Как сделать лучше полы в бане: Пол в бане из чего лучше сделать

Пол в парилке своими руками

Обустройство пола в бане — это один из важных и достаточно сложных моментов в общем процессе ее строительства. Пол в парилке своими руками может быть исполнен разными способами, и выбор технологии может зависеть как от предпочтения владельца, так и от материала, из которого в основном возведено все строение.

Пол в парилке своими руками

Чтобы баня нормально функционировала и была максимально комфортна для посетителей, при устройстве полов необходимо учесть некоторые условия, к которым относятся:

• Наличие возможности легкого самостоятельного отвода воды.
• Достаточная жесткость поверхности, ее антискользящие качества, удобство для поступи босыми ногами по мокрой поверхности.
• Хорошее сохранение тепла.
• Возможность легкой уборки поверхности.

Конструкция пола в парной во многом зависит от материала, из которого он будет изготовлен, поэтому существует несколько типов его устройства.

Необходимые материалы

Для подготовительных и основных работ по устройству любых полов будут необходимы строительные материалы:

• Цемент, гравийно-песчаная смесь и песок.
• Гидроизоляционный материал — полиэтиленовая пленка и рубероид.
• Труба для отвода использованной воды.
• Армирующая сетка и маячки.
• Утеплительный материал.
• Деревянный брус, размер которого будет зависеть от устраиваемой конструкции. Если предполагается сделать съемные решетки, то брус необходим размером 30 × 50 мм. При устройстве полностью деревянного перекрытия и лаг размеры бруса должны составлять примерно 70 × 100 и 50 × 80 мм.
• Массивная шпунтованная доска с замком «шип-паз» нужна для не протекающего пола, а для протекающего покрытия необходима ровная, хорошо обструганная.
• Составы для обработки древесины, которые сделают ее влагостойкой.
• Для изготовления некоторых вариантов пола будет нужна асбестобетонная труба или кирпич.
• Решетка и сифон для слива.

Основные типы конструкций банного пола

Полы в бане могут быть дощатыми, бетонными или комбинированными.

Какой бы ни был выбран вариант пола, прежде всего, под него готовится основа. На этом этапе главными задачами становятся предварительная установка трубы для отвода использованной воды и правильный расчёт уклона поверхности пола.

Отверстие для слива располагают в середине помещения или в одном из его углов. В последнем случае несколько сложнее производить расчет параметров, поэтому часто используется вариант, когда сделан общий уклон пола к одной из стен, вдоль которой затем устраивается канавка для слива.

Особенно сложно установить под углом пол из дерева. Поэтому чаще всего используют комбинированную систему пола, когда черновую основу заливают бетонным раствором, формируя нужный угол слива, а сверху устанавливается деревянный протекающее покрытие.

Один из лучших вариантов — протекающий деревянный пол сверху и черновой бетонный — снизу

Этот вариант является оптимальным, так как в нем предусмотрены все вышеперечисленные условия комфортности и надежности конструкции.

Первый вариант

• Работа над таким полом начинается при устройстве фундамента, так как отводная (дренажная) труба сразу же вмуровывается, проходя через одну из его стенок, и отводится в выгребную яму, или же врезается в канализационную систему. Этой трубе необходимо сразу же задать нужный уклон, а с другой, приемной стороны она входит в устроенный приямок.
• Приямок может быть сложен из кирпича или же устроен из бетона с помощью сложной системы опалубки.
• После того, как эта система смонтирована, труба полностью, а приямок снаружи, примерно наполовину или на две трети высоты, засыпается грунтом, который тщательно утрамбовывается.
• Затем под необходимым углом делается гравийная засыпка. ее толщина около стены должна быть примерно больше в два раза, чем у приямка. Устанавливается металлическая армирующая решетка — она поможет соблюсти сформированный уклон.
• Теперь необходимо подумать об утеплении. На сетку накладывается слой бетона, обогащенного утеплительными добавками — это может быть пенополистирольная крошка. Такая черновая утеплительная стяжка должна иметь толщину не менее 30—50 мм. При желании этот слой может быть заменен утеплительным материалом, имеющим жесткую структуру – плитами экструдированного пенополистирола (ЭППС).
• После затвердения бетона укладывают арматурную сетку и устанавливают маячки для заливки «чистовой» стяжки. Если используется плиты утеплителя, то сверху них предварительно нужно уложить пленку гидроизоляции.
• На утеплительный слой укладывается бетонная стяжка, толщиной примерно в 30 мм. Лучше всего для этого использовать специальные растворы или строительные смеси с повышенными гидрофобными качествами и микроармированием, в компонентный состав которых включена микрофибра.
• После окончательной готовности стяжки на нее укладывается керамическая плитка, или же выполняется качественная обмазочная гидроизоляция, например, на основе жидкой резины или жидкого стекла. Последние составы предпочтительнее плитки, так как они не имеют швов.
• На отверстие для слива устанавливается фильтрующая решетка, она должна стоять плотно, быть съемной.
• Деревянный настил, который будет, собственно, служить полом в парной, делается съемным — это удобно тем, что его можно регулярно поднимать и выносить на просушку, а в это время производить уборку кафельного или гидроизолированного пола.

Схематично такой вариант пола выглядит следующим образом:

Схему устройства пола по грунту

1 и 2 — Стена бани с надежной термо- и гидроизоляцией.

3 — Гидроизоляция на стыке стены и пола. Обычно в таких местах долго сохраняется сырость, поэтому материал лучше укладывать таким образом, что он скруглял прямой угол.

4 — Бетонный фундамент стены с проходящей сквозь него тренажной трубой.

5 — Подсыпка под банный пол, состоящая из гравийно-песчаной или песчано-щебеночной смеси.

6 — Слой бетона с утеплительными наполнителями или же плиты ЭППС.

7 —  Поверхность чернового пола —  выравнивающая стяжка.

8 — Керамическая плитка, топпинговое упрочнение, или же для этого слоя может быть применено жидкое стекло или резина. Эти материалы прекрасно прослужат длительный срок, так как являются не только отличными гидроизоляторами, но и создают абсолютно гладкую поверхность.

9 — Водоотводная труба, которая установлено от приямка — из него жидкость перетекает в канализацию.

10 — Деревянный протекающий съемный настил.

11 — Решетка, через которую вода стекает в приямок.

12 — Гидрозатвор, который сдерживает поступление канализационных запахов в помещение бани.

13 — Приямок для сбора и отвода воды в дренажную трубу.

Второй вариант

Парилка с протекающим полом

В этом варианте пол не имеет в своей структуре внутренней термоизоляции — его можно утеплить только с наружной стороны. В данном случае пол состоит из досок, уложенных на расстоянии в 5—7 мм друг от друга, и у воды есть возможность стекать под него.

В качестве чернового пола служит насыпь из гравийно-песчаной подсыпки, которая работает как дренаж.Она уложена на утрамбованный глиняный слой, который не дает подмывать конструкцию фундамента.

В середине подпольного пространства устроено углубление, также засыпанное смесью гравия и песка. Стекающая между досок вода, в конечном счете, концентрируется в этой яме.

Асбестобетонные трубы, которые укладываются на утрамбованную насыпь, служат не только лагами для дощатого настила, но и вентиляционными отверстиями, которые помогают проветривать подпольное пространство.

Пол бани с опорой на асбестоцементные трубы

На схеме цифрами обозначены:

1 — Гидроизоляция, укладываемая на верхний срез фундамента под деревянные элементы стены. В этих целях обычно используется рубероид.

2 – Фундамент бани.

3 — Бревенчатая стена строения.

4 – Плинтус, закрывающий угол от прямого попадания воды.

5 — Подсыпка из щебенки или гравия.

6 — Яма для поглощения использованной воды.

7 — Доски протекающего пола.

8 – Асбестоцементные трубы, играющие роль балок и лаг.

9 – Утрамбованный глиняный слой.

Третий вариант

Такое деревянное покрытие устраивается вообще без чернового бетонного пола непосредственно на столбчатый или ленточный фундамент. Пространство между столбами или тентами может быть забетонировано грубым раствором или же засыпано глиной и утрамбовано.

Для стока воды в данном варианте посередине пола комнаты устанавливается лоток, который соединяют с канализационным стоком трубой. Лоток изготавливается из досок и устанавливается на фундаментную опору через слой гидроизоляции.

Дощатое покрытие укладывают под уклоном, который идет от стен к центральной пола, к месту расположения водоотводного лотка. Доски укладываются плотно друг к другу, то есть деревянное покрытие в этом случае — не протекающее.

Схема устройства не протекающего деревянного пола со сбором воды в желоб

1, 2 и 3 –стена бани с гидро- и пароизоляцией и внутренней обшивкой.

4 – Пристенные опорные брусья-лаги, которые зададут полу требуемый уклон.

5 – уплотненная или забетонированная поверхность грунта между фундаментными опорами.

6 – Лоток для сбора воды

7 — Стенки лотка, выполняющие, помимо этого, роль лаг в центре помещения.

8 — Не протекающее дощатое покрытие пола.

Четвертый вариант

Этот вариант отличается от других тем, что конструкция слива устанавливается между белым и черновым полом, а деревянный настил устанавливается не под уклоном, а горизонтально, но над воронкообразной поверхностью, расположенной ниже.

Горизонтальный протекающий пол

Кроме этого, в данном случае одна система слива используется на две комнаты бани — на парную и моечную. Так как в моечной комнате бани используется намного большее количество воды, нежели в парной, сточное отверстие находится именно под ней. Для парной же достаточно хорошего уклона подпольной конструкции для стока.

Схема «пирога» из чернового и чистового деревянных полов в бане

1 — Лаги.

2 – Дощатый настил протекающего пола.

3 — Черновой деревянный пол.

4 — Насыпь из гравия или щебня. Также такую форму можно вывести и из бетона с утеплительными добавками. Если используется второй вариант, то лаги придется надежно гидроизолировать.

5 – Тонкая бетонная стяжка с гидроизоляционным покрытием на основе жидкой резины или стекло.

6 — Сточная воронка.

7 — Сточная труба.

Рассмотрев схемы разных конструкций пола, стоит остановиться подробнее на монтаже двух вариантов, наиболее популярных у строителей бань.

Цены на различные виды бруса

Брус

Утепленный деревянный пол

В деревянном срубе традиционно устраивают дощатый утепленный пол, без бетонного чернового основания. Монтаж этой конструкции достаточно сложен и начинается еще при возведении фундамента.

Расположение дренажных труб учитывается еще при возведении фундамента бани

• Если устраивается не протекающий пол, то необходимо подведение трубы канализации, и это мероприятие проводится вместе с постройкой фундамента.
• Черновой пол бани должен быть поднят над грунтом на 400 ÷ 600 мм. Для этого устанавливаются кирпичные столбики или стенки, на которые будут укладываться балки перекрытия.

Балки перекрытия с набитыми черепными брусками

• После возведения стен строения переходят к гидроизоляции утрамбованного грунта и фундамента. Для этого обычно используют рубероид.
• На гидроизолированные опоры укладывают деревянные балки перекрытия. По нижнему их краю прибивают черепные бруски для укладки досок чернового пола.
• Далее, работа идет по представленной схеме. Труба для слива проводится через все слои пола, и чаще всего отверстие под нее располагают посередине парной.

Схема двухслойного деревянного пола

• Следующим этапом на черепной брус укладывают доски чернового пола.

Укладка досок чернового пола

• Сверху чернового пола укладывают пленку пароизоляции, сверху которой располагают утеплительный материал, например, маты из минеральной ваты или плиты пенополистирола.

Получившиеся ячейки заполняют плитами утеплителя

• Утеплитель сверху покрывается гидроизоляционным материалом – плотной полиэтиленовой пленкой. Желательно ее уложить единым полотном. Если этого не получается, то между полосами делают нахлест не менее 200 мм с проклейкой швов водостойким скотчем.

Видео: процесс устройства чернового пола в бане

Цены на теплоизоляционные материалы

Теплоизоляционные материалы

• Далее идет сложный процесс выведения нужного уклона досок, направленный к канализационному стоку. В это время труба канализации должна быть поднята чуть выше высоты уровня слоя утеплителя. Вокруг отверстия трубы делается специальная обрешетка, на которую будут закрепляться концы досок. Толщина досок обрешетки должна составлять 15—20 мм.
• Для достижения нужного уклона в виде воронки, по стенам доски пола должны быть несколько приподняты. Для этого по периметру помещения закрепляется брусок, высотой от 30 до 50 миллиметров.

Обеспечение уклона поверхности деревянного пола

Существует еще два способа устройства уклона со стоком не в отверстие трубы, а в водосборную сливную канавку (желоб), который может быть установлен как в середине помещения, так вдоль одной из стен.

— В первом случае доски у стен поднимают с двух сторон, закрепляя их на бруски по параллельным канавке стенам, и уклон будет идти от стен к середине банного помещения.

— Во втором варианте пол приподнимают только с одной стороны, и вода стекает в желоб, расположенный по противоположной стене.

• Когда основа под закрепление досок будет готова, сверху настилают дощатое покрытие. Доски должны быть хорошо подготовлены, покрыты специальными защитными средствами, которые сделают дерево устойчивым к постоянному воздействию влаги.
• Кроме этого, доски должны быть очень плотно подогнаны друг к другу, поэтому для не протекающего пола используют только шпунтованные доски, имеющие замок «шип-паз». Они должны собираться в единую плоскость без щелей и зазоров.

Для не протекающего пола необходимо использовать качественную шпунтованную доску

• По стенам устанавливаются плинтуса. Щели между отверстием канализационного стока и досками герметично заделываются, на слив устанавливается решетка.

Сливная решетка на деревянном полу

Узнайте, из чего лучше строить баню, а также рассмотреть оптимальные варианты, из нашей новой статьи.

Бетонный пол в бане

• Пол, залитый бетоном, можно назвать оптимальным вариантом для парной, если он устроен должным образом. Начинают его монтаж также еще при устройстве фундамента, проводя в нужном месте, согласно проекту, через его стенку патрубок канализации.
• Далее, грунт под будущим полом утрамбовывается, и на него делают подушку из песка, а затем из щебня. Этой насыпи лучше сразу же придать форму широкой воронки с уклоном к центру комнаты.
• Сточную трубу заранее, еще до песчано-щебеночной засыпки, продлевают до центра помещения, и все остальные работы проводят с учетом ее расположения.
• После этого на поверхность растягивается гидроизоляционная пленка, которая накрывает трубу, оставляя не закрытым только элемент слива.

Трап с сифоном для банного слива

• Следующим этапом необходимо уложить жесткий утеплитель (лучше всего – ЭППС), который должен, насколько это возможно, повторять форму широкой воронки, центром которой будет сток.
• Утеплитель сверху рекомендовано накрыть армирующей сеткой, на которую выставляются маячки. По ним будет равняться бетонная стяжка. Поэтому, если нужная форма для направления стекания воды не была устроена ранее, то ее еще можно вывести именно маячками. Однако, заливать неравномерные слои бетона – достаточно сложная задача.

Система маячков для создания воронкообразного уклона пола в бане

• Следующим шагом по периметру комнаты устанавливают демпферную ленту, которая сохранит стяжку от деформации и разрушения при расширительных процессах под влиянием термических перепадов. Далее, подготовленная площадка заливается бетоном, который выравнивается с учетом выставленных маячков.

Исполненная стяжка банного пола

• На готовую застывшую стяжку можно уложить керамическую плитку, а можно накрыть ее съемными деревянными решетками.
• При использовании керамического покрытия, решетку слива можно сделать центром декоративной композиции пола.

Водосборный трап, отделанный керамической плиткой

• Есть еще одно решение, которое можно назвать оптимальным — это укладка на банные полы плитки, а сверху установка деревянных решеток.

Решетчатые настилы поверх пола, выложенного керамической плиткой

В этом случае керамическое покрытие на более долгий срок сохранит пол бани, а деревянный настил сделает его комфортным для посетителей.

Видео: укладка плитки с созданием необходимого уклона для сбора воды

Цены на модельный ряд напольной плитки

Плитка напольная

Отвод воды

Хорошо, если к участку подведена канализационная система — в этом случае проблем с отводом использованной воды не будет.

Один из вариантов дренажного колодца — из старых автопокрышек

Если же центральной канализации нет, то воду отводят в сточную канаву (яму) или же можно обойтись устройством дренажного колодца.

• Он выкапывается глубиной в 1,3 ÷ 1,5 м глубиной (при среднем уровне промерзании грунта в 0,5 ÷ 0,7 м.
• Для небольшой бани, которая построена только для личного семейного пользования, будет достаточно колодца с размерами 90 × 90 или 100 × 100 см. Если баня большая или используется очень интенсивно, колодец нужно делать более объемным.
• Дно колодца засыпается щебенкой или керамзитом толщиной в 40 ÷ 50 см. Можно применить и другие материалы, которые обладают дренажными свойствами. Так, например, часто применяют кирпичные обломки.

Водосборный колодец с дренажной засыпкой из битого камня

• Отводящая воду дренажная труба, должна входить в колодец на глубине 20 ÷ 30 см.

Видео: вариант организации слива воды из бани

Устраивая полы в бане, нужно отнестись к этому процессу очень внимательно, чтобы не упустить ни один технологический этап, так как каждый из них влияет на долговечность конструкции и удобство повседневного использования. Если приступить к выполнению работ, хорошо в них разобравшись, то все эти строительные мероприятия вполне можно провести самостоятельно.

Полы в парилке своими руками

Пол в парилке: выбор материалов, устройство. Отделка парилки

Пол в парилке выполняет несколько важных функций. В первую очередь он обеспечивает безопасное передвижение людей. В помещении парной всегда влажно. Поэтому пол должен быть нескользким, чтобы посетители не травмировались. Также под основанием помещения проходят канализационные коммуникации. Пол должен быть обустроен так, чтобы вода отводилась максимально качественно. В этом случае покрытие и все отделочные материалы внутри парной прослужат гораздо дольше.

Чтобы обустроить пол в банном помещении правильно, необходимо ознакомиться с рекомендациями опытных строителей. В этом случае удастся выполнить всю работу самостоятельно.

Рассматривая, как сделать пол в парилке, следует начать с выбора материала. Существует два основных варианта. В первом случае пол создается из дерева, а во втором из бетона. Каждый выбирает для себя лучший тип материала.

Бетонный пол потребует больше времени и сил. Также это более дорогой тип материала. Однако продолжительность эксплуатации бетонного пола составляет более 50 лет. Считается, что обустроить пол из древесины проще. Такой материал стоит дешевле. Работа в этом случае выполняется быстрее и легче.

Деревянное покрытие пола эксплуатируется в течение 7-8 лет. Несмотря на такую небольшую продолжительность эксплуатации материала, в большинстве случаев мастера отдают предпочтение именно этому варианту. Деревянное покрытие вполне возможно смонтировать самостоятельно.

Выбор древесины

Качественная отделка парилки зависит от правильного выбора древесины. Этот материал должен быть хорошо просушен. Доски не должны иметь дефектов, трещин или сколов. Также не допускается наличие следов гниения.

Лиственные породы древесины применять для парной предпочтительнее. Считается, что подобный материал оказывает различное действие на организм человека. Например, береза способна заряжать энергией посетителей бани, а осина, наоборот, убирает негативные эмоции.

Береза считается одним из лучших материалов для отделки парной. Она хорошо обрабатывается защитными составами. Лиственница также считается одним из лучших вариантов для бани. Это долговечный материал. Он хорошо переносит перепады температуры, повышенную влажность.

При правильной обработке можно использовать для отделки и липу. Из перечисленных материалов делают также полки в парилке. создают отделку для потолка и стен.

Протекающий пол

Баня, парилка которой отделывается древесиной, может быть двух типов. Первый вариант предполагает наличие щелей между досками. Скопившаяся влага будет просто протекать вниз. Второй вариант пола в парной называется непротекающим. Он обустраивается несколько сложнее.

Протекающий пол является самым простым вариантом отделки. В настиле существуют щели, через которые вода просачивается в почву. Канализация в этом случае не обустраивается. Только в подпольном пространстве создается дренажная яма. Иногда ее заменяют особой емкостью, которая сообщается с канализационными коммуникациями. Утепление пола в парилке также не делают.

Представленный вариант пола подходит только для южных регионов и построек, которые эксплуатируются исключительно в летний период. Доски в этом случае к лагам не прибивают. Их периодически снимают и выносят на улицу. Здесь их просушивают и возвращают на прежнее место.

Непротекающий пол

Баня, парилка которой создается в соответствии со всеми строительными нормами, должна быть непротекающей. При создании ее пола доски укладывают в два ряда. На лаги устанавливают сначала черновой настил. Сверху на него выкладывают лиственные породы шпунтованной древесины.

Зазоров между досками в этом случае нет. Под полом закладывается слой изоляции. Чистовое покрытие должно иметь небольшой уклон к месту отвода стоков. Здесь обустраивается отверстие с сифоном для отведения воды в канализацию.

Чтобы исключить появление со временем прогибов в деревянном покрытии, в середине системы лаг устанавливаются опоры. Они могут быть кирпичными, бетонными. Допускается также применение в подобных целях древесины.

Обустройство подполья

Пол в парилке нуждается в правильном обустройстве пространства под ним. Если создается протекающий пол, в первую очередь оцениваются фильтрационные свойства почвы. Если под основанием бани есть песок, достаточно будет засыпать на него гравий. Слой должен составлять около 25 см. Гравий будет очищать стоки перед их поступлением непосредственно в грунт. Между засыпкой и лагами должно быть расстояние не менее 10 см.

Если под протекающей баней находятся суглинистые почвы, глина, потребуется установить лоток для слива воды в канализацию. Для этого под полом создается замок из глины. Он должен иметь уклон в сторону канализации.

Если баня будет непротекающей, основание засыпают керамзитом. Между ним и лагами должно быть расстояние не менее 15 см. Это необходимо для создания полноценной вентиляции.

Начало работы

Устройство пола в парилке предполагает установку лаг. Они опираются на фундамент. Подобная конструкция характерна практически для всех современных бань. Создание фундамента и системы канализации под полом позволяет выполнять требования санитарно-гигиенических норм. В противном случае в помещении со временем появляется неприятный запах, а деревянное покрытие разрушается.

После обустройства фундамента на него необходимо установить лаги. Если площадь помещения парной велика, потребуется соорудить дополнительные тумбочки. Они помогут сократить промежутки между лагами.

Для обустройства чернового пола выбирают древесину твердых пород. Допускается также применять для этих целей горбыль или толстые доски. При помощи саморезов или методом шпунтирования черновой настил крепится к балкам. Далее обязательно обустраивается теплоизоляционный слой.

Монтаж утеплителя

Деревянный пол в парилке предполагает обязательно наличие теплоизоляции. В этом случае прогрев помещения будет происходить быстрее. Теплопотери значительно снижаются. Это позволяет экономить на энергоресурсах.

Современный рынок утеплителей предлагает множество разновидностей материалов. Они отличаются стоимостью и техническими характеристиками. Лучше всего для обустройства пола в бане подходит минеральная вата. Это экологически чистый материал. Он способен надежно изолировать помещение, не пропуская тепло наружу.

Чтобы теплоизоляция и вся конструкция деревянного пола прослужили долго, необходимо поверх утеплителя уложить слой гидроизоляции. Для этого можно приобрести пергамин, рубероид или полимерную мембрану.

Укладка чистового пола

Пол в парилке обустраивается сразу после монтажа чернового основания, минеральной ваты и гидроизоляции. Для этого следует подготовить шпунтованные доски. Их толщина не должна быть меньше 3 см.

Доски нельзя укладывать слишком плотно. При попадании на них влаги материал будет разбухать. Если места для линейного расширения недостаточно, древесину поведет. Чтобы этого не произошло, на чистовом покрытии рекомендуется оставлять небольшие зазоры между досками.

Важно также учитывать направление годичных колец. У смежных досок они должны смотреть в разные стороны. При такой технике монтажа удается добиться высокого показателя ровности покрытия.

Все элементы отделки необходимо устанавливать выпуклой стороной вверх. В этом случае пол будет прочным и надежным.

Завершающий этап

На завершающем этапе производится обработка древесины специальными растворами. В продаже представлено множество вариантов подобных средств. Чем обработать полы в парилке, мастер решает самостоятельно. Это должен быть антисептик, который предотвратит появление грибка и гниения на поверхности пола. Таким раствором также обрабатывают две боковые и нижнюю сторону досок.

При укладке чистового покрытия важно сделать уклон в сторону отверстия для слива. После этого можно проводить циклевку и установку плинтусов. Убрать неровности на поверхности покрытия можно вручную. Однако целесообразнее применять для этих целей электрорубанок. Перед началом такой работы необходимо проверить, не торчат ли на поверхности пола гвозди.

Далее в фундаменте необходимо сделать несколько отдушин. Это предотвратит развитие сырости под напольным покрытием.

Отделка стен и потолка

После обустройства пола выполняются отделочные работы стен, потолка, устанавливается дверь в парилку и полки. В этом случае также допускается применять древесину, вагонку. Ею отделывают потолок и стены. Под лицевым покрытием также устанавливают слой утеплителя и гидроизоляции. Не стоит приобретать для подобных целей пенопласт или пенополистирол. В условиях парной такие утеплители будут выделять небезопасные для организма человека вещества.

Следует запомнить, что выполнять отделку потолка и стен в помещении парилки нельзя пластиком, деревянными панелями, ДСП, фанерой и т. д. Также для этих целей не подходят хвойные породы древесины. Они будут выделять при нагреве смолу. Это приведет к ожогам.

Покрывать вагонку в бане специальными средствами не рекомендуется. Лак, морилка или прочие подобные покрытия при нагреве станут выделять вредные вещества, появится неприятный запах. Находиться в таком помещении будет просто невыносимо.

Обустройство интерьера

После отделки потолка и стен необходимо установить дверь в парилку. Она может быть выполнена из специального жаростойкого стекла или древесины. Первый вариант предпочтительнее. Стекло позволяет создать стильный вид внутри парной.

Полки в парилке должны располагаться в несколько рядов. Для их создания применяют лиственные породы древесины. Поверхность материала должна быть хорошо отшлифована. На ней не должно быть дефектов, сколов. Также недопустимо, чтобы на поверхности полок выступали металлические шляпки гвоздиков. При повышенной температуре это может стать причиной получения ожога.

Важным элементом интерьера бани является печь. В продаже представлено множество различных моделей. Печь может быть дровяной или иметь электрический ТЭН. Каждый хозяин выбирает для себя лучший вариант. Некоторые хозяева предпочитают строить ее из кирпича прямо на месте. Другим проще приобрести готовые печи из стали или чугуна. Электрический ТЭН не предполагает возможности обливать раскаленные камни водой. Если хозяева любят баню с высокой влажностью, им следует отдать предпочтение традиционной каменной печи.

Варианты отделки помещения

Специалисты рекомендуют не применять слишком много дерева при оформлении интерьера бани. Оригинально смотрится парная, в которой вагонка совмещается с кафелем, оргстеклом, натуральным камнем. При желании можно обратиться за помощью к профессиональному дизайнеру. Он разработает оригинальный проект интерьера. Находиться в таком помещении будет приятно всем посетителям.

Отделка парилки должна выполняться со вкусом. Следует также уделить внимание выбору светильников. В парной должно быть достаточно светло. Плафоны могут быть из натурального дерева или других жаростойких материалов.

Очень важно предусмотреть внутри бани вентиляционное отверстие. Проветривание позволит избежать появления сырости, болезнетворных микроорганизмов. Однако делать вентиляционное окно внутри парилки бесполезно. Лучше всего обустроить его в предбаннике или моечном помещении. Проветривание парной осуществляется при открывании двери.

После рассмотрения технологии, как обустраивается пол в парилке, происходит отделка и оформление интерьера, каждый хозяин загородного дома сможет самостоятельно обустроить баню правильно.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Пол в парилке бани

Об основных тенденциях в устройстве нижнего перекрытия парилки, утеплении, монтаже и отделочных материалах с видео инструкцией по утеплению и отделке полов в бане расскажет эта статья.

По своим свойственным характеристикам, пол в бане считается самым прохладным местом. Его температура никогда не поднимается свыше 30 по Цельсию. И не важно, какие материалы слагают его основу – кирпич, глина или бетон. Главное, чтоб покрытие было выполнено из натуральных материалов, а не синтетических, выделяющих токсичные вещества при высоких температурах воздуха. Особенно в парном отделении, где отметки достигают величины температуры пара. А пар, как известно, горячее, нежели кипящая вода.

Основные характеристики полов парного отделения

Пол парилки практически не задействован в процессе обеспечения теплом главного помещения в бане. Поэтому его можно устроить из хвойных пород деревьев, в частности из сосны. Из нее же изготавливаются лаги, брусья и все виды перекрытий в целом, которые впоследствии покрываются отделочным материалом, изготовленном из других пород деревьев, в основном лиственных.

При строительстве небольшой бани, параметры которой не превышают 2.0 х 2.0 или 2.0 х 3.0 метра, бревна оклада служат основной опорой лагам. Перед укладкой все деревянные элементы конструкций пропитываются антисептиком или обрабатываются гудроном. Настил пола производят обрезной или шпунтованной 22-х или 29-ти миллиметровой доской с направлением прорези в сторону бани.

В строительстве больших бань, с размерами 3.0 х 3.0 или 4.0 х 5.0 метров, лаги укладывают на кирпичные столбики или бетонную опору, сечением 250 х 250 мм, с шагом, не превышающим 80 см. Основанием под столбы опор служит песчаная насыпь, либо бетонная заливка.

Перед тем, как уложить лаги, закладывают фундамент под печь-каменку и прокладывают канализационные трубы с отведением вод в дренажную или ливневую систему. Также обеспечивают подачу воды в помещение бани.

Выбор типа полов для парного отделения

Для того, чтобы банные процедуры принесли пользу, а времяпрепровождение оказалось приятным, полы в помещении должны быть относительно теплыми. Для этого выбирают покрытие. Оно может быть из натурального дерева, либо облицовано керамогранитом, мрамором, кафельной или керамической плиткой.

Бетонный пол, как правило, снабжается съемными деревянными или пробковыми поддонами или трапиками, регулярно выносящимися из парилки после приема процедур на просушку с обязательной обработкой антисептическими препаратами.

Деревянные полы подчеркивают колоритный интерьер русской бани. Они приятны на ощупь и безопасны для человеческого здоровья. Также деревянные полы несут определенный энергетический заряд и определенным образом влияют на психомоторику.

Монтаж полов в бане начинают производить только после окончания кровельных работ, когда уже заполнены дверные и оконные проемы и проведены отделочные работы потолка и стен. Настил производят по деревянным лагам. Для него используют доски или толстые брусья.

Деревянный пол по конструктивным данным различают на протекающий и не протекающий. Протекающая конструкция в парном отделении устраивается в сезонных банях на винтовых сваях. эксплуатируемых в теплое время года, поскольку перекрытие не утеплено. Вода через перекрытие данного типа свободно стекает вниз, где собирается и отводится из-под строения. В качестве гидросооружения служит облицованный бетоном подпольный сток, имеющий вид воронки с водоотводящими в канализационный сток трубами. Покрытием для полов протекающего типа служит дощатый настил, уложенный на лаги с зазорами не менее 6-7 мм. Лаги в свою очередь, обеспечиваются качественной гидроизоляцией и пропитываются специальными веществами, чтобы не подвергаться процессам гниения.

Для устройства не протекающего пола используют обрезные или шпунтованные доски, плотно уложенные на утеплительную подушку с двумя гидроизоляционными слоями – с верхней части и снизу, чтобы в утеплительный материал не натягивалась влага из грунта. Доски укладываются с незначительным уклоном в сторону приспособления, принимающего сливные воды и отводящего их в канализационную систему или приямок, расположенный на небольшом расстоянии от строения бани. Угол уклона не должен превышать 10 градусов, поскольку будет существовать реальная угроза скольжения и падения человека при приеме процедур.

Дощатый настил подвержен очень быстрому износу, поэтому требует внимательного ухода и своевременной обработки, а при необходимости замены отработавших свой ресурс половиц. Поэтому в последнее время в парном отделении стали устраивать бетонные полы, облицованные нескользящей керамической плиткой или керамогранитом. Они практичны и долговечны, хорошо проводят тепло, но имеют совершенно иной внешний вид, с невыгодной стороны отличающий их от натуральной древесины. Правда, большой популярностью пользуется керамическая плитка, имитирующая срез натурального дерева.

Основные требования к отделке из натуральной древесины

Таких требования всего два – водонепроницаемость и прочность. Ими обладают не такое большое количество пород деревьев, и, в первую очередь, это кедр.

Уникальная волокнистая структура кедра абсолютно не подвержена растрескиванию, даже во влажных и горячих условиях парной. Древесина, которая не поддается гниению и различного рода процессам деформации. Единственным препятствием на пути его приобретения является не высокая цена, а отсутствие на рынке пиломатериалов, поскольку практически вся древесина вывозится на экспорт.

Высокой степенью прочности обладает древесина дуба. Но этот материал не годится для половиц в парилку. После обработки при малейшем попадании влаги, дубовая поверхность становится скользкой, что полностью противоречит правилам безопасности.

Хорошим решением выявляется отделка пола парной осиновой или липовой доской. Очень хорошо использовать древесину лиственницы, как наиболее практичного дерева, даже невзирая на то, что порода относится к хвойным деревьям, способным выделять смолу из своего состава при повышенных температурах.

Единственным условием для отделки парного отделения является недопустимость одновременного применения в отделке смешения хвойных и лиственных пород деревьев. Также категорически не рекомендуется покрывать поверхности различными лако-красочными материалами. Отделочная древесина парного отделения должна быть покрыта исключительно защитным слоем антисептика, уберегающим ее от цветных и плесневых грибов, а также веществами, повышающими ее влагостойкость.

Самое большое требование к настилу в парном отделении, выдвигается в отношении качественной состыковке слоев гидроизоляции пола и стен.

Видео инструкция об утеплении пола в парилке и проведении отделочных работ помещения бани в целом:

Основные требования к полам в парилке

Конструкцию пола в парилке предпочтительно делать сплошными, с полным отсутствием щелей и небольшим уклоном в сторону сливного отверстия, расположенного над приямком или дренажной ямой. В качестве дополнительного покрытия в парном отделении, душевой или моечной, используют съемные настилы. Они не должны быть тяжелыми, поскольку после каждой процедуры выносятся из помещения для просушки и обработки антисептическими средствами. Предбанник очень хорошо оборудовать легкими циновками, чтобы в зимний период не ступать ногами на холодное покрытие.

Край пола, примыкающий к стене, как правило, укрывают водонепроницаемым плинтусом высотой 100 мм. Он хорошо предохраняет деревянные половицы от гниения и частично защищает нижний край стен от проникновения под обшивку влаги.

Бетонный пол в парном отделении желательно выложить керамической плиткой с низким уровнем скольжения или произвести отделку керамогранитом. Использование синтетических отделочных материалов, например, линолиума, категорически не рекомендуется, поскольку при нагревании они выделяют токсичные вещества.

При устройстве бетонного пола необходимо обеспечить его утепление. Утеплительными материалами, как правило, являются минеральная или базальтовая вата. Делают пол из керамзита или термоизоляционного войлока.

Для подушки утепления сооружают песчано-щебневое основание, которое тщательно уплотняют. На него между лагами выстилается слой гидроизоляции. Швы заваривают при помощи герметика и на него укладывают утеплитель. Верхняя часть вновь выстилается слоем гидроизоляции, не допуская продухов, а сверху укладывается пароизоляционный материал.

В качестве амортизатора на готовую подушку утепления укладывают сетку-рабицу и слои покрываются пяти сантиметровым слоем бетона, а спустя неделю делают стяжку толщиной 30 мм. Выравнивание бетона производят цементным раствором, и только после этого следует процесс укладки керамической плитки. Под керамической плиткой можно расположить систему «Теплый пол» или провести водяное отопление. Бетонный пол так же, как и деревянный, имеет незначительный уклон в сторону сливного отверстия, которое с верхней части укрывается решеткой.

Фундамент бани должен быть обеспечен вентиляционными отверстиями для притока свежего воздуха в подполье. Дополнительным источником теплого сухого воздуха, изгоняющего из подполья сырость и неприятные запахи, служит поддувало печи, установленное ниже уровня чистового пола.

Кафель в парном отделении

Средняя температура в парилке достигает отметки 90 по Цельсю. При достижении более высоких температур воздуха существует вероятность того, что плитка может обжечь ноги. Поэтому на пол парного отделения желательно сделать деревянную решетку или положить пробковый мат. За ними не трудно следить, только необходимо выносить на просушку после каждого посещения бани и периодически обрабатывать антисептическими средствами. При правильном уходе за керамической плиткой срок ее эксплуатации может насчитывать не одно десятилетие.

Обустройство полов в парилке бани

Баня представляет собой специфическое сооружение, к строительству которого предъявляются особые требования. При возведении русской бани важно учитывать две главных особенности этого здания: повышенную влажность и высокую температуру. Пол в бане является самым холодным местом, при этом материалы для него должны иметь только натуральное происхождение. Если они будут содержать в себе синтетические компоненты, то при нагревании будут выделять токсичные вещества. Пол в парилке имеет свои особенности, так как для этой части бани характерны самые высокие температуры. Как сделать пол в парной?

Основные требования

Полы в бане должны соответствовать определенным требованиям безопасности. Выбирать покрытие для банных плов необходимо с учетом показателей травмобезопасности. От плиточного покрытия лучше отказаться, так как скользкая поверхность пола может привести к нежелательным травмам. Конструкция пола формируется с учетом высокой влажности помещения. Если вы предпочитаете видеть в парной своей бани дощатый настил, то делать его следует только из хвойных пород дерева, устойчивым и к влаге, и к процессам гниения.

Пол в парной предпочтительно делать сплошным. В этом отделении бани нет необходимости создавать протекающую конструкцию. Покрытие может не иметь щелей, но обязательно спускаться уклоном в сторону слива, который располагается над дренажной ямой. Края пола специалисты рекомендуют закрывать водонепроницаемым плинтусом. Такой плинтус будет выполнять роль защитного барьера и предохранять деревянные половицы от гниения. Нижний край стен под плинтусом будет закрыт, поэтому влага не сможет проникнуть под обшивку стен.

В качестве дополнительного покрытия в русских банях часто используются съемные решетчатые панели. Такие панели можно разместить и в парной. Деревянные решетки перед использованием пропитываются антисептическими средствами и после каждой процедуры хорошо просушиваются. Съемные панели при необходимости могут быть легко заменены на новые, так как стоят недорого.

Пол из кафеля в парилке русской бани не совсем уместен не только из-за скользкой поверхности. Это покрытие сильно нагревается, поэтому от кафельного пола в парной можно получить ожог ног. Использование деревянных решеток легко решает эту проблему.

Если вы хотите сделать в бане бетонный пол, то предварительно необходимо продумать его утепление. В качестве утеплителей чаще всего применяются минеральная или базальтовая вата. В качестве подушки утепления насыпают основание из щебня и песка, после чего занимаются гидро- и пароизоляцией.

Для длительной эксплуатации полов в парной бани при строительстве следует предусмотреть вентиляционные отверстия в фундаменте. Они будут обеспечивать приток свежего воздуха, необходимого для просушки пола, предотвращения процессов гниения и устранения неприятных запахов.

Для напольного покрытия в парной выбирайте натуральные материалы, использование линолеума, ламината или другого аналогичного покрытия в бане не разрешается: при нагревании их поверхности вы можете отравиться выделяющимися токсичными элементами. Химическими составами для обработки древесины также следует пользоваться с большой осторожностью. Наилучшим вариантом будет полный отказ от них, если сделать это нельзя, то обратите внимание на средства, выпускаемые специально для таких целей.

Вы можете сделать пол в парилке бани своими руками, главное – выбрать не только хорошие строительные материалы для пола, но и подобрать качественные крепежные элементы. Все детали должны быть устойчивы к влаге и высокой температуре. Обычные гвозди достаточно быстро станут ржавыми и оставят грязные потеки на древесине, а горячие крепления могут и вовсе стать причиной ожога.

Черновой пол

Пол бани должен состоять из чернового и чистового покрытий. Современные конструкции полов банных помещений предполагают сочетание бетонного основания и верхнего дощатого настила. Старые способы, включающие в себя деревянное основание, уходят в прошлое. Подобный способ обустройства полов бане не эффективен из-за быстрой порчи чернового покрытия от влажности и гниения.

Бетонную стяжку для пола в парной делают под наклоном к сливу. Отвод воды из этого помещения бани не предусматривают, так как он уже есть в отделении для мытья: организовывать еще один слив не имеет смысла. Работы начинают с настила досок на несущие балки и укладки гидроизоляционного слоя из полиэтиленовой пленки. Пленку застилают в несколько слоев, стены парилки по периметру оклеивают демпферной лентой.

Бетонный пол в парной под воздействием высоких температур будет расширяться, демпферная лента, исполняя роль амортизатора, защитит стены от механического воздействия. Все работы можно сделать своими руками, бетонное основание заливается по принципу стандартной стяжки. Раствор заливают на подготовленное основание на высоту в 10 см, для прочности такой стяжки перед заливкой следует уложить армирующую сетку.

После того, как бетон высох, необходимо уложить слой теплоизоляционных материалов. Пол в парной не участвует в обогреве бани, а основание из бетона отличается низкой температурой. Специалисты советуют установить поверх бетонной основы слой полистирола, который будет отражать тепло назад в помещение парилки.

Когда утеплитель будет зафиксирован, можно переходить к установке маяков и заливке финишной стяжки. Маяки устанавливаются с учетом уклона поверхности к отверстию для стока воды. Финишная заливка делается стандартным цементным раствором с добавлением жидкого стекла: это вещество станет дополнительным связующим элементом и защитой от влаги.

Деревянный настил

Итоговое напольное покрытие в бане может быть разным, можно оставить бетонную стяжку или покрыть ее кафелем или керамогранитом. В этих условиях при эксплуатации сооружения для комфортного посещения бани придется использовать деревянные решетки. Самым оптимальным вариантом отделки можно признать деревянный пол, такое покрытие уместно использовать и в парилке бани, и в помывочном отделении. Дощатые полы – самое лучшее решение для бани. Они делаются из экологически чистого материала, приятны на вид и сохраняют сам дух русской бани.

Доски перед укладкой предварительно обрабатываются специальными составами для бань. Пропитка защитит древесину от воды и распространения грибка и плесени. Затем на черновое покрытие устанавливаются лаги. Обычно их крепят к стенам сруба на уголки или скобы. Специалисты монтируют их в кладку еще при возведении стен. Чтобы понять, как должны выглядеть места соединения лаг со стенами, рекомендуется рассмотреть фото процесса обустройства деревянного пола в бане.

Лаги должны быть установлены строго горизонтально, в ходе работ необходимо постоянно проводить проверку с помощью уровня. Делать уклон итогового чистового пола не требуется, итоговое покрытие будет устанавливаться на ровные лаги. Пол в парной подвергается воздействию влаги. Чтобы вода стекала на бетонное основание, доски следует устанавливать с некоторыми зазорами. Оптимальным расстоянием можно считать величину в 0,5-1 см – такие щели е создадут неудобств при посещении бани, а вода будет свободно стекать вниз. При оставлении зазоров необходимо учесть, что после нескольких посещений парной доски под воздействием влажности и температуры немного расширятся, а расстояние между ними заметно уменьшится.

Доски фиксируются к лагам с помощью саморезов. Шляпки саморезов не должны выступать поверх доски, поэтому их следует поглубже утапливать в древесину, а затем заделывать специальным термостойким составом.

Деревянный пол в парилке своими руками можно сделать за несколько дней, а вот изготовление бетонного основания занимает гораздо больше времени. При соблюдении всех требований к обустройству пола в парной бани вы получите качественное покрытие, устойчивое к воздействию специфических условий помещения и готовое к продолжительной эксплуатации.

Несколько советов

Чтобы пол в парной прослужил как можно дольше, необходимо знать несколько важных моментов. Любая работа требует наличия плана действий, поэтому перед началом работ настоятельно рекомендуется заняться составлением чертежа будущей бани. В процессе необходимо определить параметры сооружения и его помещений, расположение и размеры основных внутренних конструкций. Деревянный настил с бетонным основание занимает достаточно много места и достигает минимум 20 см в высоту.

Как сделать надежный пол в парной? Чтобы пол прослужил вам как можно дольше, древесина для его изготовления должна быть максимально сухой. Если влажность досок будет высока, то весь настил поведет после первого же использования парной по назначению. Древесину необходимо хорошо пропитать специальными защитными веществами, иногда процедуру можно повторить не один раз. Чем лучше будет защищен материал, тем больше он прослужит.

При монтаже деревянного настила зазоры должны оставаться не только между досками, но и между самим настилом и стеной. Причина такого расположения досок та же: древесина со временем разбухнет и упрется в стену. Чтобы избежать перекосов стен и пола, специалисты советуют оставлять по периметру парной расстояние в пару сантиметров.

От любых синтетических материалов и химических средств, содержащих токсичные вещества, лучше отказаться. Выделяемые при нагревании вредные элементы способны испортить ваше здоровье, а баня является местом, где излечивается и душа, и тело.

Источники: http://fb.ru/article/314353/pol-v-parilke-vyibor-materialov-ustroystvo-otdelka-parilki, http://baniaisauna.ru/1100-pol-v-parilke-bani.html, http://pol-inform.ru/ustroystvo/v-parilke-bani/

Бетонный пол в бане своими руками

Устройство бетонных полов в бане – наиболее оптимальный вариант, благодаря которому удается создать в достаточно влажном помещении прочное, надежное, стойкое к разным воздействиям и долговечное покрытие. Несмотря на то, что бетонный пол требует выполнения достаточно сложных и трудоемких работ, выполнить задачу своими руками вполне реально.

Для помещения с повышенным уровнем влажности часто выбирают деревянный пол, который требует регулярного обслуживания, ремонта и замены. В то же время, бетонный пол в бане получается качественным, теплым, способным прослужить максимально долго без каких-либо манипуляций.

Почему именно бетонный пол предпочтительней

Бетонные полы в бане по грунту сегодня считаются наиболее целесообразным вариантом.

Для бани обычно выбирают один из трех вариантов исполнения пола: глинобитный, деревянный и бетонный. Чтобы понять, почему предпочтительнее последний вариант, стоит подробнее рассмотреть особенности всех материалов.

Какие полы можно сделать в бане:

• Глинобитные – самый старый вариант, выполненный в формате утрамбованного плотного слоя глины и выступающий в качестве водяного затвора, где был создан сток за пределы здания. Сверху на глину стелили слой древесины, который обязательно нужно было сушить и проветривать после каждого посещения бани. Сегодня глина больше не актуальна, так как не очень комфортна в эксплуатации.
• Деревянные полы – из пород, стойких к воде. Легко монтируются, теплые, позволяют легко выполнить систему отвода воды. Но в любом случае дерево с водой взаимодействуют плохо – древесина подвержена распространению насекомых, грызунов, микроорганизмов. Защитить материал от этих воздействий можно было бы специальными пропитками, но они могут быть опасны для здоровья человека.
• Бетонный пол по грунту в бане – самый актуальный вариант сегодня: демонстрирует великолепную прочность, стойкость ко влаге, служит очень долго, при условии выполнения слоя термоизоляции или монтажа системы подогрева пола комфортен в эксплуатации. На бетон можно укладывать любые покрытия либо оставить поверхность в первоначальном виде, устанавливая деревянные настилы.

Состав пирога пола

Прежде, чем залить пол в бане из бетона своими руками, необходимо хорошо изучить технологию. Чтобы пол был долговечным и теплым, выполняют конструкцию из нескольких слоев: уплотненный грунт засыпается слоем песка, потом гравием, прокладывается плотная полиэтиленовая пленка, выполняется черновая стяжка, монтируется слой гидроизоляции, теплоизоляции и завершается процесс чистовой стяжкой. Такой вариант подходит для обустройства пола на любом типе грунта.

На сегодняшний день существует два метода, которыми выполняется заливка бетонного пола в бане: непосредственно по грунту или на специальных лагах (создание вентилируемого подпола). Выбор технологии зависит от сметы, требований и условий выполнения работ.

Устройство бетонного пола по грунту

Сделать бетонный пол в бане по грунту своими руками можно прямо на основание, сняв предварительно слой толщиной в 40-50 сантиметров. В яму после трамбовки засыпают гравий слоем в 15 сантиметров, трамбуют, потом сыплют песок слоем до 50 сантиметров и снова трамбуют. На песок заливают стяжку под определенным уклоном, в соответствии с проектом и разметкой.

Обычно заливают два слоя стяжки – один черновой, второй финишный, обязательно прокладывая между ними слои теплоизоляции и гидроизоляции.

Бетонный пол с проветриваемым подполом

Бетонный пол по деревянным лагам в бане выполняется с созданием под полом вентилируемого пространства. Таким образом, отпадает необходимость в монтаже в бетонной стяжке дополнительных систем вентиляции. Деревянные лаги предварительно обрабатывают специальными антисептиками, а потом монтируют в систему из брусьев диаметром 10х20 сантиметров в виде сетки.

На лаги крепят дощатый черновой пол, сделанный из досок толщиной 2-4 сантиметра. Также выполняют слой гидроизоляции, теплоизоляции. Лишь после этого заливают армированную стальной сеткой бетонную стяжку.

Подготовка основания

До того, как залить пол в бане бетоном, необходимо правильно подготовить основание. В противном случае пол получится с низкими характеристиками прочности и надежности, прослужит гораздо меньше и вряд ли обеспечит должный комфорт.

Выравнивание

Перед началом работ с основания снимают слой грунта вместе с остатками органики. Обычно достаточно 40-50 сантиметров. Потом поверхность выравнивают, обязательно делают приямок в центре помещения, куда будет уходить вода из бани.

Водоотвод из приямка осуществляется за пределы фундамента и реализуется за счет вкопанной в углу под уклоном дренажной трубы сечением 10-20 сантиметров. Благодаря такой схеме удастся обеспечить максимальный комфорт в эксплуатации бани и избежать скопления больших объемов воды.

Уплотнение

Под бетонирование поверхность обязательно нужно уплотнить виброплитой или ручной трамбовкой, сделанной из обрезка бруса либо бревна. На утрамбованный грунт засыпается песок слоем в 5-10 сантиметров, потом слой гравия толщиной в 10 сантиметров.

Оба слоя должны быть тщательно утрамбованы. Они защитят пирог бетонного пола в бане от поднятия влаги из почвы и других неприятностей.

Черновая стяжка

До того, как сделать бетонный пол в бане, необходимо выполнить черновую стяжку. Обычно толщина такого слоя составляет не более 10 сантиметров (оптимально 5-7).

Рецептура смеси

Чтобы приготовить смесь, понадобятся песок, цемент, гравий, щебень. Задаваясь вопросом о том, какой бетон нужен для фундамента бани (основания), лучше выбрать М400. Экономия на материалах может стать причиной низкого качества покрытия.

Рецепт бетонного раствора:

• Цемент М400 – часть
• Речной песок – 1.2 части
• Щебень, гравий фракции 5-10 миллиметров – 2.7 части

Если для заливки взят цемент М500, объем гравия и песка можно увеличить до 3.2 и 1.6 частей.

Смешивание

Все компоненты нужно тщательно отмерить, потом смешать. Объем воды определяется в процессе: раствор должен получиться оптимальной консистенции: превышение допустимого объема воды продлевает срок твердения и приводит к трещинам, уменьшение – делает невозможным разравнивание поверхности.

Когда выполняется заливка пола в бане бетоном своими руками, обычно воду доливают порциями и перемешивают смесь до получения густой, пластичной, увлажненной равномерно консистенции.

Изоляция

До заливки черновой стяжки на гравий стелют полиэтиленовую пленку плотностью 200 микрон. Она не позволит проникнуть воде и раствору в гравий, устранив риск появления мостика для капиллярной влаги и понижения уровня прочности бетонной стяжки.

После того, как слой изоляции уложен, пол в бане из бетона можно заливать. Заливку осуществляют послойно и быстро, аккуратно разравнивая поверхность с нужным уклоном. Потом делают паузу в работе, выжидая отвердевания и набора прочности стяжки (2-3 дня). Пол эти дни увлажняют, разбрызгивая воду либо накрывают увлажненной тканью.

Бетонирование приямка

Чтобы забетонировать приямок, сначала в него насыпают щебень, потом заливают раствор слоем толщиной в 5 сантиметров. Предварительно оголовок дренажной трубы желательно закрыть крышкой либо ветошью, чтобы не позволить попасть вовнутрь раствору.

Стены приямка заливают толщиной минимум 7 сантиметров. Чтобы выполнить задачу, после застывания дна по периметру приямка монтируют опалубку из влагостойкой фанеры либо досок, потом готовят бетонную смесь и заливают.

Выполнение гидро- и теплоизоляции

Изучая вопрос и стараясь понять, как правильно залить бетонный пол в бане, нельзя игнорировать прокладку слоев изоляции. Без должной защиты пол не будет служить долго, не обеспечит комфорта. Защита нужна как внутри самого помещения от влаги, так и от грунта.

Укладка рубероида

Гидроизоляцию обычно выполняют из рубероида, который укладывается двумя слоями. Рубероид раскатывается по всей площади помещения внахлест с загибом на стены величиной в 3-5 сантиметров. Там, где листы примыкают к стенам и лежат внахлест, их промазывают битумной мастикой.

Точно так же прокладывают второй слой гидроизоляции, чуть сместив его касательного первого. Дно и стенки приямка также обязательно покрывают двумя слоями гидроизоляции.

Монтаж ЭППС

До того, как залить бетонный пол в бане, необходимо позаботиться также и о теплоизоляции. Лучше всего выбрать экструдированный пенополистирол, который поставляется в плитах толщиной в 5 сантиметров. Материал не боится влаги, демонстрирует хорошие показатели механической прочности, плотности. По периметру на плитах есть пазогребневые выступы, благодаря которым можно легко и быстро создать сплошной теплоизоляционный слой.

Работы начинают выполнять с приямка, потом обкладывают стены вровень с полом, далее плиты монтируют на сам пол. Любые щели между материалом аккуратно заполняют монтажной пеной, чтобы создать монолитный слой теплоизоляции.

Чистовая стяжка

Чтобы правильно залить пол в бане бетоном, стяжки делают две. После черновой и изоляционных слоев заливают финишное покрытие. Раствор готовится точно так же, как и для черновой стяжки, слой делают до 10 сантиметров, помня про необходимость наличия уклона пола к стоку воды.

Армирование

Для упрочнения стяжки применяют армирующую сетку из стальных прутьев сечением 5 миллиметров. В некоторых случаях допускается замена стальной сетки на стекловолоконную, что объясняется отсутствием серьезных нагрузок на пол бани. Стяжку делают толщиной 7-10 сантиметров, армировочный каркас должен располагаться посредине, быть залитым слоем бетона минимум 3 сантиметра со всех сторон.

Приготовление раствора

Когда выбирается марка бетона для фундамента под баню (финишного слоя пола), предпочтение отдают М400 или М500. Пропорции те же, что и при приготовлении смеси для черновой заливки. Смесь лучше готовить в бетономешалке.

Можно взять для заливки смесь цемента и песка в пропорции 1:3 либо готовые сухие смеси, созданные для эксплуатации в помещениях с повышенным уровнем влажности.

Ход работ

Устройство бетонного пола в бане (финишного слоя) начинают с приямка. Сначала делают чистовую стяжку дна, потом создают деревянную опалубку и заливают стенки по уровню слоя теплоизоляции. Тут обязательно следят за тем, чтобы смесь не попала вовнутрь дренажной трубы (ее нужно закрыть крышкой или ветошью).

Далее смесь нужно распределить равномерно по всей поверхности пола слоем толщиной до 7 сантиметров, выложить армирующий каркас, залить раствором нужной толщины (минимум 3-4 сантиметра).

Сушка и устранение недостатков

Сушится чистовая стяжка 2-3 дня, с обязательным увлажнением слоя в процессе. Если при высыхании бетона начали появляться трещины – скорее всего, дело в быстром испарении влаги. В таком случае покрытие можно отремонтировать – аккуратно расшить трещины, заполнить специальным ремонтным составом из песка и цемента, смешанных в одинаковых объемах.

Варианты отделки для дальнейшей эксплуатации

Изучая вопрос о том, как в бане сделать бетонные полы, каждый мастер задумывается о дальнейшей отделке. Бетон позволяет реализовать любой вариант – оставить стяжку в первоначальном виде и обустроить деревянные поддоны либо покрыть пол любым материалом.

Для бани прекрасно подойдут керамическая плитка (идеальный выбор в плане прочности, экологичности, стойкости ко влаге), деревянный фальш-пол, просто настил из дерева (менее долговечный вариант).

Планируя создавать бетонные полы в бане своими руками, нужно очень тщательно изучить весь процесс. При условии соблюдения технологии и установленных правил, а также выбора качественных материалов, без труда удастся создать долговечное и прочное покрытие пола.

Пол в бане из досок, правила выбора доски, специфика работы, видео

Пол в бане из досок считается классическим вариантом обустройства русской бани. Несмотря на склонность древесины к гниению при повышенной влажности, другие преимущества материала перевешивают отрицательную сторону, и применение деревянного напольного настила остается наиболее распространенной технологией строительства. Все недостатки дерева можно устранить, если обеспечить правильный подход к выбору породы дерева и соблюсти основные принципы защиты его от агрессивных воздействий.

Особенности проблемы

Как известно, русская баня состоит из нескольких типовых помещений: парилка, моечная, предбанник, комната отдыха, которые имеют свои специфические условия. Наиболее агрессивная среда присутствует в парилке. Здесь обеспечивается высокая влажность (до 60-65%) с помощью водяного пара, разогретого до температуры 55-70 градусов. Внизу на уровне пола температура несколько снижается (до 45-50 градусов), но появляется нагретая вода и конденсат пара. К этому следует добавить механические нагрузки при перемещении участников банной процедуры.

В моечном помещении основное воздействие на деревянный пол связано с льющейся водой (душ или обливание из емкостей), причем нередко в смеси с моющими средствами (мыло, шампунь и т.п.). Кроме того, из парилки могут проникать клубы пара. В предбаннике обычно проблемы связаны с располагающейся здесь топкой банной печи, в зоне которой осуществляется нагрев материала. В дополнение надо учитывать перепад температур и грязь, заносимую с обувью. Наиболее благоприятные условия обеспечиваются в комнате отдыха, где на первое место выходит комфорт и эстетичность.

Приведенный анализ банных условий важен для выработки подхода к выбору материала напольного покрытия. Дело в том, что разные породы дерева имеют и различные свойства, а потому вопрос о том, из какой доски делать пол в бане, имеет свои особенности. При выборе материала важны не только размеры, обеспечивающие механическую прочность, но и характеристики самой древесины.

Выбор породы дерева

Какая доска лучше для пола в баню?

На заметку! При выборе породы древесины учитываются следующие основные свойства: влагостойкость или степень гигроскопичности, что во многом определяется плотностью структуры; механическая прочность; склонность к деформации при высыхании; наличие вредных смол.

Последняя характеристика особенно важна в парилке, где под действием перегретого пара при достаточно высокой температуре смолистые вещества выделяются из древесины и вдыхаются человеком. В связи с этим опасность для организма представляют некоторые хвойные породы дерева, содержащие большое количество смол.

Какую доску использовать для пола в бане? Наиболее часто находят применение такие породы деревьев:

1. Лиственница. Относится к хвойной породе и обладает высокой прочностью и плотностью. Эфирные масла, содержащиеся в древесине, способны оказывать лечебное воздействие, особенно при нарушениях сердечно-сосудистой или иммунной системы. В структуре присутствует природный антисептик, обеспечивающий борьбу с микроорганизмами, вызывающими гниение. Смолистые вещества активно выделяются в первое время, но в дальнейшем они прекращают испаряться. Один из главных недостатков – высокая стоимость материала.

2. Дуб. Эта порода имеет уникальную прочность, стойкость к воздействию повышенной температуры и влаги, но её используют, как правило, в виде отделочного материала. Дубовые доски для пола не находят широкого применения из-за повышенного удельного веса, сложности в обработке, склонности к растрескиванию при перепадах температур.

3. Кедр. Он обладает своеобразной волокнистой структурой, что обеспечивает важное свойство: очень низкая деформация и отсутствие растрескивания. Гниение такой древесины практически отсутствует, а внешний вид вызывает восхищение. К преимуществам надо отнести повышенную теплоемкость, что обеспечивает длительное сохранение тепла. Ограничивает использование досок из кедра только высокая стоимость.

4. Сосна. Основные положительные свойства: низкая стоимость, простота обработки. Правильно проведенная сушка древесины позволяет исключить риск растрескивания и деформации. Главный недостаток: низкая стойкость к гниению. В сосновых изделиях активно развиваются грибки и различные микроорганизмы. При решении вопроса, какой доской стелить пол в бане, сосновые половицы чаще всего отвергаются. В то же время сосна широко применяется в качестве лаг, промежуточных и опорных элементов деревянного пола.

5. Липа. Классическая русская баня основывалась всегда именно на этой породе дерева. Она обладает лечебными свойствами, а текстура создает своеобразный декор. В качестве напольной доски её использование ограничивают такие отрицательные стороны, как низкая теплоемкость (достаточно холодная поверхность) и высокая склонность к гниению, что требует тщательной обработки.

6. Осина. Она во многом аналогична липе. Имеет сравнительно низкую стоимость и проста в обработке. Главный недостаток: начинает темнеть при воздействии высокой температуры.

Резюмируя приведенные доводы в пользу той или иной породы дерева, следует отметить, что вопрос о том, какие доски нужны для пола в баню, решается по финансовым возможностям и тому, в каком банном помещении сооружается настил.

На заметку! Наиболее привлекательно смотрится лиственница, но при экономии средств все-таки чаще применяется сосновые доски.

Что учитывается при подготовке материала

Помимо выбора породы дерева важную роль играют и другие характеристики. Прежде всего необходимо учитывать качественные показатели:

1. Шпунтованная доска. Для пола в бане может использоваться обычная или шпунтованная доска. Различие заключается в формировании торца. В шпунтованном варианте с одной стороны формируется продольный шип, а с другой – соответствующий паз. В результате использования таких изделий обеспечивается замковое соединение, что дает возможность плотной подгонки и обустройства непротекающего напольного покрытия. Естественно, профилированная доска имеет более высокую стоимость, но и качество пола значительно повышается.
2. Влажность. Очень важным параметром для любой древесины считается наличие остаточной влаги в структуре материала. Для пола необходимо применять только хорошо высушенный товар, т.е. с минимальной влажностью. Влажная древесина при высыхании подвергается деформации, что вызовет неровность поверхности. Оптимальным считается значение влажности в пределах 7-9%, по крайней мере, не более 12-13%.
3. Размеры. Толщина доски для банного пола обеспечивает его механическую прочность. В принципе, она существенно зависит от свойств древесины, т.е. от породы дерева. Так, при использовании дубовой доски достаточна толщина 20-25 мм, для обеспечения такой же прочности потребуется сосновая доска толщиной 40-45 мм. Типовая шпунтованная доска предлагается толщиной в диапазоне 27-37 мм. Выбор данного параметра обусловлен реальными нагрузками с учетом площади помещения.

На заметку! Ширина доски также влияет на надежность настила и вероятность деформации. Чем уже она, тем меньше риск её искривления в поперечном сечении.

Наиболее часто используется доска шириной 10 см. В случае использовании хорошо просушенного материала можно смело выбирать ширину порядка 17-20 см.

Специфические особенности

Качество напольного дощатого покрытия в бане и его надежность зависят от таких нюансов:

1. Проведение акклиматизации. Если делаем пол в бане из досок, независимо от породы дерева, рекомендуется материалу дать возможность акклиматизироваться в тех условиях, где он будет находиться. Для этого доски следует занести в банное помещение при обычной влажности и температуре и оставить их на 3-5 суток.
2. Способ крепления дощатого покрытия. Обычные доски принято крепить к лагам гвоздями или саморезами под прямым углом. Шляпки крепежных элементов обязательно утапливаются в дерево. Шпунтованную доску можно крепить по шипу, что дает возможность удалить шляпку с поверхности. Широкие доски (более 14-15 см) дополнительно придется закреплять в середине.
3. Обработка. Любая древесина, даже лиственница или дуб, требуют пропитки специальным антисептиком для исключения жизнедеятельности грибков и других микроорганизмов, вызывающих гниение. Пропитке подвергаются все деревянные детали ­– как внутренние (лаги, опоры, обрешетка), так и доски чистового пола. При этом современные составы могут включать добавки, изменяющие тонировку дерева с декорирующей целью.

Технологические особенности

Пол для бани: какие доски использовать, – это только первый вопрос. Следующая задача – выбрать его конструкцию. На практике находят применение 2 варианта:

1. Протекающая разновидность. В ней доски настилаются с зазором, через который обеспечивается свободный сток воды с поверхности пола. Такая решетчатая система считается традиционной для русской бани. Сток в такой конструкции производится прямо в грунт под баней или собирается в подполье дренажной системой с последующим выведением в специальные сборники за пределами строения.
2. Непротекающая конструкция. В этом случае доски плотно прилегают друг к другу, а дополнительно обеспечивается гидроизоляция для исключения просачивания воды через настил. Для такой системы наиболее подходят шпунтованные доски. Сток воды производится через специальные сливные отверстия, а сам пол делается с уклоном в направлении этих отверстий.

Таким образом, вопрос, как постелить пол в бане из досок, решается с учетом выбора конструкции. Другими словами, устанавливать доски можно с зазором 2-5 мм или подгонять вплотную, герметизируя стыки.

Конструктивно оба варианта отличаются именно способом размещения досок. Сама структура деревянного пола аналогична. Монтаж его осуществляется в следующем порядке:

1. Выравнивание и уплотнение грунта. Засыпка подушки из песка и щебня с уплотнением толщиной 10-12 см.
2. Укладка гидроизоляции из рубероида.
3. Монтаж лагов из деревянного бруса размером не менее 40х40 см. Шаг установки составляет 40-65 см в зависимости от размеров помещения. Монтаж производится с формированием уклона в сторону сливных отверстий.
4. Укладка или засыпка теплоизоляции между лагами. Для этой цели обычно используется керамзит, но прекрасно показывает себя и минеральная вата. Нельзя использовать пенопласт, способный выделять вредные вещества при нагреве. Затем стелится еще один слой гидроизоляции и пароизоляция с фольгированным слоем (для парилки).
5. После завершения формирования основы пола может накладываться черновой настил из досок, что повышает прочность конструкции. Однако этот элемент не является обязательным. В принципе финишное дощатое покрытие можно крепить и напрямую к лагам.

Пол в бане из досок с давних времен считается традиционной конструкцией. При правильном проведении всех работ и принятии защитных мер он способен длительный срок прослужить даже в экстремальных условиях парилки. Важно правильно выбрать породу дерева и провести необходимые подготовительные работы.

протекающий, герметичный как сделать своими руками

Деревянный пол в бане — самый быстрый, и при этом — самый дешевый вариант. К тому же имеет он привлекательный внешний вид, за что многими и ценится. Но есть и недостатки: срок его эксплуатации порядка 7-8 лет. Если все сделать супер тщательно, то прожить он может лет 10-15.

Есть два разных типа деревянных полов в бане:

• Протекающие — негерметичные. При их устройстве доски пола укладываются с достаточно большим зазором. Через эти щели протекает вода в подпол. Там собирается или в сливную яму, или в сделанный водоотводящий желоб и выводится за пределы в систему канализации. Плюсы такого варианта — простота конструкции и быстрота реализации. Недостатки: пол просто не может утепляться. Потому подходит только для бань сезонного использования, да и то в регионах с довольно высокими температурами.
• Герметичные деревянные полы. Они реализуются ненамного сложнее, но такой вариант уже может утепляться. В них доски пола сбиваются без зазоров, а вода отводится в специально устроенный желоб благодаря уклону.

Как сделать пол в парилке — протекающим или нет — решаете исходя из необходимости утепления. Чтобы принять решение было легче, рассмотрим конструкцию одного и другого.

Деревянный протекающий

На схеме изображено устройство негерметичного пола для парилки или моечной в бане. Этот вариант подходит для ленточного фундамента. Порядок работ в этом случае такой: вынимается грунт на некоторую глубину. Примерно посередине формуется дренажная канава, которая выходит в канализационную систему. Если грунты под баней хорошо отводят воду, можно сделать только дренажную яму — размерами 60*60*60 см или около того. Края ее утрамбовать, ее заполнить битым кирпичом, вперемешку с песком и щебнем. При таком варианте организации стока, уплотняя грунт вокруг ямы, делаете уклон в ее сторону — чтобы вода хорошо стекала.

Простой вариант неутепленного протекающего пола в парилке и моечной бани

Грунт трамбуется, на него высыпается щебень средней фракции, который тоже уплотняется. На щебень укладываются асбесто-цементные трубы, которые служат опорой для лаг.

Лаги лежат поперек труб, закрепить их можно к фундаменту. Уже на эти балки укладывают обрезную доску пола с зазором в 3-5 мм. Крепят доски гвоздями.

Вместо асбо-цементных труб часто ставят столбики из кирпича, монолитного бетона, бетонных блоков и т.д. Меняется в этом случае только вид опорных элементов. Остальная конструкция пола в бане остается такой же.

Протекающие деревянные полы делать быстро, но парится зимой придется в валенках

Нехитрое устройство этого пола хорошо подходит для парилок или моечных. Но при этом ходить по полу придется в основном в тапках: прохладно. Зато никаких проблем с осушением — сохнет все само из-за естественной вентиляции: сквозняка, который гуляет под полом. Этот вариант может быть временным: во вновь возведенных срубах делать капитальные бетонные полы нельзя в течение пары лет: он должен дать усадку. Только потом можно делать что-то более серьезное.

Деревянный герметичный

Герметичный деревянный пол в бане  — сооружение гораздо более сложное. Есть, конечно, простой вариант без утепления. Он представлен на рисунке ниже. От предыдущего отличается только способом отведения воды и тем, что доски укладываются под наклоном к этому стоку.

Для бань в основном хватает, как на рисунке, организовать сток посередине. Для этого на опору (на фото — кирпичный столбик) укладывают специальную лагу со сформованным желобом. В нее вставляется изогнутый лист из оцинкованной стали, и выводится он в канализационную систему или сточную яму.

Деревянный герметичный пол в бане (холодный)

В этом варианте доски кладут под уклоном в сторону желоба — 1 см на 1 метр длины. Этот перепад высот обеспечивается разными по высоте лагами. На этот раз доска должна быть шпунтованная, и желательно, чтобы паз был глубоким. Тут утепление не предусмотрено, но для улучшения ситуации можно сделать засыпку подпола керамзитом. Если керамзита требуется уж очень много, то часть объема можно заполнить щебнем и песком, а сверху — слой керамзита. Не самое хорошее, но утепление.

При устройстве пола в бане по любому из вариантов, все деревянные материалы необходимо обрабатывать от гнили и паразитов. Какой будет обработка — натуральной (олифа или воск) или химической (пропитки) —  выбор ваш, но она должна быть обязательно.

Для зон с суровым климатом или для тех, кто любит тепло, есть вариант деревянного пола в бане с утеплением. В этом случае порядок укладки слоев такой:

1. На лаги настилают черновой пол.
   
   Пирог утепленного непротекающего пола во влажных помещениях
2. Рулонная пароизоляция: для защиты лежащих сверху слоев от испарений, идущих от почвы.
3. Слой теплоизоляции. Используют тут разные материалы. Но для бани больше подходит по характеристикам экструдированный  пенопропилен. Неплох для данной конструкции пенопласт, и стоит он меньше. Минеральные ваты использовать можно, но необходимо позаботиться о тщательной гидро- и пароизоляции — при намокании они теряют свои свойства и после высыхания восстанавливаются лишь частично. Так что несколько раз намокнут, и греть перестанут совсем. А если минеральная вата в мокром состоянии замерзнет, то просто рассыпется. Останетесь совсем без утепления. Насыпать тут можно и керамзита, но по теплопроводности он проигрывает всем названным выше материалам. Зато это натуральный и отоносительно недорогой вариант.
4. Гидроизоляция. Это может быть полиэтиленовая пленка большой плотности 200-400 мкн, профилированная мембрана (более надежный вариант), любой другой тип пленок, который хорошо выполняет свои функции. Причем при раскатывании гидроизоляции ее края заводят на стену и там закрепляют прижимной планкой. При дальнейшей отделке она закроется вагонкой.
5. Шпунтованная доска пола.

Тут сохраняется тот же уклон, формуется он тоже за счет высоты лаг, но реализуется только при укладке досок. Также в средней лаге имеется паз под сливной желоб. Только слоев намного больше. Этот вариант  — отличный способ сделать пол в парной: и ногам будет тепло, и вода будет уходить хорошо.

Как построить сауну

В этой информационной статье и видеороликах показано, как прикрепить пленку для сауны, прикрепить кедровые панели к внутренней части шпилек, установить нагреватель для сауны, установить скамейки для сауны, повесить дверь в сауну, а также закончить отделку и входную дорожку.

Мы продаем комплекты домашней сауны для дома (иногда называемые «комплектами для подкладки»). Если у вас есть свой пиломатериал, то, конечно же, используйте его, постройте и постройте свой собственный. Крытые сауны требуют опускания потолка. Если вы предпочитаете, не снижайте высоту потолка.Затем рассмотрим готовые модульные комплекты для саун DIY. В этих комплектах используются 6’8-дюймовые стеновые панели, и их часто размещают в больших комнатах, подвалах, каютах или иногда под внешним укрытием. Также посмотрите, как измерить и заказать предварительно нарезанную сауну.

Как построить сауну в своем доме — Наведите указатель мыши на каждую фотографию, чтобы прочитать надпись, или посмотрите видео справа

Если вам нужна дополнительная помощь, пожалуйста, напишите нам или позвоните по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Инструменты и расходные материалы Вам понадобится построить сауну в помещении в запасной комнате:

• Сауна Фольга Пароизоляция
• Гвозди и пистолет для ногтей, воздушный компрессор
• Изоляция из стекловолокна и барьер из фольги
• Электропроводка, газовая труба или деревянный ворс (для обогрева)
• Заземление электрической розетки
• Выключатель света (опция)
• Влажный / сухой светильник (опция)
• Щит из кедра и шпунта.Купите комплект для домашней сауны (просмотр общих размеров: 4×6, 5×7, 6×8) или купите свой собственный пиломатериал
• Кедровая скамейка пиломатериалов
• Обогреватель для сауны (см. Некоторые экономичные нагреватели Polar HMR)
• Дверца для сауны (посмотреть образец двери для сауны)

ОСНОВНЫЕ ШАГИ ДЛЯ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ВАШЕЙ КОМНАТЫ В САУНУ

Прежде чем строить сауну, отсканируйте нашу планировку вашей сауны и статьи о вентиляции и обрамлении сауны.

В этой статье предполагается, что вы удалили всю гипсокартонную стенку и теперь в ней есть голые шпильки, голые балки на потолке и непроницаемый пол.Плитка, цемент, винил являются подходящими непроницаемыми полами. Фанера подойдет, но хорошо бы хотя бы положить плитку под нагреватель сауны. Или в любом месте вода может накапливаться. Если вы должны пойти с фанерой, определенно накладывать на настил утки.

Как построить сауну: проводка для света

Подключите свою комнату к источнику света, выключателю освещения, кабельному каналу нагревателя сауны и, возможно, органам управления вне помещения. При подготовке к газовому нагревателю для сауны вы используете газовую трубу, и вам нужно будет учитывать толщину трубы и количество других приборов, разделяющих газовую линию.Проконсультируйтесь с вашим специалистом по газу.

Как построить сауну: изоляция для снижения эксплуатационных расходов

Изолируйте свои стены с помощью изоляции R-11 для внутренних стен и R-19 для наружных стен. Изоляция из стекловолокна доступна в рулонах шириной 16 или 24 дюйма. Изоляция снижает эксплуатационные расходы, сохраняя тепло в сауне, поэтому не пропустите этот шаг. А изоляция сауны также создаст звуковой барьер, так что вы сможете расслабиться глубже, о чем идет речь, а также получить хороший здоровый пот.

Как построить сауну: фольга для отражения тепла

Пароизоляционная пленка для сауны добавляет значение R-1 к вашему коэффициенту изоляции и действует как пароизоляция. Скрепите пленочный пароизоляционный слой на всех внутренних поверхностях, например, на стене и потолке. Как правило, мы накладываем фольгу на 3 дюйма, что устраняет необходимость в фольге. Также не заменяйте другой продукт фольгой. Фольга никогда не расплавится и не имеет запаха.

Пароизоляция защищает ваши стены от поглощения паров.Некоторое количество пара в сауне прекрасно помогает вызвать пот, но создает влажность, которая должна быть изолирована от остальной части вашего дома (или спа).

Вы хотите, чтобы этот пар выходил через вентиляционное отверстие, часть поглощалась кедром и в конечном итоге высыхала. Конечно, если оставить нагреватель включенным дольше, салон сауны будет сохнуть быстрее. По этой причине некоторые купальщики сауны держат нагреватель сауны дольше.

Как построить сауну: обшивка из кедра

Начните с одной стороны своего потолка и прибейте доски кедровой панели перпендикулярно к балкам.Двигайтесь по потолку, пока не закроете. При необходимости прорежьте отверстие вокруг светового короба. Лучше всего, если ваш свет и выключатель рассчитаны на влажность.

Затем приклейте прозрачные панели из кедра на изоляцию и пленку. Прикрепите первый ряд шпунтовых досок к стенкам горизонтально, язычком вверх, канавкой вниз. Начните снизу и двигайтесь вверх. Как правило, вам нужно прибить язык только после того, как он плотно прилегает к предыдущему ряду. Таким образом, гвоздь скрыт канавкой, покрывающей его.Вертикальная обшивка возможна, но требует либо фанерного покрытия над стойками, либо нескольких стратегически расположенных горизонтальных выступов над вертикальными стойками.

Добавляйте доски из кедра в ряды, проверяя уровень на каждой четвертой доске или около того. Установите пазы над языками и продолжайте подниматься по стене. Попутно вам может понадобиться отрезать для электрических распределительных коробок для освещения, выключателей и т. Д. В этом и заключается прелесть кедра, с ним легко работать и легко резать. Продолжайте установку панелей до тех пор, пока ваши изолированные стены не будут покрыты.Помните, что в последнем ряду вы не должны быть идеальными. Если вы в пределах четверти дюйма, у вас все хорошо. Обрезки будут закрывать любые пробелы.

Как построить сауну: центрирование нагревателя сауны на стене

Мы устанавливаем Polar HMR 60 в нашем видео о сауне. Нагреватель поставляется с 4 винтами, чтобы прикрепить его к стене 2 длинных и 2 коротких. Всегда используйте более длинные винты сверху. Они имеют больше напряжения и закрепят нагреватель сауны к стене.

Я отметил свои отверстия и вставлю два верхних винта.Не садись пока. Кроме того, пока не вкручивайте свои короткие винты для нижних кронштейнов.

У нас есть 6-дюймовый просвет от пола для этой модели в соответствии с руководством по установке производителя. Как только нагреватель для сауны подвешен на стене, мы добавляем вторую пару нижних винтов.

Наконец, попросите электрика подключить прибор к источнику питания.

Как построить сауну: установить нагреватель для сауны

Установите или настройте нагреватель сауны в соответствии с руководством по установке производителя.Хотя некоторые зациклены на вентиляции, важно помнить, что вам нужен только более прохладный воздух, чем в сауне. Таким образом, даже 100 градусов в порядке. Наружный воздух в порядке, но не обязательно. Два вентиляционных отверстия являются оптимальными, но один за нагревателем в порядке Некоторые даже используют широкий зазор под дверью сауны.

Все нагреватели для саун поставляются с инструкциями и шаблоном, описывающим, как высоко над полом ваш нагреватель должен находиться над полом. Кроме того, убедитесь, что вы запланировали несколько монтажных кронштейнов в стене и вентиляционное отверстие под нагревателем для сауны.Рассмотрите место для защитного ограждения нагревателя сауны, если вы планируете много пешеходов или если нагреватель сауны расположен слишком близко к двери, защитный ограждение предотвратит любые ожоги или несчастные случаи.

Как построить сауну: добавление камней в нагреватель сауны

Мы рекомендуем вымыть камни нагревателя сауны перед тем, как положить камни внутрь. На них может быть пыль, которая при сгорании может создавать неприятный запах. Если ваши камни вымыты и очищены, вы готовы положить камни. Важно поместить камни вашей сауны за нагревательным элементом, иначе датчики сауны могут ошибочно указывать на то, что в помещении сауны преждевременно достигнут заданной температуры.

Нас часто спрашивают: нормально ли, чтобы вулканические камни в сауне находились в непосредственном контакте с нагревательным элементом для сауны? И да, по замыслу.

Пока вы хотите хорошее количество камней, расположенных вокруг нагревательного элемента. Знайте, разместите их слишком плотно, как в загадке. Слишком много тепла, хранящегося в нагревателе сауны, может также привести к преждевременному сигналу нагревателю сауны, сообщающему устройству, что оно горячее, чем есть на самом деле.

Камни для сауны идеально подходят для сауны.Они испускают лучистое тепло, которое представляет собой более длинную волну низкого уровня, которая проникает в тело и ощущается как мягкое проникающее тепло. Наконец, положите камни на вершину, но убедитесь, что решетка нагревателя вашей сауны все еще лежит сверху.

Включите нагреватель в течение хорошего часа с открытой дверцей сауны перед первым использованием из-за консерванта на элементах. Они могут создать немного дыма при нагревании. Наконец, закрепите решетку нагревателя сауны к верхней части устройства.

Как построить сауну: установить скамейки для сауны

Далее, соберите или соберите ваши скамейки для сауны.Как правило, есть низкая скамья и высокая скамья. Некоторые делают низкую скамью двойной шириной, чтобы она достигла стены.

Если вы строите свои собственные, то скамейки для сауны обычно 18 «или глубже. Хотя всегда лучше, чтобы ваши скамейки были сильнее, чем вам нужно, вы можете купить их с опорами 2х2 и 1х4 (там, где вы сидите).

Некоторые купальщики и дизайнеры сауны любят добавлять освещение под скамейки сауны. Если вы добавите облицовку к скамье для сауны, она будет излучать прекрасный рассеянный свет на окружающие стены и полы сауны, освещая ваш проход.

Как построить сауну: установить дверь для сауны

Установите предварительно смонтированную предварительно подвешенную кедровую дверь сауны. Вы будете рады, что сделали. Они поставляются с рамой, и качели уже установлены. Мы строим двери из кедровой сауны с окнами любых размеров и травленым стеклом. Посмотреть образец дверей сауны.

Стандартное черновое отверстие для нашей фабричной двери — RO 24 «x82» (черновое отверстие). Некоторым это кажется немного узким, но идея с сауной — это небольшая дверца сауны, которая удерживает тепло.

Шероховатое отверстие здесь требует прокладок, чтобы выровнять нашу дверь.Попросите помощника удержать дверь и раму сауны на месте, пока вы вкручиваете раму. Мы предпочитаем использовать 2,5-дюймовые оцинкованные шурупы для крепления двери сауны. Те же, которые мы используем для скамей сауны. Конечно, размещайте винты там, где их закрывает закрытая дверь.

Вставьте 2 винта, чтобы удержать дверь на месте, и проверьте ее, открыв и закрыв дверь. Убедитесь, что ваши данные верны. Раскрытие здесь означает, что рама должна быть заподлицо с вашей внешней стеной, чтобы ваш профиль закрыл все зазоры.

Как только вы получите дверной косяк с установленными петлями, проверьте свое раскрытие сверху и по бокам. Вы можете заполнить любые щели прокладками и плотно завинтить остальную часть двери.

После того, как дверь повешена и открыта, вы можете надеть ручку на удобную для вас высоту. Я обычно помещаю это приблизительно 2 дюйма от стороны.

В наши двери для саун мы также включаем самозакрывающиеся петли бомбардировщика с шарнирными пальцами и инструмент для шарнирных пальцев. Штифты петли помогают закручивать дверь, чтобы она закрывалась сама по себе — поддерживая вашу сауну чуть более горячей.Шарнир бомбардировщика имеет отверстия, которые позволяют вам нагружать шарнир. См. Часто задаваемые вопросы и схему: как установить самозакрывающийся шарнирный шарнир для двери сауны?

Кстати,

Cedarbrook предлагает множество вариантов дверей. Посмотрите наши двери для жилых саун, коммерческие двери для саун и индивидуальные варианты дверей для саун.

Как построить сауну: закончите с отделкой

Наконец, добавьте отделку в углы сауны. Некоторые предпочитают не добавлять угловую отделку. Если ваши угловые швы выглядят хорошо, то просто оставьте как есть.Вы можете сделать этот выбор дома.

Мы предоставляем пакет из 1 «x1» угловых частей отделки. Выберите лучшее лицо доски и прибейте их своим чистовым гвоздем. Будьте осторожны, чтобы ваш компрессор не был установлен слишком высоко, вероятно, 80 фунтов — это то, что нужно. Или, если у вас есть маленький молоток, вы можете сделать это вручную.

Вы можете подумать о том, чтобы дополнить угол вашего комфорта подголовником для сауны, подставкой для ног или спинкой, а также другими аксессуарами для любителей сауны.

Мы также предлагаем поручни для кедровой сауны, которые помогут вам встать на ноги или подняться с высокой скамьи, и вам не помешает небольшая дополнительная помощь, если пол становится скользким.

И не забудьте прикрепить ручку двери сауны.

И прежде чем включать нагреватель, рассмотрите наш набор аксессуаров для сауны: шерстяные шапки для сауны, увлажнитель для нагревателя для сауны и многое другое.

Как построить сауну: добавьте кедровую утку (панель для пола)

Вы по достоинству оцените прикосновение кедра повсюду в сауне, включая пол.Это видео демонстрирует, как собрать наш комплект напольных покрытий для сауны. Эти комплекты предназначены для удаления при необходимости для подметания или мытья полов. Многие только добавляют утку к входу, но вы также можете добавить кедр на весь этаж. Если это так, мы рекомендуем пол по-прежнему легко снимается. В любом случае, вам понравится запах кедра в теплой сауне.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Есть несколько хороших аксессуаров для сауны, которые помогут вам расслабиться, такие как подголовники и подставки для ног, утка (настил для дорожки), соляные лампы, термометры, гигрометры (для измерения влажности), веник (для чистки тела)… наслаждаться!

Также ознакомьтесь с преимуществами домашней сауны — Обзоры преимуществ сауны в вашем доме, такие как стоимость, комфорт, конфиденциальность и удобство.

Если вам нужна дополнительная помощь, пожалуйста, напишите нам или позвоните по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

5 черт, которые делают сауну великолепной ~ Сауна из Финляндии

В предыдущих двух частях этой статьи («Как создать идеальную сауну и 5 вопросов, которые нужно задать при выборе сауны») я описал, что финская сауна развивалась в течение очень длительного периода времени, и у нас, финнов, она есть в нашей ДНК. Мы просто знаем, что такое хорошая сауна, но это трудно определить количественно. Также каждая сауна в чем-то отличается. Мы в Saunastore проектируем сауны каждый день, и мы учитываем их в каждом конкретном случае. Я перечислил пять наиболее важных особенностей, которые вы должны помнить при создании идеальной сауны.

1. Вентиляция сауны
Вентиляция является ключом к отличной сауне во многих отношениях. Вентиляция приносит новый насыщенный кислородом воздух для дыхания, без которого вы быстро начнете чувствовать сонливость, беспокойство и вынуждены покинуть сауну. Вентиляция может помочь выровнять перепады температур внутри сауны и высушить сауну после сеанса. Вентиляция может работать естественным образом или принудительно с вентилятором. Входящие воздушные каналы так же важны, как и вентиляционные отверстия.Количество измененного воздуха должно составлять не менее 3 м3 / ч на каждый м3 объема сауны или не менее 22 м3 / ч в любой сауне. Слишком сильная вентиляция может отвести горячий воздух.

2. Нагреватель сауны
Нагреватель сауны — это сердце и душа сауны, поэтому здесь не стоит идти на компромисс. Нагреватель обычно представляет собой электрический нагреватель с резисторами, которые нагревают камни, на которые наливается вода для создания пара. Производители указывают номинальную мощность для сауны определенного размера, но вы можете выбрать один более мощный без проблем, так как это обеспечит достаточный нагрев и быстрее прогреет сауну.Количество камней важно. Тот же самый нагреватель с небольшой емкостью камней по сравнению с большой мощностью нагревает сауну быстрее, но у нагревателя большей мощности есть много преимуществ. Когда вода наливается, накопленное тепло внутри камней используется для ее испарения. Достаточно большой емкости камня, чтобы вырабатывался пар. Кроме того, большая каменная емкость имеет большую площадь поверхности скальной породы, и поэтому здесь есть не только несколько очень горячих камней, но и более мягких. Так что пар будет мягче. И тепло распределяется в сауне более равномерно.Тенденция заключается в том, чтобы иметь больше камней, начиная от обычного настенного обогревателя с камнями весом 20 кг и заканчивая высокими напольными моделями c. 100 кг. Визуальный дизайн обогревателя, безусловно, важен, поскольку он находится в центре внимания, расслабляясь и медитируя, наблюдая и слушая паровой поток.

3. Температура и влажность сауны
Температура сауны является очень субъективной проблемой. Прежде всего температура в сауне варьируется от нижнего уровня до уровня головы.Также по горизонтали, сидя на верхней скамье, два человека могут сидеть в разных местах и ​​одновременно посещать разные сауны. Маленькие дети могут наслаждаться более мягкой сауной, когда закаленный дед хочет очень горячей. В финской сауне обычно температура 80-90 градусов, но более мягкая — тоже нормально. Однако температура сауны должна превышать 65 градусов, потому что это убьет большинство бактерий, которые в противном случае могли бы создать неприятный запах, а не гигиенические ощущения.Влажность является частью финской сауны, хотя финская сауна сухая. Ваша кожа чувствует влажность, вы чувствуете ее дыхание, и это очень важно. По мере того как вода заливается горячими камнями нагревателя, образуется большое количество горячего пара, который ощущается скупым в течение нескольких мгновений, а затем выравнивается и в конце концов выходит наружу. Ключевой особенностью финской сауны является возможность регулировать количество и частоту подачи воды (вода в нагревателе). Пар передает тепло от нагревателя к вам, и пары будут конденсироваться на вашей коже.Поэтому часть воды на вашей коже — это не пот, а конденсация.

4. Размеры и проходы сауны
Вопреки распространенному мнению, большая баня не всегда лучше по качеству купания. Это вопрос правильной вентиляции и размеров обогревателя. Тем не менее, большая сауна предоставит больше свободы для планирования творческих конфигураций скамейки, достаточных проходов и большей безопасности в результате. Типичная домашняя сауна в Финляндии — ок. Шириной 230 см и глубиной 150 см в диапазоне от 120 × 120 до 350 × 250 см.Сауны большего размера встречаются в общественных заведениях. Самое важное измерение в любой сауне — это расстояние от потолка до верхней скамьи. Это должно быть 110 см, +/- 5 см. Если скамьи будут слишком низкими, тепло и тепло будут выше головы купальщиков, и сауна не будет отличной сауной. Если ваша сауна очень высокая, вам нужно либо опустить потолок, либо установить высокие скамейки. Высокие скамейки не плохая вещь, но вам нужно пройти несколько шагов, чтобы подняться. Обычная высота сауны составляет 220 см, а верхняя скамья находится на расстоянии 110 см от потолка и пола.Типичная глубина скамьи составляет 60 см, а расстояние от нижней до верхней скамьи составляет 40-45 см. Мы в Saunastore всегда проектируем сауны с помощью 3D-программы, позволяющей видеть сауну со всех сторон, проверять проходы, безопасные расстояния от нагревателя, виды со скамей нагревателя и из окон, а также Soforth.

5. Качество строительства
Сауна раньше строилась из дешевых материалов, хотя с душой и вниманием. Теперь он стал самым тщательно продуманным и спланированным помещением в любом доме.Владелец гордится своей сауной и с радостью покажет ее гостям или представит гостям приглашение посетить сауну, что является большой честью. Детали конструкции важны. Не должно быть никаких видимых гвоздей или шурупов, поскольку в сауне металл очень сильно нагревается от голой кожи. Швы и концы дерева должны быть тщательно продуманы. Типы дерева, цвета, ориентация должны быть гармоничными. Сауна не должна перегружать чувства слишком красочными материалами или светом, не говоря уже о музыке, телевидении или других развлечениях.Сауна — это тонкое ощущение, когда вы расслабляетесь и исследуете свои чувства. Это как фуа-гра. Не портите его кетчупом. Подарите это хорошо, и вам понравится больше.

Итак, подведем итоги: сначала подумайте, чем будет пользоваться ваша сауна и что вы можете построить. Затем спроектируйте его у профессионала, учитывая 1. Вентиляцию, 2. Обогреватель, 3. Температура и влажность, 4. Размеры и дизайн, 5. Качество строительства и материалы.

Мы, финны, увлечены сауной, которая, как мы думаем в Saunastore, не должна быть секретом только финнов.Свяжитесь с нами, и мы будем рады поговорить с вами о вашем проекте и дать наш совет.

Tapani Aho
www.saunastore.fi

,

Как построить свою собственную сауну на бюджет (и почему вы должны ее использовать)

Сегодня я хочу пригласить вас, чтобы узнать об одной из вещей, которые я делаю, чтобы оставаться супер здоровым. Столько, сколько я делюсь смузи и тренировками табата, я также большой сторонник отдыха, активного восстановления и деятельности, которые улучшают наше психическое состояние и снимают стресс.

На самом деле, один из лучших способов максимально использовать ваши тренировки — это активный отдых нарочно. Хотя это может показаться нелогичным, но когда вы отдыхаете, ваше тело проходит процесс восстановления, который формирует сильные мышцы.

Несмотря на то, что вы будете сбрасывать немного жира с тренировок HIIT и правильно питаться, ваша самая большая сила влиять на ваш состав тела — это баланс в ваших гормонах — тех химических посланниках, которые регулируют обмен веществ.

Некоторые из тех факторов образа жизни, которые влияют на баланс гормонов и , включают в себя стресс, неоптимальный сон (поэтому недостаточно или плохое качество), отказ от пищи, богатой питательными веществами, а также перетренированность, которая является другой формой стресса в системе. , Организм также может быть подвержен риску загрязнения окружающей среды, попадающего в нашу пищу или воду, которые он пытается обойти или отфильтровать.

---

Почему я использовал инфракрасную сауну

Снимок с моих результатов NutrEval за 2017 и 2018 гг. С подробным описанием уровня ртути и разницы!

Чтобы активно помогать процессу тренировок и восстановления, я годами пользовался горячими саунами и инфракрасными саунами, и мне нравилось, как хорошо я себя чувствовал после этого.

Но только после того, как анализ крови показал, насколько высок мой уровень ртути, я серьезно отнесся к преимуществам инфракрасного света и решил, что смогу использовать его, чтобы исцелить себя.

Высокое содержание таких элементов, как свинец, ртуть, кадмий, олово и другие, может быть токсичным для вашей иммунной, нервной, репродуктивной и пищеварительной систем — и усиливать стресс в органах фильтрации вашего организма, а именно в печени и почках. Я не уверен, почему мои уровни были такими высокими, как и другие элементы, которые могут попасть в нашу систему через выбросы почвы, воздуха или воды.

После получения этих тревожных данных из моего теста я решил серьезно заняться и инвестировать в инфракрасную сауну.

У меня действительно не было никаких больших ожиданий относительно того, как мое тело будет реагировать на ртуть, я просто знал, что со временем это может помочь — и были и другие преимущества для здоровья, которые я тоже хотел изучить, такие как увеличение выработки коллагена , снижение стресса, глубокое восстановление клеток, улучшение гибкости и многое другое.

Я действительно был поражен, когда мои тесты 2018 года вернулись, и мой уровень ртути упал с 15,65 до 1,44. Это было то, что побудило меня написать этот пост и поделиться им в социальных сетях.

---

Разница между инфракрасной сауной и паровой сауной

Одним словом, инфракрасные сауны создают сухое тепло, согревая вас изнутри, в то время как обычные горячие или паровые сауны создают влажное тепло, согревая вас снаружи в

Инфракрасные волны — это невидимая часть солнечного светового спектра, воспринимаемая как тепло.Это тепло обеспечивает многие преимущества для здоровья от естественного солнечного света без каких-либо опасных последствий чрезмерного воздействия солнечного излучения.

Альтернативно, паровые сауны или традиционные горячие сауны имеют источник тепла в пространстве сауны, который повышает температуру воздуха вокруг вас. Мне всегда нравится этот опыт, и потоотделение приносит пользу нашему телу.

Но возможность иметь их вместе — источник тепла (без пара) и спектр инфракрасного света — это то, что казалось наиболее мощной и приятной комбинацией, поэтому я получил сауну, которая у меня есть.

---

3 спектра инфракрасного света, используемых в саунах

В некоторых саунах используются все 3, в некоторых есть только дальний. Красные огни, используемые моими друзьями в их домашних саунах, которые вы можете увидеть на видео, скорее всего, излучают в основном дальний инфракрасный свет.

Эта удобная диаграмма, которую я позаимствовал у Sunlighten, показывает преимущества каждого светового спектра в отдельности, и ссылки переходят к их исследованиям о них. Мне особенно нравится эта компания из-за всей заботы и исследований, которые они вкладывают в образование, и качества, с которым они строят свои сауны, и именно поэтому я купил одну из их саун.

---

Создайте свою собственную сауну

Я знаю, что вы, возможно, не будете на рынке, чтобы купить собственную сауну прямо сейчас — либо из-за нехватки места, где вы живете, либо из-за того, что вы не уверены в правильности инвестиций ты прямо сейчас.

Вот почему я хотел дать вам несколько отличных вариантов, чтобы вы могли испытать воду с небольшим пространством или небольшим бюджетом. Я попросил двух друзей, которые делали это дома, поделиться своими материалами и историями со мной, и я также добавил несколько небольших портативных, сауны для одного человека, которые предлагаются дома ниже.

# 1: недорогая сделай сам Сауна

Стефани и ее муж Роб исследовали плюсы и минусы инвестирования в сауну, когда решили попробовать сделать свою собственную первую.

Роб очень удобен, но вы увидите на видео, насколько проста эта компактная сауна, которую они устанавливают в своей комнате для гостей.

Я попросил Стефа поделиться материалами, которые они использовали для постройки сауны, и вы увидите их готовый продукт в видеоинтервью, которое я дал ей.

Материалы Stefanie:

Дополнительные аксессуары:

После того, как вы приобрели все необходимые детали и детали вашей сауны:

1. Создайте каркас сауны, вставив деревянные дюбели в ПВХ угловые соединения для труб
2. На одной из ваших «стен» вы будете использовать более короткие деревянные дюбели и дополнительные соединения для труб из ПВХ, чтобы создать две горизонтальные планки, на которых вы будете подвешивать свои инфракрасные светильники.
3. После того, как ваши решетки установлены и все углы блока соединены, накиньте один кусок холста поперек верхней части рамы по длине, а затем накиньте другой кусок холста по ширине. Весь ваш блок должен быть покрыт холстом от пола до потолка.
4. С помощью световых зажимов прикрепите инфракрасные лампы к горизонтальным планкам; подключить к заземленной розетке.
5. Не стесняйтесь проявлять творческий подход с тем, что вы добавляете в свою сауну. Стеф добавил термометр, коврик и пару скамей; Вы можете следовать ее примеру или придумать свои собственные идеи!

---

# 2: экономия пространства Самостоятельная сауна

Далее я поговорил с Кэтрин, одной из моих лучших подруг , которая может сделать большую часть небольшого пространства, как никто другой.

Обратив внимание на немедленную выгоду от использования инфракрасной сауны в доме друга, Кэт решила проявить творческий подход в своей уютной казе.

Как она говорит,

«За очень небольшие затраты времени и… денег вы можете резко изменить свои чувства за короткий промежуток времени. Я надеюсь, что это поможет вдохновить людей на то, что возможно в ограниченном пространстве! »

Catherine’s Материалы:

---

Особая благодарность Стефани, Робу и Кэт за то, что они поделились своими совершенно потрясающими настройками!

---

# 3: Другие способы использования инфракрасных саун

• В большинстве городов местные спортивные залы, оздоровительные клубы или оздоровительные центры предлагают сеансы (и пакеты сеансов) для инфракрасных саун.
  Найдите в сети «Sunlighten» в вашем регионе, а затем позвоните, чтобы узнать, сколько стоит сеанс — часто места предлагают пакеты из нескольких посещений, чтобы вы могли в полной мере воспользоваться преимуществами последовательной практики.
• Solopad от Sunlighten предлагает вам доступную портативную опцию и . Вы просто лежите на подушке и покрываете себя полотенцами, чтобы подражать подобному сауне!

• Вы можете также добавить к этому купол системы Solopad, который создает частную домашнюю сауну, которая полностью разрушается.Я думал, что это было довольно круто!

---

Итак, вот оно! Если вам интересно, почему у меня есть сауна, как я ее использую или как вы можете получить те же преимущества, я надеюсь, что этот пост был полезен.

Обязательно оставьте мне комментарий ниже, если вы уже пользовались сауной или у вас есть какие-либо вопросы, , и я хотел бы знать, думаете ли вы о том, чтобы получить или построить такую.

---

Ссылки:

• Beever, Ричард. «Инфракрасные сауны для лечения сердечно-сосудистых факторов риска.Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здоровья. Июль 2009. Интернет. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mercury-and-health
• Crinion, WJ. «Сауна как ценный клинический инструмент для сердечно-сосудистых, аутоиммунных, токсических и других хронических проблем со здоровьем». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья. Сентябрь 2011. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951023
• Laukkanen, T., et al. «Связь между сауной и смертельным сердечно-сосудистым заболеванием и смертностью от всех причин.Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здоровья. Апрель 2015. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25705824
• Masuda, A., et al. «Повторная сауна-терапия снижает уровень 8-эпи-простагландина F в моче (2 альфа)». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья. Март 2004. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15090706
• Masuda, A., et al. «Эффекты повторной термической терапии для двух пациентов с синдромом хронической усталости». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья.Апрель 2005 г. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15992574
• Miro, A., et al. «Влияние сауны в дальнем инфракрасном диапазоне на восстановление силовых и выносливых тренировок у мужчин». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья. Июль 2015. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4493260/
• Miyamoto, H., et al. «Безопасность и эффективность повторного банного купания у пациентов с хронической систолической сердечной недостаточностью: предварительный отчет». Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здоровья.Август 2005 г. Интернет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16105634
• Всемирная организация здравоохранения. «Меркурий и здоровье». 31 марта 2017 года. Интернет. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mercury-and-health

.

Animal Crossing: Новые горизонты — как сделать идеальную сауну TheGamer — Политика конфиденциальности

Мы уважаем вашу конфиденциальность и стремимся защищать вашу конфиденциальность, находясь в сети на нашем сайт. Ниже описаны способы сбора и распространения информации для этой сети. сайт.

Данная политика конфиденциальности была в последний раз обновлена ​​10 мая 2018 года.

Право собственности

TheGamer («Веб-сайт») принадлежит и управляется Valnet Inc.(«Мы» или «мы»), корпорация зарегистрированный в соответствии с законодательством Канады, с головным офисом на Трансканада, 7405, Suite 100, Сен-Лоран, Квебек, 5T 1Z2.

Собранные личные данные

Когда вы посещаете наш веб-сайт, мы собираем определенную информацию, связанную с вашим устройством, такую ​​как ваше IP-адрес, какие страницы вы посещаете на нашем веб-сайте, были ли на вас ссылаются другие веб-сайт, и в какое время вы зашли на наш веб-сайт.

Мы не собираем никаких других персональных данных.Если вы заходите на наш сайт через Аккаунт социальной сети, пожалуйста, обратитесь к политике конфиденциальности поставщика социальных сетей для информации относительно их сбора данных.

Log Logs

Как и большинство стандартных серверов веб-сайтов, мы используем файлы журналов. Это включает в себя интернет-протокол (IP) адреса, тип браузера, интернет-провайдер, страницы перехода / выхода, тип платформы, дата / время и количество кликов для анализа тенденций, администрирования сайта, отслеживания пользователей движение в совокупности и сбор широкой демографической информации для совокупного использования.

Печенье

Файл cookie — это фрагмент данных, хранящихся на компьютере пользователя, связанный с информацией о пользователе. Мы и некоторые из наших деловых партнеров (например, рекламодатели) используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Эти файлы cookie отслеживают использование сайта в целях безопасности, аналитики и целевой рекламы.

Мы используем следующий тип куки:

• Основные файлы cookie: эти файлы cookie необходимы для предоставления нашего веб-сайта.
Функциональные файлы cookie
• : эти файлы cookie помогают нам запоминать выбор, сделанный вами на нашем веб-сайте, запоминать ваши предпочтения и персонализировать работу с вашим веб-сайтом.
• Файлы cookie для аналитики и производительности: эти файлы cookie помогают нам собирать статистические и аналитические данные для анализа использования сайта.
• Cookie-файлы социальных сетей: эти cookie-файлы позволяют вам взаимодействовать с контентом на определенных платформах социальных сетей, как, например, «наши» статьи. В зависимости от ваших социальных сетей В этом случае социальная сеть будет иметь запись об этом и может отображать ваше имя или идентификатор в связи с этим действием.
• Файлы cookie для рекламы и целевой рекламы: эти файлы cookie отслеживают ваши привычки и местоположение в Интернете, чтобы обеспечить вас рекламой в соответствии с вашими интересами. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» ниже для деталей.

Если вы хотите отключить файлы cookie, вы можете сделать это с помощью настроек вашего браузера. Для получения дополнительной информации о файлах cookie и о том, как ими управлять, пожалуйста, смотрите http://www.allaboutcookies.org/.

Пиксельные метки

Мы используем пиксельные теги, которые представляют собой небольшие графические файлы, которые позволяют нам и нашим доверенным сторонним партнерам отслеживать использование вашего веб-сайта и собирать данные об использовании, включая количество страниц, которые вы посещаете, время, которое вы проводите на каждой странице, что вы нажимаете на следующей, и другая информация о вашем посещении веб-сайта.

Рекламодатели

Мы используем сторонние рекламные компании для показа рекламы при посещении нашего веб-сайта. Эти компании могут использовать информацию (не включая ваше имя, адрес, адрес электронной почты или номер телефона) о ваших посещениях этого и других веб-сайтов для предоставления рекламы о товарах и услугах, которые вас интересуют. Если вы хотели бы получить больше информации об этой практике и узнать, не хотите ли вы использовать эту информацию этими компаниями, нажмите здесь.

Рекламодатели, являясь сторонними поставщиками, используют файлы cookie для сбора данных об использовании и демографических данных для показа объявлений на нашем сайте. Например, использование Google Файл cookie DART позволяет показывать рекламу нашим пользователям на основании их посещения наших сайтов и других сайтов в Интернете. Пользователи могут отказаться от использования Файл cookie DART, посетив политику конфиденциальности в отношении рекламы и контентной сети Google.

Мы рассмотрели все политики наших рекламных партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют всем применимым законам о конфиденциальности данных и рекомендованным методам защиты данных.

Мы используем следующие рекламодатели:

Ссылки на другие сайты

Этот сайт содержит ссылки на другие сайты. Помните, что мы не несем ответственности за практика конфиденциальности таких других сайтов. Мы призываем наших пользователей знать, когда они покидают сайт, и читать заявления о конфиденциальности каждого сайта, который собирает лично идентифицируемая информация. Это заявление о конфиденциальности относится исключительно к информации, собранной этим Интернет сайт.

Цель сбора данных

Мы используем информацию, которую мы собираем для:

• Администрирование нашего веб-сайта, включая поиск и устранение неисправностей, а также статистический анализ или анализ данных;
• Для улучшения нашего веб-сайта и повышения качества обслуживания пользователей, обеспечивая вам доступ к персонализированному контенту в соответствии с вашими интересами;
• Анализ использования пользователями и оптимизация наших услуг.
• Для обеспечения безопасности нашего веб-сайта и отсутствия взлома или мошенничества.
• Обменивайтесь информацией с нашими партнерами для предоставления целевых рекламных и социальных функций.

Данные передаются третьим сторонам

Мы не продаем и не сдаем ваши личные данные третьим лицам. Тем не менее, наши партнеры, в том числе рекламные партнеры, может собирать данные об использовании вашего веб-сайта, как описано в данном документе. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» выше для деталей.

Как хранятся ваши данные

Все данные, собранные через наш веб-сайт, хранятся на серверах, расположенных в Соединенных Штатах.наш серверы сертифицированы в соответствии со стандартом конфиденциальности ЕС-США.

IP-адрес и данные строки агента пользователя от всех посетителей хранятся во вращающихся файлах журнала на Amazon серверы на срок до 7 дней. Все наши сотрудники, агенты и партнеры стремятся сохранить Ваши данные конфиденциальны.

Мы проверили политику конфиденциальности наших партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют аналогичным политикам для обеспечения безопасности ваших данных.

Согласие согласно применимым законам

Если вы находитесь в Европейском экономическом пространстве («ЕЭП»), окно согласия появится, когда доступ к этому сайту.Если вы нажали «да», ваше согласие будет храниться на наших серверах для двенадцать (12) месяцев, и ваши данные будут обрабатываться в соответствии с настоящей политикой конфиденциальности. После двенадцати месяцев вам будет предложено снова дать согласие.

Мы соблюдаем принципы прозрачности и согласия IAB Europe.

Вы можете отозвать согласие в любое время. Отзыв согласия может помешать вам получить доступ к определенным услугам и не позволит нам обеспечить персонализированный опыт веб-сайта.

Безопасность данных

Наши серверы соответствуют ISO 27018, кодексу практики, который сосредоточен на защите личных данные в облаке. Мы соблюдаем все разумные меры предосторожности, чтобы ваши данные безопасность.

В случае, если нам станет известно о любых нарушениях безопасности данных, изменениях, несанкционированном доступе или разглашение любых личных данных, мы примем все разумные меры предосторожности для защиты ваших данных и уведомит вас в соответствии со всеми применимыми законами.

Доступ, изменение и удаление ваших данных

Вы имеете право запросить информацию, касающуюся данных, которые у нас есть для вас, запросить исправление и / или удаление вашей личной информации. пожалуйста, свяжитесь с нами в [email protected] или по указанному выше почтовому адресу, внимание: отдел соответствия данных.

Возраст

Данный сайт не предназначен для людей младше 16 лет. Посетив этот сайт. Вы настоящим гарантировать, что вам исполнилось 16 лет или вы посещаете веб-сайт под родительским контролем надзор.

Правовая оговорка

Хотя мы прилагаем все усилия для сохранения конфиденциальности пользователей, нам может потребоваться раскрыть личную информацию, когда согласно закону, в котором мы добросовестно полагаем, что такие действия необходимы для соблюдения действующего судебное разбирательство, судебное решение или судебный процесс, представленный на любом из наших сайтов.

Уведомление об изменениях

Всякий раз, когда мы изменяем нашу политику конфиденциальности, мы публикуем эти изменения на этой странице Политики конфиденциальности и другие места, которые мы считаем целесообразными, чтобы наши пользователи всегда знали, какую информацию мы собираем, как мы ее используем, и при каких обстоятельствах, если таковые имеются, мы раскрываем это.

Контактная информация

Если у пользователей есть какие-либо вопросы или предложения относительно нашей политики конфиденциальности, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или по почте на почтовый адрес, указанный выше, внимание: Отдел соответствия требованиям.

,

Разное