Чем заделать дырку в натяжном потолке своими руками: Как убрать дырку в натяжном потолке своими руками?

Как убрать дырку в натяжном потолке своими руками?

Натяжные потолки – популярнейший вариант завершающей отделки потолка, используемый как в домах современной постройки, так и в «хрущевках» или «старом фонде». Такая отделка позволяет скрыть неровности, трещины, неудачную покраску и последствия протечек. Даже новые гипсокартонные потолки не дают уверенности в том, что ваш потолок будет идеальным через 2-3 года, ведь часто места соединений начинают крошиться, а при «усадке» здания после постройки могут появиться трещины.

Особенности повреждений

Натяжной потолок позволяет избежать разочарований и остается безупречным долгие годы.

Правда, и на таком потолке может появиться дырка. Причины ее появления могут быть самые разные: пробка от шампанского, неожиданно «выстрелившая» за праздничным столом, высоко подброшенная ребенком игрушка с острым углом (а также дротики, детские пистолеты и стрелы), установка светильника или гардин. К сожалению, электрическая проводка и электроприборы тоже могут стать причиной порчи натяжного потолка.

Иногда кажется, что небольшая дырочка не принесет большого вреда, особенно если она располагается не на видном месте. Будьте внимательны: ремонт даже небольшого повреждения натяжного потолка обязателен

, ведь со временем ткань или ПВХ-пленка в месте разрыва провиснет, и размер дырки увеличится.

Что же делать? Конечно, не паниковать и помнить о том, что чаще всего заделать дырку можно своими руками. По отзывам хозяев помещения с натяжными потолками, почти каждый из них сталкивался хоть раз с подобной проблемой.

Итак:

Оцените, можно ли отнести возникший дефект к гарантийному случаю. Некачественный монтаж, заводской брак, расхождение по шву – все эти моменты обычно прописаны в договоре, который был заключен вами при установке потолка. Если по периметру стен в полотне потолка образовались отверстия, то налицо использование бракованного материала или некачественный монтаж.

Расхождение в швах – повод обратиться с претензией к подрядчику, ведь это является признаком неправильного раскроя и «перетяжки». Если ваш случай является гарантийным, предоставьте возможность устранить погрешность фирме-производителю.

Если дырок в потолке образовалось несколько, и они расположены в разных местах, то лучшим решением станет полная замена натяжного полотна.
Если все-таки дырка возникла по вашей вине, то, прежде всего, определитесь, с каким потолком придется работать – из ПВХ-материала или ткани.

Если вы предполагаете, что края дырки могут разойтись, то закрепите их скотчем.
Перед любым наклеиванием заплаток необходимо обезжиривать место, подвергаемое ремонту. Не используйте спирт или растворители, они могут повредить потолок. Лучше всего применить специальные средства для ухода за натяжными потолками или раствор хозяйственного мыла.

Итак, вы знаете тип потолка, определились со сложностью ремонта, адекватно оценили повреждения и готовы приступить к ремонту

Ремонт полотна

В результате небрежного использования электромонтажного инструмента натяжной потолок может оказаться проколотым.

Если вы случайно продырявили полотнище отверткой или тестером, то отремонтировать подобное повреждение можно без приглашения специалистов. При проколе нет необходимости демонтировать весь потолок.

Небольшой кружочек, вырезанный из пленки ПВХ, сходной по качеству с пленкой вашего потолка, с расстояния 2.5 метров будет уже незаметен. Поэтому смело заклеивайте прокол таким небольшим кружочком или квадратиком, используя при этом клей для ПВХ-материалов или виниловых обоев.

В строительных магазинах представлен широкий ассортимент клеевых составов, поэтому важно внимательно читать прилагаемую инструкцию. Тем не менее у всех этих средств есть одно общее свойство, которое необходимо иметь в виду: все ПВХ-клеи схватываются крайне быстро, вследствие чего любое промедление при работе с заплаткой может привести к повторному (и более сложному) ремонту.

Натяжной потолок из ткани отличается прочностью, но прокол может возникнуть и в нем. Как известно, такие потолки состоят из основы (полиэстерового холста) и оболочки. Если проколота только оболочка, то капля силиконового герметика способна поправить дело. Если повреждения коснулись основы, то прокол необходимо зашить тонкой нитью (лучше подобрать синтетическую, подходящего цвета).

Из ткани

Отремонтировать тканевый потолок проще, чем потолок из ПВХ. Маленькую дырочку или разрез можно просто зашить и покрасить. Для большого отверстия потребуется заплатка. Важно: заплатку мы промазываем бесцветным клеем (идеальный вариант – клей на основе цианоакрилата) и вставляем внутрь дырки.

Аккуратно разглаживаем полотно. Края заплатки приклеиваем с особой тщательностью, даем время просохнуть и прокрашиваем нужным цветом.

Один из вариантов «заплатки» – красивая аппликация (наклейка), которую можно приобрести в специальных строительных магазинах. Вариантов таких наклеек множество – цветы, облака, птицы, поэтому она не только устранит повреждение, но и украсит интерьер. В некоторых случаях для установки заплатки или аппликации потолочное полотно нужно демонтировать и установить заново. Если вы сомневаетесь в успехе ремонта своими руками, стоит пригласить профессионалов.

Если следы ремонта очень заметны или аппликации, скрывающие разрыв, надоели, возможна полная покраска натяжного потолка.

Из ПВХ

Для ПВХ-потолка важно расположение повреждения. Маленькую дырочку не более чем в 1.5 см от крепежных планок можно убрать, подтянув ПВХ-материал. Этот вариант подойдет только для «неперетянутых» потолков, позволяющих подтянуть отверстие до планки и закрепить материал.

Для того чтобы материал не порвался еще больше, закрепите края дырки малярным скотчем.

Если «подтяжка» представляется сложной процедурой, то крепежную фиксирующую планку, ближайшую к отверстию, нужно снять. Далее обычным феном нагреваем поверхность ПВХ-материала и натягиваем ее так, чтобы дырочки больше не было видно. Крепежную планку устанавливаем обратно.

Заклеить дырку, образовавшуюся далеко от стены, уже намного сложнее. Специалисты рекомендуют установить прибор точечного света на месте дефекта. Для этого под светильник устанавливают подходящее по размеру усиливающее кольцо, закрепив его специальным клеем для ПВХ-материалов. Современные технологии позволяют установить светильник, включающийся с помощью пульта, поэтому проведение электропроводки не является обязательным условием. Также можно установить фальш-устройство, то есть свет оно давать не будет, зато дырку закроет прекрасно.

Следующий вариант – всевозможные декоративные заплатки для ПВХ-потолков, которые изготавливают самоклеящимися. Одна из сторон такой заплатки защищена специальной пленкой. Если аппликация крупного размера, то не рекомендуется снимать всю защитную пленку сразу, иначе ее края могут загнуться.

Дефекты, не подлежащие ремонту

К сожалению, неправильный раскрой или перетянутое полотно могут привести к расхождению шва. Ремонт тут не поможет, придется устанавливать новое полотно. Правда, замена полотнища обойдется намного дешевле без приобретения новых креплений и фиксирующих планок. Вам необходимо обратиться за помощью в фирму, которая устанавливала ваши потолки.

Большая дыра от воздействия воды или огня также приведет к замене натяжного элемента, не надо пытаться исправить самостоятельно повреждения больших масштабов. Не стоит забывать, что неправильно или небрежно установленные крепежные планки могут стать причиной разрывов, щелей между стенами и потолком.

Разрывы от воды

К сожалению, случаи затопления наших квартир соседями сверху не так уж и редки. Натяжной потолок из ПВХ способен выдержать большую массу воды, при этом натяжное полотно превращается в непроницаемый мешок. ПВХ-потолок водонепроницаем и прекрасно растягивается, поэтому в большинстве случаев он способен спасти ваш интерьер. Для извлечения воды вам придется сделать два аккуратных прокола – один в самом центре гигантской капли, а другой – там, где воды нет. Проще всего прокол сделать шилом.

Скорее всего, после такой неприятности натяжное полотно придется заменить. Однако если воды было немного, пострадавший эластичный материал может быть снова приведен в хорошее состояние.

Тканевый потолок также может пострадать от воды – ее большие объемы просто разорвут его в местах крепления, поскольку он не тянется. Кроме того, после «водной атаки» на тканевом потолке, скорее всего, останутся некрасивые разводы, что, впрочем, сможет исправить обычная покраска.

Полезные советы

Для того чтобы натяжной потолок прослужил вам долгие годы, достаточно обычной бытовой аккуратности.

Разрезать пленку или ткань не так-то уж просто, поэтому старайтесь соблюдать простые рекомендации:

Доверьте установку электроприборов и проведение проводки профессионалам.
Аккуратно пользуйтесь острыми предметами вблизи туго натянутого потолочного полотна
Не пытайтесь очистить натяжной потолок агрессивными чистящими средствами (в том числе и содержащими хлор).
Используйте игрушки, предназначенные для уличных игр, исключительно на улице (даже обычный резиновый мячик может повредить натяжной потолок).

При установке потолков не прибегайте к услугам сомнительных горе-мастеров, обещающих выполнить работу быстрее и дешевле. Обращайтесь к услугам профессиональных бригад, зарекомендовавших себя на рынке подобных услуг. Помните, что в офисе или на сайте компании всегда можно ознакомиться с примерами работ. Так, в расхождении швов и провисании потолка часто виноват непрофессиональный монтаж.
Соблюдайте аккуратность при установке багета или карнизов для штор. Если карниз расположен близко к натяжному полотну, есть смысл использовать смягчающие прокладки между натяжным элементом и острыми частями карниза.

Как отремонтировать натяжной потолк своими руками, смотрите ниже.

Как заделать дырку в натяжном потолке своими руками?

Натяжные покрытия являются относительно недорогим видом отделки потолка, и в каждой комнате они смотрятся просто идеально. А обратившись за услугами по монтажу в специализированные компании, вы потратите минимум своих сил, времени и в финансовом плане сможете сэкономить. Однако нелишним будет уметь своими руками выполнить мелкие работы по устранению дефектов покрытия, например, дырок.

Преимущества и недостатки покрытия

По сравнению с другими вариантами оформления потолка, это сравнительно недорогой вид. Кроме стоимости, к его достоинствам можно также отнести хорошую влагостойкость материала и достаточно большой срок эксплуатации. Для оформления интерьера предлагается большой выбор цветовых решений, благодаря которым, вам удастся отлично вписать данное потолочное покрытие в любой дизайн помещения.

Но при таких положительных качествах у натяжного потолка присутствуют и недостатки. После нескольких лет эксплуатации покрытие может провиснуть. Оно обладает хорошей чувствительностью к колебаниям температуры. Такие проблемы в основном возникают из-за некачественной установки и качества самого полотна. Но главная проблема заключается в его слабой прочности.

Во время эксплуатации, благодаря различным причинам, на поверхности могут появиться дырки либо порезы, и если они имеют большие размеры, то натяжному потолку уготована участь полной замены. В таком случае не поможет ни сшивание, ни наложение заплаток.

Однако если на потолочном покрытии имеются маленькие разрезы или пробоины, то их вполне можно отремонтировать с помощью сшивания с дальнейшим окрашиванием и вытягиванием либо приклеиванием заплатки и различных клеящихся аппликаций.

Причины появления дефектов

В основном появлению проколов и различных деформаций на натяжном материале потолка способствует элементарное игнорирование условий эксплуатации либо нарушение технологии проведенных работ и применение низкокачественного материала. Хозяева сами иногда являются причиной повреждения потолочного покрытия.

Появлению дыры может способствовать обычная пробка, вылетевшая при открытии шампанского. Причиной могут послужить активные детские игры с подбрасыванием острых и твердых предметов. Даже сильно подброшенный мяч может привести к деформации покрытия. Случается и такое, что в разгаре шумной вечеринки кто-то из гостей может случайно подпрыгнуть и рукой пробить дырку в потолке.
Проведение ремонтных или установочных работ в доме тоже способствуют возникновению большого риска пробития или прорыва, например, установка карниза, перемещение высокой мебели либо других аналогичных конструкций и многое другое.

Поэтому нужно соблюдать крайнюю осторожность, чтобы предотвратить порчу своего имущества. Но человеческий фактор – это не единственный вариант, когда можно испортить поверхность натяжного потолка.

При выполнении отделочных работ, компания, которая устанавливает потолки, обязана предоставить гарантию качества монтажа и материала. При определенных обстоятельствах, по независящим от вас причинам испортившегося потолочного покрытия, они обязаны будут переделать его бесплатно по предоставленной гарантии.

К таким причинам относятся:

сильная перетяжка материала при установке;
неправильный раскрой материала;
швы на материале, не соответствующие стандарту качества;
заводской брак.

Если прорыв потолка произошел не по вашей вине и во время действия гарантии, то компания обязана перетянуть его за свой счет. В случае приобретения натяжной основы плохого качества, по истечении некоторого времени может образоваться провис или прилипание к основному потолку. Такие обстоятельства тоже относятся к гарантийному и бесплатному устранению.

Устранение дыр и порезов на тканевом полотне

Если вы сами случайно сделали небольшой разрез или порвали тканевое полотно, то устранить полученный дефект можно самостоятельно. Это не очень сложный вид ремонта, в котором может возникнуть необходимость. А если аккуратно подойти к этому процессу (небольшой шов и идеально подходящая по цвету краска), то следы от вашего вмешательства будут почти незаметны для глаз.

Для небольших разрезов или прорывов приготовьте скотч, найдите подходящие по цвету синтетические нитки, ножницы, иголку для шитья, специальный клей, кусок подходящей ткани немного большего размера относительно прорехи, валик для покраски и краску в тон полотну.

Порядок следующий:

На начальном этапе проведения процедуры по удалению дыры нужно аккуратно открепить покрытие в этом месте от профиля.
Затем дырку от пореза надо заклеить скотчем в целях предотвращения ее увеличения. Если порез меньше двух сантиметров по длине, он аккуратно сшивается нитками. При диаметре пробитого отверстия более двух сантиметров, с любой из сторон приклеивается заплатка на специальный клей.
При наличии порезов или разорванных мест до 30 см, применяется заплатка, которую пришивают с помощью иголки и нитки. А самый лучший способ – это использовать аналогичную ткань, кусочек которой мог остаться после монтажа натяжного потолка. Заплатку необходимо вырезать чуть большего диаметра, чем у проделанной дыры.

При наклеивании лучше использовать марки прозрачного клея, которые при засыхании не твердеют, а остаются мягкими. Для данного варианта оптимально подходит «Момент» или любой другой клей на резиновой основе.
Для предотвращения появления морщин на полотне, склеенный участок необходимо аккуратно разгладить, но не давить на края чересчур сильно, таким образом можно деформировать полотно.
После проделанных операций потолочное покрытие крепится обратно на место к профилю.
Затем можно приступить к скрытию вашей работы. При подборе заплаты и ниток очень трудно найти аналогичный цвет и тон, поэтому место наложенной заплатки нужно прокрасить краской, совпадающей по цвету с оттенком потолочного полотна. Для этих целей целесообразно применить валик или краскопульт, тогда краска ляжет равномерно и поможет скрыть дефект.

Есть еще один неплохой способ для сокрытия таких дыр – это использование разнообразных светящихся наклеек. Приклеенная аппликация не только скроет дефект, но и станет эффектным украшением потолочного покрытия. А чтобы она не смотрелась на потолке чересчур одиноко, наклейте по периметру потолка еще несколько таких же аппликаций. Получившаяся композиция придаст целостность и законченность потолочному декору.

Ремонт потолка из ПВХ

Натяжной потолок из поливинилхлоридной пленки характеризуется большей устойчивостью и прочностью по сравнению с покрытием из ткани. А если вы все-таки умудрились сделать на нем дырку или порвать его, то ремонт в таком случае будет намного сложнее и потребует определенных навыков и большой аккуратности.

Наилучшим выходом из данной ситуации станет передача ремонта в руки специалистов. Они проведут эту процедуру быстро, качественно и с гарантией. Но если вы приняли решение выполнить ремонтные работы самостоятельно, то приготовьте нужные для этого инструменты: строительный скотч или изолирующую ленту, ножницы, бытовой или строительный фен, клей и самоклеящуюся аппликацию.

Если дыра или разрез находится на расстоянии не больше 150 мм от плинтуса, то их для начала необходимо заклеить скотчем во избежание большего распространения порванного участка. Затем надо отсоединить плинтус напротив отверстия и со всеми предосторожностями достать полотно из профиля. Используя фен, нагревайте поливинилхлоридное полотно на протяжении нескольких минут, пока оно не станет гибким и эластичным. Затем надо будет потихоньку и аккуратно вытягивать покрытие к стене до тех пор, пока отверстие не окажется за профилем. Потом останется только установить плинтус на место и отрезать оставшуюся пленку.

Но такой способ не подойдет для скрытия отверстий, расположенных на расстоянии более 15 см от стены: велик риск порвать полотно окончательно. Такие отверстия скрываются самоклеящейся аппликацией.Также данным способом не скрыть и разъехавшееся полотно на месте шва. В данной ситуации скрыть дырку можно, прикрепив на этот участок дополнительные элементы: например, ложную коробку пожарной сигнализации, вентиляционное окно либо точечный светильник или же применить аппликацию из клеящихся картинок.

При наклеивании аппликаций, соблюдайте осторожность и не слишком усердствуйте при разглаживании, ведь сильно надавив на ПВХ, можно его еще раз порвать

Установка дополнительных декоративных элементов

Чтобы искусно замаскировать порванный или пробитый участок полотна, можно использовать вспомогательные обманные элементы, благодаря которым, создастся ощущение целостности натяжного потолка. Это могут быть указанные чуть выше конструкции и разнообразные декоративные элементы.

Проще и практичнее всего прикрыть порыв декоративным светильником. Для его монтажа потребуется пластиковое кольцо, закрепляемое так, чтобы центр дырки находился внутри. Внутри по кольцу вырезается окружность: это предотвратит увеличение порванного отверстия. Затем на черновом потолке проводят провода для будущего светильника, и натягивают чистовое полотно.

Нащупывается основа для светильника и маркером отмечается место разреза для отверстия под провод, где потом приклеивается пластиковое кольцо. Внутри кольца прорезается отверстие, вытаскиваются наружу провода, и прикрепляется светильник.

Аналогичная процедура выполняется и при обводе отопительных труб, которые есть в каждой комнате. Для этого изготавливается пластиковое кольцо чуть большего диаметра, чем у трубы. Натяжной материал заправляется в багет по всей длине, а у трубы оставляется расстояние по 20 см с обеих сторон. Потолочное полотно режется от края до трубы. Затем кольцо с предварительно сделанной прорезью надевается на трубу и в месте разреза плотно приклеивается.

Дырка в натяжном потолке: как заделать правильно?

Натяжной потолок – уникальная финишная отделка, стоимость которой невысока, а полученный результат радует своей безупречностью. Оправданным является применение таких покрытий в новостройках. Так как проходит 2-3 года, чтобы усадка более или менее прекратилась. В этот период на крашеных, гипсокартонных потолках появляются трещины. Навесной же остается как новый. Но что делать, если возникла дырка в натяжном потолке? Как заделать? Фото и инструкция — далее в нашей статье.

Как появляются дефекты

В домашних условиях незапланированное отверстие появляется совершенно неожиданно от выстрелившей пробки шампанского или установки гардин, потолочного плинтуса. Ну а если в семье есть маленькие дети, то вряд ли удастся избежать такой неприятности. Хоть раз, но она обязательно возникнет. В эти моменты не следует паниковать, а лучше вспомнить, какой вид натяжного потолка (тканевый или ПВХ) установлен, гарантийный или нет случай, оценить месторасположение отверстия. Еще одним источником неприятностей может стать электричество. Неправильно сделанная проводка – причина выгорания потолка. Размещение под натяжными конструкциями нагревательных приборов, незащищенных источников света становится следствием черных пятен и оплавления. Этих неприятностей можно избежать, если предусмотреть безопасное размещение электроприборов, а монтаж проводки доверить профессионалу.

Гарантийные случаи

Иногда владельцы забывают, что заключали договор на установку натяжных потолков, а в нем прописаны обязанности сторон. Частенько бывает, что именно заводской брак, некачественный монтаж становятся причиной дырок в натяжном потолке. К гарантийным случаям, когда следует обратиться к подрядчику, можно отнести:

Расхождение по шву. В таких ситуациях следует обратиться в фирму, которая занималась монтажом. Налицо некачественная установка, или использовано бракованное полотно, неправильный раскрой и перетяжка.
Образование отверстий по периметру стен. Это является следствием некачественного монтажа.

В таких ситуациях появляется гарантийная дырка в натяжном потолке. Как заделать — вопрос уже не ваш, а фирмы-производителя. Можно смело обращаться за устранением такого брака.

Негарантийные случаи

К этой категории относятся все отверстия, возникшие по вашей вине. Можно решить проблему кардинально и заменить полностью полотно или проявить смекалку и исправить появившуюся погрешность. Тут важно понимать, из какого материала выполнена конструкция и каков масштаб бедствия.

Тканевые потолки

С такими полотнами проще работать, но есть свои особенности. И если появилась небольшая дырка в натяжном потолке — как заделать своими руками? Рассмотрим несколько вариантов:

Если отверстие небольшое, можно зашить и аккуратно прокрасить место шва подходящим цветом.
При больших отверстиях применяется заплатка. И, как в первом варианте, прокрашивается. Заплатка вставляется внутрь и аккуратно приклеивается бесцветным клеем. Желательно подобрать ткань в цвет полотна.
Аппликация или наклейка не только скроет незапланированное отверстие, но и преобразит поверхность.

Для таких работ потребуется демонтаж полотна. А края отверстия лучше зафиксировать скотчем до ремонта. Если не уверены, что удастся качественно произвести ремонтные работы, лучше обратиться в специализирующиеся на них фирмы. Они предложат, как решить проблему, и осуществят ремонт покрытия на профессиональном уровне.

ПВХ-потолки — отверстие рядом с планками крепежа

Если образовалась такая дырка в натяжном потолке, как заделать? Вопрос достаточно просто решить. Если отверстие небольшое и находится на расстоянии до 150 мм от крепежных планок, то можно попробовать подтянуть потолок, убрав отверстие за планку, закрепить, лишнее отрезать. Но этот вариант подойдет, если полотно изначально не перетянуто при монтаже:

Закрепить края разреза малярным скотчем. Это предотвратит дальнейшее расползание.
Демонтировать крепежную планку со стороны разреза.
Нагреть пленку феном и аккуратно ее натянуть так, чтобы убрать разрез.
Установить обратно фиксирующую планку.

Это одна из самых простых проблем, когда появилась дырка в натяжном потолке. Как заделать ее, мы рассмотрели. А что делать, если отверстие появилось далеко от стены?

ПВХ-потолок: отверстие далеко от стены

В таких вариантах можно предусмотреть установку прибора точечного света:

Зафиксировать края пореза молярным скотчем.
Установить усиливающее кольцо под дополнительный элемент. Его устанавливают с помощью специального клея для пленочных потолков.
В образованном кольце сделать техническое отверстие под оборудование, например под точечный светильник.
Установить оборудование.

Можно устанавливать обманные устройства (неработающие). Если же решили установить функционирующее, то придется частично снимать натяжное полотно, чтобы подвести электропроводку. Но благодаря этому появится дополнительный источник света, а это тоже плюс.

ПВХ-потолок и аппликации

Можно ли заделать дырку в натяжном потолке таким способом? Да, это один из интересных вариантов. Помимо ремонта, это еще и способ преобразить интерьер, добавив изюминку.

Приобретается декоративная заплатка — такая, чтобы она могла перекрыть разрез. Как правило, они имеют самоклеящуюся основу. С нее снимается защитная пленка, и аппликация аккуратно наклеивается и разглаживается. Можно снять не всю сразу защитную пленку, а по мере приклеивания аппликации. Это поможет наклеить ее более ровно без загибов.

Если гарантия закончилась

Как можно заделать дырку на натяжном потолке в таком случае? Если разошелся шов, то тут поможет полная замена пленки. А вот если полотно отстает по периметру планки, то можно попробовать устранить этот дефект, но сначала определить, из-за чего это произошло:

Неправильный раскрой, полотно перетянуто. В этом случае ремонт не поможет, придется заказывать новый потолок. Но он обойдется дешевле, так как меняться будет только полотно.
Некачественные прижимные планки. Если образовалась такая дырка в натяжном потолке, как заделать самостоятельно? Покупается новый профиль взамен старого. Снимается зажимная направляющая. Полотно нагревают. Для этого лучше подойдет тепловая пушка. Потолок натягивают и фиксируют новой планкой.

Если не уверены, что можете определить источник неприятностей и справиться с задачей, лучше обратиться к профессионалам. Они смогут качественно решить задачу.

Какие дефекты не устранить

В ряде случаев ремонтировать полотно не будет смысла. Это если разошелся шов и если образовалась дырка больше 200 мм. Во втором случае даже установка заплатки или аппликации не спасет, отверстие под натяжение будет расходиться дальше. Поэтому замены полотна не избежать. Ну а если разошелся шов, то склеить самостоятельно его не получится, поэтому потребуется полная замена полотна. Так как организации, занимающиеся установкой потолков, не будут заниматься склеиванием старых полотен. Это неприятно, когда появляется дырка в натяжном потолке. Как заделать ряд отверстий — мы уже рассмотрели. Но не все неприятности можно преодолеть самому, поэтому следует прислушаться к народной мудрости про скупого, который платит дважды. При заказе натяжных потолков нужно уделить внимание репутации фирмы; материалам, которые она использует; гарантийным срокам и прочему. В дальнейшем это снизит риск появления в вашем доме некачественной потолочной отделки. Если по вашей вине появилась дырка в натяжном потолке, вы можете легко устранить проблему, руководствуясь данной статьей. В случае если вы не уверены, что справитесь и качественно осуществите работы, обратитесь в фирму, которая делала вам установку.

Итак, мы выяснили, как заделать дырку в натяжном потолке.

Ремонт натяжного потолка своими руками — как заклеить и отремонтировать порез

Малейшее неосторожное касание острым предметом оставит на натянутой поверхности потолка дыру, которая под воздействием растяжения со временем только расширится. Специалисты дают рекомендации о том, как сделать ремонт натяжного потолка своими руками, что и в каких случаях необходимо предпринять.

Виды полотен

Основной материал для изготовления натяжных потолков – это ПВХ пленка и ПЭ ткань с ПУ пропиткой:

ПВХ полотна отличается водонепроницаемостью, возможностью исполнения сложных конструкций с обилием углов или наклона, легкостью ухода. При необходимости, ПВХ-потолок легко демонтировать и снова установить. Среди минусов – небольшая предельная ширина около 3 м, сварные швы при большой квадратуре, использование тепловой пушки.
Тканевый потолок экологичен и безопасен. Структура материала «дышащая», вентилируемая, не восприимчива к пониженным температурам без образования конденсата. Большая ширина полотна, устойчивость к механическим повреждениям, минимизация ошибок при замерах. Из минусов – нестойкость к влаге, невозможность повторной установки после демонтажа.

Оба вида полотен легко порезать при неаккуратной эксплуатации, ремонте. При неправильной установке тоже можно получить дефект. Рассмотрим несколько способов, как делать ремонт пореза натяжного потолка своими руками.

Виды повреждений и способы их устранения

Условно порезы делят на три группы: монтажные, производственные, эксплуатационные. Чаще всего встречаются следующие дефекты:

проколы,
брак при производстве ПВХ,
использование низкокачественного сырья,
порезы при эксплуатации.

Первые две группы зачастую выявляются по прошествии времени, полотно рвется постепенно. В таблице представлены методы устранения.

Повреждения	Способы устранения
Проколы, порезы менее 10 см	Проклейка бесцветной лентой, наложение фрагмента или аппликации, установка диффузора, точечного светильника, декоративной розетки
Порезы более 10 см	Наложение аналогичного фрагмента
Дырка в месте соединения профиля	Проклейка профиля малярным скотчем, прогрев и натяжение потолка

Внимание! При случайном повреждении ПВХ необходимо как можно быстрее предотвратить дальнейший разрыв. Для этого с помощью скотча стягивают края отверстия. Дальнейшие действия по ремонту выполняют только после фиксации отверстия.

Ремонт прокола или пореза пленочного потолка

Без наличия опыта и специальных средств, можно отремонтировать небольшие проколы или порезы. Для этого необходим клей Cosmofen CA12, остатки пленки после монтажа или декоративные наклейки.

Заплатка

Понадобится кусочек плёнки нужного размера и формы, оставшийся после установки. Ремонт делают двумя способами – внутренним и наружным. Наружный: на латку наносят клей, прикладывают, аккуратно разглаживают. Поврежденное место можно декорировать наклейками, фальшсветильником (если позволяет расположение).

Внутренний ремонт возможен только при гарпунном креплении и близком расположении пореза к стене. Для этого снимают часть полотна, приклеивают латку с обратной стороны и заправляют гарпун обратно в багет.

Декорирование цветными наклейками

Способ подходит для полотен без возможности повторного монтажа или повреждений средних размеров. Наклейку немного прогревают феном, снимают с подложки, аккуратными движениями наклеивают с одной стороны пореза. Затем, слегка стягивая края, доклеивают на вторую часть. Остывая, аппликация стянет порез. Необходимо разглаживать наклейку, чтобы не образовались пузырьки воздуха. Для завершенности композиции часто приклеивают несколько наклеек.

Установка потолочной декоративной розетки

Метод позволяет замаскировать небольшой разрыв вокруг люстры. Для этого первоначально наклеивают заплаты на дыры. Поверх латок устанавливают на клей декоративную розетку из пенопласта.

Ремонт тканевого натяжного потолка

При починке тканевого потолка нельзя сильно давить на заклеиваемое место, это чревато провисанием.

Рассмотрим, как отремонтировать натяжной потолок из ткани:

Небольшие порезы первоначально зашивают капроновыми нитями соответствующего цвета. Затем зону обрабатывают акриловым герметиком, накладывают заплатку из оставшегося после монтажа материала. Впоследствии, на отремонтированный участок можно нанести рисунок.
Большие повреждения можно заделать заплатой из гладких стеклообоев, которые идеально выравнивают и укрепляют место разрыва. Заплату накладывают на клей с внутренней стороны. В дальнейшем потолок покрывают водоэмульсионной краской, которая скроет следы ремонта.

Ремонт натяжного потолка, можно ли заделать дырки в натяжном потолке, как это сделать правильно, доступные методы.

Натяжные потолки сегодня – это не роскошь, а необходимая часть интерьера квартиры или дома. И они, как и все материальные вещи, нас окружающие, не вечны. Хотя, надо признать, очень надежны и прочны. Однако бывают ситуации, когда натяжным потолкам может потребоваться ремонт. О том, как правильно произвести ремонт натяжного потолка своими руками, используя доступные методы, мы поговорим в этой небольшой статье.

Ремонт натяжного потолка – виды и особенности

порез натяжного потолка

Иногда натяжному потолку может потребоваться ремонт в случае пореза. Если порез небольшой, то вы вполне можете справиться с ремонтом полотна сами, без вызова специалистов.

Однако в том случае, если порез очень значительный, то тут никакие специалисты вам не помогут – придется полностью менять потолок, или же вызванные специалисты-ремонтиники предложат за его восстановление заплатить им такую сумму, за которую вы сможете натянуть новый потолок. То есть запомните одно важное правило – маленький порез вполне устраним, большой же порез заделывать экономически нецелесообразно, лучше на эти деньги сделать новый потолок.

Поэтому будьте очень аккуратны в обращении с натяжными потолками – как в процессе установки, так и при их эксплуатации.

Так как же мы справимся с небольшим порезом (или проколом)? Очень просто — заклеим его любым кусочком стеклообоев либо скотчем на тканой основе. Возможно, в зависимости от площади и места наложенной заплатки (сбоку у плинтуса или по центру), придется перекрасить натяжной потолок после окончания ремонта дырки. Это делается для того, чтобы скрыть отремонтированное место, и общий цветовой фон не отличался от наложенной на потолок заплатки.

Есть и другой популярный способ ремонта небольшого пореза или прокола натяжного потолка, последовательность которого не отличается от предыдущего (заделывание дырки – покраска), а вот способ – отличается. При этом методе используются капроновые нитки. Порез зашивается аккуратным швом и сверху подкрашивается подходящей по цвету краской. Таким образом, если мы всё сделали правильно, например, наложить сверху цветную аппликацию, то шов не будет бросаться никому в глаза.

протечка (затопление) натяжного потолка

Бывает так, что в многоквартирном доме соседи сверху затопят ваш свежеустановленный модный натяжной потолок. Не проблема, если холодной водой, а вот если же горячей (например, в случае порыва системы отопления), то это не просто проблема, а беда. Устранить последствия затопления натяжного потолка горячей водой, к сожалению, невозможно – требуется лишь натянуть новый.

Если же вам «посчастливилось», и вас затопили холодной водой, то вы можете наблюдать такую интересную картину:

Это не фотошоп, а будни затопленных владельцев натяжных потолков. Согласитесь – очень практично. Ведь вся вода остается внутри, а мебель, ковры и другие вещи – всё сухое. С первого взгляда полотно натяжного потолка, возможно, не вызывает ощущения прочности. Но это вовсе не так – при кажущейся хрупкости натяжные полки обладают высокой эластичностью, выдерживая достаточно большой вес. Если потолок установлен изначально правильно, то вода в помещение не попадет никогда. Однако будьте очень аккуратны при устранении затопления потолка – ведь если вы сделаете это неправильно, то испортите его навсегда.

Обратите внимание на фото ниже. Здесь показан вид натяжного потолка до и после окончания ремонта после затопления. Как видите, потолок полностью восстановлен и имеет привлекательный внешний вид.

Итак, опишем последовательность действий в процессе ремонта натяжного потолка при затоплении (протечке). Вначале для того, чтобы слить всю скопившуюся в нём воду (обычно она скапливается в одном месте в виде большого пузыря, как мы уже показывали на фото выше), мы должны провести демонтаж либо люстры (чтобы получить в итоге готовое отверстие для слива скопившейся внутри потолка воды), либо какого либо из углов нашего натяжного потолка.

Таким образом, мы в том месте, где раньше была люстра (которую мы на время ремонта демонтировали), либо в одном из углов комнаты, опустив полотно потолка в какую либо ёмкость (в большой таз или бак), сливаем воду (можно это сделать при помощи шланга).

Лучше всего это делать вдвоем — так удобнее и быстрее.

Затем, когда воды между натяжным потолком и бетонным не осталось, необходимо его просушить. Для этого не нужна высокая температура (иначе полотно ещё сильнее деформируется), высушим его при невысокой температуре с помощью обычного фена. Просушка нужна для восстановления прежнего внешнего вида полотна (для устранения «пузыря»). В случае чрезмерного же затопления, когда полотно, несмотря на то, что высохло, никак не принимает прежний вид, следует обратиться к профессионалам (чаще всего гарантия на натяжные потолки включает в себя их бесплатный ремонт в случае затопления). Профессионалы-ремонтники поместят его в багет и нагреют при помощи тепловой пушки до нужной температуры. В завершение работы натяжной потолок будет иметь первоначальный вид, как будто никакого повреждения и не было. Останется лишь сходить к соседям и «поблагодарить» их за доставленные переживания и беспокойства.

ремонт дырок на натяжном потолке

Ремонт натяжного потолка при появлении на нем дырок и трещинок производится при помощи специального клеевого состава (предназначенного для изделий из ПВХ), при этом тщательно стягивая края дырки. Здесь основной принцип – это недопущение их чрезмерного увеличения. Для этого надо постараться заделать образовавшееся в полотне отверстие как можно скорее, так как по прошествии времени сделать ремонт натяжного потолка своими руками будет сложно (или даже вообще невозможно). Накладывая на дырку заплатку, следует проследить, чтобы накладываемый на полотно материал был приблизительно схож с ремонтируемым по структуре и цвету. Заплату следует аккуратно наложить изнутри, а лицевую сторону краёв дырки осторожно стянуть. Если место ремонта всё же остается заметным, можно пофантазировать – положить заплату в форме оригинальной фигурной аппликации либо можно на место зашитой дырки установить дополнительный светодиодный светильник.

провисание натяжного потолка

Ремонт натяжного потолка при провисании бывает необходим, если сам потолок изначально невысокого качества изготовления (китайский), или же само полотно качественное, но натягивали его дилетанты. Либо потолок отслужил свой срок и его пора менять. Как правило, срок службы натяжных потолков не более десяти лет. Если потолок ещё не старый, то повторная натяжка может решить проблему. Если же старый, или вы опять обратились в ту же самую дилетантскую контору (пользуясь, например, бесплатной гарантией), то при чрезмерном натягивании полотно (представляющее собой, в сущности, ПВХ пленку), порвется. Своими силами же полотно натянуть заново не получится.

что делать, как убрать, заделать дыру самостоятельно, как отремонтировать маленькую дырочку, ремонт дырки натяжного потолка, чем закрыть

Полезные советы

Для того чтобы натяжной потолок прослужил вам долгие годы, достаточно обычной бытовой аккуратности.

Разрезать пленку или ткань не так-то уж просто, поэтому старайтесь соблюдать простые рекомендации:

Доверьте установку электроприборов и проведение проводки профессионалам.
Аккуратно пользуйтесь острыми предметами вблизи туго натянутого потолочного полотна
Не пытайтесь очистить натяжной потолок агрессивными чистящими средствами (в том числе и содержащими хлор).
Используйте игрушки, предназначенные для уличных игр, исключительно на улице (даже обычный резиновый мячик может повредить натяжной потолок).

При установке потолков не прибегайте к услугам сомнительных горе-мастеров, обещающих выполнить работу быстрее и дешевле. Обращайтесь к услугам профессиональных бригад, зарекомендовавших себя на рынке подобных услуг. Помните, что в офисе или на сайте компании всегда можно ознакомиться с примерами работ. Так, в расхождении швов и провисании потолка часто виноват непрофессиональный монтаж.
Соблюдайте аккуратность при установке багета или карнизов для штор. Если карниз расположен близко к натяжному полотну, есть смысл использовать смягчающие прокладки между натяжным элементом и острыми частями карниза.

Устраняем проблему при помощи потолочных светильников

Для декорирования свежей дыры, которая располагается далеко от стены, можно установить дополнительные потолочные светильники. Так вы не только решите проблему с дефектом на поверхности потолка, но и добавите света в помещении. Еще один способ – монтаж вентиляции или пожарных датчиков.

Чтобы реализовать любой из этих вариантов, применяют специальные пластиковые кольца, фиксируемые вокруг отверстий. Это позволит предотвратить дальнейшее расползание дырки. Термокольцо для установки вы можете подготовить самостоятельно из пластика, толщина которого составляет не более 2 мм, или приобрести уже в готовом виде.

Если вы будете маскировать отверстие светильником, действуйте следующим образом:

демонтируйте часть полотна, чтобы получить беспрепятственный доступ к месту установки прибора;
на базовом основании чернового потолка закрепите нужную по высоте платформу, подведите к ней проводку;
натяните полотно доступным способом;
на место монтажа светильника наклейте термокольцо, при помощи острого ножа прорежьте отверстие внутри кольца;
через отверстие протяните провода, подсоедините их к прибору;
установите источник света.

Обвод труб отопления делается по аналогии с монтажом дополнительных светильников:

готовится кольцо из пластика, соответствующее диаметру трубы плюс 5-7 мм;
материал заправляют в профиль, рядом с трубой оставляют промежутки по 20 см со всех сторон;
покрытие разрезают от профиля до трубы отопления;
термокольцо продевают через трубу, фиксируют к покрытию в месте надреза.

Ремонт проколотой потолочной облицовки из ПВХ-плёнки

Если повреждение находится не на видном месте, то на плёночной отделке можно просто заклеить дырку вырезанным из идентичного материала кружком – это предотвратит дальнейшее увеличение отверстия и восстановит герметичность виниловой облицовки. Такая заплатка, если она совпадает по цвету с ремонтируемым участком, с расстояния более трёх метров незаметна. Если же прокол расположен на близко расположенном участке потолка, то при ремонте заклеиванием поверх ремонтной заплатки лучше приклеить красивую аппликацию из ПВХ-плёнки, которая не только скроет дефектное место, но и добавит художественности отделке потолочной поверхности. Часто такое оформление ремонтного участка требует для визуальной законченности добавки на натяжной потолок ещё нескольких подобных декоративных элементов.

Клей для устранения повреждений в виниловых полотнах имеется в продаже в широком ассортименте, так как в натяжном потолке самостоятельно заделать дырку небольших размеров вполне реально.

Инструкция по применению клеевого состава находится на упаковке и должна быть точно соблюдена. Эти клеи являются материалами быстрой фиксации, то есть схватываются в течение нескольких секунд, поэтому при неточной установке заплатки на дырку или промедлении при наклейке после нанесения состава процедуру ремонта придётся выполнять заново, возможно – с изготовлением новой латки.

Наклеивание латки выполняется без демонтажа оболочки, прямо на установленную плёнку. Слой клея после схватывания твердеет и образует твёрдую армирующую прослойку, предупреждающую дальнейшее увеличение размеров повреждения под воздействием сил преднатяжения.

Как устранить разрывы

Можно ли своими руками заделать дырку в натяжном потолке, ведь по таким мелочам вызывать мастеров и оплачивать их не дешевые услуги не хочется. Посмотрим, в каких случаях заделать дырку можно самим, а когда без специалиста не обойтись. Все зависит от вида потолка. Если вы счастливый обладатель тканевого бесшовного потолка, то ваша проблема пустячная и считайте, что вы счастливчик. Небольшой порез можно зашить синтетической нитью и потом покрасить краской или наклеить красивую виниловую наклейку. А чтобы она не выглядела бельмом на глазу, можно раскидать картинки в разных местах потолка, но в одном стиле. Легче с потолками в детской комнате. Здесь можно поселить на потолке самых разных бабочек, пчелок, птичек, красивые цветочки, улыбающееся солнышко, вариантов очень много. А можно, если дефект маленький, украсить потолок декоративными элементами, как видим на этом видео

Если отверстие слишком велико, чтобы соединить края разрыва обычной иглой с ниткой, то надо подобрать похожую по цвету ткань для заплатки, которую приклеиваем к полотнищу с изнаночной стороны прозрачным клеем, желательно на основе цианоакрилата. Следите, чтобы края разрыва плотно прилегали к заплатке, и все приклеилось ровно. Если не нашлось ткани аналогичного цвета, не беда, ведь после ремонта пленки все равно придется окрашивать потолок. Если все манипуляции выполнены правильно тщательно, то дефект станет полностью незаметен.

Другое дело с виниловыми потолками. С ними придется повозиться, причем, сложность работы будет зависеть от места, где образовалось не запланированное отверстие. Если дефект возле стенки не далее, чем на 15 см от нее, то можно демонтировать пленку, выровнять край и вставить обратно в направляющий профиль.

Если на ваш потолок еще действует гарантия, то лучше вызвать компанию-установщика для ремонта, в противном случае, если вы начали самостоятельно ремонт дырки, то все гарантии автоматически теряют свою силу. И если в последствие опять возникнут проблемы по разным причинам, будь то некачественный монтаж или плохое качество пленки и сварки шва, то устранять их придется за дополнительную плату. Единственное разумное решение – это соединить края дырки скотчем, чтобы она не расползалась дальше.

Ну а если вас не беспокоит гарантия и прочие бюрократические мелочи, то можно поэкспериментировать с потолком. Дырку, которая образовалась ближе к центру, можно замаскировать, встроив еще один светильник или поставив вентиляционную решетку. Учтите, что любое отверстие в натяжном потолке следует усиливать, чтобы предотвратить дальнейшее расползание пленки. Отверстия для осветительных устройств усиливают пластиковыми термокольцами, которые приклеивают к пленке специальным клеем.

Только после усиления внутри кольца вырезают отверстие под будущий светильник или другой элемент.

Если дефект достаточно большой, то можно приклеить вокруг разноцветные наклейки, соединив края разрыва. Тем самым, вы одновременно не только устраните дефект, но и освежите интерьер, внеся в него изюминку.

Что делать, если пленка разошлась по шву? Этот брак изготовителя не ремонтируется никак, нужна полная замена пленки. В этом случае надо воспользоваться гарантией, данной вам производителем и установщиком. Вы вправе потребовать бесплатной замены потолка или возвращения денег в полном объеме.

Другое дело, если вы самостоятельно проявили свое мастерство в установке натяжных потолков, да вот беда, с изготовителем пленки вышла ошибка – попался недобросовестный бракодел. В этом случае наша песня хорошо – начинай сначала, ищем качественную пленку или оформляем заказ в известной компании.

И последний из основных видов дефектов – появление дырки у стены по причине отрыва профиля. Это некачественный монтаж потолка и устраняется легко. В месте отрыва следует демонтировать пленку, а непригодный профиль заменить на новый, надежно укрепив его на стене. После этого полотно возвращается на место. Кстати, данный вид дефекта входит в гарантийные дефекты наряду с разрывом по шву.

Это те виды дефектов, которые можно как-то устранить своими силами. Во всех остальных случаях потолок не спасти, только ставить новый. Прежде чем начинать ремонтировать дырку в потолке, оцените свои возможности. Может быть лучше и проще вызвать специалиста, который даст гарантию качества на материал и работу.

Советы по ремонту натяжных потолков

Любой ремонт натяжных потолков следует делать с большой аккуратностью, так как материал (будь то поливинилхлорид или ткань) очень привередливый, на нем сразу будут видны малейшие ошибки. При ремонте следует быть спокойным и максимально сконцентрированным.
Лучше всего производить ремонт в компании помощника.
Если среди ваших знакомых есть человек, который уже занимался ремонтом или монтажом натяжных потолков, то обязательно пригласите его, заплатите за работу. Ремонт опытным человеком будет лучшим решением.
Для ремонта используйте только проверенные и хорошие материалы – прочные синтетические нити для штопки, прозрачный клей на резиновой основе, качественные и красивые наклейки.
Перед ремонтом стоит посмотреть несколько видеороликов, которых в Интернете много.

Резиновый клей

Помните, что сделать ремонт натяжных потолков можно далеко не во всех случаях. Иногда это совершенно лишено смысла.

Таблица. Ситуации, в которых ремонт натяжного потолка нецелесообразен.

Повреждение	Краткое описание
Разрыв по шву	Этот дефект устраним только полной заменой полотна. К тому же это вина не ваша, а производителя или монтажной команды.
Залив потолка	Если потолок ПВХ после залива соседями еще может какое-то время послужить (при условии, что он не сильно растянулся), то тканевое полотно потребует полной замены. Это связано с тем, что на нем останутся заметные малопривлекательные разводы.
Большие дыры	Ремонт затруднителен, когда у дыры большие размеры (более 20 – 30 см). Хотя в этом случае могут сгодиться большие наклейки или аппликации, если предварительно хорошо зафиксировать дыру скотчем.
Эксплуатация потолка более 10 лет	В этом случае его ремонтировать нецелесообразно, стоит полностью обновить полотно.

Разрывы от воды

Тканевый потолок также может пострадать от воды – ее большие объемы просто разорвут его в местах крепления, поскольку он не тянется. Кроме того, после «водной атаки» на тканевом потолке, скорее всего, останутся некрасивые разводы, что, впрочем, сможет исправить обычная покраска.

Ремонт потолка из ПВХ

Затем надо отсоединить плинтус напротив отверстия и со всеми предосторожностями достать полотно из профиля. Используя фен, нагревайте поливинилхлоридное полотно на протяжении нескольких минут, пока оно не станет гибким и эластичным

Затем надо будет потихоньку и аккуратно вытягивать покрытие к стене до тех пор, пока отверстие не окажется за профилем. Потом останется только установить плинтус на место и отрезать оставшуюся пленку.

Когда потолок заклеивать нельзя

Иногда умерить хозяйственный пыл следует даже опытным мастерам. Не пытайтесь самостоятельно ремонтировать потолок в следующих ситуациях:

Полотно разорвалось по шву – склеивание лишь усугубит проблему и не приведет к желаемому результату. Пленку или ткань однозначно нужно натягивать заново.
Покрытие оторвалось от стены. В этом случае требуется демонтировать потолок, укрепить профиль или багет или установить новый.

Причиной данных повреждений могут быть неграмотные действия установщиков потолка, некачественный используемый материал. Единственное верное решение – потребовать от фирмы замены покрытия либо возврата денег за недобросовестную работу.

Меры предосторожности для сохранения цельности натяжного потолка

Появление дыр в потолке почти всегда связано с несоблюдением правил его эксплуатации, с использованием некачественного материала или непрофессиональным монтажом.

Правила установки и эксплуатации натяжных потолков приведены ниже.

Используйте только качественные материалы и прибегайте к услугам профессиональных строительно-монтажных бригад (если не уверены, что можете сделать все правильно собственными силами). Частыми причинами разрыва швов или деформации рабочей поверхности потолка из-за отставания профиля служит именно непрофессиональный монтаж.
Следите, чтобы дети не подбрасывали к потолку игрушки с острыми деталями. Даже обычный мяч может стать причиной если не разрыва поверхности потолка, то его деформации. То же относится к пробкам от шампанского и подвижным играм на вечеринках, когда гости могут высоко подпрыгнуть и сильно ткнуть рукой в потолок.
Аккуратно устанавливайте карниз для штор или багет. Нередко края этих элементов достаточно острые, чтобы порвать натяжную пленку. Выход – использование смягчающих прокладок, проложенных между карнизом (багетом) и пленкой.

Причины появления дыр в натяжном потолке

Потолок может потребовать ремонта и замены не только при разрезе или разрыве. Нередки случаи затопления соседями сверху, из-за которого вся вода собирается на потолке в один сплошной мешок. Это происходит потому, что материал для натяжного потолка (поливинилхлорид) очень эластичен и водонепроницаем. Да, это способно спасти вашу мебель, но после извлечения из потолка воды его, скорее всего, потребуется полностью заменить, так как он сильно растянется. Особенно если вода была горячей. Тканевые натяжные потолки не растягиваются, но после затопления на них остаются неприятные разводы.

При использовании полотна низкого качества возможно его провисание со временем или прилипание к бетонной потолочной основе (втягивание). Обычно эти случаи относятся к гарантийным и подлежат бесплатному устранению (если вы заказывали монтаж).

Если устранить дефект сразу невозможно, то дыру можно временно заклеить скотчем.

Методика выравнивания стен штукатуркой

Чтобы штукатурка хорошо закрепилась, стены очищают и грунтуют — это улучшит влагостойкость и предотвратит расслаивание материала. Лазерный уровень для выравнивания стен позволяет добиться идеально ровной поверхности, но не менее качественный результат дает выравнивание стен по маякам. Специальные алюминиевые маячки для выравнивания стен монтируются в стену — по ним и ориентируются в дальнейшем. Так, если завален верх стены, маячок устанавливают внизу. По нему меряют зазор вверху стены, который в дальнейшем будет заполнен ротбандом или другим наполнителем.

Для установки маяков монтируют рейки на потолке и полу, а сами маячки прикрепляют к рейкам строительным гипсом или саморезами. Между маяками натягивается нить, вертикальность которой контролируют с помощью уровня. Шаг установки маячков составляет 50 см, но допускается его варьировать в зависимости от размера инструмента, которым будет наноситься штукатурка. Далее приступают к нанесению раствора между маяками.

Отдельный вопрос — как выровнять углы стен. В этом поможет угловая кельма и уровень. Это кропотливый процесс, который требует определенного опыта и сноровки.

Как самостоятельно убрать дырку

С порезом или проколом космических размеров сражаться бессмысленно: дешевле натянуть новое полотно. А маленькие отверстия маскируются вполне удачно, если сразу предотвратить их расползание. Как только вы заметите проблему, заклейте поврежденный участок скотчем либо изолентой и готовьтесь к работе. Потолки из ткани и ПВХ ремонтируют по-разному.

Заклеиваем натяжной потолок из ткани

Запасливые хозяева, доставайте припрятанные остатки потолочного покрытия. Если они не сохранились, приготовьте подходящий по фактуре и цвету кусочек ткани. Такой не нашелся – сгодится любой, потом вы его покрасите в нужный тон. Действуйте так:

Вырежьте подходящую по размерам заплатку, прибавив «на припуски» пару сантиметров.
Нанесите на ткань прозрачный клей.
Аккуратно прижмите кусочек к покрытию с обратной стороны.
Основательно разгладьте ткань.
Прижмите заплатку. Не переусердствуйте, иначе клей выступит наружу, а место ремонта провиснет.

Когда обновленная зона просохнет, при необходимости можно ее покрасить.

Совет: поиски материи не дают результата – обратитесь в компанию, которая устанавливала потолки. Сотрудники подберут такую же или близкую по расцветке ткань.

Точно измерьте площадь повреждения – заплатка должна быть больше по длине и ширине на несколько сантиметров

Маскируем дырку в ПВХ-полотне

Большие отверстия лучше спрятать под вентиляционные решетки, люстры, дополнительные светильники. Искусно залатать получится лишь скромные повреждения, длиной не более двух сантиметров. Можно ли заклеить натяжной потолок из ПВХ таким же способом, как тканевый? Этапы ремонта одинаковы, но существуют особенности.

Пленку, в отличие от ткани, покрасить в другой цвет невозможно, поэтому существует два варианта действий:

подготовить заплатку из оставшейся от строительных работ пленки;
придумать аппликацию из материала, который нашли: контрастную либо в тон.

Дырки в ПВХ-потолке разрастаются быстрее, чем нам хочется, так что скотч с повреждения снимайте непосредственно перед приклеиванием куска пленки, пусть на место временной заплаты мгновенно придет постоянная.

Совет: затрудняетесь в идее для декорирования потолка – «посадите» на потолок бабочку, цветочек, «нарисуйте» геометрическую фигуру. Оригинальным украшением станет заплатка одного цвета с обоями.

Экстравагантная аппликация в качестве заплатки станет неповторимым украшением комнаты

Каким клеем заклеить натяжной потолок из ПВХ? Это средство должно отвечать нескольким требованиям: обязательно быть прозрачным (белые пятна-следы на потолке не приветствуются), моментально отвердевать, не разрушать поливинилхлорид. Специалисты утверждают, что лучший клей для натяжных потолков – космофен. Он абсолютно безопасен для здоровья, прочно соединяет поверхности за несколько секунд, не оставляет следов. Космофен свободно продается в хозяйственных магазинах и на строительных рынках. Не найдете это средство – просите у продавцов специальный клей для натяжных потолков.

Устранение дырки на тканевом бесшовном потолке

Подход к ремонту дырки тканевого натяжного полотна зависит от параметров и места повреждения, но набор инструментов и материалов выглядит следующим образом:

Малярный скотч или изоляционная лента;
Тонкие шелковые нити, гармонирующие с основным полотном;
Швейная игла;
Острый нож;
Отрезок ткани, подходящий по цвету;
Особый клей для полотен;
Водоэмульсионная краска максимально близкая по цвету к тону потолка.

Для устранения дырок в натяжном потолке нужно реализовать следующий алгоритм:

Оценить повреждение и выбрать способ устранения.
Освободить полотно из профилей.
Закрепить порез с помощью малярной ленты. Далее, в зависимости от размеров пореза необходимо: прокол или разрыв менее 2см достаточно наложить шов. Незначительный дефект устраняют при помощи латки и клея преимущественно с внутренней стороны. Значительные разрывы размером порядка 25см сшивают шелковой ниткой, а затем приклеивают латку.
Произвести монтаж отремонтированного полотна.
В зависимости от результатов либо закрасить места ремонта, либо перекрасить все полотно.

Помимо этого, чтобы замаскировать дефект на потолке можно использовать точечный светильник или другой обманный или функционирующий элемент.

В случае если величина разрыва превышает 30см, полотно становится неремонтопригодным, и требуется полная замена.

Как заделать дырку на тканевом натяжном потолке?

Теперь поговорим о том, как починить дырку в натяжном потолке из тканого полотнища:

Небольшой дефект в тканом полотне зашивают капроновыми нитками. Их подбирают под цвет покрытия. Все работы ведите очень аккуратно, чтобы не повредить изделие сильнее и не спровоцировать расширение отверстия. Небольшие заштопанные дырки в углах помещения или у стен практические незаметны. Если проблемное место расположено в центральной части комнаты, то потолок красят водоэмульсионной краской, чтобы дополнительно скрыть дефект.
Дефекты значительных размеров на тканевом покрытии устраняют при помощи латки. Ее лучше изготовить из обрезков материала, который остался после монтажа покрытия и обрезания припусков по краю полотнища. Если такие обрезки у вас не сохранились, возьмите любую подходящую ткань. Латку выкраивайте по габаритам дыры плюс запас в несколько сантиметров по периметру. Заплатку приклеиваем с тыльной стороны покрытия при помощи клея на базе цианоакрила или резиновым клеем. Клеем смазываем только края заплатки и аккуратно расправляем материал. Чтобы скрыть место ремонта, покрытие красим водоэмульсионкой.

Аксессуары

Продуманный дизайн поможет человеку почувствовать себя комфортно в своем жилище

Именно поэтому помимо выбора ткани следует обратить большое внимание на аксессуары для штор.

К ним можно отнести:

Бисер.
Стразы.
Кисти.
Бахрому.
Шнуры.

Стоит использовать не более трех аксессуаров для одних штор во избежание перегрузки

Следует обратить свое внимание на фотографии данного стиля и отметить какие из элементов декора больше подойдут под интерьер.

Основные характеристики планировки

Дома серии П-55 относится к категории “шумозащитных домов”. Эти дома этой серии строят вдоль железных дорог и шумных транспортных магистралей. Отсюда и своеобразие планировочного решения и наличие многокомнатных квартир.

Главной задачей было сделать так, чтобы городской шум не попадал в комнаты квартир и не воздействовал на сложившийся там микроклимат. На базе серии П-55 основана следующая более современная серия П-55М.

Дома серии п-55 — которые мы относим к поздним брежневским домам, хотя и возводились они уже в 80 — 90-е года, часть домов была возведена даже в 2000-е.

Недостатки данной серии заключаются в ограниченной возможности перепланировки, затрудненной механической обработки керамзитобетонных панелей, а также узких комнат-пеналов. Дома серии П-55 сносу не подлежат, капремонта не требуют.

Характеристики серии П-55:

Этажность: 9, 12-14 этажей
Материалы стен и перекрытий: шумозащитные панели
Толщина стен: наружных — 34 см (керамзитобетонные), внутренних — 14 либо 18 см (железобетонные), перегородок — 8 см, перекрытий — 14 см.
Годы строительства — 1978-2002 г.
Города распространения — Москва, Одинцово, Реутов, Электроугли
Лифты/мусоропровод: 2 пассажирских/клапан на каждом этаже
Планировка квартир: 2 варианта размещения квартир на этаже, количество комнат в квартирах — от одной до четырех.

Серия: П-55
Тип дома: панельный
Производитель: МПСМ (входит в корпорацию Главстрой)
Годы строительства: 1978 – 2002 гг.
Количество этажей: 12-14
Количество комнат в квартирах: 1, 2, 3, 4
Высота жилых помещений: 2,64 м
Количество квартир на этаже: 4
Количество секций (подъездов): от 2
Лифты: два пассажирских грузоподъемностью 400 кг
Лестницы: обычные, без общего противопожарного балкона
Вентиляция: естественная вытяжная через вентблоки в санузле и на кухне
Мусороудаление: с загрузочными клапанами на каждом этаже
Технические помещения: техподполье и чердак для размещения инженерных коммуникаций
Лоджии: кроме 1-го этажа остекленные лоджии и эркеры во всех квартирах
Ванны: стандартные, длиной 170 см
Санузлы: раздельные
Наружные стены: керамзитобетонные панели толщиной 340 мм
Внутренние стены: железобетонные толщиной 140 и 180 мм
Перегородки: толщиной 80 мм
Перекрытия: железобетонные толщиной 140 мм

Причины возникновения дырок и дефектов

Несмотря на свою прочность, повреждение полотна происходит достаточно часто

В первую очередь дыра в натяжном потолке может возникнуть в случае неосторожной эксплуатации, или же при неудачном создании отверстия в натяжном потолке для коммуникаций. .

Для того, чтобы избежать возникновения повреждений в только что установленном потолке, необходимо учитывать самые распространенные причины проколов:

Установка карнизов. Это самая частая причина повреждения полотна

Одна неосторожность при установке карниза может привести к разрезу пленки. Во время монтажа карнизной планки необходимо обезопасить полотно и установить между ним и опасным предметом мягкую прокладку.
Детские игрушки

Такой случай довольно редок, но в то же время для детских комнат игрушки, свободно летающие по всему пространству, вовсе не редкость. Если игрушка имеет острые края, то она запросто может стать причиной того, что дети проткнули натяжной потолок.

Шампанское. Что бы вы не думали, потолок не обязательно порвется при попадании в него вылетевшей пробки из бутылки. Но все же вероятность такого повреждения достаточно велика.
Разрыв по шву. Он образовывается из-за невысокого качества шва или в случае перетяжки пленки при монтаже.
Отверстие возле стены из-за отставания профиля. При некачественном монтаже профиля, потолок может порваться у самого края.

Повреждения на ПВХ

В отличие от тканевых потолков, иголка с ниткой здесь не помогут. Если пытаться так починить покрытие, можно только усугубить ситуацию. Однако есть и другие способы, как отремонтировать натяжной потолок. Порез также имеет большое значение: его характер и месторасположение напрямую влияют на выбор способа ремонта.

Итак, что об этом необходимо знать? Чем клеить ПВХ-потолок? Если размер дефекта не превышает 10-15 см, то можете считать, что вам крупно повезло. Самый простой случай – когда порез расположен возле стены

Чтобы заделать отверстие, осторожно вытяните пленку из профиля, вырежьте поврежденную часть и заново закрепите потолок на профиле. Для облегчения работы во время натяжения покрытия используйте обогреватель с вентилятором

Однако следите за температурой: она не должна быть слишком высокой, чтобы потолок не расплавился. Данный способ особенно удобен, поскольку он не оставляет следов даже после дыр и трещин.

Чем заклеить натяжные потолки из ПВХ при больших повреждениях? В этом случае спасти положение поможет только аппликация. ПВХ-пленку необходимо полностью демонтировать, наклеить на поврежденный участок аппликацию и после этого заново натянуть полотно. Процедура сама по себе будет стоить немало, но это все равно дешевле, чем устанавливать новое покрытие.

Мы рассмотрели, как заклеить натяжной потолок после порезов в общих чертах. Теперь разберем данный процесс более подробно.

Полезное видео

Заделываем порез

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Предположим, возник небольшой порез на натяжном потолке

Что делать в этом случае? Если же дефект появился в части потолка, расположенной далеко от края стены, то можно попробовать воспользоваться следующим способом: установить на месте дырки светильник или вентиляционную решетку. Для предотвращения дальнейшего растяжения ПВХ-пленки специалисты рекомендуют закрепить вокруг отверстия пластиковое кольцо. Его внутреннюю часть необходимо вырезать для установки светильника. Данный метод особенно эффективен при небольших повреждениях.

Самый простой и легкий способ скрыть повреждение – установить точечные светильники. Делается это довольно просто и не отнимает много времени. Сложность может возникнуть только при прокладке дополнительных проводов под покрытие. Но даже если это сделать не получится, не отчаивайтесь. Негорящий светильник все равно будет смотреться лучше, чем поврежденный потолок.

Чтобы добиться большей убедительности, можно установить несколько светильников, соблюдая принцип симметрии. Тогда они будут выглядеть так, как будто это была изначальная задумка дизайнера

Здесь важно все правильно рассчитать и расчертить

Для установки плафона вам понадобится простой канцелярский нож и клей для пластика. Светильники оснащают декоративными кольцами. Порез должен оказаться внутри этого элемента. Просто промазываем его контур клеем и прикладываем к поврежденному потолку.

Клеевой состав схватывается довольно быстро. Уже спустя несколько секунд можно будет прорезать внутри кольца отверстия и помещать туда светильник. Старайтесь не оставлять на покрытии излишки клея. Когда они засохнут, очистить их будет невозможно.

Это самый простой способ, как заклеить натяжной потолок после пореза. К сожалению, его использование оправдано только для небольших повреждений, подходящих под размер светильников. Если же речь идет о крупном порезе, придется использовать более радикальные способы.

Какие могут быть последствия из-за дырки в натяжном потолке

При появлении даже незначительных повреждений в потолочном покрытии нарушается его целостность, что ведет к следующим последствиям:

при затоплении полотно не защищает комнату от влаги;
отсутствие эстетического вида всего помещения;
вероятность увеличения дыры под влиянием натяжения, что может стать причиной полного демонтажа конструкции.

Последний пункт особенно актуален для владельцев потолков из виниловых полотен, которые наиболее склонны к расползанию при малейшем порезе. Текстильные поверхности производятся из прочных нитей, которые после сплетения в ткань покрывают специальным полиуретановым составом, за счет чего порез или прокол не особо увеличивается при натяжении. Поэтому при незначительном повреждении покрытия из ПВХ-пленки лучше сразу починить натяжной потолок, если он порвался.

Сильный разрыв ПВХ-пленки натяжного потолка

Как заделать дырку в натяжном потолке – видео урок как поклеить

Натяжной потолок вещь довольно восприимчивая к различным механическим повреждениям. Поэтому дырка в полотне может появиться в два счета, разных негативных факторов существует множество. Как исправить повреждения своими руками рассмотрим в данной статье, ориентируясь на фото и видео.

Причины деформаций и повреждений

Натяжной потолок повреждается по различным причинам. Дырка может появиться при неаккуратной эксплуатации и установке разных элементов.

Например:

при монтаже карнизов с багетом можно острым концом повредить полотно;
в детской комнате сынок или дочурка может игрушкой, подброшенной вверх, порвать ткань или ПВХ пленку, если сковородка страшное оружие в руках женщины, то в руках ребенка таким оружием является плюшевый медведь;
корпоративы и вечеринки дома, пробкой от шампанского можно не только в лоб гостю попасть, но и натяжное полотно порвать;
полотно может разойтись по шву, бывает и такое;
профиль при неправильном монтаже отходить от стены, в этом случае необходимо позвонить мастеру и попросить исправить недоделки, только корректно попросить.

Самостоятельное устранение дефектов

Натяжной потолок может быть тканевым или из поливинилхлоридной пленки (на фото), от этого зависит то, как дырка будет заделана своими руками, и будет ли заделана вообще. В ряде случаев может понадобиться замена полотна.

Если у вас тканевый натяжной потолок бесшовного типа, а дырка небольшая – то это джек-пот. Считайте, отделались легким испугом. Берем капроновую нитку, иголку и своими руками штопаем и затем закрашиваем.

Когда дырка большая, то можно использовать тканевую заплатку, цвет ткани подбирается по цвету тканевого бесшовного полотна. Хотя это не обязательно. Ткань приклеивается на натяжной потолок прозрачным клеем и аккуратно, осторожно разглаживается, а затем закрашивается (краска должна быть подобрана в тон полотну).

В том случае, если у вас установлен натяжной потолок из поливинилхлоридной пленки, то все намного сложнее. Все зависит напрямую от того, в каком месте появилась дырка. Если на расстоянии, не превышающем 15,00 см от стены, то можно отрезать кусок поврежденного натяжного полотна и натянуть его заново.

Если дырка находится на расстоянии более 15,00 сантиметров, то, как вариант, установить дополнительный точечный светильник. Как это сделать, читайте в статье «Как сделать отверстие в натяжном потолке».

Также можно на натяжной потолок в том месте, где появилась дырка, наклеить аппликацию. Избавитесь от деформации и повысите декоративные свойства потолка одновременно, обновив дизайн комнаты. Свежо и креативно.

Когда полотно разошлось по шву, необходима его замена.

Сделать ничего практически нельзя. Это вина производителя (некачественная пленка) и установщика (нарушение технологии монтажа). Вот к ним и все претензии, особенно если еще гарантия не закончилась.

Если дырка образовалась из-за того, что профиль отошел от стены, необходимо просто снять профиль, установить новый и вставить натяжное полотно обратно.

Способов ремонта полотна существует множество. Мы указали лишь основные из них. Отметим лишь, что самостоятельно ремонтировать полотно дело неблагодарное.

Лучше заклеить дырку или порез скотчем и пригласить специалистов. Пусть они решают возникшую проблему. То есть необходимо реально оценивать свои силы и желательно на трезвую голову, а не лезть на стену с криками «Сейчас я, зая, все быстро починю, а шо не мужик».

Ремонт натяжных потолков своими руками. Отверстие и вырез на холсте. Особенности ремонта натяжных потолков

На сегодняшний день натяжные потолки используются во многих жилищах, и часто происходит так, что их идеальная поверхность по каким-либо причинам повреждается. В такой ситуации становится очевидным, что нужно действовать оперативно, чтобы починить ткань.

Многие специалисты утверждают, что любое механическое повреждение натяжных потолков – это колоссальная проблема, при которой приходится идти в магазин за новыми полотнами. Но есть варианты и способы ремонта натяжного покрытия, при использовании которых те самые проблемы уйдут в прошлое.

В этой статье мы рассмотрим основные особенности ремонта натяжных потолков. В первую очередь речь пойдет о дырках и порезах, которые чаще всего появляются на таких покрытиях.

Ремонт натяжных потолков. Варианты повреждений

Перед покупкой и установкой натяжных потолков необходимо ознакомиться с наиболее распространенными повреждениями, возникающими на потолках, а также с причинами, по которым появляются эти самые неприятности.

В зависимости от причин поломки можно сделать выводы, связанные с тем, можно ли осуществить ремонт лично, или с помощью паутины это вообще возможно.

Порезы, разрывы, проколы. Чаще всего это происходит по халатности хозяев дома или работников, которые проводят работы. В обычном доме, где низкие потолки, достаточно поднять какой-нибудь острый предмет, чтобы получить урон.
Вода. Затопление помещений – обычное явление.Если соседи забыли перекрыть воду сверху, то весь ее объем будет скапливаться в натяжном потолке, который под большим весом будет активно деформироваться.
Плавление. Такая проблема возникает в различных местах, где есть лампы и другие источники, которые могут сильно нагревать ткань. Существуют требования, связанные с расстоянием между источником света и натяжным потолком.
Брак от производителя. Те или иные проблемные места на глянцевом или матовом полотне могут быть следствием производственной ошибки.Это случается не так часто, но защититься от ошибок, учитывая большие объемы производства, крайне сложно.

Разновидности ремонта натяжных потолков

Резка полотна на натяжном потолке

Специалисты отмечают, что раскрой полотна чаще всего происходит в первое время после установки материала. В первые дни покрытие еще сильно растягивается, и при этом кто-то из членов семьи может по неосторожности попасть на потолок каким-то предметом.
Небольшие порезы, которые появляются на холсте, можно легко закрыть. Для этого вам понадобится специальный клей для пластиковых материалов и обработка определенного места. Чаще всего, если прокол или порез не более 1 мм, то следов повреждений вообще не будет видно.
При размере реза до 10 мм необходимо обратить внимание на использование малярной ленты, которой будут скреплены оба конца реза. Уже после того, как появится уверенность в устранении повреждений, можно наносить клей для пластиковых материалов.
Часто натяжные потолки создаются на основе поливинилхлоридной пленки, и в такой ситуации необходимо снова воспользоваться малярным скотчем, и процесс аналогичен тому, о котором мы говорили в прошлом пункте. Однако устранять порчу лично слишком рискованно, специалисты рекомендуют доверить это дело профессионалам. Фиксация позволяет «заморозить» поврежденный участок и сделать все, чтобы вернуться к проблеме, но уже подготовленной.
Бывает и так, что площадь повреждения оказывается слишком большой – более 10 см. В этом случае необходимо вырезать поврежденную часть, после чего ее приклеивают к гарпунной пленке, которой материал натягивается при прогреве.
Также в ситуациях, когда повреждения слишком велики, а стандартными способами их не скрыть, есть смысл обратить внимание на способ, связанный с обустройством в этих местах вентиляционной решетки, светильника или чего-то еще. При такой ситуации поврежденный участок срезается вовсе, а поверхность получается достойного качества.

Станция и плавка на натяжном потолке

Также необходимо заранее отметить, что вместе с обжигом и плавлением натяжного потолка необходимо уделить внимание вопросам, связанным с пожарной безопасностью.Некоторые (часто старые) виды натяжных потолков могут создать проблемы, если один и тот же потолочный материал станет причиной распространения огня во время пожара. Если материал начинает, например, плавиться, то он сначала деформируется, а позже может и лопнуть.

Необходимо обратить внимание на требования, при которых не допускается использование лампы мощностью более 40 Вт. Также осветительные приборы должны находиться от потолка на расстоянии 10 см и более. Если светильники точечные, то целесообразно использовать кольца из термостойких материалов.
Специалисты утверждают, что если натяжной потолок стал жертвой высоких температур, то восстановить поверхность не получится. Чаще всего деформации слишком велики, поэтому единственным выходом является замена материала.
Если оплавился небольшой участок натяжного потолка, есть смысл воспользоваться рекомендациями, о которых мы говорили в прошлом пункте: на поврежденные места установить решетки или светильники.

Заливные и натяжные потолки

Как мы уже говорили, натяжные потолки часто становятся жертвами затопления соседями сверху.Производители указывают, что стретч-мушки вмещают до 100 литров воды. Если станет больше, то больших проблем не избежать.

Если натяжной потолок выпускают на тканевой основе, то после деформаций, связанных с затоплением, от материала придется избавляться. Материал на основе поливинилхлорида устойчив к таким вещам, но только если вода холодная. Если помещение залило горячей водой, то полотно может значительно растянуться, и никакие действия уже не помогут вернуть его в исходное состояние.
Чтобы не создавать слишком много проблем, при обнаружении скопления воды необходимо сразу же слить всю жидкость, и для этого используются специальные отверстия по периметру помещения (светильники и т.п.).
Если вовремя среагировать, натяжное полотно быстро вернется в исходное положение. На тканевом материале скорее всего образуются темные пятна, удалить которые не получится.

Ремонт натяжных потолков при экономии проводов

К сожалению, крепление потолка распространено.Зачастую все дело в следующем:

Ткань низкого качества. Производитель использует слишком дешевые или некачественные ресурсы, которые даже без учета внешних факторов сделали свое «черное» дело.
Срок службы материала. Многие считают, что натяжное полотно способно десятки лет служить верой и правдой, но это только в идеальных условиях, когда нет перепадов температур и прочих факторов. Часто после 10 лет эксплуатации полотно начинает заметно деформироваться, происходит экономия.
Некачественный монтаж. Если монтажные работы проводились с нарушениями технологии, то не исключено, что экономия появится быстро. Чаще всего проблема в неравномерности натяжения материала.

Все вышеперечисленные пункты говорят о том, что попытки провести ремонт скорее всего приведут к положительному результату.

Брак монтажного материала

Часто бывает, что натяжной материал рвется по швам.Зачастую это связано со следующими причинами:

Слишком сильное натяжение материала.
Использование дешевого некачественного материала.
Сварка материала выполнена с ошибками.

Проблемы со швами не так уж и редки, поэтому всегда есть смысл обратить внимание на бесшовные материалы.

При разрыве материала по швам необходимо сразу же воспользоваться возможностью гарантийного обслуживания, так как это однозначно ошибки рабочих, проводивших монтаж, либо производителя, использовавшего для своей продукции некачественные комплектующие.

Безопасная эксплуатация натяжного потолка

В завершение хотелось бы разобрать вопросы, связанные с безопасным использованием потолков. С того дня, когда было принято решение установить натяжное полотно, владельцы взяли на себя ответственность за те самые детали и трудности, связанные с эксплуатацией. Если придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, а материал качественный, то потолок прослужит долго.

Температура в помещении. Следует учитывать, что температура в помещении, где устанавливаются натяжные потолки, не должна быть слишком высокой и не слишком низкой.Как мы уже говорили, резкие перепады температур также могут стать причиной деформации полотна. Можно предположить, что при слишком высоких температурах полотно может растянуться, но практика показывает, что больше проблем возникает при температуре ниже 0 градусов. В этом случае материал может просто лопнуть. Оптимальный температурный режим около 20 градусов тепла.
Лампы. О требованиях к расстоянию между светильником и натяжным материалом мы говорили ранее. Наиболее важно использовать специальные термостойкие кольца, которые предотвратят негативное воздействие высоких температур.Также рекомендуется использовать люстры, которые бы обеспечивали оптимальное расстояние между натяжным материалом и люстрой.
Очистка. Для оптимальной очистки материала имеет смысл использовать пылесос. Натяжное полотно не является источником распространения пыли и грязи, поэтому такие действия проводятся только раз в месяц. Бывает и так, что на материале по каким-то причинам появляются пятна (от еды), и от них нужно избавляться с помощью мягкой губки. Жесткая ткань может испортить поверхность материала, особенно если это глянцевый потолок.
Безопасность. Повредить натяжной потолок (например, выстрелами пробки от бутылки шампанского) практически невозможно, а проколы и другие повреждения здесь крайне нежелательны. Поэтому, например, в рамках кухни не следует устанавливать натяжной потолок, так как там много острых предметов, а также перепады температуры во время приготовления пищи.

как правильно починить?

Натяжной потолок – уникальная финишная отделка, стоимость которой невысока, а результат радует своей безупречностью.Оправданным является использование таких покрытий в новостройках. Так как требуется 2-3 года, чтобы усадка более-менее прекратилась. На окрашенных, гипсокартонных потолках в этот период появляются трещины. Шарнир остается таким же, как новый. А что, если в натяжном потолке была дырка? Как отремонтировать? Фото и инструкция — далее в этой статье.

Как появляются дефекты

В доме совершенно неожиданно появляется незапланированная дыра от пробитой пробки шампанского или установки штор, потолочного плинтуса.Ну а если в семье есть маленькие дети, то такой беды вряд ли удастся избежать. На раз, но обязательно возникнет. В эти моменты не стоит паниковать, а лучше вспомнить, какой натяжной потолок (тканевый или ПВХ) установлен, гарантийный или нет, оценить местонахождение дырки. Еще одним источником неприятностей может быть электричество. Неправильно выполненная проводка является причиной выгорания потолка. Размещение под отопительными конструкциями отопительных приборов, незащищенных источников света является следствием появления черных точек и оплавления.Этих неприятностей можно избежать, если обеспечить безопасное размещение электроприборов, а монтаж проводки доверить профессионалу.

Гарантийные случаи

Иногда владельцы забывают, что они заключили договор на установку натяжных потолков, и в нем прописаны обязанности сторон. Часто бывает, что это заводской брак, некачественный монтаж становится причиной дыр в натяжном потолке. Для гарантийных случаев, когда необходимо обратиться к исполнителю, можно отнести:

Расхождение по шву.В таких ситуациях следует обратиться в фирму, которая занималась установкой. Произошел некачественный монтаж, либо использован бракованный лист, неправильный раскрой и перетяжка.
Формирование отверстий по периметру стен. Это следствие некачественного монтажа.

В таких ситуациях в натяжном потолке появляется гарантийная дыра. Как починить — вопрос не в вас, а в производителе. Вы легко можете подать заявление на удаление такого брака.

Негарантийные случаи

В эту категорию входят все дыры, возникшие по вашей вине. Можно решить проблему кардинально и заменить все полотно или проявить смекалку и исправить появившуюся ошибку. Важно понимать, из какого материала выполнена конструкция и масштаб бедствия.

Тканевые потолки

С такими полотнами работать проще, но есть особенности. А если в натяжном потолке образовалась небольшая дырка – как заделать своими руками? Рассмотрим несколько вариантов:

Если отверстие маленькое, можно зашить и аккуратно покрасить место шва соответствующим цветом.
Для больших отверстий используется заплатка. И, как и в первом варианте, окрашивается. Заплатка вставляется внутрь и тщательно приклеивается бесцветным клеем. Ткань желательно подобрать в цвет полотна.
Аппликация или наклейка не только скроет незапланированную дырку, но и преобразит поверхность.

Для таких работ полотно необходимо демонтировать. А края отверстия перед ремонтом зафиксировать скотчем. Если вы не уверены, что удастся качественно выполнить ремонтные работы, лучше обратиться в компании, специализирующиеся на них.Они подскажут, как решить проблему, и проведут ремонт покрытия на профессиональном уровне.

Потолок ПВХ — дырка возле крепежа

Если в натяжном потолке образовалась такая дырка, как ее заделать? Вопрос достаточно прост для решения. Если отверстие небольшое и находится на расстоянии до 150 мм от крепёжных брусков, можно попробовать подтянуть потолок, убрав отверстие за бруском, зафиксировать, лишнее обрезать. Но этот вариант подойдет, если полотно изначально не перетянуто при монтаже:

Закрепите края разреза малярной лентой. Это предотвратит дальнейшее разрастание.
Снимите крепежную полосу со стороны разреза.
Нагрейте пленку феном и осторожно потяните ее, чтобы удалить разрез.
Установите фиксирующую пластину обратно.

Это одна из самых простых проблем, когда появилась дырка в натяжном потолке. Как его отремонтировать, мы рассмотрели. А если дырка появилась далеко от стены?

Потолок ПВХ: отверстие далеко от стены

В таких случаях возможна установка точечного светового прибора:

Зафиксируйте края разреза молярной лентой.
Установите усиливающее кольцо под дополнительный элемент. Устанавливается на специальный клей для пленочных потолков.
В образовавшемся кольце сделать техническое отверстие для оборудования, например, под прожектор.
Установка оборудования.

Вы можете установить обманные устройства (бездействует). Если вы решили установить исправную, то придется частично снимать натяжное полотно, чтобы подвести электропроводку. Но благодаря этому будет дополнительный источник света, и это тоже плюс.

Потолок ПВХ и аппликации

Можно ли таким способом заделать дыру в натяжном потолке? Да, это один из интересных вариантов. Помимо ремонта, это еще и способ преобразить интерьер, добавив изюминку.

Приобретена декоративная заплатка, чтобы можно было сократить разрез. Как правило, они имеют самоклеящуюся основу. Он снимает защитную пленку, а аппликация аккуратно приклеивается и разглаживается. Можно снимать не всю защитную пленку сразу, а по мере наклеивания аппликации.Это поможет наклеить его более ровно, без перегибов.

Если закончилась гарантия

Чем в этом случае заделать дырку в натяжном потолке? Если шов разошелся, то поможет полная замена пленки. Но если полотно отстает по периметру от бруса, можно попробовать устранить этот дефект, но сначала определить, чем это вызвано:

Неправильный крой, ткань растянулась. В этом случае ремонт не поможет, придется заказывать новый потолок. Но это обойдется дешевле, ведь изменится только полотно.
Прижимные планки низкого качества. Если в натяжном потолке образовалась такая дыра, как ее починить своими руками? Новый профиль покупается взамен старого. Прижимная планка снимается. Ткань с подогревом. Для этой цели лучше подойдет термопистолет. Потолок затягивается и фиксируется новой планкой.

Если вы не уверены, что сможете определить источник неприятностей и справиться с поставленной задачей, лучше обратиться к профессионалам.Они смогут качественно решить проблему.

Какие дефекты не могут быть устранены?

В некоторых случаях ремонт полотна не имеет смысла. Это если шов разошелся и образовалась дыра более 200 мм. Во втором случае не спасет даже установка заплаты или аппликации, дырка под натяжением будет дальше расходиться. Поэтому замены полотна не избежать. Ну а если шов разорван, то самостоятельно его не склеить, поэтому потребуется полная замена полотна.Так как организации, занимающиеся установкой потолков, не будут заниматься поклейкой старых полотен. Это неприятно, когда в натяжном потолке есть дырка. Как исправить ряд отверстий — мы уже рассмотрели. Но не все беды можно преодолеть в одиночку, поэтому стоит прислушаться к народной мудрости о скупом, кто платит дважды. При заказе натяжных потолков необходимо обращать внимание на репутацию компании; Материалы, которые он использует; Гарантийные условия и так далее. В дальнейшем это снизит риск появления в вашем доме некачественной отделки потолка.Если по вашей вине дыра в натяжном потолке, вы легко устраните проблему, руководствуясь этой статьей. В случае, если вы не уверены, что справитесь и проведете работу, обратитесь в фирму, производившую установку.

Итак, мы разобрались, как заделать дырку в натяжном потолке.

Монтаж потолка своими руками

Натяжной потолок – популярный вид отделки дома или квартиры. При этом его вполне можно установить самостоятельно.Мастеру потребуется четкое понимание методики проведения этого процесса. Также следует правильно подготовить материал и инструменты для такой работы. Возможно, вам потребуется арендовать определенное оборудование. Только в этом случае получится создать эффектный натяжной потолок своими руками. Детали этой работы будут рассмотрены позже.

Разновидности материалов

Как натянуть натяжной потолок своими руками? Этот вопрос может заинтересовать владельцев дома или квартиры, которые хотят сделать ремонт самостоятельно.Эту работу вполне можно выполнить самостоятельно. Необходимо узнать о некоторых тонкостях этой отделки. Существуют стрейч-ткани из ПВХ-пленки или специальной ткани.

При выборе материалов для отделки учитывают особенности помещения, в каких условиях оно будет эксплуатироваться. Каждый вид полотна имеет особые технические характеристики.

Тканевые натяжные потолки изготавливаются из плотных волокон, которые пропитываются специальными составами. В результате получается полотно, устойчивое к различным неблагоприятным воздействиям.Он будет достаточно прочным и долговечным. Такой материал имеет множество вариантов дизайна.

Однотонные тканевые покрытия встречаются редко. Чаще всего такие материалы имеют рисунок. Он может быть простым или сложным. В некоторых случаях на поверхность картин наносят настоящие картины. Потолок в этом случае – настоящее произведение искусства. Чаще всего такие потолки монтируют в детской комнате, спальне, кабинете.

Натяжной потолок своими руками можно установить по разной технике. В этом случае используется пленка ПВХ.Его натягивают на подготовленные направляющие, а затем нагревают. Этот тип покрытия может быть глянцевым и матовым. Первый вариант используется чаще. Это красивая отделка, которая не пропускает влагу. Такой потолок часто можно встретить в ванной, кухне или прихожей. Такой вид отделки дешевле тканевых разновидностей.

Особенности монтажа

Вы можете создать одноуровневый и двухуровневый натяжной потолок своими руками. При этом полотно часто комбинируют с таким материалом, как гипсокартон.Техника крепления картин может быть разной.

Сами тканевые материалы легче укладывать. Однако монтируются они один раз. Если допустить ошибку при монтаже, восстановить полотно или установить его в подготовленные багеты повторно может быть невозможно. Поэтому в процессе установки нужно четко и аккуратно выполнять все действия.

Демонтаж и ремонт натяжных потолков своими руками, которые изготовлены из ПВХ, выполнить гораздо проще.Однако для монтажа таких полотен используется специальное оборудование (тепловая пушка). Он позволяет сделать потолок ровным и блестящим. При правильном монтаже швы не будут видны.

Для крепления картин используются штапики или клинья. В некоторых случаях используют гарпунный метод. Он сложен в использовании, поэтому используется редко. Мастер должен приварить гарпуны к краям полотна. Для этого требуется определенный опыт и наличие специального оборудования. Вы можете заказать аналогичную услугу в специализированной компании.Однако демонтаж и переустановка полотна в багетах в этом случае будет проще.

С помощью штапика полотно, вставленное в багет, можно прочно зафиксировать в направляющих. Его также можно использовать для фиксации зажимов. Выбор материала для фиксации может быть разным. Выбор зависит от предпочтений мастера.

Подготовка к монтажу

Перед началом работ необходимо поэтапно рассмотреть монтаж натяжного потолка своими руками.Помещение должно быть правильно подготовлено. Из него выносится вся мебель. Если планируется провести ремонт помещения, стены следует покрыть шпаклевкой. Все отделочные работы должны быть выполнены.

На потолке не должно быть старой отделки. Кусочки краски или побелки могут осыпаться. Они будут скапливаться на обратной стороне покрытия. Это приведет к ухудшению его внешнего вида. Поэтому база очищается. Если на потолке есть плиты, расстояние между ними замазывается шпаклевкой.

При отделке стен необходимо добиться их ровности. Это значительно упростит процедуру установки профилей и натяжки полотна. Также перед началом работ на потолке монтируют все необходимые коммуникации. Это могут быть вентиляционные каналы, провода для подключения точечных светильников, люстры и т.д.

Идет еще один подготовительный этап работ. Если в комнате установлена люстра, нужно подготовить для нее площадку. Эту процедуру лучше выполнять после установки направляющих профилей.Только после соответствующей подготовки можно приступать к установке.

Инструменты и материалы

Рассматривая монтаж натяжных потолков своими руками пошагово, следует уделить внимание подготовке необходимых материалов. В некоторых случаях потребуется приобрести или арендовать необходимое оборудование.

В процессе обязательно пригодятся молоток и отвертка. Необходимо приобрести строительный уровень. Вам также понадобится рулетка и карандаш. Полотно устанавливается в направляющие с помощью специальных лезвий.У них другая конфигурация. Поэтому приобретается целый набор (прямая, угловатая лопатка).

Также необходимо приобрести холст соответствующего размера. После этого подбирается профиль и элемент для крепления. Направляющие бывают пластиковые и алюминиевые. Второй вариант предпочтительнее. Материал будет более прочным и надежным.

Для установки люстры или точечных светильников приобретаются специальные кольца. Они закроют щели в материале, предотвратив его деформацию и разрывы.Они крепятся на специальный клей, который также нужно приобрести заранее.

Пленка натягивается при использовании нагревательного оборудования. Это может быть тепловая пушка или строительный фен. Тканевые потолки не нуждаются в обогреве. Поэтому многие владельцы решают установить именно этот вид полотна.

Монтаж рельсов

Натяжные потолки своими руками устанавливаются без нагрева или с помощью тепловой пушки на рельсы. Для этого нужно правильно разметить стены. Для начала нужно измерить расстояние от пола до углов.Определяется низший из них. От этого угла нужно отмерить вниз не менее 5 см. Если светильники монтируются в потолок, этот показатель равен 10 см.

Далее от этой точки с помощью строительного уровня наносится разметка по периметру стен. По этой линии будут установлены направляющие. Очень важно, чтобы эта линия была строго горизонтальной. Это скроет неровности потолка, сделает отделку красивой и ровной.

Далее профиль прикладывается к стене.С помощью дырокола нужно сделать разметку для креплений. В профиле проделываются небольшие отверстия. Шаг между ними 6-8 см. Возле края профиля нужно установить дюбели на расстоянии 5 см. Гораздо проще разметить, если профиль приклеен к стене. Плановые отверстия сверлятся для установки дюбелей. С их помощью закрепляется профиль.

Монтаж пленочного полотна

Монтаж натяжного потолка своими руками может занять много времени. Профессионалы справляются с этой задачей всего за пару часов.Однако начинающему мастеру потребуется повозиться с установкой полотна.

Если установлена конструкция с пленкой ПВХ, то материал необходимо распаковать и оставить в помещении. В это время нужно включить тепловую пушку и прогреть воздух до 38-42 º. Пленка немного растянется. Это позволит ей правильно тянуться. Пленка в это время раскладывается на основание пола. В нем не должно быть инструментов, мусора или других посторонних предметов. Они могут повредить материал.

После этого на уголки крепятся хомуты.С помощью таких прищепок сначала крепится один край полотна. После этого в зажим устанавливается противоположный угол (по диагонали), затем фиксируются остальные углы. После этого полотно нагревают до температуры 70 º. С помощью лопастей в той же последовательности, что и для зажимов, полотно закрепляют сначала в углах. После этого застежки-прищепки убираются.

Затем от центра к углам полотно крепится в профиль. Для придания отделке законченного вида можно установить декоративный багет по периметру комнаты.

Монтаж тканевого потолка

Тканевый натяжной потолок своими руками монтировать проще, чем пленку ПВХ. Это цельное бесшовное полотно. Его ширина может достигать 5 м. Эта особенность позволяет покрыть представленным украшением практически любое помещение.

В этом случае подогрев полотна не требуется. Монтаж осуществляется при нормальной температуре с использованием предварительно установленных реек. Следует отдать предпочтение мощным прочным профилям. Отличие этого вида монтажа заключается в другой схеме натяжения полотна.

При установке направляющих на стены ткань начинают натягивать не с углов, а с центра каждой стены. Сначала с помощью зажимов создается крестообразная растяжка. Затем с помощью шпателя в подготовленный профиль вставляется полотно. Зажимы снимаются.

После этого материал натягивается от центра стен к углам. Может быть лишнее полотно. В этом случае их нужно срезать острым ножом. Работа ведется с помощью специальных лезвий.Установка производится аккуратно. На холсте не должно быть складок.

Ремонт обрыва

В некоторых случаях в процессе эксплуатации возникает необходимость ремонта натяжных потолков своими руками. В этом случае может не понадобиться демонтировать полотно. Такая ситуация возникает при небольшом разрыве или проколе полотна. Если острый предмет ударит по поверхности отделки с силой, он легко ее порвет. Это справедливо как для пленки, так и для ткани.

В этом случае можно попытаться исправить ситуацию.Если разрыв или прокол не превышает 2 см в длину, можно использовать скотч. Также используется специальный клей. Эти материалы позволяют стягивать края на поверхности материала. Это нужно сделать сразу после перерыва. В противном случае со временем он будет увеличиваться.

В некоторых случаях потребуется применить патч. Для этого нужно подобрать материал той же фактуры и цвета, что и устанавливаемый потолок. Материал помещается внутрь отделки. Края проклеены специальным составом.Здесь же можно сделать фигурную нашивку в виде аппликации. В некоторых случаях здесь уместна установка дополнительного прожектора.

Если щель большая, можно наклеить на нее кусок стекла. Это повысит прочность материала в этом месте. После высыхания клея стеклобой окрашивают в тот же цвет, что и потолок. При желании ткань можно сшить капроновыми нитками. Затем шов можно покрасить в тот же цвет, что и материал в месте разрыва.

Другие действия могут потребоваться в процессе ремонта натяжного потолка своими руками.Разрез может проходить вдоль шва пластика. В этом случае его нельзя заклеить или зашить. Вам нужно будет изменить весь холст.

Демонтаж потолка

Как снять натяжной потолок своими руками? Этот вопрос может возникнуть, если вам необходимо получить доступ к коммуникациям под пленкой или тканью. Также, когда лист ПВХ будет залит холодной водой, его нужно будет аккуратно снять и слить. Процедура демонтажа особых сложностей не вызывает.

Если вам нужно снять лист ПВХ, вам понадобится фен.После разогрева материала (когда он растянется и станет больше в размерах) его нужно осторожно вытащить из направляющих при помощи пассатижей. Сначала нужно снять декоративный плинтус.

Работа начинается с угла комнаты. Пока будет длиться демонтаж, поверхность нужно периодически прогревать. Это придаст пленке необходимую эластичность. В противном случае материал может порваться. Прогрев – обязательное условие для демонтажа пленочного полотна.

А как снять натяжной потолок из ткани своими руками? Эта процедура очень сложная.В большинстве случаев после его выполнения эксплуатировать потолок будет невозможно. Дело в том, что ткань фиксируется в направляющих намного тяжелее, чем ПВХ. Его демонтаж потребует значительных физических усилий. Данная процедура проводится только при замене потолочного покрытия.

9 Растяжка шеи и обезболивающие упражнения

Давайте угадаем: в какой-то момент у вас была боль в шее . Может быть, вы даже боретесь с этим правильно теперь . В конце концов, по оценкам, каждый третий человек испытывает боль в шее один раз в год, и женщины страдают от нее чаще, чем мужчины, по данным Института качества и эффективности в здравоохранении .

Не волнуйтесь. Эти растяжки шеи помогут вам облегчить эту отягчающую боль. Но прежде чем мы углубимся в пошаговые инструкции, давайте немного поговорим о том, почему у вас может быть боль в шее, что вы можете делать в дополнение к растяжке и когда вам может понадобиться профессиональное мнение. .

Преступник

Ваша первоначальная мысль может заключаться в том, что в боли в шее виновато время, проведенное за компьютером (TBH, то же самое). Это определенно одно из возможных объяснений, согласно Мэтью Толстому, DACM . Но вообще говоря, говорит он, гравитация — это проблема.

«Гравитация всегда пытается тянуть наши структуры вниз, в разрушенное состояние», — говорит Толстой. Он добавляет, что ваша шея в значительной степени отвечает за борьбу с этим напряжением, чтобы ваша голова и поле зрения оставались стабильными. Когда вы зацикливаетесь на привычке как вы это делаете — например, постоянно сидите в одной и той же позе — вы можете начать испытывать симптомы усталости и перенапряжения, отмечает он.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Растяжка как (часть) решения

«Две вещи, которые мы хотим объединить, — это возможность снять напряжение, но также иметь нечто, что перестраивает то, как тело стабилизируется в ответ на гравитацию», — Толстой. говорит.

В дополнение к растяжке это может означать изменение позы, в которой вы сидите, чтобы вы поворачивались в другом направлении, чем обычно, использование стола сидя-стоя или даже работу на коленях в течение части дня вместо того, чтобы сидеть в твоем кресле, — объясняет он.

Это может также означать работу над механикой вашего дыхания (см. первое упражнение в списке ниже!). Это может помочь вашему телу почувствовать стабильность в других частях туловища и в конечном итоге позволить вашей шее расслабиться, отмечает Толстой.

Когда вам следует обратиться к врачу

Прежде всего, начинайте с таких тактик, как растяжка, только если у вас незначительная или умеренная боль, советует Толстой. При сильных болях в шее, говорит он, нужно немедленно пройти обследование. И остерегайтесь сильной, острой боли; боль, стреляющая вниз по руке; или внезапное резкое снижение подвижности, которое длится пару дней, добавляет он.Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обратитесь к профессионалу как можно скорее.

Если вы начнете с этими стратегиями борьбы с менее сильной болью, вы все равно захотите увидеть кого-нибудь, если они не работают. Толстой рекомендует уделить ему одну или две недели на растяжку (в идеале несколько раз в день). Если вы все еще не видите заметных изменений, говорит он, вам нужно получить клиническое представление об этой боли.

Точно так же, отмечает он, если дискомфорт начинает распространяться на другие части тела или большую область шеи, это хороший признак того, что вам следует кого-то увидеть.

Режим

Ниже вы найдете рекомендации Толстого по растяжке шеи и движениям для развития подвижности. Он предлагает попробовать их все в течение дня или двух и отметить, какие из них заставляют вашу шею чувствовать себя легче и легче двигаться.

«После каждой растяжки/упражнения, особенно в начале, рекомендуется пересматривать некоторые движения шеи, чтобы определить, какие из них у вас лучше всего реагируют», — объясняет он.

Вот как: Настройте свой телефон и снимите на видео, как вы делаете сгибание (прижимая подбородок к груди), разгибание (смотрите вверх и назад как можно дальше), наклоны в сторону (прикладывая ухо к плечу), и вращение (оглядываясь через плечо) до и после упражнений.

«Это может быть чрезвычайно полезно, потому что позволяет нам увидеть положительные (или отрицательные) эффекты, которые, возможно, не связаны с тем, что мы можем заметно почувствовать», — говорит он. «Но если тело показывает нам, что определенная растяжка увеличила движение на 40 процентов, это хорошее доказательство того, что этому упражнению отдается приоритет».

После того, как вы узнали, на какие три-пять движений из этого списка ваше тело реагирует положительно, Толстой рекомендует выполнять их один или два раза в день.

«Для многих людей зачастую так же полезно (а иногда и лучше) уделять две минуты несколько раз в день и делать несколько повторений, вместо того, чтобы садиться и выполнять полную последовательность в течение 20 минут подряд», — говорит он.

Движения

Все эти растяжки и упражнения для шеи (показаны Гилианой Хейзелвуд) и инструкции приходят к вам прямо от Толстого. Теперь читайте дальше и будьте готовы справиться с болью в шее.

1. Дыхание 360 градусов с расслаблением шеи

Матвей Толстой

Это движение нацелено на всю шею.

Как делать:

Лягте на спину, подложив свернутое полотенце под арку шеи (не затылок, а чуть ниже).Пусть полотенце поддерживает естественный изгиб вашей шеи, чтобы мышцы могли еще больше расслабиться с помощью гравитации.

Начните делать долгие расслабляющие вдохи, по возможности сосредоточиваясь на немного более продолжительном выдохе, чем на вдохе. Не форсируйте ни вдох, ни выдох — это не должно быть стрессом или паникой, но посмотрите, сможете ли вы направить дыхание в этот более длительный цикл.

Поместите пальцы по обеим сторонам шеи и следите за тем, как быстро и в какой степени включаются боковые мышцы шеи (лестничные мышцы).Мы пытаемся помочь шее расслабиться и не способствовать процессу дыхания. Это нормально — чувствовать небольшую активность по бокам шеи, но в идеале это происходит на позднем вдохе и лишь слегка помогает.

Во время продолжительного выдоха почувствуйте, как напрягаются основные мышцы, помогающие опорожнить легкие. Эта повышенная активность кора может помочь шее почувствовать, что можно расслабиться, потому что присутствуют другие стабилизаторы.

Посмотрите, можете ли вы почувствовать, как ваше дыхание расширяется на 360 градусов вокруг центра вашего тела, в живот и грудную клетку (спереди, по бокам и сзади).Большинству людей требуется помощь в распространении дыхания по бокам живота и ребер, а также верхней части спины, поэтому уделяйте особое внимание этим областям.

Продолжайте дышать так в течение одной-двух минут (до 10 минут, если это полезно).

2. Складывание вперед

Матвей Толстой

Этот нацелен на верхнюю часть спины и заднюю часть шеи.

Как:

Обхватите руками за плечи, прижмите подбородок к груди и наклонитесь вперед, насколько вам удобно.

Почувствуйте, как ваши руки мешают передней части тела расширяться при дыхании. Используйте это, чтобы помочь дыханию найти способ растянуть задние ребра и шею.

Сделайте долгий плавный вдох, за которым следует слегка удлиненный выдох (почувствуйте, как ваш пресс снова напрягается, как в последнем движении).

Продолжайте дышать таким образом в течение одной-двух минут, прижимая подбородок к груди, чтобы усилить растяжение задней части шеи.

3.Подбородок вперед к плечу

Матвей Толстой

Матвей Толстой

Целями здесь являются мышцы спины и шеи.

Как:

Сядьте прямо и прижмите подбородок к груди.

Медленно двигайте подбородком к одному из плеч, чувствуя растяжение на противоположной стороне шеи. Задержитесь на две-три секунды в растянутом положении, затем повторите с другим плечом.Повторить по 10 раз на каждую сторону.

Следите за тем, чтобы ваш подбородок не отрывался от тела, пытаясь дотянуться до плеча, и старайтесь держать его как можно ближе в течение всего движения, чтобы улучшить растяжку.

Совет для профессионалов: Если вам кажется, что это слишком много, вы можете уменьшить интенсивность, либо меньше втягивая подбородок, либо меньше поворачиваясь к плечу.

4. Нос через потолок

Матвей Толстой

Матвей Толстой

Матвей Толстой

Это упражнение нацелено на передние и боковые мышцы шеи.

Как:

Осторожно запрокиньте голову назад, носом к потолку, насколько это безопасно. Почувствуйте растяжение в передней части шеи.

Представьте себе дугу, идущую от внешней стороны одного плеча вверх по потолку и вниз к противоположному плечу. Проследите свой нос по этому пути как можно лучше.

Повторить 10 раз в обе стороны, чередуя стороны.

5. Вращения шеи с расслаблением на контракте

Матвей Толстой

Нацелен на боковые мышцы шеи.

Как:

Сядьте прямо и повернитесь к одному плечу, как будто вы пытаетесь оглянуться назад. Слегка приподнимите подбородок во время вращения.

Как только вы достигнете конечного диапазона, удерживайте позицию в течение 10 секунд, делая длинные и медленные вдохи.

Положите руку на голову сбоку и надавите на нее, как будто вы вращаете голову назад к середине, но давление вашей руки сопротивляется движению. Задержитесь на пять секунд, а затем медленно расслабьтесь, проверяя, сможете ли вы теперь растянуться дальше.Повторите пять раз в каждую сторону. (Примечание: если вы поворачиваетесь налево, положите правую руку на правую сторону головы. Если вы поворачиваетесь направо, положите левую руку на левую сторону головы.)

Убедитесь, что чтобы схватки были мягкими — от 10 до 30% усилий достаточно, чтобы добиться улучшения и быть в безопасности.

Совет для профессионалов: Используйте меньшее давление, чтобы избежать боли при сжатии. Если толчки в руку слишком сильны или болезненны, просто позвольте своей руке помочь растянуть шею, не отталкиваясь от нее.

6. Боковые изгибы

Матвей Толстой

Они нацелены на боковые мышцы шеи и туловища.

Как:

Сядьте прямо и приложите одно ухо к тому же боковому плечу, одновременно прижимая это же плечо к бедру. Слегка приподнимите подбородок во время наклона.

Задержитесь в этом положении на одну-две минуты, делая длинные медленные вдохи.

Почувствуйте, как растягивающаяся сторона грудной клетки может расширяться при дыхании больше, чем укорачивающаяся сторона.Постарайтесь максимально заполнить «открывающуюся» сторону во время вдоха, а затем почувствуйте, как боковые мышцы пресса больше активизируются на «закрывающейся» стороне во время длинного выдоха.

7. Потяните и поверните ленту

Матвей Толстой

Это упражнение предназначено для боков и задней части шеи.

Как выполнять:

Сядьте прямо, накинув на спину чуть ниже лопаток легкий эспандер, держа его в каждой руке.

Вдохните и вытяните руки вперед ладонями друг к другу, слегка согнув локти. Почувствуйте, как это активирует ваш кор, и ваши задние ребра могут расширяться назад под натяжением ленты.

На выдохе поверните голову так, как будто вы смотрите через одно плечо так далеко, как можете. Задержитесь в этом положении на выдохе, затем вернитесь в исходное положение и расслабьте ленту.

Повторите шесть-восемь раз на каждую сторону.

8.Растяжка со сгибанием с помощью

Матвей Толстой

Этот прием направлен на заднюю часть шеи.

Как выполнять:

Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол так, чтобы таз мог слегка подвернуться, а поясница удлинилась на полу. Сцепите руки за головой.

Руками оторвите голову от земли, прижав подбородок к груди, но не отрывая верхнюю часть спины от пола.

Задержитесь на 30–60 секунд, дышите в верхнюю часть спины и боковые ребра.

Совет профи: Чтобы усовершенствовать это упражнение, добавьте пятисекундные изометрические сокращения. Находясь в растянутом положении, прижмите затылок к рукам и сопротивляйтесь в течение пяти секунд, три-пять раз.

9. Повороты столешницы с лентой

Матвей Толстой

Матвей Толстой

Они нацелены на боковые мышцы шеи.

Как сделать:

Сядьте на стол, стоя на руках и коленях, с легкой эластичной лентой, оберните ее вокруг спины (под лопатками) и закрепите под ладонями.

Надавите пальцами ног и ладонями, слегка согнув локти, чтобы поднять колени на один дюйм от пола. Убедитесь, что подъем составляет всего один дюйм — выше здесь не лучше.

Вдохните, почувствовав, как ваши задние ребра расширяются обратно в полосу. На выдохе поверните голову на одном плече как можно дальше (как будто вы пытаетесь посмотреть назад), задержитесь на выдохе.

Вернитесь в исходное положение, дайте коленям вернуться на пол на мгновение, затем повторите по пять раз на каждую сторону.

Совет: Если это слишком сложно, попробуйте держать колени на полу.

Эрин Уорвуд Эрин Уорвуд — писательница из Сан-Франциско, бегунья и любительница газированной воды.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Классическая парижская квартира с современным дизайном

ОСЕНЬЮ 2019 ГОДА 35-летний архитектор и дизайнер Софи Дрис и ее партнер, 37-летний скульптор Марк Лешелье, переехали в двухкомнатную квартиру в стиле Османа в 11-м округе Парижа. недалеко от исторической площади города Вогезов. В течение нескольких месяцев они жили почти полностью без мебели и предметов домашнего обихода, если не считать матраса на полу в спальне, который одновременно служил местом для встреч и домашним офисом, и двух обеденных тарелок.Они не были заинтересованы в покупке временных предметов и хотели потратить время, чтобы ознакомиться с пространством, прежде чем сделать его своим. «Однако мы бы полностью избегали гостиной, — говорит Дрис. «Это было так пусто, что у него было эхо».

Но пара не начинала с чистого листа. Квартира площадью 1450 квадратных футов на втором этаже представляет собой архетип парижского дома 19-го века со всеми атрибутами изысканной декоративной архитектуры той эпохи. Потолки высотой 10 футов украшены декоративной лепниной на ботаническую тематику; стены обшиты вагонкой; а полы сохранили свою первоначальную геометрическую двухцветную маркетри.В западной части гостиной площадью 376 квадратных футов находится тщательно вылепленный мраморный камин, на котором указан год его создания — 1853, а на соседней стене — ряд французских окон от пола до потолка, выходящих на балкон. с видом на широкий, усаженный деревьями бульвар внизу. Другими словами, дом был задуман как роскошный фон для позолоченных комодов и бержеров с резными ножками своего времени. Но у Дриса и Лешелье, которые встретились вскоре после того, как оба окончили архитектурную программу парижской Школы изящных искусств, было на это совершенно другое видение.«Мы хотели создать конфликт между этим типичным буржуазным домом в стиле Османа и современной мебелью и идеями», — говорит Дрис. «Мы живем на старом континенте, и нам нравится его чувство истории, но мы молоды — важно иметь этот парадокс».

ПОСЛЕ ОСНОВАНИЯ СВОЕЙ архитектурной и дизайнерской студии в 2014 году Дрис построила портфолио жилых проектов в Париже, в том числе минималистский пентхаус на улице Сент-Оноре для пары коллекционеров произведений искусства и элегантную двухкомнатную квартиру рядом с Канал Сен-Мартен для молодой пары, работающей в сфере моды и технологий, — каждый из которых служит искусным портретом своих жителей, отражая собственные интересы Дриса в сочетании чистых линий с богатыми текстурами и необычными материалами.Своими необработанными крупномасштабными скульптурами — часто бетонными формами в стиле павильонов — Лешелье также стремится привнести ощущение спонтанности и экспериментирования в архитектурный процесс. Эта общая чувствительность, которая отвергает иерархию старого и нового, формы и функции, очевидна во всем доме пары. Начиная с декабря 2019 года они постепенно обставляли квартиру, которая имеет традиционную круглую планировку — гостиная и столовая ведут к прихожей, а более приватные комнаты, включая спальню и детскую для 3-месячного ребенка пары. дочери, Дарья, перетекают друг в друга — в течение двух лет они смешивали произведения таких дизайнеров, как Филипп Старк и Этторе Соттсасс (приобретенные в основном через парижских галеристов, включая Поля Бурде, Ива и Виктора Гасту) с собственными работами Дриса. творения ручной работы.

Аранжировки часто основывались на сходстве, которое Дрис или Лешелье заметили между, казалось бы, не связанными предметами. В гостиной, например, пара соединила обеденный стол с овальной дубовой столешницей с волнистыми краями и трубчатыми ржавыми стальными ножками от Dries с набором стальных стульев Von Vogelsang эпохи Старка 80-х для Driade. Почти всю южную стену занимает гравюра Райана МакГинли размером 10 на 6 1/2 фута с изображением трех обнаженных фигур, распростертых на песчаной дюне. Драйс поделился фотографиями комнаты с британским дизайнером Максом Лэмбом, который затем создал резиновый журнальный столик в виде плиты для пространства в дополнительном оттенке коричневого цвета арахисового масла.Теперь этот предмет стоит рядом с модульным диваном в форме полумесяца, спроектированным Дрисом и обитым темно-баклажанным бархатом, который, как и пол, сделан из дуба, но с более современным шпоном.

Лешелье также внес свой вклад в гостиную: два консольных стола, состоящие из сложенных друг на друга шлакоблоков со стальной столешницей, запечатанных переливным раствором, которые расположены по обе стороны от одного из французских окон. Дрис тоже часто возвышает грубые, скромные элементы в своей практике и считает послевоенное итальянское движение Arte Povera, которое отстаивало повседневные материалы, и минимализм французского модернистского дизайнера интерьеров Жана-Мишеля Франка среди своих ссылок.«Фрэнк был панком своего времени, и я часто думаю, что бы он делал сегодня», — говорит она. Для спальни пары, теплого, но сдержанного убежища, определяемого земляными тонами и естественными текстурами, она использовала шлепковую кисть, чтобы нанести органическую, скалистую белую штукатурку на высокие встроенные шкафы, и у нее были шторы из грубой мешковины, ткань, обычно используемая в обивке. В залитой солнцем столовой, примыкающей к гостиной, стоит одна из ее латунных люстр Glow, разработанная для осветительной компании Kaia, чьи стеклянные шары в форме яйца увенчаны формованными футлярами из папье-маше.А для небольшой кухни в дальнем конце квартиры она выбрала серо-голубой полированный бетон для покрытия столешницы и пола, что является освежающим отходом от бежево-белой палитры, которую так часто просят ее клиенты.

Дрис и Лешелье одинаково ценят работы с чувством юмора. Они являются поклонниками, например, экспрессивного подхода итальянского дизайнера Гаэтано Пеше, и один из его антропоморфных, ярко окрашенных стульев, отлитых вручную из смолы, стоит рядом с плюшевым фиолетово-зеленым шерстяным ковриком от Dries for Nilufar Gallery, который напоминает шкуру потустороннего животного — в углу вестибюля квартиры, тихом, похожем на шкатулку с драгоценностями пространстве, где наиболее полно проявляются эклектичные вкусы пары.Чтобы усилить интимную атмосферу комнаты, Дрис обшил стены нефритово-зеленой японской соломой. Затем, черпая вдохновение в Фонде Барнса в Филадельфии, где старые мастера и личные диковинки, накопленные за десятилетия коллекционером начала 20-го века Альбертом С. Барнсом, выставлены рядом друг с другом, она повесила некоторые из небольших произведений искусства в салоне. стиль через них. Религиозная гравюра немецкого мастера эпохи Возрождения Альбрехта Дюрера, унаследованная от бабушки Лешелье по материнской линии, появляется недалеко от фотографии английского завтрака британского фотографа Мартина Парра; гравированный пейзаж близкого друга Дриса и Лешелье, французского художника-концептуалиста Лорана Грассо, оттеняет цветочный натюрморт молодого азербайджанского художника Нияза Наджафова.«У этой комнаты нет никакой функции, но она наша любимая», — говорит Дрис. «Мы хотели найти абсурдный способ соединения вещей, не думая о ценности».

Теперь, когда в гостиной больше нет эха, пара в полной мере использует его, приглашая друзей на аперитив. Хотя ни один из них не претендует на звание отличного повара, они оба с удовольствием делят бутылку шабли — или, когда того требует случай, пару джина с тоником — со своими близкими, и именно в этой комнате они проводят больше всего времени со своей дочерью.Но для Драйса семейный дом — это также своего рода профессиональный манифест, способ проиллюстрировать, что более своеобразное жилое пространство может быть очень привлекательным. «Мои клиенты могут быть слишком напуганы, чтобы делать здесь большую часть вещей», — говорит она. «Но если они увидят их в контексте традиционной квартиры, они могут изменить свое мнение».

Фотоассистент: Lilly Merck

Как исправить наклон головы вперед, по мнению экспертов

В идеальном мире вы бы сидели за столом с идеальной осанкой весь день и никогда не осмелились бы наклонить голову, чтобы посмотреть вниз на вашем телефоне.Но, увы, в этой несовершенной реальности все сутулятся и все смотрят в экраны — вот почему так много людей наклоняют голову вперед, также известную как FHP.

Чтобы представить FHP, представьте, что вы вытягиваете шею, чтобы рассмотреть свой ноутбук поближе. «Направление головы вперед, также называемое «переднее положение головы», характеризуется округлением вперед плеч и верхней части спины и повышенным выпячиванием головы в положении сидя или стоя», — говорит Бен Герцог, PT, DPT, региональный директор. физиотерапии в SportsMed Physical Therapy.

Ваша голова весит около 10 фунтов, поэтому, когда вы позволяете ей вот так свисать вперед, она оказывает огромное давление на позвонки и диски позвоночника. «Чтобы компенсировать эту новую позу, мышцы шеи, груди и [плеч] начинают адаптивно сокращаться, пока они застряли в этом положении», — говорит Герцог. По его словам, со временем мышцы спины перенапрягаются и ослабевают, что затрудняет поддержание хорошей осанки.

Две основные причины ЗГП — хроническая зависимость от технологий — когда-нибудь слышали о технологической шее? — и сидеть с плохой осанкой, как на работе.А поскольку почти каждый использует телефон и/или сидит в течение длительного периода времени каждый день, Герцог говорит, что, вероятно, большинство населения в той или иной степени испытывает наклон головы вперед. Читайте о признаках того, что вы среди них, а также советы о том, как исправить наклон головы вперед.

Вы наклоняете голову вперед?

Morsa Images/DigitalVision/Getty Images

Полезно иметь представление о том, как выглядит правильная осанка. «Если вы посмотрите на кого-то сбоку, шея и нижняя часть спины должны выглядеть как буква «С», а середина спины — как перевернутая буква «С», — говорит доктор.Адам Коландреа, округ Колумбия, хиропрактик и региональный директор хиропрактики в SportsMed Physical Therapy. «Это позволяет позвоночнику более безопасно передавать и поглощать силу по сравнению с тем, если бы позвонки были сложены прямо вверх и вниз. При выдвинутой вперед позе головы это выравнивание изменяется, что может привести к избыточному давлению на позвоночник и диски».

Хотя может быть хорошей идеей обратиться к физиотерапевту или хиропрактику, чтобы выяснить, есть ли у вас наклон головы вперед, вы можете начать с самооценки дома.«Попросите кого-нибудь сфотографировать вас, стоящего сбоку», — предлагает Коландреа. Затем проверьте, как выстраивается ваше тело. У вас может быть FHP, если ваше ухо выдвинуто дальше, чем плечо, так как это признак того, что ваша шея и голова сместились. Вы также можете заметить, что ваши плечи и спина кажутся округлыми или что ваш подбородок выступает вперед.

Еще одна подсказка — если вы испытываете неврологические симптомы, такие как головные боли или онемение и покалывание в руках или кистях, говорит Коландреа. Другие побочные эффекты включают скованность или боль в шее, плечах и средней и верхней части спины.

Если какие-либо из этих проблем кажутся вам знакомыми, сделайте улучшение осанки одним из своих главных приоритетов. По словам Герцога, невылеченная ЗГП вызывает мышечную усталость, чрезмерную дегенерацию диска, а затем онемение и боль. Другие части тела могут пытаться компенсировать вашу плохую осанку, что также приводит к проблемам в этих областях. «Эта поза также снижает эффективность дыхания, потенциально вызывая усталость и просто затрудняя концентрацию», — говорит он.

Как исправить наклон головы вперед

Shutterstock

Чтобы исправить эту проблемную осанку, Герцог рекомендует расслабить мышцы, которые чрезмерно напряжены или «застряли» в груди и плечах, а также найти способы укрепить мышцы, которые слабы в спине и коре.Попробуйте эти движения, чтобы вернуть свое тело в нужное русло.

Лента сопротивления Pull-Aparts

— Держите ленту сопротивления от легкой до средней обеими руками на расстоянии плеч друг от друга, ладони обращены вниз. Если у вас нет эспандера, вы можете использовать полотенце и выполнять изометрические тяги без движения.

— Вытяните руки прямо перед собой на уровне плеч. В бинте должно быть небольшое напряжение.

— На выдохе разведите два конца эспандера в стороны, заканчивая где-то между буквой «V» перед собой и прямо в стороны, в зависимости от натяжения эспандера.

— Медленно сопротивляйтесь назад, чтобы начать.

— Выполните 10 повторений 3 раза.

Растяжка груди в дверном проеме

— Встаньте лицом к открытому дверному проему.

— Поставьте одну ногу на середину дверного проема, а другой отойдите назад.

— Положите одну руку на дверную раму.

— Слегка отвернитесь от этой руки, почувствовав растяжение в груди и плечах.

— Задержитесь на 5-10 вдохов перед тем, как сменить сторону.

Подтягивание подбородка

Коландреа говорит, что это упражнение поможет «научить» голову и шею оставаться в правильном положении за счет увеличения мышечной силы.

— Сядьте прямо на стул.

— Представьте, что ваша макушка притягивается к потолку.

— Из этого положения создайте двойной подбородок, прижав подбородок к шее, прикладывая примерно 30% усилия.

— Задержитесь на 5 секунд, пока дышите.

— Делайте по 10 повторений два раза в день.

Диафрагмальное дыхание

По словам Коландреа, этот тип глубокого дыхания поможет вам расслабиться, чтобы мышцы кора могли выполнять свою работу по поддержанию хорошей осанки.

— Удобно сядьте на удобный стул, поставив ноги на пол.

— Положите одну руку на живот, а другую на грудь.

— Слегка напрягите корпус на выдохе.

— Когда вы вдыхаете через нос, постарайтесь трехмерно расширить грудную клетку и живот, охватив руки, нижнюю часть спины, а также вверх и вниз.

— Стремитесь к 60 % от максимального вдоха, чтобы верхняя часть грудной клетки и шея оставались расслабленными. (Рука на верхней части груди должна оставаться неподвижной.)

— Медленно выдохните через нос или рот.

— Сделайте 5 медленных глубоких вдохов несколько раз в течение дня.

Обустройте свой стол

Colandrea также рекомендует настроить рабочее пространство, если это возможно, так, чтобы оно было удобным для спины.

— Поднимите монитор или используйте подставку для ноутбука, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз.

— Отрегулируйте свой стол и клавиатуру так, чтобы они находились на такой высоте и расстоянии, чтобы ваши руки могли расслабиться по бокам, согнув локти на 90 градусов.(Вы не хотите тянуться вперед, чтобы использовать клавиатуру.)

— Если возможно, используйте стол для стояния время от времени в течение дня, чтобы вы проводили меньше времени, сутулясь в кресле.

Приобретите привычку к правильной осанке

Конечно, лучшее, что вы можете сделать, — это обратить внимание на свою осанку и исправлять ее в течение дня, — говорит Герцог, который рекомендует следующие советы:

— Если вы ловите себя на том, что сутулитесь когда стоите или сидите, подумайте о том, чтобы отвести лопатки назад и вниз.

— Если вы склонны бездельничать в кресле за столом, задействуйте основные мышцы, чтобы держать себя в вертикальном положении.

— Делайте перерывы в работе и вставайте в течение дня, чтобы не застрять в одной и той же позе.

— Добавляйте различные типы движения, например, короткие прогулки или быструю растяжку, когда можете.

Ссылки на исследования:

Чу, Э., Ло, Ф. С., и Бхаумик, А. (2020). Вероятное влияние наклона головы вперед на стабильность верхнего шейного отдела позвоночника. Журнал семейной медицины и первичной медико-санитарной помощи , 9 (5), 2517–2520. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_95_20.

Махмуд Н.Ф., Хассан К.А., Абдельмаджид С.Ф., Мустафа И.М., Сильва А.Г. Взаимосвязь между наклоном головы вперед и болью в шее: систематический обзор и метаанализ. Curr Rev Musculoskelet Med. 2019 Декабрь; 12 (4): 562-577. doi: 10.1007/s12178-019-09594-y. PMID: 31773477; PMCID: PMC6942109.

Шейххосейни Р., Шахрбанян С., Сайяди П., О’Салливан К.Эффективность лечебных упражнений при наклоне головы вперед: систематический обзор и метаанализ. J Manipulative Physiol Ther. 2018 июль-август;41(6):530-539. doi: 10.1016/j.jmpt.2018.02.002. Epub 2018, 11 августа. PMID: 30107937.

Сингх, С. (2020). Распространенность наклона головы вперед и его влияние на повседневную активность среди студентов Университета Адеш — перекрестное исследование. Журнал медицинских наук и исследований Университета Адеша. doi:10.25259/AUJMSR_18_2020

Эксперты:

Бен Герцог, PT, DPT, региональный директор физиотерапии SportsMed Physical Therapy

Dr.Адам Коландреа, округ Колумбия, мануальный терапевт и региональный директор хиропрактики в SportsMed Physical Therapy

Аризона № 3 борется за упорную победу со счетом 84-81 над Орегоном

ТУСОН, Аризона (AP) — Керр Крииса бросил несколько уродливых кирпичи к кольцу за несколько минут до его самой большой возможности для броска за ночь.

Затем он оценил 25-футовый бросок, когда таймер для броска подходил к концу, забил трехочковый, и Arizona Wildcats были на пути к победе в восьмой игре подряд.

Беннедикт Матурин набрал 24 очка, Крииса забил решающие 3 очка за 1:26 до конца, а Аризона, занявшая 3-е место в субботу, обыграла Орегон со счетом 84-81.

«Я горжусь тем, что наши ребята выстояли и выиграли близкую игру», — сказал тренер «Уайлдкэтс» Томми Ллойд. — У нас их было не так много.

Это была зрелищная игра с высокими показателями, в которой было 16 смен ведущих игроков перед аншлаговой толпой в McKale Center. Длинная тройка Крисы вывела Аризону вперед со счетом 79-76, заработав, пожалуй, самый большой рев ночи.

— У парня есть вера, у него есть уверенность, — сказал Ллойд.

«Уайлдкэтс» больше не отставали, забив достаточно штрафных бросков, чтобы предотвратить последнюю атаку Орегона. У «Уток» был шанс сравнять счет при последнем владении мячом, но Уилла Ричардсона вызвали в путешествие, поскольку время истекло.

Азуолас Тубелис добавил «Уайлдкэтс» 14 очков и семь подборов, а Кристиан Колоко – 10 очков и восемь подборов.

Аризона (24-2, 14-1 Пак-12) имеет домашнюю победную серию из 15 игр, начиная с прошлого сезона. «Уайлдкэтс» также прервали серию из семи поражений против «Уток».

«Это было очень весело, — сказал Матюрин. «Толпа сходила с ума. Это был действительно хороший опыт».

Ричардсон набрал 22 очка за Орегон, который проиграл три из четырех. Куинси Геррье добавил 21 очко и сделал шесть трехочковых. У Н’Фали Данте было 13 очков и 15 подборов.

Этого было недостаточно для «Уток» (17-10, 10-6), которые проиграли в Аризоне после поражения от штата Аризона в четверг вечером.

«Пара плохих игр с опозданием», — сказала тренер Дана Альтман. «Ребята играли жестко. Во втором тайме у нас было несколько возможностей открыть небольшой отрыв, но мы этого не сделали. Просто не успел».

Аризона впервые вышла вперед во втором тайме, когда Колоко перепрыгнул через линию штрафных бросков и получил преимущество 55-54.Крийса добавил трехочковый, а Матурин сделал жесткую паузу в краске, доведя счет до 60-54, завершив счет 13-0.

Орегон отлично начал атаку, сделав 13 из 21 броска и выйдя вперед 32-20 в середине первого тайма. Аризона отыгралась со счетом 10: 0, поскольку обе команды продолжали демонстрировать превосходство в стрельбе.

«Они грозный противник, — сказал Ллойд об Орегоне. «В этом году они были немного вверх и вниз, но мы знаем, что их потолок действительно высок.

«Утки» вели в перерыве 47–45, а «Уайлдкэтс» отставали, несмотря на то, что до перерыва забили почти 71%. Ричардсон лидировал в Орегоне с 16 очками, а у Матюрина — 11 в Аризоне.

ГОНЗАГА И АРИЗОНА

Ллойд проводит свой первый сезон в Аризоне после 20 лет работы помощником тренера Марка Фью в Гонзаге.

Теперь две команды, вероятно, будут № 1 и № 2, когда в понедельник будет выпущен новый рейтинг AP Top 25.В субботу под номером 2 Оберн проиграл Флориде со счетом 63–62, что дало возможность Аризоне подняться.

После игры Ллойда спросили, считает ли он «странным, хорошим или крутым» то, что его нынешняя и бывшая команды оказались в такой ситуации.

— Наверное, все это, — сказал Ллойд, улыбаясь. «Возможно, вы сами ответили на свой вопрос. Странно, круто, круто — я горжусь этими парнями, у них отличная команда. Они семья, и я думаю, что они счастливы за нас».

БОЛЬШОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ

Орегон: Немногие команды могут сравниться с Аризоной в наступательном темпе, но Орегон выглядел просто отлично, обмениваясь ведрами с Уайлдкэтс.«Утки» переживают тяжелые времена, но, безусловно, у них есть талант бросить вызов любому, когда наступит турнир Pac-12. Тем не менее, мало кто сомневается, что это была упущенная возможность для команды на пузыре турнира NCAA.

Аризона: «Уайлдкэтс» отбились от жаркой стрельбы Орегона и выиграли свою восьмую игру подряд. Это глубокая команда, которая может атаковать из многих мест. Многие эксперты считают, что Матюрин станет очень хорошим игроком в НБА, и субботняя игра, безусловно, продемонстрировала его талант.

Разное

Как убрать дырку в натяжном потолке своими руками?

Особенности повреждений

Ремонт полотна

Из ткани

Из ПВХ

Дефекты, не подлежащие ремонту

Разрывы от воды

Полезные советы

Как заделать дырку в натяжном потолке своими руками?

Преимущества и недостатки покрытия

Причины появления дефектов

Устранение дыр и порезов на тканевом полотне

Ремонт потолка из ПВХ

Установка дополнительных декоративных элементов

Рекомендации по ремонту

Дырка в натяжном потолке: как заделать правильно?

Как появляются дефекты

Гарантийные случаи

Негарантийные случаи

Тканевые потолки

ПВХ-потолки — отверстие рядом с планками крепежа

ПВХ-потолок: отверстие далеко от стены

ПВХ-потолок и аппликации

Если гарантия закончилась

Какие дефекты не устранить

Ремонт натяжного потолка своими руками — как заклеить и отремонтировать порез

Виды полотен

Виды повреждений и способы их устранения

Ремонт прокола или пореза пленочного потолка

Заплатка

Декорирование цветными наклейками

Установка потолочной декоративной розетки

Ремонт тканевого натяжного потолка

Рекомендации специалистов

Ремонт натяжного потолка, можно ли заделать дырки в натяжном потолке, как это сделать правильно, доступные методы.

Ремонт натяжного потолка – виды и особенности

порез натяжного потолка

протечка (затопление) натяжного потолка

ремонт дырок на натяжном потолке

провисание натяжного потолка

Рекомендации по установке и эксплуатации натяжных потолков

что делать, как убрать, заделать дыру самостоятельно, как отремонтировать маленькую дырочку, ремонт дырки натяжного потолка, чем закрыть

Полезные советы

Устраняем проблему при помощи потолочных светильников

Рекомендации по выполнению ремонта натяжного потолка

Ремонт проколотой потолочной облицовки из ПВХ-плёнки

Как устранить разрывы

Советы по ремонту натяжных потолков

Разрывы от воды

Ремонт потолка из ПВХ

Когда потолок заклеивать нельзя

Меры предосторожности для сохранения цельности натяжного потолка

Методика выравнивания стен штукатуркой

Как самостоятельно убрать дырку

Заклеиваем натяжной потолок из ткани

Маскируем дырку в ПВХ-полотне

Устранение дырки на тканевом бесшовном потолке

Как заделать дырку на тканевом натяжном потолке?

Аксессуары

Основные характеристики планировки

Причины возникновения дырок и дефектов

Повреждения на ПВХ

Полезное видео

Заделываем порез

Какие могут быть последствия из-за дырки в натяжном потолке

Как заделать дырку в натяжном потолке – видео урок как поклеить

Причины деформаций и повреждений

Самостоятельное устранение дефектов

Ремонт натяжных потолков своими руками. Отверстие и вырез на холсте. Особенности ремонта натяжных потолков

Ремонт натяжных потолков. Варианты повреждений

Разновидности ремонта натяжных потолков

Резка полотна на натяжном потолке

Станция и плавка на натяжном потолке

Заливные и натяжные потолки

Ремонт натяжных потолков при экономии проводов

Брак монтажного материала

Безопасная эксплуатация натяжного потолка

как правильно починить?

Как появляются дефекты

Гарантийные случаи