Вред линолеума для здоровья: Вред линолеума для здоровья, анализ состава и качества материала

Вред линолеума для здоровья, анализ состава и качества материала

О небезопасности линолеума ПВХ ходят настоящие легенды. Производители утверждают, что в составе материала отсутствует вредная химия, покупатели же с каждым разом отмечают резкий химический запах, исходящий от покрытий. Так какой же вред линолеума для здоровья и вреден ли вообще линолеум в квартире – будем разбираться.

В свете множественных слухов об экологической опасности, исходящих то от одного отделочного материала, то от другого, вопрос вредности линолеума интересует практически каждого покупателя. Но на деле оказывается, что он не так страшен, как описывают. Для начала стоит разобраться с составом.

Анализ состава

Выделяют два вида линолеума, различаемых по применяемым компонентам – синтетический и натуральный. В основе натурального лежит джутовое волокно, пропитанное специальным составом на основе льняного масла.

Функцию наполнителей выполняют:

• древесная и известковая мука,
• смола,
• пигментные частицы.

Синтетическое покрытие имеет несколько более сложный и объемный состав и строение. В качестве главного составляющего выступает поливинилхлорид (ПВХ).

Говоря иными словами, он замещает джутовое волокно. Нижний слой – это основа из вспененного ПВХ, затем идет слой стеклоткани, декоративный ПВХ слой, защитное полиуретановое или ПВХ покрытие.

Как видно, натуральный линолеум не содержит практически никаких синтетических добавок, а, значит, при эксплуатации не способен выделять токсичные вещества.

Однако и стоимость такого варианта гораздо выше, но, если в приоритете 100%-я безопасность и экологичность, то правильнее сделать выбор в пользу натурального. Многие советуют выбрать ламинат, но с уверенностью о его экологичности говорить тоже не стоит.

В том случае, когда в приоритете влагостойкость, практичность и износоустойчивость, то лучше отдать предпочтение синтетическому варианту, но стоит учесть, что недостатки у него тоже есть.

Основной вред от линолеума с синтетическими компонентами исходит от связующего, то есть поливинилхлорида. Несмотря на синтетическое происхождение, ПВХ инертен. То есть он безвреден, если его состояние стабильно.

Опасность он представляет, когда горит, поскольку происходит выделение токсичных хлорсодержащих газов, но при этом качественное покрытие воспламеняется очень плохо. А само по себе возгорание нельзя назвать рядовой ситуацией. Также не рекомендуется эксплуатировать линолеумный пол в комбинации с системой подогрева.

Армирующая прослойка – стеклоткань (стекловолокно) не содержит в составе вредных веществ, как и связующее. Основной источник опасности – пластифицирующие и стабилизирующие добавки.

Они нужны для того, чтобы материал приобрел эластичность и прочность одновременно. Вся беда в том, что недобросовестные производители, стремясь свести к минимуму производственные расходы, применяют низкосортное сырье сомнительной экологичности.

В результате эксплуатации линолеум выделяет вредный и опасный фенол. Взрослый человек может испытывать головокружение и головную боль, а дети и вовсе отравиться.

Не меньшую опасность могут представлять пигментные частицы. Заботящиеся о своем имидже компании используют только высококачественные красители. Случается и так, что производители экономят на толщине защитного слоя вопреки ГОСТ 18108-80, и он истирается уже через несколько лет, а дешевые пигменты попадают в воздух.

Серьезного вреда они не принесут, но могут вызвать аллергическую реакцию, особенно у людей, страдающих таким недугом, как аллергия.

Линолеум выделяет вредные вещества под действием ультрафиолетовых лучей. Опять же речь идет о некачественном покрытии, которое не содержит фильтрующих компонентов в защитном полиуретановом покрытии. При этом происходит не только выделение токсинов, но и начинается процесс разложения материала.

Отдельное внимание стоит уделить типу синтетического линолеума. Как известно, он бывает бытовой, полукоммерческий и коммерческий. Очень часто покупатели выбирают в жилое помещение покрытие коммерческого или полукоммерческого типа – это и является распространенной ошибкой.

Состав таких покрытий несколько отличен, от бытового, для изготовления которого используется наименьшая концентрация потенциально опасных веществ.

Как ни странно, но вредность линолеума зависит от клеящего состава. Большинство клеев содержит огромный процент летучих соединений. Купить такой клей по незнанию может каждый, даже профессиональный укладчик.

Удивительно то, что активная часть добавок, даже не являясь от природы токсичными, могут плохо реагировать с полиуретаном, способствуя разложению. Помимо ускоренного износа и утери свойств, линолеум начинает выделять химию.

Вопрос качества

Вред качественного линолеума для здоровья достаточно спорен. Другое дело – покрытие, произведенное с нарушением технологии, а также с использованием плохо сырья.

Чтобы обезопасить себя от такой покупки, необходимо задумываться об этом вопросе заранее. В настоящее время купить действительно стоящий своих денег продукт достаточно просто, как это парадоксально ни звучит.

Во-первых, каждый рулон сопровождается сертификатом соответствия санитарным нормам. При отсутствии такового даже очень низкая или высокая стоимость не должна стать аргументом в пользу такого материала.

Во-вторых, стоит обратить внимание на запах рулона. Именно он поможет определить – линолеум вреден или нет. Безусловно, любое ПВХ полотно пахнет, но, чем оно качественнее, тем менее интенсивный запах. Любое резкое амбре – признак некачественного покрытия.

Помимо этого, следует учесть ряд следующих нюансов, касающихся укладочных работ и последующей эксплуатации и ухода:

• При настиле самостоятельно или с помощью специалистов обратить внимание на клеящий состав. Иногда лучше купить подороже, чем в процесс эксплуатации покрытие начнет разлагаться.
• После укладки полотна нужно тщательно и долго проветривать помещение. Желательно, чтобы квартира или дом после настила пустовали хотя бы неделю. Так запах станет менее интенсивным, а большая часть токсинов, за счет постоянной вентиляции, испарятся.
• Уход за материалом должен осуществляться только с помощью специализированных моющих средств, мыльного раствора или обычной воды. При малейших признаках износа его лучше заменить, не дожидаясь нарушения целостности всего защитного слоя.

Таким образом, вред линолеума в большей степени зависит от производителя. Компании, нацеленные на изготовление хорошего покрытия, в первую очередь думают о покупателе, выбирая безопасные компоненты и соблюдая технологический процесс.

Недобросовестные изготовители основной целью видят получение прибыли. При выпуске они применяют дешевое сырье сомнительного качества, а потом продают готовое покрытие по заведомо сниженной цене, беря количеством, а не качеством.

Хотя иногда такие фирмы идут на хитрость и устанавливают цены на уровне достойной продукции. Поэтому, прежде чем выбирать материал, нужно ознакомиться с имеющимися компаниями, их историей и достижениями.

Не меньшее значение имеет период функционирования – чем он дольше, тем лучше. Выбрав качественный линолеум, правильно его настелив, обеспечив грамотную эксплуатацию и уход, о вредности можно не думать и спокойно наслаждаться красотой и практичностью пола.

Чем может быть вреден ли линолеум для здоровья

Линолеумное покрытие широко используется в помещениях. Благодаря продолжительному сроку службы этот вид напольного покрытия полюбился потребителю. Можно встретить в магазине и офисе, школе и в детском саду, квартире и гараже. Одним словом, буквально на каждом шагу. В последнее время замечено, применение этого материала способно нанести вред здоровью. Чем это объясняется? Наличием химических компонентов, которые не безвредны для организма.

Что представляет собой линолеум

Это вид покрытия для пола. Представляет собой смесь древесной крошки, смолы сосны и льняного масла и пр. Масса из этих компонентов формируется в листы разной ширины.  Затем их укладывают на ровную поверхность пола с помощью специальных клеев или мастик.

Сегодня при производстве покрытия используют не только натуральные, но и  искусственные составляющие. Наиболее используемый поливинилхлорид (ПВХ) – прозрачного цвета пластмасса, термопластичный полимер винилхлорида.

Применение искусственных составляющих обусловлено высокой ценой линолеума из натуральных компонентов.

Оба вида натуральный и поливинилхлоридный широко используются, но разница между ними значительная. Если первый не оказывает влияние на здоровье, то линолеум из ПВХ может нанести существенный вред.

Линолеум пользуется большим спросом на строительном рынке. И вполне заслуженно. По некоторым характеристикам, например, теплоизоляционным превосходят ламинат и керамическую плитку.

Преимущества линолеумного покрытия

• Легко ухаживать, так как хорошо моется. Отсутствие стыков — не собирается грязь и мусор.
• Уложить может сам хозяин помещения, не прибегая к услугам специалистов.
• Материал прочен и удобен, по нему приятно и мягко ходить.
• Высокие эластичные свойства.
• Для помещений с повышенной влажностью. Выдерживает частое мытье.
• Долговечность и практичность. Большой срок службы.
• При укладке не требуют нанесения никаких покрытий сверху. Что необходимо, например, при укладке паркета.
• Доступные цены.
• Разнообразие расцветок. Фантазия для дизайнера.
• Есть виды, которые можно применять для теплого пола, пола с подогревом.
• Устойчив к кислотам и щелочам.
• Хорошие показатели шумоизоляции и звукоизоляции.
• Пригоден для укладки в спортивных и залах для фитнеса, так как обладает низкой степенью скольжения.

Наряду с положительными характеристиками, у покрытия есть и отрицательные стороны:

• Возможна деформация от ножек мебели.
• Требует абсолютно ровной поверхности для укладки.
• Наличие химических компонентов может нанести вред здоровью.

Чем может быть вреден линолеум для здоровья

• Пластификаторы и стабилизаторы, которые применяют для прочности и гибкости способны вызывать головную боль. А маленькие дети могут даже отравиться парами этих веществ.
• Красящие пигменты могут быть недостаточно качественными и безвредными для здоровья, вызывать аллергические реакции.
• Под воздействием солнечных лучей разрушается верхний слой, который является защитным.
• Если использовать коммерческий и полукоммерческий типы линолеума для жилых домов, то возможно наступление отравления, аллергия и др.
• Клей, используемый для приклеивания линолеума — весьма токсичное вещество. И не известно насколько безопасен клеевой состав, применяемый мастером для укладки. Неправильно подобранный состав может вступить в химическую реакцию с другими компонентами. При этом произойдет растворение полимерного слоя и разрушение пластификаторов и красителей. Вредные вещества попадут в воздух и нанесут вред здоровью.
• При укладке на теплый пол нужно тщательно выбирать клей и сам линолеум. При повышении температуры вероятность химических реакций возрастает. Что может вызвать не только аллергию, но и привести к интоксикации организма.
• Укладка покрытия сопровождается неприятным запахом. И надо время чтобы он выветрился.
• Со временем стирается верхний защитный слой и возможны испарения вредных веществ.
• Большая проблема с утилизацией. В Европе запрещено производство искусственных покрытий именно из-за этой проблемы. Пластификаторы и полимеры испаряют в воздух вредные пары, что небезопасно для окружающей среды. Если пытаться сжечь, при горении выделяются черные едкие пары опасные как для человека, так и для окружающей среды. Так и лежат эти куски на свалках, выпуская вредные пары при разложении и под солнцем. Наше государство до сих пор не придумало, как бороться со старым линолеумом.

Существуют небезопасные виды линолеума:

• Алкидный, в составе имеются полиэфирные смолы, испарение которых может вызвать болезни глаз, кожные заболевания, а также заболевания центральной нервной системы.
• Каучуковый синтетический резиновый. Разновидность недорогого линолеума, содержит компоненты, способные привести к заболеваниям органов дыхания и вызывать аллергические реакции.
• Нитроцеллюлозный. Также может подорвать здоровье.

Эти три вида нельзя стелить в общественных местах. Но продавцы в магазинах не всегда говорят об этом. Покупатели, видя небольшую цену, приобретают, не ведая о последствиях.

Как правильно выбрать и использовать, чтобы не нанести вред здоровью

Производители линолеума разработали систему классов и групп для понимания назначения того или иного вида линолеума и дают исчерпывающие рекомендации по применению. Есть еще ряд показателей, таких как истираемость, коэффициент теплоусвоения,

толщина защитного слоя, срок службы и других. Их тоже следует учитывать при выборе.

Основные типы по назначению:

• Бытовой — укладывают в жилых помещениях.
• Коммерческий разработан таким образом, чтобы выдерживать большие массы людей, он намного прочней – общественные помещения, учебные классы, коридоры и пр.
• Полукоммерческий пригоден для небольших офисов и кабинетов.

При выборе линолеума надлежит:

1. Требовать Сертификат на продукцию.
2. С подозрением относится к дешевым видам.
3. Строго придерживаться рекомендации производителей.
4. После укладки помещение проветрить в течение недели.
5. Своевременно менять, не ждать полного износа.
6. Не стоит стелить в детских.
7. Не стелить в помещениях, где часто светит солнце.

При правильном выборе, соблюдении правил настила и дальнейшей эксплуатации линолеумное покрытие не нанесет вред здоровью. Не придется отказаться от крепкого, красивого, легко моющегося и удобного покрытия, которое еще и прослужит долго.

---

 

Похожие материалы:

токсичность в квартире, химический состав безопасного линолеума, что выделяет, фото и видео

Содержание:

Сейчас производится огромное количество разнообразных материалов, в том числе и различных видов линолеума. И такое многообразие заставляет более тщательно подходить к выбору продукции и внимательно относиться к такому параметру как безопасность приобретаемого товара. В этой статье разберем, вреден ли линолеум для здоровья человека.

Критерий, появившийся благодаря рынку

При выборе линолеума в квартиру или частным дом нельзя полагаться на везение, что попадется качественный и экологический линолеум (подробнее: «Что такое экологичный линолеум – виды и преимущества»), который не нанесет вреда организму. К своему здоровью и здоровью членов своей семьи так относиться нельзя. Поэтому следует отнестись к выбору данного материала со всей ответственностью.

А почему вдруг стали задаваться вопросом вреден ли линолеум в квартире? Ведь как только появилось данное напольное покрытие, оно изготавливалось исключительно из экологически чистых продуктов.

Раньше в состав линолеума входили следующие компоненты:

• льняное масло;
• сосновая смола;
• древесная крошка.

И естественно, что раньше никто и не думал задавать такой вопрос как «вреден ли линолеум?». Но теперь, когда линолеум получил широкое распространение в жилом секторе, это заставило фирмы искать способы удешевления производства. И они были найдены. В этом помогла химия: был разработан новый материал поливинилхлорид, который изготавливался из нефти.

В начале 70-х годов возникли нефтяные кризисы, к тому же стали более активными экологические организации. Из-за этих обстоятельств фирмы вынуждены были поменять свои взгляды на проблемы пригодности производимых ими материалов и посмотреть на это с точки зрения безопасности для здоровья.

Для обеспечения первой защиты здоровья от отрицательного воздействия некоторых видов линолеума была создана классификация их использования, которой следует строго придерживаться.

Основная классификация линолеума

Защита здоровья – это главный критерий классификации линолеума.

Выделяют следующие классы безопасности данного напольного покрытия:

• 21, 22, 23 классы линолеума разрешено стелить в жилых помещениях, таких как детские и спальни. В состав данного вида материала не входят вредные вещества, он изготавливается исключительно из натуральных продуктов.
• 31, 32, 33, 34 классы износостойкости линолеума предназначены для офисов и больших помещений, где скапливается много людей и их нахождение здесь является нерегулярным. Однако, требования к безопасности напольного покрытия все равно остаются высокими. Только в этом случае главными становятся другие критерии, самым важным из которых является горючесть.
• 41, 42, 43 классы линолеума выпускаются для производственных помещений и довольно часто с экологической точки зрения не проверяются. Здесь проверяются более важные показатели, такие как само производство.

На упаковках класс безопасности линолеума можно определить по специальным маркировкам, в которых важно разбираться.

Дополнительные критерии проблемы безопасности линолеума

В действительности рассматриваемая проблема кроется не только в химическом составе линолеума и способе его изготовления, также следует обратить внимание и на другие не менее важные моменты.

В проблеме безопасности линолеума для здоровья существуют такие дополнительные оценочные критерии как:

• Метод укладки линолеума, то есть применение безопасного для здоровья клеящего состава или мастики.
• Поведение образца линолеума, если на него будут воздействовать высокие температуры, степень его горючести.
• Возможность укладки линолеума поверх системы «теплый пол». В этом случае покрытие будет постоянно нагреваться до отметки в 25-30°С.
• Следование всем требованиям технологии укладки линолеума. Главным образом это касается обеспечения защиты его основания от воздействия влаги.

Выбор связующего материала

Сейчас довольно редко встречается линолеум, который просто прибит гвоздями. Практически всегда данное напольное покрытие закрепляется с применением клеящих составов или мастик. Очень важно, чтобы эти связующие материалы соответствовали всем требованиям с точки зрения безопасности для здоровья.

Беря во внимание огромное разнообразие видов клея, то при выборе следует учитывать следующие критерии:

• Клей следует выбирать только после приобретения линолеума, так как каждому виду соответствует и свой тип клеящего состава. То есть не следует клеить натуральный линолеум при помощи клея ПВА, водно-дисперсионный клей можно использовать только в том случае, если одна из склеиваемых поверхностей обладает хорошими абсорбирующими характеристиками.
• Использовать клей следует, строго соблюдая инструкцию, в которой указано, сколько клея нужно расходовать, как его правильно наносить и насколько сильно прижимать поверхности друг к другу.
• Если планируется укладывать линолеум на теплый пол, то требования к клеящему составу повышаются. Это должен быть специальный клей, предназначенный именно для таких полов. Читайте также: «Гетерогенный и гомогенный линолеум — что это такое на самом деле».

Класс горючести линолеума

В случае пожара наибольшую опасность для здоровья человека представляет не огонь как таковой, а продукты его горения. А что выделяет линолеум при горении? В этом случае токсичность линолеума будет высокой, так как начинают выделяться диоксины, являющиеся канцерогенами.  Читайте также: «Как сделать демонтаж линолеума – проверенная инструкция».

Существует 4 класса горючести линолеума:

• Г1 – материалы, которые слабо горят. В эту группу входит линолеум, не поддерживающий горение, температура газов не превышает 135°С.
• Г2 – умеренно горючие материалы. В этой группе находится линолеум, который поддерживает горение, продолжающееся всего 30 секунд.
• Г3 – нормально горючие материалы. Здесь температура газов достигает уже высоких значений — 450°С, материал может самостоятельно гореть на протяжении 5 минут.
• Г4 – материалы, обладающие сильной горючестью. К линолеумам данный класс недопустим.

Заметим, что линолеум класса Г1 и Г2 во время пожара не плавится и не возникают горячие расплавленные капли.

Гидроизоляция

Аналогично случаю с огнем, когда опасен не он, а продукты горения, существенный вред здоровью наносит не линолеум как таковой (технология его производства непрерывно совершенствуется), а нарушение технологии его укладки. Если не соблюдать все правила монтажа, то это может привести к повышенному уровню влажности в основании, и в результате к появлению опасных для здоровья испарений и грибка. Это касается того, как уложен линолеум для ванной комнаты, не допущены ли ошибки.

Встречаются следующие серьезные нарушения технологии укладки линолеума:

• Некачественная подготовка основания, применение материалов низкого качества и неправильная работа с ними.
• Использование материалов, которые вместе не сочетаются. К примеру, водо-дисперсионный клей можно использовать только с впитывающими влагу поверхностями.
• Некачественная обработка швов между листами линолеума. В этом случае влага постоянно попадает под напольное покрытие.

У безопасного для здоровья линолеума всегда имеется паспорт экологической безопасности. Для всех известных производителей линолеума наличие такого паспорта давно является нормой. К таким фирмам относятся Forbo, на долю которого приходится около 60% мирового производства линолеума, а также DLW и Tarkett, отличающиеся высоким качеством выпускаемой продукции.

Подведем итог

Ответ на вопрос: вреден ли линолеум в квартире для здоровья, может звучать следующим образом: «нет, не вреден, но при соблюдении определенных условий».

При выборе линолеума следует быть требовательными. Необходимо изучить рынок, как самого напольного покрытия, так и требующихся для его укладки материалов. Также обязательно нужно проконсультироваться со специалистами (поставщиками и исполнителями работ). От мастеров, которые будут укладывать линолеум, следует требовать строгого соблюдения всех правил.

Вреден ли линолеум в квартире для здоровья?

Линолеум — это выгодное и удобное решение для квартиры. Существуют различные виды, которые можно разделить по ценовой категории. Но многие отказываются от него, потому как уверенны — он опасен для здоровья человека. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Содержание статьи

Вред линолеума для здоровья

Что используют для изготовления линолеума? ПВХ — поливинилхлорид, который используют в качестве связующего компонента. Но, утверждение того, что ПВХ вредно для организма человека неверно! Выделять вредные вещества для организма ПВХ может исключительно во время горения. Но об этом мы говорить не будет, потому как практически всё, что нас окружает опасно для нашего организма во время горения.

Стабилизаторы и пластификаторы — эти компоненты на самом деле опасны для нашего здоровья. Они используются для того, чтоб покрытие было гибким и прочным. В бюджетных вариантах могут использоваться компоненты, которые выделяют летучие вещества и могут поступать в дыхательные пути человека.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ. У взрослого человека линолеум вполне может вызвать головную боль, а у малыша — серьёзные отравления.

Пигмент. Если в состав добавляется самый дешёвый пигмент, то спустя некоторое время он также может оказаться в воздухе. Он не токсичен, но опасен для людей, страдающих от аллергических реакций.

Линолеум вреден для здоровья в жилых помещениях?

Линолеум можно разделить на две разновидности: бытовой и коммерческий.

В основном для быта используют либо натуральный, либо синтетический. Определить его вредность только по виду очень непростая задача.

Синтетический простой в уходе и обеспечивает хорошую теплоизоляцию. В быту линолеум может быть опасным для здоровья человека, если в его состав входит ПВХ, который может выделять химические смолы, которые в свою очередь способны:

• испаряться за короткий промежуток времени;
• выделять вредные вещества;
• негативно действовать на организм человека в целом.

Натуральный же полностью безопасен для здоровья человека. Но, в свою очередь, он менее устойчив к влаге, если сравнивать с синтетическим. Если в вашей квартире повышенная влажность, то такая разновидность линолеума однозначно не подходит.

Какой вред может нанести линолеум

Итак, ещё раз подчеркнём, что опасность для здоровья человека может нести материал изготовленный исключительно из синтетических компонентов. ПВХ — компонент, который используется в качестве связующего, он полностью инертен. Он не опасен для здоровья человека, если, конечно, производитель не использует дешёвый аналог. Стекловолокно — в нём также нет летучих компонентов, которые бы могли нанести вред здоровью.

После приобретение необходимо, чтобы линолеум отлежался, тогда из него точно испаряться все вредные компоненты. К важным компонентам можно отнести пигменты, если производитель использовал самые дешёвые разновидности, то не удивительно, что через пару лет они начнут попадать в дыхательные пути человека. Это может вызвать аллергические реакции у человека.

ВНИМАНИЕ. Ни в коем случае не укладывайте в жилой квартире коммерческий линолеум! К нему выдвигаются совершенно иные требования, так что даже качественные виды способны нанести вред вашему здоровью!

Какой материал наиболее вреден?

Основную опасность несут стабилизаторы и пластификаторы, которые используются в клеевой прослойке. В дешёвом изделии чаще всего применяют именно дешёвые разновидности стабилизаторов, которые могут нанести вред нашему организму.

Чего стоит опасаться?

Как мы уже говорили, самыми опасными компонентами в линолеуме являются стабилизаторы и пластификаторы. Они могут попадать в воздух только при нагревании или после того, как верхние слои уже стёрты. Для того чтобы обезопасить себя и своих близких, обязательно спрашивайте сертификат качества.

Что делать, если вы купили линолеум с неприятным запахом

Если же вы уже приобрели покрытие, у которого имеется характерный запах, необходимо дать ему полежать в комнате, которая хорошо проветривается. Если же запах не исчез, то использовать такое напольное покрытие не рекомендуется.

Для того чтобы минимизировать риск для своего здоровья необходимо внимательно подходить к выбору напольного покрытия и не использовать дешёвый аналог, который может нанести вред вашему здоровью.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Вреден ли линолеум для здоровья в квартире: насколько

Линолеум является одним из самых востребованных напольных покрытий благодаря невысокой стоимости и длительному сроку эксплуатации.

Повсеместно применяется не только в нашей стране, но и за рубежом. При покупке часто возникает вопрос, вреден ли линолеум для здоровья.

Качество и экологическая безопасность зависят от многих факторов, на которые нужно обращать внимание. Рассмотрим, какие выпускаются виды материала, их характеристики, на что обратить внимание при покупке.

Виды линолеума

В зависимости от назначения линолеум подразделяется:

• натуральный;
• бытовой;
• полукоммерческий;
• коммерческий.

Виды, их характеристики и степень экологической безопасности рассмотрены в таблице:

Вид линолеума	Характеристика	Экологическая безопасность
Поливинилхлоридный	Изготавливается на основе ПВХ с добавлением пластификаторов, стабилизаторов, красителей, искусственных наполнителей. Легкий в уходе, устойчивый к истиранию, не электризуется. Сверху нанесен защитный слой, который препятствует выделению вредных веществ, но он постепенно стирается и разрушается при мытье абразивными средствами.	В состав входят синтетические смолы, ксилол, толуол, испарения которых обладают повышенной вредностью для здоровья человека. Наиболее сильное выделение летучих веществ происходит при повышении температуры. В этом случае вред от линолеума очевиден. Не рекомендуется использовать совместно с теплыми полами, в ванной, кухне, детской комнатах. Низкокачественное ПВХ покрытие способствует возникновению мигреней, аллергических реакций, онкологических заболеваний. Влажное покрытие становится скользким.
Натуральный	Изготавливается из масла льна, древесной (дубовой) муки, смолы сосны, ели, известкового порошка. На джутовой основе или без основы. Обладает высокой прочностью, не боится воздействия ультрафиолета. Менее устойчив, чем синтетический, к воздействию повышенной влажности. Нежелательна укладка в ванной из-за влажности.	Все компоненты, используемые при производстве (даже красители), натуральные и совершенно безвредные. Покрытие обладает антибактериальными свойствами, идеально подойдет для укладки в детских комнатах. Натуральные составляющие стоят дорого, это отражается на цене покрытия.
Резиновый	Имеет нижний слой с добавлением древесины, и верхний на основе синтетического каучука и других наполнителей.	Резина выделяет в воздух вредные вещества, которые вызывают заболевания органов дыхания и провоцируют возникновение аллергии.
Алкидный	Выпускается с добавлением в состав полиэфирных смол.	Вред толуола, ксилола, синтетических смол давно доказан. Эти вещества приводят к возникновению аллергических реакций, дерматитов, заболеванию нервной системы и органов зрения.
Нитроцеллюлозный	Изготавливается без основы, обладает устойчивостью к воздействию влаги, высокой эластичностью.	Небезопасен для здоровья человека.
Глифталевый	Изготавливается нанесением на тканевую основу алкидной смолы, характеризуется высокими показателями по шумоизоляции и сохранению тепла.	Алкидные смолы выделяют вредные вещества.

Дорогостоящее льняное масло заменяют поливинилхлоридом, чтобы удешевить линолеум. Чем ниже стоимость покрытия, тем больше в нем пластификаторов и других химических добавок.

Следовательно, он выделяет значительное количество вредных веществ, которые активизируются при повышении температуры и под влиянием ультрафиолета.

Маркировка

Маркировка линолеума состоит из двух цифр, первая цифра обозначает:

Вторая цифра указывает на возможные нагрузки на покрытие: от 1 до 4, где 1 — выдерживает самые низкие, 4 — самые высокие нагрузки.

Какой линолеум выбрать

Для гостиных и проходных комнат достаточно покрытия толщиной в 1 — 2 мм

Перед тем, как принять решение постелить линолеум в квартире, нужно хорошо изучить его характеристики.

Для некоторых комнат предъявляются повышенные требования по экологической безопасности строительных материалов.

Рассмотрим, какой линолеум нужно покупать для жилых комнат:

1. Для детской комнаты главным фактором при выборе покрытия является безопасность для здоровья. Оптимальным вариантом будет уложить натуральный линолеум. Он безопасный и приятный на ощупь.

2. Для гостиной подойдет бытовое покрытие толщиной 1,5-2 мм, так как в этой комнате он не подвергается значительным нагрузкам.
3. Для прихожей, коридора, кухни нужно приобретать линолеум толщиной 3 мм, так как в этих помещениях самая большая проходимость.

При покупке нужно обращать внимание на запах, внешний вид и другие факторы.

На что обратить внимание при выборе

Чтобы снизить риск для здоровья, нужно внимательно отнестись к выбору напольного покрытия. Важно купить качественный линолеум. Вред, причиненный здоровью от приобретения дешевого напольного настила, не оправдывается низкой ценой покрытия. Подробнее о том, как выбрать линолеум, смотрите в этом видео:

Обращаем внимание:

• наличие сертификата;
• материал, используемый при изготовлении;
• маркировка;
• толщина защитного покрытия;
• запах.

Если почувствовали, что от материала исходит неприятный запах, нужно, не раздумывая, отказаться от покупки. Не стоит надеяться, что запах выветрится со временем, вред линолеума в этом случае очевиден.

Что делать, если в доме уложен линолеум с неприятным запахом

Дайте линолеуму отлежаться в проветриваемом помещении

Если напольное покрытие неприятно пахнет, его нужно срочно заменить.

Иначе могут возникнуть заболевания, которые со временем перерастают в хроническую форму.

Пока покрытие находится на полу, нужно как можно чаще проветривать помещение, чтобы хоть часть токсических веществ выветривалась.

По данным исследований доказано, что воздух в помещении в 4 раза грязнее и в 7 раз токсичнее, чем на улице. Основными источниками загрязнения являются строительные материалы, обои, мебель, напольные покрытия.

Допустимые нормы вредности напольных покрытий и строительных материалов регулируются СанПиН 2.1.2.729-99. О том, как не выбрать покрытие с неприятным запахом, смотрите в этом видео:

Существует распространенное мнение, что линолеум вреден, поэтому не подходит для использования в жилых помещениях.

Но согласно отзывам потребителей, у каждого четвертого в квартире постелено именно это напольное покрытие.

Принимать решение о выборе материала приходится каждому самостоятельно. Чтобы минимизировать риск для здоровья, нужно внимательно относиться к выбору и не покупать самые дешевые варианты.

Самые лучшие посты

Вреден ли линолеум для здоровья в квартире: насколько

Линолеум является одним из самых востребованных напольных покрытий благодаря невысокой стоимости и длительному сроку эксплуатации.

Повсеместно применяется не только в нашей стране, но и за рубежом. При покупке часто возникает вопрос, вреден ли линолеум для здоровья.

Качество и экологическая безопасность зависят от многих факторов, на которые нужно обращать внимание. Рассмотрим, какие выпускаются виды материала, их характеристики, на что обратить внимание при покупке.

Виды линолеума

В зависимости от назначения линолеум подразделяется:

• натуральный;
• бытовой;
• полукоммерческий;
• коммерческий.

Виды, их характеристики и степень экологической безопасности рассмотрены в таблице:

Вид линолеума	Характеристика	Экологическая безопасность
Поливинилхлоридный	Изготавливается на основе ПВХ с добавлением пластификаторов, стабилизаторов, красителей, искусственных наполнителей. Легкий в уходе, устойчивый к истиранию, не электризуется. Сверху нанесен защитный слой, который препятствует выделению вредных веществ, но он постепенно стирается и разрушается при мытье абразивными средствами.	В состав входят синтетические смолы, ксилол, толуол, испарения которых обладают повышенной вредностью для здоровья человека. Наиболее сильное выделение летучих веществ происходит при повышении температуры. В этом случае вред от линолеума очевиден. Не рекомендуется использовать совместно с теплыми полами, в ванной, кухне, детской комнатах. Низкокачественное ПВХ покрытие способствует возникновению мигреней, аллергических реакций, онкологических заболеваний. Влажное покрытие становится скользким.
Натуральный	Изготавливается из масла льна, древесной (дубовой) муки, смолы сосны, ели, известкового порошка. На джутовой основе или без основы. Обладает высокой прочностью, не боится воздействия ультрафиолета. Менее устойчив, чем синтетический, к воздействию повышенной влажности. Нежелательна укладка в ванной из-за влажности.	Все компоненты, используемые при производстве (даже красители), натуральные и совершенно безвредные. Покрытие обладает антибактериальными свойствами, идеально подойдет для укладки в детских комнатах. Натуральные составляющие стоят дорого, это отражается на цене покрытия.
Резиновый	Имеет нижний слой с добавлением древесины, и верхний на основе синтетического каучука и других наполнителей.	Резина выделяет в воздух вредные вещества, которые вызывают заболевания органов дыхания и провоцируют возникновение аллергии.
Алкидный	Выпускается с добавлением в состав полиэфирных смол.	Вред толуола, ксилола, синтетических смол давно доказан. Эти вещества приводят к возникновению аллергических реакций, дерматитов, заболеванию нервной системы и органов зрения.
Нитроцеллюлозный	Изготавливается без основы, обладает устойчивостью к воздействию влаги, высокой эластичностью.	Небезопасен для здоровья человека.
Глифталевый	Изготавливается нанесением на тканевую основу алкидной смолы, характеризуется высокими показателями по шумоизоляции и сохранению тепла.	Алкидные смолы выделяют вредные вещества.

Дорогостоящее льняное масло заменяют поливинилхлоридом, чтобы удешевить линолеум. Чем ниже стоимость покрытия, тем больше в нем пластификаторов и других химических добавок.

Следовательно, он выделяет значительное количество вредных веществ, которые активизируются при повышении температуры и под влиянием ультрафиолета.

Маркировка

Маркировка линолеума состоит из двух цифр, первая цифра обозначает:

Вторая цифра указывает на возможные нагрузки на покрытие: от 1 до 4, где 1 — выдерживает самые низкие, 4 — самые высокие нагрузки.

Какой линолеум выбрать

Для гостиных и проходных комнат достаточно покрытия толщиной в 1 — 2 мм

Перед тем, как принять решение постелить линолеум в квартире, нужно хорошо изучить его характеристики.

Для некоторых комнат предъявляются повышенные требования по экологической безопасности строительных материалов.

Рассмотрим, какой линолеум нужно покупать для жилых комнат:

1. Для детской комнаты главным фактором при выборе покрытия является безопасность для здоровья. Оптимальным вариантом будет уложить натуральный линолеум. Он безопасный и приятный на ощупь.
2. Для гостиной подойдет бытовое покрытие толщиной 1,5-2 мм, так как в этой комнате он не подвергается значительным нагрузкам.
3. Для прихожей, коридора, кухни нужно приобретать линолеум толщиной 3 мм, так как в этих помещениях самая большая проходимость.

При покупке нужно обращать внимание на запах, внешний вид и другие факторы.

На что обратить внимание при выборе

Чтобы снизить риск для здоровья, нужно внимательно отнестись к выбору напольного покрытия. Важно купить качественный линолеум. Вред, причиненный здоровью от приобретения дешевого напольного настила, не оправдывается низкой ценой покрытия. Подробнее о том, как выбрать линолеум, смотрите в этом видео:

Обращаем внимание:

• наличие сертификата;
• материал, используемый при изготовлении;
• маркировка;
• толщина защитного покрытия;
• запах.

Если почувствовали, что от материала исходит неприятный запах, нужно, не раздумывая, отказаться от покупки. Не стоит надеяться, что запах выветрится со временем, вред линолеума в этом случае очевиден.

Что делать, если в доме уложен линолеум с неприятным запахом

Дайте линолеуму отлежаться в проветриваемом помещении

Если напольное покрытие неприятно пахнет, его нужно срочно заменить.

Иначе могут возникнуть заболевания, которые со временем перерастают в хроническую форму.

Пока покрытие находится на полу, нужно как можно чаще проветривать помещение, чтобы хоть часть токсических веществ выветривалась.

По данным исследований доказано, что воздух в помещении в 4 раза грязнее и в 7 раз токсичнее, чем на улице. Основными источниками загрязнения являются строительные материалы, обои, мебель, напольные покрытия.

Допустимые нормы вредности напольных покрытий и строительных материалов регулируются СанПиН 2.1.2.729-99. О том, как не выбрать покрытие с неприятным запахом, смотрите в этом видео:

Существует распространенное мнение, что линолеум вреден, поэтому не подходит для использования в жилых помещениях.

Но согласно отзывам потребителей, у каждого четвертого в квартире постелено именно это напольное покрытие.

Принимать решение о выборе материала приходится каждому самостоятельно. Чтобы минимизировать риск для здоровья, нужно внимательно относиться к выбору и не покупать самые дешевые варианты.

Вреден ли линолеум для здоровья — анализ покрытия квартиры

Линолеумные покрытия хоть и остаются популярными, но вызывают массу вопросов потребителей, сомневающихся в качестве. Недорогой настил вызывает у многих настороженность по степени вреда здоровью. Так вреден ли линолеум для здоровья?

Линолеум в интерьере квартиры

Анализ покрытия

Чтобы оценить, насколько вреден здоровью человека линолеум, сравним составы синтетических и натуральных материалов, выявим потенциальную угрозу и узнаем: какой клей — безопасный.

Внимание! В детской комнате советуют укладывать натуральный линолеум. Вреда от него нет: не выделяет токсичных веществ и гипоаллергенный.

Натуральные и синтетические покрытия

Натуральные покрытия

Вредность определяется видом материала. Используются различные виды материала: синтетические и натуральные.

Натуральные покрытия могут иметь в структуре следующие элементы:

• джутовое волокно;
• льняное масло;
• скипидар;
• древесная мука;
• известь;
• натуральные смолы.

Вещества натуральные, потому не могут нанести вред человеку.

Синтетический линолеум содержит элементы, которые придают покрытию повышенную звукоизоляцию и теплоизоляцию. Вот что встречается в их структуре:

• вспененное ПВХ;
• стеклоткань;
• полиуретан.

Потенциальная угроза только в синтетическом покрытии. Натуральные покрытия советуют использовать в спальне или детской комнате, а для условий повышенной влажности, например: в кухне или прихожей, лучше использовать влагостойкий синтетический настил.

Потенциальные угрозы от линолеума

Рассмотрим, какие потенциальные угрозы здоровью членов семьи несет линолеум.

Не все в структуре опасно для здоровья

• ПВХ служит связующим элементом, аналогом льняного масла в натуральном покрытии, но по низкой цене. Инертный материал. Вредность ПВХ завышена, если только его не есть. Но отметим, что вредность ПВХ сопровождается выделением токсичных веществ при горении. Но говорить о токсичности при пожаре, как о единственном вреде для здоровья, не стоит. Горящий линолеум представляет угрозу, да и пожар в целом. Но больше всего смертей при пожарах от удушения дымом, и  ухудшит положение токсичный газ ПВХ.
• Стекловолокно используется как армирующий слой. Данный компонент безвредный для здоровья, так как не содержит летучих веществ.
• Стабилизатор, входящий в линолеум, вреден. Представляют опасность добавки, которые придают прочность и пластичность слоям покрытия. Чтобы сэкономить, некоторые производители используют не самый экологичный материал, потому от покрытия долгое время исходит неприятный запах. Улетучивающийся фенол вызывает головокружение и боли, а у младенцев — вызвать отравление.
• Красящие пигменты. Опасна для здоровья краска, которая использовалась для придания покрытию декоративности. Если покрытие имеет плохую защиту, то оно быстро сотрется, и красящие пигменты попадут в воздух. Вредность заключается в возможности возникновения аллергической реакции.
• Ультрафиолетовое воздействие на полимеры. Если для защитного слоя, состоящего из полиуретана, не использовали фильтраты, то под воздействием ярких солнечных лучей они начнут разлагаться, при этом вредные вещества попадут в атмосферу.

Потенциальные угрозы существуют. Хотя человек и не замечает воздействия, но длительное воздействие может вызвать какую-либо болезнь. Потому отдают предпочтение натуральным покрытиям.

Внимание! Если решили класть в спальной комнате или детской синтетический настил, то не стоит брать полукоммерческий или коммерческий тип настила. В них содержание вредных веществ намного выше, чем у бытового типа.

Вреден линолеум клеевым составом

Клеевой состав может принести немало вреда

Многие подозревают опасность в линолеуме, не беря во внимание вредный состав, используемый для монтажа, — клей.

Вот что учитывают при выборе клеевого состава:

• Многие клеи имеют в составе множество летучих вредных веществ. Потому нужно использовать в качестве связующего элемента только тот клей, который рекомендует производитель линолеума. Не стоит использовать первый попавшийся клей, в особенности дешевый, потому что это может стать причиной головных болей.
• Тип клея. Если использовать дисперсионный клей, то он безвредный, потому что его основа – вода, а характеризуется клей плохим связующим, потому что не вызывает разложение полимеров. Реакционные клеи надежные, потому что как бы «растворяют» полимеры, при этом частички «химии» могут попасть в воздух.
• Сочетание с системой теплого пола. Если клей не рассчитан на сочетание с системой теплого пола, то под воздействием высоких температур могут произойти вышеописанные неприятности.

Не все мифы являются мифами, а вполне серьезными и разумными переживаниями о безопасности здоровья семьи. Но не все синтетические виды покрытия вредны. Стоит рассматривать продукцию только известных производителей, которым важно качество продукции.

Как выбирать линолеум

Ассортимент линолеума

Хотя синтетические покрытия несут угрозу, это потенциальная угроза. Качественная продукция нейтрализует возможные неприятности и снижает риск для здоровья. Чтобы определить такую продукцию, руководствуйтесь следующими рекомендациями:

• Сертификат качества.
• Толщина защитного слоя. Она должна быть не менее 0,4 мм, чтобы ультрафиолетовые лучи не смогли быстро проесть его.
• Детская комната и синтетика – плохое сочетание. Все лучшее — детям, а линолеум лучше класть в коридор или на кухне.
• Теплый пол. Линолеум не рассчитан на систему обогрева, потому не стоит укладывать в помещениях с данной системой.
• Резкие запахи в качественном покрытии должны отсутствовать, будь то синтетический или натуральный материал.

Линолеум – недорогой и красивый настил, но нужно быть особенно тщательным при выборе, чтобы минимизировать возможный вред для здоровья в жилых помещениях.

Вреден ли линолеум в квартире, и какие напольные покрытия таят опасность для здоровья жителей.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Средняя оценка оценок более 0 Поделиться ссылкой

трав для здоровья легких — узнайте о 5 лучших травах для легких здесь

Существует множество трав, которые полезны для здоровья легких. И от помощи при астме до борьбы с респираторными заболеваниями, разрушения мокроты или даже борьбы с воспалением, эти травы могут принести огромную пользу легким разными способами.

Способы использования трав для здоровья легких

Интересно, что каждая отдельная трава содержит огромное количество уникальных соединений, которые делают ее полезной при многих проблемах со здоровьем.Чтобы ощутить все терапевтические свойства отдельной травы, лучше всего употреблять ее целиком, когда это возможно. Однако это не всегда возможно, и правда в том, что полезные свойства трав можно использовать по-разному. Вот некоторые из этих способов:

1. Кулинария — Некоторые травы можно добавлять в пищу. Это фантастический и простой способ использовать целую траву и ее преимущества.
2. Чай — простой чай можно приготовить, замачивая свежий или сушеный растительный материал в стакане воды.Это отличный способ пить больше жидкости и одновременно ощутить лечебные свойства травы.
3. Отвар — В отваре растительный материал кипятят в течение нескольких минут, в результате чего готовый продукт становится более крепким.
4. Экстракт — Экстракты получают путем замачивания растительного материала в растворителе в течение длительного периода времени. Они более концентрированные, чем чай или отвар, но не такие концентрированные, как эфирное масло. Их легко найти в Интернете, в магазинах натуральной здоровой пищи или приготовить дома.
5. Эфирное масло — Эфирные масла — это высококонцентрированные эфирные масла, которые извлекаются из разных частей каждого растения. Большое количество растительного вещества используется для производства очень небольшого количества эфирного масла, и при их использовании требуется совсем немного.

Травы для здоровья легких

Хотя есть много трав, полезных для здоровья легких, я решил включить следующие травы по нескольким причинам. Во-первых, каждая трава обладает мощными терапевтическими свойствами, которые эффективны для поддержания здоровья легких.Кроме того, каждая из включенных трав проста в использовании. Не существует сложных составов, которые нужно было бы приготовить, чтобы использовать их преимущества. Наконец, каждая из этих трав обычно считается безопасной в умеренных количествах. Все эти и многие другие причины являются причиной того, что перечисленные ниже травы считаются 5 лучшими травами для здоровья легких.

1. Эвкалипт

Неудивительно, что эвкалипт — одна из лучших трав для здоровья легких.Он давно используется в качестве средства для лечения множества проблем со здоровьем и для поддержки легких. Первоначально родом из Австралии, эвкалипты теперь выращивают по всему миру. Есть много разных видов эвкалипта, и некоторые из них могут достигать высоты почти 500 футов. ¹ Листья содержат сильнодействующие эфирные масла и являются частью дерева, которое используется в медицинских целях. Эвкалипт — универсальное и эффективное растение, обладающее множеством терапевтических свойств, помогающих с широким кругом проблем со здоровьем.

Основным компонентом листьев эвкалипта является 1,8-цинеол. ² Подобно другим растениям, содержащим это соединение, эвкалипт обычно используется при кашле, простуде, астме, бронхите, респираторных заболеваниях и многом другом. Оно эффективно устраняет застойные явления, помогает при воспалениях, а эфирное масло даже считается полезным для стимуляции иммунной системы. ³

Есть много способов использовать эвкалипт для поддержания здоровья легких.Высушенные листья можно употреблять в виде чая или в виде экстракта, или даже из них можно делать отвар и вдыхать пар. Эфирное масло эвкалипта также полезно для поддержания здоровья легких, его можно распылять и вдыхать, или даже использовать в домашних приготовлениях, таких как мази, бальзамы и персонализированные ароматические смеси.

2. Тимьян

Тимьян — еще одна фантастическая трава, которая поддерживает здоровье легких, и ее легко можно выращивать на собственном заднем дворе.Хотя тимьян часто используется в кулинарии, он на самом деле является сильнодействующим лекарственным средством, обладающим множеством терапевтических свойств и применений. Растение тимьян относится к семейству мятных и довольно маленькое, вырастает всего на фут или два в высоту. ⁴ Крошечные ароматные листья — это то, что мы используем для придания вкуса нашей еде, а надземные части используются для производства эфирных масел. ⁵

Тимьян имеет множество применений, но особенно для здоровья легких, он считается полезным при кашле, простуде, респираторных заболеваниях, бронхите, способствует дыханию и разрушению мокроты — и это лишь некоторые из них.Также считается, что он укрепляет легкие. ⁶

Есть много способов использовать тимьян для улучшения здоровья легких. Один из самых простых способов — обильно добавить его в еду. Однако из него также можно сделать чай, экстракт, отвар или эфирное масло. Лично мне нравится делать простой сироп из тимьяна, чтобы помочь при респираторных заболеваниях в сезон простуды и гриппа. Просто приготовьте отвар из сушеных трав и добавьте к нему немного меда и свежевыжатого лимонного сока.

3. Орегано

Орегано — еще одна трава, которая обычно используется в качестве приправы к еде, но также является отличным выбором для здоровья легких. Как и тимьян, он является членом семейства мятных и обладает многими из тех же терапевтических свойств, что и другие члены семейства мятных. Орегано может вырасти на 1-2 фута в высоту и его можно легко посадить в собственном саду. ⁷

Орегано — мощный антисептик с антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.Вот почему его часто используют для лечения и борьбы с инфекциями. ⁸ Однако он также полезен при респираторных заболеваниях, кашле, простуде, а также при очищении бронхиальных путей и легких. ⁹ Кроме того, это мощный антиоксидант, который считается полезным для борьбы с воспалениями.

Для поддержания здоровья легких можно употреблять орегано или вдыхать его пряный аромат. Его можно обильно добавлять в пищу, принимать в виде чая или экстракта, или эфирное масло можно распылять.

4. Мята перечная

Как еще один представитель мяты, мята перечная на самом деле представляет собой гибрид мяты курчавой и водяной мяты. ¹⁰ На протяжении веков он использовался как эффективное средство не только от множества проблем с пищеварением, но и от респираторных заболеваний. Растение перечной мяты может достигать 2-3 футов в высоту, а также его можно легко выращивать в саду. Однако, поскольку он инвазивен, он может быстро захватить область, если его не обрезать регулярно.

Мята перечная обладает множеством терапевтических свойств, включая антиоксидантные, антибактериальные и противогрибковые свойства.Его основной составляющей является ментол, благодаря которому он обладает охлаждающими свойствами. Мята перечная считается полезной при астме, бронхите, простуде, кашле, выделении мокроты и многих других проблемах со здоровьем. Его часто используют как кулинарную приправу; Фактически, это отличный способ употреблять больше мяты. Его можно легко добавлять в пищу или даже употреблять в чае или экстракте. Особенно полезно приготовление отвара и вдыхание пара, равно как и вдыхание аромата эфирного масла.

5.Коровяк

Коровяк издавна считается одной из лучших трав для здоровья легких. Хотя существует много видов коровяка, коровяк обыкновенный можно найти на обочинах дорог в большинстве штатов, а также во многих других частях мира. Шерстистое растение может вырасти более чем на 7 футов в высоту и имеет большие толстые листья с желтыми цветами наверху. ¹¹ Растение покрыто мягкими волосками, которые придают коровяку мягкую, бархатистую текстуру.Он веками использовался для решения многих проблем, в том числе непосредственно связанных со здоровьем легких.

Коровяк может помочь очистить мокроту и эффективен при воспалении, а также обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. ¹² Исторически он использовался для лечения кашля, простуды, проблем с легкими, проблем с дыханием и многого другого. ¹³ Традиционно высушенные листья сжигали и вдыхали дым, или сами листья скручивали и коптили.Однако делать это определенно не рекомендуется. Вместо этого из цветов и листьев можно приготовить чай, экстракт или отвар, а затем употреблять их для поддержания здоровья легких.

В заключение…

Есть множество способов использования трав для поддержания здоровья легких. Добавленные в пищу, в виде чая или вдыхаемый аромат травы могут быть невероятно полезными для легких. Некоторые травы могут способствовать чистому дыханию, в то время как другие могут помочь бороться с болезнью или даже помочь разрушить слизь или облегчить кашель.Излишне говорить, что большинство трав имеют множество применений и могут быть полезны при многих проблемах. Поэтому независимо от того, есть ли у вас проблемы со здоровьем, связанные с легкими, или вы просто хотите улучшить или поддержать здоровье легких, рассмотрите возможность использования одной из трав, перечисленных выше. Каждый из них обладает уникальными и эффективными свойствами, которые делают его отличным выбором для поддержания здоровья легких. Использование трав для улучшения здоровья легких не может быть проще!

О Николь Стайн

Николь Стайн — сертифицированный травник, имеющий многочисленные сертификаты по ароматерапии и естественному здоровью.Она увлечена безопасным использованием трав и эфирных масел и с удовольствием исследует и пишет о естественном здоровье, а также создает свои собственные рецептуры.

Источники:

1. Вургес, Дженнифер и Тереза ​​Одл. «Эвкалипт». Энциклопедия альтернативной медицины Гейла. Encyclopedia.com.

2. Sebei, K., F. Sakouhi, et al. «Химический состав и антибактериальная активность листьев эфирных масел семи видов эвкалипта.” Биологические исследования 48, no. 1 (2015): 7.

3. Серафино А., П.С. Валлебона, Ф. и др. «Стимулирующее действие эфирного масла эвкалипта на врожденный клеточный иммунный ответ». BMC Immunology 9, вып. 1 (2008 г.).

4. «Тимьян». Британская энциклопедия, Inc. Britannica.com.

5. Тиссеран, Роберт, Родни Янг и Элизабет М. Уильямсон. Безопасность эфирных масел: Руководство для специалистов здравоохранения (Эдинбург: Churchill Livingstone / Elsevier, 2014).

6. Хатченс, Алма Р. Индийская травология Северной Америки (Бостон, Массачусетс: Шамбала, 1973).

7. «Выращивание орегано». Yankee Publishing Inc. Almanac.com

8. Дьюк, Джеймс А. Зеленая аптека (Нью-Йорк, Нью-Йорк: издательство St. Martin’s Press, 1997).

9. Тьерра, Майкл и Дэвид Фроули. Planetary Herbology (Санта-Фе, Нью-Мексико: Lotus Press, 1988).

10. Вургес, Дженнифер и Тереза ​​Одле. «Мята перечная». Энциклопедия альтернативной медицины Гейла.Encyclopedia.com.

11. Гукер, Кори Л. «Verbascum Thapsus». Информационная система по пожарным воздействиям — Министерство сельского хозяйства США. Fs.fed.usd.

12. Mccarthy, E., & J.M. O’Mahony. «Что в имени? Может ли коровяк победить туберкулез там, где не работают современные лекарства? » Доказательная дополнительная и альтернативная медицина (2011).

13. Хатченс, Алма Р. Индийская травология Северной Америки . (Бостон, Массачусетс: Шамбала, 1973).

.

Самоповреждение: MedlinePlus

Что такое членовредительство?

Самоповреждение или членовредительство — это когда человек намеренно причиняет вред своему телу. Травмы могут быть незначительными, но иногда и серьезными. Они могут оставить постоянные шрамы или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые примеры:

• Порезание себя (например, использование лезвия бритвы, ножа или другого острого предмета для порезов кожи)
• Удары кулаком по себе или по предметам (например, по стене)
• Зажигание сигаретами, спичками или свечами
• Таскание за волосы
• Прокалывание предметов в отверстиях тела
• Сломать себе кости или ушибиться

Самоповреждение не является психическим расстройством.Это поведение — нездоровый способ справиться с сильными чувствами. Однако некоторые люди, которые причиняют себе вред, действительно страдают психическим расстройством.

Люди, которые причиняют себе вред, обычно не пытаются убить себя. Но они подвергаются более высокому риску попытки самоубийства, если им не будет оказана помощь.

Почему люди вредят себе?

Есть разные причины, по которым люди причиняют себе вред. Часто им трудно справиться со своими чувствами и справиться с ними. Они вредят себе, чтобы попытаться

• Заставить себя что-то почувствовать, когда они чувствуют себя пустыми или оцепеневшими внутри
• Блокировать тревожные воспоминания
• Покажите, что им нужна помощь
• Выпустите сильные чувства, которые их переполняют, такие как гнев, одиночество или безнадежность
• Наказать себя
• Почувствуйте контроль

Кто подвергается риску членовредительства?

Есть люди всех возрастов, которые причиняют себе вред, но обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Самоповреждение чаще встречается у людей,

• В детстве подвергались жестокому обращению или пережили травмы
• Страдаете психическими расстройствами, например:
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Есть друзья, которые причиняют себе вред
• Низкая самооценка

Каковы признаки членовредительства?

Признаки того, что кто-то может причинить себе вред, включают

• Частые порезы, синяки или шрамы
• Носить длинные рукава или брюки даже в жаркую погоду
• Извинения по поводу травм
• Наличие острых предметов по непонятной причине

Как я могу помочь человеку, который причиняет себе вред?

Если кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно не быть осуждающим.Дайте этому человеку понять, что вы хотите помочь. Если это ребенок или подросток, попросите его или ее поговорить со взрослым, которому вы доверяете. Если он или она не сделает этого, поговорите с взрослым, которому вы доверяете. Если человек, который причиняет себе вред, является взрослым, предложите консультацию по психическому здоровью.

Каковы методы лечения членовредительства?

Не существует лекарств для лечения причинения себе вреда. Но существуют лекарства для лечения любых психических расстройств, которые могут быть у человека, таких как тревога и депрессия.Лечение психического расстройства может ослабить тягу к самоповреждению.

Консультации или психотерапия по психическому здоровью также могут помочь, обучив человека

• Навыки решения проблем
• Новые способы справляться с сильными эмоциями
• Улучшение навыков взаимоотношений
• Способы повышения самооценки

Если проблема серьезная, человеку может потребоваться более интенсивное лечение в психиатрической больнице или дневная программа психического здоровья.

.

27 советов по здоровью и питанию, основанных на реальных фактах

Когда дело касается здоровья и питания, легко запутаться.

Кажется, что даже квалифицированные эксперты часто придерживаются противоположных мнений.

Тем не менее, несмотря на все разногласия, ряд советов по оздоровлению хорошо подтверждается исследованиями.

Вот 27 советов по здоровью и питанию, которые на самом деле основаны на научных данных.

Сладкие напитки являются одними из самых калорийных продуктов, которые вы можете добавить в свое тело.

Это связано с тем, что ваш мозг не измеряет калории из жидкого сахара так же, как для твердой пищи (1).

Следовательно, когда вы пьете газировку, вы в конечном итоге потребляете больше калорий (2, 3).

Сладкие напитки сильно связаны с ожирением, диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями и многими другими проблемами со здоровьем (4, 5, 6, 7).

Имейте в виду, что некоторые фруктовые соки в этом отношении могут быть почти такими же плохими, как и газированные напитки, поскольку иногда они содержат столько же сахара. Их небольшое количество антиоксидантов не отменяет вредного воздействия сахара (8).

Несмотря на высокое содержание жиров, орехи невероятно питательны и полезны.

Они богаты магнием, витамином Е, клетчаткой и другими питательными веществами (9).

Исследования показывают, что орехи помогают похудеть и помогают бороться с диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями (10, 11, 12).

Кроме того, ваше тело не усваивает 10–15% калорий, содержащихся в орехах. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что эта пища может повысить метаболизм (13).

В одном исследовании было показано, что миндаль увеличивает потерю веса на 62% по сравнению со сложными углеводами (14).

Обработанная нездоровая пища невероятно вредна для здоровья.

Эти продукты были разработаны, чтобы активировать ваши центры удовольствия, поэтому они обманывают ваш мозг, заставляя его переедать, а у некоторых людей даже вызывают пищевую зависимость (15).

Обычно в них мало клетчатки, белка и микроэлементов, но много вредных ингредиентов, таких как добавленный сахар и очищенные зерна. Таким образом, они дают в основном пустые калории.

Кофе очень полезен.

Он богат антиоксидантами, и исследования связывают потребление кофе с долголетием и снижением риска диабета 2 типа, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также многих других заболеваний (16, 17, 18, 19, 20, 21).

Рыба — отличный источник высококачественного белка и полезных жиров.

Это особенно верно в отношении жирной рыбы, такой как лосось, которая богата жирными кислотами омега-3 и различными другими питательными веществами (22).

Исследования показывают, что люди, которые едят больше рыбы, имеют более низкий риск развития ряда заболеваний, включая болезни сердца, слабоумие и депрессию (23, 24, 25).

Невозможно переоценить важность качественного сна.

Плохой сон может вызвать резистентность к инсулину, нарушить выработку гормонов аппетита и снизить физическую и умственную работоспособность (26, 27, 28, 29).

Более того, плохой сон — один из сильнейших индивидуальных факторов риска увеличения веса и ожирения. Одно исследование связывало недостаточный сон с повышением риска ожирения у детей и взрослых на 89% и 55% соответственно (30).

Бактерии кишечника, вместе называемые микробиотой кишечника, невероятно важны для здоровья в целом.

Разрушение кишечных бактерий связано с некоторыми из самых серьезных хронических заболеваний в мире, включая ожирение (31, 32).

Хорошие способы улучшить здоровье кишечника включают употребление в пищу пробиотических продуктов, таких как йогурт и квашеную капусту, прием пробиотических добавок и употребление большого количества клетчатки.В частности, клетчатка служит топливом для кишечных бактерий (33, 34).

Употребление достаточного количества воды может иметь множество преимуществ.

Удивительно, но это может увеличить количество сжигаемых калорий.

Два исследования отмечают, что он может увеличить метаболизм на 24–30% в течение 1–1,5 часа. Это может составить 96 дополнительных сожженных калорий, если вы выпиваете 8,4 стакана (2 литра) воды в день (35, 36).

Оптимальное время пить до еды. Одно исследование показало, что употребление 2,1 стакана (500 мл) воды за 30 минут до каждого приема пищи увеличивает потерю веса на 44% (37).

Мясо может быть питательной и полезной частью вашего рациона. Он очень богат белком и содержит различные важные питательные вещества.

Однако проблемы возникают, когда мясо пережарено или подгорело. Это может привести к образованию вредных соединений, повышающих риск рака (38).

При приготовлении мяса следите за тем, чтобы оно не пережарилось и не подгорело.

Яркий свет вечером может нарушить выработку гормона сна мелатонина (39, 40).

Одна из стратегий — использовать очки янтарного цвета, которые блокируют попадание синего света в глаза вечером.

Это позволяет производить мелатонин, как если бы он был полностью темным, помогая вам лучше спать (41).

Солнечный свет — отличный источник витамина D.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества солнечного света.

Фактически, около 41,6% населения США испытывает дефицит этого важного витамина (42).

Если вы не можете постоянно находиться на солнце, хорошей альтернативой могут стать добавки с витамином D.

Их преимущества включают улучшение здоровья костей, повышение прочности, уменьшение симптомов депрессии и снижение риска рака. Витамин D также может помочь вам прожить дольше (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49).

Овощи и фрукты богаты пребиотической клетчаткой, витаминами, минералами и многими антиоксидантами, некоторые из которых обладают сильным биологическим действием.

Исследования показывают, что люди, которые едят больше овощей и фруктов, живут дольше и имеют более низкий риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и других заболеваний (50, 51).

Потребление достаточного количества белка жизненно важно для оптимального здоровья.

Более того, это питательное вещество особенно важно для похудания (52).

Высокое потребление белка может значительно ускорить обмен веществ, в то же время заставляя вас чувствовать себя достаточно сытым, чтобы автоматически есть меньше калорий. Это также может уменьшить тягу и желание перекусить поздно вечером (53, 54, 55, 56).

Было также показано, что потребление достаточного количества белка снижает уровень сахара в крови и артериального давления (57, 58).

Выполнение аэробных упражнений, также называемых кардиотренировками, — одно из лучших занятий, которые вы можете сделать для своего психического и физического здоровья.

Он особенно эффективен для уменьшения жира на животе — вредного типа жира, который накапливается вокруг ваших органов. Уменьшение количества жира на животе должно привести к значительному улучшению метаболического здоровья (59, 60, 61).

Если вы курите или злоупотребляете наркотиками, сначала решите эти проблемы. Диета и упражнения могут подождать.

Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно и постарайтесь полностью отказаться от него, если вы склонны пить слишком много.

Оливковое масло первого холодного отжима — одно из самых полезных для здоровья растительных масел.

Он богат полезными для сердца мононенасыщенными жирами и мощными антиоксидантами, которые могут бороться с воспалениями (62, 63, 64).

Оливковое масло первого холодного отжима полезно для здоровья сердца, поскольку люди, которые его потребляют, имеют гораздо меньший риск смерти от сердечных приступов и инсультов (65, 66).

Добавленный сахар — один из худших ингредиентов современной диеты, так как большие количества могут нанести вред вашему метаболическому здоровью (67).

Высокое потребление сахара связано с многочисленными заболеваниями, включая ожирение, диабет 2 типа, сердечные заболевания и многие формы рака (68, 69, 70, 71, 72).

Не все углеводы одинаковы.

Рафинированные углеводы прошли тщательную обработку для удаления клетчатки. В них относительно мало питательных веществ, и их избыток может нанести вред вашему здоровью.

Исследования показывают, что рафинированные углеводы связаны с перееданием и многочисленными метаболическими заболеваниями (73, 74, 75, 76, 77).

Насыщенные жиры вызывают споры.

Хотя это правда, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина, они также повышают уровень холестерина ЛПВП (хорошего) и сокращают ваши частицы ЛПНП (плохие), что связано с более низким риском сердечных заболеваний (78, 79, 80, 81).

Новые исследования с участием сотен тысяч людей поставили под сомнение связь между потреблением насыщенных жиров и сердечными заболеваниями (82, 83).

Поднятие тяжестей — один из лучших способов укрепить мышцы и улучшить композицию тела.

Это также приводит к значительному улучшению метаболического здоровья, включая повышение чувствительности к инсулину (84, 85).

Лучше всего поднимать тяжести, но упражнения с собственным весом могут быть не менее эффективными.

Искусственные трансжиры — это вредные искусственные жиры, которые тесно связаны с воспалениями и сердечными заболеваниями (86, 87, 88, 89).

В то время как трансжиры в значительной степени запрещены в США и других странах, запрет США еще не полностью вступил в силу — и некоторые продукты питания все еще содержат их.

Существует множество невероятно полезных трав и специй.

Например, имбирь и куркума обладают мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, что приводит к различным преимуществам для здоровья (90, 91, 92, 93).

Из-за их мощных преимуществ вы должны стараться включать в свой рацион как можно больше трав и специй.

Социальные отношения невероятно важны не только для вашего психического благополучия, но и для вашего физического здоровья.

Исследования показывают, что люди, у которых есть близкие друзья и семья, более здоровы и живут намного дольше, чем те, у кого их нет (94, 95, 96).

Единственный способ точно узнать, сколько калорий вы потребляете, — это взвесить еду и использовать трекер питания.

Также важно убедиться, что вы получаете достаточно белка, клетчатки и микроэлементов.

Исследования показывают, что люди, которые следят за своим приемом пищи, как правило, более успешно теряют вес и придерживаются здоровой диеты (97).

Особенно вреден жир на животе.

Он накапливается вокруг ваших органов и тесно связан с нарушением обмена веществ (98, 99).

По этой причине размер вашей талии может быть более сильным маркером вашего здоровья, чем ваш вес.

Сокращение углеводов и употребление большего количества белка и клетчатки — отличные способы избавиться от жира на животе (100, 101, 102, 103).

Диеты заведомо неэффективны и редко приносят пользу в долгосрочной перспективе.

Фактически, соблюдение диеты — один из самых надежных предикторов увеличения веса в будущем (104).

Вместо того, чтобы сесть на диету, попробуйте вести более здоровый образ жизни. Сосредоточьтесь на питании своего тела, а не на его лишении.

По мере перехода на цельную питательную пищу следует терять вес.

Цельные яйца настолько питательны, что их часто называют «природными поливитаминами».

Это миф, что яйца вредны из-за содержания в них холестерина. Исследования показывают, что у большинства людей они не влияют на уровень холестерина в крови (105).

Кроме того, обширный обзор 263938 человек показал, что потребление яиц не связано с риском сердечных заболеваний (106).

Напротив, яйца — один из самых питательных продуктов на планете. Примечательно, что желток содержит почти все полезные вещества.

Несколько простых шагов могут иметь большое значение для улучшения вашего питания и самочувствия.

Тем не менее, если вы пытаетесь вести более здоровый образ жизни, не сосредотачивайтесь только на еде, которую вы едите. Также важны упражнения, сон и социальные отношения.

С помощью приведенных выше советов легко добиться отличного самочувствия каждый день.

.

ВОЗ призывает к незамедлительным действиям по снижению вреда для пациентов в сфере здравоохранения

13 сентября 2019 г .: Ежегодно миллионы пациентов во всем мире страдают из-за небезопасного медицинского обслуживания, что приводит к 2,6 миллиона смертей ежегодно только в странах с низким и средним уровнем доходов. Большинство этих смертей можно избежать. Личные, социальные и экономические последствия причинения вреда пациенту приводят к потерям в триллионы долларов США во всем мире. Всемирная организация здравоохранения фокусирует внимание всего мира на проблеме безопасности пациентов и запускает кампанию солидарности с пациентами в самый первый Всемирный день безопасности пациентов 17 сентября.

«Никто не должен пострадать при получении медицинской помощи. И все же во всем мире по крайней мере 5 пациентов умирают каждую минуту из-за небезопасного ухода », — сказал д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор ВОЗ. «Нам нужна культура безопасности пациентов, которая способствует партнерству с пациентами, поощряет сообщать об ошибках и извлекать уроки из ошибок, а также создает среду, свободную от обвинений, в которой медицинские работники получают полномочия и обучаются сокращать ошибки».

Четыре из каждых десяти пациентов получают травмы во время первичная и амбулаторная медицинская помощь.Самые серьезные ошибки связаны с диагностикой, назначением и использованием лекарств. Одни только ошибки лечения обходятся примерно в 42 миллиарда долларов США в год. Небезопасные хирургические процедуры ежегодно вызывают осложнения у 25% пациентов, что приводит к 1 миллиону смертей во время или сразу после операции.

Нанесение вреда пациенту при оказании медицинской помощи недопустимо. ВОЗ призывает страны и партнеров во всем мире к незамедлительным действиям по снижению вреда, причиняемого пациентам при оказании медицинской помощи. Безопасность пациентов и качество медицинской помощи имеют важное значение для предоставления эффективных медицинских услуг и достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения.

Инвестиции в повышение безопасности пациентов могут привести к значительной финансовой экономии. Стоимость профилактики намного ниже, чем стоимость лечения от вреда. Например, только в Соединенных Штатах целенаправленные меры по повышению безопасности привели к экономии примерно 28 миллиардов долларов США в больницах Medicare в период с 2010 по 2015 год.

Более активное участие пациентов является ключом к более безопасному уходу. Привлечение пациентов может снизить бремя вреда до 15%, ежегодно экономя миллиарды долларов.

В самый первый Всемирный день безопасности пациентов ВОЗ ставит безопасность пациентов в качестве глобального приоритета в области здравоохранения и призывает пациентов, медицинских работников, лиц, определяющих политику, и представителей отрасли здравоохранения «высказаться за безопасность пациентов!». 17 сентября города по всему миру будут освещать памятники оранжевым цветом, чтобы продемонстрировать свою приверженность обеспечению безопасности пациентов. К ним относятся Jet d’Eau в Женеве, пирамиды в Каире, башня Куала-Лумпур, Королевский оперный театр в Маскате и мост Заким в Бостоне.

17 сентября было объявлено Всемирным днем ​​безопасности пациентов 72-й сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения в мае 2019 года. Более подробную информацию о кампании ВОЗ можно найти на странице https://www.who.int/campaigns/world-patient-safety-day/2019

.

Линолеум