Меню в стиле 90-х — Рецептов в коллекции: 41
Мульгипудер (картофельно-перловая каша),
картофель 1 кг.
перловая крупа 100 гр.
вода 1 л.
лук репч. 2 шт.
сало или грудинка 100 гр.
паприка мол.
- 12 марта 2012, 09:52
400 гр. лесных грибов (можно заменить на шампиньоны)
2 луковицы
40 гр. сливочного масла
4 картофелины
3 плавленых сырка по 100 гр.
200 мл. молока
перловая крупа – 1 ст (200 гр)
вода для замачивания -1 литр
молоко- 1 литр
соль
сыр
клюква
- 17 января 2014, 13:24
ст. 250 мл.
огуречный рассол (здесь рассол из — под малосольн. огурцов) — 1 ст.
рафинированное подсолнечное масло — 1 ст.
сода – 0,5 ч.л. (погасить)
сахар — 1 ст.
кокосовая стружка — 1 пачка (40 гр. )
- 08 декабря 2009, 01:55
крупа манная -2 граненых ст.
сахар-1 граненый ст.
разрыхлитель теста-1,5 ч.л.
кефир или простокваша-0,5 л.
изюм-1-2 горсти
сливочное масло-для смазки чаши мультиварки
- 15 декабря 2013, 15:49
200 гр. творога
2-3 ст.л. муки
желток
2 ч.л. сахара
щепотка соли
ванилин
- 09 ноября 2013, 15:30
картофель-2 шт. крупного
масло подсолнечное-1 ст л
сухари белые-2 ст л
карри-1 ч л
соль-
- 09 декабря 2014, 16:00
500 гр. молодого картофеля
2-3 зубка чеснока
пучок укропа
4 ст.л. оливкового масла ideal
соль, черный перец
сушеный розмарин
творог — 200 гр.
крупа манная — 2 ст.л.
яйцо куриное — 1 шт
сахар — 1-1,5 ст.л.
соль (щепотка)
ванильный сахар — 1 ч.л.
- 09 декабря 2013, 17:11
кабачок — 400 г
яйцо — 1 шт.
творог — 125г
манка — 2 ст.л.
мука — 1 ст.л.
базилик зеленый — небольшой пучок
400 гр. макарон
1 баклажан
2 помидора
для сырной панировки:
100 гр. пармезана или другого твердого сыра
2 ст.л. муки
- 17 сентября 2014, 09:41
2 средние картофелины
1 моковь
1 головка репчатого лука
300 гр. белокочанной капусты
100 гр. плавленного сыра
соль
- 09 марта 2012, 17:04
10 молодых картофелин
2 ст л муки
1 ст л соли
3 ст. муки
1 ст. рассола ( от квашенной капусты, помидоров, огурцов)
1/2 ст. сахара
1/3 ч.л. соды
10 ст.л. растительного масла
картофель-1 клубень крупный
свёкла варёная-1 шт
морковь свежая-1 шт
капуста белокочанная молодая или пекинская капуста-четверть маленького кочана
лук бордовый-1 маленькая луковица
масло оливковое ideal-100 мл.
я всегда беру продукты на глаз, но попробую примерно написать сколько чего))
на 2,5-3 литра воды:
5 средних морковок
5 картофелин
2 луковицы
примерно 250-300 гр. плавленного сыра (с добавками или без них — не важно)
- 27 февраля 2009, 18:13
250 гр. отварного булгура тм «мистраль»
20 гр. феты
100 гр. зеленого горошка консервированного
2 яйца
½ небольшого цукини
1 небольшой красный сладкий перец
1 шт-баклажан,
2 шт-свежих помидора,
1 шт-болгарский перец,
100 гр. шампиньонов,
1 луковица,
1 пучок зелень (щавель),
- 03 августа 2014, 22:23
белые грибы — 300 г
макароны (любимые) — 300 г
лук репчатый — 1шт
чеснок — 2зубчика
масло сливочное — 50 г
масло оливковое itlv – 4 ст.л.
- 23 декабря 2013, 19:04
картофель-650 гр
красная чечевица( у меня персидская колотая мистраль)- 150 гр
перец чили- 1 шт
зелёный лук- 2-3 пёрышка
кинза(или петрушка)- 1 пучок
яйцо-1 шт
- 21 апреля 2014, 14:21
творог — 400 г
сметана — 3 ст.л.
яйца куриные — 2 шт.
манная крупа — 4 ст.л.
мука — 4 ст.л. + для подсыпки
соль
баклажан-2 шт
кабачок-2 шт
болгарский перец-1-2 шт
помидор-2-3 шт
лук репчатый-1-2 шт
морковь-1-2 шт
- 30 апреля 2015, 23:13
рис «басмати» в пакетиках от тм мистраль — 1 пакетик.
щавель — 50 гр.
крапива — 50 гр.
морковь — 50 гр.
лук репчатый — 50 гр.
картофель — 50 гр.
крупа манная-2 ст. +1 ст.л. для посыпки формы
кефир-0,5 л
сахар-1 ст.
разрыхлитель теста-1,5 ч.л.
ванильный сахар-10 г.
яблоки-3 шт.
- 09 сентября 2014, 22:49
морковь-1 крупная.
сельдерей корень-кусок размером с морковь.
яблоко-1 шт.
лимонный сок-2 ст.л.
салатные листья-пучок.
турецкий или греческий йогурт 10%-7 ложечек.
перловая крупа- 1 ст.
морковь- 1 шт
лук- 1 крупная репка
квашенная капуста- 200 гр
тропический коктейль(консервированные фрукты)(можно взять просто ананас)- 200 гр
соль-
- 14 декабря 2014, 15:48
молоко — 1 ст (200 мл. )
вода — 1 л
картофель — 1 шт
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
хлопья пшённые от мистраль — 3 ст. л
- 06 августа 2015, 22:34
масло растительное — 2 ст.л.
соль — 0,5 ч.л.
вода (или овощной бульон) — 2,25 стак.
крупа перловая — 0,3 стак.
булгур — 0,3 стак.
крупа гречневая — 0,3 стак.
- 17 декабря 2013, 17:07
капуста белокочанная-1/4 маленького вилка
морковь-1 шт
лук репчатый-1 шт
макароны любой формы-1/4 пачки
карри-1 ч л
зелень петрушки-2 ст л
- 28 марта 2015, 23:21
лук репчатый-2 шт. среднего размера.
морковь-300 гр.
картофель-3 средних клубня.
сыр плавленный-150 гр.
соль и перец-по-вкусу.
сливочное масло-30 гр.
- 04 августа 2014, 13:28
купа гречневая ядрица мистраль-1 мульти ст.
вода-2 мульти ст.
соль-1 ч.л.
кабачки-50 г
морковь-50 г
чеснок-1 зубчик
- 12 августа 2015, 20:16
крупа гречневая — 1 стак.
вода — 2 стак.
масло сливочное (1 ст.л. в кашу + 1 ст.л. для обжарки крупы ) — 2 ст.л.
соевый соус — 1 ст.л.
зелень
чеснок — 1 зуб.
- 14 августа 2015, 01:27
бульон куриный или овощной — 0,5 л
лук — 1 шт
морковь — 1 шт
картофель — 1 шт
гречка — 1 ст.л.
сыр плавленный — 100 гр
пшено мистраль — 1 ст
вода — 2 ст
молоко — 1 ст
картофель — 2 шт
соль —
сливочное масло — для подачи
- 10 августа 2015, 20:19
картофель — 1 шт
нут — 100 г
кабачок — 1/2 шт
морковь — 1/2 шт
лук репчатый — 1 шт
соль —
- 02 сентября 2015, 23:11
гречка — 2 ст.
вода — 5 ст.
грибы — 500 гр
лук — 1 шт. (большая)
мука — 100 гр
растительное масло — для жарки
- 02 апреля 2015, 14:30
перловая крупа -1 стак.ан
кабачок небольшой-1-шт
перец желтый болгарский -1 шт
помидор -1 шт
репчатый лук -1 шт
морковь -1 шт
- 04 февраля 2015, 20:05
макароны «перья» — 300 гр
1 крупный свежий помидор
5-7 листочков базилика
3 стол. ложки оливкового масла
1 стол. ложка оливкового майонеза
прованские травы
творог — 600 гр
яйцо — 2 шт.
соль пол ч.л.
сахар 3 ст.л.
мука примерно ложек 5
- 29 октября 2013, 14:43
рассол — 1/2 ст
растительное масло — 1/2 ст
сахар — 1/2-1 ст
сода — 1/2 ч.л
мука — 2-2,5 ст
цедра половины лимона
- 06 апреля 2013, 16:55
Рецепты 90-х: как мы тогда пережили кризис — Домашняя аптечка
Кризис, говорите? Мы и не такое переживали и решили вспомнить главные блюда непростых 90-х, когда и с деньгами, и с продуктами была напряженка.
Ужин без салата цезарь с креветками, а вместо роллов сушеной рыбки к пиву… Привыкаем, друзья. Хотя… Людей, переживших непростые 90-е, кажется, сложно напугать отсутствием каких-либо деликатесов и другими сложностями. Тогда мы выживали, могли. Стояли в километровых очередях — за колготками, мебелью, яйцами и хлебом. Питались «кашей из топора» и пытались при этом устраивать праздники детям. Да-да, Новый год – он и в кризис Новый год! И пусть следующий, 2015-й, будет ну очень непростой, мы и не такое переживали. Вспомним — как? Мы собрали самые необычные и популярные рецепты «коронных блюд 90-х», чтобы напомнить, что после этих кушаний нас уже никаким кризисом не напугаешь.
Фото: предоставлено саратовским областным музеем краеведения
«Целую курицу в суп? Это транжирство!»
Первый рецепт — лично мой. Суп из кубиков был первым блюдом, которое я научилась готовить, когда мама-врач пропадала на трех работах. Морковка, лук, картофель, засыпка «Звездочки» или «Паутинка» (если есть) и бульонные кубики «Галина бланка» или «Магги». Суп, в зависимости от кубиков, мог быть грибным либо куриным.
Еще были кубики «со вкусом» говядины, но они были не такие вкусные.И, что самое смешное, тогда такое первое считалось вполне себе приличной едой. А культурный шок у меня наступил, когда подружка дала почитать книгу с детским детективом. Там главная героиня, девочка моего возраста, в одном из эпизодов тоже варила куриный суп. Но клала туда — о, ужас! — целую курицу. Для меня, 10-летней, это было ужасным, уму не постижимым транжирством. Как можно столько потратить на один суп, если эту же тушку можно растянуть как минимум еще на три-четыре раза?
РЕЦЕПТ:
- морковь — 1 шт
- лук — 1 шт
- картофель — 3 шт
- лапша — 1,5 стакана
- бульонные кубики — 2 шт
Конец 90-х, саратовский губернатор Дмитрий Аяцков на Крытом рынке Фото: предоставлено саратовским областным музеем краеведения
Рассольное печенье и винегрет с перловкой
Не лучше медиков жилось в те годы и педагогам. Ирина Анатольевна, учитель с 30-летним стажем поделилась сразу двумя своими «коронными блюдами». Ими она питалась почти каждый день и делилась с коллегами по школе.
— Тогда зарплату задерживали по полгода, денег не было вообще ни копейки. Лучше всех жили те, у кого был свой огород — выращивали картошку, морковь, свеклу, огурцы-помидоры. Мне с заготовками очень помогала мама, — вспоминает женщина. — Крутили соленья, квасили капусту, складывали в погреб овощи. Основным блюдом у меня был винегрет с перловкой. Она была самой дешевой крупой. Бывало, замочишь стакан, отваришь, а потом еще часок потомишь в духовке. И к ней — винегрет, благо овощи есть.
Маринованные огурцы уходили в салат. А из рассола Ирина Анатольевна пекла детям печенье. Рассол, подсолнечное масло и мука — перемешал, подержал 10 минут в духовке, и скромное угощение готово.
РЕЦЕПТ:
- рассол огуречный — 1 стакан
- подсолнечное масло — 0,5 стакана
- мука — 2 стакана
Торговые ряды возле Крытого рынка в Саратове. 11 сентября 1998 года Фото: предоставлено саратовским областным музеем краеведения
Сырный суп
Этим рецептом поделился коллега, бывший в начале 90-х студентом. Учился на истфаке, а по ночам подрабатывал грузчиком. Скромных средств едва хватало на то, чтобы поесть один раз в день. Зато как!
— Для этого супа нужно совсем не много. Морковка, картошка и несколько больших луковиц. А еще — плавленный сырок. Сначала кидаешь в кастрюлю морковь и пару луковиц, порезанных большими кусками. Когда морковь станет мягкой, добавляем картофель и плавленный сырок. И уменьшаем огонь. Сырок должен развариться в кашу, тогда получится вкусно, наваристо и ароматно, — объясняет коллега. — Когда накатывает ностальгия по тем временам. Я пытаюсь повторить этот студенческий суп. Но сейчас получается уже не то. То ли сырки стали какие-то не такие — они под воздействием температуры не развариваются, а превращаются в стекляшку. То ли тогда вкусно было, потому что с голодухи.
РЕЦЕПТ:
- морковь — 1 шт
- лук — 2-3 шт
- картофель — 2-3 штуки
- плавленный сырок «Дружба» — 1 шт
А эти продукты до потребителя не дошли — а оказались в Саратовском центре стандартизации и сертификации. Октябрь 1997. Фото: предоставлено саратовским областным музеем краеведения
Блинные пончики или мечта библиотекаря
Вот что рассказала бывший библиотекарь на одном из кулинарных форумов в Интернете.
— В 90-х при полном отсутствии средств — муж полгода был без зарплаты, я всегда была библиотекарем с всем понятной оплатой, а сын рос не по дням, а по часам, купили с подругой мешок блинной муки на двоих. Хватило его на несколько месяцев. Правда к тому времени мои близкие уже говорили, что будут есть всё, только не блины и оладьи, которые делала из всего — яблок, кабачков, капусты, зелени, крапивы.
Итак, рецепт: Развести блинную муку водой до состояния густой сметаны, растопить жир или нагреть растительное масло и в него ложкой наливать небольшие шарики. Получаются почти настоящие пончики, или пышки, которые поднимаются за счёт имеющейся в блинной муке соды. Если надо сладкие — посыпать сах. пудрой, а можно и просто есть, — объясняет женщина. — Кстати, в то время мама моя, блокадница, не разрешала мыть сковородки — беречь масло, а масло из-под жарки пончиков использовать несколько раз.
РЕЦЕПТ:
- блинная мука — 1 стакан
- вода — 0,5 стакана
Фото: предоставлено саратовским областным музеем краеведения
Заливное «Шаром покати»
Этим рецептом поделилась пользователь Регина:
— Несмотря на безденежье, нужно было и дни рождения отмечать и гостей принимать. Именно тогда я придумала необычную закуску, назвала ее «Покати шаром». Брала формочки для кексов и резала туда все, что было под рукой — вареные яйца, морковку, кусочки выловленного из супа мяса или порезанные сосиски, зелень. Затем разводила желатин в бульоне из кубика и заливала этой смесью. Получалось и вкусно, и красиво. Причем, почти ничего не стоит — потому что идут в дело остатки продуктов. К слову сказать, я и сейчас делаю часто такую закуску, правда можно теперь наполнять курицей, ветчиной, сырокопченостями. Пока что можно!
РЕЦЕПТ:
- яйца вареные — 2 шт
- морковь вареная — 1 шт
- сосиски — 2 шт
- зелень — 0,5 стакана
- желатин — 1 ст.ложка
- бульон — 2 стакана
А что вы готовили в 90-е?
kp.ru
Рецепты выживания. «Сытные» девяностые.: karhu53 — LiveJournal
Прочитал у olegmakarenko.ru запись про «Сытные» девяностые. Сытыми они были для ворья и бандитов, а обычный люд выживал на голодном пайке.
Свидетельства о «сытных девяностых» представлены и в комментария к этой статье. Этими комментариями я дополню запись Фрица.
На «Пикабу» вспоминают, чем питались в девяностые годы. Грустное было время, коллеги. Пару лет назад фонд Ельцина устраивал флешмоб с публикацией ностальгических фотографий тех времён, однако дело не пошло: народ либеральных блогеров не поддержал. Мне кажется, тосковать по девяностым ещё рано. Слишком уж хорошо мы их помним.
Вот несколько историй:
http://pikabu.ru/story/pro_pitanie_v_90kh_godakh_5022262
Руководитель организации, где работала мама, раздал (в счёт зароботной платы) каждому сотруднику по мешку муки, мешку сахара и по 10 литров хлопкового масла. Этот нехитрый набор продуктов стал основным на ближайший год.Мама готовила маленькие лепёшки. Мука, вода, соль. Жарила их на хлопковом масле. Посыпала сахаром и мы ели. Получались они небольшие, тонкие. Экономили продукты. Хватило всего на восемь месяцев…
…
Прошло много лет… Мама призналась, что каждый раз, когда мы садились за стол, она очень переживала и боялась, что я выскажу своё недовольство, скажу, как мне надоели эти лепёшки, как я хочу нормально поесть. Она ничего не сможет мне предложить, и это будет для неё большим грузом. Но каждый раз я хвалил лепёшки и благодарил её за обед и ужин. Те лепёшки мне очень нравились и были для меня очень вкусными. Я понимал, что тогда было непростое время.
В 90-е мама получила в счёт зарплаты мешок макарон. Размачивали в воде сухие макароны и делали из них тесто, из которого потом пекли в печке лепешки, получалось что-то типа лаваша. Я на всю жизнь запомнил эти лепешки.Соль брали в кочегарке, ей чистили котлы. Выглядело это как кусок замерзшего чернозёма. Брали этот кусок, растворяли в воде, давали отстояться, грязь сливали, и повторяли цикл несколько раз. Когда вода становилась более-менее чистой, выпаривали соль.
Вместо чая заваривали чагу.
В 90-е жил в одной из южных республик. Всем горожанам выдали по 10 соток бывших колхозных полей, желающим нарезали и больше. Все сажали картошку, помидоры, редис итд, проблем с продуктами не было. Напахался я тогда лопатой, потому что не только себе, но и родственникам приходилось помогать.
Помню, в 92 отец притащил целую коробку «тушняка», которую получил по талонам.Там были банки, на которых было написано типа «помощь от народа Италии». Ели с макаронами.
Трубки, желе и немного мяса. Жесть, как пересоленное. Но ели с удовольствием: дёшево и мясное. Лепешки сами пекли. Калужская область.
Как знакомо. До кризиса тех лет, мама жарила на сухой сковороде из остатков теста лепешки для собаки. Потом на такие же лепешки перешла вся семья, так их и называли «Тимкины лепешки», по имени собаки. Те времена давно прошли, но вкус их помню до сих пор, вкусно было.
Мы и клецки варили, из муки с яйцами. Немного зелени и поджаренного лучка — получался царский суп.
Да вы мажоры были, мы варили клецки без яиц. Ещё помню гречку, которую я перемалывал в ручной кофемолке. Из неё варилась безумно вкусная каша (гречки было много, но она была в шелухе без какой-либо обработки).
В 90-е маме по полгода задерживали зарплату, завод, на котором она работала, хотели закрыть. Все родственники почти за 1000 километров. Помню до сих пор котлеты из овсяных хлопьев с кубиком «Галина Бланка».
Много всякого было в рецептах выживания. Мне запомнились свиные легкие как заменитель мяса, а иногда мы с мамой покупали упаковку «ножек Буша», которые потом жарили по одной в неделю.
А мне нравился всегда суп из пары картофелин, банки кильки и небольшого количества лапши… ну, или суп из «Галины Бланки» с опять теми же двумя картофелинами. Ммм… до сих пор вспоминаю их вкус.
Нас своя дача спасала, немножко правда. На хлеб денег не было, и мама пекла лепёшки из муки и рассола от помидор или огурцов.
У меня мама в колхозе работала, а там выдавали зарплату колбасой (у колхоза был свой мясокомбинат). Было нормально.
У нас было два мешка сахара по 50 кг неизвестно откуда и столько же макарон. Иногда получалось добыть яйца, тогда макароны варились, потом разжаривались на сковороде с яйцом и посыпались сахаром. Ну, а когда не было яиц, макароны жарили просто на воде и с сахаром. Эту мерзкую массу я до сих пор вспоминаю с ужасом и спазмами в горле.Но ничего, выжили. Я помню, в это время приехал к маме двоюродный брат из Петербурга, он был при деньгах. Когда я пришел из школы и отворил холодильник, я просто сел на пол, не веря глазам. Несколько десятков палок колбас, три огромные головищи разных сыров, прочие припасы. Когда показал их мелкой сестре, она просто заплакала. Стояла перед холодильником и плакала.
До сих пор помню, как родители уехали на сутки, оставили денег, которых впритык хватило бы на одну порцию доширака. Один из друзей смеялся, ему родители оставили на сутки в сто раз больше. Но мне было всё равно, я наконец-то был один дома.
В 1999 я закончил 10 класс и приехал как обычно к бабушке в деревню. А там мой дядя решил построить новый кирпичный дом на месте старого. Денег мало, но решили же… Жили в сарае и амбаре, там где сено должно храниться. Народ работал за еду и выпивку.Из еды были только макароны, маленько картошка, консервы «Килька в томатном соусе», засолка прошлогодняя, трава разная с огорода, грубый хлеб, который пекли у соседей в печке. Из выпивки — денатурат и вода. За денатуратом бабка ходила пешком 25 км в райцентр.
До сих пор перед глазами стоит картина, как куча мужиков садится в обед покушать вокруг огромной миски с макаронами, кто-нибудь открывает несколько банок консервов и закидывает в миску, а тем временем по кругу ходит рюмка с денатуратом. Для меня, городского жителя, было шоком видеть, как мужики приходили на стройку, лишь бы им в обед налили рюмку денатурата. Я сам не пил конечно, дети и женщины ели отдельно.
Я сам ребенок 90-х, питались мы тогда действительно плоховато. Щи да каша — пища наша. Колбаса была деликатесом. Самое распространенное мясо в еде начала 90-х — гусиные шеи. Я глядя на свои школьные фотографии умиляюсь, смотря на свои торчащие уши и худющую фигуру.
Я помню, что у нас батон покупался практически по праздникам, на него мазали масло и посыпали сахаром, это был редкий деликатес на нашем столе.
Одно время у нас даже муки было очень мало. Хлеб делали из смеси муки и манки низшего сорта.
Я в 90-е (Урал) ел одну картошку. Весь год. Редко с мясом, чаще с грибами или просто жареную. Грибы мы собирали и сушили на зиму. Ещё помню, как папа где-то выменял коробку с сардельками, которую мы растянули наверное на полгода.Сардельки с тех пор не люблю, а картошку с грибами почему-то люблю.
А у вас, коллеги, что было на столах в первые годы после распада СССР?
Те самые 90-е. Как готовили «из ничего»? | Еда и кулинария
А вот третьего не получалось. В день зарплаты покупалась пачка пельменей (это был праздник!), банка сметаны (как вкусно было облизать ложку!) и быстрая вермишель «Анаком». Пельмени заканчивались через два дня, «Анаком» — через неделю, и снова была тушенка, купленная оптом, целый ящик — так выходило дешевле.
И мама, и обе бабушки отыскивали или сочиняли новые рецепты, чтобы «подсластить» мне надоевшие обеды и ужины. Соседки и родственницы охотно делились своими методиками превращения доступных дешевых продуктов в десерты. У всех были дети, просившие «вкусненького» или «сладенького». А возможностей купить желаемое в магазине почти ни у кого тогда не было. Вот так и рождались домашние сладости «из ничего». И не только сладости.
В восемь-девять лет я сама нашла вот этот рецептик в выписываемой бабушкой газете и приготовила первую в своей жизни выпечку.
Медовая коврижка без меда
В половине стакана крепкого черного чая растворяем полстакана сахара, выливаем в миску, размешиваем со стаканом варенья без косточек, вбиваем яйцо, всыпаем 2 стакана муки, 1 чайную ложку молотой корицы и гашеную уксусом соду. Вымешиваем негустое тесто, выливаем в смазанную маслом форму и выпекаем.
Мамина тетя пекла мне и своим внучкам «обманные беляши». На беляши они никак не похожи, но мы их уплетали за обе щеки и просили еще.
Обманные беляши
Луковицу мелко-мелко нарезаем. В стакане кисломолочного продукта (кефир, жидкая сметана, ряженка, сквашенное молоко) растворяем соду, щепотку соли, 3 ст. ложки сахара, раскрошенный бульонный кубик. Добавляем нарезанный лук и 1,5−2 стакана муки, быстро вымешиваем жидкое, как для оладий, тесто. Жарим на сковороде в масле.
Еще в ходу были бутерброды с начинкой. Сейчас детей ими не удивить и не увлечь, но мне и двоюродным сестрам было вкусно-превкусно. Готовили их тогда на сковороде под крышкой, а сейчас одна их родственниц иногда делает их в микроволновке.
Бутерброды с начинкой
8−10 грибов (у нас тогда были не покупные, а собранные в соседней роще) и луковицу жарим как обычно и откидываем на дуршлаг. 100 граммов колбасы (или две сосиски) и 100 граммов сыра режем кубиками. Из ломтиков батона вынимаем мякиш. Кладем ломтик на тарелку или сковородку, смотря в чем станем готовить, заполняем место мякиша начинкой из грибов, колбасы и сыра. Либо жарим на малом огне под крышкой до румяности батона, либо ставим в микроволновку на 1 минуту.
Такие бутерброды можно обернуть пищевой пленкой и отправить «про запас» в морозилку. Без ущерба для вкуса пролежат там неделю.
Бабушка еще пекла «Пенсионное» печенье. Она говорила, что на ее пенсию можно испечь только такое печенье.
Пенсионное печенье
Разболтаем вилкой или венчиком рассол от соленых помидоров (домашних) со стаканом сахара и половиной стакана растительного масла, всыплем горсть муки и соду, перемешаем, чтобы не было комочков. Потом, добавляя понемногу муку, вымесим тугое тесто. Всего муки уйдет 2−2,5 стакана.
Раскатаем «колбаски», нарежем их на кусочки. Каждый кусочек превратим в тонкую печенюшку, проколем несколько раз вилкой, положим на противень. Печеньки следует выпекать до румяного цвета.
А моя мама, устав от моего «мам, дай конфетку», выдумала такое блюдо. Она приготовила конфетки из… кабачков. Из обычных кабачков. Из них еще и «яблочный» сок получился.
Конфеты и сок из кабачков
Смешаем 300 граммов сахара, щепотку ванилина, щепотку лимонной кислоты. Молодые кабачки, в которых еще не сформированы семечки, очистим от кожуры, нарежем кубиками 2×2 см, сложим в миску, пересыпая сахаром. Миску отправим под гнетом в холодильник часов на 12−14. После сольем и вскипятим образовавшийся сок, кабачки выложим на противень и чуть подсушим в духовке. Просто подсушим, не нужно делать сильный жар. Храним в холодильнике в стеклянной банке с плотно прилегающей крышкой.
Вот такие рецепты были у нас в ходу. Мама терпеть не может их как напоминание о годах, когда она, оставшийся без работы отец и я жили на одну ее учительскую зарплату. Я же помню из еды того времени ненавистную тушенку и те «вкусняшки», которыми мама меня баловала.
Популярные продукты 90-х – еда и напитки того времени
Продукты, которые потребляет население, отражают особенности эпохи. В советский период все было настоящим, качественным и дефицитным. Совсем по другим принципам формировалась продуктовая корзина 90-х годов.
Политические, экономические перемены, возникшие с ними трудности, отразились на списке покупок. Изменения произошли резко и радовали далеко не всех. Но детям того времени казалось, что все очереди и причудливые блюда из остатков пищи – норма жизни. Малыши думали, что 3 часа за мандаринами отстоять не сложно. Сейчас выросшие дети 90-х активно делятся своими впечатлениями в интернете.
Как ситуация в стране влияла на набор продуктов питания россиян
Особенно трудно пришлось жителям провинциальных городов. Деревенских кормила земля. В их рационе были сезонные овощи и заготовки, животные белки. Семьи с детьми, живущие в квартире на зарплату, которую не выплачивали по 6 месяцев, голодали. Цены менялись каждый день. Скачки стоимости основных продуктов происходили в огромных интервалах. Зарплаты становились все меньше, а продукты – дороже.
Что мы ели пили в условиях кризиса и безысходности
Пища, в основном, была неполезной, с доступным ценником. Иностранные названия, заграничные успешные персонажи, которые едят только сникерсы и запивают инвайтом, просто налив воды, сводили с ума обывателей и их детей.
Шоколадные батончики мечты
- Первая иностранная шоколадка, которая нравилась всем – Сникерс. Назван в честь коня, принадлежавшего хозяевам корпорации по производству конфет. Фамилия магнатов – Марс. Продукт остается популярным среди молодежи и в наши дни.
- Марс. Появился в России чуть позже. Нуга и карамель отменного качества не содержали орехов. Часто россияне, злоупотребляющие посещением зубного кабинета, склонялись к приобретению именно этой разновидности шоколадных батончиков.
- Виспа. Структура конфеты казалась нереальной. Ее покупали раз за разом, чтобы разгадать секрет пузырьков.
- Милки Вей. Белая начинка создавала иллюзию здоровой молочной пищи. Часто такой батончик предлагали малышам.
- Киндер-сюрприз. Двухслойный молочный шоколад пользуется популярностью до сих пор. Концепция, в соответствии с которой приобреталось угощение, игрушка и хорошее настроение, нравилась потому, что создавалась иллюзия экономии и приобретения нескольких товаров по цене одного.
Жевательные резинки с фантиками и наклейками, которые можно коллекционировать
- Турбо. Ее любили мальчишки. В каждом вкладыше было фото автомобиля, название марки. А на самой жвачке – следы от шин автомобиля.
- Лав из. Автор европейских комиксов 10 лет назад узнал, что его изображения турецкая фирма использовала для такого масштабного коммерческого проекта.
- Бомбимбом. Особенно колоритным был шоколадный вкус.
Доступные напитки от соков до спирта рояль
- Компот и кисель ушли в прошлое. Неполезные напитки завладели сердцами миллионов моментально.
- Инвайт, юппи предлагали разбавить водой для получения сладкого и красивого сокозаменителя. Краска оставалась на руках, языке и в желудке.
- Кола. Баночные варианты всегда были вкуснее напитка из пластиковой тары.
- Российские газировки. Особенно интересна была цветовая палитра. Если к оттенкам коричневого и красного привыкли, то зеленый тархун казался изобретением инопланетян для жителей глубинки.
- Амарето. Крепкий напиток с миндальным вкусом стали называть дамским, часто приобретали перед свиданием.
- Спирт Рояль. Чтобы приготовить волшебный напиток для студенческих вечеринок и домашних посиделок, к основному ингредиенту добавляли воду, красящие вещества: инвайт, сгущенку, другое.
Чудо рецепты домашней еды «из топора»
Чтобы прокормить семью, часто занимались разведением хозяйства. Но простых продуктов было уже недостаточно. По телевизору показывали деликатесы и вкусняшки, которые преобразовывали мышление творческих домохозяек.
- Оливье. Приготовить его без майонеза и колбасы непросто. Но за новогодним столом салат с добавлением отварного мяса, сметаны «улетал на ура».
- Винегрет. Чтобы сделать оригинальную закуску овощной салат заливали прозрачным желе. Полезная вкуснятина пригождалась на детских праздниках.
- Супы с Галина Бланкой. Они куриные или говяжьи. Но мяса в них не было. Навар приобретался с помощью добавления к овощам и вермишели масла, пережаренного кусочка сала.
Воспоминания юных очевидцев пищевого прорыва
Дети 90-х называют себя прошедшими огонь и воду. Для них не страшна жизнь без чипсов и ролтона. Пустые щи с гречкой и травяной чай с лепешками из теста без дрожжей многие вспоминают с трепетом, утверждают, что сейчас подобных вкусов не найдешь. Особым шиком являются воспоминания о пирожках с обжаренной мукой. Новые продукты помогали людям выходить из эмоционального кризиса, давали надежду на лучшую жизнь, как у героев рекламы, которые пачками уплетают шоколадки на глазах у миллионов голодных детей постсоветской эпохи.
Неполезные продукты к середине 90-х заполнили прилавки. Многие из них остались с нами, иные не выдержали конкуренции из-за провокационного вкуса, как жвачки с лимонной кислотой или из-за проваленной рекламной компании, как баночные консервы Анкл Бенс красного цвета с головой темнокожего мужчины на этикетке. Прижившаяся продукция со временем совершенствуется, подстраиваясь под желания, потребности покупателей.
«Помнишь ли ты песни 90-х?». Пройди веселый тест
Продукты 90-х — Со Вкусом
А помните, как было весело перекрашивать язык в разные цвета при помощи заграничных конфет? Современные мамы упали бы в обморок, увидев подобное зрелище и потребовали немедленно извлечь подобную сласть изо рта… А нам было весело, мы и не подозревали, какое количество концентрированных «е-шек» в тот момент поглощалось нашим организмом.
Всё это к чему? Предлагаем приятно поностальгировать и вспомнить те продукты, которые считались не только заморским деликатесом, но и прям-таки пределом мечтаний. Вспомнить, как первая красочная реклама становилась слоганом двора, который мы помним до сих пор…
Продукты из 90-х
- Да, это то самое печенье, которое рекламировал ковбой с бешеной лошадью!
- Масло в пластиковой коробке?! Вы, должно быть, шутите! Отличный маркетинговый ход, который сумел затмить правду о составе продукта. Растительный маргарин разлетался на ура.
- Миниатюрные вафли «Кукуруку» казались намного вкуснее, чем привычный «Артек».
- Сушеные бананы попали на наши магазинные полки не сразу. Многие хвастались тем, что уже пробовали это липкое и специфическое лакомство, привезенное заграничным родственником.
- От одного взгляда на эти конфеты во рту становится невыносимо кисло.
- Да, её все любят… и Серёжа тоже.
- Волшебный сундучок «Милки Вэй с Лего» был доступен только тем, кто очень скрупулезно копил карманные деньги.
- Жвачка «Турбо». Тут и сказать нечего, кроме того, что особенно популярным был дынный и кофейный вкусы.
- Оригинальные вкладыши из «Лав из…» до сих пор пользуются популярностью.
- Жвачки с Дональдом оставим малышам, а вот серьезные парни предпочитали…
- Предпочитали «Турбо», у которого тут же возник конкурент «Бомбибом».
- Добродушный Типитип — мужичок, огромный нос которого обеспечил ему стабильную популярность.
- Это потом уже «Бумером» стали называть популярную марку автомобиля. Для нас же Бумер был почти что супер-героем.
- А первые вкладыши-наклейки? До сих пор на старой мебели красуются эти динозавры.
- Освежающий «Стиморол» не только освежал, он прямо-таки обжигал своей свежестью.
- Слоган: «Просто добавь воды» въелся в нашу память на долго. Особые сластены ели порошок для приготовления сладкой воды в чистом виде. По истине, оружие массового поражения.
- Подмигивающий Распутин — гвоздь застолья 90-х. Каждый норовил потрогать бутылку, чтобы убедиться в правдивости рекламы.
- А вот и главный конкурент Григория, некий Довгань. Продукт, который был популярен и без всяких подмигиваний.
Эх, открыть бы ларчик с теми фантиками, этикетками и наклейками, но он затерялся при переезде. Пусть вместо него теплые воспоминания вам навеет эта статья, которой, к слову, советуем поделиться с друзьями!
90-секундный кето-хлеб с миндальной мукой
Самый простой кето-хлеб, приготовленный за 90 секунд в микроволновой печи
Хлеб — это один из продуктов, по которому люди больше всего скучают на кето — по крайней мере, я знаю, что делал — и буханка хлеба из миндальной муки — отличная альтернатива. Но для многих это довольно сложная задача, потому что вам нужно разделить яйца, взбить белки до жестких пиков и так далее. Итак, для тех, кто в пути, или тех, у кого нет духовки или просто нет времени или желания готовить, этот 90-секундный кето-хлеб , приготовленный в микроволновой печи, является идеальным решением.Это буквально так же просто, как смешать несколько ингредиентов в кружке и поставить в микроволновую печь. И менее чем за две минуты у вас есть кето-дружественный хлеб — почти так же просто, как положить хлеб в тостер.
Я использовал миндальную муку для этого рецепта, и я часто использую миндальную муку вместо кокосовой. К сожалению, ответ НЕТ, это разные муки и реагируют по-разному. Если у вас есть только кокосовая мука, попробуйте наш хлеб для кружек из кокосовой муки 90 секунд .
Используйте свой кето-хлеб практически для чего угодно!
Не могу сказать, как это изменило мою жизнь. Этот кето-хлеб очень универсален, и его можно использовать для приготовления многих блюд. Я обнаружил, что простое добавление в него немного стевии и ванили делает его идеальной заменой печенья для женщин или савоярди в нашем кето-тирамису. Также замечательно использовать для приготовления кето панировочных сухарей и идеально подходит для гамбургеров или сэндвичей. Этот хлеб также содержит всего 4 чистых углевода на всю кружку, так что это несомненный плюс.А с 28 граммами жира и 13 граммами протеина он действительно сбалансирован с точки зрения макросов.
Какой хлеб вам нравится больше всего? И как тебе это лучше всего нравится? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Информация о питании (на порцию)
- калорий: 324
- Чистые углеводы: 4 г
- Углеводы: 7 г
- Жиры: 28 г
- Белки: 13 г
- Волокно: 3 г
По этому рецепту рассчитана 1 порция.1 порция = 1 полная кружка хлеба. Получите этот рецепт на myfitnesspal.
Хлеб из кружки с миндальной мукой 90 секунд
. Retro Weed: 10 сортов 90-х, которых вы больше не увидите
Официально 2015 год, и сегодня сорта травки столь же многочисленны и красочны, как те ретро кроссовки Jordan прошлых лет. Здесь есть все виды кушей: фиолетовые то и синие, от которых у хайпберов выделяется слюна, когда они выходят на открытый рынок. Но правда в том, что я кот старой закалки, который живет этим дерьмом OG. Конечно, мне нравятся сегодняшние генетически модифицированные и модифицированные сорта гянджи, единственная цель которых — оставить нас поджаренными в коме и в тумане на несколько дней, но я викинг графства Кингс (для всего остального мира это Бруклин).Я до сих пор зажигаю свои «ветки» спичками. Я просто так делаю. И хотя я живу за счет этого листа нового века и ценю то, что он приносит на стол, мне также не хватает вкуса и запаха некоторых оригинальных бутонов 90-х годов. Вот список травм, которые я хотел бы видеть в своем капюшоне в ретро-стиле ради ностальгии…
Chronic
Прославленный легендарным доктором DRE, Chronic weed считался первоклассным пнем на деревьях. время, когда единственным сорняком, который был доступен в моем капюшоне, был скунс, наполненный стеблями и семенами, a.k.a. regs (например, «постоянные клиенты» или «oREGanos»). Этот Хрон-Хрон заставил нас откашливать легкие до такой степени, что мы клялись, что после этого сможем дышать легче. Это была оригинальная лекарственная марихуана.
Шоколад
Этот сладко-горький бутон просто тает во рту и оставляет липкие руки. Абсолютно обязательное место для свиданий, шоколадный тайский был известен как афродизиак среди любителей стоун. Мы бы затянули Херши, чтобы получить поцелуи из дробовика от хозяйки, и закончили ночь Сникерсом в ее поцелуе.Практически никогда не подводил.
Будда
Надувание на Будду приносило мир и умиротворение самым диким из людей. Густой желтый дым ясности был зрелищем. Философия придумывалась в коридорах проектов, и стоунеры писали всевозможные уличные правила, которых нужно было придерживаться. Легенда гласит, что Бигги написал десять заповедей, находясь под воздействием щелока Будды.
Тайсон
Это было легендарным просто потому, что травка была сжата и сформирована в виде одной кости.Он был продан в течение одного года в Do or Die Bed-Stuy, прежде чем на это место совершили набег (проклятие на дом твоего снитча! Проклятие, я говорю!). Были времена, когда новички вводили шифр Тайсона и были не готовы к тому, что им грозило. Типы с прямым нападающим. Соперники пытались контратаковать с «Холифилдом», но он был далеко не таким мощным, как Чемпион.
Hydro
Оригинальное «Вот дерьмо! На сорняке есть оранжевые волоски и крошечные кристаллы. До этого все бутоны, которые я когда-либо видел, были чисто зелеными или коричневыми.Поэтому, когда Hydro ударил капюшон силой приливной волны, он оставил всех мокрыми, если не промокшими, на своем пути. Раньше мы ходили на 10 шагов к месту за мешком для монет, чтобы убедиться, что никто не ущипнул его на обратном пути в квартал. Вот как мы отнеслись к этому продукту.
White Widow
Нет лжи, я помню, как в старших классах старшеклассники ловили этот специфический вид, когда бы они ни пошли на свидание с определенным коротышкой. Она делала мужчин из мальчиков, а мальчиков из девочек — она была дикой.Не говоря уже о том, что только у одного кота в капюшоне была Белая Вдова, и благодаря этой девушке он смог толкнуть Ленд Крузер к концу учебного года. Поговорим о горящей резине (ах).
Pu-ree
Привет моим доминиканцам из Вашингтон-Хайтс, которые сделали этот один из своих фирменных продуктов в 90-х годах. Всегда велись споры о том, был ли Пу-Ри просто переименован в Hydro из-за его сходства как в физических, так и в «психологических» свойствах. В любом случае, это был отличный продукт.
Северное сияние
Нечеткое исправление. Это было очень трудно найти, а если и удалось, то десятицентовики были настолько скудными, что вы не хотели делиться, потому что это было все равно, что оставить несколько квадратов в общественной ванной. Вы бы не пожалели ни единого квадрата, если бы вам нужно было поправиться, не так ли? Мы тоже. У вас должно быть как минимум 5 долларов, если вы хотите ввести шифр, и даже тогда это будет трудное решение.
Mango Pina
Насколько я могу припомнить, это был первый сорт ганджи с фруктовым вкусом в середине 90-х.Он не был особенно сильным, но давал мягкое и расслабляющее состояние, когда его сжигали.
Брэнсон
То, о чем писали легенды. И когда я говорю «легенды», я имею в виду легенды хип-хопа. Пресловутые B.I.G., Редман, Раким и т. Д. То тут, то там выплевывали несколько полосок о травку из Брэнсона. Не могу сказать, что мне когда-либо доводилось пробовать эту легендарную траву, но я знаю, что если бы она была достаточно хороша для хардкорных хип-хоп-стоунеров в своих песнях, то этот сорт, должно быть, был неподходящим. графики!
.10 потрясающих видео о тренировках из 90-х, которые все еще остаются потрясающими
Фитнес раньше был намного проще. Сегодня, чтобы хорошенько попотеть, вам нужно пробираться через тренировочные лагеря с разорением кошельков, добавки для тренировок и настоящую армию устрашающе подтянутых тел, которая является хэштегом #fitspo в Instagram.
Еще в 90-е все, что вам нужно было сделать, это вставить кассету в свой VHS и следовать инструкциям (обычно мудрость, излучаемая одетым в неон гуру).Что ж, пора избавиться от этого VHS, потому что мы собрали ne и ultra из видео с тренировками 90-х годов — ритмичные процедуры, которые по-прежнему заставят ваше сердце биться, мышцы будут двигаться и, конечно, ваши воспоминания текут. А чтобы получить еще больше веселых самородков из сумерек прошлого века, освежите свою память 20 сленговыми терминами 1990-х годов, которые никто больше не использует.
По своей сути, Тэ Бо представляет собой сочетание аэробных упражнений тхэквондо и бокса.Но, поскольку в 90-е годы он стал очень популярным, Тэ Бо тоже стал этосом: T вообще приверженность тому, что вы делаете. Осознание себя и мира. E xcellence, истинная цель в любом деле. B ody как движущая сила перемен. O Послушание вашей воле и вашему истинному стремлению к переменам.
И у Тэ Бо была серьезная выносливость; Еще в прошлом году изобретатель и гуру фитнеса Билли Бланкс загружал еженедельные тренировки на свой канал YouTube, на который подписано более 100 000 человек.Правильно, люди! Тэ Бо все еще не в порядке! А чтобы узнать о более современных модных упражнениях, которые могут не проявлять такой решимости, посмотрите «Plogging», новое шведское увлечение упражнениями.
За наши деньги Джейн Фонда , крестная мать видео о тренировках, достигла своего пика с Lean Routine 1992 года, шедевром одежды с блестящими купальниками и блестящими ремнями. Тренировка также полна сложной работы ног и сердечно-сосудистой системы. И это явно работает: просто посмотрите на Фонд сегодня в поисках доказательства.
До Паула Абдул была хорошим полицейским на American Idol , она помогала Америке петь и танцевать, добиваясь скульптурного пресса. Ее лучшее видео? Это предшественник Zumba из Get Up and Dance , который сочетает в себе танцевальные движения и непрерывное кардио для тренировки всего тела. Чтобы узнать больше о том, как согреться с головы до ног, изучите лучшие упражнения для всего тела за все время.
Неоновые купальники! Лаккие накладки Photoshop! Эти волос ! Вы действительно не можете получить больше 90-х, чем это.Но что делает эту жемчужину видео по-настоящему выдающейся, так это невозмутимая передача La Toya Jackson — или, скорее, тот факт, что продюсеры в любой момент думали, что такая успокаивающая речь может побудить кого угодно двигаться дальше.
Если вы хотите по-настоящему изнурительную тренировку, обратите внимание на 90-минутный опус Синди Кроуфорд , который сочетает в себе аэробную интенсивность и силовую тренировку для проработки всего, от ягодиц до пресса. Однако справедливое предупреждение: вам понадобится обеденный стул, чтобы выполнять всю процедуру.А чтобы узнать больше о фитнесе, ознакомьтесь с 7 вещами, которые происходят с вашим телом, когда вы тренируетесь.
В единственной доступной в цифровом виде копии этого видео дата ошибочно обозначается как классика 80-х, но не заблуждайтесь: это настоящий продукт 90-х. (Он вышел в 1996 году.) Чтобы получить полную версию этой интенсивной рутины, вам придется обратиться к Amazon. Надеюсь, ваш VHS-плеер все еще работает.
Явная ошибка в начале видео («ab’s») не должна отвлекать зрителей от того, что по сей день является изнурительной тренировкой пресса.Если вы хотите поразить каждую часть вашего кора — включая важные и часто забытые косые мышцы — скопируйте Тамили Уэбб движется к тройнику. Или просто освоите одно величайшее упражнение с плоским прессом, которое вы не делаете.
Терри Уолш придумал концепцию активных тренировок с отягощениями, в которых вы управляете движением изнутри наружу, эффективно создавая сопротивление практически без воздействия, в 90-х годах и, за прошедшие с тех пор годы, превратил ее в настоящую фитнес-тренд.Если вам интересно, подумайте о том, чтобы отправиться в один из ее роскошных фитнес-центров.
Фитнес-гуру и комик — и вездесущий повествовательный призрак подкаста «Пропавший Ричард Симмонс» — сделал себе имя с серией Sweatin ‘to the Oldies . Но настоящая жемчужина произведений Ричарда Симмонса — это Stretchin ‘to the Classics , малоизвестное видео, в котором снята самая некачественно построенная съемочная площадка в истории.Когда-либо.
Есть один верный способ получить стальные плюшки: изнурительная, непрерывная 40-минутная тренировка ягодиц. Эта программа, разработанная Greg Smithey , выдерживает испытание временем. А чтобы получить больше способов хорошо потеть, освоите 15-минутную тренировку по сжиганию жира, которой придерживается эта модель.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !
.50 лучших композиций для тренировок 90-х
Предлагаем вам лучший плейлист , чтобы вы были мотивированы на протяжении всей тренировки . 50 из лучших песен о тренировках из 90-х, которые сделают ваш день в тренажерном зале еще лучше. right music заставит вас тренироваться дольше и усерднее в тренажерном зале или на пробежке, так что попробуйте эти мелодии сегодня. Получите этот плейлист бесплатно с помощью Spotify или загрузите его с помощью Apple Music.
50 лучших песен для тренировок 90-х — The Ultimate 1990-х годов плейлист с упражнениями
===========================
Избавьтесь от догадок и недоразумений и начните видеть результаты.
Подпишитесь на Tone-and-Tighten.com и получайте наш БЕСПЛАТНЫЙ «7-дневный план тренировок и здорового меню», который ежедневно будет доставлен вам прямо на почту. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить это.
===========================
Продолжайте читать список воспроизведения и ссылки на эти замечательные песни для тренировок.
Сегодня мы идем по старой школе. Это для детей 90-х.
Пора вернуться к некоторым из моих любимых тренировочных мелодий с тех времен, когда я только начал заниматься спортом.
Это были песни , которые звучали через проигрыватель компакт-дисков в спортзале и мой Discman, когда я собирался переносить (помните, когда они вышли с защитой от пропусков? Революционно).
Так что отложите Gameboy, выключите Saved By The Bell, перестаньте играть со своими псами и оставьте пейджер дома. Пора приступить к тренировке .
Добавьте эти мелодии в свой плейлист для тренировок в следующий раз, когда вы вернетесь в прошлое.
МОЖЕТ ЛИ ПРОСЛУШИВАНИЕ МУЗЫКИ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ТРЕНИРОВКУ?
На самом деле было исследовано , правильная музыка может помочь вам добавить дополнительную дозу силы и мотивации для отличной тренировки.
Прослушивание оптимистичных, мотивирующих песен во время упражнений может помочь вам раскрыть свой максимальный потенциал, повысить выносливость, улучшить настроение и в целом улучшить физическую работоспособность.
Если вы слушаете правильную песню , это даст вам дополнительный толчок, необходимый для прохождения любых сложных этапов тренировки, и позволит вам оставаться сильным все время. Вы сможете на повысить свою выносливость на уровней, уменьшив при этом чувство усталости.
Правильные мелодии могут помочь сделать тренировку или сломать ее . Вы обнаружите, что вам больше нравится тренировка, когда слушает этот плейлист .
Эти песни идеально подобраны для оптимальной мотивации, необходимой для энергичной тренировки.
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ С НАУШНИКАМИ?
Прослушивание музыки может быть полезно во время тренировки, но вам нужно убедиться, что это не будет небезопасно для типа тренировки, которую вы выполняете.
Вы определенно хотите убедиться, что вы уделяете внимание своему телу на протяжении всей тренировки и не позволяете музыке отвлекать вас в негативном ключе.
Музыка во время упражнений может быть отличным способом дать вам дополнительного прироста мотивации и силы через сложный набор, но будьте осторожны, если вы слишком усердно работаете с риском травмы.
Иногда наушники могут отвлекать также при поднятии тяжестей и выполнении силовых тренировок.Во время движения длинные шнуры могут зацепиться за них, что может быть опасно.
Лучший способ слушать музыку во время упражнений — это приобрести устройство и наушники, которые не будут мешать вам.
Используйте спортивные часы с музыкой , повязку для смартфона, наушники Bluetooth с умными часами или используйте динамик для прослушивания музыки во время тренировки.
КАКИЕ НАУШНИКИ ДЛЯ спортзала лучше всего?
Вы не хотите, чтобы наушники запутались в гантелях во время тренировки, но вам нужны мелодии, чтобы помогли вам накачаться.
Вот мои любимые беспроводные bluetooth-наушники или беспроводные bluetooth-наушники.
Плейлист лучших тренировок 90-х
Вот мой плейлист из 50 песен 90-х, которые помогут вам оставаться сильными на протяжении всей тренировки.
(Отказ от ответственности — я предпочитаю хорошую музыку без ругательств. На мой взгляд, чрезмерное ругательство полностью портит песню. При этом все версии этих песен, которые у меня есть, являются чистыми.Загрузите то, что вам больше нравится.)
Указаны без особого порядка, кроме отличных мелодий от начала до конца.
1. Snoop Dogg — Как меня зовут
2. Оазис — Стена чудес
3. Бренди с участием Моники — Мой мальчик
4. Pearl Jam — Alive
5. Лекарство — Пятница, я влюблен
6. Fugees — готовы или нет
7. Дом боли — прыгнуть вокруг
8. Dr Dre — Nuthin But a G Thang
9.Beastie Boys — межгалактический
10. Blackstreet — Нет Diggity
11. Разбивание тыкв — 1979
12. Уоррен Дж. — Регламент
13. Green Day — Корзина
14. Blur — Песня 2
15. Weezer — Бадди Холли
16. Pearl Jam — Evenflow
17. Beastie Boys — Саботаж
18. Нирвана — пахнет духом подростка
19. Бритни Спирс -… Еще раз, детка
20. Аланис Моризетт — Ты знаешь
21.MC Hammer — Этого нельзя трогать
22. Soundgarden — Солнце Черная дыра
23. Подсчет ворона — мистер Джонс
24. Слепой от третьего глаза — Полу-заколдованная жизнь
25. C + C Music Factory — Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
26. Спин-Доктора — Два принца
27. Коллективная душа — Там, где течет река
28. Спичечный коробок 20 — 03:00
29. 2Pac — Калифорния любовь
30. Jamiroquai — Виртуальное безумие
31.Barenaked Ladies — одна неделя
32. Ленни Кравиц — Ты собираешься пойти моим путем
33. Fastball — Путь
34. Монтелл Джордан — Вот как мы это делаем
35. Крис Кросс — Прыжок
36. The Offspring — Pretty Fly для белого парня
37. Blink 182 — Все мелочи
38. Торт — Расстояние
39. Спичечный коробок 20 — Толкатель
40. Smash Mouth — All Star
41. Три двери вниз — Криптонит
42.Blink 182 — Снова сколько мне лет
43. Ашер — Ты заставляешь меня хотеть
44. Зеленый день — Когда я прихожу
45. Coolio — Рай гангста
46. Вишня Орлиного Глаза — Сохранить сегодня вечером
47. Everclear — Я куплю тебе новую жизнь
48. 311 — Вниз
49. Топливо-Шиммер
50. Alien Ant Farm — Smooth Criminal
.
Хорошо, я знаю, что это 50… но я не сдержался! Вот еще 5 бонусов!
51.Ван Хален — Прямо сейчас
52. Нет сомнений — Просто девушка
53. Blink 182 — Черт,
54. Tootsee Roll — 69 мальчиков
55. U2 — Прекрасный день
Вы используете Spotify ? Полный плейлист Get Tone and Tighten « 90’s Workout Tunes » можно найти здесь:
К этому плейлисту нужны тренировки?
Ищете другие плейлисты для тренировок? Вот несколько моих любимых:
Я прекратил твое любимое варенье 90-х? Оставьте мне комментарий ниже.
Сделай это,
Джаред
Джаред Бекстранд
.