как правильно класть кафель своими руками
Наверх Перепланировки- Каталог домов
- Квартира
- Спальня
- Кухня
- Столовая
- Гостиная
- Ванная комната, санузел
- Детская
- Мансарда
- Маленькие комнаты
- Рабочее место
- Гардеробная
- Библиотека
- Декорирование
- Мебель
- Аксессуары
- Загородный дом
- Ландшафт
- Системы хранения
- Коридор
- Уборка
- Фундамент
- Кровля
- Стены
- Окна
- Двери и перегородки
- Потолок
- Балконы и лоджии
- Внутренние конструкции
- Пол
- Водоснабжение и канализация
- Отопление
- Газо- и энергоснабжение
- Освещение
- Сантехническое оборудование
- Безопасность и домашняя автоматика
- Бани, сауны, бассейны
с чего начать, со стен или пола
Порядок укладки плитки в ванной зависит от опыта отделочника, способа установки ванны и возможности ее демонтажа на время ремонта, прочих объективных факторов. Вначале кафель может укладываться на стены, затем на пол или в обратной последовательности. Существует трехступенчатый алгоритм – облицовка верхней части перегородки, пола, затем нижней части стены.
Содержание статьи
Варианты последовательности плиточных работ внутри санузла
Выбирать последовательность укладки кафельной облицовки на пол/стены санузла следует с учетом следующих нюансов:
- квалификация мастера – как правило, нижний и верхний ряд настенного покрытия подрезается по высоте, в отсутствие постоянной практики домашний мастер, вряд ли отрежет всю плитку ровно одинакового размера, поэтому используется облицовка перегородок со второго ряда вверх, затем пола, в последнюю очередь монтируется нижний подрезанный ряд;
Подрезка нижнего ряда по высоте.
- возможность выноса ванны из помещения на время ремонта – без этого невозможно целиком уложить керамическое напольное покрытие, плитку на полу от свободной перегородки до экрана можно укладывать на любом этапе;
В некоторых случаях под ванной плитка не укладывается.
- узел примыкания борта ванны к стене – если плитка укладывается от борта, ванна должна стоять на уже готовом, высохшем напольном покрытии.
Облицовка стен от борта.
То есть, для каждого способа имеется обоснование причин выбора именно такого алгоритма действий.
Сначала пол потом стены
Подобный алгоритм идеально подходит в случае укладки плитки на стенах от борта ванны:
- это самый лучший способ герметизации узла примыкания бортика сантехнической чаши к перегородке, протечки невозможны в принципе;
- работы следует начинать с пола ванной комнаты, чтобы сразу установить сантехнику на место эксплуатации;
- на перегородках кафель укладывается от борта ванны вверх, затем монтируются нижние ряды.

По-другому вмуровать чашу в перегородки по периметру не получится физически. Раньше подобная технология использовалась при самостоятельном ремонте мастерами с низкой квалификацией. Напольное покрытие в этом случае служило опорой для нижнего ряда, который сползал под своим весом вниз. Плиточного клея с высокой степенью фиксации в то время еще не было.
Есть нюанс: если экран ванной будет обкладываться плиткой, тогда плитку укладывать под ванной не обязательно, в этом случае можно начинать со стен, но ванну все равно придется установить перед укладкой.
Сначала стены потом пол
Последовательность облицовки обычно выбирается в двух случаях:
- ванна вмуровывается в перегородки (плитка от борта), но пол под ней до экрана кафелем не облицовывается;
- мастер не хочет пачкать напольное покрытие плиточным клеем и крошкой, образующейся при резке настенной плитки.
В первом случае порядок укладки позволят искусственно занизить высоту бортика ванны на 1,5 – 2,5 см, что иногда критично для удобства пожилых пользователей и детей, которым становится легче попасть внутрь сантехнического изделия.
Второй вариант выглядит надуманным, так как на уложенный на пол кафель всегда можно постелить картон по всему периметру для защиты его декоративного слоя.
Сначала часть стены, затем пол, затем остаток стены
Если ванна заносится в комнату и устанавливается в санузле после отделки помещения кафельной плиткой, то обычно используется именно эта технология укладки по ряду объективных причин:
Таким образом, специалисты рекомендуют укладывать плитку вначале на стены, начиная со второго ряда. Затем монтировать напольное покрытие, завершать работу приклеиванием кафеля нижнего ряда на стены. Исключением является вмурованная в стены ванна, для которой вначале укладывается плитка на пол, затем этим материалом облицовываются стены.
Совет! Если вам нужны мастера по ремонту ванной комнаты, есть очень удобный сервис по подбору спецов от PROFI.RU. Просто заполните детали заказа, мастера сами откликнутся и вы сможете выбрать с кем сотрудничать. У каждого специалиста в системе есть рейтинг, отзывы и примеры работ, что поможет с выбором. Похоже на мини тендер. Размещение заявки БЕСПЛАТНО и ни к чему не обязывает. Работает почти во всех городах России.
Если вы являетесь мастером, то перейдите по этой ссылке, зарегистрируйтесь в системе и сможете принимать заказы.
В современной квартире кафельная плитка присутствует практически у каждого. Ее активно применяют при отделке кухонного пространства, душевого помещения, санузла или ванной комнаты.
Содержание статьи
Есть два способа решения данной диллемы – это нанять мастера или уложить плитку самому. С учетом достаточно высокой стоимости кафеля помощь специалиста обойдется весьма недешево. В таком случае лучше задуматься, как правильно класть плитку в ванной, так как ремонт, возможно, не совсем сложен, если в нем разобраться. К тому же сегодня достаточно приобрести инструменты, а выложить плитку можно своими руками. Нам потребуются:
- рулетка;
- строительный уровень;
- электродрель;
- шпатель с зубчиками;
- плиткорез;
- резиновый молоток;
- микрофибра или поролоновая губка.
Выбор плитки
Нужно ознакомиться лишь с определенными особенностями кафельного материала, которые необходимо учесть при укладке изделий в душевой комнате. Однако на сегодняшний день при наличии желания и этот вопрос становится вполне решаемым.
На плитке не должно быть никаких сколов, трещин или других дефектов. Покрытие должно отличаться равномерным слоем без различных пузырьков, воздушных карманов или потеков. Лучше всего взять для осмотра несколько изделий, после чего можно составить вывод о целой партии. Для того чтобы знать, как класть плитку в ванной, нужно иметь в виду, что приобретаемое количество кафеля должно быть примерно на 10% быть больше необходимых объемов.
Это связано с незапланированными потерями во время проведения ремонта. В противном случае может случиться так, что придя за очередной партией плитки, она будет немного отличаться от предыдущей.
Такие обстоятельства случаются практически постоянно, поэтому во избежание незапланированных потерь рекомендуется приобретать немного больше изделий, чем надо.
Что нужно?
Начинать ремонт нужно с того, чтобы сделать измерения всех поверхностей, на которые будут укладывать кафель. Декоративную плитку обычно приобретают поштучно, а обычную по квадратным метрам. Каждое изделие должно совпадать по размерам, оттенку, артикулу, а также узору. Следует демонтировать устаревшее напольное покрытие в комнате вне зависимости от того будет это плитка, краска, штукатурка или что-то еще.
В процессе ремонта необходимо сделать поверхность идеально ровной, поэтому стены и пол чаще всего прогрунтовываются, а затем проводится тщательная гидроизоляция. Это позволит улучшить сцепление между поверхностями, защитит от негативного воздействия различных микроорганизмов. Приклеивать же плитку самому нужно при помощи шпателя, после чего делается стяжка пола. Для ремонта потребуются:
- грунтовка;
- плиточный клей;
- затирка;
- гидроизоляция;
- крестики для швов;
- деревянные или металлические рейки.
Порядок укладки
Укладка плитки в ванной своими руками – это, конечно, нелегкий процесс, но возможный. Самый оптимальный метод заключается в создании надежного от влаги слоя с применением силикона и затирки по краям бортика до самой ванны. Разбежку лучше осуществлять в определенной последовательности от дальнего угла комнаты до выхода. Такой порядок позволит сделать пространство более привлекательным, а заодно так удобнее.
Выкладка кафеля этапы:
- Проводим облицовку всего, что находится выше уровня ванной вплоть до потолочного покрытия. Самый первый ряд не нужно приклеивать впритык, а следует отступить от края ванной до 2 мм на толщину крестика. Перед этим можно для наглядности произвести разбежку.
- Если вы оставляете место под натяжной потолок, то необходимо и для пластиковой окантовки по всему периметру. Монтаж производится на произвольную высоту, что сделает установку более легкой, так как не нужно мучиться с подгоном подрезок.
- После проведения данных этапов, ремонт продолжается выкладкой нижних рядом в душевой комнате. Такой порядок позволяет даже без разбежки осуществить правильную укладку керамики.
- Следующий шаг – это возведение каркаса под ванной, который необходимо установить и облицевать. Его нужно сделать обязательно из жесткого металла, причем обшитого гипсокартоновыми листами.
- Кафельные изделия имеют достаточный вес, поэтому не стоит экономить на профиле и приобретать дешевые тонкостенные элементы.
- На завершающем этапе ремонта грунтуем бетонную поверхность, приклеиваем плитку на пол.
Процесс
Как положить плитку в ванной, что бы все грамотно получилось? В принципе все просто! Вышеуказанные советы помогут понять примерный план действий, который может несколько варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Для того чтобы выложить плитку нам понадобиться специальный клей. Обычно он продается в виде порошка, отчего его необходимо развести с водой согласно инструкции на упаковке.


Разведение клея
Полученный раствор тщательно перемешивается при помощи электродрели до однородного состояния. В итоге плиточный клей не должен получиться очень густым или слишком жидким. Нужная консистенция получается наподобие ореховой пасты, так он легче наносится и не стекает. Для нанесения клеящего состава отлично подходит шпатель с зубчатыми элементами. Кафель прижимается плотно, но несильно, иначе может лопнуть или треснуть.
Под нестандартные размеры лучше обрезать керамику при помощи плиткореза.
В отдельных случаях допускается применение болгарки. Более тонкая работа выполняется кусачками или плоскогубцами. Разбежку делаем вместе со специальными крестиками для швов. Они очень сильно помогают уложить плитку грамотно. Однако изделия не всегда имеют правильную форму, поэтому могут возникнуть определенные проблемы. Таким образом, следует регулярно измерять ширину вертикальных и горизонтальных швов.
Для выявления возможных дефектов на начальном этапе важно проверить каждый ряд по уровню после выкладки первых 3–5 плиток. Завершив ряд нужно завершить углы, а только потом уже переходить на другую стену, например, опорный ряд будет расположен строго по периметру помещения. После чего все повторяется заново с места отметки вертикальной линии.
Укладывать керамику при помощи клеящей массы нужно строго по определенному принципу, чтобы ширина плитки не превышала нужную поверхность. Замыкается ремонт приклеиванием нижнего ряда, который подгоняется по длине, а затем обрезается.
Затирка
Теперь все понятно, как класть плитку в ванной! Однако это еще не все, так как приклеить керамические изделия полдела, следует их правильно обработать, иначе ремонт будет считаться незавершенным. Для этого необходимо осуществить затирку швов по прошествии 24 часов. Перед данной процедурой стоит избавиться от излишков клея, оставшихся или вытекших из-под кафеля. Необходимо развести специальную смесь, которая наносится вовнутрь швов шпателем из резины.


Затирка
Ждем около получаса, за это время швы застынут и можно будет их аккуратно промыть смоченной в воде губкой или тряпочкой, не смывая раствор из промежутков. Используемая ткань для протирки должна быть постоянно чистой, отчего ее нужно периодически смачивать в теплой воде. После того как проявиться налет белого цвета следует еще раз помыть все чистой тряпочкой.
Расшивка и чистка
После окончания предыдущего этапа требуется тщательно обработать швы специальной смесью. Она направлена на защиту от негативных факторов в виде влаги, грибка или плесени, а также выполняет декоративную роль. Для широких промежутков отлично подойдет затирка с песком, а в отдельных случаях не помешает и латекс. Данный материал придаст эластичности и долговечности покрытию, хотя несколько и усложнит процесс.
При добавлении латекса сухой порошок не разбавляется водой, подготовив смесь, оставьте ее на некоторое время. Только после того, как он дойдет его можно применять, однако, стоит знать, что лучше всего его изготавливать в небольших порциях и применять незамедлительно.
Такая затирка наносится при помощи тряпочки или даже кисточкой, а затем размазывается резиновой гладилкой по всей поверхности. Наносить ее лучше по диагонали под углом 45 градусов, так как это позволяет наиболее эффективно заполнить все швы. Только после этого можно приступать к окончательной очистке, где понадобятся вода, и поролоновая губка.
Видео инструкция
«Как положить плитку в ванной?» – Яндекс.Кью
Вам понадобится
— кафельная плитка;
— штукатурный раствор;
— плиточный клей;
— стеклорез;
— строительный уровень;
— плиточные крестики;
— затирка.
1. Перед покупкой плитки точно рассчитайте ее необходимое количество. Так как плитка обычно кладется в два цвета – нижняя часть ванной облицовывается более темной, а верхняя ‒ более светлой плиткой, точно подсчитайте количество плиток каждого цвета. Также учтите количество плиток декора, если они будут использоваться. Возьмите для запаса несколько дополнительных плиток каждого цвета.
2. Качество укладки плитки во многом зависит от подготовки стен. Очень важно, чтобы стены представляли собой абсолютно ровные прямоугольники, без каких бы то ни было наклонов. Уход стены даже на 1 сантиметр уже даст заметное изменение в толщине швов между плитками. Поэтому до начала укладки плитки тщательно выровняйте стены, используя строительный уровень, алюминиевые монтажные планки и штукатурный раствор.
3. Для резки плитки обычно советуют использовать роликовый плиткорез. Однако он дает достаточно большую погрешность резки, достигающую нескольких миллиметров. На практике очень легко научиться резать плитку обычным качественным ручным роликовым стеклорезом, лучше брать модель с масляной заправкой.
4. Резку производите на столе по прочной линейке или подходящей ровной прочной планке. Очень важно обеспечить для линейки надежный упор – например, с помощью двух закрепленных на столе струбцин. Сначала линия реза отмечается по краям плитки маркером, затем стеклорезом по меткам проводится линия. Нажатие должно быть сильным, линия проводится один раз. Рез ведется по лицевой стороне плитки.
5. Научитесь правильно ломать плитку. Для этого вам нужен специальный инструмент, его очень легко изготовить. Возьмите деревянный брусок сечением примерно 5 × 5 см. Отпилите примерно 50 см бруска, после чего сколите топором или другим инструментом одну из его угловых граней. Теперь вы можете положить брусок на пол срезанной частью вниз, один из острых углов будет обращен точно вверх. Об этот угол и ломается плитка. Для удобства прибейте к бруску снизу две перпендикулярные планки, обеспечивающие ему устойчивость и поднимающие его немного над полом.
6. Чтобы переломить плитку, возьмите ее за края и сильно и резко ударьте линией реза (лицевая сторона плитки обращена вверх) об угол бруска с высоты примерно 5-7 см. Плитка переломится точно по линии. Чем резче и чище удар (не бойтесь сломать плитку), тем лучше результат.
7. Научитесь отрезать от плитки узкие полоски, это вам наверняка понадобится. Об брусок такую полоску не отломить, используется другой метод. Плитка кладется на пол, под линию реза с одной из сторон примерно на 3-4 сантиметра подсовывается круглый карандаш, основание сверла диаметром примерно 5-7 мм или любой другой подходящий пруток. После этого аккуратно надавите на края плитки сверху вниз по бокам от подсунутого карандаша. Плитка треснет с краю, трещина тут же добежит до конца плитки точно по линии реза. Таким способом можно отрезать даже 2-сантиметровые полоски.
8. Плитку кладите на качественный заводской плиточный клей, используйте для его разравнивания зубчатый шпатель. Между плитками вставляйте плиточные пластмассовые крестики. У вас должны быть крестики разного размера – например, 2 мм, 3 мм и 4 мм. Основными будут крестики 3 мм, другие вы будете использовать тогда, когда нужно сузить или немного расширить шов на конкретном участке. Такая необходимость возникает из-за неровности стен. Чем лучше подготовлены стены, тем качественнее будет кладка.
9. Плитка укладывается снизу горизонтальными рядами. Если плитка с рисунком, тонировкой и т.д., внимательно следите за тем, чтобы не уложить ее не на свое место или в перевернутом положении. Контролируйте каждый ряд, чтобы не допустить ошибки. Через сутки извлеките крестики, прочистите швы и замажьте их затиркой нужного цвета. После высыхания затирки вымойте плитку.
Эта запись была опубликована 1 мая 2015 года Гэри Форстером.
Плитка для ванной — это довольно редкий способ добавить дополнительный эффект вау в вашу ванную, и если все сделано правильно, это может выглядеть необычайно хорошо Мы особенно рекомендуем плиточные панели для ванной комнаты в качестве небольшой идеи для ванной комнаты, так как способ, которым они вмещают ванну, создает дополнительное визуальное пространство, но большая ванная комната с минималистской эстетикой может также понравиться стиль облицовки панелей для ванной.
Прежде чем мы начнем разбираться с плиткой для ванной, давайте сначала рассмотрим, что и почему:
Что такое плитка для ванной?
Плитка для ванной — это просто процесс добавления плитки на стену вашей ванны, обычно в том же стиле, в котором вы облицовали пол или стены. Процесс включает использование специальной плиточной подложки, которая не деформируется и требует немного больше усилий, чем стандартные панели для ванной, но вы можете считать, что это стоит дополнительных усилий.
Так зачем плитка для ванной?
Черепица сделает вашу ванну намного более гладкой, независимо от того, является ли она частью большой выложенной плиткой душевой, встроенной в нишу или, кажется, выступает от пола. В то время как обычные панели для ванны будут отличать ванну от других ванных комнат, выложенная плиткой ванна позволит ей раствориться в дизайне, визуально предоставляя больше пространства этой области и делая ее менее загроможденной.
Например, посмотрите на ванну как часть этой душевой и обратите внимание на то, как она выглядит как одно целое, а не как несколько отдельных предметов:

Итак, как вы собираетесь создать плиточную панель для ванной для своей ванной комнаты?
Деревянная рама
Первое, что вам нужно сделать, как часть черепицей вашей ванны строит каркас для панели поддержка, чтобы идти дальше.Примите во внимание толщину опорной доски и плитки, и установить деревянные опоры под ванну, которая будет поддерживать Задник. Как правило, вы должны быть в состоянии использовать 2×2 «деревянные опоры для этого.
Как и во всех сделанных своими руками работах, убедитесь, что ваши измерения выполнены правильно. Слишком далеко, и ваши плитки могут выпячиваться. Слишком далеко назад и эффект будет разрушен.
Плитка Поддерживающая доска
Далее, вы можете прикрутить на место свою плиту поддержки плитки. Некоторые люди порекомендуют вам использовать для этого слой, но слой будет деформироваться и изгибаться под воздействием тепла и воды, разрушая плитку, поэтому гораздо лучше использовать специально изготовленные плиточные подложки.
UK Store для ванной комнаты на складе Abacus Elements Водонепроницаемые черепичные панели, которые идеально подходят для этой цели и легко режутся до нужного вам размера.
Черепица
Плитка для вашей ванной комнаты — это то же самое, что и для любой другой части вашей ванной комнаты. Желательно, чтобы вы попытались выровнять плитки по плитке на полу или стене, и, конечно, убедитесь, что вы знаете, как они будут укладываться, прежде чем начать наносить клей. Как только вы закончите с плиткой, убедитесь, что вы используете герметик для водонепроницаемости и заполните промежуток между плиткой, стенами и полом.

Панель доступа
Одним из недостатков облицовки вашей ванны является то, что она может затруднить последующий доступ к нижней части. Если что-то пойдет не так, и вам нужен доступ к нижней части ванны, вы можете предпочесть установить панель доступа, чтобы вы могли войти, не отменяя при этом всю вашу тяжелую работу.
Другого варианта прикрепить плитку к плитке подложки плате до завинчивания его, таким образом, завинчивания через плитку, а также. Это позволяет открутить всю панель, но имеет менее цельный внешний вид из-за наличия винтов.Вы можете использовать винты, которые выглядят лучше, такие как винты с зеркальной головкой, чтобы приспособиться к этому, если вы хотите оставить доступ открытым таким образом.
Если вам нужен какой-либо дополнительный совет о том, как облицовать ванну, свяжитесь с нами по телефону 01524 841 087 , и мы будем рады помочь вам найти идеальное решение для ванной комнаты.
,В душе, для условий и отшелушивания
Соли для ванн издавна использовались как простой и недорогой способ лечения психических и физических заболеваний. Соли для ванн, которые обычно изготавливаются из сульфата магния (соли Эпсома) или морской соли, легко растворяются в теплой воде для ванн и используются для всего: от снятия стресса до болей и болей.
Большинство из нас использует соли для ванн в качестве средства для расслабления в ванне, но считается, что соли для ванн дают несколько полезных для здоровья людей с:
- мышечной болью и тугоподвижностью
- жесткими, ноющими суставами
- артритом
- проблемы с кровообращением
- головные боли
- беспокойство и стресс
- кожные заболевания, такие как экзема
- сухая и зудящая кожа
Существует несколько способов использования солей для ванн, в зависимости от того, что вы хотите лечить.
Детокс-ванна
Детокс-ванна обычно состоит из английской соли. Считается, что минералы в ванне для детоксикации помогают выводить токсины из организма, улучшают ваше здоровье, снимают стресс, помогают при запорах и помогают в потере веса.
Поглощение магния является еще одним важным преимуществом ванн для детокс-солевых ванн Эпсома. Это может быть полезно для людей с дефицитом, таких как люди с фибромиалгией. Исследование, проведенное в 2004 году среди 19 участников, показало, что 17 из них имели повышенные уровни магния и сульфата в крови после солевых ванн Эпсома.
Чтобы сделать детокс ванну с использованием соли Эпсома:
- Используйте 2 чашки соли Эпсома для ванны стандартного размера, наполненной теплой водой.
- Налейте соль в проточную воду, чтобы она быстрее растворилась в ванне.
- Замочите в ванне не менее 12 минут или 20 минут для лечения запоров.
Добавление эфирных масел, таких как лаванда или мята, может предложить дополнительные преимущества ароматерапии, такие как расслабление и улучшение настроения.
Мышечные боли
Соли для ванн могут помочь при мышечных болях, расслабляя напряженные мышцы и уменьшая воспаление.
Для приготовления солей для ванн при болях в мышцах:
- Используйте 2 стакана соли Эпсома для стандартных ванн с теплой водой.
- Налейте соль Эпсома в проточную воду, чтобы она быстрее растворилась. Перемешивание воды рукой поможет растворить оставшиеся зерна.
- Замочите как минимум на 12 минут.
Добавление нескольких капель разбавленного эфирного масла коры корицы также может облегчить мышечные боли. Масло коры корицы оказывает на кожу согревающее действие, которое некоторые находят успокаивающим действием на воспаленные мышцы.Исследование 2017 года также показало, что это перспективный противовоспалительный агент.
Воспаление или раздражение кожи
Соли для ванн можно использовать для снятия воспаления и раздражения кожи, вызванных экземой, псориазом, контактным дерматитом и ногой спортсмена. Национальная ассоциация экземы рекомендует добавлять 1 чашку поваренной соли в ванну во время обострения, чтобы предотвратить жжение при купании. Вы также можете использовать английскую соль или морскую соль для лечения раздражения и воспаления кожи.
Для приготовления солей для ванн для снятия зуда и раздражения кожи:
- Используйте 1 чашку соли Эпсома, морской соли или поваренной соли для ванн стандартного размера.
- Вылейте соль в теплую проточную воду в ванне и с помощью руки размешайте воду, чтобы растворить все зерна.
- Замочите в ванне не менее 20 минут.
Масло чайного дерева обладает антимикробными, противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые могут сделать его эффективным для лечения экземы и незначительных кожных инфекций. Эфирные масла должны быть разбавлены перед использованием, но масло чайного дерева имеет много сильных сторон, некоторые уже разбавлены. Добавление 3 или 4 капель в соляную ванну может обеспечить дополнительное облегчение воспаления и раздражения.
Сухая или зудящая кожа
Вы можете использовать соли для ванн для облегчения сухой и зудящей кожи, включая зуд, вызванный укусами насекомых и ядовитым плющом. Для этого:
- Используйте 1-2 чашки соли Эпсома и столовую ложку оливкового масла для ванны стандартного размера.
- Налейте соль в теплую проточную воду, чтобы она быстрее растворилась.
- Добавьте оливковое масло и размешайте воду в ванне, используя руку, чтобы смешать соль и масло.
- Замочите не менее 12 минут 2 или 3 раза в неделю.
Вы также можете добавить миндальное масло, овсянку или сухое молоко в соли для ванн, чтобы успокоить и увлажнить кожу.
Артрит
Фонд Артрита рекомендует вымачивать и растягиваться в теплой соляной ванне Эпсома, чтобы помочь облегчить затвердевшие и ноющие суставы и облегчить мышечную болезненность после тренировки. Для этого:
- Используйте 2 чашки соли Эпсома для ванны стандартного размера, наполненной теплой водой.
- Растворите соль быстрее, вылив ее в проточную воду.
- Замочите не менее 20 минут в день по мере необходимости или после тренировки.
Некоторые эфирные масла, такие как имбирь, могут оказывать противовоспалительное действие. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, имбирь продемонстрировал антиартритный и защитный эффект при артрите. Добавление нескольких капель разбавленного эфирного масла имбиря в соли для ванн может принести дополнительные преимущества.
Вы также можете наносить удары по определенным суставам, используя соли для ванн и имбирное масло, смешанные с небольшим количеством теплой воды, чтобы получить пасту, которую можно натирать на суставе.
В душе
Вы по-прежнему можете использовать соли для ванн и пользоваться некоторыми преимуществами, которые они предоставляют, даже если у вас нет ванны. Для этого вы просто создаете скраб для душа:
- Используйте 1 стакан морской соли или английской соли, 1/3 чашки миндального масла, оливкового масла или кокосового масла и 1 столовую ложку масла витамина Е.
- Смешайте ингредиенты в миске, образуя густую пасту.
- Нанесите немного скраба на тело руками.
- Промыть.
Обязательно используйте миску или емкость с воздухонепроницаемой крышкой для хранения оставшегося скраба для душа.
Вы можете добавить 12 капель вашего любимого эфирного масла в скраб для тела, чтобы воспользоваться некоторыми из перечисленных выше дополнительных преимуществ. Скрабы для ванн также отлично подходят для отшелушивания кожи.
Пропитка для ног
Есть несколько преимуществ использования солей для ванн при впитывании ног. Используйте соли для ванн для замачивания ног:
- снимите симптомы стопы спортсмена
- лечите грибок на ногах
- снимите боль и воспаление подагры
- устраните запах ног
Для использования солей для ванн во время замачивания:
- Add 1/2 стакана английской соли добавить в большой таз с теплой водой и размешать до полного растворения.
- Замочите ноги на 12 минут или 30 минут для облегчения подагры.
- Тщательно вытрите ноги полотенцем.
Повторяйте три раза в день для лечения грибка ногтей, пока симптомы не улучшатся. Добавление разбавленного масла чайного дерева оказывает противогрибковое действие.
Вымачивание ног в теплой соляной ванне также облегчает отшелушивание сухих потрескавшихся пяток. Вы можете использовать рецепт скраба для душа выше, чтобы помочь удалить мертвую кожу и мозоли. Вы также можете попробовать уксус или пропитку для ног Listerine.
Секрет хорошего силиконового покрытия заключается в следовании нескольким простым советам.
1. Оберните трубку из силикона лентой, чтобы предотвратить ее расширение под давлением каркасного пистолета — это поможет пистолету остановиться, как только вы нажмете на фиксатор, а не продолжите работу. Коричневая лента идеально подходит для этого, так как не легко растягивается.
2. обрежьте на чистом трубке хороший чистый угол около 30 градусов и убедитесь, что вы используете острое лезвие, так как любые резкие края отразятся в вашем силиконе.Не обрезайте конец слишком большим, так как неконтролируемые потоки силикона будут выходить и создавать беспорядок
3. Возьмите немного воды в старую чашку или аналогичную посуду и положите ее рядом с областью, которую вы собираетесь сделать, это средство будет использоваться для того, чтобы опустить палец, чтобы сгладить силикон, после нанесения не используйте плевок в качестве бактерий из вашего ротовая полость облегчает рост плесени на готовом силиконе. Также возьмите с собой кухонный валик или чистую свежую ткань, чтобы убрать излишки силикона с пальца / пистолета.
4.Убедитесь, что поверхности, на которые вы наносите силикон, очень чистые и гладкие, мыло или остатки не позволят силикону прилипнуть.
5. Расположитесь так, чтобы вы могли выполнять полные заезды, не останавливаясь и не пытаясь идти по нему одновременно.
6. Нажмите на курок пистолета-распылителя, чтобы получился гладкий постоянный силиконовый шарик, отрегулируйте скорость своего движения, чтобы равномерный шарик опустился.
Помните, что не наносите слишком много силикона, так как он будет растекаться, пока вы его разглаживаете.
7. В зависимости от требуемого применения / отделки, вы можете оставить приподнятую бусину или опустить палец в воду и осторожно провести пальцем вдоль бусинки, чтобы протолкнуть ее в зазор и создать гладкую полость в бусине.Перед продолжением удалите излишки силикона с пальца кухонным валиком / тканью.
и помни — практика совершенствуется
Удачи
Квант
Ответ отправлен 24 июля 2011
Понравился постер с вопросом ,