Какие ванны лучше брать: Как выбрать ванну 🛀: ТОП-12 ванн

Счастливые обладатели новехоньких квартир, а равно и те, кто затеял ремонт в санузле, оказываются перед сложным выбором. В магазинах огромное количество привлекательных и внешне и по цене сантехнических приборов, многие из которых изготовлены из малознакомых покупателю материалов.

Какая ванна лучше: акриловая или стальная? Этот вопрос задает себе большинство посетителей магазинов. В представленной нами статье детально разобраны технические характеристики, рассмотрены положительные и отрицательные стороны востребованных видов сантехники, на основании чего можно сделать верный выбор.

Содержание статьи:

Идеальная ванна: какой она должна быть

Представляя себе «ванну мечты» каждый, безусловно, наделяет ее определенными качествами. При этом внешний вид объекта может быть любым, важно, чтобы изделие имело определенные эксплуатационные характеристики.

Хорошая ванна должна обладать невысокой теплоемкостью. Только в этом случае налитая в чашу вода будет остывать максимально медленно, что даст человеку возможность вдоволь понежиться в приятной для тела среде.

Желательно, чтобы внутренняя поверхность чаши не скользила, так водные процедуры будут полностью безопасны. Особенно это важно для пожилых членов семьи и для детей.

Покрытие ванны должно быть прочным и устойчивым к разного рода повреждениям. В идеале ванна не должна бояться ни агрессивной химии, ни падений тяжелых предметов или ударов, ни абразивных чистящих средств.

Внутреннее покрытие должно хорошо мыться. Желательно, чтобы загрязнениям было максимально сложно на нем закрепиться. Тогда для ухода за поверхностью чаши будет достаточно самых простых средств. Важно, чтобы ванна была прочной.

Если ее стенки будут слишком тонкими, чаша будет деформироваться и «играть» под весом моющегося человека. При этом желательно, чтобы дополнительное оборудование, например, устройства для гидромассажа монтировалось без проблем.

Вес сантехнического прибора не должен быть слишком большим, иначе возникнут проблемы с его транспортировкой и установкой. Форма и размеры могут быть абсолютно любыми. Важно, чтобы по этим параметрам ванна хорошо подходила для конкретного помещения и идеально вписывалась в его интерьер.

“Идеальная” ванна должна быть красивой, надежной, удобной и многофункциональной. Важное качество сантехники – способность достаточно долго сохранять температуру воды

Все о стальной ванне

Ошибкой было бы думать, что все стальные чаши одинаковы. Их изготавливают из двух принципиально разных материалов. Первый – конструкционная сталь. Ванны из этого материала производят путем штамповки.

Лист металла укладывается под разогретый пресс, который с усилием придает чаше нужную форму. После этого заготовка поступает на эмалировку. Конструкционная сталь неустойчива к коррозии, поэтому нуждается в защите.

В заводских условиях на основание наносится слой эмали. В отличие от чугунного аналога, на который накладывается несколько слоев, на сталь наносится один-максимум два слоя. В результате эмаль имеет совершенно другие свойства.

Она не имеет пор, в которых могли бы накапливаться загрязнения. Но при этом эмаль хуже держится на основании и достаточно легко отслаивается в результате механического повреждения или другого воздействия.

Эксклюзивная ванна из нержавеющей стали – стильный и долговечный, но и более дорогой вариант. Она отлично впишется в любой интерьер и не разочарует владельца своими эксплуатационными характеристиками

В качестве защитного слоя на основание может наноситься не только эмаль, но и улучшающий адгезию полимер. Такое покрытие соответственно лучше держится на металле. В целом эмалированные ванны из стальных сплавов имеют невысокую стоимость.

Они очень просты в уходе, поскольку не задерживают грязь на своих стенках, а потеки и разводы от мыльной воды на них не слишком заметны. Однако срок службы такого защитного покрытия небольшой, его можно продлить, используя разработанные специально для этого средства.

Помимо этого для изготовления ванн используется нержавеющая сталь. Это абсолютно безопасный для человека и экологичный материал. Правда значительно более дорогой, чем конструкционная сталь.

Изготавливаются ванны из нержавейки методом штамповки, никакой дополнительной обработки им не требуется. Поверхность таких изделий максимально устойчива к разного рода повреждениям, но сложна в уходе, поскольку на ней слишком заметны потеки мыльной воды и известковый налет.

Стальные ванны с защитным покрытием из эмали менее долговечны. Эмаль держится на основе не очень прочно и при ударе или падении какого-либо предмета может отколоться

В обоих случаях важным аспектом считается толщина металлических стенок ванны. Она может варьироваться в пределах от 0,15 и до 0,35 см. Лучший вариант – более толстый лист. Такая чаша хорошо удерживает форму и не прогибается в процессе эксплуатации. Тонкостенные ванны легко деформируются, что неприятно. А если это эмалированная модель, то на участках прогибов эмаль начинает отслаиваться и со временем откалывается.

С ориентирами ознакомит статья, прочесть которую стоит перед покупкой металлической сантехники.

Особенности стальных изделий

Как и любые другие изделия, стальные ванны имеют некоторые особенности, влияющие на их эксплуатационные свойства. Рассмотрим их поподробнее.

Склонность металла к деформациям

Практически все ванны из стали слегка склонны к прогибам и небольшим деформациям чаши. Особенно это свойственно для тонкостенных моделей, которые буквально «ходят» под весом находящегося в них человека.

Изготовитель знает об этой проблеме и может предлагать в комплекте с изделием специальный усиливающий каркас. Это конструкция из нескольких опор, на которые должна . Опорный каркас обеспечит устойчивость и стабильное положение, исключит колебания чаши во время приема гигиенических процедур.

Для качественной установки ванны “на пену” непосредственно перед запениванием чашу следует наполнить водой

Особенно актуальны такие каркасы для ванн больших размеров или нестандартных форм. Конструкция помогает снять лишнюю нагрузку со стенок и распределить ее более равномерно. В результате чаша становится более устойчивой и не деформируется.

Если такого каркаса в комплекте с ванной нет, желательно изготовить его подобие самостоятельно. Как вариант можно рассмотреть установку чаши на пеноблоки или кирпич с задуванием монтажной пены в свободное пространство под ванной.

Минимальная звуко- и теплоизоляция

Металл отличается низкими шумоизолирующими характеристиками. Он практически не поглощает звуки. По этой причине процесс наполнения стальной чаши сопровождается сильным шумом. Это не самый страшный недостаток, но для некоторых он имеет значение.

Аналогично и с теплоизоляцией. Металл имеет высокую теплоемкость. Он очень быстро забирает тепло от разогретой воды, которая, соответственно, настолько же быстро остывает.

Это очень неприятно для тех, кто любит подолгу лежать в теплой ванне, да и всем остальным доставляет определенные неудобства. Поэтому производитель рекомендует обязательно использовать при установке стальной ванны дополнительный изолятор.

Он выпускается в виде пластин, все изделия известных брендов обязательно ими комплектуются. Если ваша модель не укомплектована такими пластинами, можно справиться самостоятельно.

Самый простой способ изготовления тепло и шумоизоляции для стальной ванны – запенивание ее внешней поверхности

Для изготовления самодельного изоляционного слоя понадобится вспененный полиэтилен, техническая пробка или подобные им материалы. Если их нет, вполне подойдет и обычная монтажная пена.

Изоляция наносится на внешнюю сторону ванны и закрепляется там. После высыхания чашу устанавливают на выбранное место. Такой изоляционный слой хорошо поглощает звук и значительно уменьшает теплопроводность металла.

Преимущества и недостатки использования ванн из стали

Стальные изделия имеют ряд достоинств, перечислим наиболее значимые из них:

• Достаточный для цены срок эксплуатации. При хорошем уходе ванна из конструкционной стали прослужит 10-15 лет, а изделие из нержавейки еще дольше.
• Сравнительно небольшой вес. Средняя ванна из стали весит порядка 20 кг, что в несколько раз меньше, чем у чугунного аналога. Благодаря этому изделие легко транспортировать и устанавливать.
• Простота в уходе. Пористость покрытия чаши минимальна. Это предотвращает накапливание загрязнений и существенно облегчает очистку ванны.
• Комфорт в использовании. Стальные чаши очень быстро прогреваются. Для этого их достаточно всего лишь сполоснуть горячей водой.

Недостатки изделий из стали уже были озвучены. Это недостаточная звукоизоляция, склонность к деформациям и высокая теплоотдача. Однако все эти проблемы при желании легко исправить. Учитывая это, а так же то, что стоимость таких ванн значительно ниже, чем у чугунных или акриловых, легко объяснить востребованность стальных изделий.

Секреты выбора лучшей стальной сантехники

Подбирая для дома стальную ванну, нужно точно знать, на что обращать особое внимание. Прежде всего следует внимательно осмотреть понравившуюся модель на предмет толщины стенок.

Она должна быть 3мм или более. К сожалению, определить это «на глазок» не всегда возможно, поэтому нужно прикинуть вес изделия. Если чаша внушительных размеров легко поднимается одной рукой, от покупки стоит воздержаться.

В продаже можно найти стальные ванны самых разных размеров и форм. При желании легко подобрать для своей ванной комнаты оригинальную и функциональную модель

Качественная ванна не может весить менее 18-20 кг. Если это не так, производитель просто пытался сэкономить на металле. Геометрия чаши должна быть идеально ровной, так же, как и ее поверхность.

Стальные ванны штампуют, следовательно, все впадины, выпуклости и изгибы – это дефекты, которых быть не должно. Особое внимание нужно уделить качеству эмалевого покрытия, если оно присутствует.

Оно должно быть гладким, однородным, без малейших наплывов или потеков. Не должно быть и сколов или трещин, даже мельчайших. Впоследствии они станут местом, где появится ржавчина.

Если покрытие ванны самоочищающееся, даже небольшая трещинка приведет к утрате заявленных производителем свойств. И напоследок стоит оценить чашу «на слух». Следует пальцами простучать поверхность ванны. Качественное изделие звучит однородно, без дребезга и посторонних шумов.

Что нужно знать о ванне из акрила?

Под общим названием ванны из акрила скрываются различные по эксплуатационным свойствам изделия. Их объединяет то, что в изготовлении используются полимерные соединения: АБС-пластик, вещество ПММА или комплекс, включающий оба искусственных соединения.

Точнее, из указанных соединений выпускают акриловые листы, которым под воздействием вакуума придают необходимую форму. Наиболее качественные чаши изготавливаются из полиметилметакрилата или ПММА.

По способу изготовления именно эти акриловые листы подразделяются на:

• Литьевые. Производство предполагает заливку расплавленного полимера между двумя жесткими панелями и последующее отвердение листа в зажатом состоянии. Это и есть сантехнический акрил, обладающий максимальной ударопрочностью, равномерностью толщины листа и минимальной усадкой при нагреве.
• Экструзионные. Изготовление заключается в выдавливании полимерного расплава через щелевую насадку производственной установки. В результате получаются акриловые листы с большей пористостью, меньшей плотностью по всем направлениям и ударопрочностью, чем литьевые варианты.

Ванны, изготовленные из литьевых листов, стоят дороже, но и значительно опережают экструзионную продукцию по практическим и техническим показателям. К сожалению, внешне акриловые ванны из литьевых и экструзионных листов практически неотличимы. Поэтому при выборе нужно быть очень внимательным.

Процесс производства сантехники из обоих видов акриловых листов ПММА выполняется по единой технологии. Из них под вакуумным давлением формируется чаша. Затем тыльная сторона акриловой сантехники армируется стекловолокном, после чего прорезаются технологические отверстия и производится обрезка бортиков ванны.

Самые лучшие по качеству ванны из акрила изготавливают из листов, выполненных по литьевой технологии из полимера с аббревиатурой ПММА

Акриловые листы из пластика с аббревиатурой АБС, именуемого в среде химиков акрилонетрилбутадиенстиролом, самая дешевая и непрактичная разновидность. Изготовленная из них сантехника на самом деле является одноразовой, не выдерживает шлифовки, но благодаря пористости отлично окрашивается в разнообразные цвета.

Внешняя сторона чаши укрепляется стекловолокном. Так выглядит армирующий слой, составленный из длинных сверхпрочных нитей

АБС пористый и очень гигроскопичный материал, он быстро разрушается при контакте с влагой. Поэтому срок эксплуатации таких изделий невелик. Верхний слой акрила может иметь разную толщину. Чем она меньше, тем более уязвима поверхность. Тонкий слой полимера легко может быть пробит острым предметом, отколот или попросту стерт при интенсивном использовании.

В ассортименте есть еще изделия, изготовленные методом соэкструзии из полимерного комплекса АБС/ПММА. При изготовлении через экструзионную насадку проходят оба вида материалов, в результате получается двухслойная панель.

Этот сэндвич лист для вакуумной формовки укладывают так, чтобы снизу был расположен АБС. Вариант прочнее стандартного экструзионного и дешевле литьевого ПММА, но проигрывает последнему по техническим параметрам.

Особенности акриловых чаш

Ванны из акрила отличаются несколькими особенностями, выделяющими их в ряду сантехнического оборудования. Внимательно их рассмотрим.

Разнообразие размеров и форм

Технология изготовления акриловых чаш позволяет выпускать самые разные по формам и размеру изделия. Пожалуй, ни один другой материал не открывает широчайший простор для творчества дизайнеров.

Возможны абсолютно любая конфигурация и размеры изделия. Кроме того, в процессе изготовления достаточно просто выполняются отверстия, необходимые для монтажа специального оборудования.

Ванны из акрила могут оснащаться самым разным дополнительным оборудованием для проведения массажа, хромотерапии, обеспечения подсветки

Поэтому акриловые ванны могут быть оснащены любыми устройствами для гидромассажа, хромотерапии, подсветки и др. Помимо этого в сырье для литья на этапе его подготовки может быть добавлен пигмент, дающий любой желаемый оттенок. Таким образом, акриловые ванны отличаются самым разным дизайном, что позволяет легко подобрать оптимальный для своей ванной комнаты вариант.

Наличие усиливающего каркаса

Чаши из акрила пластичны. Под весом воды и находящегося в ванне человека ее стенки и дно могут прогибаться и слегка деформироваться. Во избежание такого эффекта каждая чаша оснащается специальным металлическим каркасом, который должен снять чрезмерное напряжение и равномерно распределить усилие по всей поверхности.

Учитывая разнообразие дизайнов акриловых ванн, нужно знать, что ответственный производитель разрабатывает каркас для каждой из выпускаемых им моделей. Обычно конструкция идет в комплекте с сантехникой, так как используется в в обязательном порядке.

Это покрытая антикоррозийной защитой рама, выполненная из квадратной стальной трубы. Каркас обязательно имеет регулируемые по высоте ножки, угловые опоры и промежуточные ребра жесткости.

Акриловые ванны обязательно оборудуются усиливающим каркасом на регулируемых по высоте ножках. Стабилизирующая сантехнику конструкция разрабатывается для каждой модели

Рассматривая каркас можно сделать вывод о прочности акриловой чаши. Чем она меньше, тем больше точек опоры будет у стальной рамы. Самые прочные чаши оснащаются каркасами с четырьмя точками опоры.

Усиливающая конструкция может быть цельносваренной или сборной. Последний вариант более удобный. К тому же его наличие – сигнал о прочности акриловой чаши. Сварная рама обычно прилагается к ванне низкой прочности.

Ремонтопригодность и долговечность акриловой сантехники

Нужно понимать, что срок службы изделия зависит от его качества. Самые долговечные чаши из литьевого ПММА. При условии правильной эксплуатации они прослужат 20 лет и даже больше. При этом изделия ремонтопригодны.

Это означает, что при необходимости можно убрать появившиеся на поверхности ванны сколы и трещины. Специально для этого выпускаются ремонтные составы, представляющие собой жидкий или пастообразный акрил.

Для ремонта ванн выпускаются ремкомплекты, использование которых гарантирует качественную ликвидацию дефектов поверхности. В комплектации средства есть наждачная бумага для всех видов сантехники, для акрила она серого цвета

Жидкость наносится на изъян на поверхности, полностью заполняет его. После застывания состава не остается даже следа от дефекта. Долговечность ванн из сэндвич-листов зависит от толщины литьевого слоя акрила. Он может быть разным.

Практика показывает, что чаши, покрытые 2-3 мм акриловым слоем, прослужат порядка трех-четырех лет. Изделия со слоем акрила в 4 мм могут «отработать» около семи лет и, наконец, ванны 5-6 мм слоем акрила служат 10-12 лет.

Критерии и правила приведены в следующей статье, с которой мы рекомендуем ознакомиться.

Плюсы и минусы акриловых изделий

Как и любой другие, ванны из акрила имеют достоинства и определенные недостатки:

• Низкая теплоотдача. Акриловые чаши очень хорошо сохраняют тепло, теряя примерно половину градуса в 30 минут. Кроме того, покрытие даже на ощупь приятно теплое. Это оценят любители длительных банных процедур.
• Небольшой вес. Масса средней по размеру ванны из акрила составляет порядка 15-20 кг. Это существенно облегчает ее перевозку и установку.
• Высокие шумопоглощающие свойства. Наполнение чаши водой происходит совершенно беззвучно.
• Гигиеничность и безопасность. Акрил очень гладкий, благодаря этому загрязнения на его поверхности не задерживаются. Для очистки чаши достаточно использовать мыльный раствор или специальные средства. Кроме того, материал имеет выраженные антибактериальные свойства. Поверхность таких чаш не скользит.

Из значимых недостатков стоит отметить невысокую устойчивость к агрессивной химии и высоким температурам. тоже непрост, но сейчас в продаже есть специализированные чистящие средства.

Для акриловой чаши опасны чересчур горячие жидкости, работающий фен, лаки, в том числе и для волос, растворители, клеевые составы и т.п. Недопустимо и использование абразивов для очистки поверхности. Они оцарапают покрытие, чем безнадежно его испортят.

Крайне нежелательны для акриловых чаш и грубые механические воздействия. Падение тяжелого предмета даже с небольшой высоты обязательно приведет к появлению трещины или скола. Возможно и образование сквозного отверстия. Впрочем, если ванна литьевая, большинство дефектов можно бесследно отремонтировать.

Секреты выбора акриловых изделий

Как уже говорилось, эксплуатационные характеристики ванны из акрила зависят от ее качества. Поэтому первое, что хочется порекомендовать тем, кто выбирает такую сантехнику, покупать изделие только известного бренда.

В этом случае можно будет увидеть сертификат, подтверждающий качество товара, и в случае проблем предъявить претензии. К сожалению «на глазок» определить низкокачественный акрил достаточно сложно.

Ответственный производитель комплектует свою продукцию специальными экранами, закрывающими пространство под акриловой ванной. Самостоятельно изготовить такой экран практически невозможно

Тем, кто решается на покупку изделия от неизвестного производителя, можно посоветовать следующее. Сначала нужно внимательно осмотреть торец чаши. Здесь можно будет увидеть слои. Верхний – акриловый, остальные – армирующие. Нужно оценить их толщину и количество.

Желательно, чтобы армирующих слоев было не менее 4. Стоит рассмотреть поверхность ванны. Неровностей и шероховатостей быт не должно.

Затем желательно несильно надавить на стенки и дно чаши. Они не должны слишком прогибаться по типу пластиковых панелей. И последний тест – на просвет. Нужно взять фонарик или лазерную указку и приложить его поочередно к дну и стенкам.

В это же время следует приложить ладони чашечкой к этому же участку с внешней стороны изделия и посмотреть через образовавшееся окошечко на свет. Если он виден слишком ярко, толщина изделия недостаточна.

Со сравнительным анализом технических и практических характеристик вы сможете ознакомиться здесь. Рекомендуем прочесть обзор, посвященный указанному вопросу.

Выводы и полезное видео по теме

Видео #1. Секреты выбора стальной ванны:

Видео #2. Выбираем ванну из акрила:

Видео #3. Сравнительный анализ всех видов популярных в народе ванн:

Однозначно определить, что лучше акрил или сталь невозможно. Каждый пользователь выбирает для себя оптимальный вариант с учетом всех особенностей эксплуатации сантехнического прибора, его преимуществ и значимых недостатков, индивидуальных условий эксплуатации.

Не стоит забывать и о финансовой стороне выбора. Лучше приобрести качественное оборудование из бюджетного сегмента, чем недорогое изделие более высокого класса.

А какую ванну вы считаете самой лучшей и почему? Поделитесь собственными аргументами выбора. Пишите, пожалуйста, комментарии в расположенном ниже блоке, задавайте вопросы, публикуйте тематические фото.

Как правильно выбрать ванну для квартиры или дома

Ванна – это обязательный атрибут и главный предмет сантехники в любом санузле. При этом зачастую, ванна выполняет функцию не только предмета гигиены, но и служит для расслабления и релаксации. Само лежание в чаше с мыльной водой, с небольшим количеством различных добавок и масел, позволяет восстановить общий тонус, сделать кожу более гладкой или снять стресс после трудной рабочей недели. Помимо гигиенической и оздоровительной функции, чаша ванной вследствие своих больших габаритов, непременно участвует в формировании общего интерьера ванной комнаты.

Задаваясь вопросом, как выбрать ванну, многие пользователи оказываются в достаточно затруднительной ситуации. Ведь, в действительности, продавцы сантехнических магазинов предлагают своим клиентам купить ванну из самых различных материалов, при этом модели сантехники имеют колоссальный разброс по размерам, объему и форме.

Выбираем материал изготовления ванны

Сегодня купить ванну можно из следующих материалов:

• Чугун;
• Сталь;
• Акрил;
• Кварил;
• Керамика.

Чугунные ванны – сантехника проверенная временем

Насколько понятно из самого названия, чугунные ванны изготавливают из такого сорта металла как чугун, способом отливки. Сам чугун – это сплав железа (Fe) с большим содержанием углерода (C). Для увеличения определенных качеств сплава в него вводят дополнительно кремний (SI), марганец (Mn) или серу (S). В целом же чугун не пластичный, не гибкий, очень прочный сорт металла.

Одна проблема – он хрупкий, однако на качестве сантехники изготовленной из чугуна это никак не сказывается. Например, для справки, чтобы разбить чугунную ванну потребуется недюжинная мужская физическая сила и увесистая кувалда, весом около 10 кг. В ходе же обычной бытовой эксплуатации, максимально, что может случиться, это упущенная в чашу ванной мыльница или бритвенный станок.

Однако чугунная ванна обязана своей долговечностью не только прочному сплаву металла, также существенную роль играет покрытие поверхности сантехники. В качестве покрытия чугунной ванны применяется двухслойная эмаль. Вернее, слой эмали один, но наносится в заводских условиях он в несколько подходов.

Первый слой обеспечивает должную адгезию эмали с металлом, а второй слой является лицевым, то есть обеспечивает необходимую гладкость поверхности. Продолжительность истирания эмалевого покрытия чугунной ванны составляет от 10 до 30 лет и более, все зависит от интенсивности эксплуатации.

Если соотнести все преимущества и недостатки чугунных ванн, то напрашивается вывод, что данная сантехника идеально подойдет для установки на первом этаже загородного дома. Для санузла в квартире, который имеет относительно небольшую площадь, данная сантехника будет слишком громоздкой, да и монтаж ее будет затруднен.

Хотя в настоящее время чугунные ванны установлены в большом количестве квартир еще советской постройки. Также следует вспомнить столь популярное загородное жилье, облегченного типа. Установка чугунной ванны на втором этаже дома из бруса или каркасного жилья не желательна из-за большого веса сантехники.

+ Преимущества чугунных ванн

• Высокая прочность конструкции и эмалевого слоя;
• Долго сохраняется температура воды;
• Неприхотливый уход за сантехникой;
• Отсутствие шума при наборе воды.

— Недостатки чугунных ванн

• Большой вес, до 150 кг;
• Очень скудное разнообразие размеров и форм;
• Трудоемкий процесс восстановления эмали в случае ее повреждения.

Стальные ванны – более дешевая альтернатива чугунным

Стальные ванны изготавливают из двух видов стали:

• Конструкционной;
• Нержавеющей.

Ванны из конструкционной стали внешне сильно похожи на чугунную сантехнику. Их толщина стенок может составлять от 2,5 до 4,5 мм, а в качестве покрытия используется акриловая эмаль. В продаже встречаются, как ванны классической формы в виде овала, так и сантехника самых причудливых конфигураций: с одним или несколькими седалищами, с различными подголовниками, полочками и изгибами. Этого удается добиться благодаря пластичности и ковкости листовой стали, чего нельзя сказать о чугуне.

Ванны из нержавеющей стали менее распространенны на отечественном рынке сантехники, хотя, если хорошо поискать, все же можно купить ванну из нержавейки. Малый спрос в основном обусловлен высокой ценой. Например, ванна из конструкционной стали стоит дешевле чугунной примерно в 3-4 раза.

Тогда как ванна из нержавеющей стали может стоить наоборот, в 2 раза дороже сантехники из чугуна. Все дело в том, что нержавеющая ванна не имеет эмалевого покрытия, то есть поверхность чаши – это отполированный металл и, чтобы продлить срок сантехники и избежать образования на ее стенках коррозии или окисления, производителями применяется непосредственно пищевая нержавейка, цена на которую оставляет желать лучшего.

Степень прогиба стенок сантехники напрямую зависит от толщины металла и оказываемой нагрузки. Задаваясь вопросом, как правильно выбрать ванну, прежде всего, необходимо учесть комплекцию тел членов семьи. Например, если в семье есть члены, которые обладают избыточным весом, то над покупкой ванны из стали стоит подумать, так как на стенки сантехники будет оказываться воздействие и веса тучного человека и вес наполненной в нее воды.

Все это может привести к деформации стенок купели. Если же вес и комплекция домочадцев в норме, то покупка стальной ванны с толщиной стенок от 3 мм, станет прекрасным решением, как для квартиры, так и для загородного дома.

Что же касается избыточного шума во время наполнения воды, то данная проблема решается двумя способами:

Способ 1

В первом случае, на наружное дно сантехники наклеивается Пенофол (или аналоги), листовая резина или каучук. Толщина пластины примерно 10 мм.

Способ 2

Во втором случае на поверхность наружных стенок и дна чаши перед установкой наносится бесформенный слой монтажной пены, которая при затвердении будет выполнять функцию звукоизолятора. 

+ Преимущества стальных ванн

• Низкая доступная цена;
• Малый вес конструкции;
• Большое разнообразие форм и размеров;
• Прочная износостойкая эмаль.

— Выраженные недостатки стальных ванн

• Способна прогибаться;
• Быстро остывает наполненная теплая вода;
• Создает шум во время наполнения.

Акриловые ванны – феерия дизайнерской мысли в мире сантехники

Акриловые ванны бывают «дешевые» и «дорогие». Все зависит от технологического способа производства сантехники и используемых материалов. Сам акрил является разновидностью упругой, прочной и гладкой пластмассы, однако в сантехническом магазине купить акриловую ванну можно изготовленную из следующих материалов:

• Акрилонетрилбутадиенстирол + полиметилметакрилат;
• 100%-ый полиметилметакрилат.

Сам полиметилметакрилат достаточно дорогой материал, однако он обладает высокой прочностью, малым водопоглощением, и глянцевой гладкой поверхностью. Ванна из чистого ППМА при интенсивной эксплуатации в городской квартире способна прожить 12 лет и более, однако цена на данную сантехнику будет в 2-4 раза выше, чем на ванны, изготовленные по двухкомпонентной схеме.

В акриловых ваннах, изготовленных по схеме АБС/ПММА, наружный глянцевый слой полиметилметакрилата составляет всего 5-10% от общей толщины стенки. Понятное дело, что столь тонкий слой за 3-5 лет может легко истереться вследствие эксплуатации. После истирания первого слоя, нижний слой из АБС начинает интенсивно впитывать в себя влагу, после чего вся сантехника приходит в негодность.

Гигроскопичность АБС вовсе не похожа на губку, нет, просто сама структура данного вида пластмассы пористая и, главным образом этот материал предназначен для основы сантехники, но никак не в качестве лицевой поверхности.

Акриловые ванны от известных производителей отличаются высоким качеством. Их стенки не прогибаются при полном наполнении купели, а с самим акриловым покрытием ничего не происходит даже при использовании воды с температурой 70 °. Получается, что если выбор остановился на «акриле», то определяясь с тем, какую выбрать ванну, главным критерием является технологическая схема ее изготовления.

Например, если необходимо установить ванну в городской квартире, то лучше не пожалеть денег и купить сантехнику, изготовленную из чистого полиметилметакрилата. Если же речь идет об установке ванной на даче или, вообще, планируется редко ее использовать, то здесь можно немного сэкономить и купить акриловую ванну АБС/ПММА.

+ Преимущества акриловых ванн

• Минимально малый вес сантехники;
• Средняя продолжительность остывания теплой воды;
• Широкий спектр различных форм и размеров;
• Большое количество моделей с дополнительными функциями;
• Огромный диапазон цен. 

— Очевидные недостатки акриловых ванн

• Стенки некачественной ванны могут сильно прогибаться;
• Уязвимость акрила перед высокой температурой;
• Необходимо тщательно выбирать моющие средства;
• Цена на некоторые модели космическая.

Квариловые ванны – модифицированный акрил

Относительно недавно на Российском рынке сантехники появились ванны из кварила. Главным образом, вся сантехника из кварила, представлена продукцией немецкой компании Villeroy & Boch AG, которая и является законным разработчиком нового материала и технологии. Материал кварил по составу состоит из акрила и мелкого кварцевого песка.

При твердении такого состава получается структура, когда каждая кварцевая песчинка заключена в оболочку из акрила, при этом каждая песчинка связана с соседней аналогичной частицей. На практике же получился материал визуально и по своей гладкости сильно похожий на акрил, однако кварил превосходит акрил по прочности и износостойкости.

Толщина стенки ванны из кварила составляет примерно 9-10 мм, при этом если сантехника из акрила обязательно армировалась с наружи несколькими слоями из пропитанного полимером стекловолокна, то квариловые ванны не имеют подобного усиления. Еще одна особенность квариловой ванны – это возможность приобрети и эксплуатировать модель, для установки которой не нужен силовой металлический каркас.

Существует огромное количество моделей квариловых ванн, которые визуально похожи на чугунные и, установка которых выполняется на ножках. Привычная классика, созданная из современных материалов. Из недостатков квариловых ванн можно выделить их относительно большой вес по сравнению с сантехникой из акрила, и высокую стоимость.

+ Преимущества квариловых ванн

• Стенки не прогибаются при полном наполнении чаши;
• Устойчивая к царапинам и незначительным ударам поверхность;
• Можно устанавливать без силового каркаса;
• Встречаются модели с правильной геометрией углов;
• Огромное количество форм и размеров;
• Продолжительный срок эксплуатации.

— Недостатки сантехники

• Относительно большой вес;
• Высокая стоимость продукции.

Керамические ванны – выбор настоящих эстетов

Керамические ванны, по способу изготовления и материалам, делятся на фаянсовые и металлокерамические. По стоимости, фаянсовая сантехника является самой дорогой. Ее изготавливают из фаниртона – шамотного фаянса, то есть, благородных сортов белой глины. Сам фаниртон даже после высокотемпературного обжига является весьма гигроскопичным материалом с водопоглощением до 16%. По этой причине после формирования чаши купели и прохождения ее температурной закалки, на поверхность шамотного фаянса наносится слой акриловой глазури.

Металлокерамические ванны существенно отличаются по способу изготовления и стоимости. Во время их производства изначально собирается металлический каркас – основа, которая в дальнейшем обволакивается глиноземом и подвергается высокотемпературному обжигу с последующим глазурированием. Основное отличие металлокерамики от чистой керамики – это меньшая толщина стенок купели и намного меньший вес. Цена на металлокерамику ниже, чем на чистую керамику. Главным образом это объясняется меньшим расходом дорогостоящей белой глины.

Что касается моделей керамических ванн, то на Российском рынке сантехники чаще всего встречаются ванны с классическими формами овала. Цвет может быть белый, голубой, бирюзовый, бежевый, и даже кофейный. Значительно реже в продаже появляются керамические ванны с необычными формами в виде круглого блюдца, с правильными геометрическими углами или же с купелью в виде восьмерки.

+ Достоинства керамических ванн

• Безупречная глянцевая гладкая поверхность;
• Широкий спектр цветовой гаммы глазури;
• Большое разнообразие форм и моделей;
• Продолжительность сохранения температуры воды;
• Отсутствие шума при наполнении;
• Долговечность при аккуратной эксплуатации.

— Недостатки керамических ванн

• Большой вес;
• Расположенность к сколам и трещинам;
• Высокая цена продукции.

Как выбрать ванну оптимального размера

Остановив свой выбор на определенном материале и цветовой гамме, переходят к выбору оптимального размера сантехники.

При этом во внимание стоит взять четыре основных параметра:

• Высота бортика над уровнем пола;
• Глубина чаши;
• Длина чаши;
• Ширина чаши.

Высота сантехники определяется исходя из среднего роста членов семьи и, также учитывается, есть ли среди домочадцев дети. Для взрослого человека оптимальной высотой считается 65-70 см. Однако, если в семье есть маленькие дети, лучше все же выбрать более низкую ванну.

Глубина чаши – это расстояние от дна купели до верхней кромки бортика или переливного сифона. Определяясь с глубиной, важно учесть тот момент, что при наполненном состоянии вода должна полностью покрывать лежащего человека. В среднем, оптимальной глубиной считается 50-60 см.

Длина и ширина ванной выбираются исходя из индивидуальных особенностей членов семьи. Средняя длина купели составляет 150-180 см, а ширина 70-80 см, однако эти данные рассчитаны на человека ростом 170-180 см и, не склонного к полноте.

Положение тела человека в зависимости от размеров ванны.

Теперь поговорим о размерах ванн из конкретных материалов.

1. Чугунные ванны представлены на Российском рынке в двух категориях: миниатюрные 70 на 120 см, иногда в продаже появляются миниатюрная сантехника с длинной 130 см; и ванны категории евростандарт, с длинной 140-150 см и шириной 70 см. Как видно, чугунные ванны весьма ограниченны в разнообразии габаритов чаши.

2. Стальные ванны изготавливают с длиной чаши 150-180 см, и шириной 70-85 см. Иногда встречаются ванны из стали класса «эконом». Тут скорее экономия не денежных средств, а пространства в ванной комнате, так как длина купели может составлять всего 120 см.

3. Акриловые ванны перед потребителем раскрывают наиболее широкие возможности. В продаже можно найти модели с длинной чаши 120-190 см, и шириной 70-170 см. Многое зависит от формы и общей конфигурации.

4. Керамические ванны с классической овальной чашей чаще всего имеют размеры: длина 130-170 см и ширина 65-75 см. Опять же, многое зависит от конфигурации сантехники.

С какой формой лучше выбрать ванну, и каким типом установки

Определяясь с формой сантехники, прежде всего, необходимо выбрать тип ванны.

По типу установки в помещении ванны бывают:

Пристенные

Угловые

Пристенные ванны могут устанавливаться вплотную бортом к одной из стен, или же вообще, быть удаленными от стен в помещении. Угловые, как понятно из самого названия, устанавливаются в один из углов ванной комнаты. Следовательно, от типа сантехники, зависит и ее возможная форма.

Пристенный тип имеет больше различных вариаций форм. Самая популярная форма, это, конечно, овал, однако встречаются модели с формой эллипса, круга, восьмерки или с ассиметричными изогнутыми линиями. Угловые ванны чаще всего встречаются с формой четверти круга с правильной геометрией. Реже встречаются угловые купели с ассиметричной, умышленно неправильной формой.

Угловая симметричная ванна.

Пример угловой асимметричной ванны, она может быть как левосторонней так и правосторонней.

Круглая чаша ванны.

Выбирая ванну для городской квартиры, важно учитывать доступную площадь ванной комнаты. В расчет берется площадь помещения, минимальный набор мебели, которая будет расположена в санузле и, возможно установленная бытовая техника, например, стиральная машина. От той площади, которая осталась после проведения расчетов, уже и следует отталкиваться в выборе типа установки и формы ванны.

Дополнительные возможности ванн и целесообразность их использования

От того, из какого материала выбрана ванна, напрямую может зависеть наличие в ее конструкции дополнительных функций.

• Чугунная или стальная ванна – дополнительные опции, чаще всего отсутствуют.
• Ванна из акрила или кварила – в зависимости от модели, могут быть встроены гидромассаж, аэромассаж, хромотерапия, система дезинфекции пустой ванны и датчик уровня воды.

Гидромассаж

Гидромассаж реализуется за счет работы специального установленного насоса, который нагнетает воду в предусмотренные в стенках купели форсунки. В результате в наполненной ванне производится эффект течения воды. Это благоприятно влияет на человеческий организм, производится расслабление и улучшение тонуса. 

Аэромассаж

Аэромассаж подобно гидромассажу, производится благодаря работе маломощного электронасоса. За тем лишь исключением, что из расположенных на стенках ванны форсунок подается не струя воды, а пузырьки кислорода. Часто сантехнику, в которой совмещен и аэромассаж, и гидромассаж, называют одним словом – джакузи. 

Хромотерапия

Хромотерапия – это система, предназначенная для повышения общего тонуса, улучшения работы кровеносных сосудов и воздействия на тело человека слабого антибактериального эффекта. Принцип хромотерапии заключается в работе фиолетовых ламп в специальных отражателях, во время принятия водных процедур. Встроенные в стенки купели «синие лампы» со всех сторон освещают тело лежащего человека. 

Система авто дезинфекции – это дополнительная опция, которая после принятия ванны и спуска воды, через специальные отверстия подает на стенки купели дезинфицирующее вещество, которое позже система сама автоматически смывает.

Датчик уровня воды – в принципе, взрослому человеку он не нужен. Основная задача датчика определять насколько наполнена водой чаша ванны, так как, если например, включить гидромассаж или аэромассаж при пустой купели, то главный насос и все системы могут быстро выйти из строя. Датчик уровня воды в свою очередь просто не включит гидромассаж при пустой чаше.

Как определиться с производителями ванны

1. Если говорить о чугунных ваннах, то на отечественном рынке сантехники можно выделить трех наиболее крупнейших продавцов: Российская продукция завода «Универсал», Испанская продукция под торговой маркой Roca и, продукция Французской компании Jacob Delafon.

2. Стальные ванны представляют на отечественном рынке Российские производители: Верх-Исетский металлургический завод и Липецкий трубный завод. Из иностранных продавцов сантехники выделяются: торговая марка Roca – Испания, Bette – Германия, BLB – Португалия, и Estap – Словакия.

3. Ванны из акрила на территорию России завозятся практически из всех европейских стран, а также из Турции и Китая. Наиболее заметными производителями являются: Ravak – Чехия, Cersanit и Kolo – Польша, Pool Spa – Испания, Riho – Голландия, Duravit – Германия. Из Российских производителей наиболее популярной является сантехника компании Aquanet.

4. Ванны из кварила изготавливаются и реализуются только одной компанией из Германии Villeroy & Boch. Компания является и разработчиком, технологии, и разработчиком материала, и собственно, производителем сантехники. Поэтому не стоит верить, когда вам пытаются продать якобы ванну из кварила от какого-то малоизвестного производителя. Либо это подделка, либо продавец сам не знает, что он продает.

5. Ванны из керамики на отечественном рынке представлены Российскими компаниями Santek и ТМ Colombo. Из иностранных производителей можно выделить две Итальянские компании Flaminia и Globo. 

Видео. Как выбрать ванну

{sl_advpoll center=’1′ title=’Примите участие в опросе:’}

Если вы заметили ошибку, не рабочее видео или ссылку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

20 Польза для здоровья от принятия ванны или душа

Почему я должен регулярно купаться? Есть ли польза для моего здоровья, если я принимаю ванну? Могу ли я улучшить свой внешний вид, если я купаюсь в ванне, наполненной мыльным пузырем?

Такие вопросы пробуждают умы многих людей, когда они думают о купании. Некоторые даже считают это пустой тратой времени по сравнению с быстрым душем, в то время как другие считают, что купание предназначено для «грубых» людей. В целом, люди, как правило, смущены этой идеей.

К счастью, ванны идеально подходят для всех, включая вас, по нескольким причинам. Мало того, что они служат прекрасным временем, чтобы расслабиться, но они также имеют различные преимущества для тела и ума.

В этой статье мы расскажем вам о 20 полезных для здоровья преимуществах принятия ванны с ее воздействием на организм. Читайте дальше, чтобы получить эту фантастическую пользу для здоровья в ванной.

1. Ванны отлично подходят для вашего дыхания

Если вы расслабитесь в ванне, наполненной водой до шеи, ваша емкость легких и кислород улучшатся.Тем не менее, это зависит от давления воды на вашем теле. Жар или холод воды также имеет значение.

Например, когда теплая вода заставляет ваше сердце биться быстрее, ваше тело получает больше кислорода. Это также помогает очистить вашу грудь и пазухи, что является одним из преимуществ горячей воды.

Помимо горячих ванн, холодная вода также оказывает положительное влияние на организм. Например, употребление капель в теплой воде может снизить вероятность инфицирования людей с ХОБЛ (форма заболевания легких).Согласно исследованиям девочек-подростков, дыхательные техники помогают улучшить работу легких.

В целом, чтобы повысить уровень производительности легких, делайте более глубокие и глубокие вдохи, когда вы находитесь под водой.

2. Заботится о вашем мозге и нервной системе

Отдых в ванне с водой также может принести большую пользу вашей нервной системе. Например, это может успокоить ваши нервы, особенно после напряженного дня. Это также помогает улучшить ваше настроение, когда вы застряли в блюзе.

Специальные ванны могут облегчить боль, связанную с рассеянным склерозом, так как вода успокаивает позвоночник. Кроме того, вода помогает поддерживать слабые мышцы конечности, что делает ее идеальным успокаивающим средством при болезни Паркинсона.

3. Тщательная, но безболезненная тренировка мышц.

Если вы выполняете растяжки и переходите в ванну с водой, это поможет вам расслабиться. Это потому, что вода оказывает сопротивление и делает тренировку оказывать незначительное влияние на ваш организм.

Вы думаете о простом упражнении для пожилых людей? Время купания также идеально подходит для пожилых людей, потому что во время этой деятельности почти отсутствуют падения, поездки и скольжения. Кроме того, спа-купание помогает уменьшить боли, связанные с остеоартритом, который ухудшается с возрастом.

4. Успокаивает геморрой

Лекарства могут помочь облегчить боль при анальной трещине или геморрое. Однако, принимая теплую ванну, вы почувствуете себя лучше, так как жар уменьшает боль.Примите теплую 20-минутную ванну после длительной тренировки, и вы можете добавить английскую соль для большего облегчения.

Специалисты также рекомендуют использовать в качестве ромашки, гамамелиса, арники, коры дуба или масла чайного дерева. Однако избегайте мыла, потому что оно раздражает слизистую оболочку заднего прохода.

5. Облегчает рождение и лечит трещины

Согласно исследованиям, в сочетании с дыхательными упражнениями массаж и горячие ванны могут помочь облегчить родовые схватки. Кроме того, купание не вредит матерям во время родов.Некоторые культуры даже рекомендуют купаться в натуральных ингредиентах для быстрого выздоровления.

Хотя ванны, как известно, увеличивают риск ИМП, теплая ванна играет важную роль в облегчении боли, связанной с родами. Это даже ускоряет заживление трещин, связанных с процессом рождения.

6. Повышает ваш иммунитет и уровень крови

Окунитесь в горячую ванну, чтобы помочь справиться с бактериями и повысить иммунитет вашего тела. Это также касается симптомов, которые приходят с простудой и гриппом.

Одно из 20 преимуществ для здоровья от принятия холодной ванны — это способность бороться с раком. Согласно исследованиям, проведение некоторого времени в ванне с холодной водой может улучшить повреждение клеток и снизить ваши шансы заболеть некоторыми видами рака.

7. Помогите своим гормонам

Погружение в холодную воду может помочь в решении проблем со здоровьем, связанных с гормональным дисбалансом. К ним относятся синдром хронической усталости и некоторые проблемы с фертильностью. Это также позволяет железам секретировать гормоны, такие как кортизол, бета-эндорфин или АКТГ в сбалансированной форме.

Серотонин известен тем, что дарит нам чувство счастья и благополучия. Одна из 20 полезных для здоровья ванн с горячей водой, смешанной с холодной водой, заключается в том, что она увеличивает поток химического вещества, чувствующего себя хорошо.

8. Очищает и увлажняет ваши глаза, волосы и кожу

Всех привлекает упругая кожа, здоровые волосы и яркие глаза. Вы можете получить эти природные свойства, увлажняя кожу, выпивая воду. Тем не менее, купание также имеет аналогичный эффект, потому что в организме человека высокое содержание воды.

Купание со специальными солями или маслами может еще больше улучшить ваши природные особенности. Вы можете даже искупаться в бассейне или естественном водоеме, чтобы получить те же результаты.

Ванны с горячей водой очищают кожу, поскольку она открывает поры, которые вызывают потоотделение. Кроме того, ваша кожа сжимается во время холодного душа, тем самым закрывая поры и увлажняя кожу.

Хотя ваша кожа может стать чистой, ее поры могут нуждаться в очищении. Загрязнение воздуха, токсины и грязь забивают эти крошечные отверстия, в результате чего появляются прыщи и угри.Во-первых, чтобы иметь здоровые поры, необходимо промыть их горячей водой, чтобы открыть их и удалить грязь.

К сожалению, открытые поры легко забиваются. Но вы можете открыть их (как упомянуто выше), промывая кожу холодной водой.

9. Регулирует температуру вашего тела

Обращение с температурой вашего тела может сбивать с толку. Но с помощью простой ванны вы можете легко получить оптимальную температуру тела, необходимую вашему телу.

Например, расслабление в холодной воде в жаркий день может сделать вас менее потным и комфортным.Затем, короткий период в горячей ванне в холодный день может убрать озноб.

В целом, исследования показали, что купание в ванне с холодной или горячей водой или водоемах может дать вам идеальную температуру, которую вы заслуживаете. Однако, если у вас уже есть состояние здоровья, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем идти в воду.

10. Снимает головные боли и мигрени

Головные боли и мигрени можно обвинить в узких кровеносных сосудах, и они могут заставить любого чувствовать себя несчастным в течение большей части дня.Однако, чтобы принять боль, примите горячий душ, потому что вода уменьшает давление, которое вызывает боль.

Это одно из лучших средств, которое может снизить потребность в аспирине. Это также безопасный и естественный способ справиться с болью, не заботясь о дозировке.

11. Идеально для здоровья вашего сердца

Ищете простой способ сохранить здоровье своего сердца? Тогда подумайте о купании в теплой воде, потому что это заставит ваше сердце биться быстрее.

Теплые ванны улучшают кровообращение во всех частях вашего тела, так как уменьшают толщину крови и улучшают работу сосудов.Однако, если у вас заболевание сердца, мы рекомендуем вам обратиться к врачу, прежде чем принимать теплую ванну.

Помимо помощи в кровообращении, купание играет важную роль в борьбе с сердечными заболеваниями. Согласно исследованиям, водяные бани могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить время в горячей ванне с водой. Если он дает вам пропуск, убедитесь, что вы пользуетесь только ваннами с горячей водой, а не душем по медицинским показаниям.

12. Успокаивает боли в спорте

Нормально ощущать боли в мышцах и боли, особенно после тренировки или спортивного мероприятия. После физической нагрузки вы можете избавиться от дискомфорта, войдя в ванну с горячей водой, которая идеально подходит для боли.

Ваши мышцы чувствуют себя напряженными и болезненными? Погасите душ и проведите некоторое время в горячей ванне, чтобы расслабить мышцы. Вы почувствуете себя лучше, потому что горячая вода улучшает кровообращение и освобождает мышцы.

Кроме того, тепло увеличивает скорость метаболизма, тем самым способствуя восстановлению мышц. Если этот показатель разумный, химические процессы в вашем организме будут работать хорошо, что приведет к оптимальному восстановлению.

13. Лечит менструальные спазмы

Попадание обезболивающих во время менструации может быть неприятным. К счастью, одним из преимуществ горячей водяной бани является то, что теплая вода может помочь с этой проблемой.

Вы можете принять длинную паровую ванну, чтобы облегчить боли, не доходя до обезболивающих.Это происходит потому, что жара расслабляет мышцы, вызывающие судороги, доставляя кровь в область таза.

14. Помогает вам лучше спать

Одним из преимуществ принятия ванны ночью является быстрое засыпание. Согласно исследованиям, теплые ванны помогают нам расслабиться и снизить температуру тела. Кроме того, результирующее падение температуры приводит к лучшему сну.

Рекомендуется принимать ванну в течение 1-2 часов после сна. Наконец, ваше время купания не должно превышать 10 минут, прежде чем вы сможете лучше спать.

15. Помогает залечить раны

Нет необходимости закрывать открытые раны в душе, потому что горячая вода ускоряет процесс заживления. Удивительно, но горячая вода также является антибиотиком для вашей кожи. Однако используйте эту меру для небольших поверхностных ран, пока ваш врач проверяет большие раны.

16. Борется с гриппом и кашлем

Одним из преимуществ утренней ванны является то, что она помогает при простуде и кашле. Во время гриппа принятие ванны помогает ослабить слизь, которая блокирует ваши полости.

Кроме того, это лечение уменьшает сопровождающий кашель, который связан с этой слизью. Чувствовать себя лучше после приступа чихания и кашля; регулярно принимайте душ 5-10 минут.

17. Makes You Fit

Диеты и физические упражнения являются одними из самых популярных способов сбросить вес, но вы также можете стать легче, приняв ванну. Согласно исследованию, люди, которые принимали ванну в течение часа, потеряли такое же количество калорий, по сравнению с людьми, которые ходили в течение 30 минут.

Эти результаты показывают, что ванны идеально подходят для похудения.Кроме того, лежа в ванне может помочь справиться с диабетом, снижая уровень глюкозы и сахара в организме. Но не заменяйте тренировки ваннами, вместо этого совмещайте оба занятия.

Одно из распространенных преимуществ принятия ванны — это возможность расслабиться после напряженного графика. Вы можете улучшить ощущения, добавляя масла, устанавливая нужную температуру воды и уменьшая яркость света.

18. Дает вам хороший разминку перед тренировкой

Помимо лечения боли и состояния здоровья, вы можете наслаждаться полезными для здоровья преимуществами принятия ванны во время ежедневных тренировок.Прежде чем отправиться в тренажерный зал, сделайте 10-20-минутную выдержку в ванне, чтобы освободить мышцы и сохранить кровоток.

В тренажерном зале вы можете потратить не менее 10 минут на разминку перед тренировкой. Вы также можете выполнять легкие растяжки во время ванны с горячей водой.

19. Позволяет вашим клеткам создавать химические вещества для борьбы со стрессом

Когда вы подвергаете свое тело воздействию теплой воды, ваши клетки вырабатывают белки теплового стресса, которые защищают вас от стресса. Регулярные ванны обеспечивают их постоянное производство, что позволяет им работать лучше, особенно после напряженного дня.

20. Успокаивает кожный зуд и высыпания

Кожный зуд может заставить вас часами дико царапаться, в результате чего появляются синяки, которые могут заразиться. Вы можете облегчить зуд, купаясь в холодной воде. Если сыпь вызывает зуд, горячая вода также может облегчить вашу кожу.

Последнее слово о пользе для здоровья от принятия ванны

Ванны идеально подходят для нашей гигиены и здоровья. В конце концов, они влияют на различные части нашего тела от того, как клетки действуют для борьбы с кашлем и простудой.Они даже служат идеальными частями эффективного плана потери веса.

Хотя в этой статье показаны плюсы и минусы ванн с горячей водой, но есть некоторые меры предосторожности, которые следует принять.

• Сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какой-либо из советов, упомянутых выше, особенно если у вас есть предыдущее состояние здоровья.
• Затем ограничьте время принятия ванны 10-15 минутами, так как более длительные периоды могут раздражать кожу и тем самым подвергать ее воздействию инфекции. Наконец, если вы хотите принять ванну с горячей водой, используйте теплую воду и избегайте ожогов из-за ожогов.
• Убедитесь, что вы используете ванны с холодной водой, если вам жарко. Но если вам холодно, избегайте теплой водяной ванны, потому что она понижает температуру вашего тела, а нагревание займет больше времени.

Вам также следует избегать замены тренировок и диеты ваннами. Даже если есть исследования, которые рассматривают ванны как меры по снижению веса, используйте все три идеи для лучших результатов.

Теперь настало время насладиться преимуществами хорошей ванны. Заполните эту ванну и почувствуйте положительный эффект от ванн с холодной и теплой водой.

Когда лучше всего принимать теплую ванну для лучшего сна?

Принятие теплого душа или ванны перед сном — известный способ улучшить сон, но когда это идеальное время для этого? Новое исследование имеет ответ.

Для тех, кто борется за приличное количество сна каждую ночь, есть несколько советов, которые помогут вам повысить вероятность засыпания и качество нашего отдыха.

Например, мы знаем, что регулярные занятия спортом, поддержание прохлады в спальне и отказ от алкоголя перед сном — это несколько отличных способов обеспечить хороший ночной отдых.

Принятие ванны или душа перед сном также является известным средством для сна.

Это отчасти потому, что теплая ванна может помочь нам расслабиться, а также потому, что температура нашего тела имеет тенденцию падать после теплой ванны, что может способствовать лучшему сну.

Однако, имеет ли какое-то значение качество сна, когда мы купаемся? Исследователи во главе с Шахабом Хагаегом, докторантом на кафедре биомедицинской инженерии в Техасском университете в Остине, начали расследование.

Чтобы выяснить это, Хагаег и его коллеги просмотрели в общей сложности 5322 исследования из таких баз данных, как PubMed, CINAHL, Cochran, Medline, PsycInfo и Web of Science.

Они опубликовали результаты своего метаанализа в журнале Sleep Medicine Reviews .

Исследователи проанализировали влияние «пассивного нагрева тела на водной основе» на несколько показателей качества сна: «задержка начала сна (SOL), пробуждение после сна, общее время сна, эффективность сна, медленный сон и субъективный характер». качество сна.”

Более продолжительный SOL — то есть, сколько времени требуется, чтобы заснуть — это стандартное измерение удовлетворенности сном. Эффективность сна также является обычным способом измерения сна, который делит время, в течение которого человек спит, на общее время, проведенное в постели, минус СОЛ.

Наконец, медленный сон описывает самую глубокую фазу сна, которая, по мнению многих, имеет решающее значение для обучения и консолидации памяти.

Результаты анализа показали, что лучшее время для принятия душа или ванны — 1-2 часа перед сном.Для того, чтобы человек мог пожинать плоды, продолжительность душа или ванны не должна превышать 10 минут.

Это охлаждает тело, улучшая кровообращение от ядра тела к его периферии, то есть к рукам и ногам.

Принятие теплого душа или ванны в это время улучшает «циркадный температурный ритм», помогая людям быстрее заснуть и улучшая качество сна, объясняют авторы исследования.

«Когда мы просмотрели все исследования, мы заметили существенные различия в подходах и результатах», — объясняет Хагай.«Единственный способ точно определить, можно ли улучшить сон, — это объединить все прошлые данные и посмотреть на них через новую линзу».

«Да, данные [доказывают], что теплый душ или ванна перед сном сильно влияют на общее качество сна», — говорит Хагай, добавляя: «Сейчас я принимаю душ каждую ночь перед сном».

горячих ванн для травм и боли

Советы по получению максимальной пользы от горячего замачивания, самой старой формы терапии

Paul Ingraham, обновлено 23 апреля 2016 г.

Я уверен, что есть вещи, которые невозможно вылечить с помощью хорошей ванны, но я не могу думать о них.

~ Сильвия Плат, Колокол Jar

Горячая ванна — это оригинальная гидротерапия — лечение водой — и все же лучшая. Погружение, плавучесть, жара и вибрация (если у вас есть реактивные двигатели) имеют полезные биологические и сенсорные эффекты, многие из которых полезны для людей с травмами, болью, беспокойством, депрессией и многим другим.1 Но сколько бы вы ни наслаждались хорошей горячей ванной, вы, возможно, не используете ее полный терапевтический потенциал. Чтобы получить максимальную пользу от горячего замачивания, вот несколько советов и приемов. Вы, вероятно, будете удивлены некоторыми из них.

Смотрите также

Не делай это безумно горячим

Горячая ванна — это жидкая психотерапия. Это мирно и успокаивающе. Скорее всего, после того, как вы начали принимать ванну, вы чувствуете себя изолированным от своих проблем — вы знаете, что вам придется обратить на них внимание достаточно скоро, но не сейчас, а на .

Но перегретые ванны действительно оживляют вашу нервную систему, и расслабление — это иллюзия. Ритуал, тем не менее, является безопасным и успокаивающим. Жара доминирует в вашем сознании и вытесняет другие мысли. Вы вяло, пока температура вашего тела возвращается к нормальной, и вы восстанавливаетесь после истощения влажной лапши. Это тип расслабления.

Но вы также неврологически в огне и гомеостатически. Ваша система турбулентна, как кипящая вода.Многие люди не могут хорошо выспаться после горячей ванны. Для бессонниц это особенно плохая идея — принимать горячие ванны поздно вечером.

Самая расслабляющая ванна не совсем горячая. Если вы купаетесь для успокоения или специально для того, чтобы помочь вам спать, держите температуру «легкой».

Конечно, «некоторым нравится жарко»…

Получить тепловую тренировку

Они не зря называют это «жара , истощение »: длительная интенсивная жара может быть утомительной. Ваша кровеносная система должна проделать большую работу, чтобы справиться с высокими температурами.Вы много потеете, и вы можете сжечь некоторые калории.

Это «тепловая тренировка», и это может быть хорошим способом изнашивания себя, но лучше делать это достаточно рано в тот день, когда ваша нервная система успокоится перед сном (возможно, по крайней мере на пару часов) ). Кроме того, убедитесь, что это не обезвоживание, которое заставляет вас чувствовать себя взбитыми впоследствии: выпейте дополнительную воду до и после.

Если вы чередуете горячую ванну с прохладным душем или бассейном, вещи становятся еще более утомительными — и даже немного опасными, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и не переусердствуйте, особенно если вы не в форме или у вас есть какие-либо болезнь сердца

Контрастная гидротерапия «Тренировка» тканей с быстрыми изменениями температуры, чтобы помочь с реабилитацией боли и травм (особенно травм от повторяющихся деформаций) ~ 2750 слов

Винтажная «электрическая баня»

НЕ добавляйте электричество в ванну! Это пример ванны, которая не лучше. Источник: давние времена.

Сохраняйте холодную голову

Многие люди избегают горячих ванн, потому что после этого они чувствуют себя вялыми и грубыми. У некоторых людей возникают головные боли после ванны. Этого обычно можно избежать, сохраняя холодную голову.Или ноги. Или руками. Или все три. Ваша голова, ноги и руки являются хорошими «радиаторами» — местами, где тело может избавиться от жары.2

Как бы ни было полезно ваше тепло, ваше тело не любит, когда его нагревают до , полностью, , и у него совсем нет возможности для отвода тепла. Это создает искусственную лихорадку. Искусственная лихорадка имеет свои применения (подробнее ниже), но она также может иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли.

Итак, пока вы наслаждаетесь горячей ванной, налейте себе стакан прохладной воды! Или накиньте на шею прохладную тряпку для мытья посуды.Или обрызгайте ноги шлангом для душа.

Дайте вашему телу возможность пролить тепла на . Температура вашего тела все равно будет повышаться (и вы получите ее преимущества), но это вызовет меньше физиологического стресса. Вы можете быть очень удивлены тем, насколько это улучшает ваш опыт.

Объедините горячую ванну с самомассажем

Ванна — это отличное место для небольшого самомассажа, возможно, для «освобождения» мышечных узлов (триггерных точек). И идеальный метод: принесите мяч в ванну с собой и поместите его под свое тело, чтобы оказать давление на жесткие и ноющие мышцы.Я называю это «банным трюком», потому что это такая удивительная комбинация терапевтических факторов. Трюк с ванной работает особенно хорошо, потому что давление, которое вы оказываете на ваши мышцы, легко контролировать.

Трюк с ванной

Запустите горячую ванну и ловите мяч между вашим телом и дном или задней частью ванны, чтобы тереть мышцы спины — ваша плавучесть обеспечивает превосходный контроль над умеренным давлением.

В стандартном «массаже с теннисным мячом» люди часто обнаруживают, что полный вес их тела, прижимающего теннисный мяч к полу, просто слишком велик — давление слишком сильное, и они не могут достичь ощущения облегчения.Но в бане вы намного легче! У вас намного лучший контроль и умеренная интенсивность давления.

Пока тепло расслабляет вас, ваша плавучесть в воде позволяет точно настроить умеренное давление на триггерные точки. Применить немного больше или меньше давления так же просто, как немного подняться в воду или погрузить себя в себя.

Трюк с ванной для освобождения триггерных точек Умный способ комбинирования методов самолечения для самостоятельного лечения триггерных точек (мышечных узлов) ~ 650 слов Базовые советы по самомассажу для миофасциальных триггерных точек Узнайте, как массировать собственные триггерные точки (мышечные узлы) ~ 2100 слов

Объедините горячую ванну с растяжкой

Растяжка, как правило, не так полезна, как думает большинство людей 3, но она также не бесполезна.Растяжение может быть эффективным для снятия мышечных болей и болей, возможно, потому, что оно помогает спровоцировать точки, или, может быть, просто потому, что это похоже на расчесывание «зуда». 4 Но это точно не гарантирует чудес — многие люди не могут избавиться от мышечных узлов. просто растягивая

Несмотря на это, выполнение этого в горячей ванне, вероятно, увеличивает шансы на успех:

• Базовый мышечный тонус падает, когда вы счастливы и согреты.
• Ванна смягчает соединительную ткань благодаря «тиксотропному» эффекту, очень похожему на смягчение пластмассы при нагревании.5
• Это может ослабить неврологический порочный круг, который питает триггерные точки.
• Многочисленные данные свидетельствуют о том, что увеличение гибкости от растяжения является результатом снижения торможения, а не изменения физического состояния ткани. Но жара ванны, вероятно, полезна в любом случае.
• Плавучесть ванны делает некоторые растяжки более легкими и расслабляющими. (Другие более неловкие. Вы выигрываете, а некоторые теряете.)

Если вы собираетесь растягиваться, то растягивайтесь в ванне.

Наука о растяжках показала, что эта чрезвычайно популярная форма упражнений почти не дает ощутимых преимуществ ~ 17 000 слов

Или в бассейне!

Получить в бассейне для боли Водная терапия, аква-бег, водная йога, плавающие и другие варианты лечения на водной основе и реабилитации травм ~ 2750 слов

Гидрат для усиления выведения (но не «детоксикации»)

Вы потеете под водой. В горячей ванне, как ни странно, вы действительно можете потерять довольно много жидкости.

Потение является важной формой экскреции, и некоторые метаболиты выводятся из организма таким образом. Конечно, физические упражнения — это один из способов сделать это, но горячая ванна намного легче — и, фактически, люди обычно потеют в ванне намного больше, чем когда-либо во время тренировки.

Некоторые люди назовут это «детоксикацией», но я призываю вас держаться подальше от этого слова — оно слишком часто встречается вокруг ваааааа (обычно, чтобы что-то звучало более терапевтически, чем на самом деле).7 Хороший пот

.

Дерматолог объясняет, почему принимать душ лучше, чем ванна.

Фотографии красивых ванн, наполненных цветочными лепестками и пузырьками, разбросаны по всему Instagram и на домашних шоу. Конечно, они выглядят роскошно и расслабляюще, но действительно ли ванны полезны для вашей кожи?

Краткий ответ: не так много.

Доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из дерматологической группы Schweiger в Нью-Йорке, отметила, что, хотя ванны могут помочь людям с кожными заболеваниями, они не полезны для всех.На самом деле, душ на самом деле лучше для вашей кожи.

Кто должен выбрать ванну?

«Единственное преимущество (для ванн) — это способность легко наносить определенные ингредиенты на кожу», — пояснил Назарян. «Вы можете добавлять овес в воду для ванн, которая может быть весьма успокаивающей для кожи, страдающей от экземы, или даже некоторые лекарственные средства можно добавлять в воду, чтобы избежать нанесения на всю кожу вручную, но в противном случае душ гораздо эффективнее».

Stuff We Love

Получайте ежедневные обзоры предметов, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Национальная ассоциация экземы рекомендует людям ограничивать количество ванн от 10 до 15 минут и отмечает, что добавление в ванну овсянки, соли или уксуса может ослабить симптомы зуда.

Если у вас нет проблем с кожей, лучше всего принять душ. Дожди подвергают человека меньшему количеству воды, чем ванна. Слишком много воды, например, во время ванны или длительного душа, может лишить кожу натуральных масел. Это может вызвать разрушение поверхности кожи, что приведет к «раздражению и воспалению».

Если вы принимаете душ или ванну, вы всегда должны увлажнять кожу.

Увлажнение сразу после душа или ванны важно для всех.

«Кожа будет впитывать немного воды во время принятия ванны и душа», — сказал Назарян. «Важно использовать маленькое окно возможностей — менее 30 минут — после чистки, чтобы нанести увлажняющий крем на влажную кожу».

И важно сделать это привычкой.

«Использование умных увлажнителей улучшит способность вашей кожи удерживать влагу при продолжительном использовании и улучшит способность вашей кожи оставаться здоровым барьером с течением времени», — сказал Назарян.«Ищите увлажнители с керамидами и гиалуроновой кислотой; избегайте тех, у кого есть духи или ароматизаторы ».

Использование увлажняющих средств с ароматами может вызвать воспаление и вызвать аллергию, отметил Назарян. И хотя она обычно советует не использовать бомбы для ванны, если вы действительно хотите их использовать, ищите успокаивающие ингредиенты, такие как овес, оливковое масло и кокосовое масло.

Как бороться с прыщами на теле и прыщами

«Обязательно тщательно вымойте свое тело и снова ополосните его после кондиционирования волос, так как многие кондиционеры содержат компоненты, разглаживающие кутикулу, которые могут вызывать прыщи», — сказала она.«Ищите средство для мытья тела, которое содержит салициловую кислоту, чтобы мыть области, склонные к акне, три раза в неделю — активные ингредиенты помогают уменьшить выбросы и очистить бактерии, вызывающие акне».

Помните: выбирайте душ, если можете, и следите за тем, что наносите на кожу во время купания. Наконец, не забудьте увлажнить!

Для получения более простых советов по улучшению своей жизни подпишитесь на нашу новостную рассылку One Small Thing.

.

Разное