Чем утеплить пол в бане в парилке: Как утеплить пол в парилке бани

Как утеплить пол в парилке бани

Как утеплить парилку

Без хорошей парилки баня теряет смысл существования. При строительстве бань этому помещению уделяется особенное внимание. Основная задача парилки – хранить горячий воздух и пар длительное время, обеспечить качество банных процедур на высшем уровне. А главная работа строителей – выполнить утепление парной в бане таким образом, чтобы исключить долгий нагрев и скорое остывание, усилить концентрацию пара.

Плохо выполненные теплоизоляционные работы, использование некачественных материалов неизбежно приведет к появлению сырости, плесени, гниению деревянных конструкций. Это касается всех поверхностей парильного отделения: пола, стен, потолка. Очень важно скрупулезно и поэтапно выполнять работы по утеплению парилки изнутри, пошаговая инструкция поможет правильно сориентироваться в последовательности действий и выборе материалов.

Выбор утеплителя

Парилка – помещение специфическое, поэтому к выбору теплоизоляционных материалов для стен, потолка и пола следует подойти ответственно. Утеплитель для парилки должен быть влагостойким, не бояться значительных температур, не выделять токсические вещества. Больше всего под эти определения подходит минеральная вата, точнее ее разновидность – каменная или базальтовая вата. Ее выпускают и виде плит различной толщины и габаритов. Материал легко режется обычным строительным ножом, поэтому плиты каменной ваты очень просто подогнать под нужные размеры. Для обустройства пола и потолка с внешней стороны используются сыпучие утеплители – керамзит или вспученный перлит.

В качестве паро- и гидроизоляции для парных наиболее подходящим является фольгированный материал. Он выпускается на вспененной основе или на крафт-бумаге. Использовать можно любой из них, но в случае утепления парной изнутри предпочтение обычно дают второму варианту.

Порядок выполнения утеплительных процедур

Процесс утепления парильного отделения в бане идет сверху вниз. То есть, работы начинают выполнять с потолка, затем – стены и, в последнюю очередь, – пол. Не будет лишним напоминание о том, что перед началом утеплительных работ следует очистить деревянные поверхности от пыли, признаков грибковых проявлений. Необходимо обработать древесину антисептическими препаратами и антипиреном, так как утеплить парилку в бане изнутри качественно и эффективно можно только по хорошо подготовленной основе.

Утепление потолка

Теплоизоляцию потолка удобнее всего выполнять со стороны чердака. В идеале – сделать это с двух сторон, потому что потолок – это одна из самых уязвимых частей любого здания, тем более бани. Именно через эту конструкцию происходит самая большая доля потерь тепла изнутри. Итак, сверху:

на черновой потолок крепят слой рулонного пароизолятора, плотно закрывая все стыки и делая напуск на фронтон и стропильные элементы;
насыпают слой керамзита или вспененного перлита, разравнивают его;
в местах соприкосновения теплоизоляции с дымоходом производят обработку огнезащитными мастиками.

Утепление парной в деревянной бане изнутри на потолке происходит следующим образом. Если потолочная конструкция снизу имеет гладкую поверхность, то по ней сооружают каркас. В случае наличия ребер такой необходимости нет. Первый слой теплоизоляционного пирога – пароизоляционная мембрана, которую крепят к основанию, соблюдая конфигурацию ребристой поверхности. Затем между балками максимально плотно укладывают плиты каменной ваты и закрывают их еще одним слоем пароизоляции. Следующий этап утепления парилки, верхней ее части,- это устройство защитного слоя из фольгированного материала. Стыки между отдельными листами заделывают скотчем из алюминиевой фольги. Особое внимание необходимо уделить местам сопряжения потолка со стенами, чтобы не допустить малейшей возможности появления «мостиков холода». При необходимости используют монтажную пену.

Бани возводятся не только из дерева, существуют варианты кирпичных зданий. В таких постройках процесс выполнения теплоизоляционных работ выглядит несколько иначе. Утепление парной в кирпичной бане начинается на стадии сооружения конструкции крыши. Опорные потолочные балки, которые подлежат заделке в кирпичные стены, перед укладкой оборачивают двумя – тремя слоями пергамина или рубероида. Гнезда для них делают немного шире самих балок, свободное пространство заполняют монтажной пеной или раствором. Снаружи углубления закрывают кладкой. Далее выполняется монтаж потолочной конструкции, а утепление выполняют так же, как и в срубе.

Теплоизоляция стен

Утепление стеновых поверхностей кирпичной бани начинают с нанесением на них гидроизоляционного слоя. Чаще всего используются рулонные материалы или мастики, не содержащие битум. Потому что специфический запах этого материала при нагревании может проникнуть в помещение и испортить положительное впечатление от посещения парной. Далее процесс производства теплоизоляционных работ для стен из кирпича и древесины одинаков и выполняется в следующем порядке:

на стены набивают вертикально расположенные бруски с шагом, равным ширине плит каменной ваты;
при помощи строительного степлера крепят пароизоляционную мембрану, тщательно оборачивая ею каждый брус;
между брусками плотно укладывают теплоизоляционный материал в один или два слоя, зависимо от толщины плит; каменная вата немного пружинит, поэтому хорошо держится сама по себе и не требует дополнительного крепления;

верхний пароизоляционный слой выполняют из алюминиевой фольги на крафт-бумаге, можно использовать фольгированный материал на вспененной основе, но первый вариант во влажных условиях работает надежнее.

Закрепление фольги выполняют встык, а швы закрывают специальной защитной лентой на клейкой основе. Все работы необходимо выполнять аккуратно и ответственно, но особой тщательности требует заделка углов и мест сопряжения стен с потолочной поверхностью.

Утепление пола

Сделать в парилке теплые полы не менее важно, чем качественно утеплить стены и потолок. Можно использовать два варианта: с использованием плитных материалов или сыпучих. Однако в обоих случаях начинать надо с выравнивания поверхности и устройства черновой подготовки. И здесь тоже может быть два исполнения: со сливом и без него. По большому счету, в парилке водой не пользуются, поэтому сливное отверстие там нет необходимости устраивать. Но некоторые застройщики это делают. Тогда при обустройстве полового пирога, начиная с подготовительного пласта, делаются уклоны в сторону слива. В противном случае пол должен быть строго горизонтален. Теперь о самой конструкции пола:

Утепление плитами пенополистирола. По черновой подготовке укладывают слой гидроизоляции с небольшим напуском на стены. Затем укладывают плиты утеплителя в один или два ряда, в зависимости от толщины. Следующим этапом выполняется укладка армирующей сетки и потом – стяжка цементно-песчаным раствором.

Для утепления сыпучими материалами используется керамзит или перлит. Вначале обязательно делают гидроизоляцию. Затем отсыпают слой сухого утеплителя необходимой толщины, разравнивают его штукатурным правилом по уровню. Покрывочный слой делают бетонной смесью или раствором.

Чистый пол в сауне выполняют из шершавой керамической плитки, керамогранита. Часто используют традиционные деревянные покрытия. Отлично себя ведет террасная доска. К тому же, ее применение полезно в плане безопасности, так как доска имеет рифленую поверхность и не скользит.

Обшивка стен и потолка в парной

Для облицовки стен и потолка в парной обычно применяют деревянную вагонку. Дизайн парильного отделения бани каждый владелец выбирает и обустраивает по своему вкусу. Однако существуют общие правила, которые необходимо соблюдать. В первую очередь – это порода древесины, из которой делают вагонку. Наиболее подходящими считаются липа, осина, лиственница. Нежелательно использование пород, содержащих большое количество смол. При высоких температурах они выделяют испарения с тяжелым запахом. Следующее требование – вагонка не должна иметь сучки, трещины и другие дефекты. То есть для облицовки парной лучше всего подходит материал высокого качества.

Принцип обшивки стен и потолка традиционный. По алюминиевой фольге делают обрешетку с расположением бруса под планируемую раскладку вагонки. Затем на каркас крепят планки, соединяя их замками шип-паз.

Как сделать утепление парной правильно и какие материалы использовать

Одним из важнейших этапов строительства бани – это утепление парной, поскольку только стабильный температурный режим в данном помещении позволит добиться отличных эксплуатационных характеристик, а также комфортного и благотворного микроклимата. Далее в статье речь пойдет именно об этой процедуре.

Опасность неправильного утепления парилки

Любые погрешности при проведении работ по утеплению могут привести к низкому качеству принимаемых банных процедур и ухудшению общих эксплуатационных характеристик помещения. Интенсивная утечка пара и тепловой энергии могут привести к деформации отделочных материалов, к образованию на них грибков и плесени и т.д.

В связи с этим можно сформировать свод правил, которых стоит придерживаться при утеплении парного отсека бани:

термоизоляция должна быть качественной во всем: правильность монтажа, надежность материалов и т.д.;
герметичность перекрытий очень важна, поскольку эффективность проведения процедур зависит от степени сохранения пара в помещении;
экономить на закупке термоизоляционных материалов ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к их быстрой деформации и ухудшению общего визуального состояния парилки на фото или при визуальном осмотре.

Оптимальные строительные материалы для утепления парилки

Если речь идет о том, чем утеплить парилку изнутри, то сразу стоит указать на основные качества, которыми должны обладать выбираемые материалы:

экологическая чистота без выделения каких-либо вредных для человеческого организма веществ ;
высокая степень пожаробезопасности, необходимая для помещения, где достигаются экстремальные значения температуры;
влагоустойчивость, позволяющая не бояться, что материал размокнет и придет в негодность уже после первого приема банных процедур.

Более всего всем заявленным требованиям соответствуют материалы на базальтовой основе. Речь идет о каменной и минеральной вате. Пароизоляционный слой в перекрытиях можно создать из алюминиевой фольги.

Начало работ по укладке теплоизоляционного материала должно начинаться с подготовительных работ, направленных на выравнивание и устранение дефектов черновых оснований. На стенах и потолке должны быть отшлифованы любые выступы и шероховатости, а также заделаны любые зазоры. Перед тем как утеплить парную изнутри необходимо все участки, пораженные грибком и плесенью, зачистить и произвести их обезжиривание (подробнее: «Правильное утепление парилки изнутри – советы мастера «).

Начинать укладывать паро- и гидроизоляционные материалы, а также сам утеплитель для парной, можно только после того, как все деревянные элементы перекрытий будут обработаны при помощи антисептических средств. Всегда стоит помнить о том, что перекрытия содержат не один слой материала и теплоизоляция не является венцом всей конструкции. По сути стены и пол – это бутерброды, в которых каждый слой отвечает за определенные функции.

Грамотное составление проекта бани – залог успеха

Помимо того, что провести утепление парной в деревянной бане, необходимо создать грамотный проект всего строения.

При разработке проекта необходимо брать за основу следующие параметры:

Для начала стоит определиться с размерами бани. Для этого учитывается предельная вместимость посетителей и количество помещений, которые планируется оборудовать внутри здания.
Сам проект создается с упором на учет всех возможных потерь тепловой энергии и их минимизацию. К примеру, раздевалка располагается у выхода из бани, чтобы минимизировать доступ холодных воздушных масс в основную часть здания, где расположена парилка.
Между обмывочной и парилкой должен быть обустроен тамбур, который не позволит пару утекать в помещение с меньшей температурой.
Дверь в парилке не должна быть большой, но ее стык с полом должен быть поднят при помощи специального порога, что не позволяет холодному воздуху попадать в помещение.
Наибольшее удобство парилки достигается в том случае, когда помещение имеет форму квадрата. Один из его углов отводится под монтаж отопительной печи. Желательно, чтобы это был угол, ближайший к входной двери.

Также не стоит забывать о том, что при проектировании необходимо определиться с используемыми материалами. Если речь идет о том, как утеплить парную в бане, то использоваться могут искусственные или натуральные материалы.

Натуральными материалами являются следующие виды:

пакля – используется для заделывания щелей, что образуются при создании бревенчатого сруба или постройки из деревянных брусьев;
сфагнум – закладывается между венцами;
строительный мох – стандартный стеновой утеплитель.

Если же утепление парной в бане производится искусственными материалами, то речь идет о следующих разновидностях:

экструдированный пенополистирол;
маты из каменной или минеральной ваты.

Каждый из этих материалов обладает долгим эксплуатационным сроком, высоким уровнем механической устойчивости, влагоустойчивостью и т.д.

Важность утепления потолков в парилке

На потолок приходится большее количество утепляющего материала по сравнению со стенными перекрытиями. Причиной тому является конвекция воздуха: нагреваясь, он подымается к потолку, а на его место опускаются холодный. То же самое происходит и с водяным паром. В связи с этим теплоизоляционные материалы в потолочные перекрытия закладываются двумя слоями, что позволят уменьшить уровень потерь тепловой энергии.

Производится потолочная теплоизоляция парилки бани поэтапно:

Черновую поверхность потолка укрывается бумагой в рулонах. Листы между собой укладываются внахлест с достаточным заступом. Фиксируются листы при помощи древесных брусков размером 5×5 сантиметров.
Пустые пространства между брусьями прокладываются теплоизоляционным материалом.
Затем все сегменты потолка покрываются алюминиевой фольгой, которая фиксируется клейкой лентой. Важно избежать образования зазоров и щелей в данном слое. Именно фольгированная поверхность максимизирует сохранность водяного пара в парилке и не дает образовываться конденсату. При отсутствии алюминиевой фольги утепление потолка парилки бани может быть произведено бумагой или картоном, пропитанными специальными составами.
Сверху покрытие еще раз подбивается брусками размером 2х3 сантиметра. Это позволяет улучшить вентиляцию перекрытия.
Сверху на эти бруски монтируется выбранный облицовочный материал.

Особенности утепления стен парной

После того как произведено утепление потолка в парилке можно приступить к обработке стен. Черновая поверхность должна быть специально подготовлена для этой процедуры. Любые стыки, щели и прочие полости должны быть заштукатурены или заделаны герметиком.

Работы по монтажу теплоизоляции можно начинать только по завершению процесса высыхания штукатурки или герметика. Обработать стены не сложнее, чем утеплить потолок в парилке бани, поскольку оба процесса аналогичны (прочитайте: «Как сделать потолок в парилке и провести через него дымоход «).

Выполняются работы следующим образом:

Вначале фиксируется алюминиевая фольга при помощи деревянных брусков размером 4×4 сантиметра, размещенных горизонтально.
Между брусьями закладывается теплоизоляционный материал.
Затем фольга окончательно фиксируется строительным степлером. Важно натянуть материал, но при этом не допустить образования зазоров, щелей или порывов фольги.
Все стыки конструкции проклеиваются специальной алюминиевой лентой.
Поверх ленты продольно крепятся бруски под укладку выбранного облицовочного материала.
Завершают работы укладкой финишного покрытия.

При отделке следует использовать материалы малой плотности, поскольку утепление парилки в бане требует от всех конструкционных элементов главного – сохранения тепла в помещении. Лучше всего обратить внимание на материалы из сосновой, липовой или осиновой древесины с малой толщиной планок. Они не только надежно защищать парилку от потерь тепла, но и будут эстетично смотреться на фото и при визуальном осмотре.

Монтаж материала следует осуществлять горизонтальным способом, чтобы уменьшить общую нагрузку, распределяемую по основным элементам конструкции. Утепляющим материалом стоит избрать пенофол, который набирают свою популярность на строительном рынке.

Как утеплить бетонный пол в парилке

В конце концов, следует перейти к утеплению полов в парилке. Помимо теплоизоляции следует позаботиться и о гидроизоляции перекрытий. Различают две разновидности алгоритма монтажа материалов. В данном пункте речь пойдет про утепление пола в парной с бетонным основанием.

Следующий алгоритм тепло- и гидроизоляции является упрощенным, поскольку используется при укладке под кафель.

Выполняются работы следующим образом:

Основание выравнивается до идеально ровного состояния.
Поверх него наносят битумную мастику и ожидают ее полного высыхания.
Затем укладывается рубероид и полимерная пленка.
Сверху монтируется кафельная плитка (прочитайте: «Как выбрать кафель для бани и способы его укладки на пол «).

Более качественная конструкция для теплоизоляции бетонного пола:

На черновое основание монтируется фанерный лист.
На него укладывается гидроизол с заступом на стены.
Алюминиевым скотчем проклеиваются все стыки.
Уплотняются и изолируются зазоры строительным феном.
На слой укладывается арматурная сетка и заливается слоем бетонного раствора.
После того как стяжка застывает можно начинать укладку кафеля.

При заливке бетонной стяжки важно учесть возраст древесины, использованной при создании рубленой бани. Важно использовать материал возрастом от 2 лет. В ином случае произойдет усадка строения, которая станет причиной для деформации или разрушения фундамента.

Работа с деревянным основанием

Метод, по которому закладывается утеплитель в парилку с деревянным полом, сходен с вышеописанным алгоритмом действий. Читайте также: «Как сделать утепление полов в бане своими руками – руководство от мастера «.

Выполняются работы следующим образом:

Под лаги укладывается минеральная вата.
На нее укладывается рулонный рубероид.
Все деревянные элементы в конструкции перекрытия обрабатываются специальными антисептическими средствами.
На рубероид осуществляется настил чернового пола.
Завершаются работы посредством отделки поверхности финишным напольным покрытием.

После того как утеплитель для парилки изнутри заложен в перекрытие пола, «пирог» пола выглядит следующим образом:

фундамент;
деревянные балки;
пароизоляционный материал;
вагонка и теплоизоляционный материал;
напольная доска.

Также в процессе закладки полов необходимо позаботиться о создании высокого порога под входной дверью. Это важнейшая функциональная мера, направленная на защиту парилки от попадания в нее холодных воздушных масс. Естественно, полное сохранение водяного пара внутри помещения может быть обеспечено лишь в том случае, когда дверное полотно прилегает максимально плотно к раме и порожку.

Нельзя забывать о том, что отдельный участок в помещении должен быть отведен под установку печи и последующий вывод дымохода. Под печь монтируется отдельное фундаментное основание с высотой большей, чем у основного фундамента.

При оборудовании стен и потолка нужно учитывать, что через одно из перекрытий будет выходить дымоход, для которого придется вырезать квадратное отверстие и оборудовать в нем каркас. Правила требуют того, чтобы дымоход от печи размещался на расстоянии не менее 20 сантиметров от любых деревянных элементов в конструкции бани. Закрывается такое отверстие листом из нержавеющей стали.

В статье подробно описана процедура утепления стен, пола и потолка в парных отсеках бани. Важно учитывать все рекомендации и советы, данные в статье, а также особое внимание уделить нормативам проведения строительных работ, поскольку ошибки монтажа могут привести к неблагоприятному исходу.

Также проведение работ можно доверить специалистам, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов до монтажа и введения бани в эксплуатацию.

Качественное утепление парилки бани для комфортного парения

Теплоизоляция парилки бани

Для качественной теплоизоляции необходимо подобрать оптимальные материалы :

Минеральная вата состоит из волокон горных пород. Считается наиболее долговечной среди утеплителей. Не может быть испорчена грызунами. Не считается благоприятной средой для жизни вредителей.
Эковата подходит для желающих сделать баню полностью из не приносящих вреда окружающей среде материалов. Для утепления парилки придется вызывать мастеров, которые для нанесения эковаты на горизонтальную поверхность воспользуются выдувной установкой.
Пенополистирол. помимо теплоизоляционных качеств, не пропускает воду. В нем не могут жить вредители.

Утепление потолка

Заранее подготовленную рулонную бумагу крепят на очищенную потолочную поверхность. Листы должны располагаться внахлест для улучшения герметизации. Бумага надежно фиксируется брусками из дерева. Их оптимальный диаметр 5х5 см. Между ними предстоит проложить утеплительный материал.

Алюминиевая фольга покрывает каждый ограниченный деревянными брусками сегмент потолка.

Чтобы плотнее закрепить данный материал, заделать все стыки и образовавшиеся зазоры используют алюминиевую клейкую ленту .

Данное покрытие обезопасит конструкцию бани от потери пара. Выполняя работу, нужно следить, чтобы слой был непрерывным и конденсат не мог попасть на потолок. При необходимости алюминиевая фольга может быть заменена на вощеную бумагу. По настеленному слою гидроизоляции крепятся небольшие бруски в диаметре не менее 2х3 см. На них можно закреплять облицовочный слой.

Утепление стен

Стены подготавливаются к нанесению утепляющих материалов. Нужно их тщательно очистить от загрязнений, сделать поверхность максимально ровной. Если обнаружены щели, их нужно заделать специальным герметиком или штукатуркой.

Формируется каркас из деревянных балок, которые прибиваются к стене анкерами. Перед закреплением бруски проходят обработку антисептическим составом. Шаг между каждым элементом определяется шириной листов теплоизоляционного материала. Расстояние должно быть равным размеру каждой полосы утеплителя или быть немного уже его, чтобы материал предварительно фиксировался без дополнительных креплений.

Между элементами каркаса прокладывается слой утеплителя. Закрепляется анкерами или специально предусмотренными материалами.

Выполняется гидроизоляция. Подбирается подходящий материал. Специалисты не рекомендуют применять для паро- и гидроизоляции в бане толь, рубероид и пергамин. При постоянном контакте данных утеплителей с паром они выделяют неприятные запахи.

Часто используются фольгированные материалы. Они имеют металлический слой, который способен отражать инфракрасное излучение. Такой вид пароизоляторов прекрасно подходит для бани, так как создает эффект «термоса». Особенно распространены полимерные полотна или минеральные ваты, которые покрыты тонким слоем алюминия.

Плиты или рулоны подготавливают к нанесению, вырезают необходимые фрагменты. Материал хорошо натягивают на бруски. Обычно фиксируют строительным степлером.

Поверх гидроизоляции набивают небольшие рейки. Они нужны для последующей установки вагонки. Рекомендуется приобретать данный материал, сделанный из лиственных пород дерева.

Следует помнить, что облицовочные доски должны крепиться стык в стык, не оставляя ни малейших зазоров, так как через них может обильно просачиваться пар.

Как утеплить дверь в бане. Ответ на данный вопрос, вы узнаете, прочитав нашу статью.

А тут статья, в которой рассказывается, как утеплить кирпичную баню.

Гидроизоляция пола

Во избежание выхода тепла и просачивания влаги до теплоизоляции, что может непоправимо ее испортить, гидроизоляция проводится обязательно. В зависимости от материала, из которого сделан пол, способы ее нанесения различаются.

Можно легко и быстро выполнить гидроизоляцию бетонного пола :

Нужно полностью ликвидировать любые неровности. Ни ямок, ни бугорков, ни малейших трещин быть не должно.
Вся горизонтальная поверхность покрывается ровным слоем битумной мастики. Необходимо дождаться ее полного высыхания.
Укладывается полиэтиленовая пленка. Если хозяева решили применить рубероид, нужно позаботиться о герметичной укладке слоя облицовки.
Поверх гидроизолятора можно выкладывать керамическую плитку или другое покрытие.

Укладка гидроизоляции для деревянного пола :

На фундаментное перекрытие накладывается минераловатный мат. Его толщина должна составлять не мене 15 см.
Крепятся лаги. Предварительно их обязательно обрабатывают антисептическим составом, так как их нужно обезопасить от возгорания, возможности гниения и не допустить, чтобы в них поселились насекомые.
Рубероид или еврорубероид закрепляется на бруски механически, с помощью реек и гвоздей.
Создается черновой пол, на который устанавливается слой утеплителя.
Поверхность полностью, не оставляя зазоров обшивается вагонкой.
Половые доски крепятся стык в стык.

Как утеплить парилку в бане

Важно обратить внимание на правильность конструкции двери. Полотно должно быть абсолютно ровным, недопустимы щели. Если останутся малейшие зазоры, тепло и пар будут легко выходить в другие помещения. Сама дверь выполняется из материала, не имеющего свойства проводить тепло. Специалисты советуют использовать стеклянную дверь.

Окна могут стать причиной теплопотерь, поэтому к их установке нужно отнестись внимательно.

Рекомендуется выбирать двойные, лучше тройные стеклопакеты, которые будут удерживать тепло в помещении. Окна в парной должны располагаться не на самом верху, так как туда поднимается весь пар, который может через них постепенно выйти.

Как утеплять баню из бруса. Ответ на данный вопрос вы найдете здесь.

А в этой статье говорится про утепление бани из пеноблоков.

Пароизоляция потолка со стороны чердака

В слое утеплителя может образоваться конденсат влаги, что неизбежно приведет к потере его основных теплоизоляционных качеств. Некоторые из материалов для утепления, например, минеральная вата, быстро впитывают испаряющуюся влагу, зато отдают ее очень медленно. Чтобы обезопасить утеплитель от увлажнения, необходимо позаботиться о полной пароизоляции .

Между балками потолочного перекрытия нужно ликвидировать щели. Шпунтованные доски или плахи подшиваются к основным, закрывая зазоры.
Со стороны чердачного перекрытия доски покрываются плотным гидроизоляционным слоем из алюминиевой фольги или вощеной бумаги.
Для более надежной пароизоляции наносят глину ровным слоем от 2 до 4 см толщиной.
Когда глина полностью высыхает и затвердевает, на нее укладывается утеплитель.

Качественная пароизоляция важна не только для ликвидации выходов тепла и пара. Деревянные доски бани от переизбытка влаги со временем поддаются гниению. Для деревянных конструкций герметичная гидро- и пароизоляция проводятся обязательно.

Правильное утепление парилки в бане позволит ее обладателям не беспокоиться о напрасном выходе из помещения тепла и пара. Баня будет работать по назначению. Хозяевам удастся сэкономить на материалах для отопления, а у гостей не будет повода узнавать о причине быстрого исчезновения пара.

Утепление пола бани. Об этом читайте здесь.

А тут статья про утепление крыши бани.

В этом разделе нашего сайта http://ru-house.net/postrojki/banya/pechi/ все про печи для вашей бани или сауны.

Источники: http://stroikadialog.ru/articles/bani/kak-uteplit-parilku, http://banyaspec.com/otdelka/kak-sdelat-uteplenie-parnoy-pravilno-i-kakie-materialy-ispolzovat.html, http://ru-house.net/postrojki/banya/uteplenie-b/teploizolyaciya-parilki-kak-uteplit.html

как правильно утеплять парную и чем лучше это делать – советы и рекомендации с фото

Содержание

Теплоизоляция играет важную роль для создания подходящей атмосферы, ведь в холодной и неуютной бане сложно даже просто помыться. Узнайте все об утеплении пола в парилке после прочтения рекомендаций от опытных специалистов.

Зачем это нужно

Около 20% теплопотерь происходит в результате плохой изоляции. Хорошо утепленное основание является очень важным аспектом для поддержания оптимальной температуры. Именно благодаря этому воздух быстро нагревается, сокращается время и расходы на прогрев парной. Также увеличивается срок, в течение которого сохраняется высокая температура, а значит затраты топлива будут значительно меньше. А у детей, стариков, и даже людей среднего возраста, остывшее напольное покрытие, на контрасте с горячим полком, может стать причиной негативных последствий для здоровья.

утепление пола в бане

Несколько важных моментов

Перед началом разбора методов утепления стоит обратить ваше внимание на некоторые детали. Очень важно учитывать конструктивные особенности помещения, ведь для бетонных и деревянных полов подходят разные методики утепления. Что будет хорошо для бетона, то может быть совершенно неприемлемо для дерева. Для проливных (протекающих) и сухих покрытий также должны использоваться различные технологии.

как утеплять полы в бане

Если у вас есть уже функционирующая парная, в которой вы хотите провести работы, то действия будут такими же, но затраты на демонтаж и реконструкцию будут несколько больше, чем при постройке с нуля.

Утепление пола в парной

Установка теплоизоляции специалистом начинается с определения типа покрытия, которое будет в вашей бане. Для финишного отделочного материала чаще применяется древесина различных пород, а основа может быть протекающей и сухой.

Для первого типа характерны равномерно распределенные по площади отверстия для слива воды. Стекающая жидкость попадает на бетонное основание, которое располагается под уклоном. Далее происходит слив в систему канализации.

утепляем пол в бане

Сухой (непротекающий) пол также вымощен деревом, но сливание воды осуществляется по поверхности покрытия в специальные приемные лотки и трапы.

утепление пола бани

Организация утепления должна производиться на этапе строительства, либо при реконструкции со снятием финишного покрытия. Выбор материала зависит от степени подверженности утеплителя воздействию влаги. В большинстве случаев выбирается изоляция, которая не будет впитывать жидкости (пенопласт, пеноплекс, экструдированный пенополистирол и т.п.). Если производится утепление под бетонную стяжку, то допустимо применение гигроскопичных керамзита и минеральной плиты, но только в случае хорошо организованной гидроизоляции. Узнаем от профессионалов, чем все же лучше утеплить пол в бане.

Утепление протекающей конструкции

Осуществляется монтажниками последовательно:

Выравнивание грунта под парилкой.
Отсыпание щебнем подстилающего слоя. С помощью пласта песка производится разравнивание.
Размещение гидроизоляции, например, ПВХ пленки или полиэтилена.
Укладка утеплителя: экструдированного или обычного пенополистирола толщиной от 15 см. Плиты располагаются очень плотно, чтобы не оставалось зазоров.
Полистирол накрывается еще одним слоем ПВХ пленки или полиэтилена.
Получившийся сэндвич сверху заливается бетонной стяжкой толщиной от 5 см, а поверх укладывается кафельная плитка.
Далее устанавливаются деревянные лаги. Выше располагается финишное дощатое покрытие с зазорами для слива воды.

утепление пола в парилке

Чем утепляют непротекающий пол в бане с сухим конструктивом

Инструкция от специалиста по выполнению работ:

На фундамент укладываются деревянные лаги из бруса 5*18 см, который крепится к нижней части. Сверху укладывается черновая половая доска.
Гидроизоляция из ПВХ пленки или полиэтилена расстилается вверху герметично.
Размещается утепляющий материал.
Сверху все герметично закрывается еще одним слоем пленки для защиты от воды.
Только после этого укладывается чистовая половая доска.

утепление пола в парной

Технология для разных покрытий

Ниже мы разберем несколько способов, с помощью которых мастера организуют хорошую теплоизоляцию. Каждая из этих методик будет отличаться в зависимости от основы и материала покрытия. Стоит отметить, что современные разработки часто соперничают с проверенными веками народными методами. Как утеплять полы в бане в каждом конкретном случае, вы узнаете, прочитав статью до конца.

Выбор материала

Правильный подбор — залог успеха хорошей и долговечной теплоизоляции. Монтажники отмечают, что один из главных параметров — это устойчивость изолятора к воздействию влаги. На втором месте по значимости идет теплопроводность. Немаловажным фактором является и долговечность, хотя почти все материалы имеют долгий ресурс службы.

Деревянный конструктив

Для защиты пола от воды отлично подходит рубероид. Укладывать его требуется герметично, чтобы не было зазоров. Самый подходящий теплоизолятор — пенополистирол или аналогичный, негигроскопичный с небольшим весом.

утепление пола в парилке бани

После установки лаг требуется организовать основу для укладки чернового пола. Для этого внизу накручиваются бруски, на которые стелется доска. Дальше происходит прокладка рубероида, как мы писали выше. Сверху укладывается непосредственно утеплитель, который затем покрывается еще одним слоем изоляции. В финале устанавливается чистовой вариант, на расстоянии 3-4 см. Такой зазор позволит предотвратить деформацию финишного покрытия и обеспечивает хорошую вентиляцию.

чем утепляют пол в бане

Бетонный конструктив

Главное и выгодное отличие бетона от дерева — это долговечность и прочность. Пол из плит утепляется пенопластом, минватой, или керамзитом. Черновым здесь является стяжка, под которой происходит утепление выбранным материалом. С обеих сторон утеплитель изолируется рубероидом или ПВХ пленкой. После армирования и усиления заливается черновая стяжка, поверх которой идет чистовая самовыравнивающейся смесью, либо керамическая плитка.

как утеплить пол в бане своими руками

Утепление вне парилки

В других помещениях уровень влажности несколько ниже, поэтому можно отказаться от двухслойной гидрозащиты, и просто утеплить место между черновым и чистовым полом. Если проводится ремонт предбанника, а не возведение с нуля, то демонтаж старых досок можно не проводить. Теплоизолирующий материал бросается прямо поверх чистовой стяжки. Обратите ваше внимание, что уровень станет значительно выше (ровно на толщину утеплителя). Но это необходимая мера для создания и поддержания комфортной температуры в предбаннике и других помещениях.

Как и чем утеплить полы в бане – народные методы

Опыт старших поколений может оказаться полезным для возведения классических построек или для экономии бюджета. Некоторые примеры народных средств для уменьшения теплопотерь:

Ржаная солома, смешанная с глиной в соотношении 50 на 50.
Шлак может быть использован в качестве основы для теплой системы.

Ну а самый простой вариант — это специальные решетки поверх основной плоскости финишного покрытия.

утеплить пол в бане своими руками

Утепляем пол в бане

При постройке помещения для банных процедур большое внимание уделяется сокращению теплопотерь. Но так было далеко не всегда, ведь раньше люди не задумывались о многих вещах актуальных сейчас. Например: экономия топлива, ускорение нагрева помещения, сокращение времени остывания, ресурс долговечности используемых средств для постройки, экологичность и т.д.

Почему это столь важно

Здоровье невозможно купить, но можно принимать меры по его сохранению. Русская баня — один из способов закаливания и очистки организма. Однако, когда разгоряченный человек постоянно наступает на холодные половые доски, может произойти эффект, абсолютно противоположный ожидаемому. После такой баньки можно серьезно заболеть, поэтому утепление является очень важной задачей при постройке или ремонте бани.

Ну и не стоит забывать и о долгосрочной финансовой выгоде от вложенных средств на теплоизоляцию. Через несколько лет все затраты окупятся за счет экономии на топливе. При постоянно растущих ценах на энергоносители, данная тенденция все более актуальна с каждым годом.

Как полы отличаются между собой

Как мы уже писали выше, существует классификация по типу водоотведения:

Протекающий. Когда жидкость сквозь множество отверстий в финишном покрытии стекает в водоприемник, благодаря организации уклона для стока под плоскостью пола.
Сухой (непротекающий). В этом случае вода стекает непосредственно по облицовочным доскам в специальные приемники для дальнейшего отведения.

По типу основания можно разделить основу на бетонную и деревянную. Каждому виду свойственны свои особенности при подборе теплоизоляции. Ниже мы подробно разберем самые популярные и эффективные средства.

Распространенные утеплители

Пенополистирол универсальный вариант для всех основ. Но наиболее часто встречается использование в полах с деревянным основанием, так как там необходимо сочетание небольшого веса и низкой гигроскопичности материала. С пенополистиролом очень легко работать, и после укладки не остается практически никаких отходов.

утепление пола бани своими руками

Для бетонных полов часто применяется минеральная вата. Она обладает высоким уровнем теплоизоляции, но имеет большую абсорбирующую способность, чем пенопласт, поэтому необходима прокладка двух слоев гидроизоляционного покрытия.

как утеплить пол в парилке бани

Керамзит схож характеристикам с минеральной ватой. Отличие заключается только в том, что он является сыпучим материалом, и на плоскостях с наклоном необходима его фиксация цементным раствором.

как утеплить пол бани

Пеноплекс используется преимущественно с деревянными лагами. Нулевая впитывающая способность, отличное сопротивление холоду, долговечность, и простота монтажа делают этот метод самым эффективным из доступных вариантов.

как правильно утеплить пол в бане

Перлит в сочетании с водой и цементным раствором является хорошим и легким теплоизолятором.

как утеплить полы в бане и чем

Необычные способы

Шлак служит отличной защитой от холода. Толщина слоя зависит от климатических условий региона.
Интересный и экстравагантный вариант с использованием закрытых стеклянных или пластиковых бутылок может быть неплохой и бюджетной альтернативой классическим способам утепления.

Но мы все же рекомендуем обратиться к специалистам и не экономить на такой важной составляющей.

чем лучше утеплить пол в бане

Подготовка перлитового утеплителя

Чтобы заготовить смесь сыпучего перлита, лучше выбрать закрытое помещение. Порядок действий, осуществляемых профессионалами, следующий:

Абразивный материал заливается водой.
После добавляется цемент.
Тщательно перемешивается.
Вливается вода до однородной консистенции.

Слой смеси выкладывается на бетонную стяжку, после этого требуется 5-6 дней для полного затвердения.

Таблица: преимущества и недостатки утеплителей

Наименование	Плюсы	Минусы
Пенопласт (пенополистирол)	небольшой вес; удобство монтажа; хорошая теплоизоляция; низкая гигроскопичность; универсальность; отсутствие отходов.	малая механическая прочность; небольшая устойчивость к физическим воздействиям.
Минеральная вата	хорошие показатели по теплоизоляции; небольшой вес; долговечность; относительно невысокая цена.	хорошо впитывает влагу, поэтому требуется защита от воды.
Керамзит	отличные показатели по теплоизоляции; долговечность.	высокая цена; не самый простой в обращении.
Пеноплекс	абсолютно устойчив к воздействию влажности; универсальность; прост в установке; легко доставлять к месту строительства.	относительно высокая стоимость.
Перлит	один из лучших вариантов для теплоизоляции.	долгое время высыхания; непростая процедура подготовки смеси.

Расчет необходимого количества материала

Для вычисления требуемого объема важно на первом этапе определиться с типом будущего пола и видом утеплителя. Помочь в этом вам могут мастера, что тщательно спланируют каждый шаг при строительстве и позволят вам закупить строго необходимое количество стройматериалов и не потратить свои средства впустую.

Методика укладки

В зависимости от основы будет изменяться и порядок монтажа утеплителя. Учиться на ошибках — дорогое удовольствие, поэтому советуем внимательно ознакомиться с советами профессионалов ниже.

Деревянное основание: порядок утепления

Если у вас идет реконструкция старого строения, то перед первым этапом нужно будет демонтировать прежний настил, произвести дефектовку, пронумеровать отборные детали, и заменить отбракованные доски. Далее мастера советуют действовать следующим образом:

Укладываются лаги.
К нижнему их краю прикручиваются опорные бруски для чернового пола.
Крепится настил, оставляя зазоры между досками.
На слой стелется паро-гидроизоляция.
Размещается выбранный изолятор.
Площадь повторно укрывается гидроизоляцией.
Через небольшой промежуток (2-4 см) раскладывается финишное покрытие.

утепление пола в бане своими руками

Бетонное основание: алгоритм действий

Утеплитель для полов устанавливается профессионалом на черновую стяжку. Последовательность следующая:

Укладывается герметичный слой гидроизоляции.
Сверху размещается выбранный утеплитель.
Заливается раствор.
Поверхность армируется.
Делается чистовая стяжка или выкладывается кафель.

утепление пола в бане своими руками - бетон

Нюансы для разных помещений

Предбанник и комната отдыха не настолько подвержены воздействию влаги, поэтому утепляя пол в этих помещениях, можно пропустить этап гидроизоляции. Для парилки специалисты устанавливают уровень финишного покрытия на 10 сантиметров выше, чем в других помещениях. За счет этого можно произвести дополнительное утепление прямо поверх финишного покрытия.

как утеплить пол бани - деревянные балки

На что нужно обратить внимание

Разница в подходах к организации теплоизоляции зависит от конкретных климатических условий на территории, где располагается постройка. Для отделений бани с повышенной влажностью стоит уделять большое внимание защите изолятора от воздействия воды. Для других помещений этот этап можно пропускать, но утеплять следует все зоны бани. Наличие вентиляции является важным фактором для долгой эксплуатации всех деревянных элементов. Подойдите к этому этапу максимально ответственно.

как утеплить пол бани - варианты и советы

Несколько советов

Внимательно выбирайте теплоизоляционный материал, в зависимости от особенностей конкретного помещения и позаботьтесь о герметичном монтаже гидроизоляции, чтобы в процессе эксплуатации не образовалось протечек, которые могут негативно повлиять на минеральные типы утеплителя. Узнав, как правильно утеплить пол в парилке бани, вы сможете доверить поставленную задачу специалистам и не потратить большое количество сил и времени на неправильную разработку.

Как утеплить пол в бане

Одной из проблем, способных огорчить владельцев новенькой парилки, может быть слишком холодный пол в помещении. Если собирали банную коробку летом, то могли и утеплить пол в бане, что называется, по сезону или по стандарту, принятому для обычного жилья на легком фундаменте. С приходом зимы теплоизоляции явно не хватает, и в парилке, не говоря уже о предбаннике и раздевалке, становится зябко даже при исправно работающей печи.

Утепление банного пола минватой обойдется дешевле всего

Почему холодный пол в бане

Понятно, что доски на полу в помещении бани не должны быть перегретыми, но еще хуже, если на высоте в 10-20 см от поверхности воздух уже кажется холодным, а в сильный мороз даже ледяным.

Причин для такого захолаживания нижнего яруса немного, в основном это ошибки, допущенные при планировании конструкции и мощности утепления полов в бане:

Переделка летней парилки – времянки в полноценную баньку, без теплоизоляции фундамента и грунта под полом;
Неправильное расположение печки. Если расстояние от досок или кафеля до поддувала печи более 25 см, да плюс ко всему, установлен экран, то даже утепленный пол в бане будет просто не успевать прогреваться за несколько часов посещения парной;
Ошибочное устройство системы слива, или хуже того — оборудование водосборной ямы под помещением бани.

Важно! Главной причиной все же остается неграмотное обустройство теплоизоляции. Методика утепления полов бани отличается от устройства теплых стен и потолочного перекрытия.

Еще одним фактором, мешающим правильно выполнить утепление пола в бане своими руками, можно считать элементарную неграмотность или желание сэкономить на стройматериалах. Например, при планировании утепления пола для разных помещений бани используются разные материалы и приемы. Нельзя делать все под одну гребенку, если в парилке нужно обязательно укладывать под черновой пол отражающую теплоизоляцию, то для бетонного основания это делать бессмысленно, просто пустая трата средств. Сделать пол таким же жарким, как в парилке, не будет ошибкой, а вот если наоборот, то нагреть парное отделение будет невозможно даже за 4-5 ч.

Утепление пола бани без пароизоляции это выброшенные впустую силы и средства

В бане холодный пол: как исправить

Даже если в банном помещении получился слабый и холодный пол, перестраивать здание никто не будет, да в этом и нет особой необходимости. Но поправить утепление, гидроизоляцию фундамента и теплоизоляцию парилки, моечного отделения и комнаты отдыха нужно обязательно.

Важно! Вариантов сохранения тепла немного, но каждый из них требует очень тщательного, взвешенного подхода. Помимо утепления пола бани, необходимо обеспечить нормальную вентиляцию пространства, иначе подпол будет не только холодным, а еще и мокрым из-за конденсата, и, как следствие, заражать помещение бани больной атмосферой.

Что можно сделать:

В комнате отдыха и моечном отделении бани снять полы, уложить утеплитель и залить бетонной стяжкой. Поверх укладывается чистовой пол. За счет воздушного промежутка и утепленного бетонного основания потери тепла уменьшатся в 3-4 раза;
Для небольших по площади помещений парилки проблему можно попытаться решить укладкой теплоизолирующего слоя и изменением схемы движения воздуха между черновым и лицевым полом. Печка на 10 кВт тепловой мощности при правильном расположении воздушных каналов греет пол в предбаннике и в мойке даже быстрее, чем стены;
Крохотные баньки, площадью в 4-7 м², можно просто оборудовать системой водяного подогрева «теплый пол». Для большинства зимних дачных парилок на сегодня это наиболее оптимальный вариант утепления.

Бак с горячей водой, установленный на печи, обеспечит не только подогрев пола, плюс ко всему, появляется возможность регулировать температуру в зависимости от погоды и мороза. И главное, по завершению банных процедур тепла, запасенного емкостью с водой, будет достаточно, чтобы высушить пол и слив даже при потушенной печи.

Можно подогреть пол бани от печи

Разумеется, все перечисленные мероприятия имеют смысл только при правильном первичном утеплении всех уровней пола в бане, иначе эффект подогрева деревянного основания сведется к нулю.

Как нельзя делать утепление пола

Отдельно следует упомянуть о методах, которыми нельзя утеплять основание банного пола. Во-первых, нельзя надеяться только на воздушный промежуток между деревянным настилом из досок и грунтом. Если у бани подпол выполнен без гидроизоляции, проще говоря, под лагами остался открытый грунт или вырытая яма для сбора воды, то утеплить пол не удастся. Влажный воздух очень хорошо проводит тепло, поэтому грунт нужно обязательно закрывать, ставить выводную канализацию и дополнительный слой теплоизолирующего материала.

Утепление из разрезанной пенопластовой упаковки вряд ли сохранит пол бани

Во-вторых, нельзя засыпать наружные части фундамента и стен грунтом. Иногда так делают, чтобы закрыть внешний слой утеплителя в основаниях жилых зданий, но сама по себе земляная насыпь приводит к скоплению воды и гниению нижних венцов стен. Для бани выгоднее утеплить пол внутри помещения, а не бороться с общими потерями тепла.

В третьих, нельзя использовать электрические подогреватели, неважно, пленочные или на основе кабеля высокого сопротивления. Это прямое нарушение правил безопасности, да и эффективность такого теплого пола в банном помещении невелика.

Какой утеплитель для пола в бане лучше

Из всего перечня утеплителей, используемых в бытовом строительстве, для утепления нижнего яруса бани могут использоваться лишь некоторые, наиболее стойкие к высокой температуре и влажности:

Экструдированный пенополистирол или пенопласт;
Насыпной утеплитель на основе гранулированного перлита или керамзита;
Многослойный пенополиэтилен с отражающей алюминиевой прослойкой;
Минеральная вата.

Кроме стандартных способов утеплить пол, существует немало народных методов сохранения тепла, большинство из них до сих пор используются на практике для небольших дачных парилок и «телогреек».

Пол можно утеплить стандартными вспененными и волоконными материалами

Важно! Народные способы достаточно трудоемки, требуют терпения и хорошего знания особенностей подготовки утеплителя, поэтому, если нет точной информации о том, какой и как нужно укладывать материал, то лучше все же более понятными традиционными методами и теплоизоляторами.

Насыпные утеплители

Многие строители не любят утепление пола в бане керамзитом или перлитом по одной простой причине. Сам процесс получается довольно грязным и пыльным, по завершению работ стены и деревянный пол приходится долго мыть и чистить от пыли. Особенно «пыльным» нравом отличается перлит, его приходится закладывать в пол в виде добавки 3:1 к цементному раствору.

Перлит стоит недешево, но утепление из гранул получается идеальным

Сам по себе керамзит хорошо переносит высокие температуры, поэтому сохраняет изолирующие качества без деградации на протяжении десятков лет. Но обожженная пористая глина имеет один недостаток – керамзит, как губка, впитывает водяные пары и запахи.

Если в бане часть влаги по щелям или через трещины в лагах попадет в керамзит, то материал придется менять, даже длительный нагрев не восстановит теплоизолирующие качества.

Из плюсов можно назвать простую технологию, утепление пола в бане керамзитом своими руками считается наиболее доступным способом из всех существующих. Керамзит идеально подойдет для парилки и предбанника, но при условии обеспечения хорошей гидроизоляции и пароизоляции. Рекомендуемая толщина слоя — до 20 см.

Минвата для пола в баню

Для утепления используют минерально-волоконные плиты, можно базальтовые, габбро-базальтовые или даже продукты переработки шлака, стекловату лучше не применять. Из наиболее популярных марок рекомендуют Роквул или Технониколь.

Толщина слоя теплоизоляции для парилки должна быть не менее 15 см, с обязательной защитой пароизоляции по нижнему слою и гидроизоляции по верхнему. В отличие от керамзита, теплоизоляция минеральным волокном пола в бане возможна только по деревянным лагам.

Вспененные материалы

Существует определенное предубеждение в использовании пенополистирола и пенополиэтилена в утеплении пола бани. Многие владельцы бани, да и специалисты тоже, считают, что при нагреве пола и стен в парилке неизбежно появление продуктов разложения полимеров. В случае стен и потолка это утверждение, возможно, имеет под собой определенную почву. Облицовка в припотолочном пространстве может нагреваться до 100^оС.

Утепление пенополистиролом получается наиболее долговечным

Другое дело пол в бане, он всегда влажный или даже мокрый, температура редко превышает 50^оС, поэтому утеплять пол в бане пенополистиролом тоже можно, но под стяжку.

Совет! В условиях холодного климата пол в бане можно дополнительно утеплить с использованием фольгированного пенополиэтилена. Один дополнительный слой теплоизоляции позволяет снизить потери через пол на 20%.

Как правильно утеплить пол в бане

Понятно, что выбор способа утепления в полной мере зависит от конструкции пола и фундамента. Например, для парилки, установленной на неизолированном земляном основании, нельзя использовать утепление, впитывающее влагу. В этом случае нужно будет делать стяжку и дополнительную гидроизоляцию основания.

Схема утепления деревянных полов бани на столбчатых опорах

Если коробка бани установлена на сваях, то нижний уровень утепления закрывают пароветроизоляцией, а под чистовой пол, поверх утеплителя, укладывают гидроизолирующую мембрану. Эта же пленка выполняет функции водосборника для приемной воронки встроенной канализации.

Сниповская схема утепления для бани на грунте

Утепление деревянного пола в бане

Если так получилось, что коробка бани, и пол в том числе, стоят на грунте, то лучшим вариантом утепления будет использование ЭППС. Экструдированный пенополистирол не пропускает водяные пары, поэтому можно выкладывать и склеивать листы прямо на застеленный полиэтиленовой пленкой грунт. Следующий слой укладывается из гидроизоляции, и далее можно выкладывать доски чистового пола. В парилке обычно они делаются съемными, чтобы упростить уборку и сушку.

ЭППС можно ложить прямо на грунт

ЭППС принято склеивать на стыках, поэтому, если использоваться полиуретановый клей и взять плиты толщиной не менее 50 мм, то от нижнего слоя пленки можно вообще отказаться. Правда, в этом случае придется сделать подушку из гравия и песка, чтобы защитить деревянный пол и все здание бани от грунтовой влаги. Если помещение планируется под парилку, то деревянный пол можно утеплить дополнительным слоем минеральных плит.

Утепление на песчано-щебеночной подушке

В итоге получается очень простой и сухой пол, в котором, кроме дощатых половиц, нет деталей, лаг и балок из дерева, а значит, нечему гнить, нет основы для размножения грибка.

Утепление по лагам

В большинстве случаев коробку бани стараются поднять на фундамент из свай или столбчатых опор, чтобы избежать гниения цокольной части или нижних венцов стен. В этом случае пол делается на лагах.

Утеплить пол можно укладкой ЭППС или пенопласта в пространство между деревянными балками. Предварительно укладывается слой гидроизоляции, затем утеплитель и пароизоляционная мембрана. Стыки между плитами и балками задувают пеной.

Утепление пола в бане

Второй вариант предполагает использование плит минеральной ваты. В этом случае между деревянным полом и поверхностью утепления должен оставаться вентиляционный промежуток, высотой 10-15 см.

Теплоизоляция на Роквуле с отражающей фольгой

Утепление пола в бане

Как утеплить бетонный пол в бане

Наиболее простой способ выполнить теплоизоляцию на фундаменте — это использовать перлитовый бетон. В обычный раствор добавляют смоченный водой перлит и небольшое количество жидкого мыла. В этом случае смесь становится текучей, и можно без особого труда залить утепление толщиной до 12 см.

Более сложный, но одновременно более качественный вариант утепления бетонного пола в бане предполагает использование закладного изолирующего слоя из ЭППС. Поверх уложенных панелей из пенополистирола настилают пленку гидроизоляции и наклеивают маяки из перфорированного профиля.

Утепление пола в бане

Если толщина стяжки получается менее 40 мм, то предварительно закладывают сетку из стеклопластиковой арматуры. Понятно, что бетонный пол с утеплением — это всего лишь черновая основа, для обеспечения необходимого уровня комфорта в бане нужно будет не забыть о гидроизоляции поверхности и канализационной системе.

Далее остается уложить брусы из дуба или лиственницы и настелить деревянные половицы. При таком утеплении шлифованные доски укладывают с зазором в 2-3 мм. Щели не мешают ходить в банных тапочках и одновременно не дают деревянным половицам набухнуть и встать «дыбом». В процессе уборки их легко снять, убрать, высушить и вернуть на место.

Как утеплить пол в бане своими руками: видео

Как ни странно, но при обустройстве утепления пола в парилке или других помещениях бани водоотведение грунтовых вод не делают, эти задачи решаются с помощью дренажа, уложенного по периметру фундамента строения.

Утепление пола в бане

Первое, что нужно сделать, это срыть часть грунта внутри бани на глубину не менее 15 см и заменить удаленную массу песчано-щебеночной смесью или керамзитом, в этом случае утепление будет более мягким. Понятно, что слой нужно будет тщательно спланировать и выровнять по рейкам.

На втором этапе подушку застилают пленкой и выкладывают основной слой утепления из пенопласта или ЭППС

Утепление пола в бане

Далее заливается стяжка из перлитобетона и наносится гидроизоляция. Поверх бетонного поля укладывается кафельная плитка. Использование напольной керамики в парилке и предбаннике обычно вызывает массу споров. Считается, что таким образом теряется часть тепла, а пол становится скользким и небезопасным.

Поверх утепления в бане нужно класть кафель и деревянные трапы

Утепление пола в бане

На самом деле керамическое покрытие идеально подходит для бани, плитку можно наклеить в один прием по всему помещению бани, а поверх уложить деревянные трапы.

В результате получаем дополнительные бонусы:

Идеальную гидроизоляцию и утепление пола бани;
Отсутствие грунтовых запахов и проникновения грибков и бактерий из земли;
Убирать пол в такой бане намного проще и быстрее, чем чисто деревянное покрытие.

Если требуется утеплить пол минватой, то над бетонной стяжкой собирают систему лагов, между которыми и настилают плиты. В качестве пароизоляции используют ПВХ мембрану, далее слой с отражающим покрытием и чистовой пол из деревянных половиц.

Один из вариантов укладки Роквула для утепления пола в бане приведен на видео:

Утепление народными методами

Самый простой народный метод используется и поныне, перед тем как париться в бане, холодный пол обливают большим количеством кипятка. Процедуру приходится выполнять до тех пор, пока печь не прогреет половицы, лаги и подпол. Технология простая, но слишком уж хлопотная.

Для каменных бань на фундаменте утеплить пол можно смесью тертой и обожженной глины вперемешку с рублеными стеблями камыша. Чтобы утеплитель не размокал от влаги, верх засыпали опилками из лиственницы или дуба.

Наиболее сложный вариант заключался в формировании в подполе каналов из глины и ржаной соломы. При пропускании горячего воздуха от печи пол бани прогревался и оставался теплым в течение 4-5 часов.

Заключение

Вариантов качественно утеплить пол в бане существует достаточно много. Даже если просто правильно сделать гидроизоляцию и пароизоляцию, то после укладки материала утепления в основание пол бани в любом случае окажется теплым. Насколько долговечным получится утепление, сделанное «на глаз», покажет практика.

Отправить комментарий

Как утеплить пол в бане своими руками – утепление деревянных и бетонных полов

Издавна баня считалась не просто местом омовения, но и своеобразным клубом, где можно было приятно провести время. Не потеряли своей актуальности бани и в наши дни: в них по-прежнему ходят, чтобы не только попариться, но и пообщаться с друзьями, провести время с любимым человеком. Вот поэтому особое внимание уделяется комфорту. Чтобы в бане долго держалось тепло, все ее поверхности должны быть надежно утеплены, в особенности пол.

Почему именно полу необходимо уделять повышенное внимание? Потому, что тепло поднимается вверх, обогревая потолок и стены. Пол не нагревается так, как другие поверхности, поэтому остывает гораздо быстрее. Кроме того, тепло уходит чрез поверхность пола и помещение быстро теряет температуру. Из-за резкой разницы температур внизу и вверху помещения у находящегося внутри бани человека возникает дискомфорт. К тому же, такая ситуация – может пагубно воздействовать на организм.

Виды материалов для утепления

При выборе утеплителя обязательно нужно учитывать, что в помещении бани температура и влажность бывают предельно высокими. Кроме того, поскольку баня отапливается не постоянно, имеют место резкие смены, как температуры, так и уровня влажности. Далеко не все утеплительные материалы могут сохранять свою эффективность в столь экстремальных для них условиях.

Опытные строители не рекомендуют использовать для теплоизоляции пола минеральные утеплители.

Больше всего для решения данной задачи подходит вспененный полистирол. Он подойдет для основы из бетона или древесины. Преимущества данного вида материала:

Экологическая безопасность – материал вспенивается при использовании углекислого газа, поэтому он не содержит разные газовые реагенты.
Малый вес.
Минимум отходов.
Легкая обработка.

Но этот материал больше подходит для утепления дощатого настила. Для бетонных поверхностей больше подходит стекловата и минеральная вата. Если волокнистые ваты решено включить в конструкцию деревянного пола, необходимо будет уложить сверху утепляющего слоя усиленную гидроизоляцию. Это защитит волокна от впитывания влаги, в противном случае изоляционные свойства материала заметно снизятся.

Керамзит отличается по структуре от минеральной ваты, но он обладает такими же теплотехническими свойствами. Используют керамзит аналогично – обустраивая усиленную гидроизоляцию. Насыпая утеплительный слой из керамзита под бетонное основание, чтобы влага могла свободно стекать, выполняют наклон поверхности в 10 °. Чтобы керамзит оставался на месте, подготавливают слабый цементный раствор и им смачивают материал.

Очень эффективным для решения данной задачи считается пенопласт – он удобен в работе и почти невесом, благодаря чему перекрытие не утяжеляется. Кроме того, пенопласт стоит недорого, что в некоторых случаях немаловажно, а еще – он не боится воды, так как не разлагается. Укладывают теплоизолятор данного вида на идеально ровную поверхность.

Для полов на лагах подойдет айсинин. Альтернатива ему:

Тридцатисантиметровый слой котельного шлака.
Десятисантиметровый слой полпана.
Пенобетонный слой около 25 см.

Толщину прослойки подбирают согласно погодным условиям своего региона.

Облегченная прослойка теплоизоляции – перлит. Это – пылеватый песок. После смешивания с цементом и водой перлит застывает, приобретая пористую структуру. Материал используют при укладке бетонных полов, прокладывая его между стяжками.

Утепление бетонных полов

Для начала укладывается нижнее перекрытие (бетонные плиты, залитый на грунт черновой пол).
Когда он застынет, укладывают гидроизоляционный слой. Для этого используют рулонный материал или, например, обмазочную мастику. Ее укладывают в 3 слоя. Но еще лучше, совместить мастику с рулонным материалом, экструдированным пенополистиролом, керамзитом. Толщина прослойки определяется исходя из качества и характеристик выбранного утеплителя. Если, например, используется пенопласт, чтобы он оставался на месте, формируют рамки из брусьев и крепят их винтами-саморезами. После этого заливают пенопластовые плиты с рамами фиксирующим раствором толщиной не меньше 2 см.
Если утеплитель нуждается в защите от влаги, укладывают гидрозащитный слой.
Сверху утеплителя на специальные пластиковые или цементно-алебастровые подставки укладывают армирующий материал (сетку). Затем заливают верхнюю стяжку. Когда она высохнет, заливают выравнивающую стяжку.
Выбор финишного покрытия зависит от предпочтений хозяина.

Утепление помещений

Много воды льется на пол в одном только отделении – моечном. В предбаннике ил помещениях, предназначенных для отдыха влаги намного меньше, поэтому обустраивать гидроизоляцию поверхности пола в них совсем не обязательно. Что касается парилки в уже готовой и эксплуатируемой постройке, пол в ней разбирать не обязательно.

Можно на уже существующую поверхность уложить еще один пол на лагах, проложив предварительно эффективный утеплитель. Такое решение вполне впишется в рекомендации специалистов: пол парилки должен быть выше уровня полов в других сантиметрах на 10-20 см – благодаря этому объем парилки сокращается и она прогревается быстрее.

Виды деревянных полов

Чаще всего в бане кладут полы из дерева – именно этот материал считается традиционным и наиболее подходящим для постройки данного предназначения. Кроме того, бетонные поверхности или плитка, в отличие от дерева, плохо сохраняют тепло. Для обустройства дощатых полов можно использовать древесину ели, лиственницы, пихты, сосны.

Ни в коем случае не рекомендуется использовать древесину дуба, осины, тополя, липы.

В бане можно сделать протекающие или непротекающие деревянные полы. В первом случае это поверхности, через которые вода будет стекать прямо на землю – для этого между досками оставляют щели. Этот вариант предвидит минимум вложений и столько же трудовых затрат. Недостаток протекающих полов – холод, приникающий сквозь щели. Утеплить данный пол невозможно, поэтому подходит этот вариант только для тех районов, где зимой нет минусовых температур.

В случае обустройства не протекающего пола, чтобы вода могла вытекать, в полу делается отверстие, ведущее к водосборнику и далее к канализационной трубе. Диаметр выводной трубы должен быть не меньше 15 см, чтобы вода могла быстро уходить. Обустраиваются не протекающие полы под уклоном, чтобы вода не застаивалась. Именно данный вариант пола является самым востребованным при строительстве бани из-за практичности и возможности его утеплить.

Утепление пола из дерева

Если деревянный пол уже существует, прежде, чем начать работы, его нужно будет демонтировать. Чтобы в дальнейшем при его укладке не было проблем, каждый снимаемый элемент рекомендуется подписать. Кроме того, необходимо проверить снятые элементы и если будут обнаружены повреждения, их необходимы выпилить и заменить свежими элементами идентичного размера.

Далее работы проходят по следующему плану:

Нарастить у лаг нижние края. Можно использовать бруски меньшего размера. Это необходимо, чтобы создать опору под черновое перекрытие.
Сформировать черновое перекрытие из дешевого пиломатериала. При этом обязательно нужно оставить небольшой зазор около сантиметра между лагами и перекрытием из досок.
Черновой пол укладывают, используя обрезки досок. Чтобы от резкой смены температур не произошло деформации поверхности, между досками нужно оставлять небольшие щели. Для этого доски укладывают свободно и не закрепляют.
Если баня установлена в месте, где грунт сильно насыщен водой, требуется сформировать пароизоляцию, чтобы защитить теплоизолятор от грунтовых вод. Причем, пароизоляция должна защищать и лаги, и черновой пол. Если грунтовых вод немного, можно использовать пароизолирующую мембрану. Если уровень грунтовых вод высокий, можно применить обычный рубероид, пергамин или другие подобные гидроизолирующие материалы.
Пароизоляцию необходимо укладывать на поверхность всего пола так, чтобы она захватывала сантиметров 15-20 стены. Будет получаться своего рода «корыто». Если используется рулонный материал, его укладывают с перехлестом. Для фиксации полос используется строительный скотч. Чтобы полосы пароизолятора и утеплителя не смещались, их пришивают к лагам и полу степлером.
Далее предстоит заполнить ниши теплоизолятором так, чтобы между полом и утеплителем остался воздушный зазор около 2-х см. Если изолятор соприкасается с финишным покрытием, чтобы обеспечить вентиляцию, необходимо сверху на утеплительный материал уложить обрешетку. Ее изготавливают с шагом 35-40 см.
Далее укладывают еще один гидроизолирующий слой. Лучше всего для этой цели подходит мембранный материал – он не пропустит влагу к теплоизолятору. Прокладывают слой гидроизоляции между утеплителем и обрешеткой.
Монтируют половые доски и плинтуса. Края гидроизоляции, которые будут выступать сверху плинтусов, аккуратно обрезают.

Доски, которые будут укладываться на пол, предварительно обрабатывают антипиренами и антисептиками, чтобы древесину в условиях повышенной влажности не повреждали грибки и гниль. Те материалы, которые будут использованы для обустройства полов в парилке, обработке не поддают: при высоких температурах могут выделяться вредные пары. Поэтому доски сначала хорошо высушивают и лишь после этого используют.

Создание в бане теплого бетонного пола

Для стационарной бани самым лучшим вариантом, если это позволяют финансы, считается теплый пол. Чтобы обустроить его, понадобиться сделать следующее:

Подготовить поверхность к монтажным работам, устранив все дефекты. Таковыми считаются трещины, выступающие части, сколы.
Разложить на поверхности утеплительный материал. Это не допустит излишнее расходование энергии.
Чтобы от смены температур материал не деформировался, вдоль стен внутри помещения закрепляют демпфирующую ленту.
Укладывают арматурную сетку.
По поверхности, которую нужно нагревать, раскладывают трубу с жидкостью. Укладывают так, чтобы от стены до трубы было максимум 10 см. При этом необходимо трубы укладывать не жестко, а свободно, чтобы при нагревании они не деформировались.
Подсоединяют трубопровод к отопительной системе. Для этого используют выходной и входной коллектор. Места соединения труб тщательно фиксируют при помощи муфты и обмотки.

Далее предстоит проверить, настолько качественно функционирует система при максимальной мощности. При этом трубопровод, а особенно – все места соединений тщательно исследуют на предмет возможных протечек. Если все нормально, протечек нет, система работает, формируют сначала черновую стяжку, а затем – выравнивающую. Сверху стяжки под финишное покрытие укладывают слой материала, впитывающий влагу. После этого проводится монтаж финишного покрытия.

Видео «Утепление пола в парилке бани»

Утепление пола в парилке бани

Утепление парной в бане: пошаговая инструкция

Теплоизоляция парилки обязательно нужна в любой бане, независимо от материала ее изготовления. Уделить время этому делу лучше всего на этапе строительства, хотя в готовой бане это тоже возможно осуществить. Как выполнить утепление парной в бане своими руками — вы узнаете из нашей статьи. Парилка — это самое главное помещение бани. Оно не должно быть холодным, и вряд ли можно оспорить такое утверждение. Каждый рачительный хозяин бани старается минимизировать любые тепловые потери в ее парном отделении, так как лишние расходы для отопления, проблемы с разогревом помещения, сохранением в нем тепла и дискомфорт банных процедур обычно никого не радуют. Для надежной теплоизоляции парилки необходимо пройти последовательно несколько этапов работ по утеплению ее стен, пола и потолка.

Особенности уменьшения теплопотерь в парилке

Чтобы избежать лишних затрат на растопку печи и удержание тепла в парном помещении, нужно учесть несколько простых правил планировки бани:

Площадь постройки определяется в зависимости от количества одновременно присутствующих в ней посетителей и числа ее комнат — парной, раздевалки и прочих. Размер парилки обычно составляет 4-6 м2.
Расположение раздевалки планируется ближе к входной двери бани. Это задержит холодный воздух от проникновения в парную.
Для сохранения тепла вход из парилки в смежное помещение можно оформить в виде тамбура.
Дверной проем для парной выполняется с высоким порогом и шириной не более 0,7 м.
Банная печь располагается ближе к выходу.
Для уменьшения тепловых потерь через окно последнее изготавливается из двухкамерного стеклопакета и размещается на высоте 1 м от пола парного отделения.

Теплоизоляционные материалы для утепления парной

В качестве теплоизоляционных и уплотнительных материалов для парной используются натуральное сырье и искусственные изделия.
К натуральному сырью относят: паклю, которая используе

Утепление пола в парилке бани

Как сделать утепление парной правильно и какие материалы использовать

Опасность неправильного утепления парилки

термоизоляция должна быть качественной во всем: правильность монтажа, надежность материалов и т.д.;
герметичность перекрытий очень важна, поскольку эффективность проведения процедур зависит от степени сохранения пара в помещении;
экономить на закупке термоизоляционных материалов ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к их быстрой деформации и ухудшению общего визуального состояния парилки на фото или при визуальном осмотре.

Оптимальные строительные материалы для утепления парилки

экологическая чистота без выделения каких-либо вредных для человеческого организма веществ ;
высокая степень пожаробезопасности, необходимая для помещения, где достигаются экстремальные значения температуры;
влагоустойчивость, позволяющая не бояться, что материал размокнет и придет в негодность уже после первого приема банных процедур.

Грамотное составление проекта бани – залог успеха

При разработке проекта необходимо брать за основу следующие параметры:

Для начала стоит определиться с размерами бани. Для этого учитывается предельная вместимость посетителей и количество помещений, которые планируется оборудовать внутри здания.
Сам проект создается с упором на учет всех возможных потерь тепловой энергии и их минимизацию. К примеру, раздевалка располагается у выхода из бани, чтобы минимизировать доступ холодных воздушных масс в основную часть здания, где расположена парилка.
Между обмывочной и парилкой должен быть обустроен тамбур, который не позволит пару утекать в помещение с меньшей температурой.
Дверь в парилке не должна быть большой, но ее стык с полом должен быть поднят при помощи специального порога, что не позволяет холодному воздуху попадать в помещение.
Наибольшее удобство парилки достигается в том случае, когда помещение имеет форму квадрата. Один из его углов отводится под монтаж отопительной печи. Желательно, чтобы это был угол, ближайший к входной двери.

Натуральными материалами являются следующие виды:

пакля – используется для заделывания щелей, что образуются при создании бревенчатого сруба или постройки из деревянных брусьев;
сфагнум – закладывается между венцами;
строительный мох – стандартный стеновой утеплитель.

экструдированный пенополистирол;
маты из каменной или минеральной ваты.

Важность утепления потолков в парилке

Производится потолочная теплоизоляция парилки бани поэтапно:

Черновую поверхность потолка укрывается бумагой в рулонах. Листы между собой укладываются внахлест с достаточным заступом. Фиксируются листы при помощи древесных брусков размером 5×5 сантиметров.
Пустые пространства между брусьями прокладываются теплоизоляционным материалом.
Затем все сегменты потолка покрываются алюминиевой фольгой, которая фиксируется клейкой лентой. Важно избежать образования зазоров и щелей в данном слое. Именно фольгированная поверхность максимизирует сохранность водяного пара в парилке и не дает образовываться конденсату. При отсутствии алюминиевой фольги утепление потолка парилки бани может быть произведено бумагой или картоном, пропитанными специальными составами.
Сверху покрытие еще раз подбивается брусками размером 2х3 сантиметра. Это позволяет улучшить вентиляцию перекрытия.
Сверху на эти бруски монтируется выбранный облицовочный материал.

Особенности утепления стен парной

Выполняются работы следующим образом:

Вначале фиксируется алюминиевая фольга при помощи деревянных брусков размером 4×4 сантиметра, размещенных горизонтально.
Между брусьями закладывается теплоизоляционный материал.
Затем фольга окончательно фиксируется строительным степлером. Важно натянуть материал, но при этом не допустить образования зазоров, щелей или порывов фольги.
Все стыки конструкции проклеиваются специальной алюминиевой лентой.
Поверх ленты продольно крепятся бруски под укладку выбранного облицовочного материала.
Завершают работы укладкой финишного покрытия.

Как утеплить бетонный пол в парилке

Выполняются работы следующим образом:

Основание выравнивается до идеально ровного состояния.
Поверх него наносят битумную мастику и ожидают ее полного высыхания.
Затем укладывается рубероид и полимерная пленка.
Сверху монтируется кафельная плитка (прочитайте: «Как выбрать кафель для бани и способы его укладки на пол «).

Более качественная конструкция для теплоизоляции бетонного пола:

На черновое основание монтируется фанерный лист.
На него укладывается гидроизол с заступом на стены.
Алюминиевым скотчем проклеиваются все стыки.
Уплотняются и изолируются зазоры строительным феном.
На слой укладывается арматурная сетка и заливается слоем бетонного раствора.
После того как стяжка застывает можно начинать укладку кафеля.

Работа с деревянным основанием

Выполняются работы следующим образом:

Под лаги укладывается минеральная вата.
На нее укладывается рулонный рубероид.
Все деревянные элементы в конструкции перекрытия обрабатываются специальными антисептическими средствами.
На рубероид осуществляется настил чернового пола.
Завершаются работы посредством отделки поверхности финишным напольным покрытием.

фундамент;
деревянные балки;
пароизоляционный материал;
вагонка и теплоизоляционный материал;
напольная доска.

Качественное утепление парилки бани для комфортного парения

Теплоизоляция парилки бани

Для качественной теплоизоляции необходимо подобрать оптимальные материалы :

Минеральная вата состоит из волокон горных пород. Считается наиболее долговечной среди утеплителей. Не может быть испорчена грызунами. Не считается благоприятной средой для жизни вредителей.
Эковата подходит для желающих сделать баню полностью из не приносящих вреда окружающей среде материалов. Для утепления парилки придется вызывать мастеров, которые для нанесения эковаты на горизонтальную поверхность воспользуются выдувной установкой.
Пенополистирол. помимо теплоизоляционных качеств, не пропускает воду. В нем не могут жить вредители.

Утепление потолка

Алюминиевая фольга покрывает каждый ограниченный деревянными брусками сегмент потолка.

Утепление стен

Как утеплить дверь в бане. Ответ на данный вопрос, вы узнаете, прочитав нашу статью.

А тут статья, в которой рассказывается, как утеплить кирпичную баню.

Гидроизоляция пола

Можно легко и быстро выполнить гидроизоляцию бетонного пола :

Нужно полностью ликвидировать любые неровности. Ни ямок, ни бугорков, ни малейших трещин быть не должно.
Вся горизонтальная поверхность покрывается ровным слоем битумной мастики. Необходимо дождаться ее полного высыхания.
Укладывается полиэтиленовая пленка. Если хозяева решили применить рубероид, нужно позаботиться о герметичной укладке слоя облицовки.
Поверх гидроизолятора можно выкладывать керамическую плитку или другое покрытие.

Укладка гидроизоляции для деревянного пола :

На фундаментное перекрытие накладывается минераловатный мат. Его толщина должна составлять не мене 15 см.
Крепятся лаги. Предварительно их обязательно обрабатывают антисептическим составом, так как их нужно обезопасить от возгорания, возможности гниения и не допустить, чтобы в них поселились насекомые.
Рубероид или еврорубероид закрепляется на бруски механически, с помощью реек и гвоздей.
Создается черновой пол, на который устанавливается слой утеплителя.
Поверхность полностью, не оставляя зазоров обшивается вагонкой.
Половые доски крепятся стык в стык.

Как утеплить парилку в бане

Окна могут стать причиной теплопотерь, поэтому к их установке нужно отнестись внимательно.

Как утеплять баню из бруса. Ответ на данный вопрос вы найдете здесь.

А в этой статье говорится про утепление бани из пеноблоков.

Пароизоляция потолка со стороны чердака

Между балками потолочного перекрытия нужно ликвидировать щели. Шпунтованные доски или плахи подшиваются к основным, закрывая зазоры.
Со стороны чердачного перекрытия доски покрываются плотным гидроизоляционным слоем из алюминиевой фольги или вощеной бумаги.
Для более надежной пароизоляции наносят глину ровным слоем от 2 до 4 см толщиной.
Когда глина полностью высыхает и затвердевает, на нее укладывается утеплитель.

Утепление пола бани. Об этом читайте здесь.

А тут статья про утепление крыши бани.

В этом разделе нашего сайта http://ru-house.net/postrojki/banya/pechi/ все про печи для вашей бани или сауны.

Как утеплить парилку изнутри своими руками

Опубликовано: Март 4, 2015
Просмотров:

Предисловие. Несмотря на низкую теплопроводность натурального дерева, баня из сруба нуждается в утеплении. Особенно, если речь идет о теплоизоляции парной — стен, пола и потолка. Утепление парилки изнутри решит главную проблему – быстрая потеря тепла, по которой весь жар из парной быстро уходит. В статье вы найдете ответ на этот актуальный вопрос, также видео урок от компании Роквул.

Утепление бани и гаража

Как утеплить пол в бане

Как утеплить потолок в бане

Переделка и утепление бани

Как утеплить крышу гаража

Теплоизоляция в бане парилки будет качественной, если работы затронут все три плоскости парной – потолка, пола и стен. Несомненно, большая часть тепла уходит через чердак и потолок бани. но, тем не менее, остальную часть без внимания оставлять не стоит. Рассмотрим, как правильно утеплить парилку в бани своими руками.

Выбор утеплителя и материалов

Выбор утеплителя для парной осуществляют в зависимости от того, из чего построена баня. На сегодня самыми распространенными конструкциями являются бани из бревна и бруса, газобетона или пенобетона, каркасные бани. В сравнении с деревом, теплопроводность блоков несколько выше, а значит, утепление необходимо.

Утепление парной изнутри своими руками

Самостоятельное утепление парилки ответственное дело, при выполнении работ необходимо соблюдать правила и учитывать важные нюансы. К примеру, не все материалы можно использовать при теплоизоляции пола бани. Многие утеплители боятся влаги, а если использовать для гидроизоляции рубероид или пергамин, то неприятные запахи испортят воздух при посещении сауны.

Если в качестве утеплителя вы выбрали минеральную вату, то стоит максимально качественно произвести пароизоляцию минваты, поскольку материал хорошо впитывает влагу. Но наиболее оптимальный вариант для влажных помещений – это пеноплекс (экструдированный пенополистирол), который часто применяют для утепления отмостки и фундаментов, благодаря его характеристикам.

Итак, для владельцев бань из блока ответ на вопрос, стоит ли утеплять парилку в бане, однозначен. Но как самостоятельно утеплить парную в бане правильно? Основной процесс будет разделен на три этапа: обустройство и утепление стен. потолка и пола в парилке. И все это можно сделать самостоятельно.

Утепление стен парилки своими руками

Качественная теплоизоляция стен парной изнутри представляет собой «пирог» из трех слоев – пароизоляционного, гидроизоляционного и теплоизоляционного. Пароизоляция обеспечивает защиту от воздействия пара и является своего рода «отражателем» тепла, создавая эффект «термоса» в помещении.

Схема утепления стен парной в бане

Для этого на сконструированную деревянную обрешетку укладывают пароизоляционную пленку при помощи строительного степлера. Если влага проникнет в утеплитель, то это приведет к образованию конденсата и потере теплосберегающих свойств. Все стыки и края должны быть уложены внахлест и проклеены скотчем. Пароизоляция укладывается со стороны теплого помещения, исключая попадание влаги в утеплитель.

Вторая прослойка гидроизоляции исключает вероятность попадания влаги, защищает от конденсата и образования грибка и плесени, предотвращая процесс гниения конструкции. В качестве материала используют полиэтиленовую пленку или фольгу. Гидроизоляция укладывается изнутри между утеплителем и стенами в парной.

Третья прослойка – утеплитель укладывается между вертикальными направляющими. При установке направляющих (каркаса) обратите внимание, что ширина между ними должна быть на 1-1,5 см меньше плиты минеральной ваты, чтобы утеплитель сел плотно, без зазоров. Если вы используете плитный утеплитель, то ширину делайте впритык, все щели необходимо тщательно пропенить.

Утепление потолка парилки своими руками

Если при утеплении стен, многие сомневаются, нужно ли утеплять парилку, то утепление потолка необходимо в любой, без исключения бане. Эта часть бани является самым уязвимым местом. Потому что, через неутепленное перекрытие парилки горячий воздух из помещения уходит за короткое время покидает, кроме того, от повышенной влажности страдают балки и деревянные перекрытия.

Утепление потолка парилки керамзитом

Для решения проблемы наши предки использовали обычную землю в вперемешку с опилом или керамзит. Материалом покрывали чердак над парной и снижали тем самым теплопотери помещения. Сегодня «дедовские» способы потеряли свою актуальность с приходом новых материалов и методов утепления.

Идеальный вариант утепления потолка в парной – снаружи, т.е. с чердачной стороны. Можно использовать стекловату или базальтовый утеплитель. Где теплоизоляция примыкает к дымоходной трубе бани, обязательно используют негорючий утеплитель огнезащитной мастикой. Но статье мы рассмотрим подробнее, как утеплить потолок в парной изнутри.

Как утеплить потолок в парной самостоятельно

Современный способ утепления парилки

Для утепления можно использовать минералловатные утеплители. Для этого на потолке изнутри конструируется каркас, между которым вставляются плиты минеральной ваты. Далее весь потолок закрывается пароизоляционной пленкой, можно также использовать фольгированный изолон, отражающий тепло в сторону парной.

Второй, более надежный вариант утепления потолка в парилке своими руками — это закрепить при помощи саморезов плиты пеноплекса на потолок парной изнутри. Все швы тщательно запениваются. Для надежности можно также утеплитель закрыть фольгоизолом, хотя пеноплекс не впитывает и не пропускает влагу. Работы заканчиваются обшивкой.

Утепление пола парилки своими руками

Рассмотрим два варианта теплоизоляции пола в парной – с использованием полистирола и перлита. Перлит – это песок, произведенный (вспученный) на предприятии по специальной технологии.

Утепление пола в парилке стяжкой

Пенополистирол отвечает требованиям, предъявляемым к теплоизоляции парной. Это экологически чистый утеплитель, дает минимальную нагрузку на фундамент, не впитывает влагу, не боится насекомых и грызунов, практически не бывает отходов при работе, но утеплитель можно укладывать только на предварительно выровненную основу.

Технология утепления полистиролом:

первый слой – гидроизоляция;
второй слой – пенополистирольные плиты;
третий слой – армирующая сетка;
четвертый слой – бетонная стяжка.

Технология утепления пола перлитом:

1. смешивают перлит с водой в соотношении 2 к 1;
2. в полученную смесь добавляют цемент и смешивают;
3. дополнительно добавляют пол-литра воды и одно ведро перлита;
4. перемешивают смесь до тех пор, пока не покажется вода;
5. первым слоем заливаем бетон, вторым слоем тонкий слой нашей смеси;
6. по истечении недели можно выполнить бетонную стяжку (третий слой).

В первом и во втором случае пол можно облицевать плиткой, керамогранитом, уложить традиционное деревянное покрытие, которое для ног в парной будет более приятное и теплое. Смотрите далее видео инструкцию, как утеплить парную в бане самостоятельно от производителя теплоизоляции.

Как утеплить парную в бане изнутри. Видео

Источники: http://banyaspec.com/otdelka/kak-sdelat-uteplenie-parnoy-pravilno-i-kakie-materialy-ispolzovat.html, http://ru-house.net/postrojki/banya/uteplenie-b/teploizolyaciya-parilki-kak-uteplit.html, http://xn—-jtbaaoqpdidh0am.xn--p1ai/как-утеплить-парилку-в-бане-изнутри/

Как утеплить бетонный или деревянный пол в бане своими руками

Банные полы, важная составляющая системы комфорта всего банного помещения. Холодное перекрытие делает пребывание в бане зябким и не несет ярких позитивных эмоций. Неправильно спроектированный теплый пол сулит разогревание его поверхности до неприемлемых температур, порой до таких, что впору устанавливать на него хорошую гранитную плиту и использовать для производства блинчиков и лаваша. Если же вас интересует вопрос, как утеплить пол в бане правильно, то сегодняшняя статья как раз для вас.

Утепленная поверхность полов

Необходимость утепления пола

На заре банной эпохи утепление пола в бане не являлось первоочередной задачей. Причин тому было несколько. В первых, подавляющее количество банных полов имело не сплошную, а проливную конструкцию Утилизация грязной воды, происходила не через централизованный водосборник, а хаотично, через щели между досками пола.

Во вторых, основные потери тепла происходили через примыкание кровли к несущим стенам, в третьих, в то время отсутствовал изолирующий материал, который мог бы обеспечить необходимые потребительские качества и эксплуатационные параметры. Тот же мох, уложенный в подполье, в условиях высокой влажности, повышенной температуры и обилия в сточной воде организмов патогенной микрофлоры, попросту бы сгнивал за очень короткий промежуток времени. И наконец, люди в то непростое время к низкому уровню комфорта относились значительно более терпимее, нежели сейчас.

В настоящее время, когда эпоха простых проливных полов завершилась и они встречаются крайне редко, разве что в дачных баньках-времянках о проблеме утепления полов стоит озаботиться серьезно. Итак, зачем необходимо утеплить полы в бане:

Через контактную поверхность пола происходит теплообмен с внешней средой, что чревато теплопотерями. Да, они невелики в общем объеме, порядка 15 — 17,5, но в современных условиях, даже такая цифра выглядит неприемлемо большой.
Ступни человека при переходе из жаркого помещения парной в более прохладное помещение помывочной или предбанника испытывают активное воздействие низкой температуры незащищенного от внешних воздействий пола и это чревато, как минимум неприятными ощущениями, а очень часто и банальным локальным температурным шоком.
Неизолированный пол подвержен проявлениям конденсации влаги, да и сам прогрев помещения требует куда большего количества тепловой энергии и, следовательно, затрат.

Выбор материала для проведения таких работ

Утепление пола бани происходит с использованием широкой номенклатуры современных материалов, свойства и качества которых при определенных условиях могут значительно отличаться друг от друга.

Как известно полы бань выполняются либо бетонными либо деревянными и впоследствии, к ним могут применяться различные способы чистовой или финишной отделки. Это, однако, не мешает сформулировать перечень основных видов, применяющихся изоляционных материалов.

Вспененный полистирол универсального типа

Утепление полов в бане с помощью этого материала получило широкое распространение в последнее десятилетие. Этот достаточно жесткий сополимер, обладающий приемлемыми показателями механической прочности отлично обрабатывается, без труда раскраивается простым режущим инструментом и легко монтируется с минимальным количеством неприменимых отходов. За счет наличия в его массиве замкнутых гранул он устойчив к воздействию влаги, поэтому может с успехом использоваться при термоизоляции дощатых полов, стыки которых подвержены просачиванию влаги.

Вата минеральная и стекловата

Напротив, этот материал более приемлем для таких работ, как утепление бетонного пола в бане. Волокнистая структура такого утеплителя при монтаже в конструкцию деревянных полов требует усиленных мер по проведению комплексных гидроизоляционных мероприятий, поскольку его гигроскопичность ведет к значительному, порою до 70 % снижению номинальных изоляционных качеств. Несколько более устойчива в плане гигроскопичности базальтовая вата, однако, и она не в силах конкурировать с пенополистиролами.

Вспененные полимерные материалы

Какой утеплитель нужно использовать
Ввиду высокого коэффициента расширения при полимеризации отлично заполняют стыки, полости, пазухи, что особенно актуально для сложных наборных конструкций деревянных полов. Утеплитель для пола в бане такого типа отличается низким удельным весом, мало нагружает несущие элементы конструкции, однако неприятно удивляет ценой, впрочем, вполне объективной для качественного сырья.

Керамзит

Вспененные керамические окатыши, полученные из обожженной при высокой температуре глины специальных сортов, должным образом обогащенной и подготовленной. Утепление пола в бане керамзитом выливается в достаточно монотонную и однообразную операцию, заключающуюся в наполнении пространства и полостей изолятором. Для придания уклонов и ориентированных плоскостей керамзитовый массив смачивается цементным молочком, которое удерживает отдельные зерна от скатывания и проседания. Поверху изоляционного слоя, для его скрепления необходимо нанести тонкую песчано-цементную стяжку.

Перлит

Несколько обособленное положение в перечне изоляционных материалов занимает перлит. Утепление пола в бане своими руками с помощью этого минерала заключается в приготовлении смеси с высококачественным цементом и затворение ее чистой водой. В результате активной реакции происходит активное газообразование, что ведет к получению товарного высокопористого массива. Из-за ряда ограничений технологического характера, такой тип утеплителя редко имеет толщину 100 мм и чаще всего заливается как промежуточный слой между двумя коренными песчано-цементными стяжками.

Технология применения перлита достаточно специфическая и требует соблюдения ряда ключевых правил:

Перлитовая пыль очень подвижная и легкая, поэтому работать с ней необходимо в ветрозащищенном месте;
2 части перлита затворяются 1 частью воды до полного окончания реакции;
В полученный раствор осторожно добавляется цемент и тщательно вымешивается;
В результате промежуточного замеса должен получиться рассыпчатый раствор, который при добавлении небольшого количества воды, к моменту завершения окончательного замеса должен приобрести явные признаки пластичности;
Созревание перлитового слоя продолжается 5 — 6 суток, только после чего на него можно укладывать верховую стяжку.

Альтернативные варианты утеплительных материалов

Выполняя полы в бане заливные с прослойкой утепления можно использовать полпан, материал относительно дорогостоящий, однако обладающий высокими изоляционными функциями. Особенно актуально данное технологическое решение при выполнении работ по локальному утеплению ответственных мест.

Достаточными утеплительными качествами обладает пенобетон, который можно использовать как конструкционный массив, при обустройстве сплошных бетонных полов. Достаточной толщиной следует считать слой порядка 250 мм.

В качестве эрзац-варианта можно посоветовать использование котельного шлака. Технология и принцип его использования сравним с проведением керамзитной засыпки. Однако, стоит помнить, что теплоизоляционные свойства, выровненность фракций и механическая прочность котельного шлака ниже чем у керамзита. Необходимо достаточным для типовых условий эксплуатации следует считать слой шлака не менее 300 — 320 мм.

Схемы и технология утепления различных типов банных полов

Разобравшись с вопросом, чем утеплить полы в бане, переходим, непосредственно к технологическому процессу. Принцип его проведения прост. Утеплителем заполняется пространство между черновым и чистовым полом в деревянных конструкциях, и между коренным слоем бетона и выравнивающей стяжкой в бетонных.

Важно! Обязательным условием долговременной эксплуатации утеплителя, без утраты его первоначальных качеств, следует считать применение гидроизоляционных пленок, — в качестве подложки и укрывки.

Утепление деревянного пола

Утепляем по схеме деревянный пол
Утепленный пол в бане, имеющий в своей основе деревянную конструкцию, собранную, на основе несущих лаг, чернового и чистового непротекающего пола, оборудуется следующим образом:

Нижний край несущих коренных балок оконтуривается опорным бруском, на который будут опираться доски чернового пола.
Черновой пол набирается из низкосортной не шпунтованной доски, которая нарезается в необходимый размер. Подготовленные доски укладываются на несущий брус и должным образом закрепляются.
На образованное ложе укладывается гидроизоляционная пленка, с таким расчетом, чтобы ее полотно захватывала примыкающие к полу стены на расстояние 200 — 250 мм.
Утепление деревянного пола в бане производится либо непосредственно по слою гидроизоляции, либо по второму слою чернового пола, который закрепляется доской, положенной перпендикулярно первого слоя. Для деревянных полов принципиально использовать изоляционные материалы с закрытой капсулой, что гарантирует низкий уровень водопоглащения материалом. При монтаже гидроизоляционной пленки важно защитить места стыков соседних полотен, которые внахлест заклеиваются лентами подобного материала.
Пространства вокруг коммуникационных каналов, сливных труб и прочих элементов заполняется монтажной пеной и покрывается водостойкой мастикой на основе модифицированного битума.
В последнюю очередь укладываются и закрепляются элементы чистового пола.

Утепление бетонного пола

Работы такого характера производятся в следующем порядке:

Предваряют этап утепления гидроизоляционные работы, которые производятся по коренному слою бетона, уложенному на грунт с помощью битумной обмазки, нанесенной циклично для возможности полимеризации в 3 слоя. Рациональным следует считать комбинированный способ, когда слоев обмазки два, а между ними укладывается слой рубероида.
Далее следует непосредственный монтаж, укладка или засыпка слоя изоляционного материала, толщина и методология которого зависит от конкретных климатических условий и особенностей конструкции сооружения.
Материалы, имеющие высокие показатели гигроскопичности закрывают пленкой гидроизоляционной мембраны.
Над слоем утеплителя на специальных пластиковых проставках монтируют армирующую сетку.
Окончательным этапом в решении проблемы, как утеплить бетонный пол в бане своими руками, следует считать момент формирования финишной стяжки.

Утепляем бетонный пол
Для облегчения теплотехнических расчетов приводим таблицу, которая справедлива для применения в условиях зимних температур, не превышающих — 21 градуса по Цельсию:

Наименование изоляционного материала	Толщина слоя, в мм
Экструдированный полистирол в плитах	75 — 100
Перлитобетон	80 — 100
Керамзит фракции 0,25 — 0,70 см	120 — 150
Минеральная вата, стекловата	200
Базальтовая вата	150
Ячеистый бетон в виде монолитного пенобетона	250
Котельный шлак	300 — 320

Указанные параметры, можно корректировать для конкретных климатических условий, с помощью поправочных коэффициентов.

Специфика утепления полов различных функциональных зон бани

Как сделать пол в бане теплым, во всех без исключения ее функциональных зонах, от парилки до комнаты отдыха? Ответ один — утеплить его по всем правилам строительного искусства.

Однако, зоны требуют различных подходов к утеплению пола, здесь уместны и функциональность и здоровая экономия средств.

Парное отделение

Какой утеплитель лучше для пола в бане, для ее парного отделения? Естественно, устойчивый к высокой температуре, и обладающий малой степенью гигроскопичности. В этом плане хорош экструдированный полистирол, однако не совсем понятно, отвечает ли европейским санитарным требованиям продукция отечественного производства? Люди, особенно трепетно, относящиеся к вопросам экологии своей собственной бани вообще отказываются от полимерных материалов в парной и делают упор на древесину. На существующий чистовой пол укладывается силовая обрешетка из бруса, на который настилается еще один чистовой пол. Своего рода зафиксированный настил.

Очевидно, что таким образом уровень пола в парной поднимается относительно смежных помещений примерно на 120 — 150 мм. При этом внутренний объем парного отделения уменьшается, что положительно сказывается на скорости его прогрева и возможности сохранения тепла. Скажем откровенно, вариант достаточно дискуссионный. Однако, при наличии достаточного количества качественной товарной доски вполне жизнеспособный.

Моечное отделение

Как утеплить полы в бане, в ее моечном отделении, где влажность всегда близка к отметке 100 %, а вода на полу вполне заурядное явление? Исключительно с применением усиленных мер по гидроизоляции слоя утеплителя. В этом плане хорошо работает слой минерального утеплителя между двумя слоями цементно-песчаной стяжки, причем, верхний слой покрывается слоем клея, на который укладывается керамическая плитка. Вполне традиционное классическое решение, проверенное десятилетиями практической эксплуатации.

Комната отдыха и предбанник

Нужно ли утеплять пол в бане в этих помещениях? Для повышения энергоэффективности всей бани, безусловно, нужно. Некоторые практикующие мастера советуют обойтись несколько облегченным вариантом. То есть использовать для утепления более бюджетные материалы и отказаться от работ по гидроизоляции.

Учитывая, что режим влажности в этих помещениях достаточно низкий, такой подход, безусловно, имеет рациональное зерно. Однако стоит обязательно учитывать вот что. Недорогие утеплители, это как правило либо стекловата, либо минеральная вата. И та и другая, имеет волокнистую структуру и достаточно гигроскопичны. При ряде обстоятельств, в подпольном пространстве возможно образование конденсата, который попадая на волокна утеплителя будет провоцировать ухудшение изоляционных качеств.

Затраты на гидроизоляционную мембрану достаточно невелики, а эффект от ее применения — ощутим. Поэтому решая вопрос, как утеплить пол в бане своими руками, и при этом сделать это качественно и основательно, обязательно стоит потратить определенное количество человеко-часов на укладку мембраны. Полученный эффект надежно застрахует слой утеплителя от коварного конденсата.

Заключение

В современном мире идет постоянная борьба за экономию. Водители экономят на бензине, работодатели экономят на зарплате, в меру родное и не в меру дорогое правительство изо всех сил экономит на пенсиях и пособиях. Рачительному банщику также стоит поддаться общему тренду и поэкономить, но естественно, не так как государственные мужи, а с умом. Например, на затратах на отопление собственной баньки.

Однако получить ожидаемый эффект, не решив вопроса, как утеплить в бане пол, не получиться. Полы продолжают оставаться ахиллесовой пятой в деле экономии отопления у большинства бань, как вновь построенных, так и давно эксплуатируемых. И если раньше, для решения этого казуса не хватало достойных строительных материалов, то на сегодняшний день, при избытке материалов, не хватает достойной информации. Редакция сайта надеется, что данной статьей мы восполнили этот существенный и вопиющий пробел.

Гидротерапевтическая сауна, баня или парная Практические инструкции

Вы можете проводить детоксикацию соками, добавками или даже тренировками. Но, пожалуй, самый простой способ освежить свое тело — особенно в разгар зимы — это провести время в сауне или парной.

Легко, если вы знаете, что делаете. Дело в том, что нужно гораздо больше, чем просто обернуть полотенце вокруг груди и поваляться на деревянной скамейке. В чем секрет того, как сделать так, чтобы ваш день в спа-салоне DIY работал на вас?

Войдите в гидротерапию или ритуалы горячего-холодного.«Гидротерапия помогает высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина», — говорит Лиз Тортолани, основательница CityWell, бутик-бани (супер-дружественной к Instagram), расположенной в квартире в Бруклине, которая, по сути, является версией моей мечты. Внутри есть современные шикарные души, паровая баня и лаундж, наполненный сырыми орехами, свежесваренным чаем, книжками-раскрасками и полностью натуральными косметическими продуктами, а снаружи — оазис на заднем дворе с огромной гидромассажной ванной. тропический душ и только что смонтированная сауна в стиле ретро (вставьте сюда смайлики в стиле сердца).

«Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было».

«Порядок элементов имеет значение, поскольку вы медленно готовите свое тело к более сильным горячим и холодным», — добавляет Тортолани. Следуйте определенной структуре, которую она настраивает после многих лет практики, и вы получите значительную пользу. «Это действительно хорошо для расслабления мышц, снижения частоты сердечных сокращений, улучшения кровообращения и пищеварения, улучшения сна — список можно продолжить», — говорит бруклинец.(Вы когда-нибудь замечали, как каждый, выходящий из бани, всегда выглядит полностью дзен?)

Тортолани не только сравнивает этот процесс с интервальной тренировкой, но также предлагает вам работать в практике в дни отдыха. «Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было», — говорит она, указывая на прилив эндорфинов, который вы чувствуете после погружения в экстремально жаркие, а затем и холодные температуры. «Все ваши чувства обостряются в этих элементах», — добавляет она.

Конечно, при таких колебаниях температуры не забывайте делать себе перерывы и держать под рукой бутылку с водой.«Важно не перегреваться, — говорит Тортолани. «Принимайте меры постепенно, по мере того, как ваше тело приспосабливается, и гидратация является ключевым моментом». Два раунда попадут в золотую середину и оставят вас полностью помолодевшими и счастливыми.

Связанные истории

А если вы не можете дойти до бани, вы можете сделать это самостоятельно дома — Тортолани рекомендует сначала принять ванну с эпсом-солью, затем принять прохладный душ, а затем горячий, а затем повторить процедуру.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать сеанс гидротерапии, который изменит вашу жизнь.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

Шаг 1: полоскание

Первый шаг — подготовить свое тело к более сильным температурам. «Я называю это умеренным душем», — говорит Тортолани. «Это нужно для того, чтобы акклиматизировать ваше тело, и энергично и буквально очистить день, а затем снизить температуру тела до умеренного».

Фото: Stocksy / Моника Мерфи

2. Попариться

Пора разогреться — Тортолани говорит, что следующей остановкой должна быть парная.«Пар помогает улучшить ваше дыхание, уменьшить заложенность носа и помогает вашему телу начать расслабляться», — говорит она. «Это хороший способ медленно начать процесс детоксикации».

Еще один бонус? Ваши поры откроются, и бактерии, вызывающие прыщи, и их накопления будут выпущены в разреженный (насыщенный паром) воздух. Тортолани советует оставаться в парилке 5-7 минут.

Фото: Stocksy / Nabi Tang

3. Снова принять душ

Теперь снова в душ, но это будет не так просто, как в первый раз.«Это полоскание прохладнее, чем первое, потому что вы хотите начать промывать систему», — говорит Тортолани. «Постарайтесь сделать его более прохладным или холодным и массируйте большие области лимфатических узлов, чтобы ускорить процесс». Это касается шеи, подмышек и паха.

Хотя может быть трудно принять душ, температура которого ниже температуры вашего тела, она обещает, что это того стоит — и ваши эндорфины определенно будут в состоянии повышенной готовности (да, это хорошо).

Фото: Stocksy / Studio Firma

4.Наслаждайтесь горячей ванной

«Расслабление в теплой воде особенно хорошо снимает мышечное напряжение», — говорит Тортолани. «Это также помогает при воспалениях и любых проблемах с нервами. Это удивительное чувство — позволить своему телу быть невесомым, что бывает нечасто ».

Она рекомендует окунуться в воду по шею (погружаться не нужно) примерно на 10 минут — идеально подойдет гидромассажная ванна, но подойдет любая теплая ванна. Вы можете принять еще один прохладный душ, если хотите, но это не обязательно.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

5. Время сауны

Сауна обеспечивает ощущение сухого тепла, которое хорошо сочетается с влагой из парной, и имеет свои преимущества. «Сауна особенно хороша для снятия напряжения, увеличения кровотока и даже может помочь при мигрени», — говорит Тортолани.

Сделав глубокий вдох в уютном деревянном логове, через 7-10 минут вы можете даже заметить свечение. Это потому, что, как указывает Тортолани, усиление кровообращения приводит к завидному сиянию.

Фото: Stocksy / Jacqui Miller

6. Расслабление

Тортолани рекомендует закончить свой распорядок самым холодным душем из всех (или, если вы рядом, то будьте тем человеком, который прыгает в холодный окунуться). «Это важно, потому что чем горячее ваша система, тем лучше она будет на ощупь», — говорит она. Приготовление себя к мгновенному ознобу дает вам больше, чем просто право хвастаться: «Холод действительно стимулирует ваше тело и смывает всю застарелую кровь. Это помогает перемещать все системы вашего тела, от нервной до пищеварительной.”

Проблемы с холодным душем? (Я чувствую вас.) «Разогревайтесь в сауне, а затем попытайтесь улыбнуться и вытерпеть это», — говорит Тортолани. «Ручной душ делает это немного проще, так что вы можете начать с него прямо под мышками и поразить все лимфатические точки». Если позволяет время, повторите весь процесс. В конце концов, ощущение того стоит.

Есть и другие способы ухода за собой, которые вы тоже можете попробовать — например, этот научно обоснованный способ поднять себе настроение.

CityWell, 496 President Street, Brooklyn, NY 11215, 347-294-0100, www.citywellbrooklyn.com.

В чем разница между сауной и парной?

Мы лучше всего разбираемся, но объясняем различия между парной и другими саунами ниже

Все сауны и парные имеют ряд преимуществ для здоровья в разных пропорциях в зависимости от источника тепла и уровня влажности (вода в воздухе), продолжительности пребывания в помещении и вашего общего состояния здоровья и физической формы, например:

Remove Toxins — Детоксикация, удаляет тяжелые металлы и вредные токсины, хранящиеся в организме.
Reduce Stress — Улучшает сон, расслабляет, снимает напряжение.
Improve Skin — Помогает избавиться от целлюлита, тонизирует и увлажняет клетки и поры.
Сжигать калории и контролировать вес — Сжечь до 600 или более калорий за 30-минутный сеанс из-за обильного потоотделения.
Обезболивающее. — Артрит, мышечные спазмы, жесткость суставов, растяжения.
укрепляет сердечно-сосудистую систему — Повышение частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и метаболизма, помогает стабилизировать кровяное давление.

Традиционные сухие сауны

Традиционно сауны используются для обеспечения сухого горячего тепла с низкой влажностью в деревянном помещении, обычно из кедра, осины или ели.

Температура колеблется в пределах 78–90 ° C (180–195 ° F), хотя многие довольствуются тем, что в сауне нагревается до 140 ° F. Купальщицы сауны любят создавать поток влажного тепла, обливая горячие камни водой, создавая пар. Это приводит к температуре от 160 до 200 градусов по Фаренгейту и влажности от 5 до 20%.Самые традиционные каменки работают на дровах, но удобство электрических и газовых каменок прекрасное и придает новое значение термину «разжигание сауны».

Инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны создают более мягкую среду и комфортнее, чем сухие сауны без дополнительной влажности

Инфракрасные лучи для сауны нагреваются примерно за 5-10 секунд и нагревают непосредственно тело и воздух. Для тех, кто наслаждается ощущением проникающего теплового удара, но не может принять или не наслаждаться сильным жаром традиционной сауны, инфракрасное излучение — отличная альтернатива.

Многие люди, которые испытали и наслаждались традиционными саунами, спрашивают об инфракрасных саунах, думая, что это будет то же самое. И, несмотря на это, многие дилеры сауны (особенно те, которые продают сауны, импортированные из Китая) продолжают рекламировать, что инфракрасные сауны почти такие же. ВАЖНО ЗНАТЬ, что инфракрасный порт — это не то же самое. Инфракрасные сауны действительно обеспечивают очень хорошее впечатление от сауны, особенно если вам не нравится высокая температура, но инфракрасные сауны сильно отличаются от традиционной сауны.

Паровые комнаты

Парные совсем другие. Паровая баня отличается от сауны двумя способами: влажностью и более низкой температурой окружающей среды. Более низкая температура парной может быть более терпимой для некоторых людей, которым сауна не нравится.

В них не так жарко, с температурой от 110 до 114 градусов по Фаренгейту и влажностью около 100%, когда вода стекает по стенам. Из-за высокой влажности они должны быть изготовлены из плитки, мрамора или акрила, а все приспособления должны быть изготовлены из нержавеющей стали, латуни, пластика или других нержавеющих материалов.Потолок и скамейки должны быть наклонными, чтобы вода стекала, а в помещении должен быть водосток, из которого не должен попадать пар или вода наружу. Парогенератор находится за пределами парилки, рядом, и требует водопровода от водопровода (желательно горячей воды) и от генератора до парилки, а также электропроводки к генератору.

Сочетание пара и тепла открывает поры, временно увеличивает метаболизм и может выводить токсины через потоотделение.И, конечно же, тепло расслабляет больные мышцы и суставы.

Одно заблуждение относительно детоксицирующего действия пара состоит в том, что он вылечит похмелье. Во время похмелья тело обезвоживается, и жар может усилить симптомы обезвоживания, такие как жажда, головные боли, тошнота и головокружение. Если вы предпочитаете парную на следующее утро, действуйте осторожно. Скорее всего, облегчение приносит душ после обработки паром.

Перед тем, как париться, купальщица должна принять теплый душ, чтобы кожа привыкла к температуре парилки.Купальщица не должна сидеть в парилке дольше 15 минут, а после распаривания принять прохладный душ или окунуться в холодную воду. После душа кожа должна быть свежей и свежей. Вопреки тому, что вы думаете, охлаждающий эффект душа после горячей паровой бани на самом деле может быть прекрасным противоядием от летней влажности!

Могу я получить и то, и другое… Традиционная сухая сауна с небольшим количеством пара в нагревателе?

Tylo и Polar производят нагреватель для сауны: Tylo Combi-U или Polar Steamy, сочетающий в себе особенности сауны и парной.Поскольку он используется в деревянном помещении, влажность все еще не такая высокая, как в парной, но он дает больше пара, чем можно получить, облив водой камни. Требуется электрическая цепь 240 В с током 30-40 ампер. Есть резервуары для воды, которые наполняются вручную или автоматически.

Еще видео о сауне и интересные статьи

Наборы для сауны своими руками, статьи и видео с практическими рекомендациями

Общие товары для сауны

Инфракрасные сауны

Инструкции для нагревателей для сауны

Разное