Баня – это целая философия. Это не простое омовение, а целый культ очищения. В переводе с греческого слово баня означает избавление от боли и скуки. Как философское учение банная идеология имеет целый ряд направлений. Это римские термы и турецкие хаммамы, японские офуро и русские баня и, конечно же, финские сауны. Именно наследие скандинавской банной философии, мы и рассмотрим в этой статье.
История происхождения финской сауны
Появление финской сауны произошло так давно, что уже вряд ли кто, возьмётся утверждать точную дату. Бытует мнение, что случилось это более 2 тыс. лет назад. В ту пору финны были кочевым народом и контактировали с другими племенами, населявшими Землю. Подтверждением данной теории является то, что сауна — это продукт симбиоза взаимоотношений со славянами и ирландцами.
Красивым объяснением происхождения сауны является легенда. Капельки дождя, упавшие на камни домашнего очага через случайно протекшую крышу, испарились и создали в помещении приятную атмосферу тепла и пара. И тогда человек решил воплотить случайность в закономерность, искусственно повторив естественный процесс. Так, появилась финская сауна.
Суховоздушная сауна из Финляндии благоприятно воздействует на организм человека, принося ему пользу. Однако нужно помнить не только о положительном влиянии, но и о чувстве меры и противопоказаниях парных процедур. Подробнее об этом можно узнать тут (польза и вред финской сауны).
Финскую сауну частенько путают с русской баней. Да, можно сказать, что некоторое сходство наблюдается, но все же отличия кардинальные, прочесть об этом можно узнать в этой статье на нашем сайте.
Любители финской сауны могут построить ее своими руками в доме, гараже, квартире и даже на балконе и наслаждаться прелестями парных процедур. Подробные рекомендации представлены в этой статье.
Финская сауна своими руками в гараже: пошаговая инструкция
Шаг №1. Определение площади под будущую сауну.
Для устройства финской сауны потребуется два помещения. Одно будет служить непосредственно парной, другое комнатой для отдыха. В предбаннике, кроме стола для чаепития, будет оборудовано небольшое душевое отделение.
После того как планировка будущей сауны завершена, необходимо все идеи воплотить на бумаге, выполнив эскиз сауны с реальными размерами помещения.
Шаг №2. Обустройство стен
Приступаем к изготовлению каркасов стен.
Для этого берем доску толщиной 50 мм и распускаем на планки.
После этого делаем разметку и скрепляем каркас саморезами.
Для того чтобы не повредить рейку при вкручивании саморезов необходимо предварительно просверлить отверстие под шуруп, тогда планка никогда не расколется.
После того как все каркасы готовы монтируем их на место стен будущей сауны и осуществляем крепление к полу и существующим стенам дюбелями.
Далее, делаем обрешетку существующих стен. Для этого крепим деревянные рейки к стене уголками.
Можно приобрести специальный крепеж в виде перфорированных уголков, а можно применить усы для гипсокартона. Это будет гораздо дешевле, но не менее надежно.
Берем усы разламываем пополам, а потом легким движением сгибаем полосу в виде уголка, как показано на фото.
Шаг №3. Устройство электропроводки
Прокладываем провода к месту установки печи и приборов освещения. Для подключения электропечи каменки и обеспечения освещения необходимо проложить в помещении будущего парильного отделения кабельные линии. Ввиду того что температурный режим будет превышать 100 °C и более кабель нужно выбрать термостойкий, а приборы освещения герметичные мощностью не более 60 Вт.
Классическим примером будут двух-трех жильные кабеля АВРГ и ВРГ и
оптоволоконные светильники и
светодиодная подсветка. Стоимость этого оборудования высока, но именно они обеспечат качественное электроснабжение и 100% безопасность.
Шаг №4. Вентиляция
Воздухообмен в финской сауне играет важную роль. Замена воздуха в течение часа должно происходить минимум два раза.
https://youtu.be/OS2JZ07J7Cw
Поэтому в нашей сауне целесообразно применить универсальную схему вентиляции, которая даст эффективный результат. Приток свежего воздуха в парильное отделение осуществляется под печь через приточный канал и под дверью, где в обязательном порядке оставляется зазор в 2 — 3 см. Для вытяжки в стене прокладываем вент канал из гофрированной алюминиевой трубы и устанавливаем два вентиляционных клапана. Один под потолком, а второй на уровне 1 метра от пола.
Рассмотрим три состояния работы вентиляционной системы.
Прогрев сауны
В этом случае приток открыт, а выходные оба клапана закрыты. Тогда помещение парилки нагревается интенсивнее, при меньших затратах энергии.
Принятие процедуры
Во время парки приток остается открытым и воздух, попадая в нагретое помещение, становится горячим и подымается вверх. Верхний вытяжной клапан закрыт, а нижний открыт. Тогда потоки теплого воздуха начинают циркулировать в парной, часть из них уходит через открытый нижний клапан, а часть, опускаясь, смешивается с более холодными воздушными массами, снова нагревается и поднимается.
Проветривание парильного отделения
По окончании процесса принятия процедур открываются оба вытяжных клапана и весь горячий воздух удаляется наружу больше он нам не нужен.
Задвижки используются для монтажа на выходных вент каналах. Изготавливаются из древесины лиственных пород. Устанавливаются под потолком и над полоком.
Состоит гофро-труба из гибкой проволоки и алюминиевой фольги, выполняющей роль оболочки. Протяженность гофрированного канала составляет 10 метров, а Ø 100 мм. Обязательным условием при монтаже гофро-трубы является ее растянутое состояние. Если оно недостаточно в трубопроводе возникает потеря давления, что уменьшает тягу. Размер трубопровода должен соответствовать протяженности вент канала. Монтировать гофро-трубу нужно так, чтобы направление воздушного потока шло по спирали. При монтаже необходимо соблюдать осторожность, чтобы не деформировать гофро-трубу, иначе ее нужно будет заменить по причине непригодности.
Как и задвижки изготавливаются из липы или ольхи. Местом монтажа является район каменки для обеспечения притока воздуха.
Материалом изготовления клапана является ольха. Служит для установки на вытяжном канале.
Комплектующие для прокладки вент канала обеспечивают равномерный нагрев и просушивание помещения парильного отделения, а также экономию тепла, поступающего от печи.
Приступаем к устройству вентиляционных каналов из гофрированных труб с последующей установкой вытяжных задвижек и приточных решеток. Трубы крепятся к стене впоследствии утепляются и обшиваются вагонкой.
Шаг №5. Утепление стен
В качестве утеплителя для стен в финской сауне используем минеральную вату.
После установки плит необходимо покрыть фольгой или фольгированной бумагой.
Идеальным материалом, который сократит время монтажа утепления и сделает помещение парной своеобразным термосом – это инновационный материал Роквул фольгированные плиты Сауна Баттс.
В комнате отдыха вместо фольги крепим пароизоляцию.
После того как фольга закреплена при помощи степлера необходимо все углы и стыки проклеить специальным фольгированным скотчем.
Шаг №6. Утепление потолка и пола
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Потолок утепляем таким же способом, что и стены. В гараже пол бетонный, поэтому целесообразно установить теплые полы и уложить половую плитку. Самый простой вариант как по трудоемкости, так и по стоимости – это пленочный инфракрасный теплый пол. Ввиду того что в помещении гаража уже есть стяжка, то укладка тёплого пола упрощается.
Подготовка
Сначала подготавливаем место для монтажа регулятора нагрева и датчика пола. В нашем случае его целесообразно вынести в комнату отдыха и установить на стене, на высоте 30 см до уровня пола. В стене делаем отверстие для установки регулятора и штробу в полу 2х2 см для укладки кабельных линий нагревательной секции, температурного датчика и силового кабеля.
Уборка и грунтовка
Проводим тщательную уборку поверхности пола перед монтажом теплого пола и наносим слой проникающей грунтовки для лучшего контакта поверхности с клеевой смесью.
Разметка
Осуществляем разметку мест, где теплый пол не нужен, под потоком и в районе электрокаменки.
Проверка работоспособности и раскладка нагревательных матов
Раскладываем нагревательные маты по форме нагреваемого участка. При укладке важно, чтобы не было наложений фрагментов друг на друга и пересечений нагревательного кабеля, а датчик температуры располагался на одинаковом расстоянии между витками нагревательного кабеля.
Проверка целостности после укладки
Выводим концы кабеля на распредкоробку регулятора нагрева. После проверки механических повреждений, проконтролируйте значения сопротивления мата и датчика температуры. Их показатели должны соответствовать нормам, это подтвердит работоспособность теплого пола.
Установка датчика
Теперь устанавливаем датчик температуры и термостат. Помещаем датчик температуры в трубку, поставляемую в комплекте. Сам датчик располагают у края с одной стороны, а соединительный шнур выходить из другой.
На край трубки, находящейся в полу, наденьте специальную пробку, чтобы при заливке клеевой массы, она не попала на указатель.
Раскладываем трубку по штробе до распредкоробки. Максимально изгибать трубку не желательно, минимальный размер изгиба 5 см.
Теперь заполняем канавку клеевой смесью для плитки.
Подключение и проверка работоспособности
Облуживаем концы нагревающих проводов и подключаем к клеммам регулятора температуры. После чего кратковременно подаем нагрузку и проверяем работоспособность системы.
Укладка плитки и проверка функционирования тёплого пола
Укладываем клеевую смесь. Ее слой должен быть 8 — 10 мм, все пустоты должны быть заполнены. Сверху укладываем керамическую плитку.
После полного затвердевания плиточного клея еще раз проверяем функциональность системы теплый пол.
В комнате отдыха система пола выполняется аналогичным способом.
Шаг №7. Обшивка поверхностей стен и потолка вагонкой
Выбираем вагонку лиственных пород дерева, желательно липа.
Прибивание начинаем с потолка. Крепится вагонка очень легко.
Ее можно закрепить при помощи клямеров – специальных скоб
или надежным и проверенным способом маленькими гвоздями.
По окончании зашивки потолка переходим к стенам.
Здесь необходимо прибить контр обрешётку. Она понадобится для крепления полоков. При этом следует учесть, что планка для крепления лежаков должен быть шире, нежели рейки для крепления вагонки. См фото.
Аналогично парильному отделению покрываем вагонкой потолок и стены в комнате отдыха
Шаг №8. Оборудование лежака
Сначала отмеряем от пола 92 см и крепим основной брус 50х50, на котором и будет держаться весь полок. Горизонтальность бруса контролируем с помощью строительного уровня. Следует помнить, что брус прикручиваем к специально подготовленной широкой планке за вагонкой.
Основной брус прикручиваем по периметру к стенам, к которым будет прилегать лежак
После чего делаем рамки. Полок будет угловым поэтому делаем каркас по одной и второй стене. Ширина полока зависит от свободного места в сауне. Если расстояния позволяют его можно сделать лежачим, если нет, то только сидячим. В нашем случае полок по длинной стене парильного отделения будет оборудован для приема процедуры, лёжа, а по короткой только сидя.
Ввиду того, что длина лежака большая и под весом человека он прогнется, для усиления с промежутком 50 см устанавливаем перемычки и опорные столбики.
В качестве покрытия лежака используем доску толщиной 30 мм и шириной 80 мм. Следует или купить уже отшлифованную доску с закругленными кромками или обработать своими руками.
Далее, отрезаем доску в размер и выкладываем на каркас полока.
Чтобы расстояния между досками лежака были одинаковыми, используют шаблон. В нашем случае это кусочек вагонки.
Нужно учесть, что последняя доска со свободного края должна выступать от бруса на свою толщину, в нашем случае на 3 см. Это необходимо для того, чтобы впоследствии закрыть брус доско
Финская сауна своими руками | Строительный портал
Финская сауна приходится родной сестрой русской бани, их прародительница – одна и та же изба бревенчатая, нагреваемая по-черному. В нашей стране в последние годы стало модно и престижно посещать подобные заведения, наслаждаться паром, поливая раскаленные камни на огне, а затем бросаться в снежный сугроб или бассейн с холодной водой. Постройка бани по финской технологии является достаточно сложной задачей, которая требует определенных материальных затрат и наличия времени. Перед тем, как заняться строительством, нужно иметь четкое представление, что хотите получить в итоге.
Оглавление:
- Сауна в жизни финнов
- Механизм действия финской сауны
- Достоинства финской сауны
- Строительство финской сауны
Сауна в жизни финнов
Хотелось бы для начала рассказать легенду, откуда появилась сауна по версии самих финнов. Как-то крыша одного финского дома протекла дождливой осенью, и попали капли воды на раскаленные камни очага. Испаряясь, вода наполнила приятным паром жилье, и это очень понравилось проживающим людям. Так и появилась первая финская баня.
Сауна – это слово саамского и финского языков. Традиция посещать сауну зародилась 2 тысячи лет назад и в национальном образе жизни укоренилась глубоко. Самыми старыми из саун были ямы, что вырыты в склонах и засыпаны камнями, разогретыми с одной стороны.
Со временем данная технология усовершенствовалась, и превратилась сауна в четырёхугольный деревянный домик с печкой без трубы и земляным полом, что служил одновременно как простое помещение для жилья и ванная комната. Печка грелась, в результате чего комната наполнялась дымом, что вскоре оставлял особый запах и выветривался.
Происхождение финской сауны — сельское, но постепенно это заведение стало частью городской жизни. Первые городские сауны появились во дворах за пределами жилья, а затем в многоквартирных зданиях и отдельных домах с террасами. В большинстве городов также стали появляться общие или публичные сауны. Сауна играла огромную роль в семейной жизни финнов: большинство женщин до тридцатых годов прошлого столетия рожали в стерильных условиях саун
Сегодня в Финляндии находится более 2 миллионов саун, что способны обслуживать 5,3 миллиона человек. Сауна для финнов до сих пор является священным местом, где царит покой, здесь нельзя пить спиртное, выяснять отношения и ссорится, так как, по мнению финнов, «пар в гневе рассеивается». Финны верят, что если не посетить сауну, то не будешь чистым и не избавишься от скверны и пороков!
Механизм действия финской сауны
Финской сауной называют баню сухого жара, в которой воздух имеет высокую температуру до 90-110 градусов по Цельсию и низкую влажность – близко 10—25%. Именно из-за низкого уровня влажности жар легче переносится, чем в русской бани и турецком хаммаме. Сауна обеспечивает полноценное расслабление тела и духа, укрепляет иммунную систему, улучшает эмоциональное состояние, повышает работоспособность.
Физиологический механизм бани по финской технологии состоит в разогреве тела до обильного потоотделения, когда благодаря сухому воздуху и высокой температуре с поверхности кожи активно испаряется влага, защищая ее от перегрева. Активизация этого механизма и отвечает за хороший лечебный результат, стимулируя работу потовых желез и терморегуляторные функции организма. В результате шлаки выделяются вместе с потом. А древесина, из которой изготовлена сауна, только способствует усилению терапевтического влияния визита на здоровье человека.
После пропаривания в сауне важной и обязательной процедурой является охлаждения тела. Чаще всего используется душ, естественный водоем или бассейн. Смена температур организм ставит в экстремальные условия. Подобный «стресс» увеличивает иммунную защиту организма и проводит своеобразные тренировки сердечно-сосудистой системы. Посещать финскую сауну рекомендуется не чаще раза в неделю.
Достоинства финской сауны
Горячий воздух пригоняет к коже и мышцам поток крови, что содействует снятию депрессии и стресса. Так как воздух в ней горячий и сухой, это очень полезно для легких и бронхов. Естественно, пользу сауны можно ощутить только, если все её блага использовать умеренно, принимая сигналы организма во внимание. В ином случае, в частности, если в жаркой парной проводить слишком много времени или чрезмерно после неё переохлаждаться, то можно себе навредить довольно серьёзно.
Регулярные посещения финской сауны улучшают обмен веществ в организме и помогают избавиться от лишнего веса. Взрослый человек за один визит теряет за счет большого количества пота 0,5 — 2 кг, а вместе с этим – продукты его распада, молочную кислоту и многочисленные токсины. При некоторых заболеваниях, что связаны с нарушениями кровяного давления и дыхания, при болезнях костно-суставной системы и почек, при травмах, растяжениях и вывихах посещение бани является составной частью основного курса лечения.
Чтобы получить эффект от посещения финской сауны, нужно придерживаться определенных правил. Первое и главное, что нужно уяснить, — это душ без мыла. Голову не стоит мочить, чтобы не вызвать её перегрев. Лучше всего в парной лежать на нижней полке, изрядно расслабив мышцы. Если хочется пить, то утолить жажду поможет чашка травяного чая, приготовленного из мелисы, смородины, шиповника, земляники и боярышника. После посещения парилки следует устроить как минимум тридцатиминутный отдых.
Строительство финской сауны
Но перейдем к строительству и устройству финской сауны. Возведение постройки – ответственная задача, которая не терпит экономии на строительных материалах и нуждается в серьезном подходе. Если вы хотите построить это здание долговечным и качественным, то обязательно руководствуйтесь нижеописанным правилами.
Планирование финской сауны
Настоящая финская баня обладает маленькими размерами, о чем свидетельствуют фото финской сауны. Это обусловлено национальными традициями — прибывать в парилке малой компанией до 3 человек либо индивидуально. Даже большие финские семьи в сауне моются по отдельности, а не вместе: мужчины отдельно от женщин. Поэтому парную возводят площадью 5-10 метров квадратных. А вся баня занимает около 30-40 метров квадратных. Отличительной особенность финских саун являются невысокие потолки: в стандартных проектах предусмотрена высота всего лишь 2,1 метра, поэтому можно использовать двери стандартных размеров.
Но финская баня у нас имеет русскую адаптацию, поэтому чаще всего парную выполняют немного больше – близко 15 метров квадратных. Причем душевая или моечная комната делается минимальных размеров – около 5 метров квадратных, а вот комнату отдыха принято совмещать с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы полезной площади бани забрать ещё меньше, необходимо установить электрическую печь каменку.
Материалы для строительства
Строительство финской бани своими руками является весьма щепетильным делом. Стены можно возводить из кирпича, дерева или камня. Но от выбора породы дерева для внутренней обшивки зависит в прямом смысле ваше здоровье. Например, сосновая обшивка пространства строганной доской без создания слоя пароизоляции нанесет вред здоровью, потому что отдыхающие будут вдыхать испарения смолы. Идеальным вариантом стенового бруса является финская полярная ель.
Для обшивки стен сауны принято использовать вагонку из лиственной древесины — березы, осины и липы. Главным достоинством этого материала считается способность отлично выдерживать высокую температуру. Не отделывайте стены пластиком ни в коем случае! Такой материал способен сильно пострадать от жары. Не подойдут и панели МДФ, потому что они также не способны выдержать высокую температуру. А для оборудования предбанника подойдут любые породы дерева.
Так как финская сауна – небольшое строение, то фундамент для неё можно выполнять практически из любых материалов, начиная железобетоном и заканчивая бутовым камнем на цементе. Также фундамент можно делать из каменных или кирпичных столбов, что расположены по углам сауны. Если в проекте финской бани заложен большой размер постройки, то принято укладывать дополнительные столбы между углами строения.
Каркас и стены сауны
Говоря о возведении стен сауны, следует отметить, что можно их выполнять из брусьев или делать каркасным методом. Желательно внешнюю обшивку стен проводить внахлест, чтобы помещение надежно защищалось от влаги и ветра, а, следовательно, и от образования грибка. Перед проведением установки каркаса и обшивки стен следует определить расположение каменки. Под нее рекомендуется ставить крепление, поэтому данная процедура — необходима.
Каркас финской сауны должен обязательно быть крепким, потому что высокая температура способна разрушить строение. С такой целью можно вертикально установить брус на расстоянии полметра друг от друга. Каркас соединяется саморезами. В ячейки обрешетки вставляется утеплитель, которым служат минплиты или минвата. Эти материалы не нуждаются в дополнительном креплении, поэтому их применение позволяет сэкономить денежные средства и время. Поверх этого слоя закрепляется теплоотражающая фольга.
Потолок и пол
Потолок парилки финской сауны делают из балок, которые имеют сечение 60-80 миллиметров вместе с подшивкой липовой доской. Врубают балки в венец сруба и обвязку каркаса. Допустимое расстояние промеж балками – около 60-100 сантиметров. Приступая к строительству сауны, стоит помнить о теплоизоляции, так как устройство подобных помещений должно предусматривать максимально возможную герметичность при оптимальном воздухообмене. Верхнее перекрытие пароизлируют, при чем теплоизоляционный слой потолка должен быть в полтора раза больше, чем на банных стенах, потому что температура всегда выше вверху сауны.
Пол служит самым холодным местечком в сауне. Деревянные полы всегда остаются мокрыми, отчего балка со временем становится скользкой, издавая запах сырости. Поэтому целесообразнее оборудовать в финской бане бетонный пол с покрытием керамической плиткой. Уложите под стяжкой в качестве утеплителя слой битумного войлока. Чтобы ноги парильщика при процедурах не переохлаждались, на пол принято стелить деревянные настилы или толстые циновки.
Скамьи и полки
Полки и скамьи изготовьте из осины или березы. Планки закрепите с небольшим зазором вместе с помощью нержавеющих шурупов или гвоздей. Их шляпки утапливаются в дереве на глубину 5-7 миллиметров, чтобы не допустить ожогов отдыхающих.
Полки следует выполнять шириной не меньше 60 сантиметров и располагать друг над другом, чтобы минимизировать помещение. Последнюю полку размещают на высоте 105 сантиметров от потолка, чтобы удобно располагаться даже в сидячем положении. Причем для ещё большего удобства под лежаками располагают малые полочки для ног. В конструкции вашего строения также нужно предусмотреть небольшое окошко для освещения.
Двери и окна
В финской сауне можно установить стеклянную ил деревянную дверь. Но лучше всего предпочтение отдать последнему варианту, так как дерево сделает замкнутым помещение. Утеплите деревянные двери выше описанным способом. Зазоры промеж дверьми и коробкой следует проложить войлоком. Если предусмотрен тамбур, то двери непосредственно в парилку можно устанавливать без теплоизоляции. Ручку с внутренней стороны делают деревянной.
Если не вся площадь помещения занята парилкой, то в здании можно сделать окна, предварительно просмотрев видео о финской бане. Если окно предусмотрено с целью естественного освещения или проветривания, в таком случае расположить его стоит не очень высоко, чтобы уменьшить теплопотери. Размер такого окна не должен быть внушительным — максимум 500-700 миллиметров.
Вентиляция в сауне
При установке сауны не забудьте позаботиться о вентиляции. Начните с использованного материала. Для обшивки стен, как уже говорилось выше, не используйте древесину хвойных пород. Иначе выделяющиеся смолы будут все пачкать. С этой целью возьмите лиственное дерево. Прикройте головки саморезов, что соединяют каркас, шпаклевкой, ведь можно пораниться о горячий металл. Не оставляйте между досками зазор.
Парную следует выполнять со специальной вентиляцией, обеспечивающей отсутствие риска пережигания кислорода. Воздух в парной постоянно движется, причем оптимальна вентиляция будет, когда забор воздуха производится из комнаты отдыха, потом он разогревается в печи и остывает в парной, а выброс организовывается в комнату отдыха, в моечное помещение или на улицу.
Подобные требования, которые предъявляются к вентиляционной системе, вынуждают застройщика разрабатывать схему финской бани, в рамках которой создается принудительная циркуляция воздуха. Вентиляционный канал при этом принято устанавливать в парной по-особенному: нагретый воздух должен подниматься к потолку беспрепятственно, где охлаждаясь постепенно, опускаться в отводящий канал, что расположен под нижней лавкой, мимо парных лежаков. Именно циркуляция, выполненная подобным образом, способна повысить КПД всей системы и обеспечить отличный прогрев парной с разноуровневой температурой.
Если вентиляцию вы не предусмотрели, то сделать ее можно из гофра с выводом из помещения воздуха и его вытяжкой. Электропроводку рекомендуется спрятать в металлический гофр или кабель-каналы, а лучше всего — под обшивку. Освещение нужно установить на каркас до отделки парной. При этом стоит покупать светильники закрытого типа, не забывая, что в таком помещении наблюдается повышенная влажность.
Печь каменка
В вопросе выбора печи каменки все решает исключительно вкус хозяина, его денежные возможности и предпочтения. Можно приобрести дровяную печку, если получиться регулярно обеспечивать сауну дровами, и если это позволяют размеры парной. Но большинство застройщиков отдают предпочтение электрической каменке.
Такой прибор оборудован системой циркуляции воздуха, обеспечивающей равномерный нагрев парилки. При выборе каменки рекомендуется исходить из объема парного помещения. Следует запомнить, что одного киловатта мощности хватает для качественного прогрева 1 метра кубического пространства. Следовательно, если объем парной равен 15 кубометрам, то мощность печи каменки должна составлять 12 киловаттам.
Электрический обогреватель или печь следует устанавливать таким способом, чтобы они максимально целесообразно располагались по отношению к полочкам и посетителей не подвергали опасностям получения ожогов. К тому же нужно тщательно изолировать стены и потолок своей сауны. Не имеет значения, в каком углу будет размещаться отопительный элемент. В любом случае его нужно оградить перильцами или клеткой для дополнительной защиты.
Образование пара в финской сауне производится посредством поливки водой раскаленных камней печи. Если взять во внимание, что для процедур нужна минимальная влажность воздуха, то её следует поднимать исключительно для облегчения дыхания, и установка парогенератора из-за этого не обязательна, и производится только в ситуациях, когда парную периодически будут переводить в режим русской бани.
Теперь вы узнали, как построить финскую баню. В последнее время среди россиян все большей популярностью пользуются именно финские сауны, которые имеют вековую историю и считаются на своей родине по истине священным местом. И этот факт несложно объяснить, потому что в таком помещении температура воздуха легко поднимается до 120 градусов по Цельсию, что способствует очищению организма человека от шлаков и токсинов, а, значит, и его оздоровлению.
Строительство финской сауны собственными руками
Сауны, построенные по финской технологии, стали невероятно популярны в России 90-ых годов. С тех пор прошло много лет, однако популярность и востребованность финской бани до сих пор остаются очень серьезными. Отчасти любовь наших соотечественников к сауне можно объяснить ее серьезным сходством с классической русской баней.
Особенности и этапы строительства финской сауны своими руками
Главное отличие финского варианта – очень низкая влажность (не более 15%) и крайне высокая температура (до 100 градусов и выше) в парилке. Как известно, сильный жар значительно легче переносится в условиях низкой влажности.
И все же при посещении сауны следует помнить о некоторых ограничениях:
- дышать безопаснее ртом, а не носом, при этом много разговаривать не рекомендуется;
- находиться в парилке более десяти минут вредно и небезопасно даже для привычного к бане человека. Для новичков такой лимит составляет пять минут.
- количество заходов в парилку стоит ограничить. Как максимум – 5-6 полноценных заходов.
- тем, кто посещает сауну впервые, а также людям с ослабленным здоровьем не рекомендуется париться на верхних полках или в непосредственной близости от печи: жар в этих местах ощущается на порядок сильнее.
Соблюдая эти нехитрые правила можно получить настоящее удовольствие от посещения сауны.
Как построить финскую баню своими руками
Если у вас есть опыт возведения сооружений их дерева – строительство сауны вряд ли станет для вас серьезной проблемой. Разумеется, первым делом надо определиться со стройматериалом и конструкцией будущей бани. Например, можно возвести традиционный бревенчатый сруб – надежный и вполне эстетичный тип постройки. Другой вариант – использование для постройки таких распространенных пиломатериалов, как оцилиндрованное бревно или сухой брус. Рациональным решением станет выбор строения каркасного типа.
Существует множество проектов строительства финской бани из бруса. С чем связана такая популярность бруса в данном контексте? Во-первых, брус отличается идеально ровными поверхностями. Все венцы конструкции из бруса максимально плотно прилегают к своим предыдущим и последующим «соседям», причем плотность достигается без использования пакли (как в случае с бревенчатым срубом). Кроме того внутренняя и наружная поверхность каждой стены (при соблюдении правил строительства) получаются практически идеально ровными, поэтому их отделка не составит большого труда. Постройка из бруса прекрасно удерживает тепло и максимально экологична.
Стоит обратить внимание на один очень важный нюанс: материалы для внешней и внутренней отделки бани должны быть подобраны с учетом их функциональности. Для внешней стороны стены стоит подбирать материал, который будет эффективно противостоять гниению (сырье из хвойных пород), для внутренней отделки банного помещения лучше подойдет материал, устойчивый к высоким температурам. Для обшивки парной и прилегающих помещений оптимальным вариантом станет вагонка из осины, клена или липы (данные породы не выделяют смолу). Вагонкой следует обшивать как стены, так и потолок постройки.
Обустройство пола
Сауна – это не только парилка, но и душевая кабина, то есть неизбежное попадание на пол воды. Поэтому одним из самых надежных вариантов для бани считается специальный накладной решетчатый пол, идеально подходящий для безопасного передвижения людей в любом состоянии. Вероятность поскользнуться на таком полу минимальна. Каждая из решеток пола съемная. Решетки рекомендуется регулярно просушивать на свежем воздухе.
Оборудовать в сауне подогрев пола — несомненно, разумное и правильное решение. Рекомендуем выбрать один из двух наиболее распространенных вариантов подогрева:
- Используем резистивный электрокабель, который мы заливаем в стяжку пола.
- Осуществляем подогрев посредством водопроводных труб, вода в которых нагревается домашним отопительном котлом или отдельным банным котлом (в зависимости от того, расположена ли сауна в самом доме или вне его).
Бывает так, что по той или иной причине вам необходимо уложиться в максимальные короткие сроки при строительстве бани.
Что можно предпринять при максимально коротких сроках строительства бани своими руками
Один из самых простых и рациональных способов — устроить сауну в своем собственном подвале. Это вариант будет особенно удобным в случае, если подвальное помещение глубокое или один из цоколей подвала достаточно высокий (например, дом расположен на склоне холма). Перед началом непосредственного процесса оборудования сауны подвальное помещение должно быть обеспечено серьезной гидроизоляцией (по понятным причинам). Отопление бани будет осуществляться посредством электрической банной печки, так как врезать в уже построенный дом дымоход – чрезвычайно трудоемкий, долгий и нерациональный процесс.
В случае если ваш дом совсем небольшой, а подвальное помещение низкое – рекомендуем остановиться на варианте возведения сауны из клееного бруса или оцилиндрованных бревен (см. выше).
Пожалуй, самый простой (хотя и не самый дешевый) вариант – приобретение готовой каркасной конструкции финской сауны. Здесь строительные работы сведутся к тому, чтобы собрать все детали в единое сооружение (сэндвич-панель), словно конструктор. Каркасная баня своими руками — это тип сооружения достаточно непродуваемый и отлично держит тепло, а вот реакция на влажность может быть разная, вероятно может потребоваться дополнительная внутренняя влаго и пароизоляция. Не лишним будет заранее проконсультироваться по данному вопросу с производителем или продавцом конструкции. Дешевая каркасная баня своими руками, в отличие от более дорогих вариантов, съэкономит вам финансы, но не избавит от вложения времени и сил.
О том, как построить каркасную баню своими руками или турецкий хамам своими руками , мы расскажем в следующих материалах данного раздела.
Как построить каркасную баню своими руками?
Многие представляют себе бани как сооружения из брёвен или кирпича. Между тем такое строительство — достаточно дорогостоящее и трудоёмкое мероприятие. Кроме того, возведение сруба требует навыков и опыта. Отличной альтернативой таким постройкам может стать дешёвая каркасная баня своими руками. Построить её может даже неопытный мастер. И при соблюдении рекомендаций можно получить сооружение, ничем не уступающее классическим баням.
Преимущества технологии
Как показывает практика, каркасная баня своими руками возводится достаточно быстро и просто. Не требуется проводить серьёзные подготовительные работы, не нужны навыки и опыт. При этом каркасные сооружения не дают усадки. Это существенно сокращает сроки возведения и даёт возможность очень быстро приступить к эксплуатации.
Фактически требуется просто изучить информацию о том, как построить каркасную баню своими руками, приобрести всё необходимое и приступить к работе. К основным достоинствам применяемой методики можно отнести следующее:
- допустимо обустраивать облегчённые виды фундамента. Это существенно снижает стоимость строительства;
- отсутствует необходимость привлекать спецтехнику, использовать сложное и дорогостоящее оборудование;
- нет мокрых циклов строительства. Это даёт возможность выполнять работы в любое время года.
Последовательность строительства
Возводится каркасная баня своими руками в соответствии с определённой технологией. В первую очередь необходимо основание под будущее строение. Тип его зависит от площади, типа почвы и других факторов. Чаще всего используют столбчатый или свайный фундамент. Однако возможно обустройство блочного или ленточного основания.
Следующим этапом возводят каркас сооружения. Тем, кто интересуется, как построить каркасную баню своими руками, нужно помнить о необходимости защиты материалов от гниения. Для этого они пропитываются антисептиками.
Используя подготовленные материалы, выполняют нижнюю и верхнюю обвязку, укладывают черновой пол. После монтажа каркаса выполняют гидро- и пароизоляцию, укладывают утеплитель. Заключительный этап строительства, после которого дешёвая каркасная баня своими руками будет готова, — обустройство кровли. После этого можно переходить к прокладке коммуникаций и отделке.
Видео: Строительство сауны своими руками
С этим материалом читают так же:
Строим русскую баню из дерева или сруба
Устраиваем дымоход в бане своими руками
Строительство хамама своими руками
Премудрости банного искусства
Финская сауна своими руками
Финская сауна приходится сестрой российской бани, их прародительница – одна и та же изба бревенчатая, нагреваемая по-тёмному.
У нас в последние годы стало стильно и респектабельно посещать подобные заведения, услаждаться паром, поливая раскаленные камешки на огне, а после чего кидаться в снежный сугроб или бассейн с прохладной водой. Постройка бани по финской технологии есть довольно сложный задачей, которая просит определенных вещественных издержек и наличия времени. Перед тем, как заняться постройкой, нужно иметь ясное понятие, что желаете взять в конечном итоге.
Сауна в жизни финнов
Хотелось бы для начала рассказать легенду, откуда появилась сауна по версии самих финнов. Как-то крыша 1-го финского дома протекла дождливой осенью, и попали капли воды на раскаленные камешки очага. Испаряясь, вода заполнила приятным паром жилище, и это очень понравилось живущим людям. Так и появилась 1-ая финская баня.
Сауна – это слово саамского и финского языков. Традиция посещать сауну зародилась два тысячи годов назад и в государственном стиле жизни укоренилась глубоко. Самыми старыми из саун были ямы, что вырыты в склонах и засыпаны камнями, нагретыми с одной стороны.
С течением времени данная разработка усовершенствовалась, и перевоплотился сауна в четырёхугольный деревянный домик с печкой без трубы и земельным полом, что служил в один миг как обычное помещение для жилища и ванная. Печка нагревалась, в следствии чего комната заполнялась дымом, что скоро оставлял особый запах и выветривался.
Происхождение финской сауны — сельское, но неторопливо это заведение стало частью городской жизни. 1-ые городские сауны появились во дворах за пределами жилища, а после чего в многоквартирных зданиях и отдельных зданиях с террасами. В большинстве городов не считая этого начали появляться неспециализированные или общественные сауны. Сауна играла гигантскую роль в брачной жизни финнов: большая часть дам до 30-х годов прошедшего столетия рождали в стерильных критериях саун
На данный момент в Финляндии находится более два миллионов саун, что способны обслуживать 5,3 миллиона человек. Сауна для финнов до сего времени есть святым местом, где царствует покой, здесь нельзя пить спиртное, выяснять дела и ссорится, так как, согласно точки зрения финнов, «пар в бешенстве рассеивается». Финны веруют, что если не посетить сауну, то не будешь незапятнанным и не избавишься от гнусны и пороков!
Механизм деяния финской сауны
Финской сауной называют баню сухого жара, в какой воздушное место имеет огромную температуру до 90-110 градусов по шкале Цельсия и низкую влажность – близко 10—25%. Как раз из-за малого уровня влажности жар легче переносится, чем в российской бани и турецком хаммаме. Сауна дает настоящее расслабление тела и духа, увеличивает иммунную систему, увеличивает эмоциональное состояние, увеличивает работоспособность.
Физиологический механизм бани по финской технологии пребывает в разогреве тела до обильного потоотделения, в то время, когда благодаря сухому воздуху и большой температуре с поверхности кожи инициативно испаряется влага, защищая ее от перегрева. Активизация этого механизма и несёт ответственность за неплохой целебный результат, стимулируя работу потовых желез и терморегуляторные функции организма. В следствии шлаки выделяются вкупе с позднее. А деревянная порода, из которой сделана сауна, только способствует усилению целебного воздействия визита на здоровье человека.
По окончании пропаривания в сауне ответственной и обязательной процедурой есть остывания тела. Существенно часто употребляется душ, естественный водоем или бассейн. Смена температур организм ставит в экстремальные условия. Схожий «стресс» наращивает иммунную защиту организма и проводит необыкновенные тренировки сердечно-сосудистой системы. Посещать финскую сауну рекомендуется не часто раза в неделю.
Достоинства финской сауны
Тёплый воздушное место пригоняет к коже и мускулам поток крови, что способствует снятию депрессии и стресса. Потому что воздушное место в ней тёплый и сухой, это очень полезно для легких и бронхов. Естественно, пользу сауны может быть ощутить только, в случае если все её блага использовать равномерно, принимая сигналы организма к вниманию. В другом случае, к примеру, в случае если в горячей парной проводить через чур много времени или чрезвычайно по окончании неё переохлаждаться, то может быть для себя навредить довольно серьёзно.
Постоянные визита финской сауны облагораживают обмен веществ и оказывают помощь избавиться от избыточного веса. Взрослый человек за один визит теряет за счет огромного количества пота 0,5 — два кг, а вкупе с этим – продукты его распада, молочную кислоту и бессчётные токсины. При некоторых болезнях, что связаны с нарушениями давления крови и дыхания, при заболеваниях костно-суставной системы и почек, при травмах, растяжениях и вывихах посещение бани есть составной частью основного курса исцеления.
Чтоб получить эффект от визита финской сауны, нужно придерживаться определенных правил. 1-ое и основное, что нужно уяснить, — это душ без мыла. Голову не следует мочить, чтобы не вызвать её перегрев. Оптимальнее в парной лежать на нижней полке, значительно расслабив мышцы. В случае если охото выпивать, то утолить жажду окажет помощь чашечка травяного чая, приготовленного из мелисы, смородины, шиповника, земляники и боярышника. По окончании визита парилки направляться устроить как минимум тридцатиминутный отдых.
Строительство финской сауны
Но перейдем к постройке и устройству финской сауны. Строительство постройки – принципиальная задачка, которая не терпит экономии на строй материалах и испытывает недочет в принципиальном подходе. Если вы желаете выстроить это здание долговременным и высококачественным, то в обязательном порядке руководствуйтесь нижеописанным правилами.
Планирование финской сауны
Реальная финская баня обладает маленькими размерами, о чем свидетельствуют фото финской сауны. Это обосновано государственными традициями — прибывать в парилке малой компанией до три человек либо лично. Не считая того большие финские семьи в сауне умываются по отдельности, а не вместе: мужчины раздельно от дам. Исходя из этого парную строят площадью 5-10 метров квадратных. А вся баня занимает около 30-40 метров квадратных. Отличительной особенность финских саун являются низкие потолки: в стандартных проектах предусмотрена высота всего только 2,1 метра, исходя из этого может быть использовать двери стандартных размеров.
Но финская баня у нас имеет русскую адаптацию, исходя из этого существенно часто парную делают больше – близко пятнадцать метров квадратных. При этом душевая или моечная комната делается малых размеров – около 5 метров квадратных, а вот комнату отдыха принято кооперировать с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы подходящей площади бани забрать ещё меньше, необходимо установить электронную печь каменку.
Материалы для постройки
Строительство финской бани своими руками есть очень щепетильным делом. Стены может быть строить из кирпича, дерева или камня. Но от выбора породы дерева для внутренней обшивки зависит в прямом смысле ваше здоровье. Например, сосновая обшивка места строганной доской без сотворения слоя пароизоляции нанесет вред здоровью, из-за того, что отдыхающие будут вдыхать испарения смолы. Совершенным вариантом стенового бруса есть финская полярная ель.
Для обшивки стенок сауны принято использовать вагонку из лиственной деревянной породы — березы, осины и липы. Основным преимуществом этого материала считается свойство потрясающе выдерживать огромную температуру. Не отделывайте стены пластиком ни за что! Такой материал способен сильно пострадать от жары. Не подходят и панели МДФ, из-за того, что они не считая этого не могут выдержать огромную температуру. А для оборудования предбанника подходят каждые породы дерева.
Потому что финская сауна – маленькое строение, то фундамент для неё может быть делать практически из всех материалов, начиная железобетоном и заканчивая бутовым камнем на цементе. Не считая этого фундамент может быть делать из каменных или кирпичных столбов, что размещены по углам сауны. В случае если в проекте финской бани заложен огромный размер постройки, то принято укладывать дополнительные столбы меж углами строения.
Каркас и стены сауны
Говоря о строительстве стенок сауны, направляться подчеркнуть, что может быть их делать из брусьев или делать каркасным методом. Необходимо внешнюю обшивку стенок проводить внахлест, чтобы помещение накрепко защищалось от воды и ветра, а, как следует, и от образования грибка. Перед проведением установки каркаса и обшивки стенок направляться узнать размещение каменки. Под нее рекомендуется ставить крепление, исходя из этого данная процедура — нужна.
Каркас финской сауны должен в обязательном порядке быть крепким, из-за того, что высочайшая температура способна убить строение. С такой целью может быть вертикально установить брус на расстоянии полуметра друг от друга. Каркас соединяется шурупами. В ячейки обрешетки вставляется теплоизолятор, которым помогают минплиты или минвата. Эти материалы не нуждаются в дополнительном креплении, исходя из этого их внедрение разрешает сберечь деньги и время. Поверх этого слоя закрепляется теплоотражающая фольга.
Потолок и пол
Потолок парилки финской сауны делают из балок, каковые имеют сечение 60-80 мм совместно с подшивкой липовой доской. Врубают балки в венец сруба и обвязку каркаса. Допустимое расстояние промеж опорами – около 60-100 см. Приступая к постройке сауны, стоит не забывать о термоизоляции, так как устройство подобных помещений должно предугадывать очень возможную плотность при рациональном воздухообмене. Верхнее перекрытие пароизлируют, при чем теплоизоляционный слой потолка должен быть в полтора раза больше, чем на банных стенах, из-за того, что температура постоянно выше вверху сауны.
Пол является самым прохладным местечком в сауне. Древесные полы всегда появляются влажными, отчего опора с течением времени делается скользкой, издавая запах сырости. Исходя из этого целесообразнее оборудовать в финской бане цементный пол с покрытием глиняной плиткой. Уложите под стяжкой в качестве теплоизолятора слой битумного войлока. Чтобы ноги парильщика при процедурах не переохлаждались, на пол принято стелить древесные настилы или толстые циновки.
Лавки и полки
Полки и лавки изготовьте из осины или березы. Планки закрепите с небольшим зазором совместно при помощи нержавеющих саморезов или гвоздиков. Их шляпки утапливаются в дереве на глубину 5-7 мм, чтобы не допустить ожогов отдыхающих.
Полки направляться делать шириной не меньше шестьдесят см. и располагать компаньон над другом, чтобы минимизировать помещение. Последнюю полку располагают на высоте 100 5 см от потолка, чтобы комфортабельно размешаться не считая того в сидящем положении. При этом для ещё большего удобства под лежаками располагают малые полочки для ног. В конструкции вашего строения не считая этого нужно предугадать маленькое окно для освещения.
Двери и окна
В финской сауне может быть установить стеклянную ил древесную дверь. Но оптимальнее предпочтение дать последнему варианту, так как дерево сделает замкнутым помещение. Утеплите древесные двери выше обрисованным способом. Зазоры промеж дверьми и коробкой направляться проложить войлоком. В случае если предусмотрен тамбур, то двери непосредственно в парилку может быть устанавливать без термоизоляции. Ручку с внутренней стороны делают древесной.
Если не вся площадь помещения занята парилкой, то в здании может быть сделать окна, за ранее просмотрев видео о финской бане. В случае если окно предвидено с целью естественного освещения или проветривания, при таких критериях расположить его стоит не очень высоко, чтобы уменьшить утраты тепла. Размер для того чтоб окна не должен быть впечатляющим — максимум 500-700 мм.
Вентиляция в сауне
При установке сауны не забудьте позаботиться о вентиляции. Начните с использованного материала. Для обшивки стенок, как уже говорилось выше, не применяйте древесную породу хвойных пород. В неприятном случае выделяющиеся смолы будут все марать. С целью этого возьмите лиственное дерево. Прикройте головки шурупов, что соединяют каркас, шпаклевкой, так как может быть пораниться о тёплый металл. Не оставляйте меж досками зазор.
Парную направляться делать со особенной вентиляцией, снабжающей отсутствие риска пережигания кислорода. Воздушное место в парной постоянно движется, при этом оптимальна вентиляция будет, в то время, когда забор воздуха делается из комнаты отдыха, позднее он разогревается в печи и остывает в парной, а выброс организовывается в комнату отдыха, в моечное помещение или на улицу.
Подобные требования, каковые предъявляются к системе вентиляции, вынуждают застройщика разрабатывать план финской бани, в рамках которой создается принудительная циркуляция воздуха. Канал вентиляции вместе с этим принято устанавливать в парной по-особому: подогретый воздушное место должен подниматься к потолку свободно, где охлаждаясь неторопливо, опускаться в отводящий канал, что размещен под нижней лавкой, мимо парных лежаков. Как раз циркуляция, выполненная схожим образом, способна повысить КПД всей системы и обеспечить неплохой прогрев парной с разноуровневой температурой.
В случае если вентиляцию вы не предусмотрели, то сделать ее может быть из гофра с выводом из помещения воздуха и его вытяжкой. Проводку рекомендуется запрятать в металлический гофр или кабель-каналы, а оптимальнее — под обшивку. Освещение нужно установить на каркас до отделки парной. Вместе с этим стоит брать осветительные приборы закрытого типа, не запамятывая, что в таком помещении отмечается завышенная влажность.
Печь каменка
В вопросе выбора печи каменки все решает только вкус владельца, его денежные способности и предпочтения. Может быть приобрести дровяную печку, в случае если оказаться систематично пичкать сауну дровами, и в случае если это разрешают размеры парной. Но большая часть застройщиков отдают предпочтение электронной каменке.
Такой устройство оборудован системой циркуляции воздуха, снабжающей равномерный нагрев парилки. При выборе каменки рекомендуется исходить из объема парного помещения. Направляться уяснить, что 1-го кв мощности хватает для высококачественного прогрева один метра кубического места. Как следует, в случае если количество парной равен пятнадцать кубометрам, то мощность печи каменки должна составлять двенадцать кв.
Электронный обогреватель или печь направляться устанавливать таким способом, чтобы они очень рекомендуется размешались по отношению к полочкам и визитёров не подвергали опасностям получения ожогов. К тому же нужно аккуратно изолировать стены и потолок собственной сауны. Не имеет значения, в каком углу будет располагаться отопительный элемент. В любом случае его нужно оградить перильцами или клеточкой для дополнительной защиты.
Образование пара в финской сауне делается с помощью поливки водой раскаленных камешков печи. В случае если взять во внимание, что для процедур нужна малая влажность воздуха, то её направляться подымать только для облегчения дыхания, и установка парогенератора вследствие этого не неотклонима, и делается только в обстановках, в то время, когда парную временами будут переводить в режим российской бани.
На данный момент вы узнали, как выстроить финскую баню. В ближайшее время посреди россиян все большей популярностью пользуются как раз финские сауны, каковые имеют вековую историю и числятся на собственной отчизне по настоящему святым местом. И этот факт нетрудно объяснить, из-за того, что в таком помещении температура среды просто подымается до 100 20 градусов по шкале Цельсия, что способствует очищению человеческого организма от шлаков и токсинов, а, означает, и его оздоровлению.
Строим сауну в квартире
Финская сауна
Финская баня своими руками, фото и видео
Финская баня с сухой парилкой считается самой полезной для организма человека.Споры о том какая баня лучше: японская сэнто, турецкий хамам, римский терм или русская не утихают на многочисленных форумах интернета. Все бани имеют схожие и индивидуальные традиции, но чтобы понять и прикоснутся к этой культуре необходимо любить баню всем сердцем и знать особенности каждой. Самая близкая по строению и духу русской традиционной бани финская сауна. Как строится финская баня своими руками, какие особенности необходимо учитывать и как правильно вести себя в такой парилке расскажем нашим читателям.
История финской бани
Традиционно финская баня строится из дерева, если такой возможности нет, то необходимо выполнить внутреннюю отделку натуральными материалами.Суровый финский климат сделал сауну популярной среди различных слоёв населения. Финская баня в русском понимании это парилка с очень высокой температурой до 120 ºС. При такой температуре недопустима влажность более 10–15%. Сухая и горячая парилка комфортнее привычной влажной и прогревание в ней происходит интенсивнее и глубже. Но если заглянуть в историю, то финны тоже любили попариться с влажным паром.
Сауна и её конструкция были придуманы в Финляндии более 2000 лет назад. С тех пор конструкция улучшалась, но больших изменений в ней не произошло. Первые сауны были вырыты в виде пещеры, где располагали очаг с огнём.
Позже сауны стали строить из дерева, а в парилке появился уже привычный нам полог. Печка монтировалась без дымохода и дым уходил через специальное отверстие в крыши или в приоткрытую дверь. Но копать и сажа оседали прямо на стенах бани и её каждый раз нужно было очищать. Похожа сауна была на наши бани по чёрному.
Высокая температура и повышенное содержание дёгтя делали финскую сауну настолько стерильной от микробов, что в ней не только мылись и стирали вещи, но и принимали роды.
В конце XX века сауны стали больше похожи на наши современные бани и в них появились дымоходы. А позже уже в 30-е годы были усовершенствованы конструкции печей, между каменкой и огнём поставили железную разделительную решётку.
В России финскую баню делают небольшого размера, но уютной и светлой.Современные финские сауны оборудованы электрическими печками, так была решена проблема с копотью. Фото современных финских саун несложно найти в просторах интернета, а некоторые представлены в этой статье.
Любовь финнов к саунам не уменьшилась, так по подсчетам статистов на каждого второго жителя приходится своя сауна.
Конструкция современной финской бани
Финская баня строится из древесины хвойных пород, предпочтительнее лиственницы.Современная финская баня строится по традиции из древесины хвойной породы. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и гидро- пароизоляцию. А представляют собой они симбиоз сухой термы и русской влажной парной.
Финны предпочитают посещать бани небольшими компаниями, максимум 2–3 человека, поэтому конструкция строится небольшая. Достаточно спланировать парилку максимум на 10м². Сруба будет достаточно на 30 м². Но так как у нас сауну могут использовать как место отдыха с друзьями, то лучше взять площадь немного больше на 40 м², так парилка может быть на 15 м².
Финны предпочитают охлаждаться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой планируют небольшое помещение под него. Можно совместить рядом с бассейном место для отдыха и чаепития. Если рядом с баней есть открытый водоём, то можно не строить бассейн.
Конечно, в такой планировке, будет мало места под предбанник и санузел, но их тоже лучше запланировать. Печку выбирают электрическую, так как парилка нужна сухая и с высокой температурой. Но если вы любители живого огня и раскрасневшихся дров, то можно использовать дровяную. Как правильно выбрать печку для парилки мы уже рассказывали нашим читателям.
В парилки монтируют полки шириной не менее 50–70 см, ступенями в 2–3 ряда. Если печка дровяная, то отдельно монтируется дымоход. Важно ещё перед строительством продумать вентиляцию, так как сауна должна быстро сохнуть и повышение влажности при температуре выше 900С опасно.
Какой материал лучше для сауны
Финскую баню внутри обязательно обшивают натуральными материалами, например липовой вагонкой.Не все современные финские сауны строят из дерева можно использовать кирпич или камень. Но внутреннюю отделку всё равно лучше делать из дерева. Не стоит использовать для отделки парной смолистую сосну или ель. Они при высокой температуре непросто начнут плакать, но будут выделять токсичные пары. Лучше использовать липу, осину, дуб или в крайнем случае берёзу. Отделывать парилку панелями МДФ нельзя, зато в остальных помещениях их использование допустимо.
Полог и скамеечки в парилке тоже делают липовыми или осиновыми.
Под обшивку из деревянной вагонки монтируют пароизоляцию и теплоизоляцию. А для сохранения высокой температуры в парилку ставиться деревянная дверь или из жаростойкого стекла. Потолок делают невысоким, максимум 2 м.
Строительство от фундамента до кровли
Строить финскую сауну, тем более небольшого размера можно своими руками. Главное понять основные этапы и не пропускать никаких мелочей. Строиться финская баня своими руками следующими периодами:
- Выбор и монтаж фундамента.
- Монтаж сруба.
- Кровля.
- Внутренняя отделка.
Рассмотрим каждый подробнее.
Монтаж и выбор фундамента
Первоначально необходимо определить тип почвы где будет установлена баня. Можно узнать особенности геодезии самостоятельно: копается яма в глубину 1,5 м и смотрят на особенности почвы:
- Если земля влажная и есть пласты чередуются, то планируют монолитный или ленточный фундамент с залеганием ниже промерзания грунта.
- Если глина чередуется с гравием, то проще будет сделать столбчатый фундамент.
- Если ландшафт неровный, то проще использовать винтовые сваи.
Как правильно залить фундамент различного вида? Главное, вмонтировать в фундамент анкера из металла. Анкера привязывают к армированию фундамента. На анкеры будет крепиться обвязка, поэтому они должны быть прочными. Проще взять анкера с резьбой, на них первый венец просто прикручивается при помощи гайки.
Монтаж сруба финской бани
Своими руками баню проще всего собрать из профилированного бруса.Самый экономичный вариант — это собрать баню каркасным способом. Но если хочется получить настоящую финскую парилку, то лучше взять бревно или брус из сосновых влагостойких пород. Оптимально использовать лиственницу, но цена на древесину высокая. Зато гнить баня не будет и прослужит ни одному поколению семьи.
Не стоит пренебрегать готовыми банями под сборку. Строить такой своими руками проще. Достаточно собрать коробку по цифрам на брёвнах или схеме к конструкции из бруса.
Нижний венец необходимо обработать антисептирующими составами, так влага не будет попадать в капиллярную систему древесины. Фундамент также обрабатывают битумной мастикой и укладывают сверху два слоя рубероида.
Если покупается неготовая коробка, то перед сборкой сразу необходимо распланировать: какой будет внутренняя планировка, где устанавливать перегородки и какого размера будут окна и двери.
Монтаж пола в сауне
Деревянный пол в сауне можно уложить поверх стяжки из бетона.Пол в сухой сауне лучше делать стяжкой сразу монтируя систему канализации. Для печи монтируют отдельный фундамент или ставят её на общую стяжку. При этом конструкция должна быть достаточно крепкой. Уклон пола выполняют либо в центр, либо в одну сторону, так чтобы сток уходил в единую трубу.
Нередко полы в сауне монтируют с инфракрасным или гидроподогревом. Если планируется укладка керамической плитки, то сверху на стяжку делается дополнительная гидроизоляция специальными составами. На плиточный пол в парилке необходимо уложить деревянные решётки, так ноги не будут мёрзнуть.
Особенности системы вентиляции
Схема различной системы вытяжки в финской парилке.Так как парилка в финской сауне должна быть все время сухой необходимо позаботиться о хорошей вентиляции. Для этого в каждом помещении сауны делают воздуховодные отверстия. Их располагают снизу на противоположной от печи стене, так чтобы тёплый воздух не уходил на улицу.
Но этот способ не всегда эффективен, в таких случаях монтируется механическая вентиляционная система. Лучше если воздухообмен будет происходить между парилкой и комнатой отдыха. Так, тёплый будет обогревать помещения, а кислород попадать в парилку.
Кровля сауны
Крышу сауны делают двухскатной или односкатной, но самой простой конструкции.Крышу небольшой финской бани выполняют односкатной, с небольшим уклоном. В отдельных случаях двускатной. Выбор зависит от вида кровли и как будет использоваться чердачное помещение.
Для конструкций где чердак будет использоваться как место для отдыха или под хранение дачных инструментов и веников, делается двускатная конструкция. Если сауна будет иметь мансарду, то крышу и потолок обязательно нужно утеплить.
После монтажа кровли можно начинать внутреннюю отделку.
Пример построенной финской бани можно увидеть на видео:
Можно ли обустроить финскую сауну в квартире
Специальная кабинка — финская сауна для квартир.Не все могут позволить себе построить частный дом. Собственники квартир любят баню не меньше и сухая сауна настоящая находка в таких случаях. В продаже можно найти готовые инфракрасные или электросауны размером не больше 2х2 м. Они выглядят как кабинка и внутри есть все необходимое чтобы распарить кожу и попариться веником. Но цена на такую кабинку начинается от 70 000 р. и не все квартиры вместят подобную конструкцию.
Умельцы делают подобные конструкции, но подходящего размера своими руками. Размещают небольшие парилки на балконах или в ванной комнате. Но прежде чем делать такую конструкцию необходимо убедится что электропроводка в квартире выдержит подобные нагрузки. Ведь необходимо будет установить небольшую каменку. Для сохранения постоянной высокой температуры необходимо выполнить теплоизоляцию. А чтобы случайно не затопить соседей, выполняют гидроизоляцию полов и стен. Не стоит подключать каменку прямо в розетку в ванной, лучше использовать специализированный «поток», проще говоря отдельная линия от распределительного щитка. Все зависит от мощности кабинки.
Но выполнить работы своими руками будет сложно, а работа займёт много времени. Стены ванной комнаты необходимо подготовить: прогрунтовать, утеплить и гидроизолировать. Применять для отделки домашней сауны синтетические материалы не стоит, так как даже небольшая сауна должна быть экологична.
Подходить к строительству финской бани необходимо с ответственностью. Если навыка работы нет, а свободного времени не хватает, лучше воспользоваться услугой «под ключ».
Казалось бы, в чем разница между финской и русской банями, ведь и в первую, и во вторую ходят, прежде всего, чтобы качественно пропотеть и поправить здоровье? На деле различий достаточно много. Прежде всего, характерной чертой финской сауны является высокая температура при низкой влажности. Воздух здесь разогревается до 70-100 градусов и более (в русской – до 45-80 градусов), а его влажность редко выходит за пределы 8-20% (в русской – 40-65%). В ходе сегодняшнего экскурса вам предлагается получить полное представление о ключевых особенностях бани по финской технологии и ее отличиях от ближайшего аналога – русской бани.
Баня по финской технологии
Содержание материала
Отличия финской сауны от русской бани
Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.
Внутренний микроклимат
Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).
Температурные показатели в разных банях
В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.
Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.
В финской сауне жарко, но влажность очень низкая
Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.
Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы
Обустройство каменки
Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».
Каменка в финской сауне – фото
Финская сауна. Печь
Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.
Правила парения
Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях
Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.
Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне
Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.
Фото внутри небольшой финской сауны
Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.
Покиньте парную, если почувствовали себя плохо
После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.
После парной приятно окунуться в бассейн или водоем
Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.
При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.
Техника медового массажа
Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.
Посещение душа – обязательная процедура
После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать
Внутреннее обустройство финской сауны
Свои отличия имеются у бани по финской технологии и в отношении внутреннего обустройства.
[adrotate group=»5″]Внутреннее обустройство финской сауны
Особенности отделки
Сначала традиционно обустраивают пол, после чего обшивают потолок, а в завершение отделывают стены.
В сауне с бассейном
Дизайн финской парной
Варианты планировки небольших саун
Использовать древесину для отделки пола конкретно в финской сауне не рекомендуется – если парилку будут часто использовать, материал быстро начнет гнить. Если же сауна обустраивается для периодического частного посещения, можно сделать настил, но исключительно из высококачественных долговечных материалов.
Просторная финская парная
На фото пол в сауне. Поверх керамической плитки уложен деревянный щит-настил
Пример пола, отделанного натуральным камнем
Более целесообразной является облицовка пола плиткой поверх предварительно залитого бетонного основания. Обязательно обустраивается приямок для сбора воды. Из него жидкость отводится в предназначенное для этого место силами сливной трубы. Основание заливается с уклоном порядка 1-2 градусов в направлении приямка.
Сливное отверстие в полу парной
Среди конкретных разновидностей плитки рекомендуем отдавать предпочтение клинкерной – она не скользит, даже будучи влажной.
Напольная клинкерная плитка
Для обшивки стен и потолка чаще всего используется вагонка. Она может быть изготовлена из самых разнообразных пород древесины. Информация о наиболее часто использующихся вариантах приведена в таблице.
Отделка сауны
Таблица. Древесина для отделки сауны
Порода | Описание |
---|---|
Абаши | Высококлассный материал со множеством преимуществ, в числе которых: — отсутствие сучков и смолистых выделений; — высокая прочность; — легкость; — отсутствие обжигающего эффекта при нагревании. К числу недостатков можно отнести разве что высокую стоимость. |
Кедр | Прост в обработке, устойчив к температурным перепадам и контактам с влагой. Не гниет, не поддается воздействию грибков. Имеет привлекательный внешний вид и прекрасный аромат. Характеризуется целебными свойствами. |
Липа | Достаточно прочный материал с приятным розоватым оттенком. Хорошо пахнет, благотворно воздействует на человеческий организм. Чаще других применяется при внутреннем обустройстве бань и саун. |
Черная ольха | Древесина с приятной бархатистой поверхностью и выраженными целебными свойствами. Как и многие «конкуренты», не перегревается, не выделяет смолу и не обжигает кожу. При повышении температуры становится красноватой, при остывании – возвращается к прежнему цвету. |
Лиственница | В плане ключевых механических характеристик, практически не отстает от дуба. Древесина имеет красноватый оттенок с благородным шелковистым блеском. Недостаток – наличие смолистых включений. Наряду с этим, в составе присутствует множество фитонцидов, которые благотворно воздействуют на человеческий организм. Поражает срок службы материала – даже при высоких механических и температурно-влажностных нагрузках, он может безо всяких нареканий служить свыше сотни лет. |
Ель, сосна | К обшивке сауны допускаются исключительно породы, произрастающие в северных регионах. В особенности примечательна финская древесина. Материал долговечный и плотный, устойчивый к грибкам и влаге, с приятным ароматом. Для обшивки потолка лучше не использовать – при нагревании может капать незначительное количество смолы. |
Осина | Один из самых бюджетных вариантов. Материал мягкий и податливый. Смолы отсутствуют. Есть существенные недостатки. Во-первых, это подверженность различным древесным заболеваниям в большей степени по сравнению с ранее рассмотренными вариантами. Во-вторых, изменение цвета со временем. |
Береза на фото карельская береза) | Неплохой материал с крепкой и однородной структурой. Важно, чтобы при продаже он уже был высушен, т.к. береза склонна к деформированию в процессе сушки. Материал с давних времен известен своими целебными свойствами и широко используется для обшивки парилок. |
Вариант отделки парной сауны
Цены на вагонку
вагонка
Печь для финской сауны
При желании в финской сауне можно установить обыкновенную дровяную каменку – греть будет, и многим этого достаточно.
Финская дровяная печь для бани
Но гораздо более целесообразным и правильным решением станет покупка компактной, функциональной и безопасной электрической печки.
Вариант установки печи в сауне
Для изготовления электрокаменок применяются высококачественные нержавеющие и оцинкованные сплавы, что гарантирует отличные показатели экологичности. Такие печки обеспечивают равномерный быстрый прогрев воздуха и управляются с помощью пульта, который может быть как встроенным, так и выносным.
Финская электрокаменка VIKI
Финская электрокаменка VIKI (вид сзади)
В продаже доступны очень удобные модели электрических каменок с предустановленным парогенератором. Наличие такого устройства позволяет пользоваться парилкой как в качестве финской сауны, так и в роли русской бани.
Среди конкретных производителей электрического печного банного оборудования можно отметить бренды HELO, Harvia, а также SAWO. Их продукция отличается стабильно высоким качеством, отличной функциональностью и превосходным дизайном.
[adrotate group=»5″]Финская электрокаменка – сетка
Электрокаменка Sawo
Выставка электрокаменок для финской сауны
Цены на печи-каменки
печь каменка
Польза финской сауны
Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.
- Нормализация функции сердечно-сосудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
- Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
- Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
- Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
- Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
- Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
- Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
- Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.
Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии
Эффект от посещения будет заметен незамедлительно
Сауна полезна для кожи
Противопоказания к посещению сауны
Конечно, финская сауна несет огромную пользу, однако и в отношении ее посещения есть ряд противопоказаний.
- Инфекционные заболевания.
- Повышенная температура тела.
- Хронические недуги в стадии обострения.
- Определенные болезни сердечно-сосудистой системы.
- Онкологии.
Откажитесь от посещения сауны, если отметили у себя перечисленные недуги, относящиесяя к противопоказаниям
Помните – в сауне увеличивается нагрузка на сердце
При наличии любого рода проблем со здоровьем, перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Перечень относительных противопоказаний (при их наличии ходить в сауну можно только после получения одобрения от врача) включает:
- преклонный (более 60 лет) возраст;
- наличие хронических воспалительных недугов, склонных к частым рецидивам или обострениям;
- заболевания мочеполовой системы;
- гипертонию.
Детям младше 4-летнего возраста ходить в сауну нельзя. Старшим – только после предварительной консультации врача.
Малышам лучше идти в сауну только после одобрения педиатра
Важные выдержки из банного этикета
Чтобы поход в сауну был максимально приятным и качественным, нужно соблюсти несколько несложных правил. О них в таблице.
Таблица. Правила хорошего тона в бане
Рекомендации | Пояснения |
---|---|
Одежда для сауны | Во-первых, возьмите с собой большое полотенце, специальную банную шапочку и шлепанцы. На полотенце вы будете сидеть или лежать, шапка защитит от перегревания. Во-вторых, если в сауне будут посторонние, возьмите простыню – ею вы обернетесь. Если стесняться некого, парьтесь голышом – так максимально полезно. |
Частота посещений сауны | Если нет никаких проблем со здоровьем и вы в целом хорошо себя чувствуете, можете ходить в сауну, когда захотите. Но следите за состоянием своей кожи: используйте увлажняющие средства после парилки, чтобы не допустить пересушивания покровов. |
Применение косметических средств | В парилке можно использовать маски для лица. Обычно сначала наносят скраб, после – увлажняющее средство. В целом можно использовать различные природные вещества, например, свежие овощи и сметану, но лучше доверять профессиональной косметике для бань от хороших производителей. |
Банная диета | Перед и после посещения бани нельзя есть тяжелую пищу и пить спиртное. Пиво тоже под запретом. Среди напитков можно рекомендовать зеленый чай, квас, морс. |
Ароматерапия | Правильно подобранные запахи позволят избавиться от стрессов, улучшить настроение, расслабиться и хорошо отдохнуть. Для создания ароматной атмосферы в сауне, можно вылить на камни незначительное количество отваров трав, кваса и т.п. К примеру, мятный отвар улучшит настроение, а хвоя избавит от признаков переутомления. |
Ограничения | Их несколько: — не идите в парилку голодным и переевшим; — сидя на верхней полке, не свешивайте ноги вниз; — не имея опыта или имея проблемы со здоровьем, сидите на нижних полках; — не пейте алкоголь; — не занимайтесь сексом в парилке. |
Удачного вам посещения финской бани и крепкого здоровья!
Видео – Баня по финской технологии
Финская сауна своими руками
Финская сауна приходится родной сестрой русской бани, их прародительница – одна и та же изба бревенчатая, нагреваемая по-черному. В нашей стране в последние годы стало модно и престижно посещать подобные заведения, наслаждаться паром, поливая раскаленные камни на огне, а затем бросаться в снежный сугроб или бассейн с холодной водой. Постройка бани по финской технологии является достаточно сложной задачей, которая требует определенных материальных затрат и наличия времени. Перед тем, как заняться строительством, нужно иметь четкое представление, что хотите получить в итоге.
Сауна в жизни финнов
Хотелось бы для начала рассказать легенду, откуда появилась сауна по версии самих финнов. Как-то крыша одного финского дома протекла дождливой осенью, и попали капли воды на раскаленные камни очага. Испаряясь, вода наполнила приятным паром жилье, и это очень понравилось проживающим людям. Так и появилась первая финская баня.
Сауна – это слово саамского и финского языков. Традиция посещать сауну зародилась 2 тысячи лет назад и в национальном образе жизни укоренилась глубоко. Самыми старыми из саун были ямы, что вырыты в склонах и засыпаны камнями, разогретыми с одной стороны.
Со временем данная технология усовершенствовалась, и превратилась сауна в четырёхугольный деревянный домик с печкой без трубы и земляным полом, что служил одновременно как простое помещение для жилья и ванная комната. Печка грелась, в результате чего комната наполнялась дымом, что вскоре оставлял особый запах и выветривался.
Происхождение финской сауны – сельское, но постепенно это заведение стало частью городской жизни. Первые городские сауны появились во дворах за пределами жилья, а затем в многоквартирных зданиях и отдельных домах с террасами. В большинстве городов также стали появляться общие или публичные сауны. Сауна играла огромную роль в семейной жизни финнов: большинство женщин до тридцатых годов прошлого столетия рожали в стерильных условиях саун
Сегодня в Финляндии находится более 2 миллионов саун, что способны обслуживать 5,3 миллиона человек. Сауна для финнов до сих пор является священным местом, где царит покой, здесь нельзя пить спиртное, выяснять отношения и ссорится, так как, по мнению финнов, «пар в гневе рассеивается». Финны верят, что если не посетить сауну, то не будешь чистым и не избавишься от скверны и пороков!
Механизм действия финской сауны
Финской сауной называют баню сухого жара, в которой воздух имеет высокую температуру до 90-110 градусов по Цельсию и низкую влажность – близко 10—25%. Именно из-за низкого уровня влажности жар легче переносится, чем в русской бани и турецком хаммаме. Сауна обеспечивает полноценное расслабление тела и духа, укрепляет иммунную систему, улучшает эмоциональное состояние, повышает работоспособность.
Физиологический механизм бани по финской технологии состоит в разогреве тела до обильного потоотделения, когда благодаря сухому воздуху и высокой температуре с поверхности кожи активно испаряется влага, защищая ее от перегрева. Активизация этого механизма и отвечает за хороший лечебный результат, стимулируя работу потовых желез и терморегуляторные функции организма. В результате шлаки выделяются вместе с потом. А древесина, из которой изготовлена сауна, только способствует усилению терапевтического влияния визита на здоровье человека.
После пропаривания в сауне важной и обязательной процедурой является охлаждения тела. Чаще всего используется душ, естественный водоем или бассейн. Смена температур организм ставит в экстремальные условия. Подобный «стресс» увеличивает иммунную защиту организма и проводит своеобразные тренировки сердечно-сосудистой системы. Посещать финскую сауну рекомендуется не чаще раза в неделю.
Достоинства финской сауны
Горячий воздух пригоняет к коже и мышцам поток крови, что содействует снятию депрессии и стресса. Так как воздух в ней горячий и сухой, это очень полезно для легких и бронхов. Естественно, пользу сауны можно ощутить только, если все её блага использовать умеренно, принимая сигналы организма во внимание. В ином случае, в частности, если в жаркой парной проводить слишком много времени или чрезмерно после неё переохлаждаться, то можно себе навредить довольно серьёзно.
Регулярные посещения финской сауны улучшают обмен веществ в организме и помогают избавиться от лишнего веса. Взрослый человек за один визит теряет за счет большого количества пота 0,5 – 2 кг, а вместе с этим – продукты его распада, молочную кислоту и многочисленные токсины. При некоторых заболеваниях, что связаны с нарушениями кровяного давления и дыхания, при болезнях костно-суставной системы и почек, при травмах, растяжениях и вывихах посещение бани является составной частью основного курса лечения.
Чтобы получить эффект от посещения финской сауны, нужно придерживаться определенных правил. Первое и главное, что нужно уяснить, – это душ без мыла. Голову не стоит мочить, чтобы не вызвать её перегрев. Лучше всего в парной лежать на нижней полке, изрядно расслабив мышцы. Если хочется пить, то утолить жажду поможет чашка травяного чая, приготовленного из мелисы, смородины, шиповника, земляники и боярышника. После посещения парилки следует устроить как минимум тридцатиминутный отдых.
Строительство финской сауны
Но перейдем к строительству и устройству финской сауны. Возведение постройки – ответственная задача, которая не терпит экономии на строительных материалах и нуждается в серьезном подходе. Если вы хотите построить это здание долговечным и качественным, то обязательно руководствуйтесь нижеописанным правилами.
Планирование финской сауны
Настоящая финская баня обладает маленькими размерами, о чем свидетельствуют фото финской сауны. Это обусловлено национальными традициями – прибывать в парилке малой компанией до 3 человек либо индивидуально. Даже большие финские семьи в сауне моются по отдельности, а не вместе: мужчины отдельно от женщин. Поэтому парную возводят площадью 5-10 метров квадратных. А вся баня занимает около 30-40 метров квадратных. Отличительной особенность финских саун являются невысокие потолки: в стандартных проектах предусмотрена высота всего лишь 2,1 метра, поэтому можно использовать двери стандартных размеров.
Но финская баня у нас имеет русскую адаптацию, поэтому чаще всего парную выполняют немного больше – близко 15 метров квадратных. Причем душевая или моечная комната делается минимальных размеров – около 5 метров квадратных, а вот комнату отдыха принято совмещать с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы полезной площади бани забрать ещё меньше, необходимо установить электрическую печь каменку.
Материалы для строительства
Строительство финской бани своими руками является весьма щепетильным делом. Стены можно возводить из кирпича, дерева или камня. Но от выбора породы дерева для внутренней обшивки зависит в прямом смысле ваше здоровье. Например, сосновая обшивка пространства строганной доской без создания слоя пароизоляции нанесет вред здоровью, потому что отдыхающие будут вдыхать испарения смолы. Идеальным вариантом стенового бруса является финская полярная ель.
Для обшивки стен сауны принято использовать вагонку из лиственной древесины – березы, осины и липы. Главным достоинством этого материала считается способность отлично выдерживать высокую температуру. Не отделывайте стены пластиком ни в коем случае! Такой материал способен сильно пострадать от жары. Не подойдут и панели МДФ, потому что они также не способны выдержать высокую температуру. А для оборудования предбанника подойдут любые породы дерева.
Так как финская сауна – небольшое строение, то фундамент для неё можно выполнять практически из любых материалов, начиная железобетоном и заканчивая бутовым камнем на цементе. Также фундамент можно делать из каменных или кирпичных столбов, что расположены по углам сауны. Если в проекте финской бани заложен большой размер постройки, то принято укладывать дополнительные столбы между углами строения.
Каркас и стены сауны
Говоря о возведении стен сауны, следует отметить, что можно их выполнять из брусьев или делать каркасным методом. Желательно внешнюю обшивку стен проводить внахлест, чтобы помещение надежно защищалось от влаги и ветра, а, следовательно, и от образования грибка. Перед проведением установки каркаса и обшивки стен следует определить расположение каменки. Под нее рекомендуется ставить крепление, поэтому данная процедура – необходима.
Каркас финской сауны должен обязательно быть крепким, потому что высокая температура способна разрушить строение. С такой целью можно вертикально установить брус на расстоянии полметра друг от друга. Каркас соединяется саморезами. В ячейки обрешетки вставляется утеплитель, которым служат минплиты или минвата. Эти материалы не нуждаются в дополнительном креплении, поэтому их применение позволяет сэкономить денежные средства и время. Поверх этого слоя закрепляется теплоотражающая фольга.
Потолок и пол
Потолок парилки финской сауны делают из балок, которые имеют сечение 60-80 миллиметров вместе с подшивкой липовой доской. Врубают балки в венец сруба и обвязку каркаса. Допустимое расстояние промеж балками – около 60-100 сантиметров. Приступая к строительству сауны, стоит помнить о теплоизоляции, так как устройство подобных помещений должно предусматривать максимально возможную герметичность при оптимальном воздухообмене. Верхнее перекрытие пароизлируют, при чем теплоизоляционный слой потолка должен быть в полтора раза больше, чем на банных стенах, потому что температура всегда выше вверху сауны.
Пол служит самым холодным местечком в сауне. Деревянные полы всегда остаются мокрыми, отчего балка со временем становится скользкой, издавая запах сырости. Поэтому целесообразнее оборудовать в финской бане бетонный пол с покрытием керамической плиткой. Уложите под стяжкой в качестве утеплителя слой битумного войлока. Чтобы ноги парильщика при процедурах не переохлаждались, на пол принято стелить деревянные настилы или толстые циновки.
Скамьи и полки
Полки и скамьи изготовьте из осины или березы. Планки закрепите с небольшим зазором вместе с помощью нержавеющих шурупов или гвоздей. Их шляпки утапливаются в дереве на глубину 5-7 миллиметров, чтобы не допустить ожогов отдыхающих.
Полки следует выполнять шириной не меньше 60 сантиметров и располагать друг над другом, чтобы минимизировать помещение. Последнюю полку размещают на высоте 105 сантиметров от потолка, чтобы удобно располагаться даже в сидячем положении. Причем для ещё большего удобства под лежаками располагают малые полочки для ног. В конструкции вашего строения также нужно предусмотреть небольшое окошко для освещения.
Двери и окна
В финской сауне можно установить стеклянную ил деревянную дверь. Но лучше всего предпочтение отдать последнему варианту, так как дерево сделает замкнутым помещение. Утеплите деревянные двери выше описанным способом. Зазоры промеж дверьми и коробкой следует проложить войлоком. Если предусмотрен тамбур, то двери непосредственно в парилку можно устанавливать без теплоизоляции. Ручку с внутренней стороны делают деревянной.
Если не вся площадь помещения занята парилкой, то в здании можно сделать окна, предварительно просмотрев видео о финской бане. Если окно предусмотрено с целью естественного освещения или проветривания, в таком случае расположить его стоит не очень высоко, чтобы уменьшить теплопотери. Размер такого окна не должен быть внушительным – максимум 500-700 миллиметров.
Вентиляция в сауне
При установке сауны не забудьте позаботиться о вентиляции. Начните с использованного материала. Для обшивки стен, как уже говорилось выше, не используйте древесину хвойных пород. Иначе выделяющиеся смолы будут все пачкать. С этой целью возьмите лиственное дерево. Прикройте головки саморезов, что соединяют каркас, шпаклевкой, ведь можно пораниться о горячий металл. Не оставляйте между досками зазор.
Парную следует выполнять со специальной вентиляцией, обеспечивающей отсутствие риска пережигания кислорода. Воздух в парной постоянно движется, причем оптимальна вентиляция будет, когда забор воздуха производится из комнаты отдыха, потом он разогревается в печи и остывает в парной, а выброс организовывается в комнату отдыха, в моечное помещение или на улицу.
Подобные требования, которые предъявляются к вентиляционной системе, вынуждают застройщика разрабатывать схему финской бани, в рамках которой создается принудительная циркуляция воздуха. Вентиляционный канал при этом принято устанавливать в парной по-особенному: нагретый воздух должен подниматься к потолку беспрепятственно, где охлаждаясь постепенно, опускаться в отводящий канал, что расположен под нижней лавкой, мимо парных лежаков. Именно циркуляция, выполненная подобным образом, способна повысить КПД всей системы и обеспечить отличный прогрев парной с разноуровневой температурой.
Если вентиляцию вы не предусмотрели, то сделать ее можно из гофра с выводом из помещения воздуха и его вытяжкой. Электропроводку рекомендуется спрятать в металлический гофр или кабель-каналы, а лучше всего – под обшивку. Освещение нужно установить на каркас до отделки парной. При этом стоит покупать светильники закрытого типа, не забывая, что в таком помещении наблюдается повышенная влажность.
Печь каменка
В вопросе выбора печи каменки все решает исключительно вкус хозяина, его денежные возможности и предпочтения. Можно приобрести дровяную печку, если получиться регулярно обеспечивать сауну дровами, и если это позволяют размеры парной. Но большинство застройщиков отдают предпочтение электрической каменке.
Такой прибор оборудован системой циркуляции воздуха, обеспечивающей равномерный нагрев парилки. При выборе каменки рекомендуется исходить из объема парного помещения. Следует запомнить, что одного киловатта мощности хватает для качественного прогрева 1 метра кубического пространства. Следовательно, если объем парной равен 15 кубометрам, то мощность печи каменки должна составлять 12 киловаттам.
Электрический обогреватель или печь следует устанавливать таким способом, чтобы они максимально целесообразно располагались по отношению к полочкам и посетителей не подвергали опасностям получения ожогов. К тому же нужно тщательно изолировать стены и потолок своей сауны. Не имеет значения, в каком углу будет размещаться отопительный элемент. В любом случае его нужно оградить перильцами или клеткой для дополнительной защиты.
Образование пара в финской сауне производится посредством поливки водой раскаленных камней печи. Если взять во внимание, что для процедур нужна минимальная влажность воздуха, то её следует поднимать исключительно для облегчения дыхания, и установка парогенератора из-за этого не обязательна, и производится только в ситуациях, когда парную периодически будут переводить в режим русской бани.
Теперь вы узнали, как построить финскую баню. В последнее время среди россиян все большей популярностью пользуются именно финские сауны, которые имеют вековую историю и считаются на своей родине по истине священным местом. И этот факт несложно объяснить, потому что в таком помещении температура воздуха легко поднимается до 120 градусов по Цельсию, что способствует очищению организма человека от шлаков и токсинов, а, значит, и его оздоровлению.Я должен сделать небольшое признание. Я смотрел телевизионное шоу об Аляске (потому что вы все знаете, как я влюблен в Аляску), и я увидел эту потрясающую идею, которая породила потрясающую идею в моей голове.
Итак, эта телевизионная семья создала переносную сауну. Они взяли все это на свою большую собственность, чтобы они могли видеть все, что они хотели, в то время как они отдыхали и детоксифицировали в течение дня.
Позвольте мне просто сказать, что с тех пор у меня было настроение сауны вокруг моего дома.Мне нравится идея потеть все это. Кроме того, существует множество преимуществ для детоксикации организма.
Вот почему я предлагаю вам этот пост о дизайне саун. Если идея сауны звучит увлекательно или как что-то, что вас может заинтересовать, тогда вам нужно знать, какие у вас есть варианты дизайна и, возможно, как создать ее самостоятельно.
Итак, вот удивительные дизайны саун, которые (надеюсь) поразят ваше воображение:
1. Пристройка сауны
Эта женщина создала запись в блоге о том, как она превратила свою постройку в свою личную сауна.Я люблю дизайн. Он включает в себя вход, кладовую, раздевалку и сауну.
Плюс, она тоже сама его построила. Это потрясающая идея в моей книге, и она станет отличным дополнением к большинству объектов недвижимости.
См. Этот дизайн>
2. Портативная велосипедная сауна
Этот дизайн немного отличается от большинства саун, которые я видел. Некоторые изобретатели собрались и создали эту маленькую портативную сауну, которая могла бы поместиться на задней части велосипеда, чтобы ею можно было наслаждаться где угодно.
Теперь я не из тех, кто хочет кататься по городу в маленькой одежде и потеть, чтобы весь мир увидел. Но некоторые люди в порядке с этим. Если вы хотите, то вы можете проверить наличие собственной портативной сауны.
См. Этот дизайн>
3. Сарай Сауна
Я уже начинаю видеть тренд. Если у вас есть надворная постройка, которой вы на самом деле не пользуетесь, вы можете серьезно подумать о том, чтобы превратить ее в сауну.
Тем не менее, этот пост отлично документирует, как они изменили этот сарай в сауну. Есть много отличных фотографий, а также подробные инструкции.
См. Этот дизайн>
4. Проекты и планы сауны
Этот веб-сайт предлагает бесплатные планы для вашей мечты о сауне. Также есть много разных дизайнов на выбор.
Плюс, планы выглядят очень детально, так что вы можете легко представить, что вы смотрите на здание.Не забывайте, что они бесплатны (в соответствии с тем, что написано на веб-сайте.)
См. Этот дизайн>
5. Сауна Cedar Barrel
Эта сауна на самом деле изготовлена. Это может быть хорошей новостью для тех, кто хочет сауну, но не чувствует себя комфортно в ней.
Тем не менее, я также видел в Интернете, где люди на самом деле тоже строили свои круглые сауны. Так что если вы любитель DIY и вам нравится этот дизайн, очевидно, его можно воссоздать.
См. Этот дизайн>
6. 5 компактных проектов домашней сауны
В этом посте рассказывается о 5 изготовленных компактных домашних саунах. Я считаю, что они на самом деле предназначены для работы с жильцами квартир.
Так что, если вы не слишком озабочены бюджетом, то это может быть хорошим вариантом для вас. Тем не менее, если вы на самом деле не любите изготовленные изделия, вы все равно сможете получить несколько хороших идей для создания собственной сауны.
См. Этот дизайн>
7.Строительство сауны дома
На этом сайте вы найдете практически все, что вам нужно, чтобы научиться строить сауну дома. Согласно сайту, они занимаются этим с 1974 года.
Plus, вы получаете доступ ко многим бесплатным планам, а также узнаете, как построить сауну, будь то с нуля или в комплекте.
См. Этот дизайн>
8. Набор для наружной сауны 4’x5 ‘
Это великолепно выглядящая небольшая сауна. Если вы немного нервничаете по поводу строительства сауны с нуля, но у вас нет средств, чтобы кто-то построил для вас собственную сауну, тогда комплект может быть хорошим вариантом.
Итак, эта сауна представляет собой набор, который включает в себя ваш нагреватель и аксессуары (в зависимости от сайта). Он выглядит как фантастическое небольшое дополнение к любому дому.
См. Этот дизайн>
9. Самостоятельная сауна на дровах
Я должен сказать вам всем, что я действительно люблю эту сауну. Я думаю, что это простовато и восхитительно смотреть. Мне также нравится тот факт, что он был построен с нуля и что кто-то поделился инструкциями и потрясающими фотографиями.
Итак, если вы ищете сауну для самостоятельного строительства, вот пример того, что сделал кто-то другой.Если вы ищете деревенскую сауну, это может быть.
См. Этот дизайн>
10. Комплект для наружной сауны 5’x6 ’
Это еще один комплект для сауны. Это также говорит о том, что он включает в себя нагреватель, а также комплект. Похоже, что он подойдет для большинства любого дизайна дома.
Итак, если вы ищете великолепно выглядящую сауну, которую вы можете собрать самостоятельно, то это может быть та, которую вы так долго ждали.
См. Этот дизайн>
11.Самодельная горячая ванна из кедрового дерева
Хорошо, так что это не совсем сауна. На самом деле, это старомодная и потрясающая гидромассажная ванна, но я подумал, что вам всем понравится это дополнение, если вы ищете способ расслабиться.
Это пошаговое руководство по его созданию с нуля. Они охватывают почти все, что вам нужно знать об этой горячей ванне. Это очень тщательный учебник, если не сказать больше.
См. Этот дизайн>
12.Оцинкованная горячая ванна
Опять же, я знаю, что это не сауна, но это была еще одна действительно крутая идея, чтобы помочь вам расслабиться. Кроме того, если вы DIYer, это еще один вариант для вас.
Итак, это видео, которое показывает вам, как они делали каждый шаг. Это старомодная гидромассажная ванна, так как она изготовлена из оцинкованного резервуара. Вы определенно получите классический стиль с этим дизайном.
См. Этот дизайн>
13. Комплект домашней сауны 4’x6 ’
Это еще один комплект, но, судя по всему, эти конструкции для сауны предназначены и для использования внутри помещений.Все аккуратно, так что вы все равно можете собрать это сами.
Однако, это просто, чтобы сделать вашу жизнь немного проще. Имейте в виду, что наборы обычно немного дороже, потому что вы платите за это удобство.
См. Этот дизайн>
14. Самостоятельная сауна с печью
На этом сайте вы можете приобрести набор для сауны, который вы можете индивидуально подогнать под свой дом, как это делали владельцы дома выше.
В комплект также входит пакет обогревателя.Если вы разбираетесь в столярном деле и во всем, что связано с домом, вы можете заставить этот комплект работать на вас.
См. Этот дизайн>
15. Индивидуальные проекты саун
.
Финский этикет сауны — как делать сауну как финн!
Финский этикет для сауны может показаться загадкой до вашего первого визита в Финляндию. Вполне понятно, если вся финская сауна в целом звучит пугающе. У вас может быть несколько вопросов!
- Серьезно, ты голый в сауне среди незнакомцев?
- Это действительно жарко?
- Является ли сауна гигиеничной?
Не беспокойтесь, я здесь, чтобы ответить на все ваши вопросы (да ко всем выше!).
Эта статья объясняет очень короткую историю финской сауны и рассказывает о практических вещах: как наслаждаться сауной, как финн, и каковы ключевые элементы финского этикета сауны.
Затем я продолжу описывать три типа финских саун. Ага! В Финляндии есть три различные сауны, в которые вы можете вальсировать: дровяная, электрическая и дымовая. Однако этикет в сауне всегда один и тот же.
Наконец, я включил три великолепных места для саун в Хельсинки.
Pssst… Следите за мной в Instagram и немедленно добавьте больше Финляндии в свою жизнь!
Вот темы, о которых я расскажу!
Культура и история финской сауны
Как вы, наверное, знаете, сауна является основной частью финской культуры. Сауна — это не роскошь в Финляндии, это необходимость.
Современные сауны созданы из утепленных ям, покрытых шкурами животных. Я принимал сауну в яме с газонной крышей, и это был грязный опыт по сравнению с гладкими современными саунами.Могу поспорить, что это было счастье 10 000 лет назад, хотя.
После сауны появилась дымовая баня. Дровяные и электрические сауны развивались из коптильной сауны.
Веками баня была отдельным зданием. Фактически, когда семья начала строить дом, они всегда сначала строили сауну. Вся семья жила там столько, сколько нужно, чтобы закончить главный дом! В 20 веке финны начали прикреплять их к самому дому.
Все, что связано с сауной, положительно отражается на финской культуре.Сауна — это место здоровья, чистоты и чистоты. В сауне нет ничего сексуального. Точнее, это почти святое место.
Существует старая финская поговорка: «Веди себя в сауне так же, как в церкви».
финских женщин родили в сауне, прежде чем роды в больницах стали стандартом в середине 20-го века.
Сауны всегда использовались для лечения и расслабления. Фактически, в финской сауне все еще есть старые ритуалы, которые живут в современном обществе.
Сауна-эльф (саунатонтту). Сауна эльф живет в сауне. На Рождество вы можете дать ему миску рисовой каши.
Свадебная сауна (morsiussauna). Финская девичник не обходится без свадебной сауны. Сауна украшена свечами и цветами. Девушки вместе наслаждаются сауной и моют невесту яйцом, солью и мукой. Громкий шум удерживает злых духов подальше.
Березовая веточка (вихта или васта, зависит от региона).Финны нежно бьют свое тело свежими березовыми ветками в сауне, чтобы улучшить наше кровообращение.
Как пользоваться финской сауной?
Вот пошаговое руководство о том, как вести себя в финской сауне.
- Разденься.
- Прими душ.
- Ходить в сауну голым или с полотенцем (проверьте, разрешено ли вам использовать купальник. Обычно рядом с сауной есть указатель).
- Бросай воду на горячие камни столько, сколько хочешь.Идея в том, что сауна влажная, а не сухая.
- Охладиться снаружи / в душе / купаться.
- Повторите столько раз, сколько вы хотите.
Финский этикет для сауны
Этикет в разных банях различен. Например, в Германии есть «хозяин сауны», который бросает воду на горячие камни, и он единственный, кто делает это.
# 1 В Финляндии любой может бросить воду на плиту. Работа идет человеку, сидящему ближе всего к ведру с водой.
# 2 Обычно вы не носите купальник, потому что в нем есть химические вещества, которые реагируют на тепло в сауне. Если вы стесняетесь, используйте полотенце.
# 3 Почти во всех местах есть отдельные сауны для женщин и мужчин. Это нормально, например, в отелях и плавательных залах.
# 4 Если это общественная смешанная сауна, вы всегда используете купальник или полотенце.
# 5 Для одного пола нормально быть голым. Если вам неудобно, наденьте полотенце.
# 6 Можно поговорить в финской сауне. Это не запрещено, хотя обычно в сауне финны довольно тихие.
# 7 Вы сидите на полотенце в сауне. В общественных саунах есть специальные одноразовые ткани для сауны. Рядом с сауной есть булочка или куча.
# 8 Сауны регулярно моются и гигиеничны.
# 9 Сауны обычно нагреваются до температуры около 80 градусов Цельсия, что составляет 175 градусов по Фаренгейту.Если вам слишком жарко, садитесь ниже.
# 10 Вы можете занять ближайшее место у двери в сауне, если хотите быстро сбежать. Обычно тепло не так резко рядом с дверью.
# 11 После или во время сауны принято пить холодные сауны (пиво, сидр, лонг-дринки, лимонад, вода) и небольшие закуски, например, колбасу.
Заключительные слова предостережения! Вообще, финские мужчины очень спокойны за то, что они голые.Нет ничего необычного в том, что иногда в мужских раздевалках есть уборщики.
A Дровяная Классическая Финская Сауна
Дровяная сауна — звезда традиционной финской сауны. Это займет около 30 минут, чтобы быть готовым. Большинство финнов могли нагревать дровяную сауну с закрытыми глазами.
Эта сауна теплая и влажная и является самой популярной в финских летних домиках и в сельской местности.
Финская сауна с электрическим подогревом
Сауна с электрическим подогревом проста в использовании, а дух этой сауны острый и немного сухой.Закуски в сауне нужно готовить на кухне, а не в углях этой каменки.
Вы можете найти электрически отапливаемые сауны в общественных местах, таких как залы, отели и городские дома. Они, безусловно, являются лекарством от пристрастия к сауне, когда живут в городе.
Финская дымовая сауна
Несмотря на то, что это самая старая из саун, дымовая сауна является самой распространенной в Финляндии. Я люблю это больше всего, как и многие другие поклонники сауны в Финляндии.
Дымовая сауна прогревается вечно и потенциально опасна, если подготовлена неправильно.Можно вдыхать угарный газ или сжигать здание.
Тем не менее, посещение сауны очень близко к религиозному, когда вы входите в мягкую теплую темноту. Я одна счастливая девушка, которая имеет сауну такого типа на нашей даче.
Опробовать сауну в Хельсинки
Если вы посещаете Хельсинки, самое модное место, где можно посетить как дровяную, так и дымовую сауну, это Löyly — прохладное место для сауны рядом с морем. Зарезервируйте сауну заранее!
Если вы хотите посетить последнюю общественную сауну с традиционным дровяным стилем в Хельсинки, отправляйтесь в сауну Котихарью.Прогревается с 1928 года!
Скрытая жемчужина сауны в Хельсинки — Kulttuurisauna, которая предлагает эстетическое и по-настоящему расслабляющее впечатление от сауны без суеты современной жизни. Внимательно прочитайте инструкции на их домашней странице.
Что бы вы хотели знать о финской сауне? Вы уже были в сауне? Комментарий ниже и дайте мне знать!
Ищете больше информации о финской культуре и Финляндии? Проверьте некоторые из моих других сообщений:
,Польза для здоровья от саун хорошо известна, но платить за установку дома — это роскошь, которую многие не могут себе позволить. Однако, если вы хотите сэкономить немного денег, есть другое решение — сделай сам. Звучит интересно? Тогда читайте наши лучшие 21 идеи строительства саун.
1. Дровяная сауна
Давайте начнем с плана с одного из наших любимых сайтов, Instructables. Всякий раз, когда мы хотим вдохновения для проекта DIY, этот сайт всегда является одной из наших первых остановок, и здесь у нас есть план для DIY сауны.
Как всегда на этом сайте, вы найдете четкие инструкции, полезные фотографии и логический переход от этапа планирования до завершения проекта.
Как объясняет автор, это сауна, которая рассчитана на комфортное проживание до четырех человек, и если это то, что вы ищете, это может быть отличный план.
Нажмите для более подробной информации
2. Преобразуйте сарай в сауну
Если у вас есть старый сарай или другое здание, которое вы не используете, вам не нужно строить сауну с нуля — вы можете просто преобразовать структуру, которая уже есть.
Если это звучит как что-то, что может спасти вас от тяжелой работы, вот план, которым вы можете следовать, чтобы выполнить это. Там есть полезная информация о материалах, которые они использовали, методы изоляции и многое другое.
Они утверждают, что это преобразование обошлось им в 1000 долларов, что очень разумно — и это намного дешевле, чем платить кому-то за то, чтобы он пришел и построил для вас.
Нажмите для более подробной информации
3. Превратите сарай в сауну — Видео
Если вам нравится идея превратить ваш сарай в сауну, и вы ищете больше идей для вдохновить ваш проект, не забудьте проверить это видео тоже.
Нам нравится внимание к деталям, которое учитывается при планировании — например, этот парень не забывает о небольших штрихах, например, о включении водонепроницаемого динамика в свой дизайн, чтобы он мог слушать музыку, когда он им пользуется.
Нам нравится, как в этом видео показано развитие сауны от начала до конца, а также то, как она выглядит настолько профессионально, когда она закончена.
4. Сделай сам Кедровая бочка Сауна
Здесь так много любви. Это не просто план, это целая история — история создания самодельной сауны в бэккантри канадского Уистлера.
И еще дизайн, потому что это не просто обычная сауна. Зачем вам строить обычную сауну, если вы можете построить бочкообразную?
Это очень креативный план сауны, и там также есть много полезных советов по его созданию.
Также есть видео, показывающее, как они это сделали, поэтому, если вы ищете оригинальный дизайн сауны для копирования, не смотрите дальше.
Нажмите для более подробной информации
5.Steam Room Build
Это первое видео из серии из двух частей о том, как построить собственную сауну дома.
Объяснений мало, но вы получаете замедленное видео о том, как строится сауна.
Стоит посмотреть, чтобы вы могли увидеть, какую работу необходимо выполнить для создания самодельной сауны — и опять же, когда сауна начинает обретать форму, результаты впечатляют.
6. Преобразование бетонной постройки в сауну
Это еще один план преобразования существующего здания в сауну, на этот раз — бетонную постройку.План шаг за шагом проведет вас через каждую часть процесса строительства.
В начале вы можете увидеть фотографии полуразрушенной хижины, которая постепенно разрушалась от неиспользования, и вы можете следить за прогрессом, превращенным в роскошную уютную сауну.
Ознакомьтесь с полезной информацией о строительстве очага, резке дымохода, утеплении потолка и всем остальном, что вам нужно знать. Еще один план, который стоит посмотреть.
Нажмите для более подробной информации
7.Сделай сам Русский Баня
В России их версия сауны называется « баня ».
Баня — важная часть русской культуры, и традиционно бань пользователей бьют себя и друг друга сухими пучками листьев и веток березы, чтобы улучшить циркуляцию.
Если вы хотите попробовать построить собственный русский баня дома, посмотрите это замедленное видео, в котором показано, как это сделать.
Видео довольно быстрое, но оно дает вам хорошее представление о том, как следует построить баню .
8. Самодельная сауна и гидромассажная ванна
Зачем останавливаться наедине с сауной, когда вы можете насладиться роскошью домашней сауны и гидромассажной ванны?
Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, проверьте этот план с инструкциями о том, как превратить этот конкретный сон в реальность.
Это еще один план, который рассказывает историю и объясняет, как вы можете повторить ее дома.
Есть множество полезных картинок, и интересно наблюдать, как строится форма. Еще один, который мы любили читать.
Нажмите для получения более подробной информации
9. Сауна с дровяной печью
Если вы ищете идеи, которые помогут вам построить собственную настоящую финскую сауну на дровяной печи, вы Вы будете хорошо смотреть видео на YouTube, которое мы нашли для вас.
Здесь не показано, как построить сауну, но она показывает, как она работает, поэтому есть много бесценной информации, которая вам понадобится, когда вы начнете думать о создании своей собственной.
Мы любим демонстрацию в конце, которая показывает, как быстро все это накапливается!
10. Cordwood Masonry Sauna
Для чего-то крепкого и постоянного, вот план, который расскажет вам, как построить свою собственную сауну из каменной кладки.
План начинается с анекдота о том, как автор обнаружил, из чего должна состоять «настоящая» сауна, после чего следует подробное описание того, как он строил свою собственную.
Это еще один план, который полон советов и идей, и даже если вы не планируете копировать его дизайн, из этого вы можете многому научиться, что даст вам множество идей при разработке собственного дизайна.
Нажмите для получения более подробной информации
11. Создайте собственную сауну на открытом воздухе
Как объясняется в этом плане, строительство сауны может стоить много, поэтому, если вы хотите сэкономить немного денег — а также принимая вызов самодельного самоделки — вы можете попробовать создать его самостоятельно.
В конце концов, сауна — это не что иное, как утепленное здание и что-то, что генерирует тепло и пар.
Этот план дает вам основную информацию о том, что вы должны рассмотреть, а также предлагает множество других ресурсов, которые помогут вам, когда вы начнете свой проект.Еще один план, который стоит посмотреть.
Нажмите для получения более подробной информации
12. Финская сауна на свежем воздухе
Это видео-план на YouTube, который дает вам все детали, необходимые для создания собственной сауны в финском стиле.
Видео начинается с подробного списка всех материалов, которые вам понадобятся для постройки этой сауны, а оттуда остальная часть видео состоит из слайд-шоу, документирующего ее конструкцию.
У него спокойный саундтрек, так что вы можете просто расслабиться и понаблюдать, как сауна развивается от клочка земли до высококачественной установки.
Это видео, которое наверняка подарит вам желание попробовать его дома.
13. Взлом вашей ванной
Вот план от известного сайта Lifehacker о том, как взломать вашу ванную и превратить ее в сауну.
Это необычная идея, но если у вас дома есть запасная ванная, то почему бы и нет?
Они даже заявляют, что вы можете сэкономить до 50% по сравнению со стоимостью покупки модульной предварительно собранной версии.
Если честно, мы бы предпочли увидеть еще несколько фотографий с планом, но это определенно идея, которую стоит рассмотреть.
Нажмите для получения более подробной информации
14. Самостоятельная инфракрасная сауна
Автор этого плана начинает с объяснения того, почему версии ближнего инфракрасного диапазона лучше, чем инфракрасные сауны, с точки зрения их способности убивать рак клетки, уменьшить воспаление и помочь снизить уровень стресса.
Преимущество этого плана в том, что он очень недорогой по сравнению с некоторыми другими, которые мы включили, и его легко установить практически в любом месте.
С другой стороны, это довольно далеко от первоначальной концепции сауны — но если вы хотите что-то быстрое, легкое и доступное, это вариант, который может понравиться.
Нажмите для более подробной информации
15. Портативная сауна Diy
Если нам нужно выбрать победителя за оригинальность, креативность и абсолютное безумие вне дома, эта конструкция для портативной сауны, которую вы может буксировать за вашим велосипедом наш чемпион по рукопашному бою.
Хорошо, так что это может быть не самодельный план как таковой — это действительно демонстрация модели, которую придумала чешская команда дизайнеров.
Но если вы понимаете основную концепцию сауны, у вас есть приличные навыки самостоятельной работы, и вы думаете, что обладать чем-то подобным может быть довольно круто, ничто не помешает вам сделать свою собственную.
Нажмите для более подробной информации
16. Самостоятельная сауна в саду
Это видео рассказывает интересную историю.
В нем YouTuber объясняет, что однажды он обнаружил, что его садовый дом гниет — и как часть работы по его сохранению, он решил добавить сауну сзади.
Он дает вам всю необходимую информацию, чтобы сделать свою собственную, а также множество советов, которые помогут, когда вы начнете.
Еще одно видео, которое нужно посмотреть всем, кто планирует построить собственную сауну.
17. Подземная сауна и бассейн
В поисках чего-то совершенно безумного, чтобы попробовать? Как насчет подземной сауны и бассейна?
Эти ребята — настоящие мастера, делающие что-то подобное из таких простых материалов, как старая бочка, которая валялась.
Возможно, это не тот случай, если вы страдаете клаустрофобией, а интригующая возможность, если вам нравится делать что-то по-другому.
18. Видео о сборке Pod Sauna
Хотя это не совсем план DIY, мы подумали, что добавим это видео, чтобы дать вам еще несколько идей о том, что возможно.
Это видео по монтажу комплекта для сауны, которое вы можете купить.
Однако мы подумали, что это очень оригинальный дизайн, и для более творческих мастеров, обладающих необходимыми навыками, такую сауну было бы невозможно создать без необходимости в комплекте.
Это сауна, которая будет отлично смотреться где угодно, будь вы построите ее в пустыне или в пригородном дворе.
19. DIY Sauna Time-lapse
Вот увлекательное замедленное видео, показывающее, как была построена домашняя сауна.
Все начинается с пустого пространства во дворе, но в течение следующих восьми минут или около того вы увидите слайд-шоу, как, возможно, самая впечатляющая сауна из всех найденных нами планов.
Это выглядит фантастически, и их внимание к деталям невероятно.Особенно нам нравится изменение настроения освещения — эта сауна просто на другом уровне. Потрясающая работа, ребята!
20. Панорамная бочковая сауна
Вам понравился дизайн бочковой сауны в # 4?
Что ж, это еще лучше и включает в себя большое смотровое окно, что делает его панорамной сауной баррелей.
Что может быть лучше, чем сидеть в маленькой комнате, потеющей от пота?
Сидя в маленькой комнате, становится горячей и потной с видом ! Если вы согласны, то это план для вас.
21. Наружная сауна Makeshift
И, наконец, план импровизированной сауны, которую вы можете просто создать и наслаждаться, когда вам это нужно.
Это верно — для этого вам не нужно беспокоиться о разделке досок, подготовке фундаментов или строительстве постоянных сооружений.
Просто дайте тепло, воду и укрытие, чтобы все это перебросить, и все готово. Отличная находчивость, мы одобряем!
Разнообразие стилей для всех уровней квалификации
Мы любим искать идеи DIY в Интернете, потому что они всегда напоминают нам, какими творческими могут быть люди.Как видите, есть много вариантов, которые вы можете попробовать, если вы хотите построить собственную сауну дома — и, возможно, некоторые из этих планов могут вдохновить вас попробовать.