен невозможно. Но можно ли от них избавиться? Мы приготовили для вас ответ на этот вопрос, а также практические советы:

1. Для того чтобы избавиться от пятен крови и жирных следов, нанесите на проблемное место средство для мытья окон на основе спирта, оставьте на некоторое время и вытрите сухой тканью.
2. Для удаления пятен от пролитых алкогольных напитков воспользуйтесь техническим спиртом. Смочите в нем ветошь и обработайте пораженный участок, затем протрите влажной тканью. Вытрите насухо.
3. Пятна, оставленные фломастером или маркером, успешно устраняются тряпкой, смоченной в уайт-спирите.
4. Черные полосы от обуви легко убираются с помощью обычной стирательной резинки.
5. С неглубокими царапинами и потертостями можно справиться, воспользовавшись восковым карандашом, подобранным в тон ламинатной доски.
6. Если к поверхности покрытия прилипла жевательная резинка, не пытайтесь снять ее металлическим ножом или другим острым предметом, вы можете легко повредить верхний слой покрытия. Вместо этого воспользуйтесь пластиковой лопаткой, а остаточную липкость устраните с помощью ватного диска, смоченного в медицинском спирте.

Старайтесь устранять пятна сразу, как только они появились. Если замешкаться, загрязнения могут глубоко въесться и удалить их будет гораздо сложнее

Как видите, уход за ламинатным покрытием не так уж и сложен. Главное правило здесь – регулярность. Проводите уборку своевременно, используя допустимые средства. Помните, что такой вид напольного покрытия, как ламинат, требует к себе бережного отношения. При условии соблюдения этого правила, ваш пол всегда будет сверкать.

Видео

Приглашаем вас к просмотру видеороликов на тему очистки ламинатного покрытия в домашних условиях:

Об авторе: Ирина Тертычная

Окончила экономическое отделение авиационного университета. Замужем, воспитывает дочь. Любит играть на музыкальных инструментах, проводить время в приятном общении. Всегда стремится узнать что-то интересное, освоить новое ремесло. Обожает готовить для всей семьи. Девиз по жизни: «Никогда не сдавайся!».

Нашли ошибку? Выделите текст мышкой и нажмите:

 

Знаете ли вы, что:

Привычка «экономно» пользоваться стиральной машиной-автомат может привести к появлению в ней неприятного запаха. Стирки при температурах ниже 60 ℃ и короткие полоскания позволяют грибкам и бактериям с грязной одежды оставаться на внутренних поверхностях и активно размножаться.

Удалить накипь и нагар с подошвы утюга проще всего поваренной солью. Насыпьте на бумагу толстый слой соли, нагрейте утюг до максимума и несколько раз, слегка придавливая, проведите утюгом по солевой подстилке.

Перед тем как выводить различные пятна с одежды, нужно выяснить, насколько безопасен выбранный растворитель для самой ткани. Его наносят в небольшом количестве на малозаметный участок вещи со стороны изнанки на 5-10 минут. Если материал сохраняет свою структуру и цвет, можно переходить к пятнам.

Нити из золота и серебра, которыми в старину вышивали одежду, называются канителью. Для их получения металлическую проволоку долго тянули клещами до состояния необходимой тонкости. Отсюда и пошло выражение «тянуть (разводить) канитель» – «заниматься долгой однообразной работой» или «затягивать выполнение дела».

Если на любимых вещах появились первые признаки вынашивания в виде неопрятных катышков, от них можно избавиться при помощи специальной машинки – шейвера. Он быстро и эффективно сбривает сбившиеся в комки волокна ткани и возвращает вещам достойный вид.

Натяжные потолки из ПВХ-пленки способны выдерживать от 70 до 120 л воды на 1 м² своей площади (в зависимости от размеров потолка, степени его натяжения и качества пленки). Так что можно не опасаться протечек от соседей сверху.

В посудомоечной машине хорошо отмываются не только тарелки и чашки. В нее можно загрузить пластмассовые игрушки, стеклянные плафоны светильников и даже грязные овощи, например картошку, но только без применения моющих средств.

Для борьбы с молью существуют специальные ловушки. В липкий слой, которым они покрыты, добавлены феромоны самок, привлекающие самцов. Прилипая к ловушке, они выбывают из процесса размножения, что ведет к уменьшению популяции моли.

Свежий лимон подходит не только для чая: очистите загрязнения с поверхности акриловой ванны, потерев половинкой разрезанного цитруса, или быстро вымойте микроволновку, поставив в нее емкость с водой и дольками лимона на 8-10 минут при максимальной мощности. Размягченную грязь останется просто вытереть губкой.

Чем удалить пятна с ламината в домашних условиях

Как удалить пятна с ламината – этим вопросом хоть раз задавался каждый, кто отдал предпочтение именно этому типу напольного покрытия. Несмотря на то, что ламинат достаточно прочный материал, который не требует особого ухода, некоторые виды пятен с его поверхности бывает удалить непросто. Главное – запастись терпением и изучить все рекомендации, которые позволят спасти внешний вид ламината, а не испортить его.

Правила по работе с ламинатом

Несмотря на прочность и высокие эксплуатационные характеристики, ламинат – достаточно хрупкий материал, который легко повредить. Чтобы не допустить порчи покрытия, следует помнить о нескольких советах:

• Использование металлических и жестких щеток на паркете запрещено.
• Ламинат боится влаги, поэтому замачивать пятна в водно-мыльном растворе не стоит.
• Щелочи и кислотосодержащие средства так же нежелательны.
• Средства, которые вы используете для очистки ламината, нельзя держать долго, поскольку они могут начать разъедать хрупкое покрытие.

Самый простой способ сохранить качество ламинат и продлить срок его эксплуатации – не допускать опасных ситуаций. Пол с таким покрытием следует регулярно протирать, чтобы удалить всю пыль. При выполнении монтажных и ремонтных работ пол должен тщательно накрываться пленкой или фольгой, чтобы предотвратить попадание на поверхность трудновыводимых веществ.

Если вы решили выбрать именно ламинат, придется распрощаться с привычкой ходить по дому в уличной обуви и на каблуках. У двери желательно постелить резиновый коврик, на котором останется большая часть загрязнений. Ножки мебели (диванов, кресел, столов, стульев) лучше одеть в защитные чехлы, чтобы предотвратить появление царапин.

Борьба с бытовыми загрязнениями

Грязный ламинат только портит внешний вид. К счастью, подручные средства позволяют справиться с большинством известных загрязнений – главное действовать осторожно и не переусердствовать, чтобы не причинить вред покрытию и не испортить его стильный внешний вид и качество.

Как удалить следы малярного скотча

Малярный скотч оставляет следы не только на ламинате, но и стенах, мебели. Удалить клейкие следы можно при помощи моющего средства «Мистер Пропер», а также специальным средством антискотч, которое в составе имеет все необходимые для бережной уборки вещества. Стоит такое средство недешево, поэтому в качестве альтернативы можно использовать подручные средства – водку, спирт: смочите ватный диск в растворе и тщательно протрите место загрязнения. После удаления пятна вымойте пол, чтобы избавиться от неприятного запаха.

Как убрать следы монтажной пены (ацетон или димексид)

Монтажная пена – материал, который практически намертво сцепляется с любой поверхностью, поэтому удалить пятна на ламинате будет не так просто. Простой способ добиться чистоты пола – не допускать попадания пены на его поверхность. Если пена все же попала на пол, удалить ее стоит сразу же. Принцип действий прост:

• Аккуратно скатайте мягким валиком пену к центру (не наоборот, чтобы не увеличить площадь загрязнения).
• Получившийся комок удалите шпателем.
• Остатки пены удалите очистителем пены или ацетоном.

Если пена уже засохла, аккуратно срежьте ее ножом, после чего зачистите остатки ацетоном (вещество агрессивное, поэтому его нахождение на поверхности должно быть минимальным).

Чем убрать следы масляной или акриловой краски

Легче всего удалить краску до того, как она засохнет – при помощи смоченной в воде тряпки. Если краска успела засохнуть, придется ее предварительно размочить, положив сверху ватный диск или тампон. Лучше всего засохшая краска удаляется специальным растворителем (уайт-спирит, растворитель красок). Смочите ватный диск и на несколько минут приложите его к пятну, после чего тщательно промойте пол.

Чем удалить следы от карандаша и фломастера

Лучший способ удаления следов фломастеров – Уайт спирит. Если его нет (или вы опасаетесь за состояние паркета), можно смазать пятно зубной пастой, после чего тщательно протереть пол на поврежденном участке.

Чем удалить пятно от ликера или сиропа

Смочите тряпку в теплой воде (не ниже комнатной температуры) и тщательно протрите пятно. Если способ не поможет, замените воду на нашатырный спирт, после обработки которым обязательно промойте пол водой.

Чем удалить пятна крови

Кровь – достаточно въедливый состав, который не так просто удалить с любой поверхности. Засохшие следы можно удалить стеклоочистителем – при помощи пульверизатора разбрызгать его в загрязненном месте, после чего тщательно вытереть пол мокрой тряпкой.

Чем удалить жирные пятна с ламината

Жирные пятна – проблема, знакомая каждому. Поскольку ламинат чувствителен ко многим химикатам, для удаления пятен следует использовать специальные вещества для данного покрытия. Если под рукой нет ничего подходящего, можно использовать проверенные способы:

• Приложите к пятну что-нибудь холодное на несколько минут, после чего удалите замерзшее пятно пластиковым ножом (не повредите покрытие).
• Мелко нарежьте кусок хозяйственного мыла или натрите его на терке, после чего растворите в теплой воде. Полученным раствором тщательно промойте паркет, но следите за тем, чтобы вода не растекалась – ламинат не любит влагу.

Чем удалить жирные пятна с ламината – ответ на этот вопрос можно найти без труда, главное уметь различать, какие средства позволят удалить загрязнение, а какие вместе с пятнами «исправят» и цвет покрытия.

Можно ли удалить пятна от кислоты или электролита

К сожалению, способа бережно удалить с поверхности ламината пятна кислоты или электролита еще не придумали – агрессивные вещества быстро вступают в реакцию, из-за чего ламинат быстро начинает мутнеть. Как результат – ламинат придется заменить или (если пятно находится на малозаметном участке), оставить все как есть. Чтобы не допустить утечки кислоты, не оставляйте аккумуляторы и прочие технические приборы на голом полу – всегда используйте специальные подставки.

Теги: уайт-сприрт

Читайте так же статьи:

Чем отмыть ламинат после ремонта? Средства от разных видов пятен

Ламинат – практичное и легкое в уборке напольное покрытие, которое не требует специализированного ухода. Однако если в вашем доме прошел ремонт или пол запачкался пятнами различного происхождения, при уборке необходимо придерживаться нескольких важных правил. В первую очередь необходимо учитывать, что ламинат нельзя обильно мочить водой, так как это повредит его структуру и внешний вид. Из нашей статьи вы узнаете, как правильно отмыть это напольное покрытие от разных типов загрязнений.

Совет: при мытье ламината минимизируйте количество влаги и как можно скорее протирайте поверхность насухо. Не используйте абразивных губок и жестких щеток.

Как отмыть ламинат после ремонта

Если на полу скопилось обилие строительной пыли или остались пятна грунтовки, побелки и клея, необходимо поэтапно очищать поверхность. Для того, чтобы убрать коттедж или квартиру, следуйте пошаговой инструкции.

1. Перед тем как отмыть ламинат от строительной пыли, тщательно пропылесосьте пол, чтобы на нем не осталось мусора и сухих частичек строительных смесей.

2. Пятна краски отмойте с помощью ацетона или спирта. Смочите ватный тампон небольшим количеством жидкости, смочите пятно и аккуратно сотрите его. Чистой слегка влажной тряпкой вытрите обработанное место.

   

3. Клей, цемент, грунтовку увлажните средством для мытья окон и отчистите мягкой тряпкой. Либо используйте пароочиститель: сложите насадку вдвое, отключите постоянную подачу пара и включайте ее несколько раз только в периодическом режиме.

4. Смываем остатки грязи. Разведите в теплой воде средство для мытья посуды и используйте только пену. Если пол загрязнен не сильно, вымойте его смоченной в чистой воде и хорошо отжатой тряпкой. Либо можно использовать специальную жидкость для ламината.

5. Добиваемся окончательной чистоты и блеска. Если после моющих средств остались разводы, проведите еще раз уборку чистой водой либо используйте раствор с уксусом. Добавьте в ведро с водой полстакана-стакан белого уксуса 3 — 9% и вымойте пол хорошо отжатой тряпкой.

6. Финал уборки — насухо вытрите поверхность сухой впитывающей ветошью.

Совет: чтобы поверхность не теряла глянцевого блеска, 2 — 3 раза в месяц обрабатывайте пол специальной натиркой для ламината, которая продается в магазинах.

Чем отмыть ламинат от грязи и пятен

В процессе эксплуатации на полу неизбежно появляются пищевые пятна и бытовые загрязнения. Их можно удалить самостоятельно при помощи подручных средств.

Внимание: не оставляйте на полу пролитые жидкости, сразу же убирайте их мягкой впитывающей тканью, правильная уборка без этого невозможна.

Типы пятен и способы чистки

Большинство загрязнений легче всего убрать спреем для мытья окон. Если пятно осталось, воспользуйтесь одним из нижеперечисленных способов.

• Вино, спиртные напитки. Смочите чистую ветошь денатурированным спиртом, протрите загрязненный участок.

• Следы от каблуков, черные полосы от подошвы. Сотрите грязь канцелярским ластиком. Либо при помощи раствора пищевой соды.

• Чернила, лак для ногтей, маркер. Протрите испачканный участок мягкой тканью, смоченной уайт-спиритом, ацетоном.

• Чай и кофе, ягоды, кровь. Протрите поверхность с использованием средства для мытья стекол.

• Воск, жевательная резинка. Оберните сухой тряпкой несколько кусочков льда и приложите к загрязнению. Когда оно затвердеет, аккуратно счистите резиновым скребком.

• Пятна от жира. Разведите в воде жидкость для посуды, взбейте пену и вымойте ей запачканное место.

Совет: во избежание повреждения декоративной поверхности и целостности панелей ламинат нельзя убирать моющим пылесосом.

Регулярный уход

Для мытья ламината при ежедневной уборке достаточно теплой чистой воды и хорошо впитывающей тряпки. Вымойте пол один раз влажной микрофиброй, второй раз протрите отжатой от влаги тряпкой. Специальные моющие средства для ламината используйте через 3 — 4 уборки чистой водой.

Внимание: ламинат запрещается мыть средствами с содержанием кислоты.

Как правило, ламинат ежедневно убирают при помощи пылесоса и 1 раз в неделю проводят влажную уборку. Против потускнения используйте воду с добавлением уксуса.

Глубоко въевшиеся и застаревшие пятна, которые не поддаются чистке, можно замаскировать специальной восстанавливающей пастой для ламината. При обработке следуйте инструкции на упаковке.

Совет: следите, чтобы вода не проникала в стыки между панелями. От этого они разбухают и вздуваются, что потребует дорогостоящего ремонта.

Если вы опасаетесь, что не сможете правильно удалить въевшиеся пятна без повреждения поверхности, обратитесь в клининговую компанию. Уборщики используют специализированную технику и средства, которые безопасно очищают пол и обновляют его внешний вид.

Как чистить мебель из ламината

Одним из самых больших преимуществ офисной мебели из ламината вместо массивной древесины или фанеры является то, что ламинат очень легко поддерживать и чистить. Ламинат не так легко поцарапать или испачкать, но вы все равно должны правильно чистить ламинатную мебель, чтобы она прослужила как можно дольше. Вот как:

Пыль регулярно

Как часто вам нужно чистить ламинатную мебель, зависит от того, как часто она используется.Небольшой письменный стол, которым вы пользуетесь каждый день, возможно, не придется часто протирать, но книжный шкаф в углу комнаты, который не убирают,, вероятно, потребуется регулярно чистить. Для удаления пыли используйте спрей для мебели, не содержащий масла. Мебельный полироль можно использовать для ламината, но не забудьте удалить излишки. Полироль для мебели не впитывается в ламинат, поэтому остатки, оставленные сверху, могут впитаться в вашу одежду и испачкать.

Мытье теплой мыльной водой

Когда приходит время мыть мебель из ламината, вы можете сделать это, используя смесь жидкого мыла для посуды и теплой воды.Смойте холодной водой, а затем вытрите бумажным полотенцем или мягким кухонным полотенцем. После очистки всегда промывайте ламинат. Если не промыть, чистящий раствор или мыло останутся на поверхности и могут вызвать образование повреждений через долгое время.

Тщательно удалите пятна

Удалите жир и сложные пятна смесью горячей воды и пищевой соды. Превратите эту смесь в пасту, а затем аккуратно нанесите ее на ламинат, используя кисть с мягкой щетиной, круговыми движениями.Поскольку пищевая сода является мягким абразивом, а щетка со щетиной также может быть абразивной, не нажимайте слишком сильно, нанося пасту на мебель. Как и в случае с обычным мылом и водой, смойте пасту, когда пятно будет удалено.

подсказок

Не допускайте попадания на мебель прямых солнечных лучей. Мебель, стоящая под прямыми солнечными лучами, со временем может обесцветиться.

Предметы, нагретые до высоких температур, включая кружки и миски для горячего кофе, могут создавать тепловые пятна и оставлять пятна на вашей мебели.Используйте горячую подушку, чтобы защитить свой стол или стол.

Не используйте отбеливатели или абразивные чистящие средства, так как они могут обесцветить или испортить вашу мебель.

Чтобы заполнить небольшие царапины на ламинате, используйте маркер. Вы можете запросить ретуширующий маркер, позвонив специалистам по мебели NBF по телефону (800) 558-1010.

.

Отмывка жира

Известный благодаря Old Fashioned Бентона, созданному Доном Ли в PDT в Нью-Йорке, в котором используется бурбон, приправленный жиром копченого бекона, промывка жира — это метод придания вкуса любому спирту разнообразной жирной пищи, включая мясо, рыбу. , сыры и масло.

Приготовьте / растопите пищу на тепле, слейте выделившийся жир и перелейте в бутылку спирта через мелкое сито для удаления нежелательных частиц.Закройте бутылку, встряхните и поместите в холодильник, чтобы жир застыл, периодически встряхивая. Оставьте на неделю, чтобы аромат жира проник в дух.

Наконец, очистите, процедив сначала через мелкое сито, а затем через марлю. Спирт приобретает вкус жира и шелковистое ощущение во рту.

Еще в июле 2011 года мы попросили Дона Ли вспомнить, как появился Old Fashioned Benton. Вот его история …

«Old Fashioned Бентона появился на заре PDT, в основном из-за полного невежества.Мы с Джоном Дерагоном обычно вместе работали в баре по понедельникам и никогда не работали за стойкой, прежде чем попробовали то, что я никогда никому не предлагаю. В то время мы активно участвовали в кулинарном форуме eGullet и черпали вдохновение в том, что происходило в ресторанах того времени. Такие повара, как Уайли Дюфрен и Тьен Хо, приходили выпить, и мы приставали к ним вопросами об ингредиентах и ​​методах приготовления.

Обмывание жира было методом, который обсуждался в контексте современной еды.Такие люди, как Уайли и Эбен Фримен, экспериментировали с этим, и, не учитывая логистический кошмар, который последовал за этим, мы решили, что попробуем добавить в меню напиток с жирной водой. Как Old Fashioned Benton стал этим жирным напитком, было связано с тем, что в Momofuku Ssam Bar его познакомили с ветчиной и беконом Бентона. Это был, безусловно, самый ароматный бекон, который я когда-либо пробовал, и приготовление пищи с небольшим количеством топленого жира имело большое значение, придавая характерную дымность всему, к чему он прикасался.Учитывая количество бекона, которое готовят в баре Ssam, мы щедро получили лишний жир, который они могли сэкономить.

Еще одним огромным влиянием в то время был ЛеНелл Смотерс. Ее магазин в Ред-Хук был храмом американского виски и, по сути, Ground Zero для растущих домашних барменов. Любой житель юга может сказать вам, что свинина и бурбон — это естественное сочетание, и любой, кто думает, что придумал эту комбинацию, первым должен извлечь больше. Итак, теперь, когда у нас был бурбон с беконом, следующий вопрос заключался в том, какой коктейль из него приготовить.Манхэттенский бекон-бурбон был вкусным, но не отличным, а сауэр-бекон-бурбон был просто странным. Категория Old Fashioned всегда была моей фаворитом из-за простоты демонстрации каждого ингредиента и того, как, если все сделано правильно, он может стать чем-то большим, чем просто сумма его частей.

Я считаю, что с помощью еды и коктейлей можно вызывать эмоции у людей, используя их обонятельные воспоминания. Уловка состоит в том, чтобы найти опыт, который повсеместно разделяет достаточное количество людей.Бекон чаще всего является продуктом завтрака, поэтому в поисках подсластителя для Old Fashioned я обратился к кленовому сиропу. Кто не налил на оладьи немного больше кленового сиропа, чем следовало бы, и не подливал немного бекона? Это было до бума горького, который мы наблюдаем сейчас, поэтому на самом деле были только апельсин, Пейшо или Ангостура. Ангостура придала напитку структуру и сбалансировала кленовый сироп.

Как завершающий элемент напитка, апельсиновый гарнир служит двум целям.Апельсиновый сок — еще один продукт для завтрака, который работает как с беконом, так и с кленовым сиропом. Во-вторых, он предназначен для того, чтобы скрыть запах бекона, чтобы он сразу не попал в нос. Напиток призван придать нежный вкус аромату, а бекон остается в послевкусии, когда вы выдыхаете после того, как потягиваете его. Можно было бы легко удвоить интенсивность настоя бекона, но это нарушило бы баланс напитка. Как бы мне ни нравился интенсивный вкус, я бы никогда не захотел выпить два, не говоря уже о том, чтобы закончить один невероятный коктейль с беконом.Тонкая игра бекона с бурбоном, кленовым сиропом и ангостурой делает Benton’s Old Fashioned напитком, который можно пить всю ночь ».

Benton’s Old Fashioned

Стекло : Rocks
Гарнир : Апельсиновый приворот
Метод : Перемешать со льдом, затем процедить над кубиком льда, расколотым вручную.
60 мл Бурбона, настоянного на беконе (Дон предпочитает Четыре розы)
7,5 мл Кленового сиропа
2 капли Ангостурской горечи
Комментарий : Чтобы настоять бурбон, используйте 1 унцию топленого жира из бекона на бутылку емкостью 750 мл, оставьте на четыре часа, затем заморозьте на два часа, чтобы жир застыл, и процедите.
Происхождение : Дон Ли, PDT.

.

Как избавиться от жира и похудеть

Когда вы не едите, ваше тело не усваивает пищу. Если ваше тело не усваивает пищу, значит в крови мало инсулина. Однако ваше тело всегда использует энергию; и если вы не поглощаете пищу, эта энергия должна поступать из внутренних запасов сложных углеводов, жиров и белков. В этих условиях различные органы вашего тела выделяют гормоны:

• поджелудочная железа — глюкагон
• гипофиз — гормон роста
• гипофиз — АКТГ (адренокортикотропный гормон)
• надпочечник — эпинефрин
• щитовидная железа
• щитовидная железа

  Эти гормоны действуют на клетки печени, мышечной и жировой ткани и обладают противоположным действием инсулина.

  Когда вы не едите или занимаетесь спортом, ваше тело должно использовать внутренние запасы энергии. Главный источник энергии вашего тела — глюкоза. Фактически, некоторые клетки вашего тела, например клетки мозга, могут получать энергию только из глюкозы.

  Первая линия защиты в поддержании энергии — это расщепление углеводов, или гликогена , на простые молекулы глюкозы — этот процесс называется гликогенолиз .Затем ваше тело расщепляет жиры на глицерин и жирные кислоты в процессе липолиза . Затем жирные кислоты могут быть непосредственно расщеплены для получения энергии или могут быть использованы для производства глюкозы с помощью многоступенчатого процесса, называемого глюконеогенез . В глюконеогенезе аминокислоты также могут использоваться для производства глюкозы.

  В жировой клетке другие типы липаз расщепляют жиры на жирные кислоты и глицерин. Эти липазы активируются различными гормонами, такими как глюкагон, адреналин и гормон роста.Образующиеся глицерин и жирные кислоты попадают в кровь и с кровотоком попадают в печень. Попадая в печень, глицерин и жирные кислоты могут быть далее расщеплены или использованы для производства глюкозы.

  Похудание и потеря жира

  Ваш вес определяется скоростью, с которой вы накапливаете энергию из пищи, которую вы едите, и скоростью, с которой вы используете эту энергию. Помните, что по мере того, как ваше тело расщепляет жир, количество жировых клеток остается прежним; каждая жировая клетка просто становится меньше.

  Большинство экспертов сходятся во мнении, что способ поддерживать здоровый вес — это:

  • Соблюдайте сбалансированную диету — соответствующее количество углеводов, жиров и белков
  • Не ешьте чрезмерно — для большинства людей диета из 1500–2000 калорий в день достаточна для поддержания здорового веса
  • Регулярно выполняйте физические упражнения

  Статьи по теме

  Еще отличные ссылки

  .

  6 простых способов избавиться от жира на животе, основано на научных данных

  Сжигание жира на животе или живота является распространенной целью похудения.

  Абдоминальный жир — это особенно вредный вид. Исследования показывают тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца (1).

  По этой причине потеря этого жира может иметь значительные преимущества для вашего здоровья и благополучия.

  Вы можете измерить свой абдоминальный жир, измерив окружность талии с помощью рулетки.Показатели более 40 дюймов (102 см) у мужчин и 35 дюймов (88 см) у женщин известны как абдоминальное ожирение (2).

  Определенные стратегии похудания могут воздействовать на жир в области живота больше, чем в других областях тела.

  Вот 6 научно обоснованных способов избавиться от жира на животе.

  Продукты с добавлением сахара вредны для вашего здоровья. Употребление большого количества такой пищи может вызвать увеличение веса.

  Исследования показывают, что добавленный сахар оказывает однозначно вредное воздействие на метаболизм (3).

  Многочисленные исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к накоплению жира вокруг живота и печени (6).

  Сахар состоит наполовину из глюкозы и наполовину из фруктозы. Когда вы едите много добавленного сахара, печень перегружается фруктозой и вынуждена превращать ее в жир (4, 5).

  Некоторые считают, что это основной процесс вредного воздействия сахара на здоровье. Он увеличивает жир в брюшной полости и печени, что приводит к инсулинорезистентности и различным метаболическим проблемам (7).

  Жидкий сахар в этом отношении хуже. Похоже, что мозг не регистрирует жидкие калории так же, как твердые, поэтому, когда вы пьете сахаросодержащие напитки, вы в конечном итоге потребляете больше калорий (8, 9).

  Исследование показало, что дети на 60% чаще страдают ожирением с каждой дополнительной ежедневной порцией сахаросодержащих напитков (10).

  Постарайтесь минимизировать количество сахара в своем рационе и подумайте о полном отказе от сладких напитков. Это включает в себя сахаросодержащие напитки, сладкие газированные напитки, фруктовые соки и различные спортивные напитки с высоким содержанием сахара.

  Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что продукты не содержат рафинированный сахар. Даже продукты, продаваемые как здоровые, могут содержать значительное количество сахара.

  Имейте в виду, что все это не относится к цельным фруктам, которые чрезвычайно полезны и содержат большое количество клетчатки, смягчающей негативное воздействие фруктозы.

  Резюме Избыточное потребление сахара может быть основной причиной избытка жира в брюшной полости и печени. Это особенно верно в отношении сладких напитков, таких как безалкогольные напитки.

  Белок может быть самым важным макроэлементом для похудания.

  Исследования показывают, что он может снизить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и помочь вам съедать на 441 калорию меньше в день (11, 12, 13, 14).

  Если ваша цель — похудеть, добавление белка может быть самым эффективным изменением, которое вы можете внести в свой рацион.

  Белок не только может помочь вам сбросить вес, но также может помочь вам избежать его набора (15).

  Белок может быть особенно эффективным для уменьшения абдоминального жира.Одно исследование показало, что люди, которые ели больше и лучше белка, имели гораздо меньше жира в брюшной полости (16).

  Другое исследование показало, что белок был связан со значительным снижением вероятности увеличения абдоминального жира в течение 5 лет у женщин (17).

  Это исследование также связывало рафинированные углеводы и масла с увеличением абдоминального жира, а фрукты и овощи — с пониженным содержанием жира.

  Во многих исследованиях, показывающих, что белок помогает при похудании, люди получали 25–30% калорий из белка.Таким образом, это хороший выбор.

  Попробуйте увеличить потребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как цельные яйца, рыба, бобовые, орехи, мясо и молочные продукты. Это лучшие источники белка для вашего рациона.

  Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ознакомьтесь с этой статьей о том, как увеличить потребление белка.

  Если вы боретесь с потреблением достаточного количества белка в своем рационе, качественные белковые добавки, такие как сывороточный белок, являются здоровым и удобным способом увеличить общее потребление.Вы можете найти множество вариантов протеинового порошка в Интернете.

  Резюме Употребление большого количества белка может ускорить ваш метаболизм и снизить уровень голода, что делает его очень эффективным способом похудеть. Несколько исследований показывают, что белок особенно эффективен против абдоминального жира.

  Употребление меньшего количества углеводов — очень эффективный способ похудеть.

  Это подтверждается многочисленными исследованиями. Когда люди сокращают потребление углеводов, их аппетит снижается, и они теряют вес (18).

  Более 20 рандомизированных контролируемых исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов иногда приводят к снижению веса в 2–3 раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров (19, 20, 21).

  Это верно даже тогда, когда тем, кто относится к группам с низким содержанием углеводов, разрешается есть столько, сколько они хотят, а тем, кто относится к группам с низким содержанием жира, калорийность ограничена.

  Низкоуглеводные диеты также приводят к быстрому снижению веса воды, что дает людям быстрые результаты. Люди часто видят разницу в шкале в течение 1-2 дней.

  Исследования, сравнивающие низкоуглеводные и низкожировые диеты, показывают, что низкоуглеводная диета снижает количество жира в брюшной полости, вокруг органов и печени (22, 23).

  Это означает, что часть жира, теряемого при низкоуглеводной диете, является вредным абдоминальным жиром.

  Простого отказа от рафинированных углеводов, таких как сахар, конфеты и белый хлеб, должно быть достаточно, особенно если вы сохраняете высокое потребление белка.

  Если цель — быстро похудеть, некоторые люди снижают потребление углеводов до 50 граммов в день. Это переводит ваше тело в состояние кетоза — состояния, в котором ваше тело начинает сжигать жиры в качестве основного топлива, и аппетит снижается.

  Низкоуглеводные диеты имеют много других преимуществ для здоровья, помимо потери веса.Например, они могут значительно улучшить здоровье людей с диабетом 2 типа (24).

  Резюме Исследования показали, что сокращение углеводов особенно эффективно для избавления от жира в области живота, вокруг органов и в печени.

  Пищевые волокна — это в основном неперевариваемые растительные вещества.

  Употребление большого количества клетчатки может помочь в похудании. Однако важен тип волокна.

  Похоже, что в основном растворимые и вязкие волокна влияют на ваш вес.Это волокна, которые связывают воду и образуют густой гель, который «сидит» в кишечнике (25).

  Этот гель может значительно замедлить движение пищи через пищеварительную систему. Он также может замедлить переваривание и усвоение питательных веществ. Конечным результатом является длительное чувство сытости и снижение аппетита (26).

  Одно обзорное исследование показало, что дополнительные 14 граммов клетчатки в день были связаны с 10% снижением потребления калорий и потерей веса примерно на 4,5 фунта (2 кг) за 4 месяца (27).

  Одно пятилетнее исследование показало, что употребление 10 граммов растворимой клетчатки в день было связано с уменьшением количества жира в брюшной полости на 3,7% (28).

  Это означает, что растворимая клетчатка может быть особенно эффективной для уменьшения вредного жира на животе.

  Лучший способ получить больше клетчатки — есть много растительной пищи, включая овощи и фрукты. Бобовые также являются хорошим источником, а также некоторые злаки, такие как цельный овес.

  Вы также можете попробовать принимать пищевые добавки с клетчаткой, например глюкоманнан.Это одно из самых вязких пищевых волокон, и исследования показывают, что оно может помочь при похудании (29, 30).

  Важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вводить эту или любую добавку в свой рацион.

  Резюме Существуют некоторые свидетельства того, что растворимые пищевые волокна могут приводить к уменьшению количества жира на животе. Это должно привести к значительному улучшению метаболизма и снизить риск некоторых заболеваний.

  Физические упражнения — это лучшее, что вы можете делать, чтобы увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь и избежать болезней.

  Снижение уровня абдоминального жира — одно из удивительных преимуществ упражнений для здоровья.

  Это не означает выполнение упражнений для брюшного пресса, поскольку точечное сокращение — сжигание жира в одной точке — невозможно. В одном исследовании 6 недель тренировок только брюшных мышц не оказали заметного влияния на окружность талии или количество жира в брюшной полости (31).

  Силовые тренировки и сердечно-сосудистые упражнения уменьшают количество жира по всему телу.

  Аэробные упражнения — такие как ходьба, бег и плавание — могут способствовать значительному сокращению абдоминального жира (32, 33).

  Другое исследование показало, что физические упражнения полностью предотвращают восстановление абдоминального жира после похудания, подразумевая, что упражнения особенно важны для поддержания веса (34).

  Физические упражнения также приводят к уменьшению воспаления, снижению уровня сахара в крови и улучшению других метаболических проблем, связанных с избытком абдоминального жира (35).

  Резюме Упражнения могут быть очень эффективными для уменьшения абдоминального жира и обеспечения многих других преимуществ для здоровья.

  Большинство людей знают, что то, что вы едите, важно, но многие не знают, что конкретно они едят.

  Человек может подумать, что он придерживается диеты с высоким или низким содержанием углеводов, но, не отслеживая, легко переоценить или недооценить потребление пищи.

  Отслеживание приема пищи не означает, что вам нужно взвешивать и измерять все, что вы едите. Отслеживание потребления время от времени в течение нескольких дней подряд может помочь вам понять наиболее важные области, требующие изменений.

  Заблаговременное планирование может помочь вам достичь конкретных целей, например увеличить потребление белка до 25–30% калорий или сократить потребление нездоровых углеводов.

  Прочтите эти статьи, чтобы узнать о калькуляторе калорий и списке бесплатных онлайн-инструментов и приложений для отслеживания того, что вы едите.

  Абдоминальный жир, или жир на животе, связан с повышенным риском некоторых заболеваний.

  Большинство людей могут снизить уровень абдоминального жира, приняв ключевые изменения в образе жизни, например, придерживаясь здоровой диеты с нежирным белком, овощами, фруктами и бобовыми, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями.

  Дополнительные советы по снижению веса см. Здесь о 26 научно обоснованных стратегиях снижения веса.

  .
  Ламинат