Простильные полы: Что такое простильные полы?

Своды, перекрытия, лестницы исторические — презентация онлайн

1. Своды.

Свод —
тип перекрытия или покрытия пространства,
ограниченного стенами, балками или столбами.
Конструкция, которая образуется наклонными
поверхностями
(прямолинейными
или
криволинейными).
Криволинейное перекрытие проёмов в стенах
называется аркой.
Перекрытие пространства, ограниченного стенами,
балками или столбами, называется сводом.
Каменные конструкции арок и сводов состоят из
клинообразных
камней,
расположенных
по
криволинейным поверхностям, удерживающихся в
своем положении в следствие производимого
давления друг на друга и на поддерживающие их
опоры.

5. Основные понятия.

• Тело свода – совокупность
материала
в
составе
сводчатого
покрытия,
заключенного
между
наружной и внутренней
поверхностями.
• Поверхности
свода
характеризуются
направляющей
и
образующей линиями.

6. Основные понятия.

• Опоры
и
опорные
стены
–
конструкции,
поддерживающие сводчатые покрытия, сопротивляясь
всем развивающимся в сводах усилиям, как
вертикальным, так и наклонным, и горизонтальным.
• Щековые стены – стены, которые ограничивают
перекрываемое сводчатым покрытием пространство, но
не подвергаются усилиям со стороны этих покрытий.

7. Основные понятия.

• Щека сводчатого покрытия – боковая поверхность
щековых стен, не оказывающая давления на опоры.
• Пята сводчатого покрытия – верхняя поверхность
опор, о которую опирается покрытие.
• Начало
сводчатого
покрытия
–
нижняя

горизонтальная или наклонная поверхность покрытия,
которая соприкасается с пятой.

9. Основные понятия.

• Рамены (плечи) сводчатого покрытия – часть
покрытия, отстоящая от пят на расстояние от 30 до 50
градусов.
• Пролёт (отверстие) свода – расстояние между
противоположными опорами покрытия.

• Подъём (стрела, высота) сводчатого покрытия –
вертикальное расстояние наивысшей точки внутренней
направляющей покрытия от линии, соединяющей точки
пересечения пят с внутренней направляющей.

10. Основные понятия.

• Каменное сводчатое покрытие разрезается системой
взаимно перпендикулярных поверхностей на отдельные
части – клинья.
• Линии, разграничивающие клинья на разрезах сводчатого
покрытия, называются швами:
• Сопрягающие (постельные) – нормальны к
образующей внутренней поверхности; через них давление
передаётся на опоры.
• Поперечные (стыковые) – нормальны к сопрягающим;
через них давление распределяется на тело свода.

11. Основные понятия.

• Толщина сводчатого покрытия – длина сопрягающего
шва.
• Серединная линия – линия, соединяющая середины
сопрягающих швов одного сечения.
• Наивысшие клинья называются ключевыми или
замковыми, лежащие на опорах – пятовыми,
замковые клинья образуют шелыгу, пятовые – начало
сводчатого покрытия.

13. Основные понятия.

Утолщения сводов
Основные понятия.
Подпружные арки
Нервюры
Гурты

14. Основные понятия.

• Подпружная арка – выступающее из внутренней
поверхности утолщение, сложенное независимо от
кладки самого покрытия, и служащее для его
поддержания.

16. Основные понятия.

• Гурт – арка, кладка которой совместна с кладкой
покрытия; предназначена для усиления сводчатого
покрытия.

20. Основные понятия.

• Нервюра – выступающее с внутренней или внешней
стороны
покрытия
утолщение,
служащее
для
поддержания отдельных частей покрытия.
Все нервюры в совокупности одного сводчатого покрытия
составляют самостоятельную сложную систему арок,
служащих опорой для промежуточных сводчатых
заполнений.
Нервюры
Поперечные
Продольные
Диагональные
Стенные
Вершинные (ключевые)
Крестовые

23. Основные понятия.

• Поперечные нервюры во всех плоскостях расположены нормально
к продольной оси здания.

• Продольные нервюры параллельны продольной оси здания.
• Диагональные нервюры расположены в диагональных плоскостях
и доходят до опор сводчатого покрытия.
• Стенные нервюры расположены вдоль опорных продольных или
поперечных стен.
• Вершинные (ключевые) нервюры расположены в плоскостях,
параллельных продольным или поперечным стенам и проходят
через шелыгу сводчатого покрытия, но не доходят до опор.
• Крестовые нервюры расположены между прочими нервюрами и
не доходят до опор покрытия.

28. Основные понятия.

• Пазуха свода – пространство
между сходящимися сводчатыми
покрытиями,
либо
между
сводчатым
покрытием
и
возведенной
рядом
стеной,
находящейся со сводом на общей
опоре.
• Пазухи
бывают
заполнены
забуткой.

29. Основные понятия.

• Распалубка — выемка в
цилиндрическом своде в
виде
сферического
треугольника.
Образуется

пересечением двух взаимно
перпендикулярных
цилиндрических
поверхностей
(обычно
разного радиуса).

30. Основные понятия.

• Обратная (опрокинутая) арка – арка, обращенная шелыгой
вниз, служащая для восприятия давления, направленного снизу
вверх.

31. Классификация.

Сводчатые покрытия
Классификация.
Цилиндрические
Сферические
Цилиндрические
Полные полуциркульные
Сжатые (лучковые) пологие
Сжатые (лучковые) плоские
Плоские перемычки
Коробовые
Овальные
Эллиптические
Параболические
Ползучие
Сомкнутые
(монастырские) своды
Цилиндрические (простые)
Плоские
Готические
Иезуитские
Сложные
Своды
Зеркальные
Крестовые
Звездчатые
Сетчатые
Веерные
Сферические своды
Парусные
Купольные
Бочарные
• Бочарный свод, свод
двоякой кривизны —
поверхность
свода
образуется
движением
плоской
кривой,
образующей по кривой
направляющей.
Правила возведения сводов
• Цилиндрические своды.

Наименьшая толщина
полных сводов в ½ кирпича для пролётов в 3 сажени
(6,48 метра) при отсутствии нагрузки.
• Сжатые цилиндрические своды делаются с
подъёмом не более 1/3 и не менее 1/6 пролёта.
Цилиндрические
своды
со
стрельчатой
направляющей по конструкции тождественны с
полными цилиндрическими сводами. Пологие
круглые своды, при пролёте не больше 3 саженей
(6,5м) имеют подъём ¼-1/5 пролёта. Толщина
ненагруженных сводов зависит от подъёма при чём
они утолщаются к пятам.
• Кладка полных парусных сводов ведется в ёлку без
опалубки, по диагональным и промежуточным
кружалам. Кладку начинают в углах. Сводам даётся
пролёт не больше2,5-3 саженей (5,4-6,5 м) при
толщине свода в замке ½ кирпича, при пролётах
2,5 сажени свод утолщается к пятам до 1 кирпича.
Кладка плоских парусных сводов производится в
ёлку на 2-х диагональных кружалах.
Купольные
своды.
Кладка
производится
кольцевыми рядами.

Толщина полного купольного
свода при пролёте в 2,5 сажени- сплошная в ½
кирпича, при 2,5-4 сажень в замке ½ кирпича, с
утолщением свода к пятам до 1 кирпича. При
пролёте до 5 саженей (10,8м) кладка купольных
сводов ведётся без кружал. Опорные столбы – 1/61/8 диаметра купола.
• Кирпичные сводики по балкам устраиваются по
опалубке из дюймовых досок (3,5см) по
кружальным рёбрам, вырезанным из 2-2,5
дюймовых досок (7-8,75 см) с подъёмом в 2-3
вершка
(9-13,5см).
кружальные
рёбра
поддерживаются стойками, крючьями или же
притягиваются к балкам проволокой. Расстояния
между железными балками делаются от1,5 до 2
аршинов (108-144см).
По опалубке сводики кладутся в ½ кирпича, на
растворе ( 1 часть портланд-цемента, 1 часть песку)
или же кладку производят на известковоцементном растворе (1-цемент, 1- известь, 6 –
песок). Пятовые кирпичи должны быть притёсаны,
чтобы плотно прилегать к балкам. Раскруживание
сводов происходит через 10-14 дней.

По сводам
устраивают смазку из мусора или тощаго бетона, а

по ней укладываются лаги.

73. Перекрытия по балкам. Полы.

• Деревянные балки для чистых открытых потолков
вытёсываются из сосновых брёвен, приготовляются в
виде брусьев наибольшего сопротивления ( отношение
высоты к ширине как 7:5).
• Размер деревянных балок. По высоте балка должна
иметь
вдвое
больше
вершков
чем
длина
перекрываемого пролёта в саженях.
• При расположении деревянных балок следует
соблюдать правило, чтобы расстояние между ними в
свету не было больше 2,5 аршинов (180 см) и не менее
¾ аршина (54 см). иначе балки должны быть врублены
в ригеля.
• Заделка деревянных балок в каменные стены
должна быть на длину, равную высоте балки. Так
6-ти вершковая балка (27см) должна быть
заделана в стену на 6 вершков, 5 вершковая на 5
и тд
• Балки перед укладкой стоит обмазать горячей
смолой, не заливая не в коем случае торца,
затем стоит обить бока торца войлоком.

Гнездо
балок в стене перекрывается напуском кирпича,
а при толстых балках пермычкой.
• Укладка металлических балок производится
одновременно с кладкой стен. Длина заделки
концов балок зависит от пролёта и нагрузки.
• Для передачи давления от концов на большую
поверхность при пролётах больше 3 саженей (6,5м),
под металлические балки подкладывают лещадные
плиты. От дымовых каналов железная балка
должна отстоять на1/2, а лучше на ¾ кирпича.
• Для обыкновенных жилых домов при пролётах от 22,5 саж. Берут 6 дюймовые балки, от 2,5 до 3
саженей -7 дюймовые балки.
• Черные полы – настил из 2-2,5 дюймовых досок,
сплоченных в четверть служит для поддержания смазки.
Черные полы бывают простильные – настилаемые сверху
по балкам и наборные черные полы, устраиваются в
междуэтажных перекрытиях.
• Смазка
полов
служит
для
уменьшения
теплопроводности и звука. Она должна быть легка и
огнеупорна и не должна способствовать порче балок и
загниванию черных полов.

• Смазка из глины укладывается по черному полу ровным
слоем в 2-3 вершка и тщательно трамбуется. Если глина
жирна, то при высыхании она трескается, поэтому такую
смазку следует через 4-6 месяцев засыпать слоем песка в
1-2 вершка (4,5-9 см) или заливают известковым
раствором.
• Смазка из половняка с глиной. Кирпич вдавливается в
ровно уложенный слой глины толщиной в ½-3/4 вершка
(2,25-3,3 см). через 4-6 месяцев после просушки её
заливают известковым раствором для заполнения пустот.
Смазка на чердаках должна быть сделана по толю или
войлоку или должна быть двойная кирпичная смазка по
глине.
• Смазка двойная кирпичная непроницаемая для звука и
тепла, устраивается из смазки по подбору и второй по
настланным сверх балок 2,5 дюймовым полуобрезным
доскам. Для настилки чистого пола на пол верхней смазки
укладывают 3-дюймовые бруски
• Смазка из строительного мусора. Строительный мусор
для смазки следует очистить от стружек и щеп, затем он
насыпается слоем от 2 до 6 вершков по толю или картону
и уплотняется лёгким трамбованием.

На чердаках, чтобы
не было пыли смазку заливают известковым раствором.
• Смазка бетонная
устраивается из тощаго бетона в
пропорции 1 часть цемента, 4 части песку, 4 гари и 8
кирпичного щебня. Бетон накладывается слоем в 1,5-3
вершка ч плотной трамбовкой.
• Смазка пробкогипсовая делается из пробковых обрезков и
опилок. Смесью из них в 1-2 (4,5-9 см) вершка покрывают
черный пол, а затем заливают слоем жидкого
алебастрового раствора в несколько приёмов.
• Смазка из гипсовых досок устраивается без чёрного пола,
который заменяют гипсовые доски толщиной 3-4 дюйма из
камыша, драни, толстой соломы, залитые раствором.
• Наибольшей лёгкостью и непроницаемостью
для тепла, газов и звуков обладают гипсовые
смазки (но теплопроводность их в 3 раза
больше кирпичных при одинаковой толщине.
Эти смазки легче кирпичных в 5-10 раз.
• Под штукатурные потолки сначала выравнивается
нижняя поверхность балок под ватерпас, потом
прибиваются 1-дюймовые доски, расколотые по
длине
во
избежание
растрескивания
и
коробления.

Затем дрань, а по драни штукатурка
из известкового раствора с небольшой примесью
алебастра.
Чистые полы
Деревянные
Плиточные
Плотничные
(доски)
Щитовые и
паркетные
Из лещадных
плит
Мозаичные
Бетонные

91. Лестницы.

Лестница –
функциональный конструктивный элемент,
обеспечивающий вертикальные связи между
уровнями.

93. Классификация.

По материалу
Классификация.
Деревянные
Каменные
Металлические
По назначению
Основные
Вспомогательные
Наружные
По расположению
Внутренние закрытые
Внутренние открытые
Наружные
По типу несущих
конструкций
Лестницы по сводам
Лестницы по косоурам
Лестницы по тетивам
Винтовая лестница —
лестница проекционный контур которой имеет
форму окружности.
Характерная конструкция такой лестницы — наличие
центральной опорной стойки, которая несет на себе
нагрузку, на ней же лучеобразно по спирали
крепятся ступени.

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТЕЙ. Как построить сельский дом

ПОДГОТОВКА ПОВЕРХНОСТЕЙ

Чтобы раствор прочнее сцеплялся с поверхностью, последнюю следует соответствующим образом подготовить (придать шероховатость).

Кирпичным, бетонным, шлакобетонным поверхностям шероховатость придают, насекая на них топором швы глубиной не менее 1 см или обрабатывая стальными щетками. После подготовки поверхность очищают от пыли и грязи, а перед оштукатуриванием промывают водой.

На поверхностях из камня штукатурка держится плохо, поэтому для обеспечения прочного удержания раствора в ее швы вставляют куски проволоки, которые затем связывают между собой или прикрепляют проволочное плетение (можно сетку).

Независимо от материала поверхности, в местах с толстым слоем штукатурки (более 50 мм) надо дополнительно к подготовке вбивать гвозди и устраивать по ним проволочное плетение.

Фибролитовые, камышитовые и соломитовые поверхности к оштукатуриванию готовить не нужно. Деревянные стойки или прогоны, требующие оштукатуривания, затягивают сеткой, набивают на них дрань или устраивают проволочное плетение.

Деревянные поверхности обивают дранью или затягивают проволочной сеткой. Доски такой поверхности должны быть узкими, а широкие надкалывают и вбивают в надколы небольшие клинья. Это предохраняет доски от коробления, а штукатурку от растрескивания.

Рис. 213. Набивка драни: 1 — простильная дрань; 2 — выходная дрань

Штукатурная дрань должна быть толщиной от 3 до 5 мм, шириной — не менее 15 и не более 20 мм.

Если вместо драни используют ивовые прутья, их ошкуривают, а толще 10 мм раскалывают.

Дрань набивают в два ряда. Дрань первого ряда (простильная, толщиной 3 — 4 мм) набивают на всю стену до потолка через 30 — 40 мм (по осям), параллельно друг другу и под углом 45° к полу. Дрань второго ряда (выходная, толщиной 4 — 5 мм) набивают через 40 — 50 мм по осям под таким же углом, но в противоположном направлении. Выходная дрань, набитая на простильную, находится от поверхности на 3 — 4 мм, т. е. образует пространство, под которое затекает раствор. При набивке простильной драни каждую драницу слегка наживляют двумя гвоздями по концам. Затем крепят выходную дрань, забивая гвозди по концам через две-три простильные драницы на стенках и через две простильные драницы на потолках (рис. 213).

После этого из простильной драни вытаскивают гвозди.

Гвозди должны быть штукатурные, длиной 25, 30 или 40 мм, 1000 шт. которых весят соответственно 416, 626 и 1060 г. Если дрань сухая и при забивке гвоздей колется, ее надо намочить.

Когда вместо драни применяют стальную сетку, то до или после набивки ее закрашивают масляной краской, просушивают, предохраняя металл от ржавления и разрушения.

Для придания поверхностям звуко- и теплонепроницаемости их до набивки драни закрывают рогожей, пергамином или плотным войлоком, который следует предварительно обработать дезинфицирующим составом против моли и просушить.

От А до Я про стильные обои в интерьере квартиры

Вам нравится, когда обои в интерьере квартиры создают необычную и стильную обстановку. Гости просто ахают, переступив порог и увидев уникальную комнату, полностью отражающую вкусы и характер хозяина.

У каждого члена семьи имеется свой любимый уголок и представление о его оформлении. Чтобы в гостиной все вместе отдыхали, не мешая друг другу, необходимо создать уютный интерьер, правильно зонировать пространство обоями.

Давайте разберемся, какие именно материалы сейчас актуальны и как правильно их комбинировать на стенах. Отделкой можно визуально изменить пространство, акцентировать внимание на мебели и других предметах интерьера, создать свою неповторимую атмосферу.

Все секреты обоев и их правильное применение в интерьере жилых комнат предлагаются ниже.

Содержание

Секреты дизайна – 5 шагов по созданию образа комнаты
Что нельзя делать в жилой комнате
Какие обои выбрать – 7 экологически чистых материалов
Изменяем пространство – 8 секретов дизайна
Гостиная на АХ – 5 примеров оформления
Уютная спальня – хороший отдых
Чего хотят дети? Интересные факты

Секреты дизайна – 5 шагов по созданию образа комнаты

Спор на тему, какие клеить обои в интерьере квартиры, начинается в любой семье, где более 1 человека, задолго до ремонта. Каждый высказывает свое мнениепо отделке стен, стилю, цветовому оформлению. Этот вопрос решается просто, объявляется семейный конкурс и каждый рисует, как может. Затем все обсуждают и методом зонирования больших гостиных решают вопрос индивидуальных уголков. С остальными комнатами проще, они имеют своих хозяев и делаются под них.

5 шагов самостоятельного создания образа комнаты

Дизайнеры часто демонстрируют, как они работают, начиная проектирование с габаритов комнаты и заканчивая мебелью. На практике следует поступать наоборот.

Порядок самостоятельного создания целостного образа интерьера следующий.

Определиться со стилем в оформлении комнаты.
Купить соответствующую мебель и представить, что где будет стоять каждый предмет. В первую очередь определяется место для телевизора в гостиной и кровати в спальных комнатах.
Разделить всю комнату на функциональные зоны, например мягкий уголок перед телевизором, для занятий, игр детей и другие.
Подобрать обои с учетом формы и цвета обивки диванов и фасадов тумбочек для данной зоны. Они должны подчеркивать стоящую в данной зоне мебель. Сочетаться с ней рисунками и цветом или контрастировать.
Критически оценить размеры, освещенность и форму комнаты, и купить соответствующие обои, чтобы визуально улучшить пространство.

Только после решения вопроса с обоями, можно выбирать цвет пола, если будете его менять, и каким делать потолок.

Что нельзя делать в жилой комнате

Если в комнате имеется камин, нельзя рядом с ним клеить обои из горючих материалов. Надо создать переходную зону 20 – 40 см, отделав его камнем или плиткой. Исключение составляют стеклообои, не чувствительные к нагреву. Можно наклеить их.

Яркие и темные цвета, пестрые и контрастные обои могут быть только в гостиной. Они эффектно смотрятся, но быстро надоедают и начинают раздражать.

Черный цвет подавляет активность, следует использовать только для узкой отделки, чтобы подчеркнуть какой-то элемент, создать акцент. При длительном нахождении в комнате с черными, темно синими и ярко красными обоями на подсознательном уровне начинается раздражение, портится настроение.

Чисто белые обои увеличивают пространство и освещенность. Их можно применять в маленьких комнатах в сочетании с другими материалами. Если интерьер полностью белый, без оттенков и цветных фрагментов, человек теряется, начинает чувствовать себя одиноким и брошенным, даже если рядом вся семья.

Какие обои выбрать – 7 экологически чистых материалов

Выбор обоев огромен. В моде остаются классические материалы и создаются новые.

В настоящее время в широко представлены следующие виды:

бумажные;
флизелиновые;
виниловые;
текстильные;
стеклообои;
фотообои;
бамбуковые;
пробковые;
тканевые;
жидкие.

Не все они подходят для квартиры. Ткань стала первым материалом, используемым в Европе для отделки стен. Она была доступна только богатым людям. В некоторых странах существовал запрет на драпировку стен тканями в домах, которые принадлежали не титулованным гражданам.

В настоящее время драпировка тканью применяется в основном для оформления банкетных залов и других помещений, в которых проводятся мероприятия. Непосредственно на стены ткань крепится с помощью рам. Технология сложная. Срок службы таких обоев короткий. Между поверхностью стены и тканью остается пустота. Ее спешат заполнить различные насекомые, которые являются нежелательными соседями в современной квартире.

Виниловые обои не дышат, но их можно мыть. При увлажнении клеем сильно растягиваются и затем могут на стыках разойтись. Любителям, без опыта работы с винилом, не стоит самостоятельно их клеть. Тем более что полоса широкая, до 2 м и само полотно тяжелое. По прочности и стойкости они подходят для офисных помещений, прихожей и кухни с хорошей вентиляцией.

5 секретов бумажных шпалер

Бумажные обои имеют свои секреты. Зная их, легко создать неповторимый интерьер и удивлять друзей новыми образами комнаты.

Именно классический отделочный материал имеет наибольшее, практически неограниченное количество цветов и рисунков.
При желании сделать ремонт самостоятельно, бумажные полосы легче всего клеить.
Дешевый материал не жалко снять со стен и наклеить новый. Вся работа займет пару дней, если правильно ее выполнять.
Бумажные обои выпускаются сериями или коллекциями. В них оптимально подобранные специалистами сочетания цветов и рисунков. Это позволяет с легкостью создать гармоничное сочетание всех помещений и придать каждой комнате свой уникальный вид.
Бумажные обои сочетаются с другими отделками стен: покраска, камень, плитка.

Внимание!Не стоит покупать самые дешевые шпалеры для своей квартиры. Их качество такое, что сэкономить не получится. Тонкая бумага расползается в руках, стоит ее намочить, плохо держится и быстро теряет свой вид.

Стоит обратить внимание на вид материала «дуплекс». Они имеют 2 бумажные слоя, прочное основание и декоративный верх, сохраняющий длительное время свой вид.

Тайна флизелиновых обоев

По своему составу флизелиновые обои тоже бумажные. Волокна из дерева изготавливаются по модернизированной древнекитайской технологии. Так из бамбука делались первые папирусы. Полностью флизелиновые обои только те, что имеют такую же основу. Не надо путать их с «виниловыми на флизелиновой основе», они имеют все недостатки винила: не дышат, тянутся.

Целлюлозные обои представляют собой прочное и одновременно пористое нетканое полотно. Они имеют разную плотность. Тонкие растягиваются при наклеивании, но зато благодаря высокой эластичности их можно клеить на неровные стены и фигурные поверхности в виде арок и колонн.

Флизелиновые обои идеальный материал для отделки стен в спальнях и детских комнатах. Они дышат, способствуют выходу влаги наружу, экологически чистые, натуральные.

Из чего состоят текстильные обои

Текстильные обои относятся к натуральным материалам. Они имеют основу из бумаги или флизелина. Верхний – декоративный слой из ткани:

хлопок;
лен;
шелк.

Возможно более дешевое и экологичное покрытие из полиэстера или вискозы. Текстура зависит от способа переплетения и может быть как гладкой, шелковистой, так и бархатистой. Цена полностью окупается длительным сроком службы с сохранением декоративного вида.

Обратите внимание. Чистить текстиль можно только пылесосом на минимальной мощности. Влаги они боятся. Подходят для сухих помещений.

Ширина рулонов текстильных обоев имеет 2 размера: 70 см и 80 см. Купить их можно отрезками по 10 м,и на метр, как ткань. В магазины завозят рулоны в пределах 105 – 120 м.

5 секретов стеклообоев

Стеклообои появились относительно недавно, благодаря развитию технологии изготовления стекловолокна. Нить состоит из нескольких собранных в пучок стеклянных паутинок. За счет переплетения особым способом, получается рельефная поверхность, рисунок обоев. Стеклоткань имеет свои секреты отделочного материала.

Гибкие и мягкие обои сделаны их такого же материала, как оконные стекла, только растянутого в тончайшую нить.
Стеклянное волокно в несколько раз тоньше волоса и крепче обычной шелковой нити.
Стеклянные обои хорошо пропускают воздух, не боятся влаги и моются обычными средствами для окрашенных стен кафеля.
Обои легко наклеиваются на стену, но требуют специального клея, указанного на этикетке.
Стекловолокно сохраняет свой рельефный рисунок при перекрашивани и до 10 раз с изменением цвета на контрастный и 15 раз на близкий по тональности.

Обои со стекловолокна подходят для людей, которым нравиться часто менять интерьер и не хочется делать ремонт. Они могут прослужить 20 лет, меняя каждые полтора года свой цвет. Чтобы перекрасить стекловолокно, достаточно затратить 1 день.

Пройтись по поверхности пылесосом;
Стереть влажной салфеткой остатки пыли;
Отодвинуть от стен мебель.
Простелить вдоль плинтусов газеты или тряпки, чтобы защитить пол от брызг краской.
Взять акриловую или водоэмульсионную краску и валик.
Покрасить стены со стеклообоями.

Обратите внимание! При изменении цвета на близкий по спектру, достаточно нанести один слой красящего состава. Если тональность контрастная, следует прокрашивать 2 раза с движением валика или кисти в перпендикулярном направлении – один раз горизонтально, второй вертикально.

Загадка жидких обоев

Свое название отделочный материал получил за необычное состояние. С одной стороны это обои, с другой они не рулонные, а сыпучие и разбавляются водой, наносятся шпателем. Сухой состав материала составляют:

целлюлоза;
текстильные волокна;
связывающие компоненты;
минеральные добавки;
красители.

Сухую смесь заливают водой и оставляют разбухать. Затем резиновым шпателем или рукой, наносят на стену. Можно сделать однотонную поверхность и создать на стене картину.

Нанести контурные линии рисунка. Контуры должны быть замкнутыми.
Взять обои одного цвета и заполнить им соответствующие фрагменты.
Покрытие другим цветом можно наносить на не имеющие общих границ участки. Краска перетекает.
На следующий день, когда первые участки высохли, наносится состав другого цвета.

Сложность изображения и количество цветов каждый определят сам.

Жидкие обои после высыхания являются хорошим теплоизолятором и поглотителем шума. Они подходят для детских комнат, спальни и гостиной.

Трава бамбук и обои из него

При всех своих размерах, бамбук является травой. Ствол у него состоит из полых сегментов, как у овсюгов и злаковых культур. Обои делаются из верхнего одеревеневшего слоя. Его срезают тонкими полосами и наклеивают на бумажное или целлюлозное полотно. За счет различных оттенков коры, создается узор.

Изготавливают бамбуковые обои вручную. Стоимость их высокая. Наклеиваются на стену небольшие полоски легко. Не меняют свои размеры при намокании и высыхании. Служат более 10 лет. Уход за ними простой – протирать влажной салфеткой или пылесосить.

Дорога в параллельный мир – фотообои

Если в комнате есть фотообои, то именно они являются основным акцентом интерьера. В помещениях небольшого размера особенно актуальны изображения с перспективой. Они позволяют вместо стены иметь выход на балкон, берег моря или убегающую вдаль тропинку в лесу. Главное условие их поклейки – выбрать рисунок по размеру стены и наклеить от угла до угла. Комната сразу становится визуально значительно больше, просторнее.

Отдельной группой стоят оконные рисунки, на которых изображен вид вместе с окном, через которое смотришь или балконной дверью.

На потолок наклеивают изображения свисающих цветущих и зеленых веток. Установив соответствующую диодную подсветку по периметру, можно всегда вставать с хорошим настроением. Даже если над тобой несколько квартир, просыпаться под свисающими ветками на фоне голубого неба всегда приятно.

Изменяем пространство – 8 секретов дизайна

Одинаковые обои на всех стенах в комнате это скучно и очень быстро надоедает. Такую технологию отделки применяли в прошлом веке, когда существовали только бумажные обои и косметический ремонт делался каждые 2 – 3 года.

Существуют дизайнерские приемы увеличения пространства и разделения гостиной на комфортные зоны.

Комната будет казаться просторнее, если самым темным по тональности будет пол, а светлым потолок.
Яркие и темные цвета используются ограничено, фрагментарно для создания акцента, выделения прикроватной зоны, телевизора, камина. Темная окантовка подчеркивает фон и рисунок светлых обоев.
Вертикально расположенные фрагменты делают потолок визуально выше. Поперечные широкие полосы расширяют комнату.
В маленьких комнатах нельзя использовать обои с крупным и ярким рисунком, клетку и контрастную полоску. Чем меньше пространство, тем больше светлых и пастельных тонов, меньше резких переходов.
Комната пенал будет выглядеть гораздо лучше, если на узкие стены наклеить светлые обои однотонные или с рисунком, выполненным тиснением и расположенным горизонтально. Длинные стены оклеить обоями темных тонов, чередуя полосы с разными рисунками и фонами.
Расширить комнату и снизить очень высокий потолок помогут панели и обои, наклеенные горизонтально, 2 – 3 вида, верхние темнее средних.
Разделение на зоны в большой комнате удобно делать несколькими видами обоев. Все они должны быть с одной коллекции, но иметь разный по насыщенности фон, размер рисунка и чередоваться с однотонными фрагментами. Тогда вся комната будет выглядеть гармонично, даже если зоны оформлены в разных стилях.
Ощущение роскоши создают обои с фиолетовым, вишневым, бордовым фоном и золотистым и серебристым орнаментом на нем.

Самые темные обои обычно наклеиваются на стену, где будет висеть телевизор или стоит камин. Можно не делать всю стену однородной. Достаточно вертикального фрагмента, выходящего за пределы экрана по бокам на 30 – 50 см.Остальные стены следует оклеить светлыми обоями мелким рисунком или однотонными. Фоны должны иметь общий базовый цвет. Например, для фиолетового акцента подойдут голубой, розовый, золотистый и сиреневые тона.

Если центральный фрагмент имеет на темном фоне светлый однотонный орнамент, к нему подойдет отделка стен в тон орнамента и мелким рисунком или полосами фиолетового цвета.

Вертикальные фрагменты из обоев удобно клеить на ширину полотна. Для этого выбираются рисунки с завершенными переходами. 2 – 3 полосы с крупным узором не уменьшат пространство. Они могут подчеркнуть определенную зону, не отделяя ее от всего помещения.

Гостиная на АХ – 5 примеров оформления

В гостиной обычно собираются все члены семьи. Одновременно это комната для приема гостей, общения с друзьями. От ее вида зависит мнение о хозяине дома, его достатке.

Шикарные узоры и завитки классического стиля

Для интерьера в классическом стиле характерны сложные растительные и цветочные орнаменты, симметричные горизонтально и вертикально одновременно. В них много мелких элементов, завитков, все линии плавные.

Основные обои с красивым узором наклеиваются на свободную стену. Это значит, что она не имеет окон, дверей и на ней не висят ковры. Допускается низкая корпусная мебель типа тумбочки, диван и кресла.

Обои подбираются в тон обивки или контрастного к ней цвета. Рисунок должен быть однотипный. Тогда стена, на фоне которой будет стоять мягкая мебель, подчеркнет стиль, выделит своим фоном плавные линии деревянных подлокотников, гнутых ножек. Из аналогичных обоев можно на другой стороне сделать фрагмент под телевизор.

Остальные стены оклеиваются светлыми однотонными обоями или с мелким рисунком. Если нет специальной зоны под телевизор, допускается одинаковая отделка противоположных или соседних стенах.

Секреты восточной роскоши

На востоке принято демонстрировать свое богатство, даже если его нет. Приемы придания жилью роскошного вида вырабатывались веками и превратились в определенный стиль.

Традиционно на востоке стены всплошную завешивали коврами. Кто не мог себе этого позволить, рисовали орнаменты на стенах, заключали их в кайму.

Современный восточный стиль – это, прежде всего, красивые стены и густо драпированные легкие шторы. Для создания у себя гостиной в восточном стиле, надо подобрать обои с фоном цвета роскоши: бордовые, фиолетовые, шоколадные. Узор на них должен быть геометрический, возможны растительные элементы. Для небольших помещений можно использовать бирюзовый, бежевый, голубой фон.

Для создания иллюзии ковров, обои следует комбинировать с другими, подобрав комплект обоев-компаньонов. Например, бежевые с золотистым фоном вертикальные полосы чередуются с полотнами золотистого фона и бежевым таким же узором. Особенно оригинально будут смотреться подгонка рисунка на стыках. Линии плавно перетекают с одного полотна на другое, изменяя свой цвет.

Стиль чердаков – лофт

Стиль Лофт родился в промышленных центрах Америки. Когда сельские жители, в поисках работы хлынули в города, они не смогли найти достаточно жилья и начали приспосабливать под квартиры чердаки. Постепенно большинство из них смогли обзавестись дорогой стильной мебелью. Грубые стены и металлические элементы только подчеркивали хрупкость и изящество пластиковых стульев и стеклянных столов, диванов с глянцевой обивкой.

Постепенно оригинальный стиль контрастов перенесли в новые квартиры. Лофт стал модным среди представителей искусства, предпринимателей. Только теперь вместо ободранных стен клеили обои.

Под стиль Лофт подойдет легкая мебель из пластика и металла, стеклянные журнальные столики. Стены оклеиваются обоями под кирпич. Для контраста пространство между окнами красится белой глянцевой краской. Плинтуса можно окрасить в черный или корчнево-красный цвет. Полы из ламината с рисунком под камень будут хорошо сочетаться с остальными элементами.

Современный и строгий техно

Стиль Техно родился благодаря созданию новых материалов, таких как небьющееся стекло, прочный пластик, легкие сплавы металлов под серебро.

Стены светлые, но не белоснежные. Следует выбирать цвета: молочный, кремовый, сливочный какао с молоком, светло серый, небесный. Комната оклеивается в один тон. Комбинирование происходит за счет фактур, гладкая глянцевая поверхность шелка и текстиль под бархат.

В качестве декора и акцента большие картины на стене, стеклянные и металлические вазы различных форм и цветов.

Загадочность японского стиля

Все знают, что у японцев низкая мебель, на полу вместо стульев циновки. Но именно обои превращают комнату с высокими потолками в японскую гостиную, а не замок карликов.

В качестве акцента следует выбирать обои с фоном: синим, голубым и зеленым. На нем должен быть многоцветный рисунок из японской природы. Это могут быть:

яркие птицы;
цветы;
пагоды;
пейзажи с мостами и ручьями;
беседки у воды;
тигры;
драконы.

Обои наклеиваются полосами, как свисающие вдоль стен гобелены. Фоном для них служат светлые обои с редкими рисунками тростника, веток с листьями и цветами.

Уютная спальня – хороший отдых

Спальня – место отдыха. В ней нельзя клеить на стены обои красного, оранжевого и малинового цвета. Они возбуждают организм и не дадут заснуть. Необходимы спокойные тона:

голубой;
салатный;
бежевый;
бирюзовый;
сиреневый.

Рисунок также должен быть не контрастным, спокойным. Он зависит от стиля интерьера.

Яркий и насыщенный акцент делается в изголовье. Он создает настроение интерьера и не попадает в зону зрения отдыхающего человека.

Чего хотят дети

Дети любят море. Они с удовольствием будут жить в комнате, где на стенах обои с морскими звездами, рыбами, пальмами и парусниками. Между ними широкие белые и голубые полосы, изредка разбавленные красными.

Для девочек приятно видеть вокруг себя замки, принцесс, цветы и различных милых животных. Им подойдут розовые, сиреневые и золотистые тона.

Все дети рады, когда им наклеивают постеры или фотообои с любимыми героями из мультиков, супергероев. Когда малыши подрастут, захотят видеть на стене любимых музыкантов, спортсменов. Поэтому надо наклеивать фотообои и заменять их периодически.

В большом разнообразии отделочных материалов следует выбирать экологически чистые, которые позволят стенам дышать, не будут выделять вредные вещества. Особый уют создают обои в интерьере квартиры, подобранные по вкусу хозяина и его семьи.

Нам очень интересно, что вы узнали нового из нашей статьи. Каким обоям и стилям отдаете предпочтение? Возможно, вы приверженцы более ярких и авангардных интерьеров и сможете доказать нам их преимущество или предпочитаете традиционные шпалеры и поклейку с окантовкой под потолком.

Ждем ваших комментариев и отзывов. Задавайте вопросы, наши специалисты ответят на них.

Виды промышленных наливных полов Disbon

Вернуться к статьям Disbon Подписаться на рассылку

Покрытие, которое используется на производственных объектах, называется промышленными полами. Они встречаются в торговых комплексах, цехах и складах, где покрытие должно выдерживать перепады температур, серьезные нагрузки и воздействие враждебных факторов окружающей среды.

Готовые материалы, используемых в ходе укладки по специальной методике, создают пол, который отвечает системных требованиям эффективного и безопасного труда. Покрытие имеет эстетичный экстерьер, соответствует гигиеническим нормам и препятствует негативному влиянию химических агентов.

Это покрытие предотвращает отрицательное влияние реактивной среды, механических нагрузок и защищает от резких скачков температуры. Различают следующие виды промышленных полов:

Кроме того полы для производственных помещений могут наноситься одним пластом или несколькими. Если на территории, где ведутся строительные работы, прочность особенной роли не играет, монтируются однослойные. В противном случае – многослойные.

Наливные полы

В разведенном виде – это жидкость, которая отлично впитывается в основание. Покрытие не отслаивается и переносит любое химическое воздействие. За счет отсутствия швов оно имеет эстетический вид.

Гипсовое наливное покрытие при соблюдении специальных условий способно вынести нанесение смесей высокой прочности. В этом случае основа получится хрупкой и будет нуждаться в систематическом вентилировании. Последний пункт трудноосуществим для протяженных производственных площадей

Бетонные полы

В некоторых производственных помещениях для создания напольного покрытия применяются особенные смести на основе бетона. В результате пол получается особо прочным, долговечным и стойким к изнашиванию. В каком качестве (чернового или лицевого покрытия) будут выступать бетонные промышленные полы зависит от применяемых исходников и назначения объекта.

Полимерные полы

К полимерным полам относится обширная группа составов, применяемых в строительстве. Такие покрытия классифицируются по составу и по стойкости к определенным видам воздействия.

В зависимости от состава, полимерные полы бывают:

Эпоксидные. Характеризуются повышенной жесткостью и высокой устойчивостью к влиянию химических веществ. При этом они чувствительны к погодным условиям.
Полиуретановые. Устойчивы к механическому, температурному влиянию и воздействию агрессивных агентов.
Эпоксидно-уретановые. Эластичны и отличаются высокой устойчивостью к агрессивным воздействиям химической среды.
Метилметакрилатные. Главное достоинство – могут использоваться при очень низких температурах. Однако обладают незначительной устойчивостью к физическим и химическим воздействиям.

По стойкости материалы могут быть устойчивыми к кислотам, щелочам, морозам, и высокими температурам. Таким образом, к видам промышленных полов относятся готовые спецпокрытия для заливки по особой технологии, которые используются исключительно в промышленных условиях.

Виды промышленных полов: цены, технология, заказать расчет

Наши преимущества

Кратчайшие сроки

устройства полимерных покрытий
за счёт специальных добавок

Точная колеровка

по задумке дизайнера,
широкая цветовая палитра

Отсутствие запахов

экологичность материалов,
работы не препятствуют
производственному процессу

Широкий спектр задач

заказчика от простых до
самых сложных

Европейский опыт

выполнения сложных объектов –
реализация в Европе и России

Устойчивость

высокие механические нагрузки, ударопрочность

Интересные статьи

Пожалуйста оцените статью

Оценка статьи (2 голосов)

Тазовое дно — Упражнения для таза, Мышцы таза — Программа рака простаты, Урология Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

Упражнения для мышц тазового дна у больных раком простаты

Упражнения для мышц тазового дна для мужчин – что нужно знать

Упражнения для мышц тазового дна для мужчин могут укрепить мышцы тазового дна, что поможет улучшить контроль над мочевым пузырем после лечения рака предстательной железы. После того, как они изучены, их можно выполнять в любое время и в любом месте.

Как выполнять упражнение для мышц тазового дна

Найдите нужную мышцу. Чтобы найти мышцу тазового дна, вы можете:

Попытайтесь остановить поток мочи в середине потока
Натяните мышцу, которая препятствует отхождению газов или дефекации

Сосредоточьтесь на своей технике . После того, как вы определили мышцы тазового дна, вы можете выполнять упражнения сидя и стоя, хотя поначалу вам может показаться, что лежа будет самым простым положением.Лягте и начните с дыхания. В течение нескольких вдохов наблюдайте, как ваш живот поднимается при вдохе и опускается при выдохе. Затем сделайте приятный легкий вдох, а затем осторожно напрягите мышцы тазового дна на выдохе, задерживая сокращение на время, необходимое для естественного выпуска воздуха. Затем попробуйте несколько раз подряд… Вдохните и расслабьтесь, выдохните и напрягитесь.
Центр мышц тазового дна . Работая над упражнениями, не забывайте сокращать только мышцы тазового дна.Будьте осторожны, чтобы не задерживать дыхание и не напрягать мышцы живота, ягодиц или ног.
Повторения и подходы . Работайте до 10 сокращений подряд и поставьте перед собой цель выполнять 6 подходов по 10 раз в день в разных положениях.

Когда делать упражнения для мышц тазового дна

Рекомендуется сделать упражнения для мышц тазового дна частью вашего распорядка дня до того, как начнется лечение рака простаты. Также неплохо составить расписание и выполнять упражнения в одно и то же время каждый день перед операцией, чтобы это вошло в привычку.Например:

Выполняйте комплекс упражнений каждый раз, когда выполняете рутинную задачу, например, принимаете пищу.
Наклейте стикер на зеркало в ванной, чтобы напоминать вам о необходимости делать набор каждый раз, когда вы чистите зубы.
Сократите мышцы тазового дна до и во время таких действий, как вставание, кашель, чихание, смех и поднятие тяжестей.

После операции вам могут поставить катетер. НЕ выполняйте упражнения для мышц тазового дна, если у вас есть катетер. Вы можете возобновить выполнение упражнений, как только катетер будет удален.

Чего ожидать от упражнений для мышц тазового дна

Если вы регулярно выполняете упражнения для мышц тазового дна, вы можете ожидать некоторых результатов в течение от нескольких недель до нескольких месяцев. Большинство мужчин контролируют подтекание мочи в течение 9-12 месяцев после операции, но время заживления у каждого мужчины разное. Исследования показывают, что включение упражнений для мышц тазового дна в повседневную жизнь может помочь.

Что делать, если вам нужна дополнительная помощь с упражнениями для мышц тазового дна

Если у вас возникают трудности с выполнением упражнений для мышц тазового дна, врач может направить вас к физиотерапевту, который поможет вам научиться изолировать и укреплять нужные мышцы.Физиотерапевты по тазовому здоровью в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе могут использовать биологическую обратную связь и реабилитационный ультразвук среди других методов, чтобы помочь вам оптимально использовать мышцы тазового дна.

Что такое упражнения Кегеля? Часто задаваемые вопросы по Кегелю| Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе по урологии

Упражнения Кегеля для мужчин — UCLA Urology

Следующая информация основана на общем опыте многих пациентов с раком простаты. Ваш опыт может быть другим.Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие услуги по лечению рака предстательной железы покрываются вашей медицинской страховкой, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или поставщику медицинских услуг. Этот образовательный материал стал возможен благодаря гранту Департамента юстиции Калифорнии, Отдела антимонопольного законодательства, из фондов урегулирования судебных споров для помощи калифорнийцам, у которых диагностирован рак, или их семьям.

Что я узнаю, прочитав это?

При операции по поводу рака предстательной железы или лучевой терапии мышцы, которые помогают контролировать выделение мочи, могут быть ослаблены.В этом случае у вас может быть недержание мочи. Недержание — это когда вы мочитесь или мочитесь, когда вы этого не хотите. Это очень распространенный побочный эффект или нежелательное изменение лечения рака предстательной железы. Хорошей новостью является то, что есть простое упражнение, называемое упражнением Кегеля (Кейгула), которое вы можете выполнять, чтобы укрепить мышцы. Это упражнение поможет вам лучше контролировать поток мочи после лечения рака простаты. Вы узнаете:

Что такое упражнение Кегеля
Почему вы должны делать упражнения Кегеля
Как найти мышцы тазового дна
Как часто нужно делать упражнения Кегеля

Для вас важно подумать и спланировать, как вы будете заботиться о себе до и после лечения рака предстательной железы, чтобы вы могли как можно больше заниматься своими обычными делами.

вернуться к началу

Что такое мышцы тазового дна?

Мышцы тазового дна представляют собой сеть мышц, которые поддерживают мочевой пузырь и помогают контролировать поток мочи. Тазовых мышц три:

Мочевой пузырь. Ваш мочевой пузырь представляет собой мышцу в форме воздушного шара, которая удерживает мочу.
Мышцы сфинктера. Эти мышцы помогают открывать и закрывать мочеиспускательный канал — трубку, по которой моча выводится из мочевого пузыря. И,
Мышца тазового дна [также известная как лобково-копчиковая мышца (pu-bo-kak-sije-us) или ЛК-мышца] поддерживает мочевой пузырь и прямую кишку и помогает контролировать поток мочи.

вернуться к началу

Что такое упражнения Кегеля?

Упражнения Кегеля — это простые упражнения, которые вы можете выполнять до и после лечения рака простаты, чтобы укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы помогают контролировать поток мочи. Упражнения Кегеля являются одним из наиболее эффективных способов борьбы с недержанием мочи без лекарств или хирургического вмешательства.

вернуться к началу

Зачем мне делать упражнения Кегеля?

Простата представляет собой железу размером с грецкий орех, расположенную под мочевым пузырем, окружающую верхнюю часть уретры. Уретра представляет собой трубку, которая выводит мочу через половой член наружу тела. Есть много мышц, которые окружают предстательную железу. Эти мышцы могут быть ослаблены во время лечения рака простаты. Это может привести к подтеканию мочи, также известному как недержание мочи. Наращивание силы мышц тазового дна может помочь вам лучше контролировать мочевой пузырь и поток мочи. Помните, что точно так же, как для наращивания бицепсов и укрепления любых других мышц тела требуется время, требуется время и для укрепления мышц тазового дна.

Как найти мышцы тазового дна?

Чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна, важно уделять время тому, чтобы убедиться, что вы тренируете правильные мышцы. Вам может потребоваться несколько попыток, чтобы найти мышцы таза. Итак, не торопитесь.

Есть несколько способов найти мышцы тазового дна. Один из способов:

Попробуйте остановить и снова запустить струю мочи, пока вы стоите у унитаза, чтобы помочиться (пописать). Попробуйте сделать это два или три раза.

Еще один способ найти мышцы тазового дна:

Представьте, что кто-то входит в вашу ванную, когда вы мочитесь (мочитесь), и вам нужно остановить поток мочи.
Попытайтесь остановить мочеиспускание.

Мышцы, которые вы используете для остановки мочеиспускания, — это мышцы тазового дна. Это мышцы, которые вы хотите укрепить до и после лечения рака простаты.

вернуться к началу

Как выполнять упражнение Кегеля?

Теперь, когда вы определили местонахождение мышц тазового дна, вы можете тренировать их, даже если вам не нужно мочиться (мочиться), выполнив следующие простые шаги:

Напрягите и удерживайте мышцы тазового дна в течение пяти секунд (счет 1 одна тысяча, 2 одна тысяча, 3 одна тысяча, 4 одна тысяча, 5 одна тысяча).
Расслабьте мышцы таза. Вы только что сделали одно упражнение Кегеля. Вы должны планировать выполнять от 10 до 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Еще один способ подтянуть мышцы тазового дна:

Напрягите мышцы заднего прохода (как будто вы задерживаете дефекацию).
Расслабляйте мышцы тазового дна после каждой попытки.
Повторите это упражнение от 10 до 20 раз.

Когда вы делаете упражнения Кегеля, помните

Не задерживайте дыхание.
Не нажимать. Крепко сожмите мышцы вместе и представьте, что пытаетесь поднять эту мышцу вверх.
Не напрягайте мышцы живота, ягодиц или бедер.
Расслабляйте мышцы тазового дна между каждым сжатием.
вернуться к началу

Как часто следует выполнять упражнения Кегеля?

Когда вы впервые начинаете выполнять упражнения Кегеля, возможно, вы не сможете повторить упражнение от 10 до 20 раз. Хорошо. Для вас гораздо лучше делать меньше упражнений Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна, чем делать больше упражнений, которые не работают с мышцами должным образом. По мере того, как вы будете лучше выполнять упражнения Кегеля, постепенно увеличивайте количество повторений упражнения, пока не достигнете 20. Ваша цель должна состоять в том, чтобы выполнять 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Самое замечательное в упражнениях Кегеля то, что вы можете выполнять их в любое время. Никто не может сказать, что вы делаете эти упражнения. Для выполнения упражнений Кегеля не требуется никакого специального оборудования. Вы можете выполнять упражнения Кегеля перед тем, как встать утром, в обеденное время, во время ужина и перед сном.Вы можете делать их, когда смотрите телевизор или читаете. Некоторые мужчины помещают заметки на свой холодильник или зеркало в ванной, чтобы напомнить им об упражнениях Кегеля. Упражнения Кегеля могут помочь как мужчинам, так и женщинам. Партнеры некоторых мужчин выполняют упражнения вместе с ними. Чем больше вы их делаете, тем сильнее становятся мышцы тазового дна.

вернуться к началу

Когда я должен делать упражнения Кегеля?

Укрепление мышц тазового дна может занять шесть недель или больше, поэтому лучше начать выполнять упражнения Кегеля до того, как вы начнете лечение рака простаты. Это поможет вам лучше выполнять упражнения Кегеля и укрепить мышцы тазового дна до начала лечения. Помните, что мышцы тазового дна такие же, как и любые другие мышцы вашего тела. Для их укрепления требуются регулярные физические упражнения и время.

План выполнения упражнений Кегеля

Когда вы будете практиковать упражнения Кегеля?
Как вы свяжетесь со своим врачом или медицинским персоналом, если у вас возникнут вопросы об упражнениях Кегеля?
вернуться к началу

Могу ли я выполнять упражнения Кегеля, если у меня есть катетер?

Катетер — это тонкая резиновая трубка, которую вводят в тело для отвода мочи из мочевого пузыря через половой член. Не выполняйте упражнения Кегеля, если у вас есть катетер в половом члене.

Начните выполнять упражнения Кегеля в соответствии с приведенными выше инструкциями, как только катетер будет извлечен из полового члена. После удаления катетера у вас может возникнуть некоторая утечка мочи (недержание мочи), когда вы встаете, кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете что-либо. Вероятно, некоторое время вам придется пользоваться прокладками от недержания мочи. Тем не менее, выполнение упражнений Кегеля может помочь вам быстрее контролировать поток мочи.Если у вас возникает подтекание мочи, когда вы встаете, кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете что-либо, попробуйте выполнить упражнение Кегеля. Это может уберечь вас от подтекания мочи.

вернуться к началу

Прекратится ли выделение мочи, если я буду выполнять упражнения Кегеля?

Большинство мужчин справляются с подтеканием мочи (недержанием мочи) в течение девяти-двенадцати месяцев после операции. Исследования с участием мужчин показывают, что упражнения Кегеля помогают уменьшить подтекание мочи. Однако время заживления у каждого человека разное.

Не расстраивайтесь, если у вас подтекает моча.Если вы будете выполнять упражнения Кегеля ежедневно, вы можете ожидать некоторых результатов. У вас может быть значительное улучшение или вы можете предотвратить ухудшение подтекания мочи. Вам нужно будет продолжать выполнять упражнения Кегеля каждый день, чтобы мышцы тазового дна оставались сильными.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу подтекания мочи (недержания), о том, как выполнять упражнение Кегеля, или если вы хотите узнать о других вещах, которые могут помочь при подтекании мочи, обратитесь к своему врачу или к своей медицинской бригаде.

Что я узнал, прочитав это?

Вы узнали о:

Что такое упражнение Кегеля
Почему вам следует выполнять упражнение Кегеля
Как найти мышцы тазового дна
Как часто нужно делать упражнения Кегеля.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или медицинскому персоналу. Для вас важно подумать и спланировать, как вы будете заботиться о себе до и после лечения рака простаты.Эти знания помогут вам лучше заботиться о себе и чувствовать себя лучше, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от лечения.

вернуться к началу

Ключевые слова

Анус: отверстие, через которое стул выходит из вашего тела. Акт прохождения стула называется «испражнением».
Мочевой пузырь : мышца в форме воздушного шара, которая удерживает мочу.
Испражнение: Акт дефекации.
Катетер : тонкая резиновая трубка, вводимая в ваше тело для оттока мочи из мочевого пузыря через половой член.
Недержание мочи : когда вы мочитесь или мочитесь, когда вы этого не хотите.
Упражнение Кегеля (Кей-гул) : упражнения укрепляют мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь и кишечник.
ЛК-мышцы (также известные как мышцы тазового дна или лобково-копчиковые мышцы): мышц, которые поддерживают мочевой пузырь и прямую кишку и помогают контролировать поток мочи.
Мышцы тазового дна (также известные как лобково-копчиковая мышца (pu-bo-kak-sij-e-us) или
ЛК-мышцы): мышц, которые поддерживают мочевой пузырь и прямую кишку и помогают контролировать поток мочи.
Простата : железа размером с грецкий орех, расположенная под мочевым пузырем, окружающая верхнюю часть уретры
pubococcygeus (pu-bo-kak-sij-e-us) мышцы (также известные как тазовое дно или PC
мышцы) : поддерживает мочевой пузырь и прямую кишку и помогает контролировать поток мочи.
Прямая кишка: Самая наружная часть толстой кишки. Кал хранится в прямой кишке до тех пор, пока не выйдет из организма через задний проход.
Сперма: Жидкость, которая выходит из вашего пениса в кульминационный момент секса.
Побочный эффект : нежелательные изменения в организме, вызванные лечением рака предстательной железы.
Мышцы сфинктера : мышцы, которые помогают открывать и закрывать уретру, трубку, по которой моча и сперма выводятся наружу через половой член.
Стул: фекалии, которые выходят при каждом движении вашего кишечника.
Уретра : трубка, по которой моча выводится наружу через половой член.

Наша миссия по борьбе с раком простаты — это вы

История пациента >
Барри Бротон — успешный менеджер по маркетингу, который путешествовал по миру и столкнулся с трудностями на протяжении всей своей жизни. Но немногие вызовы были бы столь же трудными, как поставленный ему в прошлом году диагноз рака простаты.

Познакомьтесь с нашими врачами >
Отделение урологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе — одна из самых прогрессивных и всеобъемлющих урологических программ в стране. Наши преподаватели работают бок о бок с учеными-исследователями над новыми лекарствами и методами лечения рака простаты.

Назначить встречу >
Наша цель — предоставить вам быстрый и легкий доступ к врачам и услугам в UCLA. Чтобы определить, кто из урологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе может вам помочь, позвоните по номеру телефона службы приема урологов:
310-794-7700 .

вернуться к началу

Тренировка мышц тазового дна перед трансуретральной резекцией простаты: рандомизированное контролируемое слепое исследование

ЦЕЛЬ. Оценить эффект предоперационной тренировки мышц тазового дна (ТФМТ) у мужчин, которым предстоит трансуретральная резекция простаты (ТУРП), в рандомизированном одинарном слепом исследовании.

Материал и методы: В исследование были включены 58 мужчин с доброкачественной обструкцией предстательной железы, 49 завершили исследование (группа обучения, n=26; контрольная группа, n=23). Предоперационная подготовка включала одночасовое индивидуальное занятие, три одночасовых групповых занятия и программу домашних тренировок. В послеоперационном периоде и перед выпиской из стационара обе группы получили устные инструкции относительно ТФМТ. Функция мышц тазового дна оценивалась с помощью анального исследования до и через 4 недели после операции одним физиотерапевтом, который не был осведомлен о рандомизации. Первичным параметром результата был общий балл по датскому опроснику для определения симптомов простатических заболеваний. Вторичными показателями исхода были другие субъективные и объективные параметры мочеиспускания и недержания мочи, а также четыре теста мышц тазового дна: функция; сила; статическая выносливость; и динамической выносливости.

Результаты: Исходные характеристики были одинаковыми в обеих группах.Улучшение статической выносливости произошло в тренировочной группе, но не в контрольной (р=0,004). Что касается динамической выносливости, между группами развилась разница в пользу тренировок (р=0,049). Многие мужчины показали результаты, выходящие за пределы тестовых шкал. При контрольном осмотре через 2 и 4 недели и через 3 месяца не было выявлено различий между группами ни по одному из параметров нижних мочевыводящих путей.

Выводы: Предоперационная ТФМТ привела к значительному улучшению выносливости мышц тазового дна после ТУР ПЖ, но клинически значимого улучшения накопления или мочеиспускания не произошло.Тесты для оценки мышц тазового дна должны быть специфичными для пола.

После удаления простаты мужчины могут получить пользу от терапии тазового дна

Терапия тазового дна — это не просто лечение женщин, страдающих недержанием мочи. Мужчины, у которых есть проблемы с простатой, также могут извлечь пользу из этих упражнений.

Тазовое дно похоже на гамак внутри таза, поддерживающий уретру, задний проход, а у женщин и матку, постоянно сокращающийся и расслабляющийся, чтобы удерживать или выделять мочу, стул и газы.Терапия тазового дна — это целенаправленный режим упражнений, направленный на восстановление контроля над тазовым дном после травмы в этой области.

Пользу могут получить как женщины, так и мужчины.

Недержание мочи у мужчин

У мужчин большинство проблем с недержанием мочи и тазовой болью возникают из-за нарушения функции тазового дна. Это может произойти после следующих процедур, таких как:

Простатэктомия , удаление всей предстательной железы из-за рака
Трансуретральная резекция простаты (ТУРП) при доброкачественном увеличении простаты

Эти побочные эффекты часто носят временный характер, но у 6–8 % мужчин в результате этих процедур развивается стойкое недержание мочи.

Насколько вероятно недержание мочи?

Еще до операции врачи могут оценить вероятность развития недержания мочи у пациента на основе определенных критериев, в том числе:

Существующие проблемы — Если у пациента уже наблюдается утечка, вероятность того, что эти проблемы сохранятся, выше.
Возраст — Чем вы старше, тем слабее будут ваши мышцы тазового дна.
Длина уретры — Мужчины с более короткими уретрами чаще страдают недержанием мочи.
Облучение в анамнезе — Облучение до или после процедуры может повысить вероятность развития недержания мочи.
Ожирение — Чем больше весит пациент, тем выше вероятность недержания мочи после удаления простаты из-за того, что лишний абдоминальный жир давит на тазовое дно, еще больше ослабляя мышцы.
Поражение нервной системы — При операции с сохранением нервов хирург пытается удалить нервные мышцы с предстательной железы перед ее удалением. Вероятность развития недержания мочи несколько меньше при нервосберегающей простатэктомии. Однако иногда необходима простатэктомия без нервосбережения, особенно когда предстательная железа сильно увеличена или опухоль вышла за пределы предстательной железы.
Доброкачественные и злокачественные операции — Частота недержания мочи при удалении доброкачественных опухолей значительно меньше, чем при удалении всей предстательной железы.

Как терапия тазового дна может помочь мужчинам?

Укрепление мышц вокруг уретры подобно тому, как сильное ядро облегчает боль в спине и улучшает осанку, может помочь в лечении недержания мочи.

Терапия тазового дна, иногда известная как упражнения Кегеля, представляет собой повторяющиеся небольшие движения до и после операции для укрепления основных мышц таза. Суть в том, чтобы держать мышцы живота и живота расслабленными, так как одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, заключается в том, что они сосредотачиваются на мышцах живота, а не на тазовом коре.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам начать эти упражнения в день записи на процедуру, так как укрепление мышц тазового дна перед операцией может помочь в восстановлении.

Когда обратиться к врачу

Врач определит, страдаете ли вы императивным или стрессовым недержанием мочи. Ургентное недержание мочи — это гиперактивный мочевой пузырь, а стрессовое недержание мочи — это подтекание мочи при кашле, чихании или натуживании.

Мужчинам обычно не требуется терапия тазового дна просто из-за затрудненного мочеиспускания. Значительный процент пациентов часто может облегчить симптомы, изменив привычки, такие как снижение стресса, потребление кофеина и воды перед сном.

Сосредоточение внимания на развитии хороших привычек, таких как физические упражнения и поддержание здорового веса, может способствовать уменьшению количества проблем с мочеиспусканием, независимо от того, перенесли ли вы операцию или нет.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и тенденции в области здравоохранения, советы по здоровому образу жизни и профилактике и многое другое от Orlando Health.

Зарегистрироваться

Защита простаты с помощью упражнений и питания для мышц тазового дна

Почему важны мышцы тазового дна?

Мышцы тазового дна представляют собой группу мышц, простирающихся от копчика до лобковой кости как у мужчин, так и у женщин.Мышцы помогают удерживать органы, такие как мочевой пузырь и матка, на месте. Мышцы также образуют барьер вокруг отверстий в нижней части тела. Эти отверстия включают уретру и задний проход.

Проблемы с простатой

Предстательная железа находится между половым членом и мочевым пузырем. Простата вырабатывает жидкость, которая смешивается со спермой, образуя сперму. Как и любой другой орган, у простаты могут возникнуть проблемы, и она перестанет работать правильно.

Простатит: простата может воспаляться из-за инфекции.
Доброкачественная гипертрофия предстательной железы (ДГПЖ): Предстательная железа увеличивается, что затрудняет мочеиспускание. Для лечения ДГПЖ врачи могут предложить изменить образ жизни, например, увеличить физические нагрузки или ограничить диету.
Рак предстательной железы: Рак предстательной железы возникает, когда в предстательной железе начинают расти мутировавшие клетки. Клетки превращаются в опухоль, которая перемещается в другие ткани.

Зачем укреплять тазовое дно?

Мышцы таза защищают предстательную железу наряду с другими органами.Укрепление мышц таза имеет важное значение для тех, кто имеет дело с любой из этих проблем с простатой. Более сильные мышцы помогут при проблемах с мочевым пузырем или кишечником.

Что ослабляет мышцы тазового дна?

Мышцы таза могут ослабнуть из-за возраста человека, веса, хирургического вмешательства, запоров, отсутствия физической активности или поднятия тяжестей. Однако, как и любые другие мышцы, мышцы таза можно укрепить с помощью упражнений. Упражнения Кегеля изолируют мышцы таза для улучшения их функции. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте, и они не требуют никакого оборудования.

Техника Кегеля

Чтобы найти мышцы таза, начните с напряжения ануса и мышц живота по отдельности. Затем попытайтесь сократить мышцы, ощущение, подобное задержке мочи. Также попробуйте сжимать и поднимать мышцы тазового дна. Это можно сделать, сжав живот, но расслабив бедра. При этом не поднимайте ягодицы. Эти упражнения можно повторять до 10 секунд каждое.

Советы по питанию

Как упоминалось ранее, неправильное питание связано с ослаблением мышц таза.Один из способов улучшить здоровье таза — ограничить потребление кофеина и сахара. Диета с высоким содержанием жиров никогда не бывает полезной для здоровья таза. Людям следует стараться есть больше овощей, особенно листовой зелени и цельнозерновых продуктов. Эти продукты также помогают пищеварению, что снижает вероятность запоров, еще одного разрушителя тазовых мышц.

Врач может помочь

По любым вопросам, связанным с простатой и ее здоровьем, обращайтесь к врачу. Врач сможет провести тщательное обследование и определить, нуждаются ли мышцы таза в дополнительном внимании.

Дисфункция тазового дна: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое дисфункция тазового дна?

Дисфункция тазового дна — это распространенное состояние, при котором вы не можете правильно расслабить и скоординировать мышцы тазового дна для мочеиспускания или дефекации. Если вы женщина, вы также можете чувствовать боль во время секса, а если вы мужчина, у вас могут возникнуть проблемы с эрекцией или ее сохранением (эректильная дисфункция или ЭД). Ваше тазовое дно — это группа мышц, расположенных на дне (основании) таза (нижней части туловища).

Если вы считаете таз домом для таких органов, как мочевой пузырь, матка (или простата у мужчин) и прямая кишка, мышцы тазового дна являются основой дома. Эти мышцы действуют как опорная структура, удерживая все на месте в вашем теле. Мышцы тазового дна поддерживают несколько органов, обвивая тазовую кость. Некоторые из этих мышц добавляют больше стабильности, образуя перевязь вокруг прямой кишки.

К органам малого таза относятся:

Мочевой пузырь (мешочек, содержащий вашу мочу).
Матка и влагалище (у женщин).
Предстательная железа (у мужчин).
Прямая кишка (область в конце толстой кишки, где в организме накапливаются твердые отходы).

Обычно вы можете без проблем сходить в туалет, потому что ваше тело напрягает и расслабляет мышцы тазового дна. Это точно так же, как и любое другое мышечное действие, например, напряжение бицепсов, когда вы поднимаете тяжелую коробку или сжимаете кулак.

Но если у вас дисфункция тазового дна, ваше тело продолжает напрягать эти мышцы вместо того, чтобы расслаблять их, как должно.Это напряжение означает, что у вас может быть:

Проблемы с опорожнением кишечника.
Неполное опорожнение кишечника.
Подтекающая моча или стул.

Мышцы тазового дна (женщины)

Мышцы тазового дна (мужчины)

Симптомы и причины

Что вызывает дисфункцию тазового дна?

Полные причины дисфункции тазового дна до сих пор неизвестны. Но некоторые из известных факторов включают:

Травматические повреждения области таза (например, автомобильная авария).
Беременность.
Чрезмерное использование мышц таза (например, слишком частое посещение туалета или слишком сильное нажатие), что в конечном итоге приводит к плохой координации мышц.
Тазовая хирургия.
Лишний вес.
Преклонный возраст.

Вызывает ли беременность дисфункцию тазового дна?

Беременность является частой причиной дисфункции тазового дна. Часто женщины испытывают дисфункцию тазового дна после родов. Мышцы и ткани тазового дна могут напрягаться во время беременности, особенно если роды были долгими или трудными.

Является ли дисфункция тазового дна наследственной?

Дисфункция тазового дна может передаваться по наследству. Это называется наследственным заболеванием. Исследователи изучают потенциальную генетическую причину дисфункции тазового дна.

На что похожа дисфункция тазового дна?

Несколько симптомов могут указывать на дисфункцию тазового дна. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы должны сообщить своему врачу:

Часто нуждается в туалете.Вы также можете чувствовать, что вам нужно «вытолкнуть» его, или вы можете останавливаться и начинать много раз.
Запор или тянущая боль во время дефекации. Считается, что до половины людей, страдающих длительными запорами, также имеют дисфункцию тазового дна.
Очень сильное напряжение или потуги, чтобы опорожнить кишечник, или необходимость менять положение в туалете или использовать руку для устранения стула.
Подтекание стула или мочи (недержание мочи).
Болезненное мочеиспускание.
Ощущение боли в пояснице без какой-либо другой причины.
Ощущение постоянной боли в области таза, половых органов или прямой кишки — с опорожнением кишечника или без него.

Отличается ли дисфункция тазового дна у мужчин и женщин?

Существуют различные заболевания органов малого таза, характерные только для мужчин и женщин.

Дисфункция тазового дна у мужчин:

Каждый год миллионы мужчин во всем мире испытывают дисфункцию тазового дна.Поскольку мышцы тазового дна работают как часть выделительной (выделительной) и репродуктивной систем во время мочеиспускания и секса, дисфункция тазового дна может сосуществовать со многими другими состояниями, затрагивающими мужчин, в том числе:

Дисфункция мочеиспускания у мужчин : Это состояние может включать подтекание мочи после мочеиспускания, бег в туалет (недержание мочи) и другие проблемы с мочевым пузырем и кишечником.
Эректильная дисфункция (ЭД) : ЭД – это когда мужчины не могут получить или поддерживать эрекцию во время секса. Иногда причиной является напряжение мышц таза или боль, но ЭД является сложным состоянием, поэтому это может быть не так.
Простатит : Симптомы дисфункции тазового дна очень напоминают простатит, который является инфекцией или воспалением предстательной железы (мужской репродуктивной железы). Простатит может иметь множество причин, включая бактерии, инфекции, передающиеся половым путем, или травму нервной системы.

Дисфункция тазового дна у женщин:

Дисфункция тазового дна может нарушать репродуктивное здоровье женщины, затрагивая матку и влагалище.Женщины с дисфункцией тазового дна могут также иметь другие симптомы, такие как боль во время секса.

Дисфункция тазового дна сильно отличается от пролапса тазовых органов. Опущение органов малого таза происходит, когда мышцы, удерживающие на месте органы малого таза (матку, прямую кишку и мочевой пузырь), ослабевают и становятся слишком растянутыми. Выпадение тазовых органов может привести к тому, что органы выпячиваются (выпирают) из влагалища или прямой кишки, и женщине может потребоваться втолкнуть их обратно внутрь.

Связана ли дисфункция тазового дна с интерстициальным циститом?

Интерстициальный цистит — это хроническое заболевание мочевого пузыря, вызывающее боль в области таза или мочевого пузыря.Боль от мочевого пузыря может вызвать боль в мышцах тазового дна, а затем потерю мышечной релаксации и силы, что является дисфункцией тазового дна. Таким образом, наличие одного из этих состояний увеличивает риск возникновения другого.

Если вы принимаете определенные лекарства от интерстициального цистита, включая антидепрессанты, они могут вызвать запор. Запор может привести к ухудшению симптомов дисфункции тазового дна. Проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг, если ваш рецепт может быть причиной этой проблемы.

Диагностика и тесты

Как диагностируется дисфункция тазового дна?

Ваш лечащий врач обычно начинает с того, что расспрашивает о ваших симптомах и тщательно изучает историю болезни. Ваш врач может задать вам следующие вопросы:

Ваш врач может также провести медицинский осмотр, чтобы проверить, насколько хорошо вы можете контролировать мышцы тазового дна. Используя свои руки, ваш врач проверит наличие спазмов, узлов или слабости в этих мышцах. Вашему врачу также может потребоваться провести интраректальное (внутри прямой кишки) обследование или вагинальное исследование.

Вам также могут назначить другие тесты, в том числе:

Поверхностные электроды (самоклеящиеся подушечки, накладываемые на кожу) позволяют проверить контроль мышц таза. Это может быть вариантом, если вы не хотите сдавать внутренний экзамен. Электроды размещаются на промежности (область между влагалищем и прямой кишкой у женщин и между яичками и прямой кишкой у мужчин) или на крестце (треугольная кость у основания позвоночника). Этот тест не является болезненным.
Аноректальная манометрия (тест, измеряющий, насколько хорошо работают анальные сфинктеры) позволяет проверить давление, мышечную силу и координацию.Этот тест не является болезненным.
Проктограмма дефекации — это тест, при котором вам делают клизму с густой жидкостью, которую можно увидеть на рентгеновском снимке. Ваш врач будет использовать специальный видеорентген, чтобы записать движение ваших мышц, когда вы пытаетесь вытолкнуть жидкость из прямой кишки. Это поможет показать, насколько хорошо вы можете опорожнить кишечник, или какие-либо другие причины дисфункции тазового дна. Этот тест не является болезненным.
Тест uroflow может показать, насколько хорошо вы можете опорожнить мочевой пузырь.Если поток мочи слабый или вам приходится останавливаться и начинать мочеиспускание, это может указывать на дисфункцию тазового дна. Ваш врач может назначить этот тест, если у вас есть проблемы с мочеиспусканием. Этот тест не является болезненным.

Управление и лечение

Как лечить дисфункцию тазового дна?

К счастью, во многих случаях дисфункция тазового дна поддается лечению относительно легко. Если вам нужна физиотерапия, вы, вероятно, почувствуете себя лучше, но это может занять несколько месяцев сеансов.Дисфункция тазового дна лечится без хирургического вмешательства. К нехирургическим методам лечения относятся:

Биологическая обратная связь : Это наиболее распространенное лечение, проводимое с помощью физиотерапевта. Биологическая обратная связь безболезненна и помогает более чем 75% людей с дисфункцией тазового дна. Ваш физиотерапевт может использовать биологическую обратную связь по-разному, чтобы перетренировать ваши мышцы. Например, они могут использовать специальные датчики и видео для наблюдения за мышцами тазового дна, когда вы пытаетесь их расслабить или сжать.Затем ваш терапевт дает вам обратную связь и работает с вами, чтобы улучшить вашу мышечную координацию.
Физиотерапия тазового дна : Физиотерапия обычно проводится одновременно с терапией биологической обратной связи. Терапевт определит, какие мышцы нижней части спины, таза и тазового дна действительно напряжены, и научит вас упражнениям для растяжки этих мышц, чтобы улучшить их координацию.
Лекарства s: Ежедневные лекарства, которые помогают поддерживать мягкость и регулярность стула, являются очень важной частью лечения дисфункции тазового дна. Некоторые из этих лекарств доступны без рецепта в аптеке и включают размягчители стула, такие как MiraLAX®, Colace®, Senna или общие размягчители стула. Ваш врач первичной медико-санитарной помощи или гастроэнтеролог может помочь вам посоветовать, какие лекарства наиболее полезны для поддержания мягкости стула.
Методы релаксации: Ваш врач или физиотерапевт может также порекомендовать вам попробовать методы релаксации, такие как медитация, теплые ванны, йога и упражнения или иглоукалывание.

Потребуется ли мне хирургическое вмешательство для лечения дисфункции тазового дна?

Не существует операции по лечению дисфункции тазового дна, потому что это проблема с вашими мышцами. В редких случаях, когда физиотерапия и биологическая обратная связь не работают, ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к специалисту по обезболивающим инъекциям. Эти врачи специализируются на локализации определенных мышц, которые слишком напряжены или вызывают боль, и они могут использовать маленькую иглу для введения в мышцу обезболивающих и расслабляющих препаратов. Это называется инъекцией триггерной точки.

Что ухудшает дисфункцию тазового дна?

Может потребоваться несколько месяцев обычного лечения кишечника или мочеиспускания и физиотерапии тазового дна, прежде чем симптомы дисфункции тазового дна начнут улучшаться. Самое главное в лечении – не сдаваться. Если вы забываете принимать лекарства каждый день, ваши симптомы будут продолжаться и, возможно, ухудшаться. Кроме того, пропуск сеансов физиотерапии или невыполнение упражнений может замедлить заживление.

Любая деятельность, которая увеличивает напряжение или боль в мышцах тазового дна, может привести к ухудшению симптомов. Например, поднятие тяжестей или повторяющиеся прыжки могут усилить напряжение мышц тазового дна и даже усугубить симптомы.

Если у вас есть проблемы с запорами из-за жесткой дефекации или вздутия живота и газовых болей, вам следует проконсультироваться с врачом и внимательно следить за своим питанием. Важно ежедневно выпивать много воды (> 8 стаканов) и соблюдать здоровую диету. Продукты с высоким содержанием клетчатки или добавки с клетчаткой могут усугубить симптомы вздутия живота и газовые боли. Этих продуктов следует избегать, если ваши симптомы ухудшаются.

Кто лечит дисфункцию тазового дна?

В зависимости от ваших симптомов и силы боли, вас может лечить ваш постоянный врач, физиотерапевт, гинеколог, гастроэнтеролог, анестезиолог тазовой боли или хирург тазового дна.

Перспективы/прогноз

Проходит ли дисфункция тазового дна сама по себе?

Симптомы дисфункции тазового дна (например, гиперактивный мочевой пузырь) обычно остаются или ухудшаются, если их не лечить.Вместо того, чтобы жить с болью и дискомфортом, вы часто можете улучшить свою повседневную жизнь после посещения врача.

Излечима ли дисфункция тазового дна?

К счастью, большинство дисфункций тазового дна поддаются лечению, обычно с помощью биологической обратной связи, физиотерапии и лекарств. Если вы начинаете испытывать какие-либо симптомы дисфункции тазового дна, обратитесь к врачу. Раннее лечение может помочь улучшить качество вашей жизни и помочь с вашими неудобными и неприятными симптомами.

Жить с

Является ли дисфункция тазового дна инвалидностью?

Дисфункция тазового дна в настоящее время не включена в список инвалидности социального обеспечения. Однако, в зависимости от ваших симптомов, вы можете заявить об инвалидности в соответствии с разделом 6.00 «Оценка инвалидности в рамках системы социального обеспечения», Заболевания мочеполовой системы (генитальные и мочевыводящие). Для получения дополнительной информации обратитесь к своему поставщику медицинских услуг и контактному лицу социального обеспечения.

Записка из клиники Кливленда

Хотя дисфункция тазового дна является распространенным заболеванием, может быть неловко обсуждать ваши симптомы дисфункции тазового дна, особенно вашу дефекацию.Хорошая новость заключается в том, что многие симптомы дисфункции тазового дна легко поддаются лечению.

Если вы считаете, что у вас может быть дисфункция тазового дна, обязательно обратитесь к врачу как можно раньше, особенно если вы чувствуете боль при походе в туалет. Помните, чем более открытыми и честными вы будете со своим врачом, тем лучше будет ваше лечение.

Ресурсы

Кливлендская клиника Подкасты

Посетите нашу страницу подкастов Butts & Guts, чтобы узнать больше о заболеваниях пищеварения и вариантах лечения от экспертов Cleveland Clinic.

Безопасность | Стеклянная дверь

Пожалуйста, подождите, пока мы проверим, что вы реальный человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, отправьте электронное письмо чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Veuillez терпеливейший кулон Que Nous vérifions Que Vous êtes une personne réelle. Votre contenu s’affichera bientôt. Si vous continuez à voir ce сообщение, связаться с нами по адресу Pour nous faire part du problème.

Bitte warten Sie, während wir überprüfen, dass Sie wirklich ein Mensch sind.Ихр Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, Информировать Sie uns darüber bitte по электронной почте и .

Эвен Гедульд А.У.Б. terwijl мы verifiëren u een человек согнуты. Uw содержание wordt бинненкорт вергегевен. Als u dit bericht blijft zien, stuur dan een электронная почта naar om ons te informeren по поводу ваших проблем.

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido se sostrará кратко. Si continúas recibiendo este mensaje, информация о проблемах enviando электронная коррекция .

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido aparecerá en краткий Si continúas viendo este mensaje, envía un correo electronico a пункт informarnos Que Tienes Problemas.

Aguarde enquanto confirmamos que você é uma pessoa de verdade. Сеу контеудо será exibido em breve. Caso continue recebendo esta mensagem, envie um e-mail para Para Nos Informar Sobre O Problema.

Attendi mentre verificiamo che sei una persona reale.Il tuo contenuto verra кратко визуализировать. Se continui a visualizzare questo message, invia удалить все сообщения по электронной почте indirizzo для информирования о проблеме.

Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.

Этот процесс выполняется автоматически. Вскоре ваш браузер перенаправит вас на запрошенный вами контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Код: CF-102/6dc59943ff66f210

Разное