Какая должна быть высота ступеней лестницы: Комфортная высота ступени лестницы — Всё о лестницах

Почему к размерам ступеней предъявляют особые требования, прописанные в специализированных документах? Потому что они во многом решают, насколько удобно будет пользоваться лестничной конструкцией. Если речь идет о пожарных лестницах, то в данном случае именно параметры данных элементов определяют то, насколько быстро человек сможет покинуть горящее здание.

Существует, как минимум, две разновидности ступеней: прямые и забежные. Они могут быть изготовлены из дерева, бетона или металла, но требования, предъявляемые к их параметрам, не изменятся.

Даже если вы собираетесь соорудить конструкцию для собственного частного дома, необходимо рассчитать оптимальный размер ступени лестницы, который и будет определять удобство и безопасность человека при подъеме. А уж если вам необходимо поставить лестницу в здании общественного пользования, то здесь в обязательном порядке следует руководствоваться требованиями ГОСТ.

Каким параметрам в официальном документе прописан определенный стандарт? Это ширина и высота ступеней, а также угол наклона лестницы. Именно данные размеры следует учитывать при сооружении конструкции.

Требования по СНиП и ГОСТ

Чтобы ориентироваться в правилах определения оптимальных параметров, необходимо разбираться в анатомии ступеней лестницы. Данный элемент конструкции состоит из подступенка, иначе, ее вертикальной плоскости, и проступи – плоскости горизонтальной. Элементы объединяются в ряды, именуемые маршами, и в стандартной лестничной конструкции опираются на косоуры, поддерживаемые тетивами. Самые нижние и верхние элементы подъема носят название фризовых.

Удобство и безопасность ходьбы связаны с таким понятием, как величина человеческого шага, равная 60 – 64 см. Часто, чтобы сделать расчет размера ступени, используют специальную формулу, открытую Блонделем.

2х+y=60, где х – это расстояние в сантиметрах между двумя находящимися рядом ступенями, а у – это расстояние между краем одного и другого элемента.

Для расчета параметров удобной лестницы выведена формула х-у=12.

Иными словами, формула удобства выражается в разнице между размером подступенка и горизонтальной плоскости в 12 см. Формула безопасности – это, напротив, сумма размеров ширины и высоты, которая равна 45 см.

Но чтоб не делать лишних вычислений, достаточно заглянуть в регламентирующие документы и просто неукоснительно следовать параметрам, указанным в них.

• При наличии более двух этажей внутри здания необходимо сделать один пролет. Причем, ширина пролета должна быть в диапазоне 80 – 120 см;
• Марш включает в себя от трех до 18 подъемных элементов. Для общественных зданий количество ступеней снижено до 16;
• Идеально, если количество элементов нечетное, что позволяет начинать и завершать процесс подъема с одной и той же ноги;
• Угол наклона лестницы при подъеме должен составлять более 6 градусов, но менее 45;
• Высота ступеней лестниц – это важный параметр. Нормы и правила, указанные в документах, позволяют этому размеру варьироваться в пределах 15 – 20 см. В пределах марша допускается различие между высотой подъемных элементов в 0,5 см;
• Ширина элемента должна быть не менее 25 см. Если лестницы обустраиваются в подвалах или чердаке, то нормы и правила позволяют уменьшить данный размер на 5 см;
• Максимальный выступ подъемного элемента – 3 см;
• Исходя их требований СНиП, площадка конструкции должна находиться в строгом соответствии с шириной ступени. Расстояние от нее до двери должно быть порядка метра;
• Ограждающие конструкции должны иметь высоту в 90 см. Расстояние между балясинами должно быть 10 – 15 см;
• При конструировании или выборе поручней и перил нужно рассчитывать нагрузку с запасом. Регламентирующие документы указывают, что перила должны выдерживать вес в 100 кг и более. Это позволяет взрослому человеку полностью облокотиться на ограждающую конструкцию;
• Между ступенями и потолочной плоскостью должно быть расстояние в 200 см. Минимум – 195 см для лестничного пролета.

Угол наклона лестницы и параметры подъемных элементов часто бывают связаны.

Так, если угол от 5 до 20 градусов, высота ступени должна иметь размер в 13 см, а ширина быть равной 37 см. Данный угол наклона характерен для уличных конструкций.

Общественные лестницы часто имеют угол от 20 до 30 градусов.

В таком случае ширина ступени приближается к значению в 29 см, а высота – к 17 см. Угол в 30 – 45 градусов характерен для жилых зданий. Именно в данном случае размеры ступеней довольно удобны для частого подъема: ширина равна 23 см, а высота – 20 см.Впрочем, удобство применения лестницы зависит и от высоты этажей здания. Опытным путем доказано, что при высоте в 3,3 метра при количестве ступеней в 20 штук, высота подступенка должна быть 16, 5 см. При высоте этажа в три метра – 15 см, в 2,7 – 13.5, в 1,4 – 12 см. Высота подступенка увеличивается обратно пропорционально количеству ступеней. То есть, если подступенка при высоте этажа в 2,7 м составляет 16,8 см, то лестница должна иметь 16 ступеней. Если увеличить их количество хотя бы на одну ступень, то высота подступенка должна составлять уже 15, 8 см. Наиболее удобной и безопасной лестницей считается конструкция с шириной ступеней в 30 см и высотой в 15 см.

Если речь касается забежных ступеней, то здесь требования к размерам немного иные. Стоит начать с того, что сама конструкция забежной ступени отличается от маршевой и представляет собой трапециевидный элемент, внутренняя сторона которого меньше наружной. У забежной ступени минимальная ширина проступи по линии хода должна иметь размер в 25,4 см. С узкой стороны она должна составлять 10 – 5,2 см, а расстояние линии хода от лестничного края – 30,5 см.

ГОСТ на размер ступеней эвакуационных лестниц

Особенное внимание стоит уделить стандартам лестничных элементов эвакуационных лестниц, которые требуются по регламентирующим документам.

Для специальных конструкций ширина проступи должна составлять 25 см, но не меньше при ширине марша в 90 см. Ограждающие конструкции по правилам должны быть более 120 см.

Нормы и правила пожарных лестниц с маршами предусматривают ширину и высоту ступеней в 20 см, если угол наклона составляет 45 градусов. При большем уклоне, высота подступенка может быть 30 см.

Вертикальная конструкция также имеет стандартные размеры ступеней, хотя ее внешний вид разительно отличается от типичных лестниц.

Ширина конструкции при наличии маршей должна быть 80 см. Если маршей нет, то вертикальная конструкция по ширине должны быть 60 см. Расстояние между ступенями, иначе, поручнями – максимум 35 см. Расстояние нижнего фризового элемента от земли должно быть не менее 25 см.

Размеры лестницы в частном доме

Если вы собираетесь самостоятельно изготовить и смонтировать лестницу для своего дома, вы, конечно, можете обойти нормы ГОСТ и СНиП, но в ваших интересах придерживаться средних показателей, которые давно оправдали себя на практике.

Для начала необходимо определить количество ступеней, которое будет в вашей конструкции. Оптимальная высота ступени лестницы – 20 см. Чтобы узнать, какое количество ступеней должно быть у вашей домашней установки, нужно высчитать высоту лестницы и разделить на 20 см.

Ширина проступи должна быть удобной для подъема, поэтому оптимальный размер ее будет 25 – 30 см.

Например, если высота лестницы – три метра, то количество ступеней будет 15.К поверхностям подъемных элементов обычно не предъявляют жестких требований. Однако если речь не касается лестниц пожарной безопасности, не допустимо, чтобы поверхность была гладкой. Поэтому для устройства площадок и ступеней применяют рифленую, штампованную или со стальными полосами поверхность.

В условиях собственного дома для обеспечения безопасности можно постелить на лестницу ковер.

Рассчитать оптимальные параметры ступеней несложно, но чтобы сделать это грамотно, нужно для начала вычислить размеры всей конструкции. При расчете устройства следует обращать внимание на эргономические особенности, в частности, величину шага, размер ноги и вес человека.

расчет путей эвакуации, СниП и ГОСТ

Лестница – это главный элемент, который мы видим при входе в дом, у нее есть сильные и слабые стороны. Главное ее предназначение – это связь помещений, расположенных на разных уровнях или этажах, между собой. А также используются лестницы и для повышения безопасности, а именно: эвакуации людей и имущества, облегчения работ пожарной бригады. А потому лестница должна быть удобной, практичной и безопасной — и размер ступеней в этом деле играет огромную роль. От того, насколько детально вы приступите к изучению особенностей строительства, зависит срок службы и устойчивость лестницы. Поэтому подойдите к делу грамотно и основательно.

Старая, но прочная деревянная лестница

Расположение ступенек в марше

Каждая лестница несет на себе большую нагрузку. Ее составные части — это марш и лестничная площадка, к которой она непосредственно закрепляется. Маршем называется конструкция, состоящая из некого количества ступеней, расположенных в ряд. Ступени – это главная составляющая лестницы, их размер зависит от наклона, высоты и ширины марша, а также выбора материала. Ступени могут опираться на балки – косоуры, которые находятся под ступенями, или на тетиву, к которой они примыкают. Когда мы подымаемся, марши для нас восходящие, а когда спускаемся – нисходящие.

У марша снизу и сверху есть так называемые фризовые ступени: верхняя и нижняя, они совпадают по уровню с лестничной площадкой, а все остальные ступени в марше абсолютно одинаковые.

Названия различных элементов лестницы

От чего зависит размер ступеней

Ступени лестницы характеризуются высотой подступенка h и шириной проступи b. Временем и практикой доказано, что оптимально безопасным вариантом является размер, подобранный по формуле 2h+b=570…640 мм. В миллиметрах представлена стандартная длина шага человека, измеренная на горизонтальной плоскости. Из верхней формулы для определения размеров выведена вторая вспомогательная (эти две формулы взаимозаменяемы): h+b=430…470 мм. А также формула комфортной лестницы: b-h=120 мм.
Высота подступенка может варьироваться в пределах от 135 до 180 мм (в среднем 150 мм). Ширина проступи от 250 до 300 мм. Лестницы общего пользования (основные) в ЕМС (единая модельная система) имеют ширину проступи 300 мм, тогда по формулам получим: 300+2×150=600.

Некоторые расчетные данные, учитываемые при построении косоура

Максимально и минимально допустимые размеры

Зачастую приходится встречаться с необходимостью в экономии материала. Или же место для эксплуатации объекта очень ограничено в площади: и тогда мы прибегаем к стандартам, установленным СНИП.
Наименьшая допустимая ширина проступи у ступеней общего пользования соответствует 200 мм. А максимальная — 320 мм. Это обеспечивает устойчивое положение стопы на плоскости. Значительное увеличение ширины проступи не запрещено правилами при строительстве. Это зависит только от удобства. Но практически выявлено, что это сбивает шаг. К тому же при сильном урезе ступеней подъем будет комфортен, а вот спуск сильно затруднен, что тоже очень неудобно.
Что касается забежных ступеней, то здесь размеры разимо отличаются от заявленных выше. Минимум в ширине с узкого конца ступени должен составлять 100мм, а выступ верхней ступени над нижней должен быть не больше 30 мм, если конструкция деревянная и не больше 50 мм, если материал – железобетон.
К тому же можно такой способ наложения выступов экономит много пространства и есть возможность повысить уклон лестницы, что дает отдельный плюс.

Углы наклона лестниц

Оптимальный вариант уклона лестницы: это интервал от 23° до 37° (в среднем 30°). Главным фактором тут является пространство: если его недостаточно, то, следовательно, лестница должна быть круче.
При угле ниже 23° лестница заменяется пандусом (ровное наклонное покрытие, используемое, например, рядом с торговыми центрами, что обеспечивает дополнительную проходимость и возможность передвижения на колесах).
Превысив угол в 45°, лестница автоматически переходит к типу приставных или раскладных. При этом спуск с лестницы с наклоном более 45° можно осуществить только спиной вперед. А комфортный угол подъема винтовых лестниц — 25—35°.

Высота этажа влияет на размер

Чаще всего стандартная высота этажа – это 2.7 — 3 метра, при таких цифрах удобно использовать размеры ступеней лестницы, исходящие из формулы безопасности, которая была упомянута выше. Если высота этажа в вашем доме не делится на 3, то это не повод огорчаться или впадать в панику. Необходимо произвести минимальные округления, с учетом того, что высоты каждого подступенка должны быть равны. Несомненно, будет погрешность от округлений, но и это поправимо в технологии строительства. Разумнее будет добавить эту погрешность на нижнюю фризовую ступень.
Почему так важна точность в проектировании размеров ступеней? Ответ прост: для безопасности. Разности, даже небольшие (в миллиметрах), увеличивают риск получения травм при спуске в ночное время. Обычно мы не смотрим вниз, думаем о своем, и не спеша спускаемся. Мы доверяем своей мышечной памяти, а это очень коварная штука, так как она ориентируется на привычную и неизменяемую высоту.

Таблица углов лестничного марша

Правила проектирования

Выделим только необходимые и важные правила при проектировании лестниц:

• Характер активности и загруженности (это дает понять какая степень безопасности на данном пути, и какие размеры необходимо использовать. Будет обидно, если на марше не смогут разойтись два человека).
• Плановая нагрузка (здесь все понятно, необходимо знать, какой максимальный вес должна выдержать конструкция).
• Материалы.
• Площадь эксплуатации (измеряется под воображаемой лестницей для нахождения ее оптимального наклона).
• Соблюдение ГОСТа на размер ступенек.
• Соблюдение нормативов.
• Делать запас на расчетную нагрузку, нагрузка на поручни не менее 100 кг. Также важно расстояние между ступенями и потолком. Оно не должно быть меньше 2 метров.

Инструменты и алгоритм работы

Для того, чтобы грамотно собрать все сведения и провести измерения для создания будущей лестницы, необходимы:

Необходимые инструменты:

1. рулетка;
2. уровень;
3. жесткая длинная линейка (рейка) ;
4. помощник.

Последовательность замеров:

1. Проверка прямых углов между стенами.
2. Измерение высоты от пола до потолка, а также толщины стен перекрытия.
3. Выполнение эскиза и разреза помещения на миллиметровой бумаге (изображаем все, что входит в секущую плоскость, т.е. – двери, окна…).
4. Не пренебрегать и по возможности использовать стандартные размеры. Это упростит и ускорит вашу работу.

Основные правила строительства эвакуационных лестниц

Основная задача в конструировании лестниц для эвакуации – это своевременное доставление людей в безопасные места. Поэтому они должны быть максимально безопасными и выдерживать большие нагрузки (люди не всегда могут придерживаться порядка).
Главные параметры при строительстве: ширина лестницы должны быть больше или равна ширине дверного проема. Уклон до 45°. Размер ступенек 220 мм – высота, 250 мм – ширина, согласно ГОСТ 8717.1-84. А также запрещены посторонние предметы, расположение которых мешает спуску по лестнице (разрешенное техническое оборудование до 220 мм от стен).

Красиво сделанная эвакуационная лестница

Вывод

Изобилие выбора материалов и возможностей ставит в тупик многих начинающих строителей. Но, тем не менее, важен только первый шаг — установить себе четкое представление, для чего будет использоваться лестница, и какие критерии должны быть учтены. В любом случае, придерживайтесь стандартных размеров и технике безопасности, правильно рассчитайте высоту ступенек для лестницы, и результат вас не огорчит.

Если у вас уже есть опыт построения лестниц, вы можете поделиться им в комментариях или оставить отзыв.

Размеры лестничных ступеней по ГОСТу — Prolestnitsy.ru

Безопасность лестницы зависит от всех ее элементов. Обычно подъемная конструкция состоит из каркаса, на который опираются ступени, самих ступеней и перил.

Опоры могут быть выполнены в виде тетивы, косоуров или больцев. Если лестница винтовая, то в качестве опоры выступает вертикальный столб. Перила состоят из балясин и поручней. Ступени – это конструктивные элементы, от которых во много зависит, насколько подниматься по лестнице будет безопасно.

Подъемные элементы конструкции состоят из проступи и подступенка. Проступь определяет ширину ступени, а подступенок – ее высоту. Нормы и правила, прописанные в ГОСТе, помогут определиться с правильными размерами данных элементов.

Удобство и безопасность ступеней лестниц зависят именно от соотношения между размером их горизонтальной части, иначе шириной проступи, и вертикальной частью между двумя ступенями, или подступенка.

Нормы и правила, прописанные в ГОСТе, определяют следующие размерные границы: ширина проступи должны быть около 25 см, но не меньше, а высота элемента — около 15-20 см. Конечно, составляя проект лестницы собственного дома, правил ГОСТа можно не придерживаться, но в регламентирующих документах прописаны именно те размеры, которые могут гарантировать максимальную безопасность марша. Если вы собираетесь делать лестницу у себя дома, то вполне можете высчитать размеры ступеней по специальной формуле самостоятельно.

Формула Блонделя позволяет найти удобные величины, зная один параметр: ширину проступи или высоту подступенка.

Формула опирается на среднюю величину шага, то есть расстояние, которое человек преодолевает, сделав один шаг. Средняя величина равна 60-64 см. Формула Блонделя выглядит так: b+2a=64 см. В данном случае b – ширина проступи, а высота ступени обозначается как a. Таким образом, выбрав один из подходящих размеров ступени, можно вычислить другой.

Если придерживаться привалам ГОСТа, то минимальна ширина проступи должна быть 25 см. Применяя формулу Блонделя, высота проступи получится равной 19,5 см. В таком случае найденные параметры соответствуют установленным нормам ГОСТа, которые обеспечат вашей лестнице и удобство подъема, и его безопасность.

Также можно ориентироваться на «золотой шаг», который характеризуется наиболее комфортными размерами ступеней лестницы. В данном случае величина шага составляет 63-64 см, а выбранный угол наклона должен быть равен 30 градусам. Идеальное соотношение ширины проступи и высоты ступени будет равно 29 см на 17 см.

Угол наклона

Данный параметр также является очень важным, так как влияет на удобство и безопасность эксплуатации подъемного строения. Он влияет и на выбор параметров ступеней.

Как правило, в регламентирующих документах рекомендованный угол лестниц для использования в быту и для эксплуатации в общественных зданиях составляет 30-45 градусов. Но есть и иные варианты.

Пологие лестницы имеют угол наклона менее 30 градусов. Для лестниц приставного типа выбирается наклон в 45-75 градусов. Эвакуационные строения имеют самый крутой угол наклона, равный 75 градусам.

Естественно, при выборе данного параметра следует учитывать и площадь помещения, в котором будет находиться лестница. Слишком пологие конструкции потребуют большой площади под сооружение, в то время как крутые конструкции занимают достаточно небольшое пространство.

При создании проекта можно опираться не только на формулы, но и на специальные таблицы, в которых просчитаны размеры ступеней в соответствии с углом наклона.

Например, если угол составляет 33 градуса, ширина ступени определяется как 26 см, а ее высота – 17 см. Если наклон 37 градусов, ширину уменьшают до 34 см, а высоту, наоборот, увеличивают до 18 см. При наклоне лестницы в 45 градусов и ширина, и высота соотносятся 1:1, то есть 20 см на 20 см.

Количество ступеней

Помимо наклона на выбор размеров элементов влияет и количество ступеней. Один марш должен содержать от трех до 16 элементов. Если количество подъемных элементов больше десяти, то рекомендуется сделать маршевую площадку. Желательно, чтобы оно было нечетным. Таким образом, человек будет начинать и заканчивать восхождение или спуск одной и той же ногой, что считается более комфортным.

Если вы желаете найти точное количество ступеней, то следует знать высоту подступенка и высоту конструкции. Последний параметр ищется простым сложением расстояния от пола до потолка с учетом перекрытия. Например, если высота лестницы получилась 300 см, а высота подступенка равна 17 см, то первый размер нужно разделить на второй и округлить. Количество ступеней получится около 17-18.

Основные рекомендации ГОСТ

Чтобы грамотно сделать удобную и безопасную конструкцию, необходимое если и не придерживаться в точности, то обращать внимание на следующие рекомендации ГОСТа.

• Стандартная ширина марша составляет для бытовых лестниц 80 см, для зданий с двум этажами – 90 см, если этажей более двух – 105 см. В зданиях общественного пользования ширина марша начинается от 135 см. Максимальный параметр для зданий жилого типа равен 140 см;
• Если у лестницы более одного марша, то необходимого придерживаться единой ширины во всех его местах;
• Если марши направлены во встречных друг другу направлениях, между ними нужно организовывать зазор, равный 5 см;
• Длина площадки не может быть менее 130 см, а если она расположена у входной двери – около метра;
• ГОСТ рекомендует выбирать максимальный угол наклона в 50 градусов, а минимальный – в 20 градусов;
• Выбирая высоту подступенка, не следует выходить за пределы 12-19 см и делать ее больше 21 см, если речь идет о чердачных конструкциях;
• Для жилых лестниц ширину проступи лучше не делать более 25-26 см, и более 20-21 см для чердачных сооружений;
• Высота ступеней может различаться, но незначительно – не более 0,5 см;
• Если ширина ступени менее 26 см, свес проступи не должен быть более 3 см;
• При создании забежных ступеней внутренний размер проступи должен составлять 10 см, а на средней линии марша – 26 см;
• Важно учитывать расстояние, которое образуется между подъемными элементами и потолком. В идеале оно должно быть 200 см.

При устройстве лестницы важную роль в безопасности играют не только ступени, но и ограждающие конструкции. Поэтому в ГОСТе прописаны и их идеальные размеры.

• По высоте перила не должны быть более 90 см, что составляет половину среднего рост человека;
• Если лестницы будут эксплуатироваться детьми, ограждения по высоте должны быть около 150 см;
• При организации крыльца, перила могут быть не более 80см;
• Если ширина марша составляет более 125 см, конструкций обязательно ограждается перилами двух сторон. При меньшей ширине возможно сооружение перил только с одой стороны;
• Если лестничная конструкция состоит менее чем из пяти ступеней, то перила делать не обязательно;
• Расстояние между опорами ограждения может быть 12-15 см.

Параметры чердачных лестниц

Практически в каждом жилом доме существует чердак, подъем на который также производится с помощью чердачных лестниц. По своей конструкции и параметрам они отличаются от обычных конструкций, которые соединяют два этажа. В основе такой лестницы – компактность. Естественно, это отражается на размерах всех ее элементах. В строительной документации также есть рекомендации по применению оптимально удобных и безопасных размеров ступеней.

Количество подъемных элементов должно быть в пределах 13-16 штук. Важно учитывать, что если длина чердачной лестницы будет более 350 см, обеспечить хорошую жесткость конструкции будет трудно. Ширина ее марша может быть всего 65 см, что и является залогом компактности. Толщина самой ступени может быть 1,9-2 см.

Ориентация на рекомендации ГОСТ помогает создать действительно удобную и безопасную конструкцию. Однако единого документа, который прописывает все нормы, не существует. Поэтому при желании ознакомиться с правилами устройства лестничных конструкций, нужно опираться на соответствующие нормы, прописанные в разных документах. Существует ГОСТ на металлические конструкции, деревянные, железобетонные. Отдельным документом прописывают правила для устройства пожарных лестниц и стремянок, а также для создания ограждения.

ГОСТ, особенности и требования :: SYL.ru

Лестницы есть практически во всех жилых и производственных зданиях. Даже в одноэтажных небольших частных домиках в большинстве случаев имеются крылечки. И конечно же, любая лестница должна быть не только красивой, но и безопасной и удобной для передвижения людей. При монтаже подобных конструкций в обязательном порядке должны учитываться нормативы СНиП и требования ГОСТ. Высота ступеней лестницы, как и любые другие ее параметры, должны быть рассчитаны правильно.

Государственный стандарт

При проектировании любой лестницы следует руководствоваться прежде всего нормативами, предусматриваемыми ГОСТ 98-18-2015. Принят этот документ Международным советом по стандартизации был 29 мая 2015 г. Помимо России, его подписали представители таких стран, как Армения, Киргизия, Казахстан и Таджикистан.

Помимо ГОСТ 98-18-2015, при изготовлении лестниц должны соблюдаться также нормативы, предусмотренные ГОСТ:

При сборке приставных лестниц следует руководствоваться в том числе и требованиями документа Р53254-2009 (технические условия для наружных изделий).

Виды лестниц

О том, какой должна быть высота ступеней лестницы по ГОСТ, поговорим чуть позже. Для начала же давайте разберемся с тем, какими бывают собственно сами эти конструкции. Классифицироваться лестницы могут по разным признакам. В примеру, внутридомовые подразделяются на:

Основные лестницы являются конструкциями капитальными и предназначены собственно для передвижения на верхние этажи. К вспомогательным относятся:

Конструктивно лестницы могут быть:

Маршевые лестницы являются наиболее распространенным вариантом. Изготавливаться они могут на косоурах или тетивах. Конструкции это в большинстве случаев достаточно массивные и капитальные. Винтовые лестницы имеют то достоинство, что занимают в доме мало места. Размеры они имеют небольшие и для передвижения менее удобным, чем маршевые конструкции.

Лестницы на больцах используются в домах не слишком часто. По сути, это те же маршевые лестницы. Однако ступеньки у них монтируются прямо на стене.

По расположению обычные лестницы классифицируются на внутридомовые и уличные. Последние называют просто крылечками.

Эвакуационные лестницы: типы и требования

Отдельно можно выделить также пожарные лестницы. Они, как и обычные, в свою очередь подразделяется на:

• наружные;

• внутренние.

Внутренние пожарные лестницы чаще всего являются частью проекта самого здания. Согласно нормативам, такие конструкции всегда имеют площадки. Наружные лестницы могут устанавливаться в любой период эксплуатации здания. В некоторых случаях площадки в них предусматриваются, в других — нет.

Какими могут быть ступени

В конструкции лестницы этот элемент, конечно же, является основным. Изготавливаться ступени могут из разных материалов. Но чаще всего это дерево или металл. По форме ступени могут быть прямоугольными, полукруглыми, трапециевидными. В любом случае высота ступени лестницы по ГОСТ должна быть такой, чтобы передвигаться по маршу было бы удобно и безопасно.

Конструкция ступеней

Состоят ступени из следующих элементов:

1. Проступей. Именно на этот элемент опирается нога движущегося по лестнице человека.

2. Подступенков. Этот элемент располагается вертикально и соединяет проступи. В некоторых случаях подступенки в лестницах не монтируются. Однако считается, что с этим элементом марш выглядит более надежным и солидным.

Безопасность и удобство

Ширина лестничного марша по нормативам не должна быть меньше 70-80 см. Но обычно ступени подобных конструкций имеют большую длину — 1-1.5 м. Такие лестницы считаются более удобными при передвижении. Ведь при необходимости на них легко могут разойтись спускающиеся и поднимающиеся наверх люди.

Ширина марша имеет, конечно же, определенное значение в плане безопасности передвижения. Но самыми важными показателями в данном случае являются угол наклона и высота ступеней. ГОСТ, а вернее предписываемые им нормативы, при расчете этих параметров должны соблюдаться обязательно.

Определение высоты ступеней

Таким образом, руководствуются прежде всего при выборе такого показателя, как размеры ступени лестницы, ГОСТ. Определение высоты же ступеней, как понятия — очень простое. Так называют расстояние между нижним и верхним подступенком в марше. Согласно нормативам, этот показатель должен быть одинаковым по всей длине лестницы. То есть все ступеньки должны иметь одну и ту же высоту. Исключением может быть лишь первая. Эту ступеньку разрешается делать немного более высокой, чем остальные.

Максимальная высота и минимальная ширина ступенек по ГОСТ

Эти показатели рассчитываются с учетом в том числе и типа лестницы. Но в любом случае, согласно нормативам, глубина ступени должна определенным образом соответствовать ее высоте. При этом:

• показатель высоты ступеней обычной лестницы не должен выходить за пределы 150-200 мм.

• эвакуационной лестницы — 220 мм.

Минимальная ширина ступени обычной лестницы — 250 мм. Такие же требования предъявляются и эвакуационным конструкциям.

Если говорить о пожарных лестницах, ГОСТ высоту ступеней их регулирует четко. В такой конструкции этот показатель должен составлять именно 220 мм. В маршах же обычных лестниц высота ступеней может варьироваться. Но в любом случае при проектировании таких конструкций должна приниматься во внимание.

«Формула удобства»

Такие показатели, как количество и высота ступеней лестницы, зависят прежде всего от угла наклона марша. При расчете принимаются во внимание в том числе и нормы проектирования лестниц по СНиП. Так, количество ступеней в одном пролете на должно превышать 18 шт. Также, согласно нормативам, в марше их должно предусматриваться минимум три.

Расчет же высоты ступени производится с использованием «формулы удобства». Как уже упоминалось, этот показатель должен соотноситься с глубиной подступенка таким образом, чтобы передвигаться по лестнице было безопасно. Собственно сама формула удобства выглядит следующим образом:

Здесь h — высота ступени, b — ширина проступи, S — длина шага человека. Последний параметр может колебаться в пределах 60-66 см. При расчетах высоты ступени лестницы и ширины проступи ГОСТ предписывает принимать во внимание средний оптимальный показатель в 63 см.

При увеличении высоты ступени на 1 мм, согласно «формуле удобства», глубина ее должна быть уменьшена на 2 мм.

Еще одна формула

Произвести расчет лестницы можно и немного по другой методике. «Формула удобства» может выглядеть и таким образом:

Эта формула была разработана специалистами института психологии труда им. М. Планка. Выполнить расчет с ее использованием очень просто. Однако она, к сожалению, не учитывает различную длину шагов человека.

Формула безопасности

Итак, как определить высоту ступени, мы выяснили. Но при проектировании лестницы обязательно следует правильно рассчитывать и ее ширину. Размеры ступени лестницы по ГОСТ и другим стандартам положено рассчитывать с учетом так называемой формулы безопасности. Выглядит она следующим образом:

Если ширина проступи будет слишком маленькой, существует вероятность того, что при передвижении по лестнице нога человека соскользнет. А это, конечно же, чревато травмами. Разумеется, не обязательно придерживаться расчетов в точности. Однако с использованием представленной выше формулы можно вычислить оптимальные показатели.

Ступени крылец

В данном случае количество этих элементов будет зависеть в том числе и от такого показателя, как высота цоколя дома. Требования к ступеням уличных лестниц предъявляются не слишком строгие. Однако крыльцо, конечно же, также должно быть безопасным для передвижения людей.

Высота ступеней лестницы, по СНиП и другим нормативам, расположенной на улице у двери дома,может колебаться в пределах 12-20 см. Но оптимальным диапазоном при этом считается показатель в 14-17 см. Ширина ступени крыльца, как и обычной лестницы, должна быть такой, чтобы на ней полностью помещалась нога человека. Обычно это 28-30 см. Но в любом случае ширина ступени крыльца, согласно СНиП, не должна быть меньше 25 см.

Какие еще требования существуют

Конечно же, при проектировании лестницы принимать во внимание требования в отношении ширины ее марша, глубины и высоты ступеней следует обязательно. Однако существуют и другие нормативы ГОСТ и СНиП, учитывать которые также необходимо. Так, к примеру:

1. Допустимый угол наклона домовой лестницы составляет 20-60 градусов. Оптимальным же показателем считаются в данном случае 45 гр.

2. Приставная лестница может быть установлена под углом до 75 градусов.

Конечно же, при строительстве подобных конструкций должна быть правильно выбрана и высота перил. Считается, что безопасным передвижение по лестнице будет только при минимальном показателе в 90 см. Балясины в перилах, согласно нормативам, должны располагаться с шагом не более чем в 15 см. В этом случае между ними, к примеру, не сможет просунуть голову ребенок.

Пример расчета ступеней лестницы

Для наглядности сделаем расчет для конструкции, монтируемой в комнате высотой 275 см. Допустим, желаемая высота ступеней лестницы — 17 см. Сначала определяем их количество:

Округляем полученную цифру и получаем 16 подъемов. Количество ступеней всегда на 1 меньше. То есть от 16 нужно отнять 1. Ведь пол второго этажа уже сам по себе является ступенью.

Точная высота в данном случае может быть рассчитана так:

Ширина ступени будет равна при этом:

Этот показатель можно округлить до 29.

Для того чтобы можно было наиболее рационально распланировать помещение, при расчетах следует также определить проекцию лестницы на пол. Для этого количество ступеней умножаем на их ширину:

От чего может зависеть высота ступеней

Таким образом, вычисляется этот показатель с учетом прежде всего безопасности и удобства передвигающихся по лестнице людей. Высота ступени эвакуационной лестницы по ГОСТ — строго 220 мм. У обычных этот показатель может быть разным. В частном доме лестницы делают часто с учетом роста и ширины шага проживающих в нем людей. Однако при выборе высоты ступеней в данном случае обычно приходится учитывать в том числе и особенности того материала, из которого предполагается монтировать конструкцию.

Ступени бетонной лестницы могут иметь любую комфортную высоту. При расчете же, к примеру, лестницы из дерева при наличии у нее подступенков, стоит учитывать и стандартную ширину пиломатериала. Этот показатель в большинстве случаев составляет 15 или 20 см. Именно такой обычно и бывает высота ступеней лестницы с подступенком. Ведь подпиливать доски до нужной ширины нецелесообразно по причине трудоемкости этой процедуры.

То же самое касается и лестниц из кирпича. При подборе показателя высоты их ступеней также приходится принимать во внимание габариты этого строительного материала.

Максимальная высота ступени по снип

Требования СНиП к размерам ступеней

Непрерывный ряд ступеней называется маршем. Санитарными Нормами и Правилами оговорено количество ступенек в одном марше – от трех до восемнадцати. Но житейский опыт показывает, что количество ступеней должно быть нечетным, чтобы человек мог начать движение и закончить его одной и той же ногой. На практике ясно, что число 18 – это достаточно утомительно для подъема от площадки до площадки. Самым комфортным числом считается 10-15 ступеней в марше. Человек не успевает устать и запыхаться. Сегодняшняя статья будет посвящена ступеням и подступенкам. Мы напишем про размеры этих лестничных элементов (высота, ширина, длина).

Точный расчет – половина дела сделана!

Вы собрались проектировать лестницу в своем доме? Определите тип своей будущей конструкции, ее высоту, ширину, уклон. Подсчитайте в компьютерной программе (или закажите специалисту такой подсчет, если не владеете программой Archicad) количество проступей в марше, высоту подступенка, а также их размеры. Кроме этого, вы должны точно представлять, количество маршей и по какой траектории они пролягут. А также сколько междумаршевых площадок у вас образуется и какой формы. То есть вы должны видеть будущую лестницу полностью и в деталях. Без точных расчетов даже не думайте приступать к работе, иначе ваша конструкция может не вписаться в проем. А при худшем раскладе просто развалится на составные части.

Теперь подробно разберем главную составляющую лестничного марша — ступени. Как сказано выше, СНиП предписывает максимальное число ступеней не больше 18. В пролете ступени имеют разные названия в зависимости от местоположения:

1. Нижние фризовые — самая первая ступенька марша от пола. Она возвышается над полом на высоту своего подступенка.
2. Рядовые ступени.
3. Верхние фризовые — ступени перед площадкой или ступени схода с лестничного марша. Должны находиться на одном уровне с полом второго этажа.

Как вы видите, в списке три позиции: нижняя ступенька, рядовая и верхняя. Это и есть минимальное количество ступенек в одном марше – три. Что касается ширины лестничного марша, то она зависит от ширины ступеней. Правила и тут предписывают минимальную и максимальную ширину для лестниц разного предназначения:

внутренняя прямая лестница в квартире

внутренняя спиральная в квартире

внутренняя на чердак

внутренняя в подвал

эвакуационная (пожарная) лестница

Минимальные и максимальные размеры ступеней и подступенков

Исходя из практического опыта установлено, что самые комфортные лестницы – это те, у которых две высоты подступенка плюс ширина проступи равняются среднему шагу человека. Средняя длина человеческого шага равна примерно 60 сантиметров.

Если представить это в виде формулы, то получится 2h + b = S (60-66 см) (формула Блонделя, 17 век). Существует еще две закономерности для подсчета оптимальных размеров:

• «формула удобства»: b — h = 12. Это означает соотношение ширины проступи к высоте подступенка. Вычтя из ширины проступи высоту подступенка, получаем двенадцать в остатке.
• «формула безопасности»: b + h = 46.

А что прописывает СНиП? Он оговаривает минимальные и максимальные размеры проступи и подступенка. Высота ступени должна быть от 150 до 200 миллиметров. При этом допускается колебание в размерах подступенка, но не более пяти миллиметров. Минимальная ширина проступи — 250 миллиметров. Для мансардных/подвальных лестниц — 200 миллиметров. Забежные ступени в своей средней части не должны быть меньше 250 миллиметров.

В таблице прописаны соотношения проступи (b) к подступенку (h) в двух размерных ситуациях:

На рисунке ниже показан комфортный шаг человека и рекомендуемые ширина и высота ступеней.

Все ступеньки — близнецы-братья!

Высота подступенков и ширина всех ступеней должны быть строго одинаковыми. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в темноте. Опуская ногу на следующую проступь, вы автоматически, непроизвольно начинаете ставить ступню на такое же расстояние, что и в предыдущем шаге. То есть мышечная память ваших ног, руководя ими, подразумевает одинаковую высоту ступеней. И если их высота оказывается разной, то вы на одних ступеньках невольно впечатываете ступню в проступь, а на других не дотягиваетесь до опоры. Иначе говоря, ритм спуска нарушается и вы, как инвалид, вынуждены нашаривать ногой каждую следующую ступень. То же самое можно сказать и о ритме движения вперед (ширина проступи). Для непрерывного плавного подъема/спуска нужен четкий ритм — одинаковая ширина всех ступенек марша.

Ширина проступи должна быть такой, чтобы нога человека полностью вставала на нее, то есть 300-320 миллиметров. Касаемо подступенка: оптимальная его высота — 150 миллиметров. Если комфортные ширина и высота нарушены, то это грозит неприятностями, меньшей из которых будет затрудненный подъем, а более серьезной – травмоопасный спуск. Говоря о забежных ступенях, нужно знать, что ширина проступи с ее узкого конца не должна быть меньше 100 миллиметров, нависание ее края над нижней проступью не допускается больше 50 миллиметров. Для деревянных лестниц предусмотрена разрешенная величина нависания 30 миллиметров, а для металлических — 50 миллиметров.

Вы спросите — а зачем вообще нужно краю проступи нависать? Это делается в тех случаях, когда невозможно спроектировать оптимальную ее ширину (слишком крутая лестница, мало выделенного места). Тогда таким приемом хоть ненамного расширяют проступи.

Специалисты советуют в таких случаях не хитрить и не выкраивать миллиметры с риском для безопасности человека, а просто сконструировать ступени «утиный шаг» (почитайте о них в одной из наших прежних статей).

Итак, мы еще раз обратились к теме расчетов и параметров лестничного марша. Читая наш портал, вы станете сведущим человеком в области строения лестниц. Мы будет знать не только общие факты, но и требования СНиП. Кстати, запомнить основные цифры относительно лестниц совсем не трудно. Зато вы сможет четко озвучить нужные параметры, когда дело коснется проектирования лестниц, не тратя время на изучение многостраничных предписаний. Для закрепления и наглядности посмотрите полезное видео, как проектировать лестницы в компьютерной программе. Успехов вам и ждем откликов!

Требования снип при расчете высоты ступеней лестницы под стандарты ГОСТа

Сегодня всё больше владельцев загородных домов отдают предпочтение конструкциям в несколько этажей, поэтому без двухмаршевой лестницы на второй этаж не обойтись. Для того чтобы лестница была функциональна и безопасна, при её строительстве необходимо соблюдать требования ГОСТа.

В этой статье будут детально рассмотрены этапы планирования и строительства лестница на второй этаж. с учётом требований ГОСТа.

Зачем необходимо выполнять предварительный расчёт лестницы и ступеней?

Многие хозяева, выбирая форму и конструкцию лестницы, материал для её строительства, полностью забывают, что в первую очередь к этой конструкции предъявляются требования: практичность, безопасность и функциональность. Изделия, которые изготовлены без соблюдения требований ГОСТа зачастую травмоопасные. Так, ступеньки и перила, которые изготовлены на скорую руку, делают конструкцию менее прочной.

Чаще всего лестницы в дом и на второй этаж изготавливаются из металла или древа. Но как показывает практика, деревянные изделия более практичны, и имеют ряд достоинств. Неплохо себя зарекомендовали конструкции, в которых сочетаются металл и дерево.

Для того чтобы лестница была безопасна в эксплуатации, необходимо правильно выполнить все необходимые замеры. Особенно тщательно подходить к изготовлению конструкции стоит в тех домах, где проживают дети и старые люди.

Какие нормы прописаны в ГОСТ и СНиП?

Используя многолетний опыт строительства и проектирования лестниц. были созданы правила, выполнение которых гарантировало безопасность конструкции. Основным условием этих требований является: подбор определённого расстояния между ступенями для комфортного и свободного перемещения вниз и вверх. Существует определённая формула расчёта: 2-х+у=66–60 см. В этой формуле содержится формула безопасности: х+у=46, удобства – у-х= 12. В этих формулах значение х – расстояние по вертикали между поверхностями смежных ступеней, у- расстояние между их краями.

Современные строительные технологии позволяют шагнуть намного дальше в вопросах личной безопасности. Поэтому в планировании, монтаже лестничных проходов и ступеней, многие рекомендуют пользоваться нормами СНиП и ГОСТ.

Ниже приведены основные требования, при соблюдении которых не должно возникнуть травмоопасных ситуаций и проблем, при эксплуатации лестницы.

1. В здании, где имеет более 2 этажей, лестничный пролёт должен быть только один.
2. Разборные лестницы или трансформеры могут применяться только для чердачных или подвальных помещений.
3. Существуют определённые требования к ширине лестничного пролёта, она должна быть в пределах 80 см – 1,2 м. Это позволит свободно передвигаться одному человеку. Одним из основных требований остаётся равномерная ширина лестницы на всей её протяжённости.
4. В одном марше должно быть от 3 до 18 ступеней, если здание имеет общественное значение, то максимальное количество – 16 ступеней. Многие специалисты утверждают, то ступеней в пролёте должно быть нечётное количество. Это даёт возможность начинать и заканчивать подъем или спуск с одной и той же ноги.
5. Уклон, при подъёме, не должен быть меньше 4 градусов, и превышать 18 градусов.
6. Оптимальными параметрами высоты ступеней считаются 150–200 мм. Допускается разница в 5 мм. Это высота, на которую удобно поднимать ногу и пожилому человеку и маленькому ребёнку.
7. Ширина ступеней не должна быть более 250 мм, на чердачные и подвальные помещения – более 200 мм.
8. Согласно нормам СНиП и ГОСТа лестничные пролёты должны по ширине быть такими, как марши. Первая ступень от двери должна находиться на расстоянии не менее 1 метра.
9. Высота перил около 900 мм, допускаются 1100 мм. Обязательно необходимо предусмотреть наличие балясин, они должны устанавливаться в промежутках 100–150 мм. Это очень важно в домах, где проживают дети.

На что нужно обратить внимание при проектировке лестницы

Все проектировочные работы необходимо выполнять только квалифицированным специалистам. которые знакомы со всеми требования ГОСТа и СНиП. Обязательно проектировщик учтёт пожелание заказчика. Основными критериями в выборе формы конструкции, количестве ступеней и материале для изготовления, будут тип движения, предполагаемая максимальная нагрузка на конструкцию, возможные дизайнерские решения. Кроме того, важно предусмотреть:

• обязательно учитывается максимальное количество пространства, которое можно задействовать под лестницу, от этого будут зависеть форма конструкции и опоры для неё;
• если планируется установка лестницы в уже построенное здание, то вариантов лестниц будет не так уж и много. Оптимальным вариантом считается одновременная постройка лестницы и здания;
• конструкторским бюро обязательно рассматриваются все вопросы, связанные с безопасным передвижением по лестнице. Выбирается оптимальная высота ступеней. В редких случаях специалисты отходят от общепринятых норм. Как показывает практика, чаще всего травмы наступает на лестничных проёмах, где имеются нестандартные размеры ступеней ;
• обязательно детально рассматривается вопрос конструирования поручней и перил учитывается максимальный вес, который может на них приходиться. Стандартными критериями считаются 100 килограмм. Это позволяет среднестатистическому человеку облокотиться или упереться в поручень и не проломить всю конструкцию;
• лестничный проём должен иметь зазор между потолком и лестницей в 2 метра;
• не последним фактором в проектировке лестницы является материал, из которого сделаны ступени. Если в зимнее время они будут скользить, то придётся укладывать ковролин, чтобы избежать падения.

Важность эргономических критериев расчёта

Очень важно правильно рассчитать ширину проступи. Она должна позволять взрослому человеку поставить полностью ногу на ступеньку. По стандартам эти параметры колеблется от 20 до 32 см .

Некоторые проектировщики утверждают, что оптимальными размерами являются подступок в 15 см, а ширина ступени – 30. Когда застройщик делает большую ширину, человек, поднимаясь, просто сбивается с шага, так как не хватает ширины поступи.

Если лестница не может иметь общепринятые стандарты наклона и должна быть менее 23 градусов. то лучшим вариантом станет установка пандуса. Если угол более 45 градусов, то лучше использовать приставные конструкции.

Этапы выполнения работ по монтажу лестничных проёмов, особенности:

1. Определение вместе с проектировщиком места, где будет находиться будущая лестница.
2. Выбирается определённый вид и тип лестницы, учитывая её высоту, ширину, количество ступеней в пролёте, материал, дизайнерское оформление. Размер конструкции должен быть просчитан до мелочей.
3. Монтаж лестницы. Эти работы можно выполнять и самостоятельно, но лучшим вариантом будет пригласить опытного специалиста, чтобы избежать ошибок.
4. Далее, определения необходимости наличия поручней. В общественных местах лестницы, по требованиям ГОСТа, не могут эксплуатироваться без перил.
5. Определяется вид крепления конструкции к несущей стене. Необходимо предусмотреть дополнительные упоры, чтобы лестница была основательно закреплена и не двигалась.
6. Завершающий монтаж всех декоративных элементов.

Существуют определённые требования к конструкциям. которые устанавливаются в частных домах. Здесь проследить полное выполнение и соблюдение требований ГОСТ и СНиП невозможно, так как порой сам хозяин занимается установкой и изготовлением лестницы. Поэтому только осознанное понимание, что этот участок может быть травмоопасным и нести угрозу для жизни домочадцев, должен заставить соблюдать перечисленные нормы:

• если нет возможности выделить большое количество места для лестницы, то рекомендуется использовать винтовую, её размер гораздо меньше. Она является практичной и надёжной;
• обязательно устанавливайте перила и ограждения, они помогут избежать падения со второго этажа, особенно если в доме живут маленькие дети;
• придерживайтесь стандартов ГОСТа, если конструкция имеет такие показатели;
• не забывайте устанавливать освещение на этом участке в доме, оно очень важно в ночное время.

Лестничные клетки для эвакуации

Лестничные клетки для эвакуации являются одним из первоочередных требований все ГОСТ и СНиП. Это связано с требованиями пожарной безопасности. В случае возгорания на верхних или нижних этажах, и невозможности выхода из помещения через парадный вход, именно лестничные клетки позволяют быстро и безопасно вывести всех людей на улицу.

К этим лестницам есть определённые требования:

• ширина марша эвакуационной лестницы должна быть не менее ширины дверного проёма. Уклон такой лестницы выполняется в соотношении 1:1, высота и ширина ступенек строго по ГОСТу- 220 мм, 250 мм.;
• все выходы на эти лестницы должны быть открыты, и в любое время доступны для проживающих или находящихся в здании людей;
• запрещено на этих лестницах размещать любые посторонние предметы, трубопроводы, коммуникации;
• на этих лестничных проходах могут находиться лифты для экстренной эвакуации, но более двух на один пролёт. Размер таких лестниц должен быть таким, чтобы экстренный людской поток мог беспроблемно передвигаться.

Проектировать лестницы – это ответственное и важное задание. Не стоит заниматься самостоятельно этим вопросом, если вы не имеете элементарных понятий и незнакомы с требованиями ГОСТа или СНиП. Грубые нарушения при проектировке и монтаже могут стоить жизни любого из тех, кто ними пользуется.

Лестница, СНиП и ГОСТ к которой соблюдены полностью, будет служить долго и качественно. Важно понимать, что стандарты лестниц не придуманы просто так. а выведены многолетними расчётами и жизненным опытом.

Барсуков Виктор Иванович

Что бы правильно спроектировать лестницу, необходимо не только грамотно выбрать её местоположение, но и учесть нормы проектирования лестниц, изложенные в соответствующих главах СНиП.

Далее приводятся основные нормы, правила и требования, которые необходимо учитывать при проектировании и строительстве лестниц.

Параметры лестничных площадок и маршей.

Ширина маршей и площадок определяет пропускную способность лестницы и зависит от требований пожарной безопасности (эвакуации) и предполагаемых габаритов переносимых вещей.

• Минимальная ширина лестничного марша. для внутриквартирных лестниц – 80 см, для 2-этажных зданий – 90 см, для жилых зданий большей этажности – 105 см, для общественных зданий – 135 см
• Максимальная ширина марша. для жилых зданий – 140 см, для общественных – 240 см.
• Полезная ширина марша поворотной лестницы и лестницы, соединяющей более 2-х этажей должна быть не менее 1.0 м, что бы обеспечить одновременный проход двух человек и пронос крупногабаритных предметов.
• Ширина многомаршевых лестниц должна быть одинаковой на всем протяжении лестницы.
• Между лестничными маршами, расположенными во встречном друг к другу направлении, должен быть зазор не менее 50 мм.
• Ширина лестничных площадок должна быть не менее 120 см и не менее ширины марша.
• Длина лестничных площадок между маршами должна быть не менее 1,3 – 1,4 м (это средняя длина двух шагов взрослого человека)
• Длина лестничных площадок у входных дверей может быть 1м, если двери раздвижные или открываются в противоположную от лестницы сторону. В противном случае длина площадки равна ширине дверного полотна + минимум 60см.

Уклон лестницы, расчет ступеней

При проектировании лестницы одновременно учитываются два: удобство (безопасность) передвижения по лестнице и минимизация занимаемой лестницей площади. Безопасность лестницы зависит от её уклона и параметров ступеней.

• Количество ступеней в одном марше лестницы должно быть не менее 3-х и не более 16. При меньшем количестве легко оступиться, большее делает лестницу «утомляемой» и требуется устройство промежуточной площадки.
• Число ступеней в марше желательно предусматривать нечетное, так как человеку удобнее начинать и заканчивать движение по лестнице с одной и той же ноги.
• Рекомендуемый уклон лестницы находится в пределах 1:2 – 1:1,75 (от 20 до 26,7 градусов).
• Максимальный уклон лестницы для ходьбы 1:0,85 (50 градусов)
• Минимальный уклон лестницы для ходьбы 1:2,75 (20 градусов)
• Максимальная высота ступеней лестниц. в жилых и общественных зданиях –19 см, для внутриквартирных лестниц – 20 см, для подвальных и чердачных – 21 см.
• Минимальная высота ступеней – 12 см.
• Максимальная ширина ступеней лестниц. в жилых и общественных зданиях –26 см, для внутриквартирных лестниц – 23 см, для подвальных и чердачных – 21 см.
• Минимальная ширина ступеней – 25 см. Для лестниц ведущих в нежилые помещения (подвал, чердак) минимальная ширина ступеней – 20 см.
• Высота ступеней лестницы в переделах одного марша не должна различаться более чем на 5 мм.
• При ширине ступени до 26 см величина её свеса не должна превышать 3 см.
• Забежные (клиновидные) ступени на внутренней границе полезной ширины должны иметь проступь шириной не менее 10 см и 26 см на средней линии марша.
• Радиус кривизны средней линии марша с забежными ступенями должен быть не менее 30 см.
• Расстояние между любой ступенью лестницы и потолком должно быть не менее 2-х метров.

Рекомендуемые отношения ширины ступени к её высоте

Что бы спроектировать удобную и безопасную лестницу, нужно воспользоваться Формулой уклона марша, определяемую как коэффициент отношения ширины ступени к её высоте: k=b/a

При ширине ступени от 26 до 30 см и величине коэффициента в пределах от 1,75 до 2 – лестница считается удобной. Удобными будут такие соотношения ширины ступени к её высоте как 30/15 (k=2), 31/16 (k=1,94) и 29/17 (k=1,70).

Рекомендуемые отношения ширины ступени к её высоте

Параметры перил (ограждений)

• Высота перил междуэтажных лестниц должна быть не менее 90 см, для лестниц высотой более 12 м – 110 см.
• Для лестниц, используемых детьми, высота ограждений рекомендуется 150 см.
• Высота ограждений наружных входных лестниц при подъеме на 3 и более ступеней должна быть не менее 80 см.
• Лестницы, имеющие более 5 ступеней, при ширине марша до 125 см оборудуются поручнем с одной стороны, при ширине марша 125 – 250 см с двух сторон. Лестничные марши шире 250 см оборудуются дополнительными перилами по центру марша.
• Отсутствие ограждений допустимо для лестниц из 5 ступеней и меньше.
• Расстояние между балясинами (стойками перил) не должно быть больше 12 см при высоте лестницы от пола свыше 150 см.
• Перила лестницы должны выдерживать нагрузку 100 кг/м.

Схематическое изображение лестницы и её составляющие

Рекомендуемое применение различных пород древесины для строительства лестниц

Статьи по теме “Дизайн лестниц”

Источники: http://7lestnic.com/raschety-i-parametry/maksimalnoe-kolichestvo-stupenej-v-marshe-2.html, http://lestnica.guru/stupeni/trebovaniya-snip-pri-raschete-vysoty-stupeney-lestnicy-pod-standarty-gosta.html, http://www.live-design.ru/staircase-norm/

в своем доме ширина, стандарт оптимальный, СНиП и комфортный подступенок

Лестница в доме должна быть безопасной и практичной, поэтому важно правильно выбрать высоту ступеней

Лестницы относятся к строительным конструкциям, обеспечивающим безопасность и комфортность передвижения. Поэтому к размерам лестничных конструкций, материалам из которых они изготовлены и самой технологии строительства предъявляются повышенные требования эргономичности, надежности и безопасности.

Содержание материала:

Регламентирующие нормативные документы: высота ступени лестницы по стандарту

Как правило, в зависимости от места расположения лестничные конструкции выполняют различные функции. Так, к примеру, в жилом многоэтажном доме лестница должна обеспечивать безопасный пеший подъем жильцов, а в случае учебного учреждения размеры школьной лестничной конструкции, обеспечивающей эвакуацию, должны быть рассчитаны на удобное и быстрое продвижение большого потока людей в случае чрезвычайных ситуаций. Другими словами, высота ступени лестницы ГОСТ – это базовый параметр, от выбора которого, в некоторых случаях, зависит жизнь и здоровье людей. Как правильно выбрать значения ширины и высоты ступеней лестницы в жилых одноэтажных и многоэтажных домах – читайте далее.

Основные параметры лестницы – ширина проступи и высота подступенка (т.е. ширина и высота ступени), уклон лестницы, ширина марша лестницы и т.п. регламентируются рядом нормативных документов в сфере строительства, а также государственными стандартами.

Ознакомиться с информацией о том, какой высоты должны быть ступени, можно в специальных нормах и правилах в сфере строительства

Основополагающими нормативными документами в сфере проектирования и строительства лестниц являются:

1. Нормы и правила в сфере строительства 31-01-2003. Этот документ регламентирует такие важные параметры лестничных конструкций жилых многоквартирных домов, как максимальный уклон и минимальная ширина лестничных маршей, число подъемов и перепад уровней на одном лестничном марше, высоту лестничных ограждений и т.д. Кроме того, данные правила и нормы оговаривают требования удобства и безопасности перемещения жильцов по лестницам, а также перемещения предметов оборудования квартир и встроенных в жилой дом помещений общественного назначения.
2. Нормы и правила в сфере строительства № 31-02-2001 оговаривают требования удобства и безопасности к лестничным конструкциям жилых одноквартирных домов.
3. В нормах и правилах в сфере строительства № 21-01-97 устанавливаются требования безопасности и удобства передвижения, а также базовые числовые значения параметров лестниц, обеспечивающих эвакуацию в случае опасности.
4. Конструкции и размеры ступеней железобетонных для внутренних и внешних лестниц зданий, а также технология изготовления ступеней описаны в государственных стандартах № 8717.1-84, а также № 8717.0-84.

Числовые параметры размеров лестничных конструкций любого назначения оговариваются рядом нормативных документов, требования которых обеспечивают безопасность и эргономичность лестниц.

Базовые значения и соотношения: высота ступенек лестницы по ГОСТу

Эргономичность и безопасность лестничных конструкций обеспечивается следующими параметрами: размерами лестницы, которые соответствуют требованиям СНиП и ГОСТ; оптимальным соотношением между различными элементами лестничной конструкции; материалом, из которого изготовлена лестница; соблюдением технологии изготовления и установки лестничных элементов. Что касается размеров основных компонентов лестницы и соотношений между ними, то здесь существуют конкретные, полученные, эмпирическим путем пропорции.

С высотой ступеней необходимо определяться еще на этапе проектирования лестничной конструкции

Так, для того чтобы лестница была удобной и обеспечивала безопасность передвижения, необходимо, чтобы:

1. Все размеры лестницы находились в числовых пределах, оговоренных соответствующими нормативными документами.
2. Стандартная высота подступенка, как правило, колеблется в пределах 14-17 см, максимальная высота подступенка не должна превышать 20 см, а минимальное значение этого параметра – 12 см, в том числе, и для первой ступеньки.
3. Оптимальная величина уклона лестниц составляет 80-85%.

Комфортная и безопасная лестница – это результат корректного проектирования и строительства при соблюдении определенных геометрических пропорций.

Высота ступеней лестницы: оптимальные значения

Высота подступенка, или высота ступени лестницы, является одним из важнейших размеров, обеспечивающих удобство передвижения по лестничной конструкции. К примеру, в жилых многоквартирных домах, а также в зданиях общественного назначения (больницах, реабилитационных центрах, школах и т.п.), данный параметр должен учитывать физические возможности не только работоспособного здорового населения, но и таких категорий, как дети, люди пожилого возраста, а также инвалиды. Какую же оптимальную высоту ступенек должна иметь идеальная лестница? Как сделать лестницу так, чтобы подъем и спуск по ней был одинаково удобным и безопасным для всех?

Для того чтобы лестница была комфортной для перемещения, высота подступенек должна составлять примерно 10-15 см

На эти вопросы однозначный ответ дают все те же регламентирующие нормативные документы, согласно требованиям которых:

1. Высота подступенка не может превышать 20 сантиметров (т.е. это самая высокая ступень). Это касается, в том числе, и винтовых лестниц, которые имеют забежные ступени и расположены в многоуровневых квартирах.
2. Не допускаются перепады глубины и высоты лестничных ступеней в жилых домах.
3. В общественных зданиях не допускаются перепады глубины и высоты ступенек на одном марше лестницы.

Выполнение этих требований позволяет спроектировать и построить удобную, безопасную в эксплуатации лестницу, построенную с минимальным расходом строительных материалов.

Ширина и высота ступенек лестницы: параметры эргономичности

Наряду с высотой ступени значение ширины проступи (или ширина ступени) тоже обеспечивает безопасность и комфортность подъема или спуска по лестнице. Эти два важнейших параметра тесно взаимосвязаны, а их значения, в свою очередь, тоже строго оговариваются нормативными документами.

Если заранее грамотно рассчитать высоту и ширину ступеней лестницы, тогда она будет комфортной и безопасной для всех членов семьи

Корректные соотношения между числовыми параметрами высоты и ширины ступенек лестницы таковы:

1. Числовое значение ширины проступи должно равняться -40 см. Чаще всего, на практике, используется рекомендуемая ширина проступи, колеблющаяся в пределах от 28 до 30 см. Для винтовой лестницы, расположенной в многоуровневой квартире, величина ширины ступени в середине марша должна составлять не менее 18 см.
2. Высота подступенка, по нормам, должна равняться 12-20 см.
3. Если сложить размеры двух подступенков и одной проступи, то это значение должно соответствовать среднему значению шага, равному 60-65 см.

При подъеме и спуске по правильно спроектированной лестнице, идущий человек не будет испытывать дискомфорт и быстро уставать.

Оптимальная высота ступеней лестницы в своем доме

В частных домах нередко используются лестничные конструкции. К примеру, лестница может соединять второй этаж с первым или вести в мансарду и др. В своем доме числовое значение высоты ступеней лестницы подчиняется тем же правилами и нормам, которые регламентируют проектирование и строительство лестничных конструкций в жилых домах, т.е. СНиП.

Следует отметить, что зачастую, в частных домах используются винтовые лестницы.

Важно также учитывать и дизайн лестницы, поскольку она должна гармонично вписываться в интерьер помещения

Но их параметры также устанавливаются требованиями СНиП. Кроме того, при проектировании и строительстве лестниц в своих домах необходимо придерживаться нормативных требований к размерам.

Особенно таких конструктивных элементов лестницы, как ограждения, которые состоят из:

• Балясин;
• Поручней;
• Дистанционных втулок и т.п.

Проектирование и строительство лестниц в частных домах следует проводить в соответствии с требованиями соответствующих ГОСТ и СНиП.

Параметры высоты ступени лестницы: ГОСТ (видео)

Подведя итоги, можно сказать, что безопасная, удобная, надежная и долговечная лестница – это результат соблюдения требований стандартов и строительных норм при использовании качественных строительных материалов и соблюдении технологии строительства.

Высота ступеней лестницы: оптимальные высоты ступеней

Строительство дома начинается с создания его проекта. Можно, конечно, подобрать один из уже разработанных типовых вариантов. Однако это не просто жилое здание, а «свой дом», и стоит позаботиться о его индивидуальности, в том числе и об удобстве, и соответствии требованиям хозяев. Кроме того, результат затраченных усилий должен радовать владельцев долгие годы — а ошибки, допущенные при проектировании и строительстве, могут «аукнуться» не раз и не два. Проще всего заказать все чертежи архитектору-профессионалу и быть уверенным, что всё рассчитано правильно. Однако такая работа стоит довольно дорого, а эти деньги могут оказаться просто необходимыми и во время строительства.

Красивая лестница с плиточным оформлением

Что лучше?

Одним из доступных способов сделать возведение здания менее затратным, но при этом учесть вкусы и потребности владельцев: взять за основу один из типовых проектов деревянного дома и попробовать изменить его так, чтобы он соответствовал вашим индивидуальным требованиям.
Разумеется, это потребует некоторых дополнительных расчётов для внесения в уже готовые чертежи конструкций необходимых изменений и дополнений, но задача эта не столь уж и сложна, и такую работу можно выполнить самостоятельно. Например, вам необходимо построить красивое и удобное крыльцо. Как это сделать наиболее удачным образом?
Здесь необходимо упомянуть еще об одной особенности построения крыльца. Прежде чем начать планирование, необходимо определить, из чего будут делаться ступеньки. Если их предполагается облицовывать плиткой, то размеры и форму плиток, а также ширину швов обязательно учитываем при расчетах. Если эта работа не будет проделана, части ступенек придется облицовывать узкими полосками. И у нас станут накапливаться ненужные отходы облицовочного материала.

Красивая лестница из мрамора

Что нам необходимо учитывать при расчете крыльца

Основные размеры частей конструкции, которые нужно знать, это параметры проступи и подступенька. Проступь — это горизонтальная часть, на которую и ставит ногу человек, подымающийся (или спускающийся) по лестнице. Подступенек – вертикальная составляющая ступени. Однако, говоря о высоте ступени (тем более для деревянного крыльца), нужно учесть ещё и толщину плиты – а значит, лучше говорить не о размере подступенка, а определить подъём (сумму подступенка и толщины плиты). А выяснив высоту подъёма – рассчитать из неё размеры подступенка и плиты в зависимости от используемых материалов и требований к прочности крыльца. Но этим можно заняться уже при изготовлении деталей будущей конструкции.

Удобство и безопасность

Удобство и безопасность – это главные и первоочередные требования к крыльцу нашего дома.
Эти качества тесно связаны между собой: если подниматься по лестнице будет неудобно, то есть риск споткнуться и получить травму. Из таких необходимых условий в первую очередь и надо исходить при расчёте.
Высота подъема должна варьироваться в пределах от 120 мм до 200 мм – иначе по лестнице будет неудобно и даже тяжело подниматься. Оптимальным в данном случае считается размер 150–165 мм.
Все ступени должны быть одной и той же высоты. Если всё же придётся по какой-то причине делать неравномерные подступенки , необходимо проследить за тем, чтобы разность их высот была не более 5 мм. Проступь должна быть такой, чтобы человек полностью мог поставить на неё ногу, то есть, от 280 до 300 мм. Более широкими ступени делать не следует – иначе идущему придётся делать слишком большие шаги.
У деревянных лестниц каждая следующая ступенька иногда немного «нависает» над предыдущей. Чтобы человек, поднимаясь по лестнице, не спотыкался, этот навес должна выступать не более чем на 20 мм. При расчётах проступенка и проступи эту особенность конструкции не нужно учитывать в формулах, а добавить его к проступи уже после, при расчётах для изготовления самих частей лестницы.

Удобная деревянная лестница на крыльцо

Рассчитываем размеры ступеньки

Для построения правильной и безопасной лестницы необходимо произвести некоторые базовые расчеты, например:

• Длина шага обычного человека – приблизительно 600 мм. Сумма удвоенной высоты ступеньки (ВС) и проступи (ПР) должна соответствовать этой длине (Ш):
  2 ВС + ПР = 600 мм.
• Иногда для упрощения расчётов заранее вычитают оптимальную высоту из длины шага:
  ВС + ПР = 440 мм.

Но далее будет использоваться первая формула. Оптимальным для подъёма считается угол в 30 градусов. Если угол подъёма (У) определён, можно рассчитать высоту ступеньки и проступь по формулам:

• ВС = Ш sin У
• ПР = Ш cos У

И наоборот, зная ВС и ПР, можно определить угол подъёма по формуле:

Возможно, что по техническим причинам придётся выбрать угол подъёма, отличный от 30 градусов. Размеры ступенек для некоторых вариантов угла подъёма приведены в следующей таблице:

Высота ступеньки (ВС), мм	Проступь (ПР), мм	Угол подъема
150 мм	300 мм	26,6º
160 мм	280 мм	29º
170 мм	260 мм	33º
180 мм	240 мм	37º
190 мм	220 мм	41º
200 мм	200 мм	45º

Лестницу крутизной больше чем в 45º строить не рекомендуется: это фактически предельный угол, при ещё больших значениях которого подниматься и спускаться по крыльцу может быть неудобно и даже травмоопасно.

Удобная и широкая лестница из камня

Теперь воспользуемся этими данными для расчёта нашего проекта. Верх крыльца должен быть ниже пола на 1–2 см, а также на 2–3 см ниже основания дверного полотна входной двери. Ну а низ конструкции соответствует уровню тротуара, по которому вы будете подходить к дому. Таким способом можно определить общую высоту крыльца.
Пусть высота нашего крыльца – 650 мм. Примем для начала, что необходимая нам высота подъема — 150 мм. Значит, количество ступеней будет равно четырем (разделим 650 мм на 150 мм и отбрасываем дробную часть). Но 150 мм, умноженное на 4, даст лишь 600 мм. Оставшиеся 50 мм равномерно «разбрасываем» между всеми ступеньками, увеличивая высоту каждой на 12,5 мм.
В результате высота одной ступеньки получится равной 162,5 мм.
Не пугайтесь дробей! Ведь и измерения, и точность изготовления деталей конструкции всё равно будут иметь некоторую погрешность, и уж явно не десятые доли миллиметра. Так что при расчётах можете округлять расчетную высоту до целого числа. А значит, мы вполне можем остановиться на значении высоты в 162 мм.

Рассчитаем и учтём длину крыльца

Длина крыльца получается путем умножения количества ступенек на ширину проступи (без ширины «нависающей» части). К этой величине надо будет добавить ещё и размер верхней площадки: она должна быть не меньше ширины дверного полотна. Ведь не будете же вы отступать по лестнице вниз, чтобы открыть дверь. По правилам пожарной безопасности дверь дома должна открываться наружу, и «экономить» на собственном здоровье и жизни не следует.
Если длина крыльца получилась больше, чем это технически возможно для данного дома, вы можете попробовать сделать ступеньки повыше, и снова сделать все расчеты. Но помните, что слишком высоко шагать по лестнице может оказаться неудобно и даже опасно. А ведь здесь вам предстоит подниматься и спускаться очень много раз. Так что учитывайте угол подъёма, и, если он окажется 40º или больше – лучше сместите входную дверь и еще раз все продумайте.
Новый дом – это почти новая жизнь. Опыт и умение при его возведении важны так же, как и желание доставить радость живущим здесь людям, поэтому знать, как сделать ступеньки на крыльце обязательно нужно знать.

Если вы уже ранее занимались строительством (и в том числе строили вход в дом), вы можете помочь другим — поделитесь с менее опытными строителями историей о том, с какими сложностями вам пришлось столкнуться, и как удалось решить эти проблемы.

Загрузка…

«ступени» и «ступеньки» — это одно и то же?

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

Возможно, в самых основных целях лестницы и ступени имеют одно значение. Оба относятся к серии шагов — тех «структур, состоящих из подступенка и протектора», как это определено в определении , шаг .Но как насчет практического использования: действительно ли они применяются по-другому?

Когда они снаружи, их чаще называют «ступеньками», чем «лестницами».

Шаги лексически делают акцент на единую конструкцию, которая состоит из подступенка и протектора. Форма в единственном числе — этап — это обычный способ ссылки на структуру (свидетельство «нижней / верхней ступени» имеется в большом количестве, в то время как свидетельство «нижней / верхней ступени» скудно, особенно в американском английском). Тот факт, что движение, обозначаемое каждым шагом, также называется «шагом», возможно, также способствует этому.В своем самом раннем известном использовании, которое в настоящее время относится к рубежу прошлого тысячелетия, лестница относится к тому, что мы сейчас называем набором лестниц: вы бы пошли «вверх по лестнице» (но вы сказали бы это на древнеанглийском языке). ) чтобы попасть на второй этаж. Шаг , с другой стороны, в своем самом раннем известном использовании около 200 лет назад относится к единственной структуре, которую мы теперь также чаще всего будем называть шагом.

Для современного английского языка не существует набора абсолютных правил, которые бы предсказывали, когда последовательность структур, состоящая из подступенка и ступени, называется лестницей , а когда она называется шагов , но мы можем сделать некоторые обобщения на основе использования:

Когда они снаружи, их чаще называют ступенями , чем ступенями .Например, у нас гораздо больше доказательств для фраз типа «на ступеньках Капитолия», чем для слов «на ступеньках Капитолия».

Когда речь идет о полных наборах рассматриваемых вещей, фраза «лестничный пролет» встречается гораздо чаще, чем «лестничный пролет». Однако, когда набор имеет сокращенный вид — например, когда он соединяет два внутренних пространства на несколько разных уровнях — шагов — это обычный выбор: «спуститься в гостиную».

Лестница — это термин, который встречается в соединениях, имеющих отношение к архитектурным сооружениям: лестница , лестница , лестница .

Между тем этап пригоден для переносного использования, как на «каждом этапе процесса».

И это еще не все, что можно сказать о ступенях и ступенях , но это шаг в правильном направлении.

,

Сколько ступеней делает пол? И другие вопросы по восхождению по лестнице

Зайдите в любой тренажерный зал и что вы найдете среди беговых дорожек, эллиптических и стационарных велосипедов? Группы людей покорно поднимаются по лестнице.

Лестничный подъемник существует уже довольно давно (с 1983 года!), Он может похвастаться динамичными кардио-тренировками и преимуществами для попой. Но при всей его похвале и популярности, это не обязательно самая интуитивная машина в спортзале.

Конечно, вы просто идете вверх по лестнице, но с какой целью? И для чего именно?

Ясно, что есть еще вопросы без ответа.Итак, мы решили подвести итоги. Читайте дальше, чтобы получить ответы на ваши самые острые вопросы.

Как мне это использовать?

Запрыгните на машину и слегка положите кончики пальцев на переднюю или боковую планку (в зависимости от подъема по лестнице у вас будет одно или другое, если не оба). На самом деле вы должны иметь возможность использовать лестницу, не касаясь решеток, но используйте их для баланса, как вам это нужно. Не опирайтесь на них слишком сильно и не переносите весь вес вперед и с ног.Это уменьшает использование мышц в ногах, накладывая силу на руки. И ваше общее количество сожженных калорий тоже понизится.

Теперь, когда вы включены, проверьте свою форму. Вопреки тому, что вы изначально думаете, вы не хотите стоять прямо. Вместо этого встаньте прямо, но удобно и немного наклонитесь вперед. Это предотвратит чрезмерную компенсацию как спины, так и коленей (чрезмерная фиксация и блокировка). Будьте осторожны, чтобы не согнуться, чтобы не оказать давление на нижнюю часть спины.Наконец, держите плечи назад и смотрите вперед.

Хорошо, вы готовы нажать старт. Начните медленно и непрерывно шагайте, как на обычной лестнице. Найдите удобный, умеренный темп. Проверьте воды и добавьте скорость, когда вы будете готовы. Если вы обнаружите, что сжимаете штангу или наклоняетесь, чтобы не отставать, значит, вы едете слишком быстро. Избегайте быстрых, похожих на хоп шагов. Вместо этого стремитесь делать ровные шаги и прижимать всю ступню вниз по лестнице. Таким образом, вы избежите чрезмерного напряжения (и в конечном итоге причинения вреда) своим телятам.

Не знаете, где взять свои тренировки? Наши тренеры Aaptiv будут сопровождать вас на каждом этапе пути.

Какие преимущества?

Если вы ищете кардиотренажер с низким уровнем воздействия, который не жертвует выносливостью, лестничный подъемник — одна из ваших лучших ставок. При последовательной работе ваши четверки, икры, подколенные сухожилия и задница получат настоящий удар. Повторяющиеся шаговые движения не только помогут тонизировать и придать форму вашей нижней части тела, но и укрепят вашу сердцевину (при условии, что эта форма и баланс находятся на точке).Используя самые большие группы мышц для постепенного поднятия своего тела, вы будете одновременно наращивать мышцы и сжигать жир.

Хотите более интенсивные тренировки? Нет проблем. Так же, как беговая дорожка, чередование скорости даст вам тренировку с выносливостью для увеличения выносливости. Лестничная лестница поднимает ваш пульс почти сразу. Таким образом, вы можете максимизировать эти большие кардио преимущества для полной тренировки.

Как это сравнивается с другими кардио-машинами?

Лестничный подъемник не только сочетает в себе все сердечно-сосудистые преимущества езды на велосипеде в помещении или эллиптических, он также тонизирует и укрепляет мышцы нижней части тела и укрепляет ядро.Все за один раз. Вы можете сделать медленный или даже двойной шаг, чтобы нарастить мышечную массу ноги и лепить эту добычу. Или добавьте скорость для тренировки HIIT.

Подъем по лестнице

также служит отличной альтернативой бегу по наклонной дорожке на беговой дорожке. А благодаря возможности одновременно обрабатывать верхнюю часть тела легкими гантелями, нет никаких оснований считать эту машину. Неудивительно, что это называется лестница в рай для фитнеса.

Сколько ступеней считается полом?

Вместо подсчета количества шагов, которые вы делаете, каждая машина отслеживает вертикальные ступни, на которые вы поднимаетесь.Тогда это переводится на этажи. Машины меняются, конечно. Но один лестничный пролет обычно равен десяти-двенадцати вертикальным футам. Таким образом, если машина рассчитывает, что вы поднимаетесь на десять-двенадцать вертикальных футов, она должна добавить полет к вашему общему счету. Предполагается, что шаг 10 вертикальных футов равен бегу примерно 100 футов по ровной поверхности.

Имейте в виду, однако, что не все альпинисты обеспечивают количество пройденных этажей. Но любая машина, которая пропускает эту информацию, должна предоставлять другие детали, такие как общее количество шагов, длина шага и пройденный путь.Таким образом, вы все равно можете отслеживать и приближать свои этажи, чтобы отслеживать ваши успехи.

Восхождение по лестнице кажется повторяющимся, могу ли я включить его?

Да! Вопреки распространенному мнению, альпинист является супер универсальным кардио-тренажером. От HIIT до приседаний и разнонаправленных движений, вот лишь несколько способов изменить вашу процедуру подъема по лестнице.

HIIT

Гораздо проще, чем кажется. Точно так же, как на беговой дорожке, этот тип тренировки на ступеньках предусматривает чередование уровней (скоростей), чтобы вы разогревались, набирали скорость, достигли максимума и восстанавливались.Попробуйте «HITIT To The Beat».

Приседания

Попробуйте это, если у вас есть опыт прыжков в коробку и приседаний. Встаньте так, как будто вы готовитесь к приседу на ровной поверхности — на расстоянии вытянутой ноги. Запустите машину в медленном темпе. Присядьте, затем подпрыгните, приземляясь на следующий шаг (или два, в зависимости от вашего роста). Когда вы приземлитесь, согните колени, чтобы уменьшить шок. И держите эти руки на рельсах на случай, если вам нужно восстановить равновесие.

Two Step

К сожалению, это не имеет никакого отношения к танцам.Когда вы выполняете стандартную тренировку по скалолазанию, вы поднимаетесь по одному шагу за раз. Это предназначается для ваших четырехугольников. Поднимитесь по двум ступеням одновременно, чтобы нацелиться на подколенные сухожилия и ягодицы. Начните медленно, чтобы привыкнуть к новому образцу. Попробуйте «Быстрая смена художника».

Кроссоверы

К настоящему времени мы знаем, что лестница-альпинист — окончательный ожог добычи. Но этот вариант поражает его еще больше. Поднимите левую ногу, но вместо того, чтобы идти вперед, разместите ее там, где вы обычно ставите правую ногу на следующем шаге.Затем шагните правой ногой, расположив ее там, где вы обычно ставите левую ногу. Держите руки близко к направляющим для обеспечения баланса и безопасности.

Вес

Хотите заняться верхней частью тела? Просто перенесите несколько легких гантелей на лестницу и используйте их во время рутинного подъема. Жим от плеч, дельтовидная мышца, кудри бицепса — все они приветствуются. Просто следите за своим балансом и начинайте свет.

Если вы хотите переключиться по лестнице, у наших инструкторов Aaptiv есть тренировки, соответствующие вашему уровню физической подготовки.Нажмите здесь, чтобы прослушать некоторые из наших тренировок.

,

Общий контрольный список для проверки лестниц и образец языка отчетности.

Пересмотрено 02/10/2008

Лестницы являются одной из самых опасных зон дома, а лестничные площадки часто бывают со смертельным исходом. Ниже приведены некоторые дополнительные советы (основанные в основном на США и Канаде. строительные нормы и правила) для проверки лестницы, за которой следует предложенный язык (рассказы) для написания отчета. Этот уровень проверки далеко за пределы того, что Инспектор будет проходить общий осмотр дома и намного превосходит Стандарты практики InterNACHI.Ссылку на версию, предназначенную только для США, можно найти в конце этого документа.

Используются аббревиатуры для США «США» и Канады «CA».

РУЧКА:

Определите, должна ли лестница иметь перила.

США и Калифорния: на любой лестнице из 4 или более подступенков должны быть установлены поручни как минимум одна сторона.

Измерьте высоту поручня.

Высота перил измеряется вертикально от прилегающей наклонной плоскости протектор носа или передний край.

US: Высота поручня должна быть не менее 34 дюймов и не более 38 дюймов. (Исключение: если между полетами происходит непрерывный переход по поручню, Высота перил при переходе может быть больше максимальной.)

CA: Высота поручня должна быть не менее 800 мм и не более 965 мм.

Проверьте непрерывность.

Перила должны быть непрерывными на всю длину лестницы, измеряется от точки непосредственно над верхним стояком до точки прямо над нижний стояк полета.Преемственность может быть прервана новым сообщением на поворот.

US: Улитка, стартовое ослабление или явка могут быть установлены поверх самого низкого протектора.

CA: Дверной проем или посадка могут нарушить непрерывность.

Проверьте окончание поручня.

США: поручни должны заканчиваться на новой стойке или стене.

CA: Перила должны заканчиваться таким образом, чтобы не мешать путешествию или создавать опасность

Проверьте зазор поручня.

США: поручни, примыкающие к стене, должны иметь пространство не менее 1 1/2 дюйма между стеной и поручнями.

CA: Перила, прилегающие к стене, должны иметь расстояние не менее 50 мм между стена и поручни или 60 мм, если поверхность за поручнем неровная или абразивный.

Проверьте крепление поручня к стене.

US: Поручни должны иметь приспособления для крепления к конструкции. Стена сосредоточена нагрузка 200 фунтов применяется в любой точке в любом направлении.

CA: Поручни должны иметь приспособления для крепления к конструкции. Настенная сосредоточенная нагрузка СА: 0,9 кН, приложенная в любой точке в любом направлении. Точки крепления не должны находиться на расстоянии более 1,2 м друг от друга. Первое вложение точка должна быть не более 300 мм от конца поручня. Если прикреплено Для деревянных конструктивных элементов крепеж должен состоять как минимум из 2 деревянных винты в каждой точке, проникая не менее 32 мм в твердую древесину.

ШИРИНА ЛЕСТНИЦЫ:

США: если перила установлены только на одной стороне, минимальная ширина лестница на высоте перил и ниже должна быть не менее 31 ± 2 дюйма. Когда поручни установлены с обеих сторон, минимальная свободная ширина лестницы высота перил и ниже должна быть не менее 27 дюймов.

CA: Поручни должны быть установлены по крайней мере на одной стороне лестницы менее 1100 мм в ширину.Поручни должны быть установлены с обеих сторон шириной 1100 мм или больше. Поручни должны быть предусмотрены с обеих сторон изогнутой лестницы любого ширина, кроме тех, которые находятся в пределах жилой единицы.

Измерьте ширину лестницы.

США: Лестницы должны быть шириной не менее 36 дюймов. Это измеряется во всех точках выше высоты перил и ниже необходимой высоты потолка. Для спирали лестницы должны иметь ширину не менее 26 дюймов, измеренную на уровне и ниже перила

CA: Требуемая выходная лестница должна иметь ширину не менее 900 мм. По крайней мере одна лестница между каждым этажом внутри жилого помещения и наружной лестницей обслуживающий одну жилую единицу, за исключением необходимых выходных лестниц, должен иметь ширину не менее 860 мм.

Измерьте выступы перил.

США: поручни не должны выступать более чем на 4 1/2 дюйма по обе стороны от лестница.

CA: Поручни не должны выступать более чем на 100 мм по обе стороны от лестницы.

Измерьте другие проекции.

Ограничения ширины основаны на движениях тела, когда человек ходит по лестница

США: проекции размером 4 1/2 дюйма или менее, расположенные под поручнем, в том числе ступени, отделка, стрингеры или другие предметы, разрешены.

CA: Выступы на 100 мм или менее ниже поручня inj8. необходимая ширина лестницы разрешены.

ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ ЛИСТЫ:

Измерьте высоту стояка.

США: минимальная высота подступенка составляет 4 дюйма, а максимальная — 7 3⁄4 дюйма. Для винтовых лестниц максимальный рост составляет 9 1-2 дюйма.

CA: Минимальная высота подступенка составляет 125 мм, а максимальная — 200 мм. Для изогнутых или спиральных лестниц подъем должен составлять от 125 до 180 мм.

Измерьте разницу между высотами стояка.

США: Наибольшая высота стояка в пределах любого лестничного пролета не должна превышать наименьший более чем на 3/8 дюйма.

CA: Наибольшая высота стояка при любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 6 мм.

Измерьте глубину протектора.

US: минимальная глубина протектора составляет 10 дюймов.

CA: минимальная глубина протектора составляет 235 мм, а максимальная глубина протектора составляет 355 мм. Минимальный пробег составляет 210 мм, а максимальный — 355 мм.

Измерьте разницу между глубиной протектора.

US: Наибольшая глубина протектора на любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 3/8 дюйма.Для намотки это измеряется на 12 дюймовая прогулочная линия.

CA: Наибольшая глубина протектора на любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 6 мм.

Осмотрите ступени винтовой лестницы.

US: Для винтовых лестниц все ступени должны быть одинаковыми. Каждый протектор должен иметь по крайней мере, 7 1/2 дюйма глубиной протектора на 12 дюймов от более узкого края.

CA: Для винтовых лестниц все ступени должны иметь минимальный пробег не менее 150 мм, и средний пробег не менее 200 мм.

Осмотрите ступени лестницы моталки.

US: Для намоточных лестниц глубина ступеней должна быть не менее 10 дюймов. в точке 12 дюймов от стороны, где ступени являются самыми узкими. Ботфорты должна иметь глубину не менее 6 дюймов в любой точке.

CA: Там, где на ступеньках установлены угловые ступени или намотки, ступени в наборах наклонных ступеней или намоток в полете следует поворачивать в одном направлении. Набор намоточных устройств не должен поворачиваться более чем на 90 градусов.Поворотный тип в лестнице ограничены только 30 или 45 градусов. Пробег должен быть не менее 280 мм на расстоянии 230 мм от поручня на узком конце протектора.

Проверьте уклон.

США: пешеходная поверхность ступеней и лестничных площадок должна быть наклонной не круче 1-4 дюймов по вертикали в 12 дюймов по горизонтали (наклон 2%).

CA: поперечный уклон ступеней и площадок не должен превышать 1 на 100 (уклон 1%).

Проверьте грузы.

US: минимальная сосредоточенная нагрузка на ступени лестницы (на площади 4 квадратных дюйма) это 300 фунтов.

CA: нагрузка на лестницу должна быть рассчитана на прочность и жесткость под единые критерии нагрузки для поддержки 1,9 кПа для лестниц, обслуживающих жилую единицу.

США и CA: Проверьте на наличие трещин, повреждений или ослабленных протекторов.

КРЫШКА ИЛИ ВЕДУЩИЙ:

США: на лестницах с твердыми надстрочными элементами должно быть не менее 3⁄4 дюйм и не более 1 и 1–4 дюймов.Радиус изгиба кривой должен быть не больше 9/16 дюйма. Носить не требуется, когда глубина протектора составляет 11 дюймов или больше.

CA: носовая часть скошенных или закругленных ступеней не должна превышать 25 мм по горизонтали. Передний край ступени лестницы должен иметь радиус или скос между 6 мм. и 10 мм в горизонтальном направлении.

ОХРАННИКИ:

Осмотреть охрану.

Охранники должны быть построены так, чтобы взрослые не падали на них и не дети ползают через них.Высота щита измеряется вертикально от наклонной плоскости, примыкающей к носовой части или передней кромке протектора.

Проверьте прочность предохранителя.

США: расчетная прочность ограждения должна выдерживать сосредоточенную нагрузку в 200 фунтов применяется в любой точке в любом направлении вдоль перил или верхней части ограждения.

CA: Расчетная прочность ограждения должна выдерживать горизонтальную нагрузку 0,5 кН / м. или сосредоточенная нагрузка 1,0 кН, приложенная внутрь или наружу в любой точке сверху охранника.Верхняя часть щитка должна противостоять равномерно распределенной вертикали нагрузка 1,5 кН / м.

US: Промежуточные рельсы или балясины должны выдерживать горизонтальное положение. нагрузка 50 фунтов на площадь, равную одному квадратному футу.

CA: Ограждение должно выдерживать горизонтальную нагрузку, приложенную внутрь или наружу к элементы внутри ограждения, в том числе сплошные панели и пикеты, с применением 0,5 кН на максимальную ширину 300 мм и наложенную высоту 300 мм, привлекая как минимум 3 балясины.

Измерьте высоту уровня пола.

Все палубы и подъезды, в том числе с защитой от насекомых, площадками, балконами, мезонины, галереи, пандусы или фальшполы, расположенные более 30 дюймов (США), 1,2 м (CA), над полом или землей должны быть ограждения. Нужен охранник на этих возвышенных площадках, потому что падение с этой высоты может привести к травме.

CA: там, где внутренняя лестница имеет более 2 стояков, стороны лестницы и лестничная площадка или уровень пола вокруг лестничного колодца должны быть защищены охранником на каждой стороне, которая не защищена стеной.

Измерьте высоту ограждения.

США: минимальная высота горизонтального ограждения должна составлять 36 дюймов. Открытые стороны лестниц с общим подъемом более 30 дюймов над полом или землей должны иметь охранники не менее 34 дюймов в высоту.

CA: Минимальная высота внутренних ограждений должна быть 900 мм. Где пешеходная поверхность, обслуживаемая охранником, находится не более чем на 1800 мм выше готовой уровень земли, минимальная высота внешнего ограждения должна быть 900 мм; в противном случае, минимальная высота всех внешних ограждений должна быть 1070 мм.Максимум высота требуемого ограждения при посадке должна быть не более 1070 мм.

Проверьте на наличие повреждений.

US и CA: Осмотрите на наличие трещин, ослабленных или отсутствующих промежуточных рельсов.

Проверка на эффект лестницы.

США и Калифорния: у охранников не должно быть горизонтальных или орнаментальных узоров, членов, приспособления или отверстия, которые облегчат лазание.

Осмотрите стекло у охранников.

US: Стекло, используемое в качестве поручня в сборе или ограждения, должно быть сконструировано из одного полностью закаленного стекла, многослойного полностью закаленного стекла или многослойного закаленное стекло.Минимальная номинальная толщина должна составлять ¼ дюйма. каждый установленная панель безопасного остекления должна быть обозначена по обозначению изготовителя, которые должны быть подвергнуты кислотному травлению, пескоструйной обработке, керамическому обжигу, лазерному травлению, тиснению, или типа, который однажды применен, не может быть удален без уничтожения.

CA: Стекло в ограждениях должно быть проволочным или безопасным из ламинированного или закаленный тип.

СФЕРЫ:

США: горизонтальные ограждения на фальшполах, балконах и подъездах должны иметь промежуточные рельсы или декоративные ограждения, которые не позволяют проходить 4-дюймовым диаметр сферы.

CA: отверстия в любом ограждении должны быть такого размера, чтобы предотвратить проход сферического объекта диаметром 100 мм, если не показано, что не будет представлять опасность.

США: открытые стояки не должны допускать прохождения сферы диаметром 4 дюйма. На лестницы с общим подъемом 30 дюймов или меньше, размер открытой стояка не ограниченное.

US: Треугольная зона, образованная протектором, подступенком и ограждением, не должна пропускать сферы диаметром 6 дюймов.

US: Отверстие у охранников по бокам ступеней не должно пропускать проход. сферы диаметром 4 3/8 дюйма.

РУКОВОДСТВО:

Осмотрите часть поручня поручня. Это должно быть схвачено вдоль По всей длине перил. Форма рукоятки должна обеспечивать удобство захвата поверхность. Это должно позволить пользователю поддерживать устойчивое естественное восприятие на поручне, не скручивая пальцы и не требуя освобождения.Рукоятка может быть круглым или некруглым.

США: круглая рукоятка должна иметь поперечное сечение минимум 1 1⁄4 дюйма и максимум 2 дюйма. Все поручни должны быть одинаково 2-дюймовая круглая рукоятка.

CA: Круглая рукоятка должна иметь поперечное сечение минимум 30 мм и максимум 43 мм.

США: некруглая рукоятка с периметром минимум 4 дюйма и максимум из 6 1-4 дюймов должно иметь максимальное сечение 2 1-4 дюймов.Некруглый рукоятка с периметром более 6 1–4 дюймов должна иметь хватательный палец углубление с обеих сторон

CA: некруглая рукоятка с периметром минимум 100 мм и максимум 125 мм должен иметь максимальное поперечное сечение 45 мм.

ВЫШЕ И НИЖЕ:

Измерьте высоту над лестницей. Измеряется вертикально от наклона плоскость, примыкающая к носовой части протектора или к поверхности пола площадки или платформы.

США: высота во всех частях лестницы должна быть не менее 6 футов 8 дюймов. Винтовые лестницы должны иметь высоту не менее 6 футов 6 дюймов.

CA: высота не должна превышать 1950 мм для лестниц в жилище единиц и 2050 мм для лестниц, не входящих в жилые единицы.

Осмотрите под лестницей.

US: Закрытое доступное пространство под лестницей должно быть защищено на закрытых сторона с 1/2-дюймовым гипсокартоном.

US и CA: Проверьте на наличие воды в нижней части досок стрингера.

США и CA: Осмотрите под лестницей наличие плесени и повреждений, вызванных заражением насекомыми.

Проверьте заземление.

CA: Внешние деревянные ступени не должны находиться в непосредственном контакте с землей, если только подходящим образом обработан консервантом для дерева.

US: Деревянные элементы лестницы в контакте с землей или в контакте с бетоном подвергаться воздействию погодных условий должна быть из одобренной обработанной давлением консервированной древесины подходит для использования с заземлением.

УЧАСТОК:

Осмотр посадок.

США и Калифорния: пол или лестничная площадка требуется сверху и снизу лестницы. Есть исключение: пол или посадка не требуются в верхней части интерьера лестничный марш, включая лестницу в закрытом гараже, при условии, что дверь не качайся по лестнице.

CA: Посадка может быть опущена в верхней части внутреннего полета, обслуживающего вторичную вход, не включая гараж, при условии, что лестница не содержит более 3 стояков.

Осмотрите общий подъем по лестнице.

США: лестница не должна иметь вертикального подъема выше 12 футов между этажами уровни или посадки.

CA: Лестница не должна превышать 3,7 м.

Проверьте ширину посадки.

США: каждая посадка должна иметь ширину не менее 36 дюймов, измеренную в направлении путешествий. Ширина посадки должна быть не меньше ширины лестница.

CA: Посадка должна быть не меньше ширины лестницы. Длина посадки должно быть не менее 860 мм (при посадочном повороте не более 30 градусов в пределах жилой единицы), а не менее 900 мм (для посадочного поворота менее 30 градусов за пределами жилого помещения. Длина посадки с разворотом От 30 до 90 градусов должно быть не менее 230 мм, измеренное по внутреннему краю посадка, и не менее 370 мм измеряется 230 мм от внутреннего края посадка или перила.

CA: Посадка может быть опущена в нижней части внешней лестницы, если там не является препятствием, таким как ворота или дверь, в пределах ширины 900 мм для лестницы обслуживающей жилую единицу или в пределах ширины 1100 мм для лестниц, не обслуживающих жилой блок.

ИЛЛЮМИНАЦИЯ:

Проверьте освещение на лестнице.

США и Калифорния: все внутренние и внешние лестницы должны иметь средства для освещения лестницы, в том числе лестничные площадки и ступени.

США: Внутренние лестницы должны иметь свет, расположенный на каждой площадке, кроме случаев, когда свет устанавливается прямо над каждой секцией лестницы.

Проверьте элементы управления.

США и Калифорния: освещение на внешней лестнице должно контролироваться изнутри свойство.

US: Внутренние лестницы с минимум 6 подступенками требуют настенных выключателей на каждом этаже уровень, если только огни не горят постоянно или не контролируются автоматически.

CA: Внутренние лестницы с 4 или более надстрочными элементами должны иметь трехсторонние настенные выключатели расположен в голове и у каждой лестницы, чтобы управлять как минимум одним светильником.

US: На внешних лестницах должен быть свет, расположенный в верхней части лестницы.

США: внешние лестницы от уровня земли до подвала должны иметь свет в нижней части лестницы.

ЯЗЫК ОБРАЗЦА ОБРАЗЦОВ

РУЧКА:

Необходим поручень.

США и CA: Перила необходимы. Любая лестница из четырех или более стояков должна есть перила по крайней мере на одной стороне. Исправление и дальнейшая оценка рекомендуется.

Перила слишком низкие.

US: Высота поручня слишком мала. Высота перил должна быть не менее 34 дюймов, и не более 38 дюймов. Высота перил измеряется от наклонная плоскость, примыкающая к носовой части протектора. Исправление и дальнейшая оценка Рекомендовано.

CA: Высота поручня слишком мала. Высота перил должна быть не менее 800 мм, и не более 965 мм. Высота перил измеряется вертикально от наклона Самолет, примыкающий к протекторному носу. Исправление и дальнейшая оценка рекомендуется.

Перила слишком высоки.

US: Высота поручня неверна. Перила должны быть не выше чем 38 дюймов и не ниже 34 дюймов. Высота перил измеряется вертикально от наклонной плоскости, примыкающей к носовой части протектора.Исправление и дальнейшая оценка Рекомендовано.

CA: Высота поручня неверна. Перила должны быть не выше чем 965 мм и не ниже 800 мм. Высота перил измеряется от наклонная плоскость, примыкающая к носовой части протектора. Исправление и дальнейшая оценка Рекомендовано.

Перила не являются непрерывными.

США: Перила не являются непрерывными. Перила должны быть непрерывными для полная длина лестничного марша, измеренная от точки непосредственно над верхний стояк до точки, расположенной непосредственно над самым нижним стояком полета.непрерывность может быть прервана новым сообщением на ходу. Улитка, начало ослабления или явка может быть установлен поверх самого нижнего протектора.

CA: Перила не являются непрерывными. Перила должны быть непрерывными для полная длина лестничного марша, измеренная от точки непосредственно над верхний стояк до точки, расположенной непосредственно над самым нижним стояком полета. непрерывность может быть прервана новым сообщением на ходу. Дверной проем или посадка могут прерваться непрерывность.

Неверное завершение поручня.

США: неверное завершение поручня. Перила должны заканчиваться на новом столб или стена. Исправление и дальнейшая оценка рекомендуется.

CA: Неверное завершение поручня. Поручни должны заканчиваться таким образом, это не будет препятствовать путешествию или создавать опасность.

Зазор поручня неправильный.

США: зазор поручня неправильный.Поручни, прилегающие к стене, должны расстояние между стеной и поручнями должно составлять не менее 1–2 дюймов. Исправление и дальнейшая оценка рекомендуется.

CA: Зазор поручня неправильный. Поручни, прилегающие к стене, должны расстояние между стеной и поручнем не менее 50 мм или 60 мм если поверхность за поручнем неровная или абразивная. Исправление и дальнейшее оценка рекомендуется.

Крепление поручня является дефектом.

US: Крепление поручня является дефектом. Перила должны иметь крепления устройства для переноса на конструкционную стену приложенной сосредоточенной нагрузки в 200 фунтов в любой точке в любом направлении.

CA: Крепление поручня является дефектом. Перила должны иметь крепления устройства для переноса на конструкционную стену концентрированной нагрузки СА: 0,9 кН приложено в любой точке в любом направлении. Точки крепления не должны быть разнесены больше чем 1.2 м друг от друга. Первая точка крепления должна быть не более 300 мм от конец перил. При креплении к деревянным конструктивным элементам крепеж должен состоять как минимум из 2 шурупов в каждой точке, пронизывая минимум 32 мм в твердую древесину.

ШИРИНА ЛЕСТНИЦЫ:

Неверная ширина лестницы.

США: Лестницы должны быть шириной не менее 36 дюймов. Это измеряется во всех точках выше высоты перил и ниже необходимой высоты потолка.Для спирали лестницы должны иметь ширину не менее 26 дюймов, измеренную на уровне и ниже перила

CA: Требуемая выходная лестница должна иметь ширину не менее 900 мм. По крайней мере одна лестница между каждым этажом внутри жилого помещения и наружной лестницей обслуживающий одну жилую единицу, за исключением необходимых выходных лестниц, должен иметь ширину не менее 860 мм.

Неверная ширина лестницы с перилами.

США: если перила установлены только на одной стороне, минимальная ширина лестница на высоте перил и ниже должна быть не менее 31 ± 2 дюйма. Когда поручни установлены с обеих сторон, минимальная свободная ширина лестницы высота перил и ниже должна быть не менее 27 дюймов.

CA: Поручни должны быть установлены по крайней мере на одной стороне лестницы менее 1100 мм в ширину. Поручни должны быть установлены с обеих сторон шириной 1100 мм или больше. Поручни должны быть предусмотрены с обеих сторон изогнутой лестницы любого ширина, кроме тех, которые находятся в пределах жилой единицы.

Перила проецируются слишком далеко.

США: поручни не должны выступать более чем на 4 1/2 дюйма по обе стороны от лестница.

CA: Поручни не должны выступать более чем на 100 мм по обе стороны от лестницы.

Проекция является дефектом.

Ограничения ширины лестницы основаны на движениях тела как человека идет по лестнице.

США: проекции размером 4 1/2 дюйма или менее, расположенные под поручнем, в том числе ступени, отделка, стрингеры или другие предметы, разрешены.

CA: Выступы на 100 мм или менее ниже поручня inj8. необходимая ширина лестницы разрешены.

ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ ЛИСТЫ:

Неверная высота стояка.

США: минимальная высота подступенка составляет 4 дюйма, а максимальная — 7 3⁄4 дюйма. Для винтовых лестниц максимальный рост составляет 9 1-2 дюйма.

CA: Минимальная высота подступенка составляет 125 мм, а максимальная — 200 мм. Для изогнутых или спиральных лестниц подъем должен составлять от 125 до 180 мм.

Разница между высотами стояка неверна.

США: Наибольшая высота стояка в пределах любого лестничного пролета не должна превышать наименьший более чем на 3/8 дюйма.

CA: Наибольшая высота стояка при любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 6 мм.

Неверная глубина протектора.

US: минимальная глубина протектора составляет 10 дюймов.

CA: минимальная глубина протектора составляет 235 мм, а максимальная глубина протектора составляет 355 мм. Минимальный пробег составляет 210 мм, а максимальный — 355 мм.

Разница между глубиной протектора неверна.

US: Наибольшая глубина протектора на любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 3/8 дюйма. Для намотки это измеряется на 12 дюймовая прогулочная линия.

CA: Наибольшая глубина протектора на любом лестничном пролете не должна превышать наименьший более чем на 6 мм.

Неверное измерение ступеней винтовой лестницы.

US: Для винтовых лестниц все ступени должны быть одинаковыми. Каждый протектор должен иметь по крайней мере, 7 1/2 дюйма глубиной протектора на 12 дюймов от более узкого края.

CA: Для винтовых лестниц все ступени должны иметь минимальный пробег не менее 150 мм, и средний пробег не менее 200 мм.

Неверное измерение ступеней намоточной лестницы.

US: Для намоточных лестниц глубина ступеней должна быть не менее 10 дюймов. в точке 12 дюймов от стороны, где ступени являются самыми узкими.Ботфорты должна иметь глубину не менее 6 дюймов в любой точке.

CA: Там, где на ступеньках установлены угловые ступени или намотки, ступени в наборах наклонных ступеней или намоток в полете следует поворачивать в одном направлении. Набор намоточных устройств не должен поворачиваться более чем на 90 градусов. Поворотный тип в лестнице ограничены только 30 или 45 градусов. Пробег должен быть не менее 280 мм на расстоянии 230 мм от поручня на узком конце протектора.

Склон является опасным.

США: пешеходная поверхность ступеней и лестничных площадок должна быть наклонной не круче 1-4 дюймов по вертикали в 12 дюймов по горизонтали (наклон 2%).

CA: поперечный уклон ступеней и площадок не должен превышать 1 на 100 (уклон 1%).

Нагрузка на лестницу является дефектом.

US: минимальная сосредоточенная нагрузка на ступени лестницы (на площади 4 квадратных дюйма) это 300 фунтов.

CA: нагрузка на лестницу должна быть рассчитана на прочность и жесткость под единые критерии нагрузки для поддержки 1,9 кПа для лестниц, обслуживающих жилую единицу.

КРЫШКА ИЛИ ВЕДУЩИЙ:

Носящий или передний край неверен.

США: на лестницах с твердыми надстрочными элементами должно быть не менее 3⁄4 дюйм и не более 1 и 1–4 дюймов. Радиус изгиба кривой должен быть не больше 9/16 дюйма.Носить не требуется, когда глубина протектора составляет 11 дюймов или больше.

CA: носовая часть скошенных или закругленных ступеней не должна превышать 25 мм по горизонтали. Передний край ступени лестницы должен иметь радиус или скос между 6 мм. и 10 мм в горизонтальном направлении.

ОХРАННИКИ:

Сила охраны является дефектом.

США: расчетная прочность ограждения должна выдерживать сосредоточенную нагрузку в 200 фунтов применяется в любой точке в любом направлении вдоль перил или верхней части ограждения.

CA: Расчетная прочность ограждения должна выдерживать горизонтальную нагрузку 0,5 кН / м. или сосредоточенная нагрузка 1,0 кН, приложенная внутрь или наружу в любой точке сверху охранника. Верхняя часть щитка должна противостоять равномерно распределенной вертикали нагрузка 1,5 кН / м.

Прочность промежуточных рельсов, балясин или элементов внутри ограждения это дефект.

US: Промежуточные рельсы или балясины должны выдерживать горизонтальное положение. нагрузка 50 фунтов на площадь, равную одному квадратному футу.CA: охранник должен сопротивляться горизонтальная нагрузка, приложенная внутрь или наружу к элементам внутри ограждения, в том числе сплошные панели и пикеты, 0,5 кН, нанесенные по максимальной ширине 300 мм и наложенная высота 300 мм, задействовав минимум 3 балясины.

Неверная высота ограждения.

США: минимальная высота горизонтального ограждения должна составлять 36 дюймов. Открытые стороны лестниц с общим подъемом более 30 дюймов над полом или землей должны иметь охранники не менее 34 дюймов в высоту.

CA: Минимальная высота внутренних ограждений должна быть 900 мм. Где пешеходная поверхность, обслуживаемая охранником, находится не более чем на 1800 мм выше готовой уровень земли, минимальная высота внешнего ограждения должна быть 900 мм; в противном случае, минимальная высота всех внешних ограждений должна быть 1070 мм. Максимум высота требуемого ограждения при посадке должна быть не более 1070 мм.

Существует эффект лестницы.

США и Калифорния: у охранников не должно быть горизонтальных или орнаментальных узоров, членов, приспособления или отверстия, которые облегчат лазание.

Стекло в ограждении является дефектом.

US: Стекло, используемое в качестве поручня в сборе или ограждения, должно быть сконструировано из одного полностью закаленного стекла, многослойного полностью закаленного стекла или многослойного закаленное стекло. Минимальная номинальная толщина должна составлять ¼ дюйма. каждый установленная панель безопасного остекления должна быть обозначена по обозначению изготовителя, которые должны быть подвергнуты кислотному травлению, пескоструйной обработке, керамическому обжигу, лазерному травлению, тиснению, или типа, который однажды применен, не может быть удален без уничтожения.

CA: Стекло в ограждениях должно быть проволочным или безопасным из ламинированного или закаленный тип.

СФЕРЫ:

Неверное открытие защитного кожуха.

США: горизонтальные ограждения на фальшполах, балконах и подъездах должны иметь промежуточные рельсы или декоративные ограждения, которые не позволяют проходить 4-дюймовым диаметр сферы.

CA: отверстия в любом ограждении должны быть такого размера, чтобы предотвратить проход сферического объекта диаметром 100 мм, если не показано, что не будет представлять опасность.

США: открытые стояки не должны допускать прохождения сферы диаметром 4 дюйма. На лестницы с общим подъемом 30 дюймов или меньше, размер открытой стояка не ограниченное.

US: Треугольная зона, образованная протектором, подступенком и ограждением, не должна пропускать сферы диаметром 6 дюймов.

US: Отверстие у охранников по бокам ступеней не должно пропускать проход. сферы диаметром 4 3/8 дюйма.

РУКОВОДСТВО:

Неправильная круглая рукоятка.

США: круглая рукоятка должна иметь поперечное сечение минимум 1 1⁄4 дюйма и максимум 2 дюйма. Все поручни должны быть одинаково 2-дюймовая круглая рукоятка.

CA: Круглая рукоятка должна иметь поперечное сечение минимум 30 мм и максимум 43 мм.

Некруглая рукоятка неверна.

США: некруглая рукоятка с периметром минимум 4 дюйма и максимум из 6 1-4 дюймов должно иметь максимальное сечение 2 1-4 дюймов. Некруглый рукоятка с периметром более 6 1–4 дюймов должна иметь хватательный палец углубление с обеих сторон

CA: некруглая рукоятка с периметром минимум 100 мм и максимум 125 мм должен иметь максимальное поперечное сечение 45 мм.

ВЫШЕ И НИЖЕ:

Запас высоты слишком низкий.

США: высота во всех частях лестницы должна быть не менее 6 футов 8 дюймов. Винтовые лестницы должны иметь высоту не менее 6 футов 6 дюймов.

CA: высота не должна превышать 1950 мм для лестниц в жилище единиц и 2050 мм для лестниц, не входящих в жилые единицы.

Лестница соприкасается с землей.

CA: Внешние деревянные ступени не должны находиться в непосредственном контакте с землей, если только подходящим образом обработан консервантом для дерева.

US: Деревянные элементы лестницы в контакте с землей или в контакте с бетоном подвергаться воздействию погодных условий должна быть из одобренной обработанной давлением консервированной древесины подходит для использования с заземлением.

УЧАСТОК:

Посадка отсутствует.

США и Калифорния: пол или лестничная площадка требуется сверху и снизу лестницы.

Общий подъем по лестнице слишком велик.

США: лестница не должна иметь вертикального подъема выше 12 футов между этажами уровни или посадки.

CA: Лестница не должна превышать 3,7 м.

Неверная ширина посадки.

США: каждая посадка должна иметь ширину не менее 36 дюймов, измеренную в направлении путешествий. Ширина посадки должна быть не меньше ширины лестница.

CA: Посадка должна быть не меньше ширины лестницы. Длина посадки должно быть не менее 860 мм (при посадочном повороте не более 30 градусов в пределах жилой единицы), а не менее 900 мм (для посадочного поворота менее 30 градусов за пределами жилого помещения.Длина посадки с разворотом От 30 до 90 градусов должно быть не менее 230 мм, измеренное по внутреннему краю посадка, и не менее 370 мм измеряется 230 мм от внутреннего края посадка или перила.

ИЛЛЮМИНАЦИЯ:

Освещение на лестнице неадекватно.

США и Калифорния: все внутренние и внешние лестницы должны иметь средства для освещения лестницы, в том числе лестничные площадки и ступени.

США: Внутренние лестницы должны иметь свет, расположенный на каждой площадке, кроме случаев, когда свет устанавливается прямо над каждой секцией лестницы.

Неисправность органов управления освещением.

США и Калифорния: освещение на внешней лестнице должно контролироваться изнутри свойство.

US: Внутренние лестницы с минимум 6 подступенками требуют настенных выключателей на каждом этаже уровень, если только огни не горят постоянно или не контролируются автоматически.

CA: Внутренние лестницы с 4 или более надстрочными элементами должны иметь трехсторонние настенные выключатели расположен в голове и у каждой лестницы, чтобы управлять как минимум одним светильником.

Отсутствует свет.

US: На внешних лестницах должен быть свет, расположенный в верхней части лестницы.

Отсутствует свет.

США: внешние лестницы от уровня земли до подвала должны иметь свет в нижней части лестницы.

участников к этому документу:

Бенджамин Громицко

Ник Громицко

,

Сколько лестниц в полете?

Сегодня Чудо дня было вдохновлено Энджи. Энджи Уандерс , « сколько ступенек на лестничном марше? ”Спасибо за интерес, Энджи!

Вы когда-нибудь поднимались на лифте на верхний этаж высокого здания? Может быть, вы ездили на эскалаторе в аэропорту или торговом центре. До этих изобретений, как люди поднимались и опускались? Лестница, конечно! Давайте внимательнее посмотрим на это изобретение … шаг за шагом.

Лестничный пролет — также называемый лестницей, лестницей, лестничным колодцем или просто лестницей — выполняет простую работу по разделению большого вертикального промежутка на более мелкие вертикальные промежутки, называемые ступенями. Без лестниц нам было бы трудно подниматься на верхушки зданий … или здания были бы намного короче!

Лестницы могут принимать разные формы. Они могут быть прямыми или круглыми. Они также могут состоять из нескольких прямых частей, расположенных под углами и соединенных небольшими посадочными площадками.

Лестницы

состоят из отдельных ступеней.У каждого шага есть протектор и стояк. Протектор — это плоская часть, по которой вы наступаете. Подступенка — это вертикальная (вверх и вниз) часть между каждой ступенькой на лестнице.

Вы когда-нибудь слышали о «лестничном марше»? Этот термин определяется как непрерывный ряд шагов. Это может означать набор лестниц между этажами или между лестничными площадками. Там действительно нет установленных правил для того, что можно назвать лестничным маршем.

Сколько лестниц в одном полете? Это может широко варьироваться. Это зависит от того, сколько места между этажами в здании.В следующий раз, когда вы поднимитесь по лестнице, посчитайте их. Например, сколько шагов в вашей школе? Вы можете быть удивлены, узнав, что количество лестниц в полете может даже варьироваться в пределах одного и того же здания!

Почему это называется лестничным маршем? «Полет», вероятно, является метафорой для путешествия вверх — только с использованием ног вместо крыльев! В следующий раз, когда вы поднимитесь по лестнице, представьте, что вы «летите» по ним.

Лифты и эскалаторы очень удобны.Но многие люди все еще поднимаются по лестнице. Зачем? Это отличное упражнение! Если вы можете выбрать лестницу, это часто хороший выбор для вашего здоровья.

Вы часто выбираете лестницу над лифтом? Как бы вы хотели подняться по самой длинной лестничной марше в мире? Служебная лестница для железной дороги Niesenbahn около Шпица, Швейцария, является рекордсменом Гиннеса по самой длинной лестнице. Его 11 674 ступеней растягиваются на милю!

Стандарты: CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.R.10, CCRA.SL.1, CCRA.W.2, CCRA.L. 1, CCRA.L.2

,

Разное