Как уложить утеплитель между лагами на чердаке: Утепление чердака минватой: технология монтажа

Утепление чердака в доме минватой является оптимальным вариантом снизить количество теплопотерь. Утеплитель обладает всеми положительными свойствами, что делает его одним из лучших среди теплоизоляционных материалов. Чтобы получить максимально положительный результат от проведенной работы, нужно знать особенности технологии.

Особенности утепления чердака частного дома минватой

От качества проведенной работы зависит не только количество теплопотерь, но и срок эксплуатации всей крыши. Минвата обладает отличными теплоизоляционными характеристиками, но имеется огромный минус. Волокнистый материал поглощает влагу. Появляется она на чердаке из конденсата, образующегося при встрече холодного воздуха с теплыми потоками.

Если технология утепления была нарушена, минвата быстро напитается влагой. Все ее теплоизоляционные свойства сведутся к нулю. На чердаке начнется интенсивное образование конденсата. От сырости деревянные элементы стропильной системы покроются грибком. Крыша при таких условиях недолго прослужит.

Минвата требует надежной защиты от влаги

При утеплении перекрытия холодного чердака минватой утеплитель с обеих сторон защищают мембранами. Со стороны потолка располагают пароизоляцию или гидроизоляцию, что зависит от материала перекрытия здания. Сверху минвату аналогично накрывают мембраной. Важным вопросом является точное определение назначения чердака. Если туда никто не будет заглядывать, то теплоизоляционный пирог можно оставить в таком состоянии. При использовании чердака для хранения инвентаря или других потребностей, утеплитель накрывают жестким покрытием. Чаще всего используют фанеру, древесностружечные плиты.

Важно! Без жесткого финишного покрытия оставлять утеплитель нельзя. От ходьбы по чердаку минвата будет слеживаться. Вдобавок под давлением ног местами прорвется мембрана.

Еще одной особенностью утепления является организация вентиляции на чердаке. Для этого предусматривают специальные вентиляционные отверстия. Их суммарная площадь должна составлять 0,2-0,5% от всего кровельного покрытия.

Отсутствие вентиляции аналогично приведет к образованию конденсата. Дело в том, что даже при тщательной укладке минваты где-то останутся проблемные участки. Сквозь них со стороны дома через потолок будет проходить на чердак теплый воздух. С холодным потоком он встретится у самой кровли. Здесь начнется скапливание конденсата, который каплями воды будет стекать по стропилам. Деревянные элементы сгниют от грибка.

Важно! О результатах проведенного утепления можно узнать зимой. Если работы проведены правильно, на кровле не будет образовываться наледь и сосульки.

Плюсы и минусы утепления чердака в частном доме минватой

Отдавать предпочтение минвате или нет, решать приходится самому хозяину. Чтобы точно определиться в правильности выбора, нужно проанализировать все плюсы и минусы утеплителя, а также самой технологии. Сначала стоит рассмотреть плюсы утепления минватой:

1. Минеральная вата доступна в цене рядовому потребителю. На утепление чердака не потребуется баснословных расходов.
2. Выпускают утеплитель в плитах или рулонах. Оба варианта удобны в монтаже. Так как выполняют в доме утепление потолка минеральной ватой со стороны чердака, рулоны просто раскатывают или раскладывают плиты по горизонтальной поверхности.
3. Минвата не имеет свойства гореть и плавиться при воздействии открытого источника огня. Параметр считается важным, соответствует требованиям пожаробезопасности.
4. Малый вес дает возможность укладывать теплоизоляцию в одиночку. Однако в большей степени выигрывает само здание. После утепления чердака нагрузка на стены практически не увеличивается.
5. Минвата обладает высокими показателями звукоизоляции. Если крыша покрыта металлом, звуки ударяющихся капель дождя не будут слышны внутри дома.
6. Минеральная вата состоит из тонких волокон, которые при контакте с телом создают дискомфорт. По этой причине в ней не заводятся грызуны, прячущиеся осенью на зимовку.
7. Теплоизоляция экологически чистая. При нагревании или охлаждении не выделяет токсичных веществ, неприятного запаха.
8. Высокий показатель паропроницаемости не создает эффект термоса. После утепления потолок продолжает «дышать». В доме и на чердаке не скапливается влага.

Волокна минваты оказывают негативное влияние на здоровье человека, поэтому утепление чердака выполняют только с использованием средств индивидуальной защиты

Теперь стоит узнать основные недостатки минваты. Первым минусом является непереносимость влаги. Использование паро- и гидроизоляционных мембран усложняют процесс утепления, удорожают его. Вторым минусом выступает опасность волокон минваты для организма человека. Работать придется в средствах индивидуальной защиты. Если в доме проживают аллергики, нужно максимально ограничить их контакт с материалом. Третий минус заключается в слеживании. Со временем волокна ваты уплотняются. Утеплитель становится тоньше, утрачивает свои теплоизоляционные свойства.

Совет! Устойчивостью к слеживанию обладают плиты базальтовой ваты высокой плотности. Их лучше всего применять для утепления чердака вместо рулонной минваты.

Как подготовить чердак к утеплению минеральной ватой

Работы по утеплению лучше проводить летом. В жаркую погоду проще просушить чердак. Желательно создать хороший сквозняк, открыв все имеющиеся окошка, продухи, дверцы, вентиляционные отверстия. С чердака убирают все посторонние предметы. Оставляют пустое пространство.

Перед утеплением освобождают чердак от посторонних предметов, просушивают методом проветривания

После просушивания занимаются с деревянными элементами крыши. Первым делом проводят осмотр. При выявлении поврежденных стропильных ног, подпорок, перемычек, выполняют их замену или ремонт. Все деревянные элементы обрабатывают антисептиком. Пропитка защитит от образования грибка.

Сложные узлы стропильной системы могут быть усилены металлическими накладками. Эти детали обрабатывают антикоррозийным составом.

Если чердак уже был утеплен, но теплоизоляция свое отслужила, ее всю придется убрать. Толку от нее ноль, зато в старом утеплителе может присутствовать влага, споры грибка, вредители. Осматривают целостность самого потолка со стороны чердака. Если перекрытие имеет трещины, щели, их задувают монтажной пеной.

Какую выбрать минвату для утепления чердака

Под названием «минвата» подразумевается три вида утеплителя: базальтовая и минеральная вата, а также стекловата. Самый неприятный последний материал. Стекловата состоит из тонких волокон стекла. После работы с ней всю одежду придется выбросить.

Все виды минваты состоят из тонких волокон, но для их производства применяют разные материалы

По форме выпуска минвата бывает двух видов:

• рулоны;
• плиты.

Минвату выпускают в рулонах и плитах

Рулонная вата обладает малой плотностью, быстрее слеживается, рекомендована для укладки на горизонтальную поверхность. Плиты обладают высокой плотностью, подходят для монтажа на горизонтальную, наклонную и вертикальную поверхность. Так как уложить минвату на чердаке нужно по перекрытию, то есть, горизонтально, подойдут рулоны и плиты. Вдобавок особой роли не играет состав. Разве что со стекловатой неприятнее работать, зато в ней 100% не заведутся мыши.

Совет! Плиты стоят дороже рулонов, но обладают лучшими показателями. Если поставлена цель выполнить качественное утепление, оптимально отдать предпочтение теплоизоляции этой формы выпуска.

Толщина минваты для утепления чердака

Рулонную и в плитах теплоизоляцию производят разной толщины. Вдобавок существует такой показатель как плотность. Чем больше эти параметры, тем лучше теплоизоляционные и звукоизоляционные свойства.

Чем толще и плотнее минвата, тем выше ее теплоизоляционные свойства

По плотности особых требований нет. Этот параметр больше учитывают, когда требуется добиться сопротивляемости к нагрузкам. Что касается толщины, то смотрят на материал перекрытия дома. Бетон обладает высокой теплопроводностью. При утеплении такого перекрытия укладывают минеральную вату толщиной минимум 100 мм. Дерево считается хорошим теплоизолятором. Если перекрытие деревянное, достаточно выполнить утепление минватой толщиной около 80 мм.

Утеплитель необязательно подбирать нужной толщины для однослойной укладки, ведь именно такого материала может не оказаться на данный момент в продаже. По перекрытию здания на чердаке можно уложить несколько слоев тонкой теплоизоляции. При таком способе утепления плиты или рулонные маты располагают так, чтобы стыки каждого ряда не совпадали. Иначе в этом месте образуются мостики холода.

Как утеплить чердак частного дома минеральной ватой

Технология монтажа плит и рулонных матов одинаковая. Различия существуют только в самом утеплении, что зависит от материала потолка здания. Здесь уже различают два вида технологии: по бетонному перекрытию и деревянным балкам.

Выполняют утепление чердачного перекрытия по деревянным балкам минватой следующим образом:

1. По деревянному перекрытию раскатывают пароизоляцию. Полосы располагают поперек балок. Стыки делают внахлест с запуском 100 мм. Все швы проклеивают скотчем. Пароизоляция должна огибать балки, лежать шершавой стороной вниз. По торцам балки полотно фиксируют скобам степлера.
   Стыки пароизоляции проклеивают фольгированным скотчем
2. Рулонный мат или плиты нарезают на пару сантиметров шире расстояния между балками. Утеплитель должен плотно входить между деревянными элементами.
3. После укладки минваты от ее поверхности до верхнего края балки должно оставаться пространство минимум – 30 мм, максимум – 50 мм. Если его нет, по торцам балок нашивают рейки. Процедура необходима для создания вентиляционного канала.
4. Сверху утеплитель аналогично укрывают пароизоляционной мембраной. Крепят ее степлером к балкам перекрытия. Полотно аналогично укладывают шершавой стороной вниз, чтобы пар из минваты уходил, а влага со стороны чердака не поступала в утеплитель.

Между верхней пароизоляцией и утеплителем обустраивают воздушный зазор

После укладки пароизоляции по торцам балок прибивают контр-рейку, настилают пол. Можно обойтись и без нее. Пол иногда крепят сразу на торцы балок.

Если перекрытие бетонное, то работы по утеплению провести сложнее. Первым слоем здесь укладывают гидроизоляцию. Бетон содержит и постоянно накапливает влагу. Гидроизоляция создаст преграду перед утеплителем.

Совет! На бетонную поверхность оптимально нанести жидкую гидроизоляцию в виде мастики глубокого проникновения.

На бетонном перекрытии при утеплении минватой все равно придется укладывать лаги

Следующим действием технология утепления предусматривает монтаж лаг. Деревянный брус, обработанный антисептиком, укладывают на расстоянии 600 мм друг от друга, крепят к бетонному перекрытию анкерами. Дальнейшие работы аналогичны тем, что выполняли при утеплении по балкам. То есть, между лагами укладывают минвату, накрывают пароизоляцией, настилают пол.

Советы профессионалов

Существуют нормы СНиП II-3-79, где указаны формулы расчета толщины и плотности теплоизоляции для утепления чердака и других элементов конструкций здания. Профессионалы рекомендуют воспользоваться ими, прежде чем приступить к работам.

Утепление чердака будет эффективное, если оно соответствует нормам СНиП

Кроме указанных формул, учитывают климат местности, специфику отопления здания, материал перекрытия и кровли. Одновременно с потолком на чердаке утепляют коммуникации. Трубы обматывают минватой, а сверху фольгированным вспененным полиэтиленом. Можно использовать специальные рукава или фасонную скорлупу для утепления трубопровода.

Заключение

Утепление чердака в доме минватой требует выполнения комплексных мер. Кроме перекрытия, утеплитель нужно укладывать на крышу. Крепят его между стропильными ногами. Если кровля будет холодная, теплопотери сохранятся, а на чердаке может образоваться конденсат.

Утепление чердака в доме с холодной крышей: чем и как теплоизолировать

Содержание статьи:

Через неутепленный чердак уходит большое количество тепла, за которое платятся деньги. В результате температура в помещении не повышается, а расходы на коммунальные услуги растут. Единственный выход – утепление холодного чердака недорогими строительными материалами. Если есть время и лишние средства, можно выполнить изоляцию кровли, но это не обязательно, потому что достаточно изолировать потолок со стороны чердака и все тепло будет оставаться в помещении.

Для чего нужно утепление чердака

Если чердак не утеплен, повышается вероятность образования грибка в помещении

Площадь пола в частном доме равна площади потолка, через который улетучивается большая часть тепла. В холодном жилом помещении образуется больше влаги, поэтому вероятность образования грибка повышается, что приводит к заболеваниям органов дыхания в будущем. Самые неприятные ощущения возникают в ванной комнате, пол и стены в которых не успевают просохнуть, создается дискомфорт, вдобавок холод в ванной способствует простудным заболеваниям, когда происходит резкая смена температур. Дети в таких условиях чаще болеют.

Изоляционные материалы в большинстве своем хорошо отводят воду, поэтому при утеплении конденсат не будет скапливаться на стенах. Теплый воздух высушивает лишнюю влагу, стены и пол при этом прогреваются.

Если утеплить скаты крыши и фронтон, на чердаке не будет образовываться влажность и не будет слышно запаха плесени. Это более сложная работа, но выполнимая, так как материалы легкие по весу.

Лучше всего провести работы по утеплению чердака своими руками, чтобы не расходовать лишние средства на оплату труда. Нужно выбрать утеплитель по техническим характеристикам, рассчитать его количество и уложить по имеющимся технологиям. Вся работа может занять 1 день.

Материалы для теплоизоляции

На рынке утеплителей можно найти как натуральные, так и искусственные материалы. Их разница заключается в стоимости, эффективности, сроке службы, коэффициенте теплопроводности.

Минеральная вата

Базальтовая вата

Минеральная вата или ее разновидности – стекловата, базальтовый утеплитель, шлаковата – отличаются повышенным коэффициентом теплопроводности благодаря структуре из хаотично расположенных волокон. Холодный воздух зимой не проникает в помещение снаружи, а летом в нем прохладно, так как вата не пропускает охлажденные кондиционером потоки воздуха.

Из всех разновидностей минваты рекомендуется выбирать базальтовый утеплитель по следующим причинам:

• Материал не осыпается и не вызывает аллергической реакции. Работать с каменной ватой можно без средств защиты.
• Срок службы около 50 лет.
• Минвата из вулканической породы бывает разной плотности – можно выбрать подходящий вариант для любого региона, в том числе самого холодного.
• Базальтовая вата – легкий материал, поэтому справиться с его укладкой может один человек.
• Минвата из базальта не горит. Расплавить ее можно очень высокими температурами, поэтому чердак будет в безопасности.

Базальтовым утеплителем можно изолировать дымоход, тогда еще больше тепла останется в помещении, где есть печь или камин.

При использовании стекловаты и шлаковаты придется одевать защитный костюм, очки и перчатки, так как тонкие волокна ломаются и могут попасть в органы дыхания, глаза и на кожу. Данные материалы также не горючие, но плавятся при значительно более низких температурах. При этом материал теряет свою структуру и полезные свойства.

Пенопласт

Пенопласт не утяжеляет конструкцию потолка, однако имеет низкий коэффициент прочности

Утепление чердака в доме с холодной крышей можно выполнить с помощью пенопласта. Этот материал также имеет достоинства:

• Низкий вес и стоимость.
• Не выделяет вредных веществ при нагревании, поэтому химически нейтрален и безопасен.
• Содержит в составе антипирен, который не поддерживает горение.
• В пенопласте не заводятся микроорганизмы, плесень.
• Не утяжеляет конструкцию потолка.

• Низкий коэффициент прочности, поэтому требуется дополнительная защита материала в виде уложенных сверху досок с опорой на лаги. Это потребует лишних расходов и времени.
• Материал не пропускает воздух, поэтому в помещении может образоваться сырость и конденсат.
• Грызуны, которые водятся в частных домах, повреждают пенопласт, строят из него норы, поэтому нужно дополнительное покрытие.

Используют пенопласт чаще всего для наружных работ под штукатурку. Как утеплитель для чердака в частном доме не выгоден – требует больших вложений для защиты самого материала.

Утепление потолка пенопластом в доме с холодной крышей выгоднее делать изнутри, но это может снизить потолки.

Пеноплекс (пенополистирол)

Благодаря губчатой структуре пеноплекс легко резать

Утеплитель Пеноплекс производят из гранул синтетического материала полистирола или пенополоистирола. Это утеплитель, который представляет собой пористую структуру с отдельно расположенными ячейками. Соты не соприкасаются между собой, что с одной стороны является положительным качеством, с другой – негативным моментом. Дело в том, что пенополистирол плохо пропускает влагу, она будет скапливаться внутри помещения, вызывая сырость.

Достоинство полистирола в его стоимости и небольшой толщине. Воздух внутри составляет 98% всего объема материала, поэтому он такой дешевый. По сравнению с каменной ватой коэффициент теплопроводности ниже. Чтобы добиться хорошей теплоизоляции необходимо покупать пенополистирол большей толщины, что обойдется дороже.

Пеноплекс горюч, поэтому в плане пожарной безопасности абсолютно бесполезный. Температура плавления 75 градусов, поэтому его нельзя укладывать рядом с отопительными приборами. На чердаке это может быть дымоход от печки.

Пенополиуретан

Утепление пенополиуретаном

По сроку службы, а также теплосохраняющим характеристикам стоит обратить внимание на пенополиуретан, который наносится методом распыления. В этом случае нет надобности сооружать лаги для укладки минваты или керамзита, экономить, приобретая дешевые непрочные материалы.

За короткое время можно создать монолитный пол на чердаке, в котором не поселятся грызуны, не заведется плесень, не появятся трещины. При использовании пенополиуретана не придется покупать дополнительную паро- и гидроизоляцию.

Керамзит насыпной

Керамзит устойчив к воспламенению и воздействию влажной среды

Можно утеплить чердак керамзитом. Это прочный материал, который используют насыпью с подготовленные ячейки. Если необходимо передвигаться по чердаку, сверху придется соорудить пол на деревянных лагах. Достоинства керамзита:

• прочность;
• долговечность;
• не впитывает влагу;
• хорошо сохраняет тепло;
• пропускает воздух;
• может использоваться в комбинации с другими материалами, что предпочтительнее.

Чаще всего керамзит сочетают с минеральной ватой или напыляют на него пенополиуретан, чтобы не тратить время на сооружение каркаса.

Толщина слоя теплоизоляции

Для утепления чердака в доме с холодной крышей можно использовать теплоизоляционные материалы любой плотности, так как помещение не является жилым. Если планировать укладку минваты на скаты крыши, можно заготовить материал меньшей плотности и толщины, так как в результате утеплитель потолка будет двойным, но уложенным в двух местах.

Строители рекомендуют более толстый слой утеплителя располагать по периметру чердака, так как наибольшие теплопотери происходят в углах.

Для удобства передвижения по мягкому утеплителю необходимо соорудить дорожки из дерева или другого материала, чтобы не нарушать свойств при сжатии теплоизоляционного слоя.

Подготовка чердака к утеплению

Чердак подготовлен к утеплению

Перед началом работ необходимо рассчитать площадь помещения и количество строительных материалов. Главное – толщина утеплителя, которая нужна в средней полосе, где температура может опускаться до минус 30 градусов. Толщина минваты должна быть не менее 20 см.

После расчетов:

• Убрать весь мусор и пыль, чтобы уплотнитель не вбирал ее в себя.
• Заделать щели в кровле с помощью строительной пены.
• Удалить острые предметы. Они могут повредить защитный слой ваты.

После уборки можно заносить строительные материалы, инструменты, а также дополнительную лампу для подсветки.

Пароизоляция

Пароизоляция – обязательное условие при работе с минеральной ватой

По законам физики теплый воздух, насыщенный паром, всегда будет подниматься вверх, проходя через стены и перекрытия. Этот процесс называется диффузией.

Различные материалы имеют разную степень паропроницаемости. Высокое сопротивление процессу диффузии может оказать образование конденсата или накопление влаги между этажами. В таких местах перекрытия обычно выполняют из дерева, а древесина, пропитываясь влагой, теряет прочность.

Когда нижнее помещение прогревается, а верхнее – холодное, пароизоляция нужна обязательно. В случае применения каменной ваты можно купить материал с гидрофобным покрытием, который не будет пропускать пар в холодное помещение вверху, где из него образуются капли воды.

В технической документации существует два понятия: сопротивление пару и коэффициент паропроницаемости. Это разные понятия.

Для организации пароизоляции применяют два материала – пленку для покрытия всей площади и клейкие ленты для соединения слоев гидрофобного утеплителя, чтобы в щели не проникал пар.

Характеристики, по которым выбирают пароизоляцию, должны учитывать прочность (полиэтиленовая пленка не подходит), стойкость к ультрафиолету, так как в окна иногда попадают солнечные лучи, способные повредить материалы.

Гидроизоляция

Монтаж гидроизоляционного слоя

Чтобы уберечь чердачное помещение от затопления, а потолки и ремонт от водяных потеков, рекомендуется уложить слой гидроизоляционного материала на скатах крыши.

• Наплавляемый – укладывается внахлест и соединяется с помощью горелки. Самый дешевый вариант – синтетические материалы.
• Распыляемый. Создается цельная пленка-мембрана.
• Порошковый. В него добавляют воды непосредственно перед монтажом.
• Жидкий – подходит для бетонных перекрытий, впитываясь в их поверхность.
• Обмазочный на битумной основе.

Перед тем как купить гидроизоляцию, необходимо перечитать свойства: материал должен пропускать воздух, но задерживать воду. Некоторые дешевые пленки создают парниковый эффект в холодном неотапливаемом чердаке, в результате чего стены покрываются плесенью.

Как правильно провести работы

Утепление чердака в частном доме своими руками проводят следующим образом:

1. Если чердачное помещение не планируется обживать, его необходимо сделать вентилируемым. Для этого в кровле устанавливают вентиляционные желоба.
2. Старую крышу рекомендуется изолировать слоем гидроизоляции любого вышеописанного типа. Это нужно для защиты минеральной ваты. Подойдет деревянная конструкция, на которую натягивают пленку, или напылитель.
3. Если одновременно утеплять скаты, начинать рекомендуется с них. Плиты с одной стороны намазывают клеем и крепят к внутренней стороне кровли. Можно использовать саморезы, подставляя под них квадратные широкие пластины. Рулонный утеплитель можно резать после того, как он уложен между стропилами.
4. На плиты сверху монтируется пароизоляционная пленка.
5. При монтаже утеплителя на пол сначала сооружают лаги – деревянный каркас, между которыми укладывается рулонный или плиточный слой.
6. Перед плитами укладывается пароизоляция, затем плиты и гидроизоляция.

Чтобы можно было свободно передвигаться по всей площади чердака, лаги закрывают прочным материалом – деревом или листами гапсокартона. Это делает внешний вид помещения боле аккуратным – при желании там можно обустроить мастерскую или хранилище вещей. При желании сэкономить можно обустроить только дорожки к важным объектам, например, к дымоходу, слуховому окну, вентиляции.

Утепление перекрытия холодного чердака минватой

Обеспечивая утепление частного дома и утепление кровли по стропилам нужно не забывать о том, что особое внимание следует уделить такому месту, как чердак.

Разработка утепления чердачного перекрытия минватой

Теплый воздух стремится подняться к верху, и поэтому во временно неотапливаемом помещении тепло может выходить через пространство холодного чердака. Потому вопрос утепления чердака нужно решать не откладывая.

1 Зачем нужно утепление пола чердака?

Утепление холодного пола чердака каменной или минеральной ватой, по большому счету нужно в мало эксплуатируемых помещениях, которые правильно оснащены специальной кровельной вентиляцией.

Чердак, а точнее его перекрытия выполняют функцию своеобразной границы тепла и холода. В таких местах перекрытия чердака подвергаются интенсивному воздействию влаги из-за формирования конденсата.

Однако правильно утеплить перекрытия на чердаке дома минватой можно и своими руками. Сам процесс утепления перекрытия на чердаке минватой – это создание прочного теплоизоляционного покрытия, которое будет отличаться низкой степенью теплопроводности.

Сама технология утепления минватой перекрытия на чердаке как и теплоизоляции Энергофлекс для труб подразумевает неукоснительное следование ее этапам и требованиям.

Сама по себе это технология достаточно простая и понятная. Хорошая теплоизоляция пола чердака с помощью минеральной ваты помогает закрывать нежелательные щели.

Для этого утеплитель нужно укладывать плотно. В большинстве случаев для утепления чердака дома применяется минвата.

Представленный утеплитель является наиболее подходящим для работ такого вида, также им можно утеплить поверхность пола в жилых помещениях дома.

Схематичное утепление чердачного перекрытия минватой

При организации хорошей изоляции минеральной ватой, в жилых помещениях будет сохраняться наиболее оптимальная температура.

Если процедура будет выполнена неправильно, то влага, поднимающаяся от пола дома, приведет к формированию конденсата.

Он будет скапливаться на потолке, а затем просачиваться сквозь перекрытия. Возникающая разница температур на тех участках, где чердачные перекрытия примыкают к стенам дома, инициирует формирование плесени и микроскопических грибков, которые могут быть возбудителями аллергических заболеваний.
к меню ↑

1.1 Требования к утеплению чердака

Процесс утепления пола чердака и утепления крыши дома своими руками, а точнее уровень его качества оказывает непосредственное влияние не только на размеры теплопотерь, но и на продолжительность эксплуатационного срока всей стропильной конструкции и покрытия кровли.

Дело в том, что находящиеся внутри отапливаемого помещения водяные пары диффундируют к чердаку дома. Для того чтобы применяемый утеплитель обеспечил высокую степень расчетной эффективности теплоизоляционного слоя он всегда должен быть сухим.

Исходя из этого, утеплитель нужно защищать от чрезмерного увлажнения парами восходящего нагретого воздуха с помощью специального паронепроницаемого материала.

Если чердачное помещение хорошо утеплить, то оно будет обеспечивать не только качественную теплоизоляцию, но и поспособствует увеличению эксплуатационного срока всей кровельной конструкции.

Утепление перекрытия холодного чердака минватой

Если пароизоляция будет отсутствовать, то пар будет проникать через незащищенные перекрытия чердачного помещения и конденсироваться на поверхностях перекрытия.

Это приведет к тому, что влага будет стекать на стропила, которые под ее воздействием начнут медленно гнить изнутри.

В результате увеличивается вероятность разрушения всего кровельного пирога. Термоизоляционные показатели конструкции также понижаются из-за того, что была нарушена герметичность пароизоляционного слоя.

Перед тем, как утеплить чердак, нужно провести осушение слоя и удалить влагу из всего пространства чердака. Для этого следует производить вентиляцию через окна. Они могут быть:

С целью обеспечения максимальной интенсивности вентиляции показатель суммарной площади всех вентиляционных отверстий должен равняться 0,2-0,5% чердачных перекрытий.

Если все работы будут проведены грамотно, то в зимний период на крыше не будут формироваться сосульки. Сам процесс утепления чердачного пространства производится не со стороны жилых помещений, а с пола чердака.

Так удобнее всего укладывать утеплитель, выбор которого зависит от применяемой технологии и конструктивных особенностей строения.
к меню ↑

1.2 Особенности утепления балочных перекрытий

При реализации такой схемы утепления с помощью минваты, тепло сохраняется в пространстве между балками. Обычной их высоты практически всегда достаточно для этого, однако в случае необходимости сверху набивается несколько брусков.

Утепление потолка минватой со стороны чердака

Нижнюю часть перекрытия зашивают с помощью погонажного материала как при утеплении чердака частного дома. Для этого может быть использована вагонка или листы гипсокартона.

Сверху балок производится настил покрытия чернового пола. Это может быть шпунтованная доска, фанерный лист или плита OSB. Минеральная вата налаживается на заранее подготовленный специальный пароизоляционный слой.

Альтернативой ему может послужить обыкновенная пленка, изготовленная с применением полиэтилена. Если пароизолирующий материал фольгирован, то он укладывается блестящей поверхностью вниз.

Промежуточное расстояние между балками заполняется минватой с нужными параметрами толщины. Поверхность балок должна быть оснащена дополнительным утеплительным слоем.

Это приведет к блокировке так называемых мостиков холода и значительно снизит общий уровень теплопотерь. Если для создания балок был применен брус высокого качества, тогда отделочный материал стелиться прямо на их поверхность.

Минвата размещается между ними как при утеплении кровли с помощью ППУ, а сверху производится укладка чердачного пола. Применение такой технологии особенно актуально в домах, которые изготовлены из бревен или брусьев.

Важно с высокой степенью надежности защитить минвату от попадания мельчайших капель влаги, особенно это актуально в том случае, если кровля обладает незначительными дефектами покрытия, из-за которых происходят протечки.

Слой минеральной ваты нужно надежно защитить от воздействия ветра со стороны карниза. Для этого применяются плиты из минваты обладающие высокой степенью плотности.
к меню ↑

2 Почему для утепления чердака применяют минвату?

В большинстве случаев при утеплении чердачных перекрытий выбор потребителя падает на минеральную вату. Ее преимущество заключено в том, что для ее укладки не требуется специальных навыков.

Минеральная вата отличается великолепными теплоизолирующими качествами. Ее структура состоит тонких стекловидных волокон, длина которых колеблется от 2 до 60 миллиметров.

Утепление чердака минватой

Высокие звукоизоляционные характеристики обеспечиваются благодаря наличию большого количества воздушных пор.

Эти поры располагаются в пространстве между волокнами и могут занимать 95% всего объема утеплителя. Минвата представлена в трех разновидностях, она может быть базальтовой стеклянной и каменной.

Базальтовая вата изготавливается с применением расплавленных базальтовых пород, в которые добавляются связующие элементы.

Это может быть порода карбонадного типа, которая регулирует уровень кислотности вещества, что влечет за собой повышение эксплуатационного срока утеплителя. Стекловата проявляет высокие жароустойчивые свойства и способна выдерживать температуру до +450 градусов Цельсия.
к меню ↑

2.1 Технология утепления чердачных перекрытий минватой

Во время проведения работ связанных с минеральной ватой важно соблюдать все требования и правила техники безопасности.

Это обусловлено тем, что в процессе разрезания и укладки такого материала воздух наполняется мельчайшими частицами, которые могут попасть в дыхательные органы и нанести, таким образом, вред здоровью человека.

При проведении монтажа обязательно нужно позаботиться о наличии средств индивидуальной защиты. В наличии должны иметься очки, респиратор и перчатки из плотной резины.

Сам процесс утепления чердачных перекрытий начинается с выбора необходимого инструментария и дополнительных материалов. Не обойтись тут без:

Утеплитель

Суть технологии утепления заключена в том, что утеплитель нужно аккуратно укладывать в пространство между чердачными перекрытиями или балками.

Для усиления теплоизоляционных качеств следует применять надежную пароизоляционную защиту. Теплый и насыщенный влагой воздух будет непрерывно подниматься из жилых комнат и через перекрытие попадать наверх.

Там, в подкровельном пространстве, он столкнется со слоем утеплителя. Ввиду того, что минеральная вата общепризнанно считается паронепроницаемым материалом, она будет принимать всю исходящую влагу внутрь себя.

Если она останется без нужного доступа воздуха и солнечных лучей, то постепенно будет ссыхаться и, в конце концов, потеряет все свои теплоизолирующие качества.

Чердак холодный межэтажное перекрытие 20 см мин ваты

Для того чтобы избежать таких деструктивных последствий нужно под слой минеральной ваты укладывать пароизоляционный материал.

Перед началом основных работ нужно будет тщательным образом произвести расчет нужного количества утеплителя.

Для этого необходимо рассчитать общую площадь всей поверхности чердачного помещения, а затем приобрести наиболее качественный и надежный утеплитель, который должен соответствовать всем необходимым требованиям.

Количество купленной ваты зависит от того, сколько слоев планируется использовать при покрытии чердачного помещения. Кроме того, параметр толщины теплоизоляции напрямую зависит от особенностей климатических условий в регионе.
к меню ↑

2.2 Правильное утепление чердачного перекрытия (видео)

Как самому утеплить перекрытие холодного чердака

Утепление перекрытия граничащего с холодным чердаком актуально как в частном доме, так и в квартирах находящихся на крайних этажах высоток. В обоих случаях технология обустройства не сложная, но при самостоятельном монтаже любители часто ошибаются и потом ругают материалы.

Далее мы разберем традиционные способы утепления и подробно остановимся на важных моментах.

Утепление чердака в частном секторе

Утепление может выполняться по деревянным балкам и по железобетонной плите.

• Большинство чердачных перекрытий в частных домах делается на балках, поэтому сначала мы поговорим об этом способе.
• Теплоизоляцию плит мы разберем в главе посвященной многоэтажным домам.

Как устроено перекрытие по балкам

В первую очередь следует запомнить, что в деревянном перекрытии на балках нельзя использовать материалы запирающие влагу, все должно быть паропроницаемым.

На фото ниже показана одна из традиционных схем монтажа.

Важно! Пар всегда идет из теплого помещения в холодное или на улицу. В данном случае пар идет из нижнего помещения на чердак. Если запереть пар гидроизоляцией, то начнет оседать конденсат и появится сырость.

1. Пол чердака – для холодного нежилого помещения можно использовать любую доску, главное чтобы настил выдерживал вес человека.
2. Пароизоляционная мембрана – полотно, которое пропускает пар и влагу только в одном направлении, с обратной стороны оно выполняет функции гидроизоляции.
3. Утеплитель – для подобных конструкций на лагах применяются исключительно паропроницаемые виды утеплителей, к примеру, каменная вата, эковата, керамзит, опилки и т.д. Пенопласт и экструдированный пенополистирол сюда класть нельзя.
4. Контр рейка – фиксирует пароизоляцию и обеспечивает вентиляционный зазор между полом и мембраной.
5. Несущие балки.
6. Черновой поддерживающий настил.
7. Пароизоляционная мембрана.
8. Листы чистовой отделки потолка нижнего жилого помещения.

Традиционный способ утепления по балкам

Схема, показанная выше, считается классической, но кроме нее есть более простой, рабочий вариант обустройства. Зачастую хозяева вспоминают об утеплении чердака, когда снизу уже все построено и отделано.

В этом случае порядок действий несколько иной:

• Балки и черновой поддерживающий настил обшиваются пароизоляцией. Полотно укладывается рулонами внахлест и крепится стиплером.

Важно! Паропроницаемая сторона мембраны шершавая или бархатная, она направлена в сторону нижнего этажа, а гладкая сторона в сторону чердака (обычно на материале есть указатели).

• Между балками закладывается утеплитель. При закладке, между утеплителем и верхним краем балки оставляется вентиляционный зазор 20–50 мм.
• Сверху по лагам крепится второй слой пароизоляционной мембраны. Туго натягивать полотно нельзя, между балками оно должно слегка провисать.
• На холодном нежилом чердаке набивать контр-рейку не обязательно, обычно черновой настил для передвижения монтируется прямо на лаги, поверх пароизоляции.

Как утеплить железобетонное перекрытие

Утепление бетонного перекрытия в многоквартирном доме можно делать двумя способами, выбор зависит от размеров бюджета, условий монтажа и требований предъявляемым к перекрытию.

Утепление по лагам

Здесь инструкция отчасти напоминает утепление по балкам, но отличия все же есть. Паропроницаемость железобетонной плиты крайне мала, поэтому вместо дорогостоящей пароизоляционной мембраны можно использовать более доступный технический полиэтилен.

С утеплителем дело обстоит также, цена плотной каменной ваты на порядок выше, чем у пенопласта. Если на деревянное перекрытие пенопласт класть нельзя, то для железобетонной плиты он подходит.

Технология состоит из 5 этапов:

1. Плита очищается от мусора, и шпаклюются все щели и отверстия, если таковые имеются.
2. Чердак застилается полиэтиленом или покрывается любым другим видом гидроизоляции.
3. На перекрытие с шагом 50–70 см анкерами крепятся деревянные лаги. В этом случае толщина лаг равна толщине утеплителя, обычно берется брус от 50 мм.
4. Между лагами вставляется пенопласт, а мелкие зазоры задуваются монтажной пеной.
5. По лагам обустраивается деревянный настил.

Обратите внимание! Пенопласт и экструдированный пенополистирол ЭППС пар не пропускают!

Если же вы решите использовать в качестве утеплителя какую-либо вату или керамзит, то материал с обеих сторон нужно прикрывать пароизоляцией, иначе конденсат вызовет сырость и уничтожит утеплитель.

Утепление плиты под стяжку

Если на чердаке вам нужен прочный, монолитный пол или плита перекрытия в многоэтажном доме одновременно является основой крыши, то технология обустройства кардинально меняется.

• После уборки и шпаклевки швов на плиты наносится слой гидроизоляции. В данном случае лучше использовать проникающие составы типа «Пенетрон» или обмазочную битумно-полимерную гидроизоляцию.

Важно! Если Ж/Б плиты уложены с большими перепадами, то чтобы выровнять основу, сначала заливается стяжка.

• На гидроизоляцию клеятся плиты ЭППС высокой плотности. Этот материал рассчитан на давление, им утепляют дорожное полотно и взлетные полосы аэродромов.
• На ЭППС укладывается арматурная сетка и заливается стяжка. В раствор добавляются гидрофобные присадки.
• Для холодного чердака бетонной стяжки достаточно, а на крыше поверх стяжки монтируется кровельное покрытие, к примеру, напыляется жидкая резина или наплавляется рулонная мягкая кровля.

Вывод

Все вышеописанные способы утепления пола на чердаке неоднократно проверены и точно работают. На видео в этой статье мастера раскрывают секреты монтажа. Качественно обустроить теплоизоляцию перекрытия своими руками реально, главное не ошибиться с выбором материалов для конкретной конструкции.

чем утеплить чердачное перекрытие, минвата для частного дома, укладка утеплителя

Содержание:

Чтобы снизить потери тепла в частном доме, одной эффективной системы отопления недостаточно – для их минимизации необходимо утепление всех элементов постройки. Это же касается и кровли. Если не планируется обустройство мансарды, потребуется утепление перекрытия холодного чердака.

Немного из истории обустройства крыш

С давних времен люди настолько качественно возводили частные домовладения, что те могли простоять в течение 100 лет. При этом жить в них было не холодно, а каркас крыши из натуральной древесины был всегда сухим. Что касается формы крыш на таких постройках, то они чаще всего возводились с двумя скатами, и имели небольшой уклон.

Объяснялся такой выбор тем, что выпавший зимой снег должен был задерживаться на кровле и выполнять функцию природного утеплителя. На чердаке строения делалось одно, реже два окна. На зиму их закрывали и тогда воздух, находящийся в подкровельном пространстве, играл роль теплоизолятора.

В летний период окна приоткрывали на ночь, чтобы температура в чердаке понижалась. В жару их закрывали, и воздух не накалялся. Так в чердачном помещении регулировали температуру.

Зимой, когда падал снег, он сплошным ковром покрывал крышу и тем самым был кровельным природным теплоизолятором. Даже в суровые морозы температура в подкровельном пространстве не понижалась ниже нулевой отметки. В результате в холодную погоду в доме было тепло.

Кровельные скаты при этом не утепляли, чтобы находящийся на них снег не подтаивал. Систему стропил оставляли открытой, тем самым обеспечивая возможность ее осмотра и текущего ремонта. Поэтому в таких чердаках теплоизолировали лишь перекрытия.

Если кровельные скаты утеплить, тогда чердачное помещение становится отапливаемой мансардой, у которой другое функциональное назначение.

Стройматериалы для теплоизоляции перекрытия — чем лучше утеплить

На отечественном рынке представлен большой выбор стройматериалов. Чтобы определиться, чем утеплить перекрытие холодного чердака, надо учитывать условия, в которых теплоизолятор будет эксплуатироваться.

К утеплителю предъявляется ряд требований:

• сохранение своих первоначальных качеств при температуре от -30 до +30 градусов;
• в условиях жаркой погоды материал не должен выделять вредные для людей вещества и при сильном морозе промерзать;
• нужно выбирать огнестойкий теплоизолятор, если на чердаке планируется обустройство освещения;
• продукция должна быть влагостойкой, чтобы при намокании ее первоначальные свойства не снижались.

Перед тем, как приобретать материалы для утепления пола неотапливаемого чердака в частном домовладении, нужно учитывать, из чего выполнено перекрытие. Если это деревянные балки, тогда задействуют насыпные, рулонные или плитные утеплители. Когда перекрытие создавалось из бетонных плит, можно применять тяжелые по весу насыпные или плитные изоляторы. Часто на полу заливают цементную стяжку.

В форме плит и матов продают:

• минеральную вату;
• экструдированный пенополистирол;
• пенопласт;
• солому;
• водоросли.

В форме рулонов изготавливают:

• минвату;
• каменную и стекловату;
• трапы из водорослей.

Один из наиболее популярных вариантов обустройства теплоизоляции — утепление чердачного перекрытия минватой.

К насыпным материалам относятся:

• керамзит;
• опилки;
• солома;
• камыш;
• эковата;
• гранулированный пенопласт;
• шлак.

Когда производится укладка утеплителя на чердаке в деревянном доме, нужно применять натуральные, экологически чистые и дышащие материалы.

Изоляция чердачного перекрытия минватой

Производят этот современный и востребованный утеплитель в рулонах или матах. Минвата не горит, не поддается гниению, ей не опасны различные микроорганизмы и грызуны.

Утепление пола чердака минватой осуществляют поэтапно:

1. Сначала укладывают на пол подкладочный материал. В случае эконом варианта на перекрытие настилают недорогой пергамин. Более дорогим и качественным получится устройство настила из пленки для пароизоляции, которую монтируют с нахлестом.
2. Стыки отрезков при этом проклеивают скотчем или скрепляют деревянными рейками, фиксируя их степлером.
3. Ширину теплоизоляционного материала подбирают с учетом технических норм для конкретного региона. Минвату между лагов выкладывают плотно, не оставляя щелей. Для проклейки мест стыков используют скотч.
4. После завершения укладки утеплителя на лаги помещают ровные доски и так формируют пол на чердаке.

Вышеописанное решение как утеплить чердак частного дома минватой, дает материалу возможность «дышать» и вентилироваться при попадании на него влаги. Чтобы не допустить проникновения влажного воздуха в утеплитель, под кровлей монтируют гидроизоляцию.

При работе с минватой нужно пользоваться средствами защиты, такими как респиратор, очки, перчатки и спецодежда.

Применение экструдированного пенополистирола

Пенопласт (пенополистирол) относится к неплотным материалам, поэтому его задействуют при необходимости утепления пола, сделанного из лагов и балок. Для теплоизоляции плит пользуются экструзионным пенополистиролом, который более плотный по сравнению с обычным пенопластом.

Перед его укладкой поверхность основы выравнивают. С теплой стороны пола пароизоляция не нужна, поскольку у бетонных плит практически отсутствует паропроницаемость. На подготовленное основание раскладывают пароизоляционную пленку. Затем в шахматном порядке выкладывают плиты экструдированного утеплителя. В места стыков задувают монтажную пену.

После того, как она высохнет и станет твердой, плиты теплоизоляции заливают бетонной смесью толщиной около 4 –6 сантиметров. После застывания стяжка становится пригодной для эксплуатации в качестве чердачного пола. При желании можно уложить на стяжку финальное покрытие.

Утепление холодного чердака эковатой

Эковата представляет собой легкий и одновременно рыхлый теплоизолятор, состоящий из целлюлозы, также в его состав входят пламегасящие вещества, например, борная кислота и бура. Перед тем, как приступить к работе, на пол укладывают пленку. Для укладки эковаты применяют специальную выдувную установку.

Теплоизоляционный слой наносят всплошную, не оставляя даже малейших щелей. В эковате содержится большой объем воздуха, поэтому бывает достаточно слоя, равного 250-300 миллиметров. При выполнении утепления следует помнить, что со временем происходит усадка данного материала. Поэтому слой эковаты наносят с запасом в 40-50 миллиметров.

Затем утеплитель надо увлажнить водой или при помощи раствора. Его приготавливают из 200 грамм клея ПВА и ведра воды. Веник смачивают в растворе и хорошо увлажняют вату. После высыхания на теплоизоляционном слое образуется лигнин – корка, не дающая смещаться утеплителю.

Какой способ изоляции чердачного помещения из вышеописанных вариантов выбрать, зависит от определенной ситуации. 

Как построить черновой пол на чердаке | Руководства по дому

Черный пол — это жесткая деревянная подложка, прикрепленная непосредственно к балкам пола. Он обеспечивает стабильную поверхность для готовых напольных покрытий, таких как ламинат или виниловая плитка. Укладка черного пола на чердаке очень похожа на укладку черного пола в любом другом помещении, за исключением того, что чердак имеет несколько особых соображений. Перед укладкой черного пола заделайте все утечки воздуха и, если возможно, изолируйте между балками.Министерство энергетики США заявляет, что утепленный чердак может значительно снизить потери тепла и затраты на электроэнергию. Проконсультируйтесь с вашим местным отделом строительных норм и правил, чтобы определить рекомендуемое значение сопротивления изоляции для вашего региона.

Подготовьте чердак

Перед началом проекта проконсультируйтесь с местным отделом строительных норм и правил, чтобы получить разрешение на строительство или любые необходимые разрешения. В некоторых муниципалитетах разрешение на эту работу может не требоваться, в других — может, особенно если вы будете использовать чердак в качестве жилого помещения.

Уплотнить дымоход и каналы печи высокотемпературным герметиком. Закройте отверстия для труб, воздуховодов и любые другие зазоры или отверстия в чердачном полу долговечным акриловым герметиком.

Изолируйте между балками чердака, если применимо. Поскольку строительные нормы и правила требуют изоляции чердаков, большинство новых домов содержат изоляцию. Если на чердаке отсутствует теплоизоляция, проконсультируйтесь со своим отделом строительных норм и правил, чтобы определить лучший материал и надлежащее значение сопротивления изоляции для вашего типа дома и вашего региона.

Установите черный пол

Проведите меловую линию по центру каждой балки чердака. Эти линии точно очерчивают, где края каждого листа фанеры будут опираться на балки.

Положите первый лист фанеры на балки чердака вдоль самой длинной стороны стены чердака. Расположите фанерный лист так, чтобы самая длинная сторона листа лежала перпендикулярно балкам, а концы фанеры лежали прямо на меловых линиях. Если фанера выступает над меловой линией и балкой, отмерьте и отрежьте фанеру соответственно.Оставьте зазор 1/4 дюйма между стеной чердака и краем фанеры.

Просверлите 2 винта 1/2 дюйма в фанере и в балках пола через каждые 6-8 дюймов. Вставьте головки винтов немного ниже поверхности фанерного листа.

Положите следующий лист плотно рядом с первым листом. Убедитесь, что края листа поддерживаются балками пола на отметках, нанесенных мелом. Прикрутите лист к балкам.

Продолжайте укладывать дополнительные листы, которые соединяются с установленными листами, следя за тем, чтобы края фанеры лежали на центральных линиях балок, и оставил зазор в 1/4 дюйма между стенами чердака и листами.

Смешайте состав для ремонта полов в соответствии с инструкциями производителя. Нанесите тонкий слой состава на швы основания пола и все головки винтов. Дайте высохнуть и отшлифуйте.

Как удалить целлюлозную изоляцию | Home Guides

Целлюлозная изоляция состоит из тонко измельченной газеты, обработанной огнестойкими химикатами. Это обычный изоляционный материал для чердаков в старых домах. По эффективности он не уступает ватину из стекловолокна, обеспечивая коэффициент R 3,5 на дюйм толщины. Однако со временем целлюлозная изоляция может осесть, что ограничивает ее тепловую эффективность. Вода из-за протечки на крыше или конденсации на чердаке может ухудшить изоляционные свойства, вызвать коррозию водопроводной или электрической арматуры или вызвать появление плесени в изоляции или деревянных элементах каркаса под ними.В таких случаях целлюлозу необходимо удалить. Сыпучая целлюлоза очень грязная и грязная. Чтобы частицы не загрязняли дом, закройте комнату, в которой вы работаете, и, если возможно, поместите пылесос снаружи.

Удаление целлюлозы с чердака

По возможности установите пылесос за чердаком и вне дома. Если шлангов недостаточно, чтобы добраться до второго или третьего этажа, рассмотрите возможность аренды строительных лесов в магазине по аренде инструментов.Установите пылесос на настил строительных лесов за пределами дома. Пропустите шланг через вентиляционное отверстие на чердаке или через окно, ведущее на чердак.

Поместите мешок для наполнения промышленного размера или большой пластиковый мешок для мусора внутрь вакуумного контейнера. Попросите помощника управлять пылесосом снаружи, пока вы пылесосите чердак. Когда мешок заполнится изоляцией, попросите помощника выключить вакуум, завязать мешок для мусора закрытым и поместить новый мешок в вакуум.

Наденьте респиратор и защитное снаряжение и пропылесосьте область, ближайшую к тому месту, где вы стоите первым, и работайте в большом радиусе вокруг вас.Направьте шланг в углы и щели в балках пола и между элементами каркаса и креплениями. Будьте осторожны, чтобы не задеть водопроводные трубы или электрические провода, иначе вы можете их повредить.

Удаление целлюлозы со стен

Найдите стойки за стенами с помощью прибора для поиска стоек. Отметьте расположение каждой стойки примерно на 2 фута ниже потолка. Для участков вокруг окон расположите стойки примерно на 12 дюймов ниже подоконника.

По возможности разместите пылесос вне дома.Если шлангов недостаточно, чтобы добраться до второго или третьего этажа, рассмотрите возможность аренды строительных лесов в магазине по аренде инструментов. Установите пылесос на настил строительных лесов за пределами дома.

Поместите мешок для наполнения промышленного размера или большой пластиковый мешок для мусора внутрь вакуумного контейнера. Попросите помощника управлять пылесосом снаружи, пока вы пылесосите чердак. Когда мешок заполнится изоляцией, попросите помощника выключить вакуум, завязать мешок для мусора закрытым и поместить новый мешок в вакуум.

Просверлите отверстия между каждой стойкой с помощью кольцевой пилы на 2 1/8 дюйма. Сохраните небольшие круглые части стены, которые вы удалили; Вы позже залейте стены этими частями.

Поместите шланг в первое отверстие, наденьте защитное снаряжение и пропылесосьте содержимое полости стены. Если вам необходимо вставить шланг глубже внутрь полости, осторожно опустите шланг и позвольте всасывающему действию вакуума выполнить свою работу. Продолжайте обрабатывать все отверстия, пока изоляция не будет снята.

Поместите небольшие круглые части отверстий, которые вы отложили, в отверстия в стене. Закрепите участки сеткой из гипсокартона. Покройте пластырь герметиком. Дайте высохнуть и отшлифуйте.

Как построить покрытие чердачной лестницы для значительной экономии энергии

Тодд Фратцель по вопросам энергосбережения, изоляции

Крышка чердачной лестницы

Изолированное покрытие чердачной лестницы может значительно снизить потребление энергии на отопление и охлаждение.

Если у вас есть люк на чердак или набор спускаемых вниз чердачных лестниц, велика вероятность того, что через это отверстие у вас также будет огромная потеря тепла. Все мы знаем, что температура повышается, и все мы знаем, что любое отверстие наружу позволит теплому воздуху выходить, а холодному воздуху попадать в наши дома.Большинство людей никогда не думают проверять этот старый пыльный чердак, чтобы убедиться, что он должным образом изолирован. Фактически, большинство люков находится в шкафу или за его пределами, поэтому мы, естественно, забываем о них.

Обычно бывает два типа люков. Одним из них может быть какой-то тип двери из плоской панели, опирающейся на верхнюю часть отделки или молдинга. Чтобы получить доступ на чердак, вы толкаете панель на чердак. Поэтому панели этого типа располагаются поверх молдинга. Второй наиболее распространенный тип — это подъемно-спусковые лестницы.«Дверь» для такого доступа подпружинена и закрывается готовой стороной вверх по обшивке лестницы.

Осень — прекрасное время для установки покрытия чердачной лестницы. Построить собственное покрытие лестницы на чердак действительно легко, и оно стоит примерно вдвое меньше, чем будет стоить купленная в магазине версия.

Стандартные покрытия для чердачных лестниц

Конечно, на рынке существует множество различных покрытий для чердачных лестниц, если вы хотите их купить. Стандартные покрытия чердачных лестниц подходят практически для любой чердачной лестницы, если только у вас нет такой уникальной ситуации, как наш дом.Если вы заинтересованы в покупке покрытия чердачной лестницы, перейдите по следующей ссылке:

Я думаю, что производители этих покрытий чердачной лестницы вводят в заблуждение. Несмотря на то, что в продукте заявлены требования к теплоизоляции R50, мне трудно поверить, когда вы видите, что стороны не изолированы. Однако стандартные покрытия чердачных лестниц устанавливаются быстро и легко.

DIY Крышка чердачной лестницы

Для нашего чердака мне понадобилась более гибкая конструкция покрытия чердачной лестницы, поэтому я решил построить свое собственное.Я хочу, чтобы покрытие лестницы на чердак было изолированным со всех четырех сторон и сверху.

Поскольку я хочу, чтобы покрытие чердачной лестницы было изолированным со всех четырех сторон, мне потребовалось придумать уникальный дизайн. Как вы можете видеть на фотографии рядом, наша чердачная лестница примыкает к краю вертикальных элементов фермы. Это создает проблему, потому что я не могу установить покрытие чердачной лестницы на фанерный черновой пол с четырех сторон.

Итак, я решил собрать крышку лестницы на чердак из двух частей: одна часть постоянная, а другая съемная.Первая часть покрытия чердачной лестницы устанавливается между элементами фермы, а вторая часть устанавливается на фанерный черновой пол и перекрывает первую часть.

DIY Материалы для покрытия лестницы на чердак

Для изготовления покрытия лестницы на чердак я решил использовать двухдюймовый пенопласт, облицованный фольгой, от DOW — TUFF-R. TUFF-R имеет значение R 13 (для 2 дюймов) и облицовку из фольги, которая также отлично работает в качестве теплового барьера. Изоляционная плита, облицованная фольгой, также очень легко соединяется с другими частями с помощью ленты из фольги.Изоляцию также очень легко разрезать с помощью настольной пилы или канцелярского ножа.

На нашу чердачную лестницу уже установлен слой фольги R6. Таким образом, наша общая стоимость R будет равняться R19 (я могу добавить еще несколько в будущем, если я решу увеличить значение R).

Сначала заизолируйте / запечатайте проем

Перед тем, как я начал работать над крышкой чердачной лестницы, я хотел убедиться, что каркас чердачной лестницы должным образом герметизирован и изолирован. Чердачные лестницы устанавливаются в черновой проем, прокладываются шайбами ​​и закрепляются на месте.Прокладки оставляют большую пустоту, которую следует закрыть. Мне нравится использовать изоляцию Great Stuff Foam в банке, чтобы запечатать такие пустоты.

Custom Piece

Сначала я установил нестандартный элемент покрытия чердачной лестницы. Из-за геометрии нашей фермы мне нужно было создать изолированную коробку меньшего размера между фермами и пройти мимо них на пару дюймов. Я построил трехстороннюю коробку, заклеил все углы скотчем, а затем вставил ее (пена Great Stuff Spray Foam) в отверстие, как вы можете видеть на фотографии рядом.

Изолированный кожух для лестницы на чердак

Наконец, я сделал основную изолированную крышку для чердачной лестницы. Я сделал коробку шире, чем заказная деталь, чтобы она поместилась поверх первой коробки. Я также сделал короб шире и длиннее, чем проем чердачной лестницы, чтобы можно было установить на дно уплотнитель для плотного уплотнения.

Я построил коробку, склеив части вместе. Лента из фольги ОЧЕНЬ хорошо приклеивается к изоляции, покрытой фольгой, что создает очень прочную коробку. Я также установил самоклеющуюся уплотнительную прокладку толщиной 1/2 дюйма на нижний край и вдоль сторон, которые перекрывают заказную деталь.

Соединение крышки лестницы на чердаке

Наконец, я придумал соединительную деталь, которая удерживает крышку лестницы на чердаке на месте, а также создает плотное уплотнение. В углы ящика установил четыре болта. Я использовал болты с квадратным подголовком длиной 3 дюйма с большими шайбами ​​крыла. Болты с квадратным подголовком хороши тем, что они выступают за шайбу крыла, как вы можете видеть на фотографии.

Затем я купил пружины длиной 3 дюйма. Я соединил пружины с каретным болтом на коробке и винтом, который я установил на каркас чердачной лестницы.Как видите, я смог приложить хорошее усилие к пружинам, которые оказывают давление на покрытие чердачной лестницы, что создает хорошее уплотнение.

Крышка чердачной лестницы Стоимость

Весь проект стоил около 30 долларов на материалы и занял около 2 часов. Несмотря на то, что купленные в магазине покрытия для чердачных лестниц имеют значение R 50, я сомневаюсь, что это так из-за отсутствия боковой изоляции. По крайней мере, у моего покрытия чердачной лестницы, сделанного своими руками, есть изоляция со всех четырех сторон и хорошая герметичность.

Как увеличить кровообращение в ногах с помощью упражнений и без них

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть способы улучшить кровообращение в ногах, независимо от вашего уровня активности, даже если вы лежите в постели. Мы рассматриваем конкретные полезные движения и включаем советы, не связанные с упражнениями, которые улучшают кровообращение в ногах.

В этом случае движение включает в себя как то, что вы можете делать с помощью ног, так и диапазон пассивных движений, которые помогают.

Любая ходьба — рекомендация номер один для улучшения кровообращения. Вы можете начать с малого, совершая короткие прогулки, даже всего 5 минут в день.

Если вы можете делать больше, увеличивайте время или скорость постепенно.

Исследования показывают, что даже небольшое увеличение продолжительности ежедневной прогулки может принести пользу.

Вот три упражнения, которые вы можете выполнять в любое время лежа.

Они могут быть особенно полезны, если вы какое-то время находитесь в постельном режиме, например, после операции, или по любой другой причине, когда важно поддерживать кровообращение в ногах, чтобы предотвратить образование тромбов.

Прокачка голеностопного сустава

1. Лежа на спине, ступни прямо вперед, согните ступню, чтобы поднять пальцы ног вверх 10 раз.
2. Вы можете делать это одной ногой за раз или обеими вместе.
3. Повторяйте промывание голеностопного сустава не реже одного раза в час.

Сгибание колен

1. Лежа на спине, ноги прямо вперед, переместите одно колено вверх к груди и обратно вниз.
2. Повторить 10 раз.
3. Повторите, используя другую ногу.
4. Повторяйте сгибания в коленях не реже одного раза в час.

Подъем ног

1. Лежа на спине, ноги прямые, согните одно колено, удерживая ступню ровно.
2. Удерживая другую ногу прямой и «заблокированной», поднимите ее, пока колени не окажутся на одном уровне.
3. Медленно опустите ногу контролируемым движением.
4. Повторить 10 раз.
5. Повторите с другой ногой.
6. Делайте больше повторов, сколько сможете.

Начните легко с каблуков и сгибаний в коленях.По мере возможности добавляйте другие укрепляющие упражнения.

Поставщик медицинских услуг может помочь вам наладить распорядок, соответствующий вашему состоянию.

Эти упражнения можно выполнять в любое время, сидя за столом, в машине или в самолете.

Подъем пяток и носков

1. Сидя обеими ногами на полу перед собой, поднимите обе пятки и задержитесь на 3 секунды.
2. Повторить 10 или более раз.
3. Повторите подъемы, но на этот раз поднимите пальцы обеих ног.

Вы можете разнообразить это упражнение, чередуя подъем пятки и подъема носка в устойчивом раскачивающем движении. Или поднимите пятку на одной ступне и пальцы на другой ноге одновременно.

Вращение голеностопного сустава

1. Сидя обеими ногами на полу, слегка приподнимите одну ногу.
2. Поверните лодыжку по часовой стрелке 10 раз, а затем против часовой стрелки 10 раз.
3. Повторить с другой ногой.

Растяжка теленка

1. Сядя, поставив обе ступни на пол, вытяните одну ногу перед собой.
2. Поднимите пальцы ног к себе и согните лодыжку.
3. Удерживайте растяжку 3 секунды и снова опустите ногу на пол.
4. Повторить 10 или более раз.
5. Повторить с другой ногой.

Вы также можете попробовать это чередовать одну ногу за другой.

Ремешок или b elt stretch

Вы также можете растянуть икры, вручную растянув ногу с помощью ремня для упражнений или материала любой удобной длины, например полотенца или ремня.

1. Сядьте на пол (или в кровать), вытянув ноги прямо перед собой.
2. Оберните петлю вокруг середины одной ступни и удерживайте ее концы.
3. Удерживая ногу прямо, тяните за ремешок, пока не почувствуете растяжение в икре.
4. Удерживайте растяжку примерно 30 секунд.
5. Повторите три раза, расслабляя ногу между растяжками.

Растяжка с помощью ролика из пеноматериала

Те же движения, которые люди делают с роликом из вспененного материала для уменьшения мышечного напряжения, и растяжения мышц, также могут помочь с кровотоком.

• Сидя на земле, подложите валик из мягкого поролона под щиколотки и закатайте его под икры.
• Сидя на земле, положите мягкий валик под бедра и катите им под бедрами.

В качестве альтернативы вы можете перемещать массажную роликовую палку руками по тем же участкам ног, сидя на полу или в кресле.

Избегайте попадания на суставы или костные области.

Вот базовые упражнения, которые можно выполнять стоя или в качестве разминки перед другими упражнениями.Это также хорошие способы улучшить кровообращение, когда вы отдыхаете от сидения.

Каблук для подъема

1. Держитесь за стул для равновесия.
2. Медленно поднимите пятки, чтобы встать на цыпочки.
3. Медленно опускайте пятки контролируемым движением.
4. Повторите 10 раз и увеличивайте количество повторов.

Подставки для ног

1. Держитесь за стул для равновесия.
2. Поднимите одну ногу так, чтобы ваш вес приходился только на одну ногу.
3. Удерживайте позицию 10 секунд.
4. Повторить, стоя на другой ноге.
5. Постепенно удерживайте позицию в течение 30 секунд, а затем 60 секунд.
6. Если можете, увеличьте сложность, держась за стул одной рукой, затем одним пальцем и, наконец, вообще не держась за него. Вы также можете попробовать подставки для ног с закрытыми глазами.

Приседания

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
2. Держите корпус напряженным, опускайте тело настолько, насколько это удобно.
3. Ваш вес должен переместиться на пятки, ваша спина должна быть плоской, а задняя часть должна выпрямиться.
4. Начните с неглубоких приседаний и увеличивайте глубину приседаний по мере того, как становитесь сильнее. Колени не должны выходить за пальцы ног.
5. Повторите несколько раз, увеличивая количество повторов по мере возможности.

Мяч для упражнений

1. Встав у стены, поместите мяч между серединой спины и стеной. Мяч помогает защитить вашу спину.
2. Сядьте на корточки, удерживая спину прямо, прижимаясь к мячу. Приседайте так низко, как вам удобно.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторить 10 раз.

Вы также можете выполнять это сидячее движение, опираясь спиной прямо о стену.

Известно, что йога улучшает кровообращение. Другие терапевтические эффекты йоги включают снижение артериального давления и повышение гибкости.

Потоки йоги могут быть от мягких до интенсивных.Вы можете попробовать:

Компрессионные чулки могут улучшить кровоток, уменьшить отек и боль.

Компрессия происходит из специальной эластичной ткани, которая плотно облегает голени и лодыжки, а также бедра и ноги.

Медицинский работник может порекомендовать носить компрессионные чулки после операции, чтобы предотвратить образование тромбов. Они также могут порекомендовать компрессионные чулки, чтобы помочь при варикозном расширении вен или венозной недостаточности.

Некоторые люди носят компрессионные чулки, чтобы ногам было удобнее, если им приходится много стоять на работе.Также могут быть полезны поддерживающие колготки, легкие или жесткие.

Компрессионные чулки бывают разной степени сжатия от легкой до особо жесткой.

Они также бывают разных видов:

• материалы
• дизайн
• толщина
• высота

Поговорите с врачом о том, какой тип и высоту компрессионных чулок они рекомендуют для вашего состояния.

Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими комбинациями, чтобы найти наиболее удобный и эффективный стиль для вас.

Некоторые рецептурные компрессионные чулки могут покрываться вашей медицинской страховкой в ​​зависимости от состояния, вызывающего нарушение кровообращения.

• Кровать клин или подушки . Поднятие ног во время сна может улучшить кровообращение и предотвратить отек. Лучше всего поднимать ноги выше уровня сердца. Подушки клиновидной формы облегчают задачу. Вы также можете использовать подушки или сложенные одеяла, которые у вас есть под рукой, чтобы поднять ноги в постели, чтобы улучшить кровообращение.
• Подставка для ног . Если вы сидите, воспользуйтесь подставкой для ног или подушкой для ног, чтобы приподнять ноги и улучшить кровообращение.
• Цикл под рабочим столом . Если вы много сидите или проводите время перед телевизором, велосипедное устройство под столом может стать хорошей инвестицией. Есть много марок и типов эллиптических велотренажеров, которые вы можете купить в Интернете. Цены варьируются в зависимости от вашего выбора. Вращение педалей во время сидения улучшает кровообращение в ногах, тренирует мышцы и сжигает калории.
• Дополнения . Считается, что многие травы и витамины увеличивают общий кровоток. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для улучшения кровообращения. Некоторые добавки могут иметь негативные последствия при приеме определенных лекарств.
• Конский каштан . Некоторые данные свидетельствуют о том, что экстракт конского каштана, принимаемый в качестве пищевой добавки, улучшает кровообращение в ногах. Исследование 2015 года показало, что конский каштан так же эффективен, как ношение компрессионных чулок.
• Кайенский перец . Согласно обзору исследований 2018 года, кайенский перец, особенно в виде порошка, улучшает кровообращение.

Изменение образа жизни может улучшить кровообращение в ногах и в целом.

Вот несколько рекомендаций:

• Бросьте курить, если вы курите. Курение отрицательно влияет на кровообращение. Никотин ограничивает кровоток, вызывая сужение кровеносных сосудов.
• Оставайтесь гидратированными. Когда вы хорошо гидратированы, вашему сердцу легче перекачивать кровь по кровеносным сосудам к мышцам. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), сколько воды вам нужно пить, зависит от вашего уровня активности, климата и типа одежды, которую вы носите. Если вы ждете, пока не почувствуете жажду, значит, согласно AHA, вы уже обезвожены.
• Пейте чай. Исследования показывают, что антиоксиданты в чае могут улучшить кровообращение, помимо других преимуществ. Это верно как для черного чая, так и для зеленого чая.Чай улун обладает особыми свойствами из-за способа его обработки.
• Соблюдайте сбалансированную диету. Включите в рацион продукты, которые, как известно, улучшают кровообращение, например жирную рыбу, чеснок, корицу и лук.
• Попробуйте массаж. Профессиональный массаж может улучшить кровообращение. Это также может помочь вам расслабиться и снять стресс. Также можно использовать самомассаж ног.
• Примите теплую ванну. Горячая или теплая ванна влияет на кровообращение не так хорошо, как упражнения, но они могут помочь.
• Попробуйте сауну. Улучшение кровообращения — одно из научно обоснованных преимуществ регулярного посещения сауны. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом.

Если у вас плохое кровообращение в ногах, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы увеличить кровоток.

Увеличение подвижности — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для улучшения кровообращения.

Поговорите с врачом. Они могут помочь вам составить схему лечения, которая лучше всего подойдет вам.