Финская сауна своими руками: Финская сауна своими руками | Строительный портал

Финская сауна своими руками | Строительный портал

Финская сауна приходится родной сестрой русской бани, их прародительница – одна и та же изба бревенчатая, нагреваемая по-черному. В нашей стране в последние годы стало модно и престижно посещать подобные заведения, наслаждаться паром, поливая раскаленные камни на огне, а затем бросаться в снежный сугроб или бассейн с холодной водой. Постройка бани по финской технологии является достаточно сложной задачей, которая требует определенных материальных затрат и наличия времени. Перед тем, как заняться строительством, нужно иметь четкое представление, что хотите получить в итоге.

 

 

Оглавление:

1. Сауна в жизни финнов
2. Механизм действия финской сауны
3. Достоинства финской сауны
4. Строительство финской сауны

Сауна в жизни финнов

Хотелось бы для начала рассказать легенду, откуда появилась сауна по версии самих финнов.

Как-то крыша одного финского дома протекла дождливой осенью, и попали капли воды на раскаленные камни очага. Испаряясь, вода наполнила приятным паром жилье, и это очень понравилось проживающим людям. Так и появилась первая финская баня.

Сауна – это слово саамского и финского языков. Традиция посещать сауну зародилась 2 тысячи лет назад и в национальном образе жизни укоренилась глубоко. Самыми старыми из саун были ямы, что вырыты в склонах и засыпаны камнями, разогретыми с одной стороны.

Со временем данная технология усовершенствовалась, и превратилась сауна в четырёхугольный деревянный домик с печкой без трубы и земляным полом, что служил одновременно как простое помещение для жилья и ванная комната. Печка грелась, в результате чего комната наполнялась дымом, что вскоре оставлял особый запах и выветривался.

Происхождение финской сауны — сельское, но постепенно это заведение стало частью городской жизни. Первые городские сауны появились во дворах за пределами жилья, а затем в многоквартирных зданиях и отдельных домах с террасами. В большинстве городов также стали появляться общие или публичные сауны. Сауна играла огромную роль в семейной жизни финнов: большинство женщин до тридцатых годов прошлого столетия рожали в стерильных условиях саун

Сегодня в Финляндии находится более 2 миллионов саун, что способны обслуживать 5,3 миллиона человек. Сауна для финнов до сих пор является священным местом, где царит покой, здесь нельзя пить спиртное, выяснять отношения и ссорится, так как, по мнению финнов, «пар в гневе рассеивается». Финны верят, что если не посетить сауну, то не будешь чистым и не избавишься от скверны и пороков!

Механизм действия финской сауны

Финской сауной называют баню сухого жара, в которой воздух имеет высокую температуру до 90-110 градусов по Цельсию и низкую влажность – близко 10—25%. Именно из-за низкого уровня влажности жар легче переносится, чем в русской бани и турецком хаммаме. Сауна обеспечивает полноценное расслабление тела и духа, укрепляет иммунную систему, улучшает эмоциональное состояние, повышает работоспособность.

Физиологический механизм бани по финской технологии состоит в разогреве тела до обильного потоотделения, когда благодаря сухому воздуху и высокой температуре с поверхности кожи активно испаряется влага, защищая ее от перегрева. Активизация этого механизма и отвечает за хороший лечебный результат, стимулируя работу потовых желез и терморегуляторные функции организма. В результате шлаки выделяются вместе с потом. А древесина, из которой изготовлена сауна, только способствует усилению терапевтического влияния визита на здоровье человека.

После пропаривания в сауне важной и обязательной процедурой является охлаждения тела. Чаще всего используется душ, естественный водоем или бассейн. Смена температур организм ставит в экстремальные условия. Подобный «стресс» увеличивает иммунную защиту организма и проводит своеобразные тренировки сердечно-сосудистой системы. Посещать финскую сауну рекомендуется не чаще раза в неделю.

Достоинства финской сауны

Горячий воздух пригоняет к коже и мышцам поток крови, что содействует снятию депрессии и стресса.

Так как воздух в ней горячий и сухой, это очень полезно для легких и бронхов. Естественно, пользу сауны можно ощутить только, если все её блага использовать умеренно, принимая сигналы организма во внимание. В ином случае, в частности, если в жаркой парной проводить слишком много времени или чрезмерно после неё переохлаждаться, то можно себе навредить довольно серьёзно.

Регулярные посещения финской сауны улучшают обмен веществ в организме и помогают избавиться от лишнего веса. Взрослый человек за один визит теряет за счет большого количества пота 0,5 — 2 кг, а вместе с этим – продукты его распада, молочную кислоту и многочисленные токсины. При некоторых заболеваниях, что связаны с нарушениями кровяного давления и дыхания, при болезнях костно-суставной системы и почек, при травмах, растяжениях и вывихах посещение бани является составной частью основного курса лечения.

Чтобы получить эффект от посещения финской сауны, нужно придерживаться определенных правил. Первое и главное, что нужно уяснить, — это душ без мыла. Голову не стоит мочить, чтобы не вызвать её перегрев. Лучше всего в парной лежать на нижней полке, изрядно расслабив мышцы. Если хочется пить, то утолить жажду поможет чашка травяного чая, приготовленного из мелисы, смородины, шиповника, земляники и боярышника. После посещения парилки следует устроить как минимум тридцатиминутный отдых.

Строительство финской сауны

Но перейдем к строительству и устройству финской сауны. Возведение постройки – ответственная задача, которая не терпит экономии на строительных материалах и нуждается в серьезном подходе. Если вы хотите построить это здание долговечным и качественным, то обязательно руководствуйтесь нижеописанным правилами.

Планирование финской сауны

Настоящая финская баня обладает маленькими размерами, о чем свидетельствуют фото финской сауны. Это обусловлено национальными традициями — прибывать в парилке малой компанией до 3 человек либо индивидуально. Даже большие финские семьи в сауне моются по отдельности, а не вместе: мужчины отдельно от женщин.

Поэтому парную возводят площадью 5-10 метров квадратных. А вся баня занимает около 30-40 метров квадратных. Отличительной особенность финских саун являются невысокие потолки: в стандартных проектах предусмотрена высота всего лишь 2,1 метра, поэтому можно использовать двери стандартных размеров.

Но финская баня у нас имеет русскую адаптацию, поэтому чаще всего парную выполняют немного больше – близко 15 метров квадратных. Причем душевая или моечная комната делается минимальных размеров – около 5 метров квадратных, а вот комнату отдыха принято совмещать с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы полезной площади бани забрать ещё меньше, необходимо установить электрическую печь каменку.

Материалы для строительства

Строительство финской бани своими руками является весьма щепетильным делом. Стены можно возводить из кирпича, дерева или камня. Но от выбора породы дерева для внутренней обшивки зависит в прямом смысле ваше здоровье. Например, сосновая обшивка пространства строганной доской без создания слоя пароизоляции нанесет вред здоровью, потому что отдыхающие будут вдыхать испарения смолы. Идеальным вариантом стенового бруса является финская полярная ель.

Для обшивки стен сауны принято использовать вагонку из лиственной древесины — березы, осины и липы. Главным достоинством этого материала считается способность отлично выдерживать высокую температуру. Не отделывайте стены пластиком ни в коем случае! Такой материал способен сильно пострадать от жары. Не подойдут и панели МДФ, потому что они также не способны выдержать высокую температуру. А для оборудования предбанника подойдут любые породы дерева.

Так как финская сауна – небольшое строение, то фундамент для неё можно выполнять практически из любых материалов, начиная железобетоном и заканчивая бутовым камнем на цементе. Также фундамент можно делать из каменных или кирпичных столбов, что расположены по углам сауны. Если в проекте финской бани заложен большой размер постройки, то принято укладывать дополнительные столбы между углами строения.

Каркас и стены сауны

Говоря о возведении стен сауны, следует отметить, что можно их выполнять из брусьев или делать каркасным методом. Желательно внешнюю обшивку стен проводить внахлест, чтобы помещение надежно защищалось от влаги и ветра, а, следовательно, и от образования грибка. Перед проведением установки каркаса и обшивки стен следует определить расположение каменки. Под нее рекомендуется ставить крепление, поэтому данная процедура — необходима.

Каркас финской сауны должен обязательно быть крепким, потому что высокая температура способна разрушить строение. С такой целью можно вертикально установить брус на расстоянии полметра друг от друга. Каркас соединяется саморезами. В ячейки обрешетки вставляется утеплитель, которым служат минплиты или минвата. Эти материалы не нуждаются в дополнительном креплении, поэтому их применение позволяет сэкономить денежные средства и время. Поверх этого слоя закрепляется теплоотражающая фольга.

Потолок и пол

Потолок парилки финской сауны делают из балок, которые имеют сечение 60-80 миллиметров вместе с подшивкой липовой доской. Врубают балки в венец сруба и обвязку каркаса. Допустимое расстояние промеж балками – около 60-100 сантиметров. Приступая к строительству сауны, стоит помнить о теплоизоляции, так как устройство подобных помещений должно предусматривать максимально возможную герметичность при оптимальном воздухообмене. Верхнее перекрытие пароизлируют, при чем теплоизоляционный слой потолка должен быть в полтора раза больше, чем на банных стенах, потому что температура всегда выше вверху сауны.

Пол служит самым холодным местечком в сауне. Деревянные полы всегда остаются мокрыми, отчего балка со временем становится скользкой, издавая запах сырости. Поэтому целесообразнее оборудовать в финской бане бетонный пол с покрытием керамической плиткой. Уложите под стяжкой в качестве утеплителя слой битумного войлока. Чтобы ноги парильщика при процедурах не переохлаждались, на пол принято стелить деревянные настилы или толстые циновки.

Скамьи и полки

Полки и скамьи изготовьте из осины или березы. Планки закрепите с небольшим зазором вместе с помощью нержавеющих шурупов или гвоздей. Их шляпки утапливаются в дереве на глубину 5-7 миллиметров, чтобы не допустить ожогов отдыхающих.

Полки следует выполнять шириной не меньше 60 сантиметров и располагать друг над другом, чтобы минимизировать помещение. Последнюю полку размещают на высоте 105 сантиметров от потолка, чтобы удобно располагаться даже в сидячем положении. Причем для ещё большего удобства под лежаками располагают малые полочки для ног. В конструкции вашего строения также нужно предусмотреть небольшое окошко для освещения.

Двери и окна

В финской сауне можно установить стеклянную ил деревянную дверь. Но лучше всего предпочтение отдать последнему варианту, так как дерево сделает замкнутым помещение. Утеплите деревянные двери выше описанным способом. Зазоры промеж дверьми и коробкой следует проложить войлоком. Если предусмотрен тамбур, то двери непосредственно в парилку можно устанавливать без теплоизоляции. Ручку с внутренней стороны делают деревянной.

Если не вся площадь помещения занята парилкой, то в здании можно сделать окна, предварительно просмотрев видео о финской бане. Если окно предусмотрено с целью естественного освещения или проветривания, в таком случае расположить его стоит не очень высоко, чтобы уменьшить теплопотери. Размер такого окна не должен быть внушительным — максимум 500-700 миллиметров.

Вентиляция в сауне

При установке сауны не забудьте позаботиться о вентиляции. Начните с использованного материала. Для обшивки стен, как уже говорилось выше, не используйте древесину хвойных пород. Иначе выделяющиеся смолы будут все пачкать. С этой целью возьмите лиственное дерево. Прикройте головки саморезов, что соединяют каркас, шпаклевкой, ведь можно пораниться о горячий металл. Не оставляйте между досками зазор.

Парную следует выполнять со специальной вентиляцией, обеспечивающей отсутствие риска пережигания кислорода. Воздух в парной постоянно движется, причем оптимальна вентиляция будет, когда забор воздуха производится из комнаты отдыха, потом он разогревается в печи и остывает в парной, а выброс организовывается в комнату отдыха, в моечное помещение или на улицу.

Подобные требования, которые предъявляются к вентиляционной системе, вынуждают застройщика разрабатывать схему финской бани, в рамках которой создается принудительная циркуляция воздуха. Вентиляционный канал при этом принято устанавливать в парной по-особенному: нагретый воздух должен подниматься к потолку беспрепятственно, где охлаждаясь постепенно, опускаться в отводящий канал, что расположен под нижней лавкой, мимо парных лежаков. Именно циркуляция, выполненная подобным образом, способна повысить КПД всей системы и обеспечить отличный прогрев парной с разноуровневой температурой.

Если вентиляцию вы не предусмотрели, то сделать ее можно из гофра с выводом из помещения воздуха и его вытяжкой. Электропроводку рекомендуется спрятать в металлический гофр или кабель-каналы, а лучше всего — под обшивку. Освещение нужно установить на каркас до отделки парной. При этом стоит покупать светильники закрытого типа, не забывая, что в таком помещении наблюдается повышенная влажность.

Печь каменка

В вопросе выбора печи каменки все решает исключительно вкус хозяина, его денежные возможности и предпочтения. Можно приобрести дровяную печку, если получиться регулярно обеспечивать сауну дровами, и если это позволяют размеры парной. Но большинство застройщиков отдают предпочтение электрической каменке.

Такой прибор оборудован системой циркуляции воздуха, обеспечивающей равномерный нагрев парилки. При выборе каменки рекомендуется исходить из объема парного помещения. Следует запомнить, что одного киловатта мощности хватает для качественного прогрева 1 метра кубического пространства. Следовательно, если объем парной равен 15 кубометрам, то мощность печи каменки должна составлять 12 киловаттам.

Электрический обогреватель или печь следует устанавливать таким способом, чтобы они максимально целесообразно располагались по отношению к полочкам и посетителей не подвергали опасностям получения ожогов. К тому же нужно тщательно изолировать стены и потолок своей сауны. Не имеет значения, в каком углу будет размещаться отопительный элемент. В любом случае его нужно оградить перильцами или клеткой для дополнительной защиты.

Образование пара в финской сауне производится посредством поливки водой раскаленных камней печи. Если взять во внимание, что для процедур нужна минимальная влажность воздуха, то её следует поднимать исключительно для облегчения дыхания, и установка парогенератора из-за этого не обязательна, и производится только в ситуациях, когда парную периодически будут переводить в режим русской бани.

Теперь вы узнали, как построить финскую баню. В последнее время среди россиян все большей популярностью пользуются именно финские сауны, которые имеют вековую историю и считаются на своей родине по истине священным местом. И этот факт несложно объяснить, потому что в таком помещении температура воздуха легко поднимается до 120 градусов по Цельсию, что способствует очищению организма человека от шлаков и токсинов, а, значит, и его оздоровлению.

✅ Строительство финской сауны под ключ: необходимое оборудование и монтаж

Как построить?

Построить парную без каких-либо усилий вполне возможно. Для этого понадобиться всего лишь довериться профессионалам и заказать строительство финской сауны «под ключ». Конечно, это будет более затратное мероприятие, но зато в итоге качественный результат будет гарантирован. Опытные специалисты разработают проект сауны, учтут все пожелания по планировке и дизайну, помогут выбрать материалы и, самое главное, обеспечат соблюдение требований и стандартов на каждом этапе работ.

Довериться профессионалам своего дела не значит переплатить. Вы экономите время и нервы, а так же получаете гарантии результата на много лет вперед.

Этапы

Построить сауну под ключ можно соблюдая такие этапы:

1. Разработка проекта. Проект создается на самом первом этапе и является очень важным, так как все остальное делается на его основании. При проектировании продумываются размеры бани, планировка, необходимые коммуникации, размещение оборудования и мебели, а также подбираются материалы. Необходимо учесть тип помещения, будет ли это дом, квартира или дача с деревянным домом. На процесс проектирования у компании застройщика может уйти до двух недель времени. 
2. Возведение помещения бани. При строительстве учитывают все особенности постройки  и строго соблюдают все технологические правила.
3. Установка оборудования. Чтобы построить помещение сауны потребуется до 10 рабочих дней.
4. Отделка. Внутри помещения парной займет тоже около 10 дней. Этот этап имеет такую же важность, как и остальные, так как именно отделка создает уют, удобство и расслабляющую атмосферу в бане. Обязательно облицовывают древесиной из липы, ольхи, абаши, кедра, осины. Эти породы дерева устойчивы к влаге, имеют низкую теплопроводность, красивый цвет и высокую прочность. При желании, можно сделать солевую сауну. В таком случае отделка будет комбинированной.
5. Наладка и проверочный запуск оборудования. Проверяют работоспособность установленного оборудования и налаживают оптимальный режим его работы. Основное внимание уделяется работе электрической печи. Этот этап не занимает много времени. На его реализацию в среднем уходит три-четыре дня.

Бесплатный подбор оборудования:

Преимущества строительства под ключ

Понятие «под ключ» подразумевает, что абсолютно все работы, необходимые для того, чтобы построить сауну будут выполнены одной компанией-подрядчиком.

И, конечно же, это имеет целый ряд преимуществ:

• Сотрудничество с одним подрядчиком обойдется дешевле, поскольку в этом случае компании предусматривают скидки, а некоторые услуги даже предоставляют бесплатно.
• Работы выполняются в более короткие сроки.
• Работы более качественны, так как ответственное лицо только один подрядчик.
• После возведения сауны под ключ подрядчик гарантирует сервисное обслуживание и ремонт бани и оборудования.

В целом строительство финской сауны или бани под ключ обеспечит получение качественной постройки, сэкономит время и сократит финансовые затраты.

Последние работы наших подрядчиков:

---

Сделайте 4 простых шага к своей сауне или бане:

1. Введите параметры своей сауны или просто оставьте заявку
   
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите сауну по лучшей цене

Ваш промокод: «Сауну Вам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

электрическая, портативная, как сделать своими руками

Сауну любят практически все, ведь находиться в теплом, наполненным ароматным паром помещении, не только приятно, но и очень полезно для здоровья (за исключением некоторых противопоказаний). К сожалению, городскому жителю удается посещать сауну не часто – ведь для этого приходится выбираться загород и приходить на сеансы в spa-салоны или фитнес-центры. Все это связано с лишними тратами – не только временными, но и денежными.

Сегодня настоящие ценители сауны имеют возможность получать оздоровительные процедуры в любое удобное время прямо в собственной квартире. Обзавестись домашней мини-сауной можно тремя путями: купить готовую кабину, заказать сауну по своему эскизу или построить сауну своими руками. Какой вариант выбрать – зависит только от вас. В этой статье мы расскажем вам о существующих разновидностях домашних саун и том, как построить сауну в квартире самостоятельно.

Виды, их плюсы и минусы

Из всего многообразия видов сауны, которые существуют в мире, для обустройства в обычной городской квартире подходят всего два: классическая финская парная и инфракрасная сауна. Рассмотрим особенности каждого из этих типов.

Финская сауна завоевала особенную популярность в нашей стране, так как по своему воздействию она очень похожа на русскую баню. Правда, в отличие от привычной нам бани, пар в финской парной не влажный, а сухой. Воздух в финской сауне обычно нагревается до температуры от 100 до 120 градусов, поэтому находиться там долго могут только хорошо тренированные люди. Большое количество горячего пара получают, поливая водой раскаленные камни, лежащие на печи.

Устройство в квартире финской парной требует обустройства гидроизоляции и мощной вентиляционной системы, кроме того, нужно будет соблюсти требования пожарной безопасности, которых достаточно много.

К другим недостаткам финской сауны относится большой список противопоказаний и негативное воздействие на слизистые оболочки человека.

Инфракрасная сауна в последнее время обретает все больше поклонников. Это связано с тем, что инфракрасные лучи совершенно безвредны для организма, поэтому этот вид парной подходит тем, кому противопоказана традиционная «горячая» сауна (правда, инфракрасная сауна все же имеет некоторые ограничения, поэтому перед тем, как оборудовать ее в своей квартире, ознакомьтесь со списком противопоказаний). Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а тело, следовательно, тепло проникает в глубокие слои мышечной и костной ткани. Температура воздуха внутри кабины не поднимается выше 60 градусов, так что находится в инфракрасной сауне вполне комфортно. Значительным преимуществом инфракрасной сауны является низкий расход электроэнергии.

Если в вашей квартире невозможно выделить место для установки полноценной стационарной сауны, а получать оздоровительные сеансы все-таки хочется, присмотритесь к портативным моделям домашней сауны.

В условиях квартиры наиболее удобны следующие разновидности:

• Фитобочка – сеансы сауны внутри деревянной бочки часто предлагают различные оздоровительные центры. Размер бочки позволяет свободно поместиться в ней взрослому человеку. Париться можно с использованием настоев целебных трав.
• Тканевая сауна также представляет собой своеобразную бочку, состоящую из плотной ткани, натянутой на металлический каркас. В сложенном виде эта мини-сауна практически не занимает места, ее можно спрятать на шкаф или под кровать. Минусом этого устройства является большой расход электроэнергии, так как внутри конструкции установлены мощные нагреватели.

Согласование

Решившись соорудить настоящую парную у себя дома, нужно быть готовым к претензиям со стороны некоторых инстанций. Поэтому, перед тем как приступить к оборудованию домашней сауны, получите согласие данных организаций. Точный список инстанций, в которые вам нужно будет обратиться для получения разрешения, зависит от вашего места жительства, так как даже в пределах одной страны требования могут различаться.

Если вы находитесь в России, то, скорее всего, вам потребуется согласие:

• Государственной противопожарной службы;
• Государственной жилищной инспекции;
• Товарищества собственников жилья;
• Санитарно-эпидемиологической службы;
• Роспотребнадзора;
• Инспекции государственного строительного надзора.

Сбор всех документов займет у вас достаточно много времени и некоторого количества денег, но разрешение вы, наверняка, получите.

Как сделать своими руками?

Сооружение полноценной сауны в городской квартире — процесс трудоемкий. Чтобы в результате получилась красивая, удобная, а главное – безопасная сауна, нужно позаботиться о некоторых важных моментах:

• Электробезопасность. Все электрооборудование, которое вы будете использовать при обустройстве парной, должно иметь соответствующую степень защиты от влаги. Проводка должна быть проведена скрытым способом. Один кабель должен «отвечать» за освещение, а другой – за печь. Обязательно подключите к проводке устройство защитного отключения и заземляющие элементы.
• Вентиляция. Обязательна для всех типов сауны, кроме инфракрасной. Вентиляционная система должна включать вытяжку и сквозные отверстия в двери, обеспечивающие приток воздуха. Вентиляцию можно расположить на стене или на потолке, главное, чтобы она находилась напротив печи.
• Отделка стен и пола. Так как мы говорим о сухой парной, необходимости в оборудовании стоков для воды нет. Пол можно выложить керамической плиткой или деревянными досками. Для обшивки стен обычно используют брус из сосны. Брус фиксируют на дюбель-гвозди не менее чем в пяти местах, следовательно, необходимо закрепить на каркасе столько же поперечин.
• Утепление. Для создания теплоизолирующего слоя можно использовать только те материалы, которые не выделяют токсичных веществ при нагреве. Чаще всего для этих целей выбирают минеральную вату. Поверх первого слоя теплоизоляции крепится фольга (при помощи скоб и фольгированного скотча). На фольгу укладывают контробрешетку и только на нее крепят брус.
• Печь. Традиционно в домашних саунах используется так называемая электрокаменка (за исключением инфракрасной сауны – в ней устанавливают инфракрасные нагреватели). Если в квартире установлена электрическая плита, то с подключением электрокаменки проблем не будет – мощности электрооборудования вполне достаточно для подключения еще одной печи. Однако в квартирах, подключенных к газопроводу, возникают некоторые трудности. Решить проблему можно двумя способами: подключением печки с маленькой мощностью (в этом случае сауна будет прогреваться в течение, как минимум, пары часов) или организацией отдельного входа для подключения электрокаменки к сети (здесь вам понадобится помощь профессионального электрика).
• Дверь. Дверной проем и, соответственно, сама дверь должны быть как можно меньше – так будет лучше сохраняться тепло. Если позволяют средства, дверь следует изготовить из цельного деревянного массива, как в настоящих саунах. Согласно требованиям безопасности, в дверь должна быть встроена вставка из термостойкого стекла.
• Внутреннее оснащение. Внутри сауны должно быть минимальное количество мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полочки для банных принадлежностей. Специалисты рекомендуют делать аксессуары для сауны из липы. Оптимальная высота верхнего сиденья – 110 см.

Советы

• Не следует посещать сауну слишком часто. Рекомендованная частота посещений зависит от состояния здоровья, поэтому здесь все решается индивидуально. Одним людям можно проводить сеансы каждый день, а другим стоит ограничиться одним-двумя разами в неделю.
• Лучшее время для посещения сауны – раннее утро или вечер, перед отходом ко сну. До сауны следует принять душ, чтобы очистить поры от загрязнений. После сауны также не забудьте помыться, и некоторое время проведите в покое.
• Потовые железы начинают активно работать не раньше, чем через 10 минут нахождения в сауне, поэтому задавайте комфортную температуру нагрева, чтобы вы могли просидеть в кабине хотя бы 15 минут.
• В сауну следует ходить с чистым махровым полотенцем. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, полотенце впитывает пот, сохраняя тем самым чистоту сидений.
• Не забывайте выпивать как можно больше чистой воды. Во время сеанса вы теряете большое количество жидкости, поэтому запас необходимо восполнять.

Финская баня | История финской сауны

Сауна (финская баня) появилась во время Великого переселения народов, когда путешествовавшие по территории Юго-Восточной Европы племена решили основать свои поселения на месте нынешних Венгрии, Словакии, Эстонии, Литвы и достигли земли Суоми — нынешней Финляндии.

При приближении перехода в новую эру, финны перестали перебираться с места на место и решили основать своё собственное поселение, после чего стали торговать с другими народами, населяющими Европу. С течением времени популяция поселения сильна возросла. Точные сведения о происхождении сауны никому не известны, даже антропологи точно не знают, где же она появилась, потому что об истории финнов в ранние века нашей эры известно очень мало. Всегда ли финнам была известна тайна паровой бани, никому не известно, так же как и было ли у них популярно какое-либо подобие скифской походной бани, как у большинства других путешествующих народов, населяющих Европу. Некоторые исследователи считают, что у финнов было некое подобие паровой бани, как и у других народов, ведь это самый старый и примитивный способ содержать своё тело в чистоте. Наиболее вероятно, что они использовали походную баню, как и другие путешествующие народы Центральной Азии, американских индейцев и других. Когда финны перестали путешествовать, вместо походной бани они начали сооружать бани-землянки, прародительницы сауны.

До шестнадцатого века о финской сауне никто не знал. Фактически, Финляндия была  «буфером» между Россией и Швецией, культура страны развивалась совершенно самостоятельно. Всеобщая антисанитария в Европе, возникшая из-за религиозных разногласий, практически не затронула Скандинавию. Финны же совершенствовали своё мастерство создания бань. Вот что в начале XVI века путешественник-учёный Клаус Магнус написал в частном письме: «Ни в одном уголке мира бани не являются такой важной вещью, как в северных землях. Тут возможно найти и общие, и частные бани, которые отлично оборудованы. Люди, достойные уважения, строят частные бани рядом с колодцами и источниками воду, после чего засаживают вокруг них сады и цветники. Общие парилки жители строят в таком количестве, которого будет достаточно для проживающего в населённом пункте населения. То, что Поггио пишет в письме к Леонардо Аретино (будто бы голые люди разного пола, находящиеся в одном помещении, прелюбодействуют при всех), является клеветой, а не правдой. Нетрудно догадаться, что он имел ввиду нравы германских деревень, расположенных на севере, а если быть точным – в Баден-Бадене. Люди, которые там живут, не знают что такое стыд, и это абсолютно точно, что среди них попадаются такие, кто позволяет себе напиться и заснуть прямо в бане или допустить к себе все непотребство и зло, которое только есть на этой земле. В случае, если бы кто-то также невежественно поступил в северной бане, его бы тут же выгнали и утопили бы в снегу, а летом держали бы в ледяной реке, не давая вылезти, и держали бы там некоторое время без еды и помощи».

Сауны были не только у финнов, они были ещё и у швейцаров и норвежцев. В начале восемнадцатого века шведская басту (баня) перестала что-либо значить в личной гигиене, она была задавлена новыми, среднеевропейскими стандартами жизни и использовалась только во время рождественских праздников. Во время этих событий церковь активно пыталась возродить банную культуру в Европе, а в Швеции против басту выступили врачи и экономисты. С одной стороны утверждали, что басту – напрасная трата топлива, а с другой, что с помощью басту распространяются венерические заболевания. Эти утверждения были не так уж ошибочны. Шведы мылись в банях каждый день, используя очень много дров. Басту очень быстро гнили, потому что они были построены из дерева и глины, так что хватало их не больше чем на четверть века. Из чего можно сделать вывод, что очень много ресурсов требовалось для постройки новых. Шведы понимали, что рано или поздно ресурсы закончатся. Что касается венерических заболеваний, якобы распространяющихся с помощью басту – в этом утверждении тоже есть толика правды. Как и по всему миру, проституция была очень распространена в Скандинавии.

У норвежской бани схожая судьба. На рассвете XVIII века Швеция задавила влиянием Финляндию. Швейцары пропагандировали опасности, которые подстерегают в сауне и её вредное влияние. Они были уверены, что мытьё в бане приводит к конвульсиям,  усилению сердцебиения, потере зрения и сильно вредит детям. При гонениях на сауну нашёл себе место даже расизм: врачи из Швеции были уверены, что из-за мытья в бане темнеет кожа, появляются морщины и суживаются глаза, из-за чего люди становятся похожи на  коренных жителей Финляндии, относящимся к азиатско-эскимосской этнической группе.

В 1756 году Шведский королевский хирургический колледж выпустил в свет памфлет с названием «Необходимые предосторожности и забота о детях» как руководство для родителей, которые считали себя настоящими христианами. Вот что писали Хирурги-богословы: «Финские матери безумны, они берут с собой в сауну маленький детей каждые два дня! Из-за этого дети умирают, даже толком не пожив! Создаётся ощущение, что матери делают это специально, чтобы их дети скорее умерли». В1751 году врач Пэр Адриан Гэд написал: «Из-за частого посещения сауны, нахождения в дыму и тяжёлого воздуха с примесью запаха горящих углей люди теряют зрение раньше, чем слух».

Финны не считали сауну роскошью, они не обращали особого внимания на статьи медиков и памфлеты, пропитанные гневом, потому что для них это была единственная возможность отвлечься, расслабиться и набраться сил. Сауна – обязательное условие для жизни финской семьи. Вот отрывок знаменитого финского эпоса «Калевала», руна 23, в котором невесту учат замужеству (перевод Л.П. Бельского):

Подойдет помыться время,
Воду, веник притащи ты,
Веник выпарь в кипяточке,
Как не будет в бане дыма;
Долго там не оставайся,
Не засиживайся в бане
Чтобы свекор не помыслил
И свекровь не стала думать,
Что ты в бане разлеглася,
Развалилася на полке!
И как в горницу вернешься,
Пригласи ты свекра в баню:
«Ах ты, свекор мой любезный!
Уж вода готова в бане
Уж и веники готовы,
Чисто выметены полки;
Ты пойди, попарься вдоволь,
Обливайся, сколько хочешь!
Я сама прибавлю жару,
Там под полками я стану!».

В течение долгого времени «чёрная» сауна была обязательным атрибутом в их жизни. Сауна была для финнов местом, в котором они получали жизненные силы, исцеляли своё тело и душу, и даже местом для гадания и ворожбы. Также, в ней приготовлялся солод для приготовления пива, и были установлены маленькие заводы по очистке и перегонке спирта.

Когда кто-то из жителей деревни растапливал сауну, он отправлялся к ближайшим соседям и стучал им в двери с криком «Пойдём, сауна готова!».
Только в сауне можно было согреться и помыться горячей водой. В «чёрной» — саву-сауне – в дыме были танины, которые очищали все поверхности. Это было очень важно в медицине, потому что здесь проводили роды женщины, пускали кровь и проводили хирургические операции сельские врачи – хирург-костоправ и аптекарь. Также есть старая финская пословица, гласящая: «Сауна — аптека для бедняка».

Сауна была священным местом для финнов. Вот что об этом в 1776 году написал шведский экономист: «Эти невежественные люди связали сауну со своей теологией и почитают ее как святое место». Вот что в старину говорили сами финны: «Веди себя в сауне так же, как в церкви». Только благодаря этим жёстким правилам финские бани избежали гибели и деградации вследствие распущенности нравов, из-за которых канули в лету бани Европы.

Есть старинная сказка о финне, который попал в руки к дьяволу. Обычно, её рассказывают детям. «Жил-был на свете крестьянин, который не любил ничего, кроме сауны. Он мылся в ней каждый день, но ему всё время казалось, что она недостаточно растоплена и с каждым днём он растапливал её всё сильнее и сильнее. Но чем температура была выше, тем сильнее он хотел согреться. Скоро об этом крестьянине, который растапливает баню сильнее, чем она способна, узнала вся земля и даже дьявол. Он пришёл к крестьянину и спросил у него: «Это правда, что тебе не хватает тепла, которое даёт тебе твоя баня? Пойдём со мной, я отведу тебя в такое жаркое место, что ты будешь умолять меня сделать там похолоднее». Дьявол привёл финна в преисподнюю и крикнул своим помощникам: «Эй вы, подбросьте больше дров! Я привёл гостя, который не любит на этом свете ничего кроме жара!». Финн зашёл в преисподнюю. «Горячее! Горячее!» — кричал он, задыхаясь в восторге. Дьявол всё топил и топил. Уже на всей земле была баня, растаяли снега и заработали вулканы. Но финн только и мог, что блаженно улыбаться в адском пламени. Когда в преисподней закончились дрова, Дьявол закричал: «Вон отсюда! И больше никогда тут не появляйся!». Финн пришёл домой, погоревал о такой хорошей, горячей адской сауне и утешил себя тем, что спас свою душу. Таким образом, финский крестьянин избежал дьявола».

Феи и гномы заняли почётное место в финском фольклоре. Согласно книге «Мифология Фенника», выпущенной в 1789 году, олицетворениями древнего духа сауны и самого главного божества по имени Леилю были фея Ауторитар и ее сын Ауториинен, о которых упоминается в «Калевале» в этом стихе:

Леилю ему явился
В виде Ауториинен,
Сына Ауторитар,
Вяйнемяйнена попари
Духом сауны старинным.

В эру христианства финны воспринимали Деву Марию как защитницу парильщиков, но гномы сауны никуда не делись из финской традиции, если верить которой, если гномам нравятся хозяева и посетители, то они приносят счастье, успех и оберегают сауну. Ну а если люди парятся в сауне поздней ночью или ведут себя в ней неуважительно, шумят и витийствуют, проще говоря – неуважительно, гномы сауны выходят из себя, становятся злыми и охлаждают воду, лишая пара воду в сосудах и черпаках, или выделяют капли крови на поверхностях и крышах. Если верить Гуго Тууско, у всех гномов сауны из Еряярви была чёрная кожа и не было одного глаза. Также люди приходили в сауну для того, чтобы получить информацию и специальные знаки о своём будущем.

Самым эффективным способом гадания считалось бросание веника-вихты в огонь. То, как веник ляжет в огонь, определяло сторону света, откуда появится будущий муж или произойдёт какое-то другое важное происшествие.

Ближе к девятнадцатому веку паровые бани практически исчезли не только в Центральной Европе, но и в Скандинавии, и только финская баня продолжала существовать и занимать своё место в культуре народа.

Отличимая от прочих, как и финская сауна это шведская басту – это маленький домик из брёвен без окон и всего лишь одним малюсеньким отверстием под потолком для выхода дыма. Внутри, в центре домика находится очаг, сделанный из больших камней. Жар очага раскаляет камни, при этом дым идёт прямо в помещение и медленно уходит через маленькое отверстие в потолке. Когда камни раскалены, хозяин гасит огонь и чистит помещение от пепла и золы, после чего ненадолго закрывает сауну. В сауну вносят большой котёл с водой и веники, которые заранее делают из березовых веток. Сауну строят подальше от жилых строений, чтобы они не загорелись по случайности. Так же как и русские, финны парятся по субботам, после рабочей недели, после чего надевают чистое бельё и одежду.

У сауны было несколько этапов развития.

В начале XX века в Европе вновь появился интерес к сауне. В двадцатых годах Норвежская медицинская ассоциация выпустила доклад, в котором утверждалось, что сауна – отличное средство для профилактики некоторых хронических заболеваний. К 1926 году в Норвегии было уже 185 схожих общественных саун. В Швеции сауной заинтересовался известный бальнеологист Карл Курман. Он очень постарался, чтобы возродить шведский аналог сауны — басту. К 1944 году саун были уже тысячи, в основном при спортивных заведениях, на которые из шведской королевской казны были выделены очень внушительные средства. Германия же заинтересовалась сауной после Олимпийских игр, проходивших в Мюнхене в 1936 году. Специально для финских спортсменов были построены сауны на время Олимпиады, так как их посещение входило в расписание тренировок. В связи с успешным выступлением финнов, германцы проявили интерес к их способу тренировок, В результате чего сауны стали использоваться и для тренировки германских спортсменов. В Германии сауны строились с присущей немцам педантичностью: на каждой двери были развешаны инструкции по использованию, а в самой парной были установлены «будильники», с помощью которых время парной процедуры рассчитывалось до секунд. Во Франции же сауны использовали для слежения за собственным внешним видом, в основном в салонах красоты. В Великобритании сауны были построены при большинстве рекреационных и спортивных центров.

Всё это было лишь экспериментами: все меньшее число людей устраивало сауны с каменными очагами, большинство уже перешло на металлические печи. Полы тоже строили  из новых материалов, а не качественные сосуды для воды были заменены на более качественные, выпускающиеся в промышленных масштабах. Через несколько десятилетий сауны опять претерпели несколько изменений. Большинство финнов стало строить сауны при своих дачных коттеджах и просто летних домиков. Некоторые импровизировали при постройке саун, отсылаясь к старым традициям и придумывая собственные конструкции.

Во время финско-русской войны появились общества защитников сауны, состоящие из архитекторов, врачей и просто дилетантов-любителей. Сначала они дали себе имя «друзья сауны», потом они называли себя Финским обществом сауны. Они поставили себе задачу исследовать условия внутри сауны и её влияние на тело человека для того, чтобы изобрести наиболее подходящую для человека конструкцию постройки. В скором времени к этому делу присоединились и коммерсанты, в результате чего к 1940 году появилась новая схема печи, которая работала лучше старой. В 1946 году была открыта первая в своём роде современная сауна под эгидой этого общества. В 1952 году под Хельсинки был построен современный комплекс, в котором были две «чёрные» сауны, экспериментальная, для проведения медицинских экспериментов, и одна «белая». В 1959 году экспериментальную сауну использовали даже в НАСА для определения влияния, производимого различной температурой на человеческий организм.

Топившиеся обычными дровами печи-каменки канули в лету сразу после окончания второй мировой войны и были заменены на современные электрические и газовые печи.

На данный момент, производство более совершенного оборудования для саун – подающее надежды направление финляндской индустрии. Производством оборудования для саун в Финляндии занимается свыше трёхсот компаний, более того около десяти тысяч печей ежегодно создаются вручную. Есть и другое направление – производство внутреннего оборудования. При чём технологии и конструкции для оборудования разрабатываются всё тем же неизменным Финским обществом сауны.

Готовая финская сауна, баня

У финнов есть легенда, как родилась сауна:

 

«Капли дождя, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни домашнего очага. В доме воцарился ласковый ароматный жар. Пришелся, что называется, ко двору, и люди решили своими руками сделать то, что сумел сделать дождь.»

 

 

 

Финская баня сауна получила широкое распространение по всему миру. Само слово «sauna» вошло в словарный состав многих языков, обозначая именно финскую баню. Традиционно финские деревянные бани —  это отдельное строение на участке, и если есть возможность, у воды.

Правильная финская сауна — это баня сухого жара, когда температура воздуха достаточно велика и достигает 70°С – 100°С, а относительная влажность воздуха, напротив, низкая — 10 – 25%. Каждый будущий пользователь должен выбрать свой, подходящий именно ему, вариант готового решения и понимать в чем отличие бани от сауны. Наши готовые бани и сауна в квартире могут быть дополнены всем необходимым оборудованием: электрокаменка, системы освещения, парогенераторы и т.п.

 

Благодаря сухому воздуху и интенсивному испарению пота с обнаженного тела человек может довольно легко переносить столь высокую температуру среды. Рекомендуемая температура составляет 90°С.

 

Обзавестись небольшой финской сауной может позволить себе каждый владелец загородного коттеджа, дачи. Идеально для этого выделить часть участка на территории. Финская баня для дачи из лучшей термодревесины Lunawood — оправданное вложение денег на долгие годы с пользой для здоровья!

 

От выбора материала для строительства финской готовой сауны зависит, в прямом смысле, ваше здоровье. Идеальным вариантом дерева для сауны является финская термососна – экологичный, долговечный, качественный материал.

Сборные готовые дачные сауны — это самостоятельная конструкция, которая идельно подходит для установки на участке, террасе загородного дома, дачи, коттеджа. Монтаж сауны из готовых заводских элементов занимает несколько часов без пыли и шума: купил, собрал и наслаждайся сауной в тот же день. Конструкция стен, потолка, полок — надежная и прочная.

 

Печь для сауны имеет глубою историю технологического развития. Сегодня каменку выбирают с открытым расположением камней, так как требования к каменке — это быстрый прогрев воздуха до высокой температуры.

В вопросе выбора печи каменки все решает исключительно предпочтение хозяина. Дровяная печь, безусловно, традиционна, но большинство отдают предпочтение электрической каменке. Электропечь для сауны безопасна, легко монтируется, проста в управлении. Поэтому использования электропечи для сауны сделала ее наиболее распространенным типом банной печи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сауна электрическая со встроенным парогенератором дает возможность париться и сухим, и влажным паром: нужно только регулировать влажность и температуру, меняя режим нагрева на панели управления.

 

Важной частью финской бани является бассейн купель для сауны. Ведь только сочетание сухого пара и прохладной воды необыкновенно тонизирует и закаляет весь организм.

Сауны с бассейном позволяют воплотить в жизнь наши желания быть здоровыми, оставаться молодым и красивым. Для этого нужно совсем немного – оборудовать свой дом или дачу сауной с купелью.

 

Продажа саун набирает все большую популярность. Многие из нас любят отдохнуть в сауне – это приятно и в тоже время очень полезно, но не всегда получается выделить время, чтобы поехать в сауну.

 

Самыми распространенными считаются сауны для квартиры. Небольшая сауна или баня (в зависимости от установленного оборудования) занимает совсем мало места и отлично дополняет интерьер ванной комнаты в городской квартире.

 

Наши сауны с финской парной предназначены для отдыха, оздоровления и закаливания организма.

Готовые бани для дачи представляют собой деревянную кабину, которая обогревается печью-каменкой для сауны. Сауна кабина оснащается полками, расположенными в два яруса, окнами, дверями со стеклом или без.

 

Не менее популярна цвето-сауна, оборудованная оригинальными светильниками, которые сделают вашу сауну по-настоящему уникальной.

 

Готовые сауны для дачи компактны. Это обусловлено тем, что в небольшом пространстве поддерживать необходимую температуру легче, да и нагревается оно быстрее.

Готовая баня сауна под ключ — лучшее решение для дачи и дома!

 

Узнай характеристики и выбери готовую сауну SpaDealers — сауна купить на дачу, финская баня под ключ.

Сауны SpaDealers полностью готовы к эксплуатации. За 1 день Вы можете смонтировать и подключить сауну. Финскую баню можно собрать в квартире, на даче, построить на балконе и лоджии, организовать в ванной, в домике, в доме или коттедже, сделать сауну в фитнес-центре, спорткомплексе или в другом подходящем помещении.

Строительство финской сауны с отделкой под ключ в Москве и регионах

Поделись в соц.

сетях

Финские бани уже давно стали чем-то привычным и понятным для нас, неотъемлемой частью нашей жизни. Однако мало кто задумывался над тем, когда появились первые финские сауны, были ли они и раньше столь популярными, как сейчас.

Первые упоминания о финской бане датируются 1544 годом. Михаил Агрикола говорит о посещении такой сауны, как о лечебной процедуре. Со временем традиция ходить в баню была перенята у финнов другими народами. До конца XVIII века сауна была аналогом поликлиники, ведь именно тут оказывали помощь больным людям. В те времена считалось, что все хвори у человека возникают из-за «плохой крови. Для лечения недуга кровь нужно было выпустить, а наиболее удобным местом для этого была финская баня, ведь внутри нее было стерильно, там всегда присутствовала теплая вода в большом количестве. Сауна также считалась святым местом, в ней было строго-настрого запрещено громко петь песни, разговаривать и развлекаться

Мировую популярность финская сауна получила после Олимпиады 1936 года, прошедшей в Берлине. В олимпийской деревне для финских спортсменов была специально построена баня. Высокие достижения финнов в Олимпиаде люди объясняли их регулярными походами в сауну, от чего у спортсменов и было отменное здоровье.

В наши дни строительство финских саун широко популярно. Такая баня позволяет расслабиться, отдохнуть, снять стресс и вылечить многие заболевания. Возвести баню можно самостоятельно на своем участке, в своем доме и даже в обычной городской квартире.

Строительство финской сауны: основные особенности

Прежде, чем начать строительство бани, нужно определиться с наиболее подходящим для нее местом. Площадь сауны не обязательно должна быть большой, если есть желание, то обустроить полноценную баню можно и в гараже или в ванной комнате. После того, когда определитесь с помещением, можете приступать к выбору и покупке необходимых стройматериалов. Для внутренней отделки сауны идеально подходит натуральное дерево мягких пород (липа, осина). Полы покрывать лучше не деревом, а керамической плиткой, она долговечна и неприхотлива в уходе. В идеале пол в парной должен быть с подогревом для более равномерного распределения тепла в помещении.

Каркас бани возводят из брусьев сосны, их размер составляет 50х50 мм или 40х60 мм. Для монтажа термоизоляции используют алюминиевую фольгу, а для пароизоляции пергамин. Утепляют конструкцию традиционно минеральной ватой.

Наиболее легко строить баню, когда у Вас уже есть 4 несущие стены. Но возможно возвести прочную конструкцию даже при наличии одной несущей стены, просто в таком случае время строительства будет несколько дольше.

Этапы строительства финской сауны

Строительство финской сауны требует строгого соблюдения правил техники безопасности. Электрические печи для парной очень мощные и работают в помещениях с высокой влажностью и высокими температурами. Дизайн финских саун традиционный классический (обшивка натуральным деревом), но любители ярких интерьеров могут попробовать воплотить и другие интересные идеи.

Купить сауну сейчас или сколько стоит ее построить

Цены на строительство сауны под ключ зависят от множества факторов, например: объем помещения и его расположение (от постройки полностью внутри готового помещения до отдельно стоящей сауны в большом спа-комплексе), выбранные материалы и комплектующие, количество полков (обычно всегда существует несколько вариантов как их можно расположить внутри сауны), месторасположение и количество освещения, и конечно же дополнительные опции которыми можно превратить Ваш будущий проект в эксклюзивную сауну которой будут завидовать друзья и соседи (от оптоволоконного или светодиодного освещения и цвето- и аромо-терапии, до отделки частей стен камнем или гималайской солью с подсветкой и многого другого).

Ниже мы предлагаем Вам ознакомиться с примерами цен на некоторые проекты саун под ключ, но в любом случае наш проектно-строительный отдел будет рассчитывать Вашу будущую сауну индивидуально, предоставив Вам возможность выбрать подходящие Вам как по вкусу так и по бюджету варианты.

Цены указаны без учета транспортных расходов.

Параметры

Вариант №1

Вариант №2

Вариант №3

Полная смета

Размеры

1,5х1,5х2,1м

2,1х1,8х2,1м

3,0х2,4х2,2м

Внутр. объем, куб.м.

3,55

6,38

13,55

Электр. печь

Termonator ECO M-45

Termonator ECO M-60

Vega Pro BC135 Steel

Светильники (углы / на стенах)

2шт.

3шт.

4шт.

Мин. стоимость

от 163118р.

от 206050р.

от 350531р.

Заказать

Почти любую сауну возможно доукомплектовать разнообразными опциями и дополнениями:

• Световые элементы и светотерапия.
• Оптико-волоконные световые элементы, шайки и термометры/гигрометры с оптико-волоконной подсветкой.
• Ароматерапия.
• Акустическая система.
• Стеклянный фасад или окно.
• Отделка стен натуральным камнем (талькохлорит, серпентенит, жадеит).
• Замена внутренней отделки с липы на красный канадский кедр или эео-панели.
• Декоративное панно из гималайской соли (солевой плитки или солевых блоков) с подсветкой.
• Различные аксессуары ведущих мировых брендов
• … многое другое.

Оборудование, комплектующие, аксессуары

Уже более 16ти лет мы в строительстве саун, за эти годы мы приобрели богатый опыт работы, успешно реализовали более 1000 проектов. При этом мы наладили коммерческие связи с надежными поставщиками. При личной беседе мы сможем посоветовать Вам наилучшее решение для каждой конкретной ситуации. В нашем интернет-магазине Вы найдете любое необходимое оборудование, комплектующие и аксессуары для сауны.

 

Если Вы устали от множества информации и не можете определиться на подходящих материалах и оборудовании, звоните и наш специалист ответит на все интересующие вопросы.

Технические условия для строительства сауны:

Общестроительная часть

Для начала работ по строительству должны быть возведены стены согласно проекта от нижнего до верхнего перекрытия (все, если строительство происходит в отдельном помещении, либо часть стен если помещение сауны отдельно стоящее).

Полы с подогревом (желательно) выложить кафельной (или другой) плиткой. Если предусмотрен трап установить его.

По максимальной возможности вынести коммуникации и соединения, проходящие через помещение сауны, т.к. к ним не будет доступа после строительства сауны. Указать места прохождения скрытых коммуникаций в стенах и полах помещения сауны, если таковые уже имеются.

При наличии в проекте оптоволоконного освещения (на потолке), предусмотреть место с доступом для монтажа и обслуживания блока оптоволоконного освещения за смежной стеной помещения сауны на уровне 2000-2500 мм от уровня пола.

В сауне для печи с парогенератором с автоматическим доливом воды обеспечить подвод горячей воды ф1/2 с краном в зоне расположения печи.

При наличии в проекте кранов согласовать места их монтажа, осуществить подвод воды и установить водорозетки в местах их монтажа.

Вентиляционная часть

Необходимо завести вытяжную вентиляцию в помещение бани диаметром не менее 100 мм, которая подключается в отдельный контур существующей системы принудительной или естественной вентиляции, позволяющей осуществить 6-ти кратный обмен воздуха в бане за 1 час.

Электротехническая часть:

Для электрической печи от распределительного щита через отдельный автомат проводится кабель 5 жил сечением не менее 2,5 мм2 каждой жилы для печи до 9кВт включительно (4 мм2 для печей от 10 до 15кВт, 6 мм2 от 16 до 21кВт, 10 мм2 свыше 22кВт) к месту монтажа блока мощности.

Подвести кабель для освещения внутри бани 3х1,5 мм2 (L, N, Gr) в места монтажа выключателей или внутрь бани с запасом.

ТИПОВОЙ НАБОР ОБОРУДОВАНИЯ САУНЫ

Оборудование любой сауны начинается прежде всего с отделки помещения древесиной (ценными породами кедром, абачи или более простыми, например, липой) и установки входных дверей (деревянных или стеклянных в различных вариациях). Далее вид и набор оборудования зависит от пожеланий заказчика и предусмотренного для работ бюджета.

В перечень оборудования для сауны может входить:

• Облицовка стен натуральным камнем (популярен талькохлорит) либо подсвеченными пластами гималайской соли в виде панно.
• Различные виды камней для печи. Это могут быть габбродолерит или уже упомянутый талькохлорит. Используется также жадеит, нефрит или даже фарфор.
• Печь может быть электрической (настенной, напольной или со встроенным парогенератором) или обычной, дровяной, в металлическом кожухе или каменной облицовке. Во втором случае в помещении необходимо предусмотреть установку дымохода.
• При выборе электрической печи, каменки, возможна установка механизма дистанционного управления процессами. Его расположение зависит от назначения сауны: при частном использовании механизм управления монтируется перед входом в помещение, при коммерческом в техническом отсеке.
• Освещение сауны также имеет несколько вариантов. Это могут быть бюджетные светильники либо более дорогие из оптического волокна, имитирующие звездное небо. Возможна также установка светодиодной ленты, предназначенной для помещений с высокой температурой воздуха в помещении или системы воздействия окрашенным светом (цветотерапия).
• За обновления воздуха в помещении сауны отвечает механизм, состоящий из вентиляционного клапана и задвижки.
• Принадлежности для сауны: шайка, гигрометр и термометр, черпак, подголовник.
• Наличие соляных и ледовых генераторов, оборудования для ароматерапии, машин для образования пены, а также специальных звуковых динамиков не является непременным для сауны, однако, несомненно, делает отдых в ней более полезным и приятным.

Необходимая документация

Сервисное обслуживание сауны

Наша компания осуществляет сервисное обслуживание саун. Обычно мы заключаем договор на сервисное обслуживание сразу после строительства при установке необходимого оборудования, в этом случае мы можем дать гарантию и на оборудование, и на наш монтаж. В некоторых случаях мы осуществляем сервис на оборудование, установленное не нами, но в этом случае мы не можем дать гарантию на него гарантию, а даем ее только на установленные материалы. Стоимость обслуживания сауны варьируется от 100 до 200 долларов в зависимости от количества работы (например, количество парогенераторов) и удаленности объекта. Звоните и мы будем рады проконсультировать Вас и обеспечить бесперебойную работу Вашей финской сауны.

Строительство сауны в Парке Дракино и в частном коттедже на Новорижском шоссе

 

Публикации на тему Строительство финской сауны

как сделать своими руками баню

Сказав о том, что баня является врождённой неотъемлемой потребностью русского человека, мы вряд ли погрешим против истины, так как русская баня упоминается ещё в документах, датированных XI веком. А возможно ли позволить себе такое удовольствие, сауна на балконе?

Сама технология обустройства такой бани говорит о том, что это не фантазия, а реальность, просто не очень часто востребованная.

Сауна, сделанная на балконе

Устройство сауны

Сауна

Чем отличается сауна от парной бани?

Парная баня

Прежде чем обустраивать баню на балконе вам следует чётко уяснить себе основные отличия между парной русской баней и финской сауной.

Если смотреть на классический вариант парилки и финской бани, то различий можно не заметить вообще, хотя многие воспринимают это, как совершенно разные устройства – это не так.

Изначально финская сауна, точно так же, как и русская парная баня отапливалась дровами в печи. Некоторые ошибочно полагают, что в сауне не парятся веником, но это заблуждение, так как массаж при помощи берёзовых или дубовых веников возможен и в одном и в другом случае.

Электрическая печь в сауне

Основные отличия появились только в XX веке, когда сауну начали обогревать электрическими тэнами. Вот здесь то и появилась существенная разница в устройстве двух парилок.

Если в частном секторе не имеет большого значения, как топить печь, то для многоэтажного здания этот вопрос чуть ли не решающий, тем более при таком устройстве, как баня на балконе.

Для обычной русской бани необходим дымоход, так как она обогревается печью. А это целый ряд мер противопожарной безопасности, целая папка документов, требующих подписей в разных инстанциях, плюс ко всему этому наша исконная склонность к бюрократизму и взяточничеству… Пока вы всё это оформите, то вряд ли баня будет в радость.

Другое дело сухая сауна, которая обогревается электрическими тэнами. В принципе, такую баню можно построить в любом месте, где есть достаточная подача электроэнергии. Балконы наших многоэтажных домов не являются исключением.

Устройство сауны

Устройство сауны

Сухую сауну можно назвать коммерческим продуктом, возникшим от потребности экономить время. Камни, обогреваемые электрическими тэнами, очень быстро нагоняют температуру в помещении, причём не требуется место для энергоносителя (дров и угля), а также отпадает надобность в чистке печи от шлака.

Единственным неудобным моментом в электрической сауне можно назвать обустройство вентиляции.

Помещение обшивается деревом (желательно липой), по предварительно устроенной теплоизоляции. По поводу теплоизоляции мы поговорим отдельно, так как это один из основных моментов, от которых зависит качество сауны и бани вообще. Для освещения лучше использовать закрытые точечные светильники.

Предупреждение. При обустройстве сауны, непосредственно в парильном помещении не должно находиться электрических розеток, выключателей и распределительных доз. Освещение должно быть закрытого типа.

Как самостоятельно сделать сауну на балконе?

Инфракрасная сауна, управляемая при помощи пульта

Самый простой способ обустройства балконной парилки – это купить за полторы-две тысячи долларов готовую сауну, которая поставляется в разобранном виде.

Главное, чтобы эта конструкция уместилась на балконе по ширине, но, балкон и расширить для такого дела можно. Собрать вы её можете самостоятельно или попросить об этом поставщика, который выделит для этого специалиста.

Готовим балкон для сауны

Расширение балкона

Это, безусловно, ваше личное дело, но, если вы решили обустроить на балконе сауну, то его лучше расширить.

Если баня с балконом будет делаться одновременно, то у вас появится возможность учесть множество нюансов, предусмотреть которые невозможно, если эти конструкции собираются отдельно.

• Проводя реконструкцию или реставрацию балкона, сразу же учитываем наружную ширину сауны.
  Желательно, чтобы стена сауны не граничила с улицей, будет гораздо лучше, если наружные стены кабинки будут прилегать к утеплённым стенкам балкона.
• Не забывайте о том, что для сауны нужна вентиляция, поэтому необходимо сразу предусмотреть канал для её устройства.
• Помните о том, что тёплыми должны быть не только стены, но как потолок, так и пол на балконе, поэтому необходимо рассчитать высоту балкона.
  Если в междуэтажных квартирах это не является важным вопросом, то на последних этажах (особенно в зданиях, построенных во времена Н. С Хрущёва) это очень важно, так как из-за кирпичного карниза порой невозможно сделать балкон выше.
• В месте установки сауны стены балкона должны быть глухими, то есть, необходимо рассчитать ширину устанавливаемых окон.

Рекомендация. При устройстве сауны на балконе не следует делать её стены из камня или кирпича, так как это существенно увеличит нагрузку на балконную плиту.

При устройстве стен лучше обойтись деревом.

Монтируем сауну на балконе

Монтаж сауны

Утепление

Утеплённая стена бани в разрезе

Вам следует это запомнить!

От теплоизоляционного слоя зависит количество растрачиваемой энергии на обогрев сауны, и время, необходимое для её обогрева.

• Первым делом вертикально устанавливаете деревянные бруски, на которые будет крепиться внутренняя обшивка сауны.
  Если балкон или лоджия уже утеплены, то для всех стен достаточно ширины бруса 50 мм, а ширину между брусьями выдерживаете 40-50 см.
• Между брусьями укладываете минеральную вату. Когда будете резать вату для утепления, то куски отрезайте на 3-5 см шире, чем того требует расстояние между брусьями – вата будет плотнее уложена и лучше будет держаться при монтаже.
• Стену, утеплённую минеральной ватой необходимо закрыть фольгой. Для того чтобы её закрепить – прибейте фольгу к брусьям при помощи степлера, а ещё лучше – прижмите её к брусу деревянными планками, как это показано на рисунке.
• Пол на балконе утепляйте таким же образом, но перед утеплением на полу необходимо сделать гидроизоляцию, чтобы не залить соседей.
• Пол сауны лучше делать немного выше, чем пол балкона, таким образом, вы сможете обустроить слив с гидроизоляционной плёнки, и помещение сауны можно будет содержать сухим.

Отопление

Электрическая печь для сауны, с загрузкой камней до 15 кг

Когда монтируется сауна на балконе своими руками, то печь лучше приобрести в магазине, так как такие изделия уже опробованы и утверждены всеми ГОСТами и СНиПами. Клемные коробки у таких печей, как правило, располагаются на задней стенке, что предотвращает случайное попадание влаги на клеммы.

Такие печи рассчитаны на долгий срок эксплуатации, поэтому кожух и решётка у них изготавливаются из непрогорающей стали. Снизу они оборудованы поддоном для сбора воды. У таких печей предусмотрена возможность настенного монтажа.

Вентиляция

Вентиляция для сауны

Для комфортного времяпровождения в сауне необходима хорошая вентиляция, причём сделана она должна быть с выходом на улицу, чтобы запахи не попадали в квартиру. Как вы видите на фотографии, вентиляционный канал представляет собой отверстие с полнотелой пробкой.

Когда вентиляция находится в закрытом положении, то стена должна представлять собой единое целое, не пропуская воздух и не предоставляя утечку теплу, поэтому вентиляционную пробку тоже нужно делать с утеплителем. Минеральная вата плохо подходит для такой цели, так как она слишком мягкая и через время пробка сильно деформируется и станет пропускать тепло. Для этой цели лучше использовать толстый пенопласт, обтянутый целлофановой плёнкой.

Заключение

Устройство бани на балконе или лоджии вполне возможно, но требует соблюдения некоторых условий, связанных со специфическим местом размещения. Не будем забывать о том, что сауна на балконе не рассчитана на массовое использование и там крайне не рекомендуется подключение воды и канализации, следовательно, её использование должно быть аккуратным, с наименьшим использованием воды.

Сауна в финском стиле

Финская сауна – это сочетание отапливаемого помещения и особого обычая парения. Известно, что частое и продолжительное потоотделение в сауне способствует физическому и психическому благополучию. Финские сауны нагреваются до температуры от 65 до 100 градусов по Цельсию (от 150 до 210 по Фаренгейту), а на горячие камни для сауны неоднократно выливается вода для получения пара. Этот сайт посвящен дизайну финской сауны. Эта страница является кратким изложением основного содержания.

Новинка февраля 2020 года!

В ожидании расширенной английской версии вы можете использовать сервис Google Translate или браузер Google Chrome для предварительного просмотра финского раздела этого сайта на английском языке!

Вы также можете найти множество фотографий саун на досках Saunologi Pinterest.

Финская сауна имеет множество форм и функций. За сто лет традиции финской сауны значительно расширились, хотя чрезвычайно многочисленные современные сауны могут легко скрыть это разнообразие. Среди вариантов финская сауна остается горячей и влажной, хотя и не обязательно и тем, и другим одновременно.

Определение сауны

Международная ассоциация саун дала определение сауне (помещению) на конференции в Аахене 8 мая 1999 года. Мой перевод звучит так:

Сауна – это горячая комната со стенами древесина.Отапливается печью, оборудованной достаточным количеством камней, которые топятся дровами, электричеством, газом и т. д. Отопление может быть постоянным или разовым. Температура, измеренная уровнемером над самым высоким уступом, составляет 70–105 ° C (160–220 ° F). Влажность контролируют, поливая камни водой.

Миллионы саун, миллионы мнений

Почти каждый финн время от времени посещает сауну, многие хотя бы раз в неделю. Таким образом, определенно нет недостатка во мнениях, когда речь идет о «правильной» сауне в этой стране.Однако, учитывая почти религиозную святость, с которой финны приняли сауну как часть своей идентичности, люди рассказывают о сауне с большой осторожностью. Лишь немногие готовы дать совет о том, как спроектировать и построить сауну, представляющую «настоящую финскую» сауну.

Не думаю, что существует такая вещь, как «финская сауна». Самые громкие и организованные голоса вокруг финской сауны почти единодушно поклоняются старейшему стилю сауны, бане по-черному, с ее классическим стилем строительства и строгим кодексом поведения.Хотя это может быть историческая финская сауна прошлых веков, это не финская сауна 21 ^-го -го века. По крайней мере, когда речь идет о том, где и как обычно купаются современные финны! Я лично поддерживаю более анархистских сторонников сауны, которые допускают различные формы наслаждения сауной — до тех пор, пока это приятно!

Финны очень умны со своими саунами. Вот почему наша сцена в сауне такая неоднородная. Однако диапазон реальных блаженных переживаний меньше, чем вы ожидаете.Кроме того, около 70 лет назад была изобретена последняя крупная техническая инновация — электрическая плита.

В последние десятилетия большая часть обновлений в культуре саун была сосредоточена на дизайне интерьера и общей архитектуре сауны. Это также очень важно для посещения сауны. Но в то же время современные дизайнеры, похоже, забыли многие важные принципы проектирования, которые уже давно придали финской сауне ее хороший характер. Этим сайтом я помогаю возродить эти идеи и напоминаю финнам о хороших характеристиках сауны.

Содержание этого веб-сайта

Этот веб-сайт посвящен созданию лучших саун с помощью дизайна. Он пытается поделиться знаниями о том, как различные дизайнерские решения, касающиеся конструкции и оборудования сауны, влияют или готовятся к посещению сауны. Моей мотивацией является очевидное снижение качества дизайна саун в ведущей в мире стране саун (по количеству саун; почти 1 сауна на 2 жителей). Мое основное средство — блог под названием «Экспериментальный дизайн сауны». Блог в основном представляет собой свежую коллекцию старых и забытых идей со свежим вкусом благодаря тщательному использованию методов проектирования услуг.

Этот раздел на английском языке в настоящее время дает представление о большом количестве информации, лежащей в основе хорошего дизайна финской сауны.

Банный ритуал или «ритуал»

Процедуры в финской сауне – дело сложное. Даже если вы отбросите этикет правильного поведения в сауне («как» вы принимаете ванну) и просто сосредоточитесь на том, что входит в купание, вы имеете дело с ритуалом, состоящим из более чем 20 различных действий!

Это то, что я посчитал за путь клиента (артефакт дизайна услуг), который я создал для шоу о финской сауне ниже. Каждый финн знает это путешествие наизусть, но оно достаточно сложное, чтобы доставить нам немало хлопот. Я забываю раз в две недели упаковывать маленькие полотенца, которыми мы накрываем горячую деревянную скамейку для нашей семейной сауны.

Пример карты посещения сауны, типичной для посещения общественной или частной финской сауны

Из-за повсеместного распространения саун существует также несколько типов ритуалов или просто функций, которые выполняет сауна. «Посещение сауны» обычно относится к определенному, посвященному ритуалу, в основном связанному с мытьем посуды, но, поскольку у нас есть сауны в плавательных залах, спортивных залах, военных учреждениях и даже в детских комнатах, существует множество вариаций этого ритуала.

На самом деле, многие посещения финской сауны могут быть дополнительным занятием для занятий спортом или обязательной гигиены. Список различных функций сауны для финнов может выглядеть так:

• Тщательная уборка . Сауна была оригинальной финской умывальной комнатой. Некоторые до сих пор считают, что единственный человек, который может стать должным образом чистым, — это хорошенько пропотеть.
• Возрождение . Многие люди быстро посещают сауну в течение 5-15 минут после физических упражнений до и/или после душа.
• Общение . Финны часто ищут компанию для сауны. Сауна может быть хорошим фоном для обсуждения с друзьями или переговоров о бизнесе или политике. Известно, что бывший президент железного кулака Урхо Кекконен использовал сауну в политике.
• Обычная сауна . Посещение сауны ради удовольствия от сауны. То, что современные финны могут себе позволить. Более эта высоко почитаемая, но, может быть, не столь популярная практика позже.
• Другие ритуалы для здоровья и благополучия .Еще сто лет назад сауна была необходима для многих медицинских и сельскохозяйственных целей. В настоящее время у нас есть предприниматели, организующие сауну, йогу или пилатес в горячем помещении. Тем не менее, некоторые древние традиции, такие как свадебная сауна, также практикуются.

Объяснение простой сауны

Когда люди сосредотачиваются на «простой сауне», это может занять от 45 минут до нескольких часов. Короче говоря, путешествие в сауну включает в себя планирование, подготовку, трансфер , купание, восстановление и последующий уход.Все это создает целостный опыт. Купание, конечно же, самый важный кульминационный момент (и нет, сексуальный кульминационный момент здесь не подразумевается, хотя финны обычно наслаждаются сауной в обнаженном виде). Важным моментом является выливание воды на камни печи для создания пара, называемого лейли. Это периодически колеблет атмосферу между сухой и влажной.

Купание обычно включает в себя несколько кругов и согревание в сауне, охлаждение, погружение в ванну с холодной водой или плавание, мытье и увлажнение.Более короткий ритуал обычно уменьшает повторение и пропускает дополнительные удовольствия. Показатель сухой температуры на уровне плеч у финнов колеблется от 70 до 110 градусов по Цельсию. Диапазон температур по влажному термометру более умеренный, что указывает на то, что чем жарче сауна, тем она суше.

Три принципа проектирования

Я считаю, что есть три основных элемента, которые следует учитывать при попытке построить хорошую финскую сауну. Эта модель представляет собой упрощение более многоплановых идей, которые финские гуру сауны делали в прошлом.Это:

Три принципа проектирования пространства для хорошего посещения сауны в финском стиле:

• Отопление – достаточное количество тепла и пара, чтобы позволить потеть и вырабатывать пар от горячих камней печи.
• Вентиляция – свежий воздух, удаление пота, углекислого газа и скапливающегося пара. Не слишком много, чтобы создать охлаждение или жжение или слишком быстро охладить сауну.
• Окружение – подготовьте и помогите вашему разуму погрузиться в атмосферу сауны.Поддержка выполнения многих действий, связанных с банным ритуалом.

Существует множество технических решений для создания этой сауны. Четыре основных элемента, присутствующие во всех финских саунах:

• Помещение сауны/здание : в нем находится купальня
.
• Печь для сауны: производит тепло
• Каменные печи : сохраняют тепло и позволяют производить пар
• Вентиляция : смешивание свежего воздуха и равномерное распределение тепла

Печь для сауны можно сравнить с двигателем автомобиля.Они бывают нескольких разновидностей. Ежегодно в Финляндии продаются сотни тысяч печей. Печь должна быть оборудована камнями. Они как масло в двигателе. Камень играет ключевую роль в сохранении тепла в сауне и позволяет парильщикам получать столько пара и дополнительного тепла, сколько они хотят. Чем больше камней, тем лучше ожидается получение.

Само здание должно поддерживать сауну. Это начинается с правильной изоляции, позволяющей сохранять тепло внутри сауны, и хорошо функционирующей вентиляции, которая постоянно подает свежий воздух. Свежий воздух особенно важен, если сауна отапливается постоянно горящими дровяными печами, потребляющими кислород.

Окружение главной сауны очень важно. Из-за сложности поездки в сауну пространство должно выполнять множество функций. Все это нужно проектировать.

28 Планы сауны своими руками для восстановления тела и души 2022

Эти чертежи сауны, сделанные своими руками, — кратчайший путь в рай для восстановления сил. После изнурительного рабочего дня или изнурительной тренировки несколько минут в сауне обязательно сотворят чудеса с вашим физическим и духовным здоровьем.

Зародившись в Финляндии тысячи лет назад, сауна начиналась как оздоровительная практика, но в наше время это ворота к расслабляющему и бодрящему отдыху, который оставляет позади все ваши усталости. Ничто так не кричит «люби себя», как посещение сауны.

Сауна, где уходят все ваши стрессы и тревоги

28 проектов сауны своими руками, чтобы сбежать от стремительного ритма жизни

Встроить сауну в жилое пространство кажется чем-то запредельным, но поверьте мне, это выполнимо, если у вас есть правильный план и идея в голове.

А где же они, спросите вы? Не нужно искать взлеты и падения. Ознакомьтесь со списком, который я собрал для вас ниже. Существует множество проектов сауны своими руками, которые соответствуют вашим потребностям, от небольших проектов для начинающих до капитального ремонта, который не оставит вас равнодушным.

Чертежи сауны своими руками, сделанные с нуля

1. Сауна на дровах
2. Сауна из кедровой бочки
3. Баня и джакузи своими руками
4. Финская сауна
5. Сауна ближнего инфракрасного излучения своими руками
6. Сауна ближнего инфракрасного излучения своими руками менее чем за $100
7. Сауна ближнего инфракрасного диапазона своими руками менее 100 долларов США
8. Сауна из кирпичной кладки
9. Сауна на дровах
10. Сухая сауна
11. Сауна на дровах готова за 7 дней

Планы сауны своими руками

12. Сауна в помещении
13. Баня в доме
14. Сауна в навесе
15. Сауна с мусорным мешком
16. Сауна в подвале
17. Сауна в чулане
18. Комната, переделанная в сауну 5 Финская ванна 904 Баня в баре
19. A0 Сауна

Чертежи сауны, сделанные с помощью наборов «Сделай сам»

21. Комплект для сауны на открытом воздухе 4×5
22. Комплект для сауны на открытом воздухе 4×6
23. Комплект для сауны на открытом воздухе 5×6
24. Комплект для сауны на открытом воздухе 6×8
25. Комплект для сауны на открытом воздухе

Другие чертежи для сауны своими руками

8

26. Недорогая сауна своими руками
27. Баня своими руками для гостей
28. Мобильная баня

Готовы попотеть? Пойдем!

Чертежи сауны своими руками, сделанные с нуля, которые удивят вас

Обычно проект сауны обходится вам более чем в тысячу тысяч, не говоря уже о расходах на установку и обслуживание. Но не позволяйте этим вещам погасить вашу мечту о сауне — вы будете рады узнать, что возвести ее с самого начала совсем не дорого.

Следующие чертежи сауны являются конкретным доказательством. Предстоит многое сделать, и это потребует огромных усилий. Тем не менее, как только вы войдете в свой окончательный результат, вы поймете, насколько он достоин. Капающий пот, запах дерева, дымящиеся горячие камни — все!

1. Сауна на дровах

Зима — прекрасная возможность собраться у камина с близкими.Если кажется, что огонь не помогает избавиться от холода, с этой задачей справится дровяная сауна. Всего за 25 минут он нагревается до 150F — впечатляет, правда?

2. Сауна в кедровой бочке

Если вы ищете план сауны, который будет завершен менее чем за три дня, это то, что вам нужно. Сауна не требует специальной изоляции, пола или кровли и сделана из западного красного кедра. Хотя он выглядит скромно, вы будете удивлены, узнав, что он принимает 4-6 человек.

Эта сауна из кедровой бочки кричит о простоте и релаксации одновременно

Эта баня-бочка будет хорошо смотреться на вашем дворе

Посмотрите это видео: Сауна-бочка — самодельная своими руками

3.Сауна и гидромассажная ванна своими руками

Уход за собой — это больше, чем просто выпить бокал шампанского и зажечь свечи. Поднимитесь на ступеньку выше с этой великолепной сауной DIY, которая поставляется с гидромассажной ванной, обеспечивающей максимальный комфорт. Как только вы войдете, будьте спокойны, что вам никогда не захочется уходить.

4. Финская сауна

Эта сауна в финском стиле станет идеальным дополнением вашего двора, и она выглядит и ощущается как маленький рай. Он близок по духу, удобен и в нем используются самые дешевые материалы, поэтому вы можете построить его, даже срезая углы.

Самое расслабляющее убежище — это не ваша кровать, а эта финская сауна.

Не медлите – начните строить финскую сауну уже сегодня!

Посмотрите это видео: Сауна, построенная с нуля, классическая финская

5. Самодельная инфракрасная сауна

В последнее время я загорелся идеей построить инфракрасную сауну, как только прочитал об их огромных преимуществах. Это помогает вам похудеть, улучшает кровообращение и регулирует ваш режим сна — что может не понравиться?

Неудивительно, что с огромными преимуществами люди любят сауны ближнего инфракрасного излучения.

Кредит: Deliciously Organic

6.Самодельная инфракрасная сауна менее чем за 100 долларов

Вопреки распространенному мнению, инфракрасная сауна не будет стоить вам целое состояние. Вам понадобится всего около 100 долларов, чтобы расслабиться от всего стресса вашей напряженной рабочей недели, что разумно, учитывая пользу для здоровья, которую вы получаете.

7. Самодельная инфракрасная сауна стоимостью менее 150 долларов США

Ощущение сауны ближнего инфракрасного диапазона продолжается еще одной бюджетной идеей. Однако не стоит приравнивать низкие цены к рискам для здоровья. Модели от RubyLux или TheraBulb не только недороги, но и защищают вас от вредных электромагнитных полей.

Все ваше напряжение и напряжение исчезнут, как только вы войдете в эту инфракрасную сауну.

Кредит: Feed A Brain

8. Сауна из кирпичной кладки Конструкция Cordwood

сочетает в себе лучшее из обоих миров: она эстетична и экономит энергию. Кедр — лучший выбор для дров, поскольку он обеспечивает отличную изоляцию и с меньшей вероятностью гниет, но такие альтернативы, как дуб или сосна, также превосходны.

9. Сауна на дровах

Всегда неприятно просыпаться, видя повсюду сильный снегопад. К счастью для вас, в дровяной сауне на заднем дворе вас приятно пахнет сосновым деревом. Все, что нужно, это 20 минут, чтобы побороть зимнюю хандру.

Эта сауна станет вашим любимым местом в самое холодное время года.

Кредит: План дома

10. Сухая сауна

Если вы никогда не слышали о сухой сауне и не пробовали ее, вы многое упускаете. Как только вы выходите из него, ваше тело полностью перезаряжается и готово снова вернуться в нужное русло. Кроме того, он также делает вашу кожу сияющей и поднимает настроение.

Сухая сауна с видом – двойное расслабление

Кредит: Healthline

Получите максимум удовольствия от отдыха на выходных с этой сухой сауной, сделанной своими руками.

Посмотрите это видео: Строительство сауны шаг за шагом

11. Сауна на дровах готова за 7 дней

Это кажется невероятным, но построить баню на дровах с нуля можно всего за неделю.Готовый продукт выглядит действительно фантастически, и нет нужды говорить, что навесное крыльцо повысило привлекательность светильника.

Этот план изменит ваше мнение, если вы думаете, что на строительство сауны уйдут месяцы.

Кредит: Кэтрин Лавенхаген – Коучинг

Креативные чертежи сауны своими руками, переделанные из старых построек

Разочаровывающая часть самоделок обычно связана с ограничением бюджета, и это не может быть более правдивым, когда вы работаете над сауной. Действительно, не хочется копейки экономить на уменьшении размера — это будет клаустрофобная катастрофа, а дешевые материалы — ни-ни.

Учитывая это, лучше всего использовать то, что у вас уже есть. Выбор огромен: от пустой комнаты для гостей, которая была заперта годами, до небольшого сарая, в котором хранятся случайные вещи, или до забитого пылью шкафа, ожидающего гламурного преображения.

12. Внутренняя сауна с ванной

Превратить ванную комнату в сауну возможно, и это проще, чем вы могли себе представить. Как и в других саунах, в этой планировке используется кедр, первоклассная древесина, поскольку она не сильно расширяется в горячем состоянии.Вместо обогревателей в сауне устанавливаются инфракрасные лампы.

13. Сауна в флигеле

Эта баня раньше была флигелем, и сейчас ее почти не узнать. Очаг построен из бетонных блоков и содержит железную каминную топку. Вместо того, чтобы проходить через боковую стену, дымоход в этом плане проходит прямо через крышу.

Не оставляйте флигель затянутым паутиной – превратите его в сауну прямо сейчас

Кредит: Saunatimes

14.Сауна в сарае

Если вы можете превратить флигель в расслабляющую сауну, вы можете сделать то же самое со старым сараем на заднем дворе. Расхламите все свои пыльные вещи и превратите их в проект «сделай сам», который всегда занят, когда дует свежий ветер. Ваши гости будут поражены!

Вы должны посмотреть видео ниже:

Посмотрите это видео: Эта сауна переделана из старого сарая, и она впечатляет

15. Мешок для мусора Сауна

Не пугайтесь этой идеи.Этот проект сауны, сделанный своими руками, — отличный способ, чтобы ваши дети повеселились, не тратя на это руки и ноги. Все, что вам нужно, это длинный кусок бревна, несколько мешков для мусора, горячий камень от костра и несколько маленьких вокруг «сауны».

Сауна из мусорного мешка и горячих камней – без шуток

Кредит: Instructables

16. Сауна в подвале

Есть только что опустевший подвал? Почему бы вам не превратить его в сауну, если у вас уже есть две стены? Это экономит много вашего времени, а это значит, что вам нужно только установить трубы, стены и обогреватель.

Превратить свой подвал в роскошную сауну кажется лучшей идеей.

Кредит: Подвалы лося

17. Сауна в шкафу

Удивительно, но установить сауну даже проще, чем душ (да, без шуток), поскольку сантехника не задействована. Кроме того, вы будете рады узнать, что сауна не требует много места — она может быть такой же маленькой, как гардеробная.

18. Комната своими руками, превращенная в сауну

Невероятно, как за несколько дней пространство превратилось из скучного и неинтересного в расслабляющее убежище.С предоставленными четкими инструкциями вы сможете без проблем осуществить проект, я настроен оптимистично.

Не бойтесь превратить пустую комнату в сауну — кто сказал, что нельзя?

Кредит: Scandia MFG

19. Сауна в ванне

Эта идея с «одноразовой» сауной практически ничего не стоит, и ее невероятно легко реализовать. Все, что вам нужно сделать, это воспользоваться преимуществами вашей ванной комнаты, желательно небольшой, чтобы произвести больше тепла и наполнить ванну теплой водой.Входите, расслабьтесь и перезагрузитесь!

Представьте, что вы можете получить все ощущения от сауны в своей ванне.

Кредит: Treehugger

20. Старая амбарная финская сауна

В этой самодельной сауне, переделанной из старого амбара, вы можете расслабиться и расслабиться, как это делают финны: возьмите полотенце, сядьте на скамейку и позвольте пару сотворить чудо с вашей кожей. Вы выйдете, чувствуя себя более свежим, чем когда-либо!

Наборы для сауны, которые легко и быстро установить

Должен признаться, построить сауну с нуля – задача не из легких.Прежде чем приступить к работе, необходимо учитывать различные факторы, такие как материал и меры безопасности, а работа по дереву будет такой пыткой, если вы новичок в крафтовой игре.

К счастью для вас, в настоящее время на рынке доступны различные наборы для саун своими руками. Они предварительно собраны, поставляются с множеством аксессуаров и предлагают множество вариантов дизайна и цвета, чтобы вы могли выбрать то, что соответствует вашему любимому дому.

21. Комплект для наружной сауны 4×5

Конечно, заниматься своими руками — это весело, но иногда это может быть довольно сложно и требует значительных усилий.Учитывая это, этот набор для сауны идеально подходит для вас. Половина работы уже сделана, так что все, что вам нужно сделать, это собрать все части и раскрасить крышу в свой любимый цвет.

Комплект для сауны 4 × 5 — лучший выбор, если не так много места.

Кредит: Diamond Sauna & Steam

22. Комплект для внутренней сауны 4×6

Этот набор для сауны похож на предыдущий по размеру, но он предназначен для использования в помещении, если вы беспокоитесь о своей конфиденциальности. В нем могут разместиться сразу три человека, и он легко поместится в любом уголке вашего дома.

Сауна 4×6, идеальная для влюбленных

Кредит: Финнлео

23. Комплект для наружной сауны 5×6

Комплект 5×6 — лучший вариант, если у вас много места. Как и в случае с 4×5, сборка проста, а в комплект входит множество аксессуаров, которые сделают вашу сауну еще приятнее: ведро, деревянный ковш и ароматизатор эвкалипта, и это лишь некоторые из них.

С этим удобным набором для сауны ваша жизнь, безусловно, станет намного проще.

Кредит: Bsaunas

24.Комплект для наружной сауны 6×8

Если ваша семья или друзья так же увлечены сауной и ее преимуществами, как и вы, не стесняйтесь приобретать этот набор для самостоятельной сборки, который подходит для более чем четырех человек одновременно. Он изготовлен из высококачественного западного красного кедра, поэтому вы знаете, что он заслуживает места в вашем саду.

В этой сауне под открытым небом может без проблем разместиться семья из трех или четырех человек.

Кредит: Улучшенные сауны

25. Комплект для наружной сауны-бочки

Простая и универсальная по дизайну баня-бочка — отличный вариант, который привнесет нотку деревенского стиля в ваш двор.Круглая конструкция также обеспечивает большую циркуляцию пара, чем его прямоугольный аналог, гарантируя, что ваш разум и душа будут свободны от стресса и забот.

Вот еще одна идея сауны-бочки, которую вы захотите принять во внимание.

Кредит: Wellness And Garden

Дополнительные чертежи сауны своими руками, которые помогут расслабиться

Ниже приведены еще три чертежа сауны своими руками, которые вам обязательно понравятся: один для вашего кошелька, один для ваших гостей и один, который может свободно перемещаться!

26.Недорогая сауна своими руками

Изготовленная из переработанных материалов, эта экологичная сауна требует лишь дополнительной ручной работы. Большинство компонентов искусно перепрофилированы в духе «сделай сам», но результат не разочаровывает. Это настоящая сауна в финском стиле на четверых по цене менее 50 долларов!

Строительство сауны не означает ослабление кошелька

Кредиты: Инфракрасная сауна

27. Баня своими руками для гостей

Ваши любимые гости могут зайти в эту сауну своими руками, которая собирается без труда благодаря понятной инструкции и перечню необходимых материалов.Конечно, «сделай сам» не обязательно означает, что вы должны работать самостоятельно — заручитесь помощью, если вам это нужно!

Ваши гости не будут придумывать отговорки, чтобы уйти, когда у вас есть эта сауна

Кредит: Саунафин

28. Мобильная сауна

Сауна на ходу? Это трудно проглотить, но этот план «сделай сам» показывает, что все возможно. Компактная сауна имеет коническую крышу и естественную изоляцию. Благодаря множеству колес, прикрепленных к днищу, эта сауна дарит радость повсюду!

Улучшите свою игру в сауне с помощью этих полезных советов

Эти сауны, сделанные своими руками, не только согреют вас в зимние дни, но и предоставят множество преимуществ для поддержания хорошего самочувствия. Однако не торопитесь. Перед тем, как отправиться в сауну, вам нужно помнить о нескольких вещах:

• Не ешьте перед посещением сауны
• Не допускайте обезвоживания организма
• Делайте перерыв каждые 20 минут

А если хотите, попробуйте совместить посещение сауны с процедурой охлаждения. Я гарантирую, что после этого вы будете спать как младенец.

С этим постом я уверен, что вы выбрали идеальную сауну для своего дома. Как обычно, я буду ждать ваших вопросов, а также любых советов, которыми вы хотели бы поделиться в разделе комментариев.Хорошего дня!

ФИНСКИЕ САУНЫ До $1799 — Комплекты и нагреватели для финских саун

Наши 174 финские сауны и сауны на горячих камнях, сделанные своими руками, поставляются с нашего завода по производству саун по всей территории США и Канады. Мы являемся единственным производителем саун, который производит 3 серии комплектов для финской сауны для каждого размера, чтобы предоставить вам 3 различных ценовых уровня — стандартная цена, средняя цена и лучшая цена. — все по заводским ценам! Основана Sauna-Guru финского происхождения, Домашние сауны С 1974 года предлагает товары для сауны в финском стиле по распродажным ценам на любой бюджет.Это лучший выбор комплектов для сауны, нагревателей для сауны и продуктов для сауны, сделанных в Северной Америке, которые можно найти в Интернете . Эта страница связана с: финская сауна, финские сауны, сауны в Финляндии, финские сауны, финские паровые сауны, финская паровая баня СКИДКА до $1500 — ограниченное время Цены — Закажите сегодня! 1.Финские сауны — наборы для сборки сауны своими руками — в помещении … Комплекты для сауны из кедра своими руками, изготовленные на наших собственных фабриках по производству саун, содержат все детали для сауны, чтобы вы могли легко построить свою собственную домашнюю сауну. Вы можете сэкономить до 3200 долларов, если сделаете это самостоятельно. Каждый набор для сауны включает в себя отличные инструкции по строительству сауны. Построить отличную домашнюю сауну легко… с конструкциями Sauna-Guru и нашим набором для сауны из кедра. Теги — Финские сауны, Комплекты для финской сауны, Горячие каменные финские сауны, Финские сауны, Скандинавские сауны, Финская сауна, Продажа финских саун, Финская сауна своими руками 2.Финские сауны — Сборные комплекты саун — Готовы к сборке — В помещении … С готовым комплектом для сауны вы сможете наслаждаться финской сауной в день ее доставки! Все столярные работы были сделаны за вас — просто следуйте простым требованиям сборки, соединяя панели вместе. Тогда пусть электрик подключит сауну к сети 240 вольт! Теги: Продажа финской сауны, Финская баня-кабина, сауны в Финляндии, финская баня Наши низкие цены на финскую сауну означают большую экономию! Серия «Финская» Готовые финские сауны Готовые к сборке Плотник не требуется От $4392 Серия «Традиционная» Сборные финские сауны Особенности среднего класса Двухъярусные скамейки Вскоре! Серия «Ель» Готовые наборы для сауны Финский стиль Ель для Эконом Вскоре! Получите экспертное руководство от Берта, финна и команда Sauna-Guru 3. Комплекты для финской сауны — сборные или изготовленные на заказ для наружного применения … У многих людей есть место на заднем дворе для финской сауны. Или финская сауна на дачу? У нас они все здесь. Теги: настоящая финская сауна, финская баня 4. Печи для сауны в финском стиле — для самодельных весовых и сухих саун … Наши финские каменки для саун используются для сухих саун, влажных саун, финских саун и саун с горячими камнями. Каменки и печи для сауны приобретаются отдельно.И БОНУС: мы БЕСПЛАТНО включаем нашу нашумевшую книгу-бестселлер «Искусство строительства саун», чтобы убедиться, что ваш проект строительства сауны успешен. Метки — каменки для сауны, финская печь для сауны 5. Планы финской сауны? — Воспользуйтесь нашей информацией «Как построить сауну»… Использование планов саун нашего Sauna-Guru и проектов саун из The Art of Sauna Building будет означать, что ваш проект по строительству домашней сауны будет иметь большой успех. Помните, что отличные сауны начинаются именно здесь, с аутентичного финского дизайна сауны.Наш Сауна-гуру и мастер-дизайнер саун, Пертти Олави Яласяа, родом из Финляндии. Он является признанным автором книги-бестселлера о сауне «Искусство строительства саун», а также множества статей о сауне для Интернета. Теги — планы финской сауны, планы финской сауны на открытом воздухе, построить финскую сауну Закажите книгу о сауне — это БЕСПЛАТНО + получите купон на скидку 100 долларов! С 1974 года мы стали экспертами в производстве комплектов для сауны! Мы с нетерпением ждем возможности построить его для вас! И мы здесь, чтобы сделать это по-настоящему легким для вас! С уважением, Крис, Эми, Пол, Марг и Берт, Служба поддержки клиентов, Домашние сауны с 1974 года. «Фабрика саун со всеми комплектами финских саун» С 1974 года мы поставили 65 000 саун в Канаду и США Мы лучший магазин финских саун в Канаде и США с лучшим выбором саун: Магазин саун в США: Мы отправляем товары в любой город и штат США. Магазин саун для Канады: Мы отправляем в любой крупный город и провинцию Канады Магазин саун для шведской сауны: финская или шведская сауна — у нас есть все. Магазин саун для саун в Финляндии: Финляндия сделала сауны популярными — мы говорим на финском языке. Магазин сауны для норвежской сауны: Finlandia или норвежские сауны — они все здесь — наш 40-летний опыт делает это простым. Сауны Fintastic — еще больше на Finntastic.com (или Fin Tastic) Домашние сауны С 1974 года является подразделением Сауны С 1974 Группа.

1997-2022 Все права защищены. Комплекты для домашней сауны — с 1974 года. Условия использования и политика конфиденциальности | Возврат, обмен и возмещение Управление контентом с помощью WebBuzz

5 способов построить сауну

5 способов построить сауну — статья посвящена различным способам, которыми вы можете заказать или построить финскую сауну. Многие финны, живущие за границей, мечтают о домашней сауне.

Местная банная культура часто не та, к которой они привыкли. Он либо сильно отличается, либо его вообще нет. Для психического и физического благополучия иностранного финна сауна необходима. Финн не может жить без сауны.

5 способов построить сауну

В финских группах Facebook часто есть советы о том, где найти строителя для вашей сауны и как начать весь проект.Будьте активны, ищите информацию в Интернете и спрашивайте совета у людей, которые уже строили сауны.

Возможно, моя статья станет первым шагом и вдохновением для вашего собственного проекта сауны!

5 разных способов построить сауну

1. Купите древесину в местном магазине пиломатериалов 

Купите или закажите древесину в местном лесопромышленном магазине или закажите древесину в Финляндии. Постройте сауну самостоятельно или наймите местного строителя. Таким образом, вы можете иметь сауну в соответствии с вашими размерами и пожеланиями.

Вы можете найти финские печи для бани в большинстве стран или всегда можете заказать их в Финляндии. Печь доставляется прямо на ваш домашний адрес.

Эта сауна изготовлена ​​из эвкалиптового дерева.

 

2. Заказ пиломатериалов из Финляндии

Заказать распиленные панели и скамейки из Финляндии. Вы также можете приобрести наборы, в которые входят каменка, камни и другие товары для сауны. Вы можете построить сауну самостоятельно или найти местного плотника, чтобы построить ее в соответствии с инструкциями.Вы также можете нанять строителя из Финляндии, есть много квалифицированных строителей саун, которые работают на международном уровне.

Мобильная сауна в Лондоне

 

3. Банный вагон-передвижная баня

Это, безусловно, самый простой способ иметь собственную сауну. Разместите заказ на мобильную сауну, терпеливо подождите несколько месяцев и заберите ее из ближайшего порта. Затем вы просто паркуете его в своем дворе или где хотите. Легкий! Лучшее в мобильной сауне то, что она мобильна.Вы можете взять его с собой куда угодно, и его легко транспортировать, если вы переезжаете.

Внимание! Если вы путешествуете со своей мобильной сауной, не забывайте о техосмотре и страховке автомобиля.

Lapelland производит мобильные сауны в Финляндии.

4. Садовая сауна

Также возможно заказать уличные сауны для вашего сада. В Финляндии есть несколько компаний, которые работают под ключ. Все, что вам нужно сделать, это основа. Вы получаете

четкие инструкции по фундаментным работам, но если строительство не для вас, вы всегда можете нанять местного строителя, чтобы помочь вам.

Внимание! Стоимость сауны зависит от тарифа контейнерной перевозки  

Новые Сауны садовые сауны

 

5. Сауна для ванной

Если в вашей ванной достаточно места для небольшой сауны, то почему бы не заказать сауну для ванной? Установка не занимает много времени. Самые маленькие сауны рассчитаны на двух человек, а небольшие размеры позволяют установить сауну даже в тесноте.

Сауна поставляется в собранном виде, для завершения работы вам понадобится всего несколько инструментов.Помните, что электромонтажные работы должен выполнять только электрик.

Сауна для ванной не имеет пола и никак не прикручена к стенам, поэтому ее можно легко вынуть при переезде.

Если вы не являетесь владельцем дома, в котором живете, обязательно спросите, разрешена ли установка сауны в ванной комнате.

Этот способ подходит для тех, у кого нет большого опыта строительства.

Вы можете заказать банные сауны в магазине саун.

 

Надеюсь, эта статья о пяти способах строительства сауны была вам полезна. Заказать или построить финскую сауну возможно, где бы вы ни жили. Вам не нужно быть строителем или уметь построить сауну самостоятельно. Конечно, работа своими руками помогает снизить затраты.

Вы построили собственную сауну?

Айхисин лииттий

советов и фактов для начинающих

» Как пользоваться сауной

Вот полезное «приблизительное» руководство о том, как следует пользоваться сауной в общественной финской сауне (это относится ко всем другим видам саун по всему миру, даже к частным). Конечно, в самой сауне есть инструкции, но полезно заранее знать, как проходит процесс сауны, верно?

1. Выпейте 1-2 стакана или бутылку воды за 30 минут-час до посещения сауны.
.
2.  Снимите всю одежду и примите душ, чтобы смыть с тела масло и грязь. (Некоторые финны уже купаются в холодном озере в этот момент!)

Я знаю, как странно тебе должно быть ходить в общественную сауну с незнакомцами без одежды.Уверяю вас, однако, что финны считают это нормальным (так же, как японцы в онсэнах купаются обнаженными).
.
Так что да, здесь нет никакого «сексуального» контекста. В случае, если вы действительно не можете этого сделать, вы всегда можете прикрыться полотенцем во время посещения сауны; финны поймут, но, конечно, лучше снять это полотенце, когда будешь в сауне 😉

.
3.  Перед входом в сауну возьмите полотенце, которое иногда можно получить бесплатно или напрокат. (Кто-то входит в сауну с мокрой кожей, а кто-то нет — зависит от вас.)
.
4.  Оказавшись внутри, вы увидите, что вдоль стен стоят скамейки. Верхние — самые горячие, а нижние — самые крутые. Если вы новичок, лучше всего выбрать средние скамейки — вы можете перемещаться вверх или вниз позже, когда оцените свою терпимость к жаре. Расстелите полотенце на выбранном вами месте и сядьте на него (это из соображений гигиены, а также потому, что скамья может сильно нагреваться).
.
5.  Вы заметите, что дышать в сауне становится немного неловко. Не волнуйтесь, это нормально. Теперь, пока вы будете сидеть на своем месте, какие-то люди будут лить воду на раскаленные камни, из-за чего пойдет пар. Сначала будет очень тепло, но вы не обожжетесь. Если вам нравится это ощущение, не сдерживайтесь: не стесняйтесь лить воду на камни так часто, как вам хочется.
.
6. После 8-10 минут потоотделения выйдите и примите холодный душ. Максимальное время, в течение которого вы можете оставаться, составляет 15 минут, но не стесняйтесь выйти раньше, если вам неудобно.

Помимо холодного душа, вы можете сделать это, как это делают финны, чтобы получить невероятный «прилив»: прыгнуть в холодное озеро (или зимой это называется ледяным плаванием, когда они прорубают дыру во льду). ; иначе в снегу можно поваляться!)

.
7.  Охладитесь где-нибудь минут 10 и что-нибудь выпейте.

.
8.  Вернитесь в сауну и снова согрейтесь (максимум 15 минут). На этом этапе вы можете попробовать финский vihta  на своих плечах, так как ваша кожа более гладкая, чем когда вы впервые вошли. помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.)
.
9.  Повторяйте процесс потоотделения и охлаждения столько раз, сколько захотите! Некоторые финны могут часами находиться в сауне, но, поскольку вы новичок в этом, делайте СТОП, когда начинаете чувствовать головокружение.
.
10.  В завершение посещения сауны примите душ и дайте телу остыть.

Как испытать блаженство

Собираетесь в Скандинавию и планируете чем заняться в Финляндии? Посещение финской сауны на родине ее происхождения (знаете ли вы, что слово «сауна» происходит из Финляндии?), безусловно, станет одним из самых ярких моментов вашей поездки!

Если вы ищете, где остановиться во время следующей поездки, мы рекомендуем одни из лучших отелей с разным бюджетом.

Мы исследовали нашу информацию на нашей информации на TripAdvisor , , , и и HotelsCombied , где вы можете сравнить некоторые из лучших предложений при бронировании места в Европе.

Мы также используем номер  AirBnB для бронирования местных квартир. Если вы никогда раньше не пользовались AirBnB, вы можете получить скидку в размере 60 долларов США на первое бронирование по  по этой ссылке.

Если вы предпочитаете путешествовать поездом, воспользуйтесь удобным проездным Interrail (для граждан Европы) или Eurail (для неевропейцев).

Обязательно путешествуйте со страховкой! Будьте предприимчивы, но не беспечны.

Ознакомьтесь с некоторыми из самых надежных страховых компаний: True Traveller  если вы европеец и World Nomads  если вы из других стран.

Если вы любите животных и во время путешествий предпочитаете бывать на месте, попробуйте присмотр за домом — это прекрасный способ путешествовать по миру, заботясь о домашних животных, чьи владельцы находятся в отпуске. Если вы воспользуетесь TrustedHousesitters по этой ссылке, вы получите скидку 25  на годовое членство.

Нравится? Приколи это!

Финская сауна: что в ней особенного?

Ощущение! Время, которое вы уделяете просто тому, чтобы посидеть и хорошенько очиститься от пота .Все это время пар, который вы вдыхаете, и сам «ритуал» сауны проходят очень непринужденно, естественно, поэтому вы чувствуете, что получаете расслабляющее удовольствие с некоторыми целебными эффектами в качестве бонуса.

Традиция финской сауны восходит к пятому веку, когда здесь осели скандинавские кочевые племена. Предполагается, что до этого они носили переносные парилки, похожие на те, что есть у коренных американцев.

В отличие от Швеции и Норвегии, где традиция горячей паровой бани исчезла из-за болезней, в распространении которых в основном виноваты сауны, отчасти из-за связанной с ними проституции, Финляндия превратила сауны в квинтэссенцию своей культуры и остается лидером банной культуры и сегодня.Финская пословица «В сауне надо вести себя так, как в церкви» многое объясняет.

Присоединяйтесь к местным турам в Финляндии:

Традиция финской сауны

Сауна – одно из многих традиционных и интересных развлечений в Скандинавии. Раньше финская сауна была особым местом, часто считавшимся священным местом . Там можно было найти рожающую женщину (окружение было стерильным, и она делала это, когда сауна не топилась), умирающего человека или человека, проводящего обряд исцеления.

Сауна была одной из первых вещей, построенных финнами, когда они переехали, и стала тем, чем они были признаны среди других скандинавских народов. В прошлом люди в Финляндии считали сауну также местом, где можно помыться и почиститься, и традиционно они делали это каждую субботу. Сейчас каждый финн тоже посещает сауну в среднем раз в неделю, но, естественно, с другой целью.

Фото HUUM на Unsplash.

В Финляндии насчитывается почти 3 000 000 саун , что означает, что в среднем на каждое домашнее хозяйство приходится одна. Теоретически в саунах Финляндии может разместиться все население страны. В случае, если в семье нет собственной сауны, принято пользоваться общей, общественной в многоквартирном доме. Как резидент, вам просто нужно проверить расписание и забронировать его заранее.

Как путешественник, вы можете проверить, есть ли он в вашем отеле (что очень вероятно), или спросить у финского хозяина. Мы гарантируем, что у них будет несколько хороших советов. Если вам нравится особый опыт , в некоторые автобусы и паромы даже встроены сауны!

Различные типы финских саун

Существуют различные виды этой блаженной и здоровой процедуры, и вы можете выбрать между традиционной баней по-черному ( savusauna ), дровяной печью, электрическими саунами.Мы попробовали первые два типа и можем честно сказать, что после дня, проведенного в бане по-черному в Виерумяки, мы попали на крючок. Нет, трубки внутри ни у кого нет, и сала там тоже не курят.

Основной принцип сауны по-черному заключается в том, что вы проводите весь потный детокс в темной комнате без дымохода и окон, просто при свечах, так как электричества нет. Помещение отапливается дровами в котле киуас (печь) на 8-10 часов вперед.

Поскольку дымохода нет, весь дым остается внутри, пока в комнате не станет достаточно жарко.Затем двери открываются, и дым выходит, и сауна готова для входа. Сидя на маленьком деревянном стуле или платформе, в обоих случаях с одноразовой салфеткой, вы время от времени поливаете угли водой из лойлыкауха (ковш) из кюлу (деревянное ведро ) и вдыхают пар, смешанный со смолой , которая остается в деревянных стенах.

Традиционная комната также содержит два больших ведра с горячей и холодной водой для смешивания в третьем, маленьком ведре, из которого вы набираете воду маленьким ковшом, чтобы умыться в конце посещения финской сауны.

Другой тип сауны, который вам может понравиться, это торфяная сауна , где вы проходите тот же основной процесс, что и в обычной сауне, но вы покрываете себя толстым слоем торфа по всему телу. Мы пробовали торфяную сауну в Хартоле, останавливаясь в отеле «Линна», где используются натуральные продукты.

Вдохновитесь другими статьями о путешествиях:

Как насладиться финской сауной:

* пойти с местным
Если вы планируете впервые посетить финскую сауну, идите туда с человеком, который уже имеет некоторый опыт.В сауне нет никакой «большой науки», но знать несколько советов и хитростей от местного жителя имеет значение .

* go nude
Признаемся, сами мы этого не делали, так как были в сауне с другими блогерами в нашей группе и никто из нас не был достаточно эксгибиционистом. Но мы можем себе представить, как здорово, должно быть, делать это так, как это делают все финны (и большинство европейцев).

При этом заходить в горячую комнату в купальном костюме не только невежливо, но и опасно.Когда хлор из бассейна, который остается на ваших купальниках, испаряется в горячей сауне, это может вызвать проблемы с дыханием у людей, страдающих астмой или аллергией.

* пойти в сауну у озера
Это лучший способ получить потрясающие впечатления от финской сауны. Нет ничего лучше, чем прыгать в холодное озеро после каждого раунда в сауне. Нам удалось заморозить свои кости дважды: на озере Мусталампи возле Виерумяки и в Падасйоки возле национального парка Пяйянне.

Сказать, что это было волнующе – ничего не сказать, и только с того вечера, когда мы прыгнули в озеро, чтобы присоединиться к плавающим поблизости лебедям, мы не можем представить себе финскую сауну иначе! Мало того, что это освежает (мягко говоря), вы также делаете то, чего никогда не ожидали от такого удовольствия (Джанни) и мужества (Ивана).

Если вы посещаете финскую сауну зимой, то поваляться в снегу после жаркой комнаты — самое то!

* принять душ до
Принятие короткого душа перед входом в сауну — это не только вопрос личной гигиены, но и вежливый жест уважения к людям, которые собираются делить с вами горячую комнату.

  * найти лучшее место
Чтобы получить максимальную отдачу от пара и тепла, вы можете сесть на a laude (приподнятую платформу), желательно наверху, где горячий воздух циркулирует наиболее интенсивно . Но если вы думаете, что вам нужно будет приспособиться к жаре или вы берете с собой детей в сауну, лучшим вариантом будет более низкая платформа.

Фото Энн Нюгард на Unsplash.

* используйте полотенце или perfletti
Температура в сауне обычно достигает 80-100С, поэтому, если вы хотите не обжечься, лучше использовать полотенце или одноразовую салфетку под названием perfletti сидеть на.Последний специально разработан, чтобы выдерживать жару.

* поболтать
По сравнению с общественными саунами, которые мы посещали в Европе, здесь, в Финляндии, люди говорят о повседневных вещах (в том числе с незнакомцем), что создает прекрасную, расслабляющую атмосферу. Сауна для финнов – это место, где вы общаетесь и хорошо проводите время, а не медитируете и страдаете от жары своими мыслями.

* пить, пить, пить
В финских саунах вы теряете много воды, поэтому пейте много безалкогольных напитков до, во время и после сеансов.Мы налились водой и безалкогольными напитками, хотя, наслаждаясь паром, финны, скорее всего, предложат вам пиво или два, так как это один из самых распространенных напитков, которые берут с собой в сауну.

* веник сам
Эту часть нам пришлось пропустить, так как березы, из которых мы должны были сделать вихту (банный веник), в это время начали терять листву. Сейчас может показаться, что финская сауна — не что иное, как садомазохистское мероприятие, но чтобы получить от нее максимум удовольствия, настоятельно рекомендуется взбить себя или своего друга букетом веток березы, эвкалипта или дуба, чтобы помочь облегчить боль в мышцах и суставах, снять стресс или вылечить проблемы с дыханием.

* без дополнительных ароматизаторов
В воду, которую вы поливаете на камни или в печь, не добавляются дополнительные эфирные масла. Чистый пар и запах смолы – вот что вы почувствуете во время посещения сауны.

* прыжок!
Финны прекрасно знают, что делают, строя сауны возле озер. Нет ничего лучше, чем прыгнуть в прохладную воду после посещения горячей комнаты. Вы не прыгаете, чтобы купаться в холодной воде в течение нескольких минут. Достаточно оставаться в воде, пока вы не почувствуете себя обновленным , что может занять от 30 секунд до минуты.Более того, чем больше раз вы будете повторять эту процедуру охлаждения в течение дня, тем меньше вам будет холодно.

* вымойся в конце
После того, как ты вспотеешь, тебе захочется смыть все мертвые клетки и токсины, которые выходят из твоей кожи. Один из самых традиционных способов в бане по-черному — смешать горячую и холодную воду из двух больших ведер в одно меньшее, а затем использовать ковш, чтобы вылить воду на себя.

Присоединяйтесь к одному из местных туров по Финляндии:

* ходить на полупустой желудок
Как и при любом виде спорта или велнеса, перед посещением сауны лучше всего перекусить легкой пищей.Таким образом, вы позволите своему телу избавиться от токсинов намного легче.

  * Знайте свои пределы
Убедитесь, что ваше первое посещение финской сауны не будет последним. Не переоценивайте свое состояние; делайте больше коротких обходов в жарком помещении, чем длинных. Начните с , 10-минутный раунд (или меньше, если хотите) и отправляйтесь освежиться в озеро, принять душ или поваляться в снегу после этого.

* рюмку водки оставить на потом
Выпивать рюмку алкогольного напитка или смеси безалкогольных напитков с алкоголем до или во время потоотделения — действительно не лучшая идея.Не только потому, что вам может быть трудно прыгнуть в озеро или найти дорогу обратно в сауну. Имейте в виду, что то, что вы пьете, будет испаряться через вашу кожу, а другим людям не очень приятно вдыхать алкогольные пары во время детоксикации в сауне.

В конце концов, наслаждение финской сауной — это прекрасное самочувствие , и это то, что вы точно не должны пропустить во время поездки в Финляндию. Просто запомните несколько основных правил и плывите по течению, как только окажетесь внутри.Помните, финская сауна – это нейтральная «территория», где мы все равны. И такой же потный.

Pack & Travel:

Отказ от ответственности: наши потные приключения были поддержаны Outdoors Finland и Visit Finland. Все мнения и опыт являются нашими собственными.

вещей, которые вы, возможно, не знали о сауне | Кристофер Райс

Это потная, вонючая, кедровая комната — верно?
Насколько точен ваш взгляд на сауну?

Парение в отапливаемом помещении — древняя форма купания, практикуемая многими народами. Вариант под названием сауна был популяризирован финнами, которые и по сей день делают это религиозно — по крайней мере, один или два раза в неделю. Их страсть к сауне помогла распространить ее по всему миру.

Кедровые деревья не распространены в Финляндии. Вместо этого они используют сосну, ель или осину для строительства своих саун.

Сауна — одно из немногих финских заимствований в английском языке. А так как у нас есть звуки нашего языка, чтобы произносить его несколько правильно… мы, по крайней мере, обязаны финскому языку любезно произнести его правильно.Это уважительно. Произношение «sun-ah» («звук» как «звук»), а не «saw-na».

Исторически баня не была маленькой деревянной каморкой в ​​подвале шикарного дома, спортивного зала или отеля. Хорошая баня больше похожа на небольшой сруб — отдельное от дома сооружение.

Будь то ультратрадиционная савусауна или сауна с дровяной печью, огонь обогревает сауны на протяжении тысячелетий.

«Легкий запах дров, звук пламени, пожирающего березовые поленья, и исходящий мягкий жар не могут быть превзойдены никаким другим способом топки сауны.” — Bert Jalasjaa в The Art of Sauna Building

Jon Saari нагревает свою савусауну

Многие энтузиасты регулярно посещают сауны при температуре выше 200° F (100° C). Зачем кому-то это делать?!? Чем жарче в сауне, тем приятнее ощущение охлаждения.

Великолепное посещение сауны состоит из нескольких многочасовых сеансов с чередованием горячего и холодного. Если все сделано правильно, контраст между температурами обеспечивает естественный эффект, часто описываемый как «чувство благополучия».Первоначальная заминка является неотъемлемым элементом сауны.

За пределами Финляндии большинству людей знакомы только сауны с электрическим обогревом, которые можно найти в общественных местах общего пользования.

Разное